{"id":238835,"date":"2022-04-04T09:00:00","date_gmt":"2022-04-04T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/magnezium-v-doplnkoch\/"},"modified":"2022-04-04T09:00:00","modified_gmt":"2022-04-04T08:00:00","slug":"magnezium-v-doplnkoch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sk-sk\/magnezium-v-doplnkoch\/","title":{"rendered":"Dok\u00e1\u017ee magn\u00e9zium vo v\u00fd\u017eivov\u00fdch doplnkoch nabudi\u0165 n\u00e1\u0161 mozog?"},"content":{"rendered":"\r\n

Existuje nie\u010do ako magick\u00e1 pilulka, ktor\u00e1 dok\u00e1\u017ee zlep\u0161i\u0165 v\u00e1\u0161 mozog? Mohlo by by\u0165 magn\u00e9zium (hor\u010d\u00edk) skuto\u010dne odpove\u010fou na zv\u00fd\u0161enie v\u00fdkonu mozgu? Je hor\u010d\u00edk, zn\u00e1my aj ako magn\u00e9zium, naozaj dobr\u00fd pre v\u00e1\u0161 mozog? U\u017eijete tabletku a okam\u017eite posiln\u00edte svoj mozog? Tak to m\u00e1 fungova\u0165?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hmm, videl som Limitless<\/em>, ale to bol len film, v\u0161ak? Tak\u00e9 veci sa v skuto\u010dnom svete predsa nest\u00e1vaj\u00fa! Alebo \u00e1no?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nie je \u017eiadnym tajomstvom, \u017ee magn\u00e9zium je \u017eivotne d\u00f4le\u017eit\u00e1 \u017eivina<\/a>. Vyu\u017e\u00edva sa vo viac ako 600 biochemick\u00fdch funkci\u00e1ch v tele, je vo va\u0161ich kostiach, pom\u00e1ha v\u00e1m produkova\u0165 energiu a bielkoviny a udr\u017euje spr\u00e1vnu aktivitu srdca (1). V\u00fdskum tie\u017e aktu\u00e1lne ukazuje, \u017ee hor\u010d\u00edk zlep\u0161uje va\u0161u pam\u00e4\u0165 a schopnos\u0165 u\u010di\u0165 sa. E\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161ou inform\u00e1ciou v\u0161ak je, \u017ee ke\u010f je v mozgu nedostatok hor\u010d\u00edka, va\u0161a pam\u00e4\u0165 a schopnos\u0165 u\u010di\u0165 sa m\u00f4\u017eu by\u0165 v\u00fdrazne naru\u0161en\u00e9 (2).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"magn\u00e9zium<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Plasticita mozgu a u\u010denie sa<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

K\u013e\u00fa\u010dov\u00fd aspekt v na\u0161ej schopnosti u\u010di\u0165 sa a pou\u017e\u00edva\u0165 na\u0161u pam\u00e4\u0165 vo ve\u013ekej miere z\u00e1vis\u00ed od schopnosti mozgu vytv\u00e1ra\u0165 spojenia medzi svojimi neur\u00f3nmi (bunkami, ktor\u00e9 pren\u00e1\u0161aj\u00fa sign\u00e1ly okolo n\u00e1\u0161ho mozgu a nervov\u00e9ho syst\u00e9mu) navz\u00e1jom.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tento proces sa naz\u00fdva \u201eplastickos\u0165 mozgu\u201c a \u010d\u00edm r\u00fdchlej\u0161ie t\u00fato \u010dinnos\u0165 mozog dok\u00e1\u017ee na\u0161tartova\u0165 alebo \u010d\u00edm je \u201eplastickej\u0161\u00ed\u201c, t\u00fdm \u013eah\u0161ie sa m\u00f4\u017eeme u\u010di\u0165, myslie\u0165, zapam\u00e4ta\u0165 si, vytv\u00e1ra\u0165 pozit\u00edvne vzorce spr\u00e1vania a vz\u010fa\u013eova\u0165 sa od negat\u00edvnych efektov a vzorcov.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

