{"id":239020,"date":"2022-04-25T09:00:00","date_gmt":"2022-04-25T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/prehranski-dodatki-in-imunski-sistem\/"},"modified":"2022-04-25T09:00:00","modified_gmt":"2022-04-25T08:00:00","slug":"prehranski-dodatki-in-imunski-sistem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/prehranski-dodatki-in-imunski-sistem\/","title":{"rendered":"Prehranski dodatki in imunski sistem"},"content":{"rendered":"\n

Kot \u017ee dobro veste, biti prehlajen ni zabavno… niti malo. Lahko poru\u0161i va\u0161e na\u010drte, uni\u010di va\u0161e sanje, in navsezadnje lahko predstavlja konec va\u0161ega dragocenega \u017eivljenja. V \u017eivljenju si \u017eelimo veliko stvari, ampak ali veste, kaj bi moralo biti na prvem mestu vsakr\u0161nega posameznika? Dobro zdravje. Vse ostalo lahko dobesedno po\u010daka. Zdrav, aktiven \u017eivljenjski slog, in u\u017eivanje prehranskih dodatkov za imunski sistem, izbolj\u0161a sistemske funkcije in lahko naredi \u010dude\u017ee za va\u0161e zdravje.<\/p>\n\n\n\n

Kaj storiti pred nakupom prehranskih dodatkov za imunski sistem<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Samo zato, ker va\u0161 najbolj\u0161i prijatelj ali najljub\u0161i zvezdnik pravita, da je prehranski dodatek, ki ga u\u017eivajo super, \u0161e ne pomeni, da morate u\u017eivati tudi vi. Pri prehranskih dodatkih ni one-size-fits-all pristop ne deluje. Preden naro\u010dite katerikoli dodatek, se je najbolj\u0161e pogovoriti z zdravnikom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ali vam primanjkuje dolo\u010den vitamin, mineral, ali nutrient? Kaj \u017eelite z u\u017eivanjem dodatka dose\u010di? Kaj \u017eelite \u2018popraviti\u2019 ali izbolj\u0161ati?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Izu\u010den strokovnjak medicine vam lahko odgovori na vpra\u0161anja v zvezi z va\u0161im stanjem. Za potrditev katerega koli pomanjkanja, se lahko opravijo krvni testi. Za izbolj\u0161anje stanja lahko nato predpi\u0161ejo prave prehranske dodatke in\/ali zdravila.<\/p>\n\n\n\n

Prav tako, ker prehranski dodatki za imunski sistem delujejo, je \u0161e vedno priporo\u010dljivo, da nutriente, ki izbolj\u0161ujejo delovanje imunskega sistema, pridobimo s hrano.<\/strong> Pomembno je u\u017eivati zdravo, uravnote\u017eeno hrano, ki va\u0161emu telesu pomaga, dobiti \u0161tevilne nutriente, ki prispevajo k bolj\u0161emu zdravju. Poleg tega je u\u017eivanje hrane veliko bolj prijetna izku\u0161nja, kot pa goltanje kupa tablet.<\/p>\n\n\n\n

Vendar, ko se gre za ceno in prakti\u010dnost, prehranski dodatki za imunski sistem pogostokrat zmagajo. Zdrava, organska, in nutricisti\u010dna hrana je ponavadi draga in\/ali te\u017eko dostopna. Kaj pa prehranski dodatki za imunski sistem? Na\u0161li jih boste \u017ee pripravljene. Ve\u010dina znamk koli\u010dinsko vsebuje za vsaj en mesec prehranskega dodatka.<\/p>\n\n\n\n

Vseeno bodite pozorni. \u010ce jemljete kakr\u0161nakoli zdravila, ste nose\u010di ali dojite, potem se morate pred jemanjem prehranskega dodatka, posvetovati s svojim zdravnikom. Interferiranje prehranskega dodatke s predpisanimi zdravili je zadnja stvar, ki si je ne \u017eelite.<\/p>\n\n\n\n

\"pomembno<\/figure>\n\n\n\n

12 najbolj\u0161ih prehranskih dodatkov za imunski sistem<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010ce ne veste to\u010dno, kaj iskati, je iskanje najbolj\u0161ega prehranskega dodatka za izbolj\u0161anje odpornosti, kot iskanje igle v kopici sena. Na primer, \u010de na Amazon.com<\/a> v kategoriji Zdravje & Gospodinjstvo, i\u0161\u010demo \u2018supplement\u2019, bomo na\u0161li 50,000 izdelkov! Seveda niso vsi namenjeni izbolj\u0161anju va\u0161e odpornosti. Upajmo, da vam bo seznam 12 prehranskih dodatkov za izbolj\u0161anje odpornosti olaj\u0161al iskanje.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin C<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

