{"id":238966,"date":"2021-02-22T08:00:00","date_gmt":"2021-02-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/7-dejavnikov-pri-izbiri-najboljsega-probiotika\/"},"modified":"2021-02-22T08:00:00","modified_gmt":"2021-02-22T08:00:00","slug":"7-dejavnikov-pri-izbiri-najboljsega-probiotika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/7-dejavnikov-pri-izbiri-najboljsega-probiotika\/","title":{"rendered":"7 dejavnikov pri izbiri najbolj\u0161ega probiotika"},"content":{"rendered":"\n

Niso vsi probiotiki enaki, ravno nasprotno, med enim in drugim probiotikom lahko obstaja velika razlika. Prava izbira vas lahko re\u0161i zdravstvenih te\u017eav, ali prepre\u010di pojav zdravstvenih te\u017eav v prihodnosti. \u010ce izberete napa\u010dnega se kaj dosti verjetno ne bo zgodilo, razen razdra\u017eenega \u017eelodca in zapravljenega denarja.<\/p>\n\n\n\n

Torej, v \u010dem je trik, da tako veliko proizvajalcev probiotikov, obljublja neverjetne stvari s svojimi prehranskimi dodatki? Kako zares vemo, da je dolo\u010den probiotik dober ali slab? Obstaja 7 dejavnikov, na katere morate biti pozorni pri izbiri probiotika.<\/p>\n\n\n\n

1. Najbolj\u0161i probioti\u010dni prehranski dodatek \u2013 Mo\u010d prehranskega dodatka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Prva stvar, na katero bodite pozorni pri izbiri probiotika<\/a>, je mo\u010d prehranskega dodatka. Mo\u010d probiotikov je prikazana z enoto CFU, ki pomeni \u00bbcolony-forming units, to je \u0161tevilo enot, ki tvorijo kolonije. CFU je \u0161tevilo bakterij ali kolonij, ki so sposobne naselitve in reprodukcije v na\u0161em \u010drevesju, na kapsulo, ali porcijo, ker nekatera podjetja zahtevajo jemanje ve\u010d kot ene kapsule naenkrat. <\/p>\n\n\n\n

Ne pozabite<\/em> preveriti tega, saj je to fini na\u010din nekaterih podjetij, da svoje prehranske dodatke prika\u017eejo bolj\u0161e, kot so! \u0160tevilo CFU bi se moralo meriti v milijardah. Tako kot s \u0161tevilom kapsul na obrok, bo veliko probioti\u010dnih znamk skrivalo svojo mo\u010d na hrbtni strani etikete kjer boste podatek te\u017eko od\u010ditali. Zato bodite pozorni tudi na to.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Vendar,  najbolj\u0161e znamke probiotikov<\/a> bodo svojo mo\u010d pokazale ne sprednji strani etikete. <\/p>\n\n\n\n

Torej, \u010deprav je mo\u010d pomembna, se ne morete izklju\u010dno odlo\u010dati na podlagi mo\u010di. V zakup morate vzeti \u0161tevilo bakterijskih sevov, ki jih prehranski dodatek vsebuje.<\/p>\n\n\n\n

2. Najbolj\u0161e probioti\u010dne tablete \u2013 \u0161tevilo CFU na bakterijski sev<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Torej morate gledati na \u0161tevilo CFU na bakterijski sev. Objektiva najbolj\u0161ih probiotikov je repopulacija va\u0161ega \u010drevesja z dobrimi bakterijami. Za dosego tega morajo bakterije rasti in se razmno\u017eevati. <\/p>\n\n\n\n

\u010ce je mo\u010d glede na sev pre\u0161ibka, potem enostavno ne bo zadosti bakterij, ki bi povzro\u010dile repopulacijo tega seva, in spremenile va\u0161o mikrobiolo\u0161ko floro. Priporo\u010damo, da izberete tiste z okoli 5 milijardami CFU na sev, tako boste s probiotikom z 10 sevi bakterij, zau\u017eili 50 milijard CFU.<\/p>\n\n\n\n

Omembe vredne so ugotovitve raziskav, ki so dokazale, da dosledno jemanje probiotikov z visokim \u0161tevilom CFU, pomaga vzdr\u017eevanju ekosistema va\u0161ega \u010drevesja. V nasprotnem bi se dele\u017e bakterij vrnil na prvotno raven.<\/p>\n\n\n\n