V\u00fdskum toho, ako magn\u00e9zium ovplyv\u0148uje plasticitu mozgu, za\u010dal zhruba v obdob\u00ed, ke\u010f sa v\u00fdskumn\u00edci zamerali na rast mozgov\u00fdch buniek v Petriho miske a zistili, \u017ee mozgov\u00e9 bunky sa dok\u00e1zali lep\u0161ie spoji\u0165 a r\u00e1s\u0165, ak im bolo pod\u00e1van\u00e9 magn\u00e9zium.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Magn\u00e9zium a jeho najlep\u0161ia forma v\u00fd\u017eivov\u00e9ho doplnku je\u2026?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Okrem z\u00edskavania hor\u010d\u00edka zo stravy m\u00f4\u017eeme hladinu magn\u00e9zia v na\u0161om tele zv\u00fd\u0161i\u0165 aj peror\u00e1lnym u\u017e\u00edvan\u00edm v\u00fd\u017eivov\u00e9ho doplnku alebo jeho pod\u00e1van\u00edm intraven\u00f3zne.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Intraven\u00f3zne injek\u010dn\u00e9 pod\u00e1vanie hor\u010d\u00edka v\u0161ak nie je praktick\u00fdm rie\u0161en\u00edm po\u010das dlhodob\u00e9ho horizontu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Okrem toho \u0161tandardn\u00e9 peror\u00e1lne doplnky hor\u010d\u00edka nedok\u00e1\u017eu prejs\u0165 hematoencefalickou bari\u00e9rou (polopriepustn\u00e1 ochrann\u00e1 membr\u00e1nov\u00e1 bari\u00e9ra, ktor\u00e1 odde\u013euje cirkuluj\u00facu krv v tele od mozgovej tekutiny) a preto nie s\u00fa schopn\u00e9 zv\u00fd\u0161i\u0165 hladinu magn\u00e9zia v mozgu. Skupina medzin\u00e1rodn\u00fdch v\u00fdskumn\u00edkov z MIT, Tsinghua University (Peking) a University of Toronto vyvinula nov\u00fd typ hor\u010d\u00edka \u2013 Magn\u00e9zium-L-treon\u00e1t <\/a>(MgT), \u0161peci\u00e1lne navrhnut\u00fd tak, aby bol schopn\u00fd prejs\u0165 hematoencefalickou bari\u00e9rou. \u0160tandardne sa u\u017e\u00edva ako kapsula a \u00fa\u010dinne zvy\u0161uje hladinu hor\u010d\u00edka v mozgu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"zhodnotenie<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"Laborat\u00f3rne<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Spo\u010diatku testovali MgT na potkanoch tak, \u017ee ich podrobili s\u00e9rii testov, zameran\u00fdch na ich schopnos\u0165 u\u010di\u0165 sa a pam\u00e4\u0165. V\u00fdsledky uk\u00e1zali, \u017ee MgT nielen\u017ee zlep\u0161il schopnosti potkanov u\u010di\u0165 sa, ale tie\u017e zlep\u0161il ich pracovn\u00fa pam\u00e4\u0165 a kr\u00e1tkodob\u00fa a dlhodob\u00fa pam\u00e4\u0165 u mlad\u00fdch aj star\u00fdch potkanov (3).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ako teda Magn\u00e9zium-L-treon\u00e1t funguje?<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hor\u010d\u00edk sa via\u017ee na NMDA receptore, ktor\u00fd je nevyhnutn\u00fd pre u\u010denie a nach\u00e1dza sa v medzere (synapsii) medzi nervov\u00fdmi bunkami (neur\u00f3nmi).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"nmda<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Receptor NMDA sa aktivuje neurotransmiterom glutam\u00e1tom a umo\u017e\u0148uje v\u00e1pniku pr\u00fadi\u0165 cez spom\u00ednan\u00fd kan\u00e1l \u2013 aktivuje\/vysiela elektrick\u00e9 sign\u00e1ly medzi neur\u00f3nmi.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Magn\u00e9zium m\u00f4\u017ee zastavi\u0165 glutam\u00e1t v aktiv\u00e1cii NMDA receptora, \u010d\u00edm \u201ezatvor\u00ed\u201c dvere a nedovol\u00ed v\u00e1pniku pr\u00fadi\u0165 cez kan\u00e1l \u010falej, tak\u017ee v podstate p\u00f4sob\u00ed ako \u201estr\u00e1\u017eca\u201c. Magn\u00e9zium teda zabra\u0148uje pr\u00edli\u0161 ve\u013ek\u00e9mu mno\u017estvu glutam\u00e1tu v aktiv\u00e1cii t\u00fdchto receptorov, \u010d\u00edm zabra\u0148uje nadmernej stimul\u00e1cii neur\u00f3nu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ke\u010f s\u00fa bunky nadmerne stimulovan\u00e9, nevysielaj\u00fa svoje impulzy norm\u00e1lne a elektrick\u00e9 sign\u00e1ly alebo spojenia, ktor\u00e9 sa sna\u017eia vytvori\u0165, s\u00fa \u010dasto ne\u00faspe\u0161n\u00e9. Teraz si predstavte obrovsk\u00fd dav \u013eud\u00ed, v ktorom sa v\u0161etci sna\u017eia pretla\u010di\u0165 cez turniket naraz, jednoducho to nebude fungova\u0165. Okrem toho nedostatok magn\u00e9zia \/ bez toho, aby magn\u00e9zium p\u00f4sobilo ako str\u00e1\u017eca, m\u00f4\u017ee vies\u0165 k dlhotrvaj\u00facej nadmernej stimul\u00e1cii, ktor\u00e1 m\u00f4\u017ee po\u0161kodi\u0165 nervov\u00e9 bunky a n\u00e1sledne sp\u00f4sobi\u0165 probl\u00e9my s u\u010den\u00edm a pam\u00e4\u0165ou – to v\u0161etko z dlhodob\u00e9ho h\u013eadiska (4).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Magn\u00e9zium – ako je v\u00f4bec mo\u017en\u00e9, \u017ee ho m\u00e1me nedostatok?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jedn\u00fdm z pomerne d\u00f4le\u017eit\u00fdch probl\u00e9mov je, \u017ee magn\u00e9zium je v s\u00fa\u010dasnosti v na\u0161ej strave ove\u013ea \u0165a\u017e\u0161ie z\u00edska\u0165, ako by tomu bolo po\u010das ve\u013ekej v\u00e4\u010d\u0161iny peri\u00f3d na\u0161ej evol\u00facie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mnoh\u00ed z n\u00e1s pre\u0161li od zdrav\u00fdch a v\u00fd\u017eivn\u00fdch potrav\u00edn k spracovan\u00fdm potravin\u00e1m a polotovarom bez obsahu hor\u010d\u00edka a in\u00fdch \u017eiv\u00edn. V po\u013enohospod\u00e1rstve, ke\u010f\u017ee vyv\u00edjame r\u00fdchlej\u0161ie rast\u00face odrody na zv\u00fd\u0161enie v\u00fdnosov plod\u00edn, maj\u00fa ovocie a zelenina v zemi menej \u010dasu na absorbovanie \u017eiv\u00edn z p\u00f4dy. Dokonca aj dobr\u00e9 potraviny, ktor\u00e9 konzumujeme v s\u00fa\u010dasnosti, s\u00fa v hor\u0161ej kond\u00edcii ako pred 30 rokmi, ke\u010f im trvalo viac \u010dasu, k\u00fdm vyr\u00e1stli a dozreli (5).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

