![\"Inozitolovih](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25-uberzeugende-grunde-warum-sie-noch-heute-mit-myo-inositol-supplementen-beginnen-sollten-02.png\")
<\/figure>\n\n\n\nMio-inozitol je najpogostej\u0161a in najbolj \u0161tevilna oblika inozitola<\/strong>, vse ostale se pa pojavljajo v minimalnih koli\u010dinah. Zaradi tega re\u010demo inozitol takrat, ko govorimo o mio inozitolu<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Od zdaj vsaki\u010d, ko omenim inozitol v tem \u010dlanku, vedite da mislim na mio inozitol.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Inozitol je oblika alkoholnega sladkorja, ki se naravno pojavlja v sadju, ore\u0161kih in \u017eitih. Tudi na\u0161e telo proizvaja inozitol iz glukoze in ga porablja v raznih kemi\u010dnih procesih. Nahaja se v mo\u017eganih v visokih koli\u010dinah, kot tudi v drugih tkivih v telesu. Poleg tega pa na\u0161i ledvici prozvajata okoli 2 grama inozitola vsak dan. <\/p>\n\n\n\n \u010ce niste prepri\u010dani, ali bi jemali inozitol in se spra\u0161ujete zakaj je to tolikim \u017eenskam tako pomembno, berite naprej in boste izvedeli ve\u010d!<\/p>\n\n\n\n \u010ce ga jemljete v kombinaciji z d-kiro-inozitolom (eden od prej omenjenih devetih izomerov inozitola), vam mio inozitol lahko pomaga bla\u017eiti PCOS simptome. Simptomi kot so akne, debelost, hirsutizem, \u017eenska ple\u0161avost, neredne menstruacije in drugi (kasneje se bom bolj poglobila v to, kako to\u010dno inozitol pomaga bla\u017eiti te simptome).<\/p>\n\n\n\n Ampak ne jemljite kar katerikoli prehranski dodatek z inozitolom – poi\u0161\u010dite takega, ki ima znanstveno priporo\u010deno 40:1 razmerje med mio-inozitolom in d-kiro-inozitolom<\/strong> (1). <\/p>\n\n\n\n Raziskave ka\u017eejo, da \u010deprav je razmerje 40:1 pomembno za tiste, ki trpijo z PCOSom, pacientkam lahko koristijo tudi sestavine, kot sta Folat in Krom. Zato na\u0161a formula za Intelligent Labs Kromositol-F Napredni Dodatek Inozitola v Prahu za \u017denske<\/strong> vsebuje slede\u010de sestavine:<\/p>\n\n\n\n Inzulin kontrolira vrednosti sladkorja v telesu. Kadar se va\u0161e telo neha primerno odzivati na inzulin, to lahko povzro\u010di inzulinsko rezistenco. Posledica tega je pa lahko diabetes, sr\u010dno \u017eilne bolezni, metaboli\u010dni sindrom in \u0161e kaj. <\/p>\n\n\n\n V \u0161tudiji izvedeni leta 2018 v Mednarodni reviji o Endokrinologiji so napisali, da inozitol lahko pomaga normalizirati vrednosti sladkorja v krvi in prepre\u010diti hiperinsulinemijo<\/strong> (preve\u010d inzulina v krvi). Zaradi tega je inozitol postal mo\u017een del zdravljenja za izbolj\u0161anje inzulinske ob\u010dutljivosti, predvsem med pacientkami s PCOSom (2). <\/p>\n\n\n\n Ta prednost inozitola je tudi razlog zakaj lahko tudi mo\u0161ki jemljejo na\u0161 Kromozitol-F prehranski dodatek – pomaga pri uspostavitvi zdrave inzulinske ob\u010dutljivosti!<\/p>\n\n\n\n Na \u017ealost imajo mnoge pacientke s PCOSom te\u017eave z zanositvijo. \u0160tevilni razlogi lahko pripeljejo do reproduktivnih te\u017eav, eden od teh je kakovost jaj\u010dec. Jaj\u010dece vi\u0161je kakovosti ima bolj\u0161e mo\u017enosti za razvoj v embrio<\/strong>, implantacijo v maternici<\/strong> in zdravo rojstvo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u010ce se trudite zanositi vas bo razveselila novica, da lahko s prehranskim dodatkom mio-inozitola pacientke s PCOSom lahko izbolj\u0161ajo kakovost jaj\u010dec (3). A to \u0161e ni vse, saj inozitol v kombinaciji s folno kislino (v nasprotju z le folno kislino) dokazano tudi izbolj\u0161a kakovost oocitov pri \u017eenskah s PCOSom<\/strong> (4).<\/p>\n\n\n\n Kot sem \u017ee omenila v prvi to\u010dki, na\u0161 prehranski dodatek Kromositol-F vsebuje obe sestavini, ki bosta pomagali va\u0161im jaj\u010decem- mio inozitol in folno kislino!<\/p>\n\n\n\n \u010ce ima va\u0161 partner mo\u0161ke reproduktivne te\u017eave, mu svetujte jemanje prehranskega dodatka z inozitolom. V \u0161tudiji leta 2016 izvedeni na 45 mo\u0161kih z metaboli\u010dnim sindromom, je inozitol (v kombinaciji z drugimi nutrienti, kot je folna kislina, vitamin E in selen) pomagal izbolj\u0161ati ob\u010dutljivost na inzulin in jim dvignil vrednosti testosterona. A verjetno najpomembnej\u0161e od vsega, se jim je bistveno izbolj\u0161ala tudi koncentracija in motiliteta sperme<\/strong> (5).