{"id":253662,"date":"2022-04-25T09:00:00","date_gmt":"2022-04-25T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/suplimente-pentru-stimularea-sistemului-imunit\/"},"modified":"2022-04-25T09:00:00","modified_gmt":"2022-04-25T08:00:00","slug":"suplimente-pentru-stimularea-sistemului-imunit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/suplimente-pentru-stimularea-sistemului-imunit\/","title":{"rendered":"Suplimente Pentru A V\u0103 Stimula Sistemul Imunitar"},"content":{"rendered":"\n\n\n

Dup\u0103 cum foarte vine \u0219ti\u021bi, a v\u0103 \u00eemboln\u0103vi nu este deloc distractiv…V\u0103 poate strica planurile, v\u0103 poate distruge visele \u0219i poate foarte bine s\u0103 pun\u0103 cap\u0103t vie\u021bii dvs. dragi. Ne str\u0103duim pentru at\u00e2t de multe lucruri \u00een via\u021b\u0103, dar \u0219ti\u021bi care ar trebui s\u0103 fie prioritatea principal\u0103 a fiec\u0103ruia? O s\u0103n\u0103tate bun\u0103. Orice altceva, la propriu, poate a\u0219tepta. Un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos \u0219i activ \u0219i investi\u021bia \u00een suplimentele potrivite pentru a stimula func\u021bia sistemului imunitar pot dace minuni pentru s\u0103n\u0103tatea dvds.<\/p>\n\n\n\n

Ce trebuie s\u0103 face\u021bi \u00eenainte de a cump\u0103ra suplimente de stimulare a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii<\/h2>\n\n\n\n

Doar pentru cel mai bun prieten al dvs. sau vedeta preferat\u0103 spun c\u0103 suplimentele pe care le iau sunt uimitoare, nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 ar trebui \u0219i dvs. s\u0103 le lua\u021bi. Nu exist\u0103 o abordare unic\u0103 pentru toate suplimentele alimentare. \u00cenainte de a cump\u0103ra orice supliment, cel mai bine este s\u0103 cere\u021bi sfatul medicului<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ave\u021bi un deficit de o anumit\u0103 vitamin\u0103, minerale sau nutrien\u021bi? Ce dori\u021bi s\u0103 ob\u021bine\u021bi prin suplimentare? Ce spera\u021bi s\u0103 \u201erepara\u021bi\u201d sau s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi\u021bi?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Un profesionist medical calificat v\u0103 va putea oferi r\u0103spunsuri adaptate la starea dvs. specific\u0103. Acesta poate solicita analize de s\u00e2nge pentru a confirma eventualele deficien\u021be. Apoi, v\u0103 poate sugera suplimentele \u0219i\/sau medicamentele potrivite pentru a v\u0103 trata afec\u021biunea.<\/p>\n\n\n\n

De asemenea, \u00een timp ce suplimentele func\u021bioneaz\u0103, este totu\u0219i preferabil s\u0103 ob\u021bine\u021bi efectiv acele substan\u021be nutritive care stimuleaz\u0103 imunitatea din alimente<\/strong>. O diet\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i echilibrat\u0103 este important\u0103 deoarece v\u0103 ajut\u0103 organismul s\u0103 ob\u021bin\u0103 o varietate de nutrien\u021bi care v\u0103 sus\u021bine s\u0103 merge\u021bi, s\u0103 cre\u0219te\u021bi \u0219i s\u0103 str\u0103luci\u021bi! \u00cen plus, a m\u00e2nca alimente este \u00eentotdeauna o experien\u021b\u0103 mai pl\u0103cut dec\u00e2t a \u00eenghi\u021bi un pumn de pastile.<\/p>\n\n\n\n