So\u013e je dnes navy\u0161e vybie\u013eovan\u00e1, \u010do z nej odstra\u0148uje ak\u00e9ko\u013evek magn\u00e9zium. Naproti tomu celospektr\u00e1lne soli ako keltsk\u00e1 morsk\u00e1 so\u013e alebo ru\u017eov\u00e1 himal\u00e1jska so\u013e obsahuj\u00fa hor\u010d\u00edk (to je to, \u010do by be\u017ene konzumovali aj na\u0161i predkovia). Dokonca aj z na\u0161ej pitnej vody bol odstr\u00e1nen\u00fd hor\u010d\u00edk, pr\u00edtomn\u00fd v miner\u00e1lnej vode. \u010eal\u0161\u00edm v\u00fdznamn\u00fdm probl\u00e9mom je tempo a stres n\u00e1\u0161ho modern\u00e9ho sveta a \u017eivota. Stres od\u010derp\u00e1va hor\u010d\u00edk z n\u00e1\u0161ho organizmu. Vzh\u013eadom na v\u0161etky tieto uveden\u00e9 fakty asi nie je prekvapuj\u00face skon\u0161tatovanie, \u017ee 80% z n\u00e1s m\u00e1 nedostatok hor\u010d\u00edka.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Magn\u00e9zium a jeho nedostatok – existuje rie\u0161enie?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

V Intelligent Labs sme vytvorili nie\u010do, \u010do pova\u017eujeme za kompletn\u00fd a dostupn\u00fd v\u00fd\u017eivov\u00fd doplnok hor\u010d\u00edka<\/a>. Kombinuje tri r\u00f4zne druhy hor\u010d\u00edka.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n