{"id":238881,"date":"2020-12-07T08:00:00","date_gmt":"2020-12-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/kaj-za-praznike-poceti-doma\/"},"modified":"2020-12-07T08:00:00","modified_gmt":"2020-12-07T08:00:00","slug":"kaj-za-praznike-poceti-doma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sl-si\/kaj-za-praznike-poceti-doma\/","title":{"rendered":"9 zdravih idej: kaj za praznike po\u010deti doma (sploh \u0161t. 5)"},"content":{"rendered":"\n

Ali u\u017eivate v pre\u017eivljanju prazni\u010dnega \u010dasa doma? Jaz zelo. Ni\u010d mi ni ljub\u0161ega na tem svetu, kot povezovanje z dru\u017eino v najudobnej\u0161em mestu na svetu…DOMU! \u010ce ste pa \u017ee nekaj \u010dasa dale\u010d od doma, se verjetno spra\u0161ujete, kaj za praznike po\u010deti doma, ko pridete na obisk. Z lahkoto se zgodi tudi, da se v coni udobja \u0161e bolj razkomotimo in si pustimo u\u017eivati, a zdravje je \u0161e vedno pomembno. \u010ce bi radi s svojo dru\u017eino med prazniki u\u017eivali \u0161e dolga leta, preberite na\u0161e ideje o tem, kaj po\u010deti doma in hkrati skrbeli za svoje zdravje!<\/p>\n\n\n\n

Zdrave prazni\u010dne aktivnosti v katerih lahko u\u017eivate tudi doma<\/h2>\n\n\n\n

Kdo je rekel, da je obisk doma med prazniki dolgo\u010dasen? Obstaja tako veliko aktivnosti, ki jih lahko po\u010dnete s celo dru\u017eino! Oglejte si seznam spodaj, verjetno nismo zapisali \u010disto vse, a je vseeno dober za\u010detek za tiste, ki i\u0161\u010dejo ideje za zabavne a zdrave, prazni\u010dne aktivnosti! Za\u010dnimo.<\/p>\n\n\n\n

1.\u00a0Vadite nadrzor porcij, ko jeste<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ja, ja, vemo. Kontrola porcij je te\u017eka \u017ee na \u010disto navaden dan, kaj \u0161ele med prazniki. Takrat kar ve\u010dina ljudi poklekne in se vda u\u017eitkom med ve\u010derjo. \u017de samo omamne vonjave prazni\u010dnih kuharskih mojstrovin nas lahko popeljejo na napa\u010dno pot. <\/p>\n\n\n\n

In verjamite, zagotovo bo kak\u0161en dru\u017einski \u010dlan, ki vas bo prepri\u010deval, naj med prazniki pozabite na zdravo prehrano in dieto. \u010ce vpra\u0161ate njih, kaj za praznike po\u010deti doma, bo odgovor zelo verjetno povezan s hrano! Seveda lahko u\u017eivate, a zmerno, sploh \u010de vam je zdrava prehrana pomembna in ste na svojih novih navadah trdo delali. <\/p>\n\n\n\n

Na sre\u010do pa nadzor porcij ne pomeni, da se boste prikraj\u0161ali za najljub\u0161e prazni\u010dne jedi in sladkarije. Da bi si pomagali, uporabljajte manj\u0161i kro\u017enik<\/strong>. Prav tako vedno lahko napolnite kro\u017enik z zelenjavo, ki je bogata v vlakninah<\/strong>, zaradi katere boste prej siti. \u0160e en namig: hrano \u017eve\u010dite po\u010dasi<\/strong> in si dovolite oku\u0161ati, namesto da vse na enkrat zme\u010dete vase. To bo tudi pretentalo mo\u017egane in prej aktiviralo ob\u010dutek sitosti. <\/p>\n\n\n\n

\"Med<\/figure>\n\n\n\n

2.\u00a0Bodite kreativni z ostanki obilnih, prazni\u010dnih ve\u010derij in kosil<\/h3>\n\n\n\n

Kuhanje prevelikih koli\u010din hrane je skoraj da prazni\u010dna tradicija. Ljudje naj bi se basali in pojedli \u010disto vse, kar je na mizi. A to se redko kdaj zgodi, ane? Razen, \u010de cela dru\u017eina tudi sicer tekmule v hitrem jedenju.<\/p>\n\n\n\n

Posledi\u010dno, na koncu vsakega obroka skoraj vedno ostane kar nekaj hrane. In v ve\u010dini slu\u010dajev se ta hrana seveda ne me\u010de v smeti. Nenazadnje se vsi zavedamo milijonov la\u010dnih ust na tem svetu. Vi boste pa hrano metali stran? <\/p>\n\n\n\n

Nikakor ne, saj je ena od prednosti ostankov hrane prav ta, da vas ne rabi skrbeti kaj boste skuhali naslednji dan. Enostavno pogrejete v\u010deraj\u0161njo pojedino ali jo predelate v nekaj \u0161e bolj okusnega!<\/p>\n\n\n\n

Na primer, \u010de vam je ostalo nekaj puranjega mesa, lahko le tega razkosate in naredite puranjo juho. Lahko ga tudi zame\u0161ate v pra\u017eenem ri\u017eu ali naredite puranji sendvi\u010d! \u010ce potrebujete \u0161e idej, kaj z ostanki hrane, uporabite aplikacijo, kot je\u00a0Supercook<\/a>. Le vpi\u0161ite, katero sestavino imate pri roki, in vam bo ponudil ve\u010d zanimivih receptov!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

3.\u00a0Imejte pomenljive pogovore<\/h3>\n\n\n\n

Digitalna zasvojenost je velik problem. \u010cisto preve\u010d \u010dasa v dnevu pre\u017eivimo z gledanjem v telefon ali ra\u010dunalnik. Tukaj je nekaj zanimivih statisti\u010dnih podatkov objavljenih v\u00a0RescueTime<\/a>, aplikaciji za nadzor uporabe mobilnih telefonov:<\/p>\n\n\n\n