{"id":223208,"date":"2020-06-26T08:00:47","date_gmt":"2020-06-26T07:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pcos-kosttillskott\/"},"modified":"2025-09-19T09:01:46","modified_gmt":"2025-09-19T08:01:46","slug":"pcos-kosttillskott","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sv-se\/pcos-kosttillskott\/","title":{"rendered":"PCOS kosttillskott: 5 naturliga tillskott som hj\u00e4lper dig med PCOS"},"content":{"rendered":"\n

Om du har diagnostiserats med PCOS eller polycystiskt ovariesyndrom, d\u00e5 \u00e4r den h\u00e4r artikeln f\u00f6r dig. \u00c4ven om det just nu inte finns n\u00e5got botemedel f\u00f6r PCOS s\u00e5 kan symptomen hanteras eller till och med elimineras. Dessa 5 naturliga PCOS kosttillskott som vi delar med dig idag har gett goda resultat n\u00e4r det kommer till att hantera PCOS-symptom, s\u00e5 du kommer f\u00f6rhoppningsvis att k\u00e4nna dig b\u00e4ttre snart.<\/p>\n\n\n\n

Vad \u00e4r PCOS och varf\u00f6r b\u00f6r du ta kosttillskott?<\/h2>\n\n\n\n

PCOS \u00e4r ett komplext metabolt tillst\u00e5nd som h\u00e4rstammar fr\u00e5n h\u00f6gt blodsocker och d\u00e5lig insulink\u00e4nslighet. Det orsakar allvarlig hormonell obalans som leder till l\u00e5ga \u00f6strogenniv\u00e5er (kvinnligt hormon) och h\u00f6ga androgenniv\u00e5er (manligt hormon). P\u00e5 grund av detta kan PCOS orsaka oregelbundna perioder av infertilitet, som \u00e4r hj\u00e4rtsk\u00e4rande f\u00f6r kvinnor som hoppas att f\u00e5 egna barn en dag.<\/p>\n\n\n\n

Andra pl\u00e5gsamma symptom som kan ha allvarlig p\u00e5verkan p\u00e5 kvinnors sj\u00e4lvf\u00f6rtroende \u00e4r akne, okontrollerad vikt\u00f6kning, kvinnligt h\u00e5ravfall, och hirsutism (eller h\u00e5rv\u00e4xt p\u00e5 icke-feminina omr\u00e5den). Men vet du vad det v\u00e4rsta med obehandlad PCOS \u00e4r? Det kan leda till andra allvarligare sjukdomar som typ 2-diabetes, hj\u00e4rtsjukdom och stroke!<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r hj\u00e4lpsamt att ta medicin mot PCOS, men i m\u00e5nga fall s\u00e5 kan det orsaka negativa biverkningar, s\u00e4rskilt n\u00e4r de tas under en l\u00e5ng tid. D\u00e4rav \u00e4r en mer naturlig PCOS-terapi ett b\u00e4ttre alternativ f\u00f6r m\u00e5nga.<\/p>\n\n\n\n

5 naturliga PCOS kosttillskott f\u00f6r att hj\u00e4lpa att hantera symptomen<\/h2>\n\n\n\n

Om du har tagit medicin mot PCOS men \u00e4r missn\u00f6jd med biverkningarna eller bristen p\u00e5 bevis p\u00e5 att det faktiskt fungerar, d\u00e5 kan du \u00f6verv\u00e4ga dessa 5 kosttillskott ist\u00e4llet:<\/p>\n\n\n\n

1) Inositol-tillskott<\/h3>\n\n\n\n

Inositol \u00e4r ett av de popul\u00e4raste behandlingsalternativen f\u00f6r PCOS. Men eftersom det finns 9 isometriska former av inositol, hur vet man vilken av dem som \u00e4r b\u00e4st mot PCOS? N\u00e5v\u00e4l, enligt forskning s\u00e5 \u00e4r en 40:1-kvot av Myo-inositol till D-chiro-inositol \u00e4r optimalt d\u00e5 denna specifika kvot kan \u00e5terst\u00e4lla \u00e4gglossning hos patienter (1).<\/p>\n\n\n\n

