O que \u00e9 a Diarreia do Viajante?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nA diarreia do viajante ou “DV” \u00e9 causada pelo contato com alimentos contaminados com fezes. Isto \u00e9, coc\u00f3 humano em linguagem simples – n\u00e3o \u00e9 muito agrad\u00e1vel. Infelizmente, acontece, e os locais mais prov\u00e1veis de contamina\u00e7\u00e3o tendem a ser a ingest\u00e3o de alimentos de vendedores ambulantes, mercados e pequenos restaurantes (3).<\/p>\n\n\n\n
Normalmente, h\u00e1 um per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o de 2 a 3 dias, pelo que demora cerca de 2 a 3 dias desde a ingest\u00e3o do alimento contaminado at\u00e9 ao aparecimento dos sintomas, que v\u00e3o desde c\u00f3licas estomacais e n\u00e1useas a v\u00f3mitos, diarreia aquosa, dores musculares e febre. Normalmente, os sintomas terminam em poucos dias, mas cerca de 15% dos casos podem durar entre uma semana e um m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n![\"probi\u00f3ticos](\"https:\/\/intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/preventing-traveller-s-diarrhea-probiotics-for-travelling-02.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPrevenindo a Diarreia do Viajante<\/strong><\/h2>\n\n\n\nO melhor m\u00e9todo para evitar a DV \u00e9 perceber onde \u00e9 mais prov\u00e1vel encontrar problemas, ou seja, vendedores ambulantes, etc., e evitar comer a\u00ed, bem como concentrar-se na higiene b\u00e1sica. No entanto, obviamente, este n\u00e3o \u00e9 um m\u00e9todo infal\u00edvel e pode tamb\u00e9m impedir que uma viagem seja t\u00e3o aut\u00eantica ou aventureira como poderia ser. Assim, numa tentativa de evitar a DV e tirar o m\u00e1ximo partido de uma viagem, os viajantes tomam frequentemente antibi\u00f3ticos profil\u00e1ticos para prevenir qualquer infe\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O problema \u00e9 que a utiliza\u00e7\u00e3o excessiva de antibi\u00f3ticos<\/a><\/strong> est\u00e1 associada \u00e0 resist\u00eancia aos antibi\u00f3ticos. Al\u00e9m disso, o consumo de antibi\u00f3ticos quando n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio pode matar as bact\u00e9rias boas que vivem no nosso intestino. Isto deixa-nos mais suscet\u00edveis a infe\u00e7\u00f5es e outros problemas de sa\u00fade no futuro. Por isso, embora muitas pessoas o fa\u00e7am, n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia. <\/p>\n\n\n\nConsumo de probi\u00f3ticos para a diarreia do viajante<\/strong><\/h2>\n\n\n\nNo entanto, um estudo de meta-an\u00e1lise de 2007 (ou seja, uma revis\u00e3o geral dos estudos anteriormente realizados sobre o assunto), concluiu que a suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos<\/a><\/strong> poderia prevenir 85% dos cados de diarreia do viajante (4). No entanto, alguns fatores-chave est\u00e3o relacionados com o sucesso da suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos para a preven\u00e7\u00e3o da diarreia do viajante. Para oferecer uma boa resist\u00eancia contra a DV, os probi\u00f3ticos t\u00eam de ser tomados em doses de, pelo menos, 10 mil milh\u00f5es de UFCD (unidades formadoras de col\u00f3nias). Al\u00e9m disso, os probi\u00f3ticos dessem ser mantidos durante todo o per\u00edodo de suscetibilidade \u00e0 DV.<\/p>\n\n\n\nO estudo sugere que pode demorar um per\u00edodo de 6 a 8 semanas para que as bact\u00e9rias do microbioma (intestino) voltem ao normal depois de uma viagem, o que significa que precisa de tomar probi\u00f3ticos<\/a> <\/strong>durante 2 meses depois de regressar, por precau\u00e7\u00e3o! Isto n\u00e3o deve ser um problema, porque, na nossa opini\u00e3o, deve tomar probi\u00f3ticos todos os dias, onde quer que esteja (se poss\u00edvel!). Um problema final destacado pelo estudo \u00e9 que muitos probi\u00f3ticos necessitam de refrigera\u00e7\u00e3o, por isso, se estiver a viajar durante longos per\u00edodos, isso n\u00e3o ser\u00e1 poss\u00edvel, e os probi\u00f3ticos provavelmente acabaram morrendo. Portanto, \u00e9 necess\u00e1rio utilizar uma marca que n\u00e3o necessite de refrigera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nPrevenindo a Diarreia do Viajante<\/strong><\/h2>\n\n\n\nO melhor m\u00e9todo para evitar a DV \u00e9 perceber onde \u00e9 mais prov\u00e1vel encontrar problemas, ou seja, vendedores ambulantes, etc., e evitar comer a\u00ed, bem como concentrar-se na higiene b\u00e1sica. No entanto, obviamente, este n\u00e3o \u00e9 um m\u00e9todo infal\u00edvel e pode tamb\u00e9m impedir que uma viagem seja t\u00e3o aut\u00eantica ou aventureira como poderia ser. Assim, numa tentativa de evitar a DV e tirar o m\u00e1ximo partido de uma viagem, os viajantes tomam frequentemente antibi\u00f3ticos profil\u00e1ticos para prevenir qualquer infe\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O