U\u017eivanje sadja in zelenjave bogate z vitaminom C, bi naj bil sestavni del va\u0161e prehrane, v nasprotnem pridejo v po\u0161tev prehranski dodatki.<\/p>\n\n\n\n

U\u017eivanje vitamina C ali askorbinske kisline je zadnje \u010dase dokaj pogosto – in to z razlogom. Je mo\u010dan antioksidant, z znanstveno potrjenimi u\u010dinki na izbolj\u0161anje delovanja imunskega sistema (tukaj lahko preberete ve\u010d o najbolj mo\u010dnem antioksidantu na svetu<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Vitamin C pomaga pri tvorbi kolagena za kosti, hrustanec, zobe, dlesni, \u017eile, in ko\u017eo. Poleg tega, prav tako pomaga pri absorpciji \u017eeleza, torej, \u010de jemljete \u017eelezo, vam bo vitamin C pomagal izbolj\u0161ati absorpcijo v \u010drevesju.<\/p>\n\n\n\n

Dnevni priporo\u010deni vnos je 75 mg za \u017eenske in 90 mg za mo\u0161ke. Velikokrat dodatki vitamina C vsebujejo veliko ve\u010d mg vitamina C. Veliko znamk ponuja 500 – 2000 mg in celo ve\u010d. Vi\u0161ek, ki ga va\u0161e telo ne potrebuje, se potem izlo\u010di v urinu.<\/p>\n\n\n\n

Na\u0161 prehranski dodatek za izbolj\u0161anje odpornosti SHIELD<\/strong><\/a>, vsebuje zdravih 125 mg na porcijo, kar je 139% priporo\u010denega dnevnega vnosa vitamina C.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin D<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Son\u010denje – ali celo kratka izpostavljenost, ko je sonce najvi\u0161je – je zadosti, da za\u010dne va\u0161a ko\u017ea proizvajati vitamin D. Zato je vitamin D znan tudi kot \u2018son\u010dni vitamin\u2019.<\/p>\n\n\n

\n
\"shield<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ko UVB \u017earki zadenejo va\u0161o ko\u017eo – ali bolj natan\u010dno holesterol v njen – pride do sinteze vitamina D.<\/p>\n\n\n\n

Na \u017ealost lahko dolgoro\u010dna izpostavljenost soncu, \u0161koduje dolo\u010denim tipom ko\u017ee. Ko\u017eni rak predstavlja resni\u010dno gro\u017enjo, zato je u\u017eivanje prehranskih dodatkov dobra alternativa. Prav tako, odvisno od tega kje \u017eivite, lahko dobite premalo son\u010dne svetlobe. Zato je dodajanje \u2018son\u010dnega vitamina\u2019 v obliki tablet ali kapsul vsekakor priro\u010dno.<\/p>\n\n\n\n

Poleg tega, da igra pomembno vlogo pri va\u0161em imunskem sistemu, vitamin D prav tako deluje v tandemu s kalcijem, tako, da pomaga absorbirati ve\u010d tega pomembnega nutrienta. Zelo pomemben je pri odraslih. Zadostne koli\u010dine vitamina D pomagajo pri prepre\u010devanju mi\u0161i\u010dne slabosti in nestabilnosti dr\u017ee; ti zmanj\u0161ata verjetnost pojava padcev.<\/p>\n\n\n\n

Vsaka porcija Intelligent Labs prehranskega dodatka SHIELD<\/strong><\/a>, ki izbolj\u0161a delovanje imunskega sistema, vsebuje 40 mg vitamina D ali 200% priporo\u010denega dnevnega vnosa.<\/p>\n\n\n\n

Cink<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cink je mineral v sledovih, z dobro poznanimi pozitvnimi u\u010dinki na imunski sistem. V telesu sodeluje v \u0161tevilnih reakcijah, kot so pri izbira makronutrienta, metabolizem ma\u0161\u010dob, vitamin A in ogljikovih hidratov, sinteza proteinov, plodnost, in reprodukcija. Prav tako pomaga vzdr\u017eevati lase, nohte, ko\u017eo, vid, in pri mo\u0161kih raven testosterona.<\/p>\n\n\n\n