V\u00e5rt helt egna inositol-tillskott, Chromositol-F avancerat inositol-tillskott f\u00f6r kvinnor, anv\u00e4nder denna vetenskapligt godk\u00e4nda 40:1 MI\/DCI-kvot. Men vi stoppade inte d\u00e4r. Vi vill behandla PCOS i sin helhet, s\u00e5 vi adderade ett par ingredienser till v\u00e5r formula: folat och kromium. Dessa 4 ingredienser verkar aktivt tillsammans f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra insulink\u00e4nsligheten, s\u00e4nka blodsockerniv\u00e5er och \u00e5terst\u00e4lla hormonniv\u00e5erna som s\u00e5 sm\u00e5ningom kommer att lindra dina PCOS-symptom.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r b\u00e4sta resultat, ta 1 skopa Chromositol och blanda det med din favoritdryck. G\u00f6r detta tv\u00e5 g\u00e5nger per dag, t.ex. till frukost och middag. V\u00e5rt kosttillskott \u00e4r \u00e4ven det mest prisv\u00e4rda alternativet p\u00e5 marknaden. Varje flaska inneh\u00e5ller 180 kapslar, s\u00e5 om du tar det tv\u00e5 g\u00e5nger per dag varar det f\u00f6r dig i 3 fina m\u00e5nader. Ta Chromositol varje dag och innan du vet ordet av det s\u00e5 har du \u00e5terf\u00e5tt din menstruation och k\u00e4nner dig som en helt ny person!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

2) Berberin <\/h3>\n\n\n
\n
\"Berberin<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Det har visat sig vara lovande med att kontrollera blodsockerniv\u00e5er hos personer i f\u00f6rstadier till diabetes och f\u00f6r typ 2-diabetes. Det \u00e4r \u00e4ven effektivt n\u00e4r det kommer till att minska inflammation i kroppen, normalisera h\u00f6gt blodtryck och s\u00e4nka kolesterolniv\u00e5er (2).<\/p>\n\n\n\n

V\u00e5rt Berberin HCL Plus, maximal styrka-kosttillskott inneh\u00e5ller 500mg rent berberin per kapsel. Forskning visar att 500mg tre g\u00e5nger dagligen \u00e4r den optimala dosen f\u00f6r att du ska dra f\u00f6rdel av berberin. F\u00f6r att berberin ska ha en positiv effekt p\u00e5 ditt blodsocker m\u00e5ste du ta kosttillskottet kort f\u00f6re, under eller efter en m\u00e5ltid.<\/p>\n\n\n\n

Det kan \u00e4ven ta minst 3 veckors bruk av 2-3 kapslar dagligen innan du ser n\u00e5got resultat. Lyckligtvis r\u00e4cker varje flaska med berberin i 40 dagar, s\u00e5 du b\u00f6r se f\u00f6rb\u00e4ttringar innan du avslutar hela flaskan!<\/p>\n\n\n\n

3) Levande kulturer med Sunfiber\u00ae och FOS f\u00f6r kvinnor<\/h3>\n\n\n\n

Tarmh\u00e4lsa spelar en nyckelroll f\u00f6r att behandla PCOS-symptom. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att s\u00e4kerst\u00e4lla att dina tarmar \u00e4r s\u00e5 friska som de kan bli. Tarmarna \u00e4r trots allt ansvariga f\u00f6r att absorbera n\u00e4ring fr\u00e5n maten du \u00e4ter och sedan bryta ner den till pyttesm\u00e5 partiklar som din kropp kan absorbera och anv\u00e4nda f\u00f6r olika kroppsfunktioner.<\/p>\n\n\n

