{"id":239007,"date":"2021-09-06T09:00:00","date_gmt":"2021-09-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/probiotiki-proti-glivicnim-okuzbam\/"},"modified":"2021-09-06T09:00:00","modified_gmt":"2021-09-06T08:00:00","slug":"probiotiki-proti-glivicnim-okuzbam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/probiotiki-proti-glivicnim-okuzbam\/","title":{"rendered":"Probiotiki proti glivi\u010dnim oku\u017ebam"},"content":{"rendered":"\n

Poletje je vedno vznemirljiv letni \u010das. Toplo je in zabavno! Ampak nadle\u017eno je, \u010de zaradi glivi\u010dne oku\u017ebe ne moremo delati stvari, ki jih imamo radi. Glivice uspevajo v toplem in vla\u017enem vremenu poletja, ko se potite tam doli<\/em>. Na sre\u010do obstajajo \u0161tevilne mo\u017enosti zdravljenja, tako da \u0161e je upanje za poletje.  Danes bomo podrobneje pogledali uporabo probiotikov proti glivi\u010dnim oku\u017ebam. Ali zares deluje? Ali so to le la\u017ene novice? Berite naprej in izvejte ve\u010d!<\/p>\n\n\n\n

Torej… Kako veste, da imate glivi\u010dno oku\u017ebo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mislili bi si, da je enostavno ugotoviti, da gre za vaginalno glivi\u010dno te\u017eavo, ampak simptomi so dejansko dokaj podobni kot pri drugih obolenjih. \u010ce imate izku\u0161nje s simptomi, kot so ribji vonj, mo\u010dno srbenje, gosti vaginalni izcedek, peko\u010d ob\u010dutek med uriniranjem, bole\u010dine med spolnim odnosom, in huj\u0161i primeri, razjede v vaginalni steni, potem zagotovo imate glivi\u010dno oku\u017ebo. Vendar, da se prepri\u010date, da imate glivi\u010dno oku\u017ebo, vas naj pregleda ginekolog. Oku\u017ebe na tako ob\u010dutljivem mestu, lahko v kratkem \u010dasu postanejo dokaj resne, zato je najbolj\u0161e izlo\u010diti druga mo\u017ena vpra\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n

Ampak zakaj sploh pride do glivi\u010dne oku\u017ebe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No, za oku\u017ebo so krive glivice. Bolj natan\u010dno tip kvasovke, imenovana Candida albicans<\/em>, ki povzro\u010da te te\u017eave. Drugi tipi so lahko prav tako ku\u017eni, ampak niso tako pogosti kot Candida albicans<\/em> in morda potrebujejo druga\u010dno zdravljenje.<\/p>\n\n\n\n

Glivice so tip gliv, ki bivajo v telesu. Pogosto jih najdemo v ustih, nosu, prebavnem traktu, in na \u017eenskih genitalijah. Ampak ni edini \u017eivi mikroorganizem, ki \u017eivi znotraj nas. V \u010dlove\u0161kem telesu imamo cel mikrobiom<\/a> razli\u010dnih mikroorganizmov, vklju\u010dno s \u0161tevilnimi vrstami gliv (vklju\u010dno s kvasovkami) in bakterijami.<\/p>\n\n\n\n

Ko je ravnote\u017eje mikrobioma poru\u0161eno, organizmi, ki dr\u017eijo \u0161tevilo glivic pod nadzorom, umrejo, kar vodi v rast glivi\u010dne populacije. Ko pride do tega, boste za\u010deli opazovati razli\u010dne simptome, povezane z glivi\u010dno oku\u017ebo.<\/p>\n\n\n\n

