{"id":238825,"date":"2021-09-06T09:00:00","date_gmt":"2021-09-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/probiotika-a-liecba-infekcie\/"},"modified":"2021-09-06T09:00:00","modified_gmt":"2021-09-06T08:00:00","slug":"probiotika-a-liecba-infekcie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sk-sk\/probiotika-a-liecba-infekcie\/","title":{"rendered":"Probiotik\u00e1 a kvasinkov\u00e9 infekcie"},"content":{"rendered":"\n

Leto je v\u017edy kr\u00e1snym ro\u010dn\u00fdm obdob\u00edm, na ktor\u00e9 sa te\u0161ia mnoh\u00e9 z n\u00e1s. U\u017e\u00edvame si teplo, pr\u00edjemn\u00e9 chv\u00ed\u013eky a ve\u013ea z\u00e1bavy! Je v\u0161ak nepr\u00edjemn\u00e9, ke\u010f nem\u00f4\u017eete kv\u00f4li kvasinkovej infekcii robi\u0165 ve\u013ea vec\u00ed, ktor\u00e9 m\u00e1te rady. Kvasink\u00e1m sa dar\u00ed v teple a vlhkom prostred\u00ed – najm\u00e4 v lete, ke\u010f sa nadmerne pot\u00edme, oblas\u0165 pohlavn\u00fdch org\u00e1nov nie je v\u00fdnimkou. Na\u0161\u0165astie existuje nieko\u013eko mo\u017enost\u00ed lie\u010dby, tak\u017ee aj d\u00e1my, n\u00e1chyln\u00e9 na kvasinkov\u00fa infekciu, si ho bud\u00fa m\u00f4c\u0165 u\u017ei\u0165. Dnes sa pozrieme , ako funguj\u00fa probiotik\u00e1 a ich u\u017e\u00edvanie na kvasinkov\u00e9 infekcie. Naozaj to funguje? Alebo ide o plan\u00fd poplach? \u010c\u00edtajte \u010falej a dozviete sa!<\/p>\n\n\n\n

Ako viete, \u017ee trp\u00edte kvasinkovou infekciou?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u010castokr\u00e1t si mysl\u00edme, \u017ee je pomerne jednoduch\u00e9 odhali\u0165 probl\u00e9m s vagin\u00e1lnymi kvasinkami. Pr\u00edznaky tejto nepr\u00edjemnej infekcie s\u00fa v skuto\u010dnosti dos\u0165 podobn\u00e9 in\u00fdm infekci\u00e1m \u010di probl\u00e9mom. Ak poc\u00edtite pr\u00edznaky ako z\u00e1pach po rybacine, intenz\u00edvne svrbenie, hust\u00fd vagin\u00e1lny v\u00fdtok, pocit p\u00e1lenia pri mo\u010den\u00ed, boles\u0165 pri sexe a v z\u00e1va\u017en\u00fdch pr\u00edpadoch sa m\u00f4\u017eu objavi\u0165 aj praskliny vo vagin\u00e1lnej stene, pravdepodobne m\u00e1te kvasinkov\u00fa infekciu. Najspo\u013eahlivej\u0161\u00edm sp\u00f4sobom, ako zisti\u0165, \u010di m\u00e1te kvasinkov\u00fa infekciu, je nav\u0161t\u00edvi\u0165 v\u00e1\u0161ho gynekol\u00f3ga \u010di odborn\u00edka. Infekcie v tejto citlivej oblasti sa m\u00f4\u017eu ve\u013emi r\u00fdchlo zhor\u0161i\u0165, tak\u017ee kr\u00e1tkou n\u00e1v\u0161tevou u lek\u00e1ra sa m\u00f4\u017eete vyhn\u00fa\u0165 \u010fal\u0161\u00edm mo\u017en\u00fdm probl\u00e9mom a komplik\u00e1ci\u00e1m.<\/p>\n\n\n\n