\"este<\/figure>\n\n\n\n

Acestea fiind spuse, atunci c\u00e2nd vine vorba de costuri \u0219i de comoditate, suplimentele ies adesea \u00een fa\u021b\u0103. Alimentele s\u0103n\u0103toase, organice \u0219i nutritive sunt adesea costisitoare \u0219i\/sau nu sunt u\u0219or de g\u0103sit. Dar suplimentele? Ve\u021bi constata c\u0103 sunt u\u0219or de g\u0103sit, majoritatea m\u0103rcilor ambal\u00e2nd cel pu\u021bin o lun\u0103 de suplimente per sticl\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Doar o precau\u021bie, totu\u0219i. Dac\u0103 lua\u021bi suplimente medicale, dac\u0103 sunte\u021bi \u00eens\u0103rcinat\u0103 sau al\u0103pta\u021bi, atunci trebuie s\u0103 vorbi\u021bi cu un medic calificat. Ultimul lucru pe care \u00eel dori\u021bi este ca suplimentul s\u0103 interferez cu re\u021beta dvs. \u0219i\/sau cu starea dvs. sensibil\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Cele Mai Bune 12 Suplimente Pentru A Stimula Func\u021bia Sistemului Imunitar<\/h2>\n\n\n\n

Dac\u0103 nu \u0219ti\u021bi deja ce c\u0103uta\u021bi, c\u0103utarea celor mai bune suplimente pentru stimularea imunit\u0103\u021bii este ca \u0219i cum a\u021bi c\u0103uta un ac \u00een carul cu f\u00e2n. De exemplu, numai pe Amazon.com<\/a>, dac\u0103 ve\u021bi c\u0103uta \u201esupliment\u201d \u00een categoria de S\u0103n\u0103tate \u0219i Gospod\u0103rie, ve\u021bi g\u0103si peste 50.000 de produse! Desigur, nu toate sunt concepute pentru a v\u0103 \u00eent\u0103ri imunitatea. S\u0103 sper\u0103m c\u0103 aceast\u0103 list\u0103 de 12 suplimente care stimuleaz\u0103 imunitatea v\u0103 va ajuta s\u0103 v\u0103 restr\u00e2nge\u021bi c\u0103utarea.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina C<\/h3>\n\n\n\n

Consumul de fructe \u0219i legume bogate \u00een vitamina C ar trebui s\u0103 fac\u0103 parte din dieta dvs., dar dac\u0103 nu, suplimentele sunt solu\u021bia.<\/p>\n\n\n\n

Suplimentarea cu vitamina C sau acid ascorbic este destul de comun\u0103 \u00een zilele noastre – \u0219i asta pentru un motiv \u00eentemeiat. Este un antioxidant puternic cu propriet\u0103\u021bi de stimulare a imunit\u0103\u021bii dovedite \u0219tiin\u021bific (afla\u021bi mai multe despre cel mai puternic antioxidant din lume aici<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Vitamina C ajut\u0103 la formarea colagenului pentru oase, cartilaje, din\u021bi, gingii, vase de s\u00e2nge \u0219i piele. \u00cen plus, ajut\u0103 \u0219i la absorb\u021bia fierului, a\u0219a c\u0103, dac\u0103 lua\u021bi suplimente de fier, vitamina C va ajuta la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea absorb\u021biei acestuia \u00een intestin.<\/p>\n\n\n\n

Aportul zilnic recomandat este de 75mg pentru femei \u0219i 90mg pentru b\u0103rba\u021bi. Dar, de cele mai multe ori, suplimentele de vitamina C dep\u0103\u0219esc cu mult aceast\u0103 cantitate. Multe m\u0103rci ofer\u0103 500mg-2000mg \u0219i chiar \u0219i mai mult, dar tot ceea ce dep\u0103\u0219e\u0219te necesarul organismului dvs. este excretat \u00een urin\u0103. <\/p>\n\n\n\n

Suplimentul nostru pentru stimularea imunit\u0103\u021bii, SHIELD<\/a>, con\u021bine 125mg s\u0103n\u0103toase per por\u021bie sau 139% din valoarea zilnic\u0103 recomandat\u0103 de vitamina C.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina D<\/h3>\n\n\n\n

B\u0103ile de soare – sau chiar \u0219i simpla ie\u0219ire afar\u0103 c\u00e2nd soarele este sus – sunt suficiente pentru ca pielea expus\u0103 s\u0103 produc\u0103 vitamina D. De aceea, vitamina D este cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de \u201evitamina soarelui\u201d.<\/p>\n\n\n