Cink najdemo v ve\u010dini hrane, kot so meso, jajca, sadje, polnozrnate \u017eitarice, lupinarji, stro\u010dnice, semena, skuta, in ore\u0161\u010dki. Ampak, \u010de imate ob\u010dutek, da vam primanjkuje tega esencialnega prehranskega minerala, potem bo morda u\u017eivanje dodatka SHIELD Immunity Booster<\/strong><\/a> v dobri meri vplivalo na va\u0161e zdravje. Vsaka porcija dodatka SHIELD vsebuje 11 mg ali 100% priporo\u010denega dnevnega vnosa cinka.<\/p>\n\n\n\n

Folat ali folna kislina<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Preden kupite dodatek folne kisline, vam mo\u010dno priporo\u010damo, da preverite, \u010de ste nosilec MTHFR gena.<\/p>\n\n\n

\n
\"1<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u010ce ste, potem potrebujete prehranski dodatek, ki vsebuje 5-MTHF obliko folne kisline<\/strong><\/a>. Tako bo lahko va\u0161e telo izkoristilo vse izjemne zdravstvene koristi folata.<\/p>\n\n\n\n

Medtem, ko se folat in folna kislina uporabljata izmenjujo\u010de, pravzaprav obstaja majhna razlika. Folat najdemo v naravi<\/em> v celostni hrani, kot so jajca, fi\u017eol, sadje, in zeleni listnati zelenjavi. Folna kislina je sintetizirana<\/em> verzija folata in se pogosto uporablja v predelani hrani in prehranskih dodatkih.<\/p>\n\n\n\n

Poleg tega, da pomaga pri funkciji imunskega sistema, folat prav tako sodeluje pri normalnih psiholo\u0161kih funkcijah, tvorbi krvi, sintezi aminokislin, rasti materinskega tkiva v nose\u010dnicah, in celo \u0161\u010diti dojen\u010dke pred okvarami nevronske cevi.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin B12<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vitamin B12 je pomemben nutrient, ki ga va\u0161e telo potrebuje za normalno delovanje. Pomaga pri metabolizmu, tvorbi rde\u010dih krvni\u010dk, in zaradi njega se boste v osnovi po\u010dutili manj utrujene. Prav tako pomaga pri delovanju normalnih psiholo\u0161kih funkcij in podpira \u017eiv\u010dni in imunski sistem.<\/p>\n\n\n\n

U\u017eivanje vitamina B12 je pomembno tudi, \u010de va\u0161a prehrane vsebuje premalo \u017eivil bogatih z vitaminom B12.  To so jetra, pi\u0161\u010danec, govedina, ribe, lupinarji, mleko, jajca in \u0161e drugo.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin B6<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tudi znan kot piridoksin, vitamin B6 ponavadi najdemo v hrani kot so pi\u0161\u010danec, puran, ribe, polnozrnati kosmi\u010di, jajca, fi\u017eol, krompir, banane, in zelenjava. \u010ce vam nekako primanjkuje tega vitamina, to je, da imate te\u017eave z ledvicami ali va\u0161e \u010drevesje ne more absorbirati nutrientov od hrane, ki jo jeste, potem je u\u017eivanje dodatkov nujno.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin B6 ima v telesu veliko pomembnih funkcij. Te vklju\u010dujejo tvorbo rde\u010dih krvni\u010dk, metabolizem homocisteina\/proteinov\/glikogena, regulira hormonsko aktivnost, psiholo\u0161ke funkcije, in podpira \u017eiv\u010dni in imunski sistem.<\/p>\n\n\n\n

Omega 3<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Omega 3 ima dolg seznam zdravstvenih koristi. Poleg njihovih pozitivnih vplivov na odpornost,<\/a> prav tako delujejo protivnetno, in pomagajo pri okrevanju po vadbi in \u0161portnih predstavah. Koristi mo\u017eganom, srcu in krvi, in celo o\u010dem.<\/p>\n\n\n

\n
\"omega<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Obstajajo 3 tipi omega-3 ma\u0161\u010dobnih kislin: ALA, DHA, in EPA. ALA ali alfa-linelojska kislina pomaga vzdr\u017eevati normalne ravni holesterola v krvi. DHA ali dokozaheksanojska kislina pomaga pri normalnem razvoju mo\u017eganov in o\u010di v fetusih in doje\u010dih dojen\u010dkih. Obe, EPA in DHA prispevata k normalni funkciji srca.<\/p>\n\n\n\n

Ko govorimo o prehranskih dodatkih omega-3 olj, izberite znamko, ki uporablja omega-3 v naravni trigliceridni obliki, in NE nizkocenovne oblike etil estrov. Prav tako, znanost ka\u017ee, da EPA:DHA razmerje 3:2 zagotavlja najbolj optimalne zdravstvene koristi, zato izberite dodatek s tem razmerjem.<\/p>\n\n\n\n

