{"id":253663,"date":"2022-04-04T09:00:00","date_gmt":"2022-04-04T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/magneziu-pentru-un-creier-mai-puternic\/"},"modified":"2022-04-04T09:00:00","modified_gmt":"2022-04-04T08:00:00","slug":"magneziu-pentru-un-creier-mai-puternic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/magneziu-pentru-un-creier-mai-puternic\/","title":{"rendered":"Poate Un Supliment de Magneziu S\u0103 Sporeasc\u0103 Puterea Creierului?"},"content":{"rendered":"\n\n\n

Exist\u0103 o pastil\u0103 magic\u0103 care v\u0103 poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi creierul? Ar putea nutrientul magneziu s\u0103 fie \u00eentr-adev\u0103r r\u0103spunsul la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea puterii creierului? C\u00e2t de bun este pentru creierul dvs.? O pastil\u0103 poate spori puterea creierului?<\/p>\n\n\n\n

Hmm, am v\u0103zut Limitless<\/em>, dar acela a fost un film, nu? Lucruri de genul \u0103sta nu se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een lumea real\u0103! Sau da?<\/p>\n\n\n\n

Nu este un secret c\u0103 magneziul este un nutrient vital<\/a>. Este folosit \u00een peste 600 de func\u021bii biochimice din organism, se afl\u0103 \u00een oase, v\u0103 ajut\u0103 s\u0103 produce\u021bi energie \u0219i proteine \u0219i men\u021bine inima b\u0103t\u00e2nd (1<\/a>). Cercet\u0103rile arat\u0103, de asemenea, c\u0103 magneziul v\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te memoria \u0219i capacitatea de \u00eenv\u0103\u021bare. Mai important, atunci c\u00e2nd magneziul este deficitar \u00een creier, memoria \u0219i capacitatea de \u00eenv\u0103\u021bare pot fi afectate \u00een mod semnificativ (2<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

\"magneziu<\/figure>\n\n\n\n

Plasticitatea Creierului \u0219i \u00cenv\u0103\u021barea<\/h2>\n\n\n\n

Lucrul cheie \u00een capacitatea noastr\u0103 de a \u00eenv\u0103\u021ba \u0219i de a ne folosi memoria depinde \u00een mare m\u0103sur\u0103 de capacitatea creierului de a face conexiuni \u00eentre neuronii s\u0103i<\/strong> (celulele care transmit semnale \u00een jurul creierului \u0219i sistemul nostru nervos).<\/p>\n\n\n\n

Acest proces este denumit \u201eplasticitatea creierului\u201d,<\/strong> iar cu c\u00e2t creierul poate face acest lucru mai repede sau cu c\u00e2t este mai \u201eplastic\u201d, cu at\u00e2t mai u\u0219or putem \u00eenv\u0103\u021ba, g\u00e2ndi, memora, forma modele de comportament pozitive \u0219i putem \u00eendep\u0103rta cele negative.<\/p>\n\n\n\n

Cercet\u0103rile privind modul \u00een care magneziul afecteaz\u0103 plasticitatea creierului <\/strong>au \u00eencepu atunci c\u00e2nd ace\u0219tia au analizat cre\u0219terea celulelor cerebrale \u00eentr-o farfurie Petri \u0219i au descoperit c\u0103 celulele cerebrale erau mai capabile s\u0103 se conecteze \u00eentre ele \u0219i s\u0103 creasc\u0103 \u00een prezen\u021ba magneziului.<\/p>\n\n\n\n

Cea Mai Bun\u0103 Form\u0103 de Suplimente de Magneziu Este…?<\/h2>\n\n\n\n

Pe l\u00e2ng\u0103 ob\u021binerea magneziului din alimenta\u021bia noastr\u0103<\/strong>, putem, de asemenea, s\u0103 cre\u0219tem nivelul de magneziu din corpul nostru prin administrarea unui supliment oral sau prin administrarea intravenoas\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Totu\u0219i, injectarea magneziului pe cale intravenoas\u0103 nu este o solu\u021bie practic\u0103 \u00een mod continuu.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen plus, suplimentele orale standard de magneziu nu pot traversa bariera hemato-encefalic\u0103 (o barier\u0103 de membran\u0103 protectoare semipermeabil\u0103 care separ\u0103 s\u00e2ngele care circul\u0103 \u00een organism de lichidul din creier), fiind astfel incapabile s\u0103 creasc\u0103 nivelul de magneziu din creier. Un grup de cercet\u0103tori de la MIT, de la Universitatea Tsinghua (Beijing) \u0219i de la Universitatea din Toronto a dezvoltat un nou tip de magneziu – Magnesium-L-Threonate (MgT)<\/a>, conceput special pentru a trece bariera hemato-encefalic\u0103, <\/strong>ar putea fi luat sub form\u0103 de capsul\u0103 \u0219i ar cre\u0219te eficient nivelul de magneziu din creier. <\/p>\n\n\n\n