\n
\"Shield<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Atunci c\u00e2nd razele UVB ale soarelui ating pielea dvs. – sau mai exact colesterolul din aceasta – are loc sinteza vitaminei D.<\/p>\n\n\n\n

Din p\u0103cate, expunerea prelungit\u0103 la soare nu este tocmai un lucru bun mai ales pentru unele tipuri de piele. Cancerul de piele este o amenin\u021bare real\u0103, a\u0219a c\u0103, de cele mai multe ori, suplimentarea este o alternativ\u0103 bun\u0103. Totodat\u0103, \u00een func\u021bie de locul \u00een care locui\u021bi \u00een lume, este posibil s\u0103 nu beneficia\u021bi de suficient\u0103 lumin\u0103 solar\u0103, a\u0219a c\u0103 ob\u021binerea \u201evitaminei soarelui\u201d sub form\u0103 de tablete sau capsule este cu siguran\u021b\u0103 convenabil\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 joac\u0103 un rol important \u00een sistemul dvs. imunitar, vitamina D func\u021bioneaz\u0103, de asemenea, \u00een tandem cu calciul, ajut\u00e2nd organismul s\u0103 absoarb\u0103 mai mult din acest nutrient important. Pentru persoanele \u00een v\u00e2rst\u0103, este foarte important s\u0103 aib\u0103 un nivel suficient de vitamina D pentru a v\u0103 ajuta la prevenirea sl\u0103biciunii musculare \u0219i a instabilit\u0103\u021bi postulare, acest lucru diminu\u00e2nd riscul de accidente prin c\u0103dere.<\/p>\n\n\n\n

Fiecare por\u021bie de SHIELD<\/a>, suplimentul propriu Intelligent Labs pentru stimularea imunit\u0103\u021bii, con\u021bine 40 mg de vitamina D sau 200% din valoarea zilnic\u0103 recomandat\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Zinc<\/h3>\n\n\n\n

Zincul este un oligoelement cu efecte pozitive bine-cunoscute asupra sistemului imunitar. Contribuie la o mul\u021bime de func\u021bii diferite \u00een organism, cum ar fi selec\u021bia macronutrien\u021bilor, metabolismul acizilor gra\u0219i\/vitaminei A\/carbohidra\u021bilor, sinteza proteinelor, fertilitatea \u0219i reproducerea. De asemenea, ajut\u0103 la men\u021binerea p\u0103rului, unghiilor, pielii, vederii \u0219i, \u00een cazul b\u0103rba\u021bilor, a nivelului de testosteron.<\/p>\n\n\n\n

Zincul este disponibil \u00een majoritatea surselor alimentare, cum ar fi carnea, ou\u0103le, fructele, cerealele integrale, crustaceele, legumele, semin\u021bele, lactatele \u0219i nucile. Dar dac\u0103 nu crede\u021bi c\u0103 ave\u021bi suficient de mult din acest mineral dietetic esen\u021bial, atunci suplimentarea cu un produs precum SHIELD Immunity Booster poate face minuni pentru s\u0103n\u0103tatea dvs. Fiecare por\u021bie de SHIELD con\u021bine 11mg sau 100% din necesarul zilnic de zinc.<\/p>\n\n\n\n

Folat sau Acidul Folic<\/h3>\n\n\n\n

\u00cenainte de a cump\u0103ra un supliment de acid folic, v\u0103 recomand\u0103m s\u0103 verifica\u021bi mai \u00eent\u00e2i dac\u0103 sunte\u021bi purt\u0103tor al genei MTHFR defectuoase.<\/p>\n\n\n