\"za<\/figure>\n\n\n\n

3. Najbolj\u0161i probioti\u010dni prehranski dodatki vsebujejo \u00bbPatentirane seve\u00ab<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Naslednja stvar, ki jo bomo pogledali, so sevi sami. Mo\u010dno priporo\u010damo znamke, ki uporabljajo \u00bbpatentirane seve\u00ab. Pomembnost patentiranih sevov je verjetno \u0161e vedno najbolj varovana skrivnost v svetu probiotikov.<\/p>\n\n\n\n

Patentirani sev je tak, ki je bil temeljito raziskan na njegove zdravstvene koristi, tako, da se mu da dolo\u010deno ime, ali, kot bomo videli v naslednjih odstavkih, dodeli dolo\u010deno \u0161tevilo. Nasprotno o nepatentiranemu sevu ni narejenih raziskav, zato nikoli ne moremo biti prepri\u010dani o njegovih dejanskih u\u010dinkih.  Nepatentirane seve \u0161e vedno uporablja ve\u010dina proizvajalcev probiotikov, ker so veliko cenej\u0161i.<\/p>\n\n\n\n

Torej, kako veste kaj je patentirano in kaj ni? Pravzaprav je enostavno. Na zadnji strani etikete probiotika i\u0161\u010dite \u0161tevilko pripisano za vsakim sevom. Malo podrobneje bom razlo\u017eil kako deluje. Poglejmo za primer najbolj pogost bakterijski sev v probiotikih – Lactobacillus acidophilus.<\/em> Lactobacillus acidophilus<\/em> tehni\u010dno ni sev. Lactobacillus acidophilus<\/em> je rod ali dru\u017eina seva, in Acidophilus je vrsta seva. Dejanski sev je definiran s \u0161tevilom. Na primer, v na\u0161em probiotiku je to La-14. Polno ime seva je tako Lactobacillus Acidophilus La-14<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Najla\u017eji na\u010din kako to razumeti je, \u010de si predstavljamo razli\u010dne pasme psov. Rod ali dru\u017eina psa so psi, in vklju\u010duje pse, kojote, dingote, volkove, \u0161akale, itd. Vrsta (npr. Acidophilus) je pes, tako je sev analogen pasmi psa, npr. mops ali nem\u0161ki ov\u010dar.<\/p>\n\n\n\n

\u010ceprav sta nem\u0161ki ov\u010dar in mops oba psa, obstajajo med njima velike razlike. Enako velja za probiotike. Ker ve\u010dina podjetij na njihovih stekleni\u010dkah enostavno navede Lactobacillus acidophilus brez specifi\u010dne \u0161tevilke, pomeni, da uporabljajo poceni generi\u010dne seve, ki jih ni mogo\u010de natan\u010dno prepoznati, zaradi \u010desar je nemogo\u010de oceniti njihove prave zdravstvene koristi.<\/p>\n\n\n\n

S \u00bbs specifi\u010dno \u0161tevilko seva\u00ab napisanega na stekleni\u010dki probiotika, lahko nemudoma prepoznate specifi\u010den sev in enostavno pogledate predhodne raziskave narejene na njem. Ko znamke ne omenijo patentiranih sevov, je to velik alarm. Patentirani sevi so specifi\u010dno izbrani po njihovi sposobnosti, da prenesejo kislino \u017eelodca in \u017eol\u010d, in zato ne umrejo, medtem, ko potujejo po va\u0161em prebavnem sistemu. Z nepatentiranimi sevi ni mo\u017eno vedeti, \u010de so odporni na kislino ali \u017eol\u010d, in da bojo potovanje pre\u017eiveli.<\/p>\n\n\n\n

\"ljubezen<\/figure>\n\n\n\n

4. Dobite najbolj\u0161e probioti\u010dne tablete \u2013 enteri\u010dno oblo\u017eene ali z zapoznelim spro\u0161\u010danjem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Najbolj\u0161i probioti\u010dni prehranski dodatki prav tako uporabljajo posebno oblo\u017eene tablete, bodisi je to enteri\u010dno oblo\u017eena<\/em> kapsula ali kapsula z zapoznelim spro\u0161\u010danjem.<\/em> To pomeni, da se kapsula takoj po vstopu v \u017eelodec ne razgradi, kar bi probiotike izpostavilo \u017eelod\u010dni kislini in \u017eol\u010du. Torej, \u017ee smo omenili, da bi morali probiotike izbirati glede na njihovo odpornost proti kislini in \u017eol\u010du. Ampak ni\u010d v \u017eivljenju ni 100%, zato uporaba enteri\u010dne kapsule ali kapsule z zapoznelim spro\u0161\u010danjem, zagotovi, da bakterije pridejo do va\u0161ega velikega \u010drevesja \u017eive.<\/p>\n\n\n\n