\u010co je hlavn\u00fdm sp\u00fa\u0161\u0165a\u010dom kvasinkovej infekcie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kvasinky s\u00fa zodpovedn\u00e9 za tieto nepr\u00edjemn\u00e9 infekcie. Konkr\u00e9tnej\u0161ie ide o druh kvasiniek naz\u00fdvan\u00fdch Candida albicans,<\/em> ktor\u00e9 s\u00fa hlavn\u00fdm akt\u00e9rom tejto infekcie. Infekcie m\u00f4\u017eu sp\u00f4sobi\u0165 aj in\u00e9 typy, nie s\u00fa v\u0161ak tak\u00e9 be\u017en\u00e9 ako Candida albicans<\/em> a m\u00f4\u017eu vy\u017eadova\u0165 in\u00fd sp\u00f4sob lie\u010dby.<\/p>\n\n\n\n

Kvasinka je druh huby, ktor\u00e1 sa nach\u00e1dza v tele. Be\u017ene sa vyskytuje v \u00fastach, nose, ko\u017ei, za\u017e\u00edvacom trakte a \u017eensk\u00fdch genit\u00e1li\u00e1ch. Nie je to v\u0161ak jedin\u00fd \u017eiv\u00fd mikroorganizmus, ktor\u00fd \u017eije v na\u0161om tele. V \u013eudskom organizme existuje cel\u00fd mikrobi\u00f3m<\/a> r\u00f4znych mikroorganizmov; patria sem r\u00f4zne druhy h\u00fab (vr\u00e1tane kvasiniek) a bakt\u00e9ri\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Ke\u010f je rovnov\u00e1ha v mikrobi\u00f3me naru\u0161en\u00e1, organizmy, ktor\u00e9 udr\u017eiavaj\u00fa kvasinky pod kontrolou, m\u00f4\u017eu odumrie\u0165, \u010do vedie k n\u00e1rastu popul\u00e1cie kvasiniek. Ke\u010f sa tak stane, za\u010dnete si samy na sebe v\u0161\u00edma\u0165 r\u00f4zne pr\u00edznaky, s\u00favisiace pr\u00e1ve s kvasinkovou infekciou.<\/p>\n\n\n\n

\u010co s\u00fa teda rizikov\u00e9 faktory, ktor\u00e9 nar\u00fa\u0161aj\u00fa rovnov\u00e1hu vo va\u0161om mikrobi\u00f3me?<\/p>\n\n\n\n

Slab\u00fd imunitn\u00fd syst\u00e9m je \u010fal\u0161ou z hlavn\u00fdch pr\u00ed\u010din kvasinkov\u00fdch infekci\u00ed. D\u00e1vajte si preto pozor na v\u0161etko, \u010do oslabuje va\u0161u imunitu, preto\u017ee v\u00e1m to m\u00f4\u017ee sp\u00f4sobi\u0165 ve\u013ea in\u00fdch zdravotn\u00fdch probl\u00e9mov, nielen kvasinkov\u00fa infekciu. Tehotn\u00e9 \u017eeny a \u017eeny, u\u017e\u00edvaj\u00face hormon\u00e1lnu antikoncepciu s cie\u013eom neotehotnie\u0165, s\u00fa tie\u017e n\u00e1chyln\u00e9 na infekciu, preto\u017ee horm\u00f3ny dok\u00e1\u017eu naru\u0161i\u0165 jemn\u00fa rovnov\u00e1hu vo va\u0161ej mikrobiote.<\/p>\n\n\n\n

V skuto\u010dnosti existuje nieko\u013eko d\u00f4vodov. Jedn\u00fdm z nich je dlhodob\u00e9 pou\u017e\u00edvanie antibiot\u00edk. Antibiotik\u00e1 m\u00f4\u017eu zab\u00edja\u0165 priate\u013esk\u00e9 bakt\u00e9rie vo va\u0161om tele, vr\u00e1tane t\u00fdch, ktor\u00e9 udr\u017euj\u00fa kvasinky pod kontrolou. \u010eal\u0161ou je vysok\u00e1 hladina cukru v krvi, ktor\u00e1 je be\u017en\u00e1 u prediabetikov, diabetikov a pacientiek s PCOS<\/a>. Pr\u00e1ve sladk\u00fd cukor je zodpovedn\u00fd za rast kvasiniek. Ak naru\u0161\u00edte a zv\u00fd\u0161ite hladinu cukru v krvi, rast kvasiniek sa za\u010dne zvy\u0161ova\u0165.<\/p>\n\n\n\n