\n
\"1mg<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Dac\u0103 da, atunci ve\u021bi avea nevoie de un suplimente care utilizeaz\u0103 forma 5-MTHF a acidului folic <\/a>pentru a v\u0103 asigura c\u0103 organismul dvs. beneficiaz\u0103 efectiv de toate beneficiile uimitoare ale folatului pentru s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen timp ce folatul \u0219i acidul folic sunt utilizate n mod obi\u0219nuit \u00een mod interschimbabil, exist\u0103 de fapt, o mic\u0103 diferen\u021b\u0103. Folatul se g\u0103se\u0219te, \u00een mod natural<\/em>, \u00een alimente integrale precum ou\u0103le, fasolea, fructele \u0219i legumele cu frunze verzi. Acidul folic este versiunea sintetizat\u0103 <\/em>a folatului \u0219i este utilizat \u00een mod obi\u0219nuit \u00een alimentele procesate \u0219i \u00een suplimente.<\/p>\n\n\n\n

Pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 ajut\u0103 la func\u021bionarea sistemului imunitar, acidul folic contribuie, de asemenea, la func\u021bia psihologic\u0103 normal\u0103, la formarea s\u00e2ngelui, la sinteza aminoacizilor, la cre\u0219terea \u021besuturilor materne la femeile \u00eens\u0103rcinate \u0219i chir protejeaz\u0103 bebelu\u0219ii de defectele tubului neural.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina B12<\/h3>\n\n\n\n

Vitamina B12 este un nutrient important de care organismul dvs. are nevoie pentru a func\u021biona corect. Ajut\u0103 la metabolism, la formarea globulelor ro\u0219ii \u0219i v\u0103 face s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi mai pu\u021bin obosit tot timpul. De asemenea, ajut\u0103 la func\u021bionarea psihologic\u0103 normal\u0103 \u0219i contribuie at\u00e2t la sistemul nervos, c\u00e2t \u0219i la cel imunitar.<\/p>\n\n\n\n

Suplimentarea cu vitamina B12 este important\u0103 dac\u0103 nu consuma\u021bi suficiente surse alimentare bogate \u00een vitamina B12. Printre acestea se num\u0103r\u0103 ficatul, puiul, carnea de vit\u0103, pe\u0219tele, crustaceele, laptele, ou\u0103le \u0219i multe altele.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina B6<\/h3>\n\n\n\n

Cunoscut\u0103 \u0219i sub numele de piridoxin\u0103, vitamina B6 se g\u0103se\u0219te \u00een mod obi\u0219nuit \u00een alimente precum puiul, carnea de porc, pe\u0219tele, cerealele integrale, ou\u0103le, fasolea, cartofii, bananele \u0219i legumele. Dac\u0103 e\u0219ti cumva lipsit de aceast\u0103 vitamin\u0103, adic\u0103 ai o afec\u021biune renal\u0103 sau intestinul t\u0103u nu poate absorbi nutrien\u021bii din alimentele pe care le consumi, atunci este necesar\u0103 suplimentarea.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina B6 contribuie la o mul\u021bime de func\u021bii importante din organism. Printre acestea se num\u0103r\u0103 formarea globulelor ro\u0219ii, metabolismul homocisteinei\/proteinei\/glicogenului, reglarea activit\u0103\u021bii hormonale, func\u021bia psihologic\u0103 \u0219i sus\u021binerea sistemelor nervos \u0219i imunitar.<\/p>\n\n\n\n

Omega 3<\/h3>\n\n\n\n

Omega 3 are o list\u0103 lung\u0103 de beneficii pentru s\u0103n\u0103tate. Pe l\u00e2ng\u0103 propriet\u0103\u021bile sale de stimulare a imunit\u0103\u021bii<\/a>, este, de asemenea, un antiinflamator care ajut\u0103 la recuperarea \u00een timpul exerci\u021biilor fizice \u0219i la performan\u021ba sportiv\u0103. Este benefic pentru creier, inim\u0103 \u0219i s\u00e2nge, \u0219i chiar \u0219i pentru ochi.<\/p>\n\n\n