Torej, katere so te stvari, ki poru\u0161ijo ravnovesje va\u0161ega mikrobioma?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dejansko obstajajo \u0161tevilni razlogi. Eden je dolgotrajna uporaba antibiotikov<\/strong>. Antibiotiki lahko v va\u0161em telesu ubijejo dobre bakterije, vklju\u010dno s tistimi, ki imajo pod nadzorom glivice. Drugi je visoka koncentracija krvnega sladkorja<\/strong>, ki je pogosta pri prediabetikih, diabetikih, in tistimi s PCOS<\/a>. Sladkor je odgovoren za rast glivic. \u010ce imate te\u017eave z nadzorom krvnega sladkorja, potem bodo glivice izjemno aktivne.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ibek imunski sistem<\/strong> je drugi vodilni vzrok za glivi\u010dno oku\u017ebo. Torej, bodite pozorni na vse kar zmanj\u0161a delovanje imunskega sistema, ker to lahko povzro\u010di \u0161tevilne te\u017eave, ne samo glivi\u010dne oku\u017ebe. Nose\u010dnice<\/strong> in tiste, ki uporabljajo hormonsko kontracepcijo<\/strong>, so prav tako dovzetne za oku\u017ebo, saj lahko hormoni poru\u0161ijo va\u0161 mikrobiom.<\/p>\n\n\n\n

\"glivi\u010dne<\/figure>\n\n\n\n

Poglejmo nekatere mo\u017enosti zdravljenja za glivi\u010dne oku\u017ebe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Obstajajo \u0161tevilni na\u010dini zdravljenja glivi\u010dne oku\u017ebe. Te najdemo bodisi kot oralno farmacevtsko obliko ali kot maziva. Oralno zdravljenje vklju\u010duje jemanje oralnega protiglivi\u010dnega flukonazola ali probioti\u010dnega prehranskega dodatka, ki je ustvarjen, da obnovi ravnote\u017eje vaginalne flore. Po drugi strani pa mazanje pomeni nanos zdravila neposredno v vagino.<\/p>\n\n\n\n

Protiglivi\u010dna zdravila<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Efektivna topi\u010dna mo\u017enost bi bila vaginalna terapija, z uporabo protiglivi\u010dnega zdravila, kot  je klotrimazol, mikonazol, in terkonazol. Te so ponavadi na voljo v obliki kreme ali maziva.<\/p>\n\n\n\n

Probioti\u010dni prehranski dodatki<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Na\u0161 poseben Probioti\u010dni prehranski dodatek za \u017eenske<\/strong><\/a> vsebuje ne samo 6 milijard CFU izmed 4 posebno izbranih, na \u017eol\u010d odpornih probioti\u010dnih sevov, prav tako vsebuje sok brusnic in D-manozo. Te sestavine delujejo sinergisti\u010dno, da odstranijo \u0161kodljive mikroorganizme v \u010drevesju in urinskem traktu<\/a>. Pomaga pri prepre\u010devanju oku\u017eb urinskega trakta, bakterijsko vnetje vagine, in ostale genitalne te\u017eave, ki so posledice neravnovesja vaginalne flore.<\/p>\n\n\n\n

Jogurt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Popularna opcija, kot doma\u010di proizvod, je jogurt. Jogurt vsebuje dobro koli\u010dino probiotikov ali dobrih bakterij, zlasti Lactobacillus bakterijo, zato lahko pomaga pri borbi z glivi\u010dno populacijo. Ampak pazite \u2013 vsak jogurt ni dober!<\/p>\n\n\n\n

V trgovini imamo na tone jogurtov, ki so polni nezdravih koli\u010din sladkorjev. U\u017eivati morate takega, ki je brez okusa in nima dodanega sladkorja ali umetnih sladil. Jogurt lahko neposredno nanesete na zunanji del spolovila (vulva) ali ga date v notranjost vagine. Pri tem si lahko pomagate s prsti ali aplikatorjem tamponov, da vam bo la\u017eje.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce se soo\u010date z srbe\u010dico in peko\u010dim ob\u010dutkom, potem imamo za vas profesionalni nasvet: pustite z jogurtom napolnjen aplikator za tampone v zmrzovalniku, preden ga nanesete na srbe\u010de mesto.<\/p>\n\n\n\n

Jabol\u010dni kis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Druga mo\u017enost, ki bi naj pomagala, je kopel z jabol\u010dnim kisom. Kislina v kisu pomaga obnoviti pH vagine na normalno raven. Dodajte nekaj skodelic jabol\u010dnega kisa v mla\u010dno vodo in namakajte mesti okoli 15-20 minut. Do izbolj\u0161anja bi moralo priti v nekaj dnevih.<\/p>\n\n\n\n