\n
\"Levande<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Det \u00e4r h\u00e4r levande kulturer kommer in i bilden. Levande kulturer \u00e4r mikroskopiska ‘goda’ bakterier som bek\u00e4mpar de ‘onda’ bakterierna i dina tarmar. De ‘onda’ bakterierna orsakar alla sorters problem, inte enbart i dina tarmar, utan \u00e4ven f\u00f6r din allm\u00e4nna h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende. Om onda bakterier inte kontrolleras s\u00e5 kan deras population enkelt besegra de goda och du kommer att uppleva att du blir sjuk mer frekvent.<\/p>\n\n\n\n

Genom att anv\u00e4nda kosttillskott med levande kulturer – eller till och med \u00e4ta mat som inneh\u00e5ller levande kulturer s\u00e5 kan du hj\u00e4lpa att balansera dina tarmar. Levande kulturer fr\u00e4mjar h\u00e4lsosam matsm\u00e4ltning, b\u00e4ttre absorbering av n\u00e4rings\u00e4mnen och mineraler fr\u00e5n maten du \u00e4ter, \u00e5terst\u00e4ll balansen i dina hormoner, kontrollera inflammation och \u00f6vergripande f\u00f6rb\u00e4ttra din tarmh\u00e4lsa. F\u00f6r de med PCOS ger det en bra chans att b\u00f6rja leva ett symptomfritt liv fr\u00e5n PCOS!<\/p>\n\n\n\n

V\u00e5rt kosttillskott med levande kulturer f\u00f6r kvinnor inneh\u00e5ller 6 biljoner CFU (eller koloniformande enheter av levande bakterier). FOS verkar som n\u00e4ring till de levande kulturerna, s\u00e5 att de inte d\u00f6r av innan du vant dig vid dem. Dessutom har vi \u00e4ven tillsatt tranb\u00e4rsjuice-pulver och D-mannos som hj\u00e4lper att s\u00e4kerst\u00e4lla att din feminina h\u00e4lsa \u00e4r i toppform!<\/p>\n\n\n\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att k\u00f6pa v\u00e5rt Levande kulturer med Sunfiber\u00ae och FOS f\u00f6r kvinnor<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

4) Omega-3-fettsyror<\/h3>\n\n\n\n

PCOS orsakar inflammation i kroppen. Det syns inte alltid f\u00f6r det nakna \u00f6gat, men ett CRP-test kan uppt\u00e4cka all inflammation som sker i din kropp. CRP st\u00e5r f\u00f6r c-reaktivt protein<\/em>, vilket uts\u00f6ndras fr\u00e5n levern n\u00e4r inflammation intr\u00e4ffar p\u00e5 alla st\u00e4llen i kroppen. Enligt den h\u00e4r studien<\/strong><\/a> visade PCOS-patienter \u00f6kade niv\u00e5er j\u00e4mf\u00f6rt med kvinnor utan PCOS, vilket betyder att inflammation fanns n\u00e5gonstans i kroppen (CRP-testet kan punktmarkera var det inflammerade omr\u00e5det \u00e4r). Dessutom visade CRP-testet att PCOS-patienter kan l\u00f6pa en st\u00f6rre risk till att utveckla kardiovaskul\u00e4ra sjukdomar.<\/p>\n\n\n

\n
\"Ultraren<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Omega-3 \u00f6r ett av de b\u00e4sta antiinflammatoriska medlen som finns och kan hj\u00e4lpa med att hantera PCOS-symptom. Till exempel visa en studie p\u00e5 78 PCOS-patienter att omega-3-fettsyror hj\u00e4lpte med att reducera testosteronniv\u00e5erna och reglera kvinnornas menstruationscykel (3). En systematisk granskning av insulink\u00e4nslighet och fiskoljatillskott utesl\u00f6t att fiskolja hj\u00e4lpte med att f\u00f6rb\u00e4ttra insulink\u00e4nslighet (4), vilket \u00e4r en av grundorsakerna till PCOS. Dessutom hj\u00e4lper b\u00e5de EPA- och DHA omega-3-fettsyror med att st\u00f6dja frisk hj\u00e4rtfunktion som p\u00e5tagligt s\u00e4nker risken f\u00f6r kardiovaskul\u00e4r sjukdom.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e5ra Ultrarena omega-3 fiskoljakapslar inneh\u00e5ller 2250mg omega-3-fettsyror per dosering. Mer specifikt inneh\u00e5ller det 1.224mg EPA och 816mg DHA som \u00e4r den rekommenderade 3:2-kvoten f\u00f6r optimala omega-3 f\u00f6rdelar. Vi anv\u00e4nder \u00e4ven h\u00f6gkvalitativ triglycerid-fiskolja, inte de billigare och l\u00e5gkvalitativa etylestrarna som anv\u00e4nds av andra varum\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att k\u00f6pa v\u00e5ra Ultrarena omega-3 fiskolja-kapslar<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n