\n
\"Omega-3<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Exist\u0103 3 tipuri de acizi gra\u0219i omega-3: ALA, DHA \u0219i EPA. ALA sau acidul alfa-linolenic ajut\u0103 la
men\u021binerea unui nivel normal al colesterolului din s\u00e2nge. DHA sau acidul docosahexaenoic ajut\u0103 la
dezvoltarea normal\u0103 a creierului \u0219i a ochilor la fetu\u0219i \u0219i la sugarii al\u0103pta\u021bi la s\u00e2n. At\u00e2t EPA, c\u00e2t \u0219i DHA
contribuie la func\u021bionarea normal\u0103 a inimii.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e2nd vine vorba de suplimentele de ulei de pe\u0219te Omega-3, alege\u021bi o marc\u0103 care folose\u0219te omega-3
sub form\u0103 natural\u0103 de trigliceride, NU sub forma de ester etilic de calitate inferioar\u0103. De asemenea,
\u0219tiin\u021ba arat\u0103 c\u0103 un raport EPA:DHA de 3:2 ofer\u0103 cele mai bune beneficii optime pentru s\u0103n\u0103tate, a\u0219a
c\u0103 alege\u021bi un supliment care are acest raport.<\/p>\n\n\n\n

Fiecare por\u021bie de Ulei de Pe\u0219te Ultra Pur Omega-3 Intelligent Labs<\/a> con\u021bine 1224 mg EPA \u0219i 816 mg DHA, ceea ce respect\u0103 raportul 3:2. De asemenea, vine sub form\u0103 de trigliceride naturale, a\u0219a c\u0103 \u0219ti\u021bi c\u0103 primi\u021bi un supliment de ulei de pe\u0219te de foarte bun\u0103 calitate!<\/p>\n\n\n\n

Vitamina A<\/h3>\n\n\n\n

Vitamina A – \u0219i precursorul s\u0103u, betacarotenul – este esen\u021bial\u0103 pentru men\u021binerea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii ochilor. Deloc surprinz\u0103tor, o deficien\u021b\u0103 a acestei vitamine va duce la o vedere slab\u0103. De asemenea, aceasta are propriet\u0103\u021bi antiinflamatorii care ajut\u0103 la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea r\u0103spunsului imunitar. \u00cen plus, ajut\u0103 \u0219i la metabolismul fierului, precum \u0219i la men\u021binerea membranelor mucoase.<\/p>\n\n\n\n

Alimentele bogate \u00een vitamina A includ ficatul de vit\u0103, uleiul de ficat de cod, cartoful dulce, spanacul, dovleacul, morcovii, laptele, broccoli \u0219i alte legume \u0219i fructe portocalii\/galbene. Dac\u0103 m\u00e2nca\u021bi suficient din aceste alimente, atunci este posibil s\u0103 nu fie necesar\u0103 suplimentarea. Respecta\u021bi doza alimentar\u0103 recomandat\u0103 pentru vitamina A, deoarece prea mult\u0103 poate fi toxic\u0103 pentru organismul dvs.<\/p>\n\n\n\n

Probiotice<\/h3>\n\n\n\n

\u0218tia\u021bi c\u0103 o parte semnificativ\u0103 a sistemului imunitar al corpului dvs rezid\u0103 \u00een intestin? Prin urmare, este important s\u0103 v\u0103 asigura\u021bi c\u0103 intestinul dvs. r\u0103m\u00e2ne s\u0103n\u0103tos \u0219i c\u0103 toate bacteriile bune sunt capabile s\u0103 le \u021bin\u0103 sub control pe cele rele. Un intestin s\u0103n\u0103tos ajut\u0103 organismul s\u0103 lupte \u00eempotriva infec\u021biilor, ceea ce poate duce la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea st\u0103rii generale de s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n

Aici intervin probioticele sau culturile vii. Consumul de alimente fermentate (care con\u021bin \u00een mod natural probiotice), cum ar fi iaurtul, chefirul, kimchi, mur\u0103turile, miso \u0219i varza murat\u0103 ajut\u0103 la s\u0103n\u0103tatea intestinului. Dar \u00een ceea ce prive\u0219te unit\u0103\u021bile formatoare de colonii sau UFC, alimentele fermentate sunt dep\u0103\u0219ite de suplimentele probiotice care sunt special formulate pentru a con\u021bine miliarde de culturi active pe por\u021bie!<\/p>\n\n\n\n