\"kvasinkov\u00e9<\/figure>\n\n\n\n

Ak\u00e9 s\u00fa mo\u017enosti lie\u010dby kvasinkovej infekcie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Existuje viacero mo\u017enost\u00ed lie\u010dby kvasinkov\u00fdch infekci\u00ed. Lie\u010di\u0165 ich m\u00f4\u017eete bu\u010f or\u00e1lne alebo topicky. Or\u00e1lna lie\u010dba zah\u0155\u0148a u\u017e\u00edvanie peror\u00e1lnych antimykot\u00edk, ako je flukonazol alebo probiotick\u00e9 doplnky, ur\u010den\u00e9 na obnovenie rovnov\u00e1hy vagin\u00e1lnej fl\u00f3ry. Lok\u00e1lna aplik\u00e1cia znamen\u00e1 aplik\u00e1ciu lie\u010diva priamo do po\u0161vy.<\/p>\n\n\n\n

Antifung\u00e1lne lie\u010div\u00e1<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00da\u010dinnou topickou mo\u017enos\u0165ou by bola vagin\u00e1lna terapia s pou\u017eit\u00edm antifung\u00e1lnych liekov, ako je klotrimazol, mikonazol a terkonazol. Spravidla s\u00fa k dispoz\u00edcii vo forme kr\u00e9mu alebo masti.<\/p>\n\n\n\n

Probiotick\u00e9 v\u00fd\u017eivov\u00e9 doplnky<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e1\u0161 \u0161peci\u00e1lny v\u00fd\u017eivov\u00fd doplnok pre \u017eeny<\/a> obsahuje nielen 6 mili\u00e1rd CFU zo 4 \u0161peci\u00e1lne vybran\u00fdch probiotick\u00fdch kme\u0148ov odoln\u00fdch vo\u010di \u017el\u010di, ale tie\u017e obsahuje pr\u00e1\u0161kov\u00fa verziu brusnicovej \u0161\u0165avy a D-man\u00f3zu. V\u0161etky tieto zlo\u017eky spolo\u010dne p\u00f4sobia na odstra\u0148ovanie \u0161kodliv\u00fdch mikroorganizmov v \u010dreve a mo\u010dov\u00fdch cest\u00e1ch. Pom\u00e1haj\u00fa predch\u00e1dza\u0165 infekci\u00e1m mo\u010dov\u00fdch ciest, bakteri\u00e1lnej vagin\u00f3ze a \u010fal\u0161\u00edm probl\u00e9mom \u017eensk\u00fdch genit\u00e1li\u00ed, sp\u00f4soben\u00fdmi nerovnov\u00e1hou vo vagin\u00e1lnej fl\u00f3re.<\/p>\n\n\n\n

Jogurt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

V pr\u00edpade dom\u00e1ceho lie\u010denia pr\u00edznakov je ob\u013e\u00fabenou mo\u017enos\u0165ou jogurt. Jogurt obsahuje vhodn\u00fa d\u00e1vku probiot\u00edk alebo \u201cdobr\u00fdch\u201d bakt\u00e9ri\u00ed, predov\u0161etk\u00fdm bakt\u00e9ri\u00ed Lactobacillus, tak\u017ee m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 v boji proti nepr\u00edjemne rast\u00facej popul\u00e1cii kvasiniek. Nezabudnite v\u0161ak na d\u00f4le\u017eit\u00fa vec – \u017eiadny jogurt nevyrie\u0161i pr\u00edznaky a infekciu za v\u00e1s!<\/p>\n\n\n\n

V supermarkete n\u00e1jdete mno\u017estvo jogurtov, ktor\u00e9 s\u00fa nabit\u00e9 nezdrav\u00fdmi d\u00e1vkami cukru. Mali by ste pou\u017ei\u0165 \u010dist\u00fd, to znamen\u00e1, \u017ee neobsahuje \u017eiadny pridan\u00fd cukor ani sladidl\u00e1. Jogurt m\u00f4\u017eete bu\u010f aplikova\u0165 priamo na vonkaj\u0161ie pohlavn\u00e9 org\u00e1ny (vulva), alebo si ho aplikova\u0165 do po\u0161vy. Pri aplik\u00e1cii m\u00f4\u017eete pou\u017ei\u0165 prst alebo tamp\u00f3nov\u00fd aplik\u00e1tor.<\/p>\n\n\n\n