5) Zink och vitamin D3<\/h3>\n\n\n\n

Zink \u00e4r ett viktigt n\u00e4rings\u00e4mne som kroppen beh\u00f6ver, s\u00e5 att den kan h\u00e5lla sig frisk och fungera ordentligt. Det hj\u00e4lper att uppr\u00e4tth\u00e5lla frisk hy, h\u00e5r, naglar och ben och hj\u00e4lper med att metabolisera olika n\u00e4rings\u00e4mnen fr\u00e5n maten du \u00e4ter. Det bidrar \u00e4ven till den kvinnliga fertiliteten och reproduktionsf\u00f6rm\u00e5gan – tv\u00e5 av de st\u00f6rsta problemen som kvinnor med PCOS drabbas av. Genom att \u00f6ka ditt zink-intag antingen genom livsmedel eller kosttillskott s\u00e5 utvecklar din kropp friskare \u00e4ggceller och reglerar \u00e4ggstocksfunktionen (5).<\/p>\n\n\n

\n
\"SHIELD<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c5 andra sidan hj\u00e4lper D-vitamin med att fr\u00e4mja insulink\u00e4nsligheten och minskar PCOS-symptom, D-vitamin \u00e4ven kallat ‘solskensvitaminet’ hj\u00e4lper med att reglera reproduktiva hormon som progesteron, follikelstimulerande hormon (FSH), och det anti-mylleriska hormonet (AMH) (6). Tyv\u00e4rr s\u00e5 f\u00f6rekommer D-vitaminbrist inom alla \u00e5ldersgrupper v\u00e4rlden \u00f6ver. Du kan f\u00f6rs\u00f6ka att sola, men beroende p\u00e5 din hudtyp s\u00e5 kan detta orsaka mer skada \u00e4n nytta. Hudcancer \u00e4r trots allt inget sk\u00e4mt.<\/p>\n\n\n\n

Lyckligtvis existerar D-vitamintillskott. V\u00e5r alldeles egna SHIELD immunf\u00f6rst\u00e4rkare inneh\u00e5ller en h\u00e4lsosam dos av C-vitamin, D-vitamin och zink. Varje kapsel inneh\u00e5ller 125mg C-vitamin, 40mg vitamin D3 och 11mg zink. SHIELD kommer inte att skydda ditt immunf\u00f6rsvar, men det kommer att hj\u00e4lpa dig att hantera PCOS-symptom.<\/p>\n\n\n\n

Klicka h\u00e4r f\u00f6r att k\u00f6pa en flaska SHIELD immunf\u00f6rst\u00e4rkare.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Vid<\/figure>\n\n\n\n

Livsstilsmodifieringar och PCOS kosttillskott<\/h2>\n\n\n\n

Kosttillskott fungerar, men de \u00e4r inte n\u00e5gon mirakelmedicin. Du kan inte bara sv\u00e4lja en tablett och f\u00f6rv\u00e4nta dig resultat direkt. F\u00f6r att dessa kosttillskott ska vara effektiva s\u00e5 beh\u00f6ver du \u00e4ven dela genom att g\u00f6ra n\u00e5gra livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av dem:<\/p>\n\n\n\n