problema \u00e9 que a utiliza\u00e7\u00e3o excessiva de antibi\u00f3ticos<\/a><\/strong> est\u00e1 associada \u00e0 resist\u00eancia aos antibi\u00f3ticos. Al\u00e9m disso, o consumo de antibi\u00f3ticos quando n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio pode matar as bact\u00e9rias boas que vivem no nosso intestino. Isto deixa-nos mais suscet\u00edveis a infe\u00e7\u00f5es e outros problemas de sa\u00fade no futuro. Por isso, embora muitas pessoas o fa\u00e7am, n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia. <\/p>\n\n\n\nConsumo de probi\u00f3ticos para a diarreia do viajante<\/strong><\/h2>\n\n\n\nNo entanto, um estudo de meta-an\u00e1lise de 2007 (ou seja, uma revis\u00e3o geral dos estudos anteriormente realizados sobre o assunto), concluiu que a suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos<\/a><\/strong> poderia prevenir 85% dos cados de diarreia do viajante (4). No entanto, alguns fatores-chave est\u00e3o relacionados com o sucesso da suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos para a preven\u00e7\u00e3o da diarreia do viajante. Para oferecer uma boa resist\u00eancia contra a DV, os probi\u00f3ticos t\u00eam de ser tomados em doses de, pelo menos, 10 mil milh\u00f5es de UFCD (unidades formadoras de col\u00f3nias). Al\u00e9m disso, os probi\u00f3ticos dessem ser mantidos durante todo o per\u00edodo de suscetibilidade \u00e0 DV.<\/p>\n\n\n\nO estudo sugere que pode demorar um per\u00edodo de 6 a 8 semanas para que as bact\u00e9rias do microbioma (intestino) voltem ao normal depois de uma viagem, o que significa que precisa de tomar probi\u00f3ticos<\/a> <\/strong>durante 2 meses depois de regressar, por precau\u00e7\u00e3o! Isto n\u00e3o deve ser um problema, porque, na nossa opini\u00e3o, deve tomar probi\u00f3ticos todos os dias, onde quer que esteja (se poss\u00edvel!). Um problema final destacado pelo estudo \u00e9 que muitos probi\u00f3ticos necessitam de refrigera\u00e7\u00e3o, por isso, se estiver a viajar durante longos per\u00edodos, isso n\u00e3o ser\u00e1 poss\u00edvel, e os probi\u00f3ticos provavelmente acabaram morrendo. Portanto, \u00e9 necess\u00e1rio utilizar uma marca que n\u00e3o necessite de refrigera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Consumo de probi\u00f3ticos para a diarreia do viajante<\/strong><\/h2>\n\n\n\nNo entanto, um estudo de meta-an\u00e1lise de 2007 (ou seja, uma revis\u00e3o geral dos estudos anteriormente realizados sobre o assunto), concluiu que a suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos<\/a><\/strong> poderia prevenir 85% dos cados de diarreia do viajante (4). No entanto, alguns fatores-chave est\u00e3o relacionados com o sucesso da suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos para a preven\u00e7\u00e3o da diarreia do viajante. Para oferecer uma boa resist\u00eancia contra a DV, os probi\u00f3ticos t\u00eam de ser tomados em doses de, pelo menos, 10 mil milh\u00f5es de UFCD (unidades formadoras de col\u00f3nias). Al\u00e9m disso, os probi\u00f3ticos dessem ser mantidos durante todo o per\u00edodo de suscetibilidade \u00e0 DV.<\/p>\n\n\n\nO estudo sugere que pode demorar um per\u00edodo de 6 a 8 semanas para que as bact\u00e9rias do microbioma (intestino) voltem ao normal depois de uma viagem, o que significa que precisa de tomar probi\u00f3ticos<\/a> <\/strong>durante 2 meses depois de regressar, por precau\u00e7\u00e3o! Isto n\u00e3o deve ser um problema, porque, na nossa opini\u00e3o, deve tomar probi\u00f3ticos todos os dias, onde quer que esteja (se poss\u00edvel!). Um problema final destacado pelo estudo \u00e9 que muitos probi\u00f3ticos necessitam de refrigera\u00e7\u00e3o, por isso, se estiver a viajar durante longos per\u00edodos, isso n\u00e3o ser\u00e1 poss\u00edvel, e os probi\u00f3ticos provavelmente acabaram morrendo. Portanto, \u00e9 necess\u00e1rio utilizar uma marca que n\u00e3o necessite de refrigera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
O estudo sugere que pode demorar um per\u00edodo de 6 a 8 semanas para que as bact\u00e9rias do microbioma (intestino) voltem ao normal depois de uma viagem, o que significa que precisa de tomar probi\u00f3ticos<\/a> <\/strong>durante 2 meses depois de regressar, por precau\u00e7\u00e3o! Isto n\u00e3o deve ser um problema, porque, na nossa opini\u00e3o, deve tomar probi\u00f3ticos todos os dias, onde quer que esteja (se poss\u00edvel!). Um problema final destacado pelo estudo \u00e9 que muitos probi\u00f3ticos necessitam de refrigera\u00e7\u00e3o, por isso, se estiver a viajar durante longos per\u00edodos, isso n\u00e3o ser\u00e1 poss\u00edvel, e os probi\u00f3ticos provavelmente acabaram morrendo. Portanto, \u00e9 necess\u00e1rio utilizar uma marca que n\u00e3o necessite de refrigera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n