\"evaluarea<\/figure>\n\n\n\n
\"\u0219oareci<\/figure>\n\n\n\n

Ace\u0219tia au testat ini\u021bial MgT pe \u0219oareci, supun\u00e2ndu-i la o serie de teste care se concentrau pe capacitatea lor de \u00eenv\u0103\u021bare \u0219i pe memoria lor. Rezultatele au demonstrat c\u0103 MgT nu numai c\u0103 a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit capacitatea de \u00eenv\u0103\u021bare a \u0219oarecilor, dar le-a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit \u0219i memoria de lucru \u0219i memoria pe termen scurt \u0219i pe termen lung, asta fiind \u0219i la \u0219oarecii tineri, c\u00e2t \u0219i la cei b\u0103tr\u00e2ni (3<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

A\u0219adar, Cum Ac\u021bioneaz\u0103 L-Treonatul de Magneziu?<\/h3>\n\n\n\n

Magneziul se aga\u021b\u0103 de receptorul NMDA, care este esen\u021bial pentru \u00eenv\u0103\u021bare \u0219i este situat \u00een spa\u021biul (sinapsa) dintre celulele nervoase (neuroni).<\/p>\n\n\n\n

\"receptor<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Receptorul NMDA este activat de neurotransmi\u021b\u0103torul glutamat \u0219i permite calciului s\u0103 curg\u0103 prin canal – activ\u00e2nd\/trimi\u021b\u00e2nd semnale electrice \u00eentre neuroni.<\/p>\n\n\n\n

Magneziul poate \u00eempiedica glutamatul s\u0103 activeze receptorul NMDA, \u201e\u00eenchiz\u00e2nd\u201d astfel u\u0219a \u0219i nepermi\u021b\u00e2nd calciului s\u0103 curg\u0103 prin canal, ac\u021bion\u00e2nd practic ca un \u201epaznic\u201d. \u00cen esen\u021b\u0103, magneziul previne ca prea mult glutamat s\u0103 activeze ace\u0219ti receptori, pentru a preveni stimularea excesiv\u0103 a neuronului.<\/p>\n\n\n\n

Atunci c\u00e2nd celulele sunt suprastimulate, acestea nu-\u0219i trag impulsurile \u00een mod normal, iar semnalele electrice sau conexiunile pe care \u00eencearc\u0103 s\u0103 le realizeze sunt adesea nereu\u0219ite. Imagina\u021bi-v\u0103 o mul\u021bime imens\u0103 de oameni, care \u00eencearc\u0103 s\u0103 treac\u0103 deodat\u0103 printr-un turnichet, pur \u0219i simplu nu func\u021bioneaz\u0103. \u00cen plus, lipsa magneziului\/f\u0103r\u0103 magneziu acare ac\u021bioneaz\u0103 ca un gardian, poate duce la o suprastimulare prelungit\u0103, ceea ce poate deteriora celulele nervoase. \u00cen consecin\u021b\u0103, poate cauza probleme de \u00eenv\u0103\u021bare \u0219i de memorie pe termen lung (4<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

De Ce Avem O Lips\u0103 de Magneziu \u00cen Primul R\u00e2nd?<\/h2>\n\n\n\n

Una dintre marile probleme este c\u0103 magneziul este mult mai greu de g\u0103sit \u00een dieta noastr\u0103 de ast\u0103zi dec\u00e2t ar fi fost pentru marea majoritate a evolu\u021biei noastre.<\/p>\n\n\n\n

Mul\u021bi dintre noi s-au \u00eendep\u0103rtat de alimentele s\u0103n\u0103toase \u0219i nutritive pentru a se orienta spre alimente procesate lipsite de magneziu \u0219i al\u021bi nutrien\u021bi. De asemenea, \u00een agricultur\u0103, pe m\u0103sur\u0103 ce dezvolt\u0103m soiuru cu cre\u0219tere mai rapid\u0103 pentru a eleva randamentul culturilor, fructele \u0219i legumele au mai pu\u021bin timp \u00een p\u0103m\u00e2nt pentru a absorbi nutrien\u021bii din sol. Chiar \u0219i alimentele bune, pe care le m\u00e2nc\u0103m \u00een zilele noastre, sunt mai pu\u021bin bune dec\u00e2t erau chiar \u0219i \u00een urm\u0103 cu 30 de ani, c\u00e2nd acestea aveau nevoie de mai mult timp pentru a cre\u0219te (5<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

De asemenea, sarea din zilele noastre este albit\u0103, ceea ce elimin\u0103 magneziul. \u00cen schimb, s\u0103rurile cu spectru complet, cum ar fi sarea de mare Celtic sau sarea roz de Himalaya, con\u021bin magneziu (ceea ce ar fi m\u00e2ncat str\u0103mo\u0219ii no\u0219tri). Chiar \u0219i apei noastre potabile i s-a \u00eendep\u0103rtat magneziul prezent \u00een apa mineral\u0103. O alt\u0103 problem\u0103 semnificativ\u0103 este ritmul \u0219i stresul lumii noastre moderne. Stresul epuizeaz\u0103 magneziul din corpul nostru. Av\u00e2nd \u00een vedere toate acestea, nu este deloc surprinz\u0103tor c\u0103 80% dintre noi avem deficien\u021b\u0103 de magneziu.<\/p>\n\n\n\n

Solu\u021bia pentru Deficitul de Magneziu?<\/h2>\n\n\n\n

La Intelligent Labs, am creat ceea ce consider\u0103m a fi un supliment complet de magneziu disponibil<\/a>. Acesta combin\u0103 trei tipuri diferite de magneziu.<\/p>\n\n\n\n