Ak m\u00e1te pocit svrbenia alebo p\u00e1lenia, m\u00e1me pre v\u00e1s tip: Nechajte tamp\u00f3nov\u00fd aplik\u00e1tor naplnen\u00fd jogurtom pred aplik\u00e1ciou chv\u00ed\u013eku v mrazni\u010dke a potom ho aplikujte na svrbiv\u00e9 miesto tam dole.<\/p>\n\n\n\n

Jabl\u010dn\u00fd ocot<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u010eal\u0161ou mo\u017enos\u0165ou, ktor\u00e1 \u00fadajne prin\u00e1\u0161a \u00fa\u013eavu od svrbenia, je k\u00fape\u013e z jabl\u010dn\u00e9ho octu. Kyselina, obsiahnut\u00e1 v octe, pom\u00e1ha obnovi\u0165 norm\u00e1lnu hladinu kyseliny v po\u0161ve. Pridajte nieko\u013eko \u0161\u00e1lok jabl\u010dn\u00e9ho octu do teplej vody a doprajte si k\u00fape\u013e postihnutej oblasti asi po dobu 15-20 min\u00fat. O nieko\u013eko dn\u00ed by ste mali vidie\u0165 a poc\u00edti\u0165 ur\u010dit\u00e9 zlep\u0161enie.<\/p>\n\n\n\n

\"t\u00e1to<\/figure>\n\n\n\n

Ko\u013eko mili\u00e1rd probiot\u00edk by som mala u\u017e\u00edva\u0165?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nie v\u0161etky probiotik\u00e1 s\u00fa v\u0161ak rovn\u00e9. Existuje ve\u013ea probiotick\u00fdch doplnkov a je d\u00f4le\u017eit\u00e9  vybra\u0165 si dobre presk\u00faman\u00e9 probiotick\u00e9 kmene<\/a> s osved\u010den\u00fdmi schopnos\u0165ami bojova\u0165 proti kvasink\u00e1m. Ako sme u\u017e povedali, vyberte si v\u00fdrobok, ktor\u00fd obsahuje najmenej 1 miliardu CFU patentovan\u00fdch kme\u0148ov, nie generick\u00fdch kme\u0148ov.<\/p>\n\n\n\n

Do na\u0161ich probiot\u00edk pre \u017eeny s obsahom 6 bili\u00f3nov CFU sme vybrali patentovan\u00e9 kmene, ktor\u00e9 odolaj\u00fa aj \u017el\u010di a kyselin\u00e1m vo va\u0161om \u017eal\u00fadku a tak nezahyn\u00fa sk\u00f4r, ako sa dostan\u00fa do v\u00e1\u0161ho tr\u00e1viaceho traktu. Na\u0161a patentovan\u00e1 probiotick\u00e1 zmes poch\u00e1dza z DuPont Danisco a obsahuje nasleduj\u00face kmene-L. acidophilus La-14, B. lactis Bl-04, B. bifidum Bb-06 a B. longum Bl-05.<\/p>\n\n\n\n

Ako dlho bude trva\u0165, k\u00fdm probiotik\u00e1 zafunguj\u00fa a porazia infekciu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Doba \u00fa\u010dinnosti a dostavenie sa prv\u00fdch v\u00fdsledkov sa medzi jednotliv\u00fdmi probiotick\u00fdmi kme\u0148mi l\u00ed\u0161i. Z\u00e1le\u017e\u00ed na tom, ak\u00e9 kmene pou\u017e\u00edvate a na ich sile (CFU). Prv\u00e9 v\u00fdsledky sa m\u00f4\u017eu zvy\u010dajne dostavi\u0165 v rozp\u00e4t\u00ed jeden a\u017e \u0161tyri t\u00fd\u017edne.<\/p>\n\n\n\n

Ako zabr\u00e1ni\u0165 kvasinkovej infekcii <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Opakuj\u00faca sa infekcia nie je \u017eiadna pr\u00edjemn\u00e1 z\u00e1le\u017eitos\u0165. Prin\u00e1\u0161ame v\u00e1m nieko\u013eko proakt\u00edvnych krokov, ktor\u00e9 by ste mali ur\u010dite robi\u0165, ak sa chcete vyhn\u00fa\u0165 opakovaniu sa infekcie do bud\u00facna. <\/p>\n\n\n\n