\"\u017eenska<\/figure>\n\n\n\n

Koliko milijardni probiotik naj izberem?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Niso vsi probiotiki ustvarjeni enako. Obstaja veliko probioti\u010dnih prehranskih dodatkov in pomembno je izbrati dobro raziskan probioti\u010dni sev<\/a> <\/strong>, ki dokazano deluje protiglivi\u010dno. Izberite izdelek, ki vsebuje vsaj 1 milijardo CFU patentiranih sevov, ne generi\u010dnih sevov.<\/p>\n\n\n\n

Za na\u0161 \u017eenski probiotik s 6 milijardami CFU, smo izbrali patentirane seve, ki so odporni na \u017eol\u010d v va\u0161em \u017eelodcu, tako ne pride do razgradnje preden bi prispeli v \u010drevo. Uvoznik za na\u0161o lastno probioti\u010dno me\u0161anico je DuPont Danisco in vsebuje naslednje seve: L. acidophilus La-14, B. lactis B1-04, B- bifidum Bb-06, in B. longum B1-05.<\/p>\n\n\n\n

Kako dolgo traja, da pozdravim oku\u017ebo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u010cas je odvisen od probioti\u010dnega seva, ki ga uporabljate in njegove mo\u010di (CFU). Ponavadi traja \u0161tiri tedne preden se poka\u017eejo rezultati.<\/p>\n\n\n\n

Kako prepre\u010diti glivi\u010dne oku\u017ebe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ponavljajo\u010da se oku\u017eba ni lepo do\u017eivetje. Tukaj je nekaj proaktivnih korakov, ki jih morate upo\u0161tevati, \u010de se \u017eelite znebiti prihodnjih oku\u017eb.<\/p>\n\n\n\n

Izogibajte se hrani, ki hrani glivice<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"izogibajte<\/figure><\/div>\n\n\n\n

To pomeni, izogibanje \u0161krobnatih \u017eivil in sladkorja. Torej, ri\u017e, krompir, kruh, testenine, in kosmi\u010di so prepovedani. Vse kar je posuto sladkorjem prav tako odpade. Vklju\u010dno s suhim sadjem in sadnimi sokovi. Nezdrava \u017eivila je potrebno vre\u010di v ko\u0161, ker so mo\u010dno predelana in nezdrava. Namesto tega se dr\u017eite hrane, ki ima polno zdravih ma\u0161\u010dob in pustih beljakovin. Nenazadnje, glivice jejo glivice. Torej, izlo\u010dite vse, kar vsebuje glivice. To vklju\u010duje tudi pivo in vino.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Jejte ve\u010d dobre hrane<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"jejte<\/figure><\/div>\n\n\n\n

U\u017eivanje ene ali dveh \u017elic kokosovega olja vsak dan, lahko bistveno prispeva k izbolj\u0161anju stanja.  Lahko ga u\u017eivate surovega ali v kavi, \u010daju, solatah, idt. Lahko ga uporabljate tudi za pra\u017eenje in cvrenje hrane. Kokosovo olje je mo\u010dan antimikotik<\/a> in ubije to neslaven sev Candide albicans<\/em> bolj u\u010dinkovito kot zdravilo na recept, flukonazol. Za hitrej\u0161e izbolj\u0161anje je najbolje nanesti kokosovo olje na tampon in taki se potem vstavi v vagino.<\/p>\n\n\n\n

Prav tako jejte ve\u010d \u010desna. To ni navadna za\u010dimba. Je mo\u010dan antimikotik, ki pomaga izbolj\u0161ati imunski sistem in se boriti proti slabim mikroorganizmom v na\u0161em telesu, kot so glive, bakterije, in virusi.<\/p>\n\n\n\n

Jemljite probioto\u010dne prehranske dodatke<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"na\u0161i<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kot smo \u017ee omenili, probiotiki lahko bistveno prispevajo, da obnovijo ravnote\u017eje va\u0161ega \u010drevesja in nadzorujejo populacije kandide. Odvisno od resnosti va\u0161e glivi\u010dne oku\u017ebe, vam priporo\u010damo, da poskusite z enim ali dvema probiotikoma:<\/p>\n\n\n\n