{"id":169099,"date":"2023-03-27T08:00:00","date_gmt":"2023-03-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/probioticos-vs-prebioticos-diferenca\/"},"modified":"2025-09-23T11:08:10","modified_gmt":"2025-09-23T10:08:10","slug":"probioticos-vs-prebioticos-diferenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/probioticos-vs-prebioticos-diferenca\/","title":{"rendered":"Probi\u00f3ticos vs Prebi\u00f3ticos: s\u00e3o a mesma coisa?"},"content":{"rendered":"\n<p>Nas \u00faltimas duas d\u00e9cadas, s\u00e3o muitas as conversas sobre a<strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/probioticos-guia-completo-suplemento\/\"> import\u00e2ncia dos probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos para a sa\u00fade da nossa flora intestinal<\/a><\/strong>. Mas sabe qual a diferen\u00e7a entres estes pdois? Neste artigo sobre os probi\u00f3ticos vs prebi\u00f3ticos ir\u00e1 encontrar a resposta, bem como entender de qual necessita mais e quando! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que s\u00e3o os probi\u00f3ticos e os prebi\u00f3ticos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os probi\u00f3ticos s\u00e3o microorganismos vivos conhecidos pelos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade do hospedeiro. O consumo regular ajuda na manuten\u00e7\u00e3o de um equil\u00edbrio positivo da microbioma intestinal (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">1<\/a>). Para ser mais exato, de acordo com a <a href=\"https:\/\/www.who.int\/\" rel=\"noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a>, os prob\u00f3ticos s\u00e3o definidos como \u201c<strong>microorganismos vivos que quando administrados em quantidades adequadas conferem benef\u00edcios para a sa\u00fade do hospedeiro<\/strong>\u201d (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">2<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, <strong>os prebi\u00f3ticos s\u00e3o fibras diet\u00e9ticas n\u00e3o-diger\u00edveis <\/strong>que contribuem para o crescimento de esp\u00e9cies bacterianas no trato gastrointestinal, consequentemente beneficiando a sa\u00fade do hospedeiro (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">3<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipos de bact\u00e9rias classificados como probi\u00f3ticos<\/h2>\n\n\n\n<p>Os probi\u00f3ticos n\u00e3o s\u00e3o uma nova inve\u00e7\u00e3o. Estes existem em alimentos tradicionais como iogurte, queijo e peixe salgado. O primeiro uso de probi\u00f3ticos na comida foi no leite fermentado (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">4<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Os microorganismos utilizados como probi\u00f3ticos podem ser classificados como bact\u00e9ria ou fungo. E os produtos probi\u00f3ticos podem conter uma ou mais combina\u00e7\u00f5es de estirpes microbianas.<\/p>\n\n\n\n<p>Os microrganismos probi\u00f3ticos humanos pertencem principalmente \u00e0s seguintes categorias: Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, Enterococcus e Lactococcus. Al\u00e9m disso, estirpes de bact\u00e9rias pertencentes ao g\u00eanero Bacillus e v\u00e1rias estirpes de levedura pertencentes ao g\u00eanero Saccharomyces tamb\u00e9m s\u00e3o amplamente utilizadas em produtos probi\u00f3ticos (5).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"632\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/live-cultures-and-dietary-fibre-04.jpg\" alt=\"Tub\u00e9rculos de alcachofra de Jerusal\u00e9m\" class=\"wp-image-166705\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/live-cultures-and-dietary-fibre-04.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/live-cultures-and-dietary-fibre-04-300x158.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/live-cultures-and-dietary-fibre-04-1024x539.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/live-cultures-and-dietary-fibre-04-768x404.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/live-cultures-and-dietary-fibre-04-600x316.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipos de bact\u00e9rias classificados como prebi\u00f3ticos<\/h2>\n\n\n\n<p>Os prebi\u00f3ticos podem potencilamente ser utilizados como alternativa aos probi\u00f3ticos ou como um <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/probioticos-guia-completo-suplemento\/\"><strong>suplemento utilizado em conjunto com probi\u00f3ticos.<\/strong><\/a>\u00a0Os diferentes tipos de prebi\u00f3ticos podem ajudar a estimular o crescimento de bact\u00e9rias intestinais nativas (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">5<\/a>). Diversas frutas, cereais, vegetais, e outras plantas comest\u00edveis s\u00e3o potenciais fontes de prebi\u00f3ticos, tais como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cevada<\/li>\n\n\n\n<li>tomates<\/li>\n\n\n\n<li>cebolas<\/li>\n\n\n\n<li>alcachofras<\/li>\n\n\n\n<li>bananas<\/li>\n\n\n\n<li>alho<\/li>\n\n\n\n<li>asparagos<\/li>\n\n\n\n<li>frutos silvestres<\/li>\n\n\n\n<li>vegetais verdes<\/li>\n\n\n\n<li>legumes<\/li>\n\n\n\n<li>linha\u00e7a e outros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Os prebi\u00f3ticos produzidos artificialmente mais comuns s\u00e3o frutooligossacar\u00eddeos, lactulose, galactooligossacar\u00eddeos e maltooligossacar\u00eddeos.