Intelligent Labs ofer\u0103 3 tipuri de suplimente probiotice. Toate probioticele noastre includ fibre prebiotice sau nedigerabile. Acestea servesc drept hran\u0103 pentru probiotice, astfel \u00eenc\u00e2t acestea s\u0103 nu se sting\u0103 prematur.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Probiotice & Prebiotice pentru Adul\u021bi cu 10 tipuri diferite de tulpini probiotice \u0219i minim 50 miliarde de UFC per Capsul\u0103<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Probiotice & Prebiotice pentru Femei cu Suc de Meri\u0219oare \u0219i D-Mannose (6 miliarde de UFC per capsul\u0103)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Probiotice & Prebiotice pentru copii cu 6 miliarde de UFC per tablet\u0103 masticabil\u0103 \u0219i f\u0103r\u0103 zah\u0103r<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Fier<\/h3>\n\n\n\n

Fierul este un oligoelement esen\u021bial care joac\u0103 un rol cheie \u00een produc\u021bia de s\u00e2nge. El contribuie la formarea globulelor ro\u0219ii \u0219i a hemoglobinei, precum \u0219i la transportul normal al oxigenului \u00een organism. Dac\u0103 rezervele de fier sunt sc\u0103zute, ve\u021bi avea anemie feripriv\u0103, care v\u0103 las\u0103 f\u0103r\u0103 suflare \u0219i extrem de obosit tot timpul. Deoarece fierul este esen\u021bial pentru un sistem imunitar s\u0103n\u0103tos, v\u0103 ve\u021bi \u00eemboln\u0103vi mai des.<\/p>\n\n\n\n

De\u0219i fierul este important pentru sistemul imunitar, o cantitate prea mare poate fi de fapt destul de toxic\u0103 pentru organism \u0219i poate fi chiar fatal\u0103. A\u0219adar, este important s\u0103 cere\u021bi mai \u00eent\u00e2i sfatul medicului \u00eenainte de a suplimenta cu acest nutrient.<\/p>\n\n\n\n

Seleniu<\/h3>\n\n\n\n

Un alt oligoelement esen\u021bial, seleniul este, de asemenea, vital pentru s\u0103n\u0103tatea dvs., \u00een special pentru sistemul t\u0103u imunitar. Deoarece corpul uman nu poate produce seleniu pe cont propriu, trebuie s\u0103 lua\u021bi o doz\u0103 suficient\u0103 din alimente sau suplimente.<\/p>\n\n\n\n

Un nivel s\u0103n\u0103tos de seleniu este important pentru buna func\u021bionare a tiroidei, care include produc\u021bia de hormoni tiroidieni. Acesta afecteaz\u0103 \u00een mod direct metabolismul, cre\u0219terea \u0219i dezvoltarea organismului dvs. \u00cen plus, acest mineral contribuie, de asemenea, la protec\u021bia celulelor \u00eempotriva stresului oxidativ, ceea ce duce la un r\u0103spuns imunitar mai rapid.<\/p>\n\n\n\n

Cupru<\/h3>\n\n\n\n

Cuprul ar putea fi mai bine cunoscut pentru utilizarea sa \u00een ma\u0219inile electrice, dar este surprinz\u0103tor de important pentru buna func\u021bionare a sistemului imunitar! Acest mineral nu este ceva ce corpul nostru poate produce, a\u0219a c\u0103 trebuie s\u0103 \u00eel ob\u021binem \u00een cantit\u0103\u021bi infime din alimente sau din suplimente. Alimentele bogate \u00een cupru includ legumele cu frunze, nucile, semin\u021bele, stridiile, carnea de organe precum ficatul, homarul \u0219i ciocolata neagr\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Acestea fiind spuse, cuprul din alimenta\u021bie contribuie la func\u021bionarea normal\u0103 a sistemului nervos \u0219i a celui imunitar. De asemenea, ajut\u0103 la transportul fierului \u00een organism, la protejarea celulelor de stresul oxidativ \u0219i la men\u021binerea \u021besuturilor conjunctive normale.<\/p>\n\n\n\n