<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Do zdaj \u017ee veste, da mio inozitol lahko izbolj\u0161a ob\u010dutljivost na inzulin, kar pripelje do \u0161tevilnih pozitivnih sprememb v telesu. Eden od teh je tudi bistveno zni\u017eanje telesne te\u017ee (inzulinska rezistenca lahko povzro\u010di povi\u0161anje telesne te\u017ee), urejene in redne menstruacije in seveda izbolj\u0161ana kakovost jaj\u010dec. Vse to pomaga podpirati plodnost pri pacientkah s PCOSom!<\/p>\n\n\n\n Ta mo\u0161ki hormon ni le za mo\u0161ke. Prisoten je tudi v \u017eenskih telesih, ampak se pri \u017eenskah s PCOSom pojavlja v vi\u0161jih koli\u010dinah, kot je normalno. Povzro\u010di lahko ple\u0161avost, prekomerno zara\u0161\u010denost na \u010dudnih delih telesa, akne in izgubo redne menstruacije.<\/p>\n\n\n\n Te simptomi lahko mo\u010dno vplivajo na \u017eensko samopodobo. Na sre\u010do pa ka\u017ee, da inozitol lahko pri tem pomaga. V klini\u010dnem poizkusu so raziskovalci ugotovili, da lahko z kombinacijo inozitola in folne kisline bistveno zni\u017eajo vrendosti testosterona<\/strong> (8)!<\/p>\n\n\n\n \u017denske z bradami obstajajo. \u010ceprav so se nekatere s tem sprijaznile in \u017eivijo normalno naprej, mnoge s tem sploh niso zadovoljne. \u010ce pripadate tej nezadovoljni skupini, je inozitol najbolj\u0161a mo\u017enost za odpravljanje te te\u017eave. <\/p>\n\n\n\n V \u0161tudiji leta 2008 so 46im \u017eenskam s hirsutizmom dajali mio inozitol 6 mesecev. Kot verjetno lahko uganete, so se vrednosti androgenih hormonov zni\u017eale, vrednosti estrogena pa zvi\u0161ale. To je \u017eenskam pomagalo kon\u010dno odpraviti neza\u017eeljeno pora\u0161\u010denost<\/strong> (10). <\/p>\n\n\n\n Visoke vrednosti trigliceridov lahko pripeljejo do kapi in sr\u010dnih bolezni. Ve\u010dina ljudi ne ka\u017ee nobenih simptomov, dokler situacija ni \u017ee zelo huda. Takrat je pa za mnoge \u017ee prepozno. <\/p>\n\n\n\n Z jemanjem inozitola lahko zmanj\u0161ate va\u0161e vrednosti trigliceridov in zni\u017eate mo\u017enosti za sr\u010dno \u017eilne bolezni. To potrjuje tudi sistemski pregled \u0161tudij 2018, ki je odril, da je inozitol dejansko u\u010dinkovit pri zni\u017eevanju trigliceridov do normalnih vrednosti<\/strong> (9).<\/p>\n\n\n\n Tabrizi et al. \u0161tudija (9) je pokazala tudi to, da inozitol lahko zni\u017ea vrednosti LDL holesterola in vrednosti holesterola na splo\u0161no. LDL pomeni “Low Density Lipoprotein” (Lipoprotein Nizke Gostote) ali “slabi” holesterol. Preve\u010d LDLa pripelje do nalaganja plakov v arterijah, kar so, kot si lahko predstavljate, slabe novice. Zama\u0161ena arterija hitro pripelje do sr\u010dnega zastoja ali kapi. <\/p>\n\n\n\n\n
![\"Tri](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25-compelling-reasons-to-start-supplementing-with-myo-inositol-today-02.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n23 stvari, ki jih morate vedeti o inozitolu<\/h2>\n\n\n\n
1) Inozitol pomaga bla\u017eiti PCOS simptome<\/h3>\n\n\n\n
\n
2) Izbolj\u0161a inzulinsko ob\u010dutljivost<\/h3>\n\n\n\n
3) Inozitol pomaga izbolj\u0161ati kakovost oocitov oziroma jaj\u010dec pri \u017eenskah<\/h3>\n\n\n\n
4) Pomaga tudi izbolj\u0161ati kakovost sperme pri mo\u0161kih<\/h3>\n\n\n\n
![\"Inozitol](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25-compelling-reasons-to-start-supplementing-with-myo-inositol-today-03.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n5)\u00a0\u00a0Izbolj\u0161a plodnost pri \u017eenskah s PCOSom <\/h3>\n\n\n\n
6)\u00a0\u00a0 Inozitol zmanj\u0161a vrednosti testosterona<\/h3>\n\n\n\n
7)\u00a0\u00a0 Inozitol vam bo pomagal odpraviti hirsutizem – ne\u017eeljeno pora\u0161\u010denost<\/h3>\n\n\n\n
8) \u00a0Pomaga tudi zni\u017eati vrednosti trigliceridov<\/h3>\n\n\n\n
9) \u00a0Mio-inozitol lahko pripelje do nizkega LDL in ni\u017ejih skupnih vrednosti holesterola<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/6-01.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Inozitol](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Inozitol](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25-uberzeugende-grunde-warum-sie-noch-heute-mit-myo-inositol-supplementen-beginnen-sollten-05.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n