Vsaka porcija Intelligent Labs kapsul Ultra-Pure Omega-3 ribjega<\/strong><\/a> vsebuje 1224 mg EPA in 816 mg DHA, ki sledi razmerju 3:2. Prav tako ga dobimo v trigliceridni obliki, tako ste lahko prepri\u010dani, da dobite visokokakovosten dodatek ribjega olja.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin A<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vitamin A – in njegov prekurzor beta karoten – sta esencialna za ohranjanja zdravja o\u010di. Zato ni presenetljivo, da pomanjkanje vitamina A vodi v te\u017eave z vidom. Prav tako ima protivnetne zna\u010dilnosti, ki pomagajo izbolj\u0161ati imunski odziv. Poleg tega pomaga pri metabolizmu \u017eeleza kot tudi vzdr\u017eevanju membran sluznic.<\/p>\n\n\n\n

Z vitaminom A bogata hrana so goveja jetra, olje polenovke, sladki krompir, \u0161pina\u010da, jedilna bu\u010da, korenje, mleko, brokoli, in ostala oran\u017ena\/rumena zelenjava in sadje. \u010ce te hrane zau\u017eijete dovolj, potem u\u017eivanje dodatkov ne bo potrebno. Sledite priporo\u010denemu dnevnemu vnosu vitamina A, saj je lahko prevelika koli\u010dina strupena za telo.<\/p>\n\n\n\n

Probiotiki<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ali ste vedeli, da se precej\u0161en del va\u0161ega imunskega sistema nahaja v va\u0161em \u010drevesu? Zato je pomembno zagotoviti, da je va\u0161e \u010drevo v dobri kondiciji in imajo dobre bakterije nadzor nad slabimi. Zdravo \u010drevo pomaga telesu pri boju proti oku\u017ebam, kar lahko vodi v izbolj\u0161anje vsesplo\u0161nega zdravja.<\/p>\n\n\n\n

Tukaj pridejo na vrsto probiotiki in \u017eive kulture. U\u017eivanje fermentirane hrane (ki naravno vsebuje probiotike) kot so jogurt, kefir, kim\u010di, kumarice, miso, in kislo zelje, pomaga zdravju \u010drevesa. V smislu kolonije oblikujo\u010dih enot ali CFU (colony formin units), fermentirano hrano prekosijo probiotiki, ki so posebej formulirani, da vsebujejo miliajrde aktivnih kultur na porcijo!<\/p>\n\n\n\n

Intelligent Labs ponuja 3 oblike probioti\u010dnih dodatkov. Vsi na\u0161i probiotiki vsebujejo prebiotike in netopne vlaknine. Slu\u017eijo kot hrana za probiotike, da ti ne umrejo pred\u010dasno.<\/p>\n\n\n\n

Probiotiki & Prebiotiki za odrasle z 10 razli\u010dni probioti\u010dnimi sevi in minimalno 50 miljardami CFU na kapsulo<\/strong><\/a><\/td>Probiotiki & Prebiotiki za \u017eenske s brusni\u010dnim sokom in D-manozo (6 milijard CFU na kapsulo)<\/strong><\/a><\/td>Probiotiki & Prebiotiki za otroke s 6 milijard CFU na \u017eve\u010dljivo tableto brez sladkorja<\/strong><\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n


\u017delezo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u017delezo je esencialni element v sledovih, ki igra klju\u010dno vlogo v proizvodnji krvni. V telesu pomaga pri tvorbi rde\u010dih krvni\u010dk in hemoglobina, kot tudi pri normalnem transportu kisika. \u010ce so va\u0161e zaloge \u017eeleza nizke, boste dobili anemijo zaradi pomanjkanja \u017eeleza, zaradi katere boste konstantno zadihani in izjemno utrujeni. Ker je \u017eelezo esencialno za zdrav imunski sistem, boste ob pomanjkanju bolj podvr\u017eeni prehladnim obolenjem.<\/p>\n\n\n\n

\u010ceprav je \u017eelezo pomembno za imunski sistem, zna biti prevelika koli\u010dina dokaj strupena za telo in je lahko celo smrtna. Torej je pomembno, da se pred jemanjem tega dodatka posvetujete z zdravnikom.<\/p>\n\n\n\n

Selen<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Drug esencialni mineral v sledovih je selen, ki prav tako igra pomembno vlogo pri zdravju, \u0161e posebej pri imunskem sistemu. Ker \u010dlove\u0161ko telo ne more proizvajati selena, ga moramo v zadostnih koli\u010dinah vnesti s hrano ali dodatki.<\/p>\n\n\n\n