<\/p>\n\n\n\n<p>Lactulose \u00e9 o mais importante entre os oligossacar\u00eddeos produzidos (quase 40% deles). Al\u00e9m disso, os frutanos como a inulina e a oligofrutose s\u00e3o considerados os mais utilizados e eficazes em rela\u00e7\u00e3o aos probi\u00f3ticos (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">5<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prebi\u00f3ticos vs probi\u00f3ticos \u2013 o efeito na sa\u00fade da sua flora intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>Existe evid\u00eancia que as dietas ricas em produtos vegetais e fibra diet\u00e9tica t\u00eam impacto significativo na microbiota (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">3<\/a>). Os prebi\u00f3ticos t\u00eam sido usados para alterar a microbiota intestinal, estimulando seletivamente as bact\u00e9rias no trato intestinal consideradas positivas para a sa\u00fade humana.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com um estudo de 2015, a administra\u00e7\u00e3o de uma combina\u00e7\u00e3o de prebi\u00f3ticos-galacto-oligossacar\u00eddeos a volunt\u00e1rios idosos saud\u00e1veis levaram a um aumento significativo de bifidobact\u00e9rias ben\u00e9ficas(<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">6<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Adicionalmente, num estudo entre pacientes com com S\u00edndrome de Intestino Irrit\u00e1vel, a administra\u00e7\u00e3o de fibra diet\u00e9tica resultou num al\u00edvio dos sintomas desta doen\u00e7a (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">3<\/a>). Por outro lado, altas doses de fibra diet\u00e9tica de frutanos do tipo inulina podem deteriorar os sintomas em pacientes com doen\u00e7a de Crohn. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 provavelmente por isso que esse grupo espec\u00edfico de pacientes consuma quantidades menores de frutanos naturais e evite o uso de suplementos de fibras (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">3<\/a>).\u00a0<strong>No entanto, as descobertas de um recente estudo de 2015 demonstraram que uma quantidade elevada de fibra \u00e9 favor\u00e1vel para a doen\u00e7a de Crohn (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">17<\/a>).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Os probi\u00f3ticos tem provado ser \u00fateis no tratamento ou controlo de condi\u00e7\u00f5es enterais inflamat\u00f3rias, como doen\u00e7a de Crohn, ile\u00edte inespec\u00edfica e colite ulcerativa, associadas a inflama\u00e7\u00f5es\/infec\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas e recorrentes do intestino (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">5<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Existem muitas evid\u00eancias sobre o uso de probi\u00f3ticos no tratamento da diarreia. Especificamente, o uso da levedura Saccharomyces boulardii a pacientes com diarreia aquosa aguda resultou na cura e redu\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia em dois meses subseq\u00fcentes (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">5<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"622\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-2-11-1024x622.jpeg\" alt=\"As melhores fontes de probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos s\u00e3o os suplementos e alimentos\" class=\"wp-image-173895\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-2-11-1024x622.jpeg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-2-11-300x182.jpeg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-2-11-768x467.jpeg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-2-11-600x365.jpeg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-2-11.jpeg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios dos probi\u00f3ticos para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 evid\u00eancias crescentes que ap\u00f3iam os efeitos ben\u00e9ficos dos probi\u00f3ticos relacionados \u00e0 melhora nos n\u00edveis de colesterol, sa\u00fade intestinal, aumento da resposta imune e preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer(<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">2<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>O tratamento da diarreia aguda, a preven\u00e7\u00e3o da diarreia associada a antibi\u00f3ticos e a melhoria do metabolismo da lactose s\u00e3o exemplos de condi\u00e7\u00f5es em que os probi\u00f3ticos t\u00eam um papel positivo comprovado.