5. Kvalitetnih probiotikov ni potrebno shranjevati v hladilniku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Veliko znamk probiotikov je potrebno shranjevati v hladilniku. Vendar, to je znak uporabe nizkokvalitetnih sevov. Kvalitetni sevi so sposobni prenesti normalne temperature (svoje probiotike vedno shranjujte v hladnem in suhem prostoru). Velika te\u017eava s probiotiki, ki jih je potrebno shranjevati v hladilniku je ta, da ko zapustijo proizvodni obrat, med transportom niso v hladilniku, in preden jih naro\u010dite, \u010dakajo v skladi\u0161\u010dih.<\/p>\n\n\n\n

\u010casovni interval je lahko od nekaj tednov do mescev. Ker prihaja do umiranja bakterij se med tem \u010dasom njihova mo\u010d neprestano manj\u0161a, in posledi\u010dno so s \u010dasom dosti manj u\u010dinkoviti.<\/p>\n\n\n\n

\"probiotiko<\/figure>\n\n\n\n

6. Probiotiki rabijo prebiotike<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Prebiotiki so hrana za probiotike. Kvalitetna znamka probiotikov bi morala proizvajati kapsule, ki vsebujejo tako prebiotike kot tudi probiotike. Prebiotiki zagotovijo, da so probiotiki primerno hranjeni, ko so v kapsuli, tako so \u0161e vedno \u017eivi, ko jih zau\u017eijete. Prav tako pomagajo hraniti probiotike, ko so enkrat v va\u0161em \u010drevesju. Preverite vsako znamko, in se prepri\u010dajte, da vsebuje prebiotike.<\/p>\n\n\n\n

7. Neodvisno testiranje s strani tretje osebe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kon\u010dni dejavnik pri oceni najbolj\u0161ega probiotika, je, ali proizvajalec omogo\u010da neodvisno testno certificiranje s strani tretje osebe. Za njih je dobro, da reklamirajo nekaj stekleni\u010dki ali v njihovem prodajnem besedilu. Ampak kako zares vemo, da dobimo, to kar nam obljubljajo, \u0161e posebej, ko raziskave ka\u017eejo, da 30% podjetij dejansko ne dosega reklamirane mo\u010di probiotikov. Tu pride v po\u0161tev testiranje s strani tretje osebe. Vsa ugledna podjetja bi ob zahtevi morala zagotoviti te certifikate, ali bolj\u0161e, jih podati na njihovih spletnih straneh \/ prodajnih straneh.<\/p>\n\n\n\n

Tu imate 7 top dejavnikov na katere morate biti pozorni pri izbiri probiotika. \u010ce znamka zagotovi vse od na\u0161tetih, potem ste lahko prepri\u010dani, da boste dobili kvaliteten proizvod. Za najbolj\u0161e probiotike, ki izpolnjujejo te kriterije, poglejte 50 milijard CFU Probiotiki in prebiotiki za odrasle<\/strong><\/a>, Probiotiki in prebiotiki za \u017eenske<\/strong><\/a>, and Probiotiki in prebiotiki za otroke<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niso vsi probiotiki enaki, ravno nasprotno, med enim in drugim probiotikom lahko obstaja velika razlika. Prava izbira vas lahko re\u0161i zdravstvenih te\u017eav, ali prepre\u010di pojav zdravstvenih te\u017eav v prihodnosti. \u010ce izberete napa\u010dnega se kaj dosti verjetno ne bo zgodilo, razen razdra\u017eenega \u017eelodca in zapravljenega denarja. Torej, v \u010dem je trik, da tako veliko proizvajalcev probiotikov,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":130140,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3192],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-238966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3192,"label":"Nutrition"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/7-factors-for-choosing-the-best-probiotics-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3192,"name":"Nutrition","slug":"nutrition","term_group":0,"term_taxonomy_id":3192,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":39,"filter":"raw","cat_ID":3192,"category_count":39,"category_description":"","cat_name":"Nutrition","category_nicename":"nutrition","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"sl-si","is_original":false,"original_post_id":129993,"translations":{"bg-bg":{"id":225695,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":219343,"language":"cs-cz","is_original":false},"de-at":{"id":171008,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":71355,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229454,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228373,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":129993,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":163541,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":77693,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230236,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238619,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":71358,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225042,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":71745,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":233211,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230578,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217799,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":178386,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":191724,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168432,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237540,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238160,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":238966,"language":"sl-si","is_original":false},"sv-se":{"id":223163,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238966"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238966\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238966"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=238966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}