Vyh\u00fdbajte sa potravin\u00e1m s obsahom kvasn\u00edc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"vyh\u00fdbajte<\/figure>\n\n\n\n

Znamen\u00e1 to vyhn\u00fa\u0165 sa potravin\u00e1m s obsahom \u0161krobu a cukru. Ry\u017ea, zemiaky, chlieb, cestoviny a cere\u00e1lie teda nie s\u00fa na bezpe\u010dnom liste. \u010coko\u013evek, \u010do obsahuje cukor, by malo by\u0165 tie\u017e vyl\u00fa\u010den\u00e9 z va\u0161ej stravy, najm\u00e4 pri tejto infekcii. Patr\u00ed sem aj su\u0161en\u00e9 ovocie a ovocn\u00e9 \u0161\u0165avy. Nezdrav\u00e9 jedlo by ste mali vyhodi\u0165 do ko\u0161a, preto\u017ee je extr\u00e9mne spracovan\u00e9 a nezdrav\u00e9. Namiesto toho sa s\u00fastre\u010fte na celozrnn\u00e9 potraviny, ktor\u00e9 s\u00fa bohat\u00e9 na zdrav\u00e9 tuky a chud\u00e9 bielkoviny. Nezabudnite, \u017ee kvasink\u00e1m sa dar\u00ed aj v\u010faka kvasniciam. Nekonzumujte teda ni\u010d, v \u010dom s\u00fa kvasinky – patr\u00ed sem aj pivo a v\u00edno.<\/p>\n\n\n\n

Jedzte viac kvalitn\u00fdch potrav\u00edn<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"jedzte<\/figure>\n\n\n\n

U\u017e\u00edvanie jednej ly\u017eice alebo dvoch kokosov\u00e9ho oleja ka\u017ed\u00fd de\u0148 m\u00f4\u017ee by\u0165 prostriedkom, ako sa zbavi\u0165 kvasiniek na dlh\u0161iu dobu. M\u00f4\u017eete ho u\u017e\u00edva\u0165 samostatne alebo si ho prida\u0165 do k\u00e1vy, \u010daju, \u0161al\u00e1tov, at\u010f. M\u00f4\u017eete ho pou\u017ei\u0165 aj na restovanie a vypr\u00e1\u017eanie jedla. Kokosov\u00fd olej je  siln\u00e9 antimykotikum<\/a> a zab\u00edja nesl\u00e1vne zn\u00e1me kmene Candida albicans \u00fa\u010dinnej\u0161ie ako OTC medic\u00edna, flukonazol. Pre r\u00fdchlej\u0161iu \u00fa\u013eavu je najlep\u0161ie aplikova\u0165 kokosov\u00fd olej topicky tak, \u017ee do\u0148 namo\u010d\u00edte \u010dist\u00fd tamp\u00f3n a potom ho vlo\u017e\u00edte do vag\u00edny.<\/p>\n\n\n\n

Jedzte tie\u017e viac cesnaku. Nie je to len odpor\u00fa\u010danie, ale \u00fa\u010dinn\u00e1 rada. Cesnak je siln\u00e9 antimykotikum, ktor\u00e9 pom\u00e1ha posilni\u0165 imunitn\u00fd syst\u00e9m a bojova\u0165 proti zl\u00fdm mikroorganizmom vo va\u0161om tele, ako s\u00fa kvasinky, bakt\u00e9rie a v\u00edrusy.<\/p>\n\n\n\n

U\u017e\u00edvajte probiotick\u00e9 v\u00fd\u017eivov\u00e9 doplnky<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"na\u0161e<\/figure>\n\n\n\n

Ako sme u\u017e spomenuli, probiotik\u00e1 m\u00f4\u017eu prispie\u0165 k obnoveniu rovnov\u00e1hy vo va\u0161om za\u017e\u00edvacom trakte a kontrole popul\u00e1cie os\u00eddlenia Candidou. V z\u00e1vislosti od z\u00e1va\u017enosti va\u0161ej kvasinkovej infekcie v\u00e1m odpor\u00fa\u010dame vysk\u00fa\u0161a\u0165 jednu z na\u0161ich dvoch verzi\u00ed probiotick\u00fdch doplnkov:<\/p>\n\n\n\n