Zdrave ravni selena so pomembne za ustrezno delovanje \u0161\u010ditnice, ki proizvaja \u0161\u010ditni\u010dne hormone. Neposredno vpliva na presnovo, rast, in razvoj. Poleg tega ta mineral prispeva k za\u0161\u010diti celic pred oksidativnim stresom, kar vodi k hitrej\u0161emu imunskemu odzivu.<\/p>\n\n\n\n

Baker<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Baker je bolje poznan za njegovo uporabo v elektri\u010dni mehanizaciji, ampak je presenetljivo pomemben pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Ta mineral na\u0161e telo ne more proizvesti, zato ga je v majhnih koli\u010dinah potrebno dobiti od hrane ali prehranskih dodatkov. Med hrano bogato z bakrom \u0161tejemo zelenjavo, ore\u0161\u010dke, semena, ostrige, organsko meso kot so jetra, jastog, in temna \u010dokolada.<\/p>\n\n\n\n

Baker v prehrani prispeva k normalni funkciji \u017eiv\u010dnega in imunskega sistema. Prav tako pomaga pri transportu \u017eeleza v telesu, \u0161\u010diti celice pred oksidativnim stresom, in vzdr\u017euje normalno strukturo vezivnega tkiva.<\/p>\n\n\n\n

\"jejte<\/figure>\n\n\n\n

Zakaj je tako pomembno izbolj\u0161ati delovanje svojega imunskega sistema?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Va\u0161 imunski sistem je del vas. Dobesedno je prva obrambna linija proti vsem patogenom, ki pridejo v stik z njim. Teh mikroskopskih sovra\u017enikov ni mo\u010d videti – bacili, virusi, bakterije, glive, in podobno – ampak vsekakor lahko ob\u010dutite posledice, ki jih povzro\u010dijo, ko pretentajo va\u0161 imunski sistem.<\/p>\n\n\n\n

Z oja\u010danjem imunskega sistema, daste va\u0161emu telesu \u2018oro\u017eja\u2019, ki jih potrebuje da se bori in brani pred vsiljivci. Oro\u017eja, da, ker imunski sistem ni samo ena stvar – je zelo kompleksen sistem, ki deluje vzajemno, da bi vas za\u0161\u010ditil!  Oslabljen imunski sistem bo imel negativen vpliv na va\u0161e zdravje in, ergo, va\u0161e \u017eivljenje.<\/p>\n\n\n\n

Zato je eden najbolj\u0161ih na\u010dinov za izbolj\u0161anje delovanja imunskega sistema, u\u017eivanje pravih prehranskih dodatkov<\/strong><\/a>. Ti dodatki pomagajo zapolniti manjkajo\u010de esencialne vitamine, nutriente in minerale za odpornost, ki jih ne dobite zadosti iz hrane.<\/p>\n\n\n\n

Zaklju\u010dek<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Moderna znanost in tehnologija so nam dali dostop do prehranskih dodatkov, ki so namenjeni izbolj\u0161anju delovanju imunskega sistema in na\u0161emu splo\u0161nemu zdravju. Ampak o\u010ditno niso vsi dodatki ustvarjeni enako. Zato, prosimo, prepri\u010dajte se, da dobite to\u010dno to, kar va\u0161e telo potrebuje.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kot \u017ee dobro veste, biti prehlajen ni zabavno… niti malo. Lahko poru\u0161i va\u0161e na\u010drte, uni\u010di va\u0161e sanje, in navsezadnje lahko predstavlja konec va\u0161ega dragocenega \u017eivljenja. V \u017eivljenju si \u017eelimo veliko stvari, ampak ali veste, kaj bi moralo biti na prvem mestu vsakr\u0161nega posameznika? Dobro zdravje. Vse ostalo lahko dobesedno po\u010daka. Zdrav, aktiven \u017eivljenjski slog, in…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129479,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3192],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-239020","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3192,"label":"Nutrition"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/supplements-to-boost-immune-system-01-1-1024x555.jpg",1024,555,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3192,"name":"Nutrition","slug":"nutrition","term_group":0,"term_taxonomy_id":3192,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":39,"filter":"raw","cat_ID":3192,"category_count":39,"category_description":"","cat_name":"Nutrition","category_nicename":"nutrition","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"sl-si","is_original":false,"original_post_id":131649,"translations":{"bg-bg":{"id":225793,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":221370,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222518,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169283,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75292,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229263,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228493,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131649,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166663,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74907,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230255,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238670,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":129477,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224997,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75108,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236965,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230625,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217725,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":175792,"language":"nl-nl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168917,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":253662,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238862,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239020,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239020"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239020\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239020"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=239020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}