\"m\u00e2nca\u021bi<\/figure>\n\n\n\n

De ce este at\u00e2t de important s\u0103 v\u0103 stimula\u021bi sistemul imunitar?<\/h2>\n\n\n\n

Sistemul imunitar este o parte din dvs. Este, literalmente, prima linie de ap\u0103rare a corpului \u00eempotriva tuturor agen\u021bilor patogeni cu care intra\u021bi \u00een contact \u00een fiecare zi. Nu vede\u021bi ace\u0219ti du\u0219mani microscopici – germeni, viru\u0219i, bacterii, ciuperci \u0219i altele asemenea – dar cu siguran\u021b\u0103 pute\u021bi sim\u021bi ravagiile pe care le fac \u00een corpul dvs. atunci c\u00e2nd v\u0103 \u00eenving sistemul imunitar.<\/p>\n\n\n\n

Prin \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii, \u00eei oferi\u021bi organismului dvs. \u201earmele\u201d de care are nevoie pentru a lupta \u0219i a \u00eenvinge ace\u0219ti invadatori. Arme, da, pentru c\u0103 sistemul imunitar nu este o singur\u0103 entitate – este un sistem foarte complex care lucreaz\u0103 \u00eempreun\u0103 pentru a v\u0103 proteja! Pe de alt\u0103 parte, un sistem imunitar slab va avea un impact negativ asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i, prin urmare, asupra vie\u021bii dvs. <\/p>\n\n\n\n

Acestea fiind spuse, una dintre cele mai bune modalit\u0103\u021bi de a v\u0103 \u00eent\u0103ri imunitatea este s\u0103 lua\u021bi suplimentele alimentare<\/strong><\/a> potrivite. Aceste suplimente ajut\u0103 la completarea vitaminelor, nutrien\u021bilor \u0219i mineralelor esen\u021biale pentru imunitate care lipsesc \u0219i pe care nu le ob\u021bine\u021bi suficient din alimentele pe care le consuma\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Concluzie<\/h3>\n\n\n\n

\u0218tiin\u021ba \u0219i tehnologia modern\u0103 ne-au oferit acces la suplimente alimentare care sunt concepute pentru a stimula sistemul imunitar \u0219i s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103 \u00een general. Dar, evident, nu toate suplimentele sunt create la fel. A\u0219adar, v\u0103 rug\u0103m s\u0103 v\u0103 face\u021bi diligen\u021bele necesare pentru a v\u0103 asigura c\u0103 primi\u021bi exact ceea ce are nevoie corpul dvs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dup\u0103 cum foarte vine \u0219ti\u021bi, a v\u0103 \u00eemboln\u0103vi nu este deloc distractiv…V\u0103 poate strica planurile, v\u0103 poate distruge visele \u0219i poate foarte bine s\u0103 pun\u0103 cap\u0103t vie\u021bii dvs. dragi. Ne str\u0103duim pentru at\u00e2t de multe lucruri \u00een via\u021b\u0103, dar \u0219ti\u021bi care ar trebui s\u0103 fie prioritatea principal\u0103 a fiec\u0103ruia? O s\u0103n\u0103tate bun\u0103. Orice altceva, la…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129479,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3068],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-253662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-ro-ro"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3068,"label":"Uncategorized @ro-ro"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/supplements-to-boost-immune-system-01-1-1024x555.jpg",1024,555,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3068,"name":"Uncategorized @ro-ro","slug":"uncategorized-ro-ro","term_group":0,"term_taxonomy_id":3068,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":65,"filter":"raw","cat_ID":3068,"category_count":65,"category_description":"","cat_name":"Uncategorized @ro-ro","category_nicename":"uncategorized-ro-ro","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"ro-ro","is_original":false,"original_post_id":131649,"translations":{"bg-bg":{"id":225793,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":221370,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222518,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169283,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75292,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229263,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228493,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131649,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166663,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74907,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230255,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238670,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":129477,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224997,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75108,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236965,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230625,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217725,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":175792,"language":"nl-nl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168917,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":253662,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238862,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239020,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253662"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253662\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253662"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/ro-ro\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=253662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}