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, h\u00e1 evid\u00eancias mostrando que\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/melhor-hora-para-tomar-probioticos-com-sem-comida\/\">tomar probi\u00f3ticos<\/a><\/strong>\u00a0pode contribuir para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as coronarianas, reduzindo os n\u00edveis de colesterol ruim e controlando a press\u00e3o arterial. <\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 tamb\u00e9m pesquisas mostrando que o consumo de probi\u00f3ticos melhora os sintomas de alergia (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">2<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com um estudo, cepas probi\u00f3ticas espec\u00edficas administradas em produtos l\u00e1cteos melhoraram o resultado terap\u00eautico em mulheres com vaginose bacteriana (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">7<\/a>). Outro estudo aponta para o fato de que os probi\u00f3ticos ajudam a aliviar os sintomas depressivoss (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">8<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios dos prebi\u00f3ticos para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de exister menos estudos dos prebi\u00f3ticos em compara\u00e7\u00e3o a probi\u00f3ticos, exciste evid\u00eancia de que o consumo de prebi\u00f3ticos pode<strong> melhorar o seu sistema imunit\u00e1rio <\/strong>ao aumentar a popula\u00e7\u00e3o de microorganismos protetores  (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">9<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, h\u00e1 evid\u00eancias de que os prebi\u00f3ticos implicaram na melhora da mem\u00f3ria em adultos (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">10-11<\/a>). Al\u00e9m disso, os prebi\u00f3ticos podem ajudar a diminuir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, reduzindo o triacilglicerol sangu\u00edneo e a lipog\u00eanese hep\u00e1tica. (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">12<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2012, investigadores relataram que existe uma rela\u00e7\u00e3o entre a mem\u00f3ria e a administra\u00e7\u00e3o de prebi\u00f3ticos em animais e humanos (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">13<\/a>). Al\u00e9m disso, a febre associada \u00e0 diarreia em lactentes \u00e9 reduzida pelo uso de prebi\u00f3ticos, especificamente, fruto-oligossacar\u00eddeos (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">14<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, em ensaios cl\u00ednicos com humanos relataram os potenciais efeitos ben\u00e9ficos da combina\u00e7\u00e3o de probi\u00f3ticos com prebi\u00f3ticos na preven\u00e7\u00e3o e tratamento da obesidade (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">15<\/a>). Prebi\u00f3ticos, como fruto-oligossacar\u00eddeos, podem ajudar a tratar problemas de sa\u00fade como dermatite al\u00e9rgica de contato, acne e fotoenvelhecimento, principalmente por aumentar o crescimento de probi\u00f3ticos (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/prebiotics-vs-probiotics\/#references\">16<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">probi\u00f3ticos vs prebi\u00f3ticos \u2013 como escolher o melhor suplemento?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos podem beneficiar a sua sa\u00fade a v\u00e1rios n\u00edveis. Pode encontr\u00e1-los em alimentos, mas tamb\u00e9m pode obter um <strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/loja\/\">suplemento alimentar<\/a><\/strong> de alta qualidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Se est\u00e1 a pensar em tomar prebi\u00f3ticos ou probi\u00f3ticos, \u00e9 melhor tomar os dois. Os probi\u00f3ticos, quando combinados com prebi\u00f3ticos, possuem m\u00faltiplas propriedades extras. Ao escolher os seus probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos, deve prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua qualidade e ao n\u00famero de estirpes.<\/p>\n\n\n\n<p>O seu consumo \u00e9 comprovadamente seguro e podem ser consumidos por homens, mulheres e crian\u00e7as. Fabricamos\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/produto\/culturas-vivas-sunfiber-fos\/\">Probi\u00f3ticos e Prebi\u00f3ticos Com Sunfiber e FOS<\/a><\/strong>\u00a0para que n\u00e3o precise tomar um suplemento extra.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dito isto, se est\u00e1 enfrentando problemas com as fun\u00e7\u00f5es intestinais, saiba que um probi\u00f3tico di\u00e1rio com prebi\u00f3tico pode ajuda. Resumindo, realmente n\u00e3o deveria haver um argumento \u2018prebi\u00f3ticos versus probi\u00f3ticos\u2019. Em vez disso, deveria ser &#8216;prebi\u00f3ticos + probi\u00f3ticos&#8217;. Como aprendeu neste artigo, esta combina\u00e7\u00e3o 2 em 1 oferece v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade a um custo super baixo.<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Refer\u00eancias<\/summary>\n\n<p><\/span>\n(1) Kim, D., Yoo, S. and Kim, W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pp.1565-1576.<\/p>\n\n\n\n<p>(2) Kechagia, M., Basoulis, D., Konstantopoulou, S., Dimitriadi, D., Gyftopoulou, K., Skarmoutsou, N. and Fakiri, E., 2013. Health Benefits of Probiotics: A Review. ISRN Nutrition, 2013, pp.1-7.<\/p>\n\n\n\n<p>(3) Wilson, B. and Whelan, K., 2017. Prebiotic inulin-type fructans and galacto-oligosaccharides: definition, specificity, function, and application in gastrointestinal disorders. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 32, pp.64-68.<\/p>\n\n\n\n<p>(4) Amara, A. and Shibl, A., 2015. Role of Probiotics in health improvement, infection control and disease treatment and management. Saudi Pharmaceutical Journal, 23(2), pp.107-114.<\/p>\n\n\n\n<p>(5) Nutrients, 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. 9(9), p.1021.<\/p>\n\n\n\n<p>(6) Vulevic, J., Juric, A., Walton, G., Claus, S., Tzortzis, G., Toward, R. and Gibson, G., 2015. Influence of galacto-oligosaccharide mixture (B-GOS) on gut microbiota, immune parameters and metabonomics in elderly persons. British Journal of Nutrition, 114(4), pp.586-595.<\/p>\n\n\n\n<p>(7) Falagas ME, Betsi GI, Athanasiou S. Probiotics for the treatment of women with bacterial vaginosis. Clinical Microbiology and Infection. 2007;13(7):657\u2013664<\/p>\n\n\n\n<p>(8) Wallace, C. and Milev, R., 2017. The effects of probiotics on depressive symptoms in humans: a systematic review. Annals of General Psychiatry, 16(1).<\/p>\n\n\n\n<p>(9) Davani-Davari, D., Negahdaripour, M., Karimzadeh, I., Seifan, M., Mohkam, M., Masoumi, S., Berenjian, A. and Ghasemi, Y., 2019. Prebiotics: Definition, Types, Sources, Mechanisms, and Clinical Applications. Foods, 8(3), p.92.<\/p>\n\n\n\n<p>(10) Best T., Howe P., Bryan J., Buckley J., Scholey A. Acute effects of a dietary non-starch polysaccharide supplement on cognitive performance in healthy middle-aged adults. Nutr. Neurosci. 2015;18:76\u201386.<\/p>\n\n\n\n<p>(11) Best T., Kemps E., Bryan J. Saccharide effects on cognition and well-being in middle-aged adults: A randomized controlled trial. Dev. Neuropsychol. 2009;35:66\u201380.<\/p>\n\n\n\n<p>(12) Russo F, Chimienti G, Riezzo G, Pepe G, Petrosillo G, Chiloiro M, Marconi EInulin-enriched pasta affects lipid profile and Lp(a) concentrations in Italian young healthy male volunteers.Eur J Nutr. 2008 Dec; 47(8):453-9.<\/p>\n\n\n\n<p>(13) Nelson E.D., Ramberg J.E., Best T., Sinnott R.A. Neurologic effects of exogenous saccharides: A review of controlled human, animal, and in vitro studies. Nutr. Neurosci.2012;15:149\u2013162<\/p>\n\n\n\n<p>(14) Saavedra J., Tschernia A., Moore N., Abi-Hanna A., Coletta F., Emenhiser C., Yolken R. Gastro-intestinal function in infants consuming a weaning food supplemented with oligofructose, a prebiotic. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 1999;29:513<\/p>\n\n\n\n<p>(15) Cerd\u00f3, T., Garc\u00eda-Santos, J., G. Berm\u00fadez, M. and Campoy, C., 2019. The Role of Probiotics and Prebiotics in the Prevention and Treatment of Obesity. Nutrients, 11(3), p.635.<\/p>\n\n\n\n<p>(16) Lolou, V. and Panayiotidis, M., 2019. Functional Role of Probiotics and Prebiotics on Skin Health and Disease. Fermentation, 5(2), p.41.<\/p>\n\n\n\n<p>(17) Chiba, Mitsuro et al. \u201cHigh amount of dietary fiber not harmful but favorable for Crohn disease.\u201d The Permanente journal vol. 19,1 (2015): 58-61. doi:10.7812\/TPP\/14-124<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nas \u00faltimas duas d\u00e9cadas, s\u00e3o muitas as conversas sobre a import\u00e2ncia dos probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos para a sa\u00fade da nossa flora intestinal. Mas sabe qual a diferen\u00e7a entres estes pdois? Neste artigo sobre os probi\u00f3ticos vs prebi\u00f3ticos ir\u00e1 encontrar a resposta, bem como entender de qual necessita mais e quando! O que s\u00e3o os probi\u00f3ticos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":131670,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2099],"tags":[2246],"coauthors":[],"class_list":["post-169099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","tag-probioticos"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2099,"label":"Nutri\u00e7\u00e3o"}],"post_tag":[{"value":2246,"label":"Probi\u00f3ticos"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/probiotics-for-kids-a-complete-evidence-based-guide-for-parents-03-1-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2099,"name":"Nutri\u00e7\u00e3o","slug":"nutricao","term_group":0,"term_taxonomy_id":2099,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":80,"filter":"raw","cat_ID":2099,"category_count":80,"category_description":"","cat_name":"Nutri\u00e7\u00e3o","category_nicename":"nutricao","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":2246,"name":"Probi\u00f3ticos","slug":"probioticos","term_group":0,"term_taxonomy_id":2246,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":19,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"pt-pt","is_original":true,"original_post_id":169099,"translations":{"pt-pt":{"id":169099,"language":"pt-pt","is_original":true}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169099"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250326,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169099\/revisions\/250326"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169099"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=169099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}