{"id":168951,"date":"2023-03-14T02:34:02","date_gmt":"2023-03-14T02:34:02","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/5-mthf-acido-folico-ativado-prenatal\/"},"modified":"2025-09-23T11:12:42","modified_gmt":"2025-09-23T10:12:42","slug":"5-mthf-acido-folico-ativado-prenatal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/5-mthf-acido-folico-ativado-prenatal\/","title":{"rendered":"Descubra Porque o \u00c1cido F\u00f3lico Ativado 5-MTHF \u00e9 o Melhor Para a Sa\u00fade Pr\u00e9-natal"},"content":{"rendered":"\r\n

Parentalidade respons\u00e1vel come\u00e7a antes do beb\u00e9 chegar. A toma de certos passos, tais como uma dieta equilibrada, o exerc\u00edcio f\u00edsico, e o consumo de um suplemento pr\u00e9-natal, aumenta as chances de uma gravidez saud\u00e1vel. Neste artigo, iremos cobrir uma das vitaminas mais importantes para as futuras mamas, o \u00e1cido f\u00f3lico ativado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Porque consumir \u00e1cido f\u00f3lico na concep\u00e7\u00e3o e gravidez?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para mulheres sexualmente ativas, o consumo de \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 extremamente importante. Demasiados “acidentes”, e muitas mulheres que apenas descobrem a gravidez uns meses mais tarde!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

De 2015 a 2019, houve 121 milh\u00f5es de gravidez n\u00e3o planeada a n\u00edvel global; isto traduz-se em cerca de 64 gravidezes n\u00e3o planeadas em cada 1000 mulheres entre os 15 e 49 anos (1<\/a>). Uma gravidez n\u00e3o planeada pode ser um risco tanto para a m\u00e3e como para o beb\u00e9 se algumas medidas preventivas n\u00e3o forem tomadas em considera\u00e7\u00e3o para garantir uma gravidez saud\u00e1vel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Um dos maiores riscos numa gravidez n\u00e3o planeada traduz-se em s\u00e9rios defeitos cong\u00eanitos, tais como defeitos do tubo neural ou DTNs. Exemplos incluem espinha b\u00edfida (a coluna e a medula espinhal n\u00e3o se formam adequadamente) e anencefalia (afeta o c\u00e9rebro e o cr\u00e2nio). No entanto, estas DTNs podem ser evitadas com a toma de \u00e1cido f\u00f3lico suficiente antes e durante a gravidez. Infelizmente, as DTN continuam a ser um problema em v\u00e1rios pa\u00edses por todo o mundo (2<\/a>).\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Felizmente, a fortifica\u00e7\u00e3o com \u00e1cido f\u00f3lico entre as mulheres em idade reprodutiva pode prevenir entre , 50 a 70% de DTN que ocorrem todos os anos. Isto \u00e9 significativo porque os cuidados necess\u00e1rios para uma crian\u00e7a com espinha bifida n\u00e3o \u00e9 barato \u2013 com o custo total de uma vida de cuidados estimado em $792,000 (3<\/a>)!\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dito isto, existem diversos tipos de folato e \u00e1cido f\u00f3lico \u2014 e estes N\u00c3O s\u00e3o o mesmo! Na pr\u00f3xima sec\u00e7\u00e3o deste artigo, iremos descobrir qual a melhor forma de folato para a sa\u00fade pr\u00e9-natal das mulheres.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\u00c1cido<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

As diferentes formas de folato \u2013 e por que o \u00e1cido f\u00f3lico ativado \u00e9 a melhor forma para a sa\u00fade pr\u00e9-natal<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Folato, \u00e1cido f\u00f3lico, e \u00e1cido f\u00f3lico ativado s\u00e3o todos diferentes varia\u00e7\u00f5es da Vitamina B9<\/strong>, uma vitamina necess\u00e1ria para diversos processos biol\u00f3gicos importantes. A vitamina B9 tem um papel importante na s\u00edntese de amino \u00e1cidos, forma\u00e7\u00e3o de sangue, metabolismo de homociste\u00edna, no sistema imunit\u00e1rio, e na divis\u00e3o celular. Tamb\u00e9m ajuda na preven\u00e7\u00e3o de defeitos do tubo neural no feto em desenvolvimento (4<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

As diferen\u00e7a entre folato, \u00e1cido f\u00f3lico, e \u00e1cido f\u00f3lico ativado<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Folato<\/strong>\u00a0\u00e9 a forma natural de vitamina B9, presente numa variedade de alimentos, tais como vegetais de folhas, f\u00edgado de vaca, ovos, frutos secos, frutas, e leguminosas. \u00c9 biodispon\u00edvel mas facilmente destru\u00eddo devido ao incorreto armazenamento de alimentos, limpeza, e cozedura (5<\/a>). O folato \u00e9 convertido na flora intestinal para a sua forma ativa, 5-MTHF ou 5-metiltetrahidrofolato, antes de entrar na corrente sangu\u00ednea (6<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>\u00a0\u00e9 a vers\u00e3o sint\u00e9tica do folato. \u00c9 mais est\u00e1vel do que o folato, sendo a forma prefer\u00edvel de Vitamina B9 no que toca a alimentos fortificados, como cereais, massa, p\u00e3o, farinha, e diversos suplementos alimentares (5<\/a>).\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No entanto, existe um problema com o \u00e1cido f\u00f3lico. Nem toda a quantidade consumida \u00e9 metabolizada e convertida em 5-MTHF na flora intestinal como o folato diet\u00e9tico. Isto pode resultar numa acumula\u00e7\u00e3o de \u00e1cido f\u00f3lico n\u00e3o metabolizado<\/a><\/strong> no sangue, contribuindo assim para v\u00e1rios problemas de sa\u00fade (7, 8<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Isto introduz-nos \u00e0 nova gera\u00e7\u00e3o de folato sint\u00e9tico \u2013 \u00e1cido f\u00f3lico ativado.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O \u00e1cido f\u00f3lico ativado (5-MTHF)<\/strong>\u00a0\u00e9 a principal forma de folato encontrada no sangue. Ao consumir 5-MTHF, o seu corpo deixa de necessitar de convers\u00f5es. Porque? Por que j\u00e1 \u00e9 a forma ativa 5-MTHF \u2013 a forma para qual o folato diet\u00e9tico e \u00e1cido f\u00f3lico comum se convertem (9<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 a forma certa de vitamina B9 n\u00e3o s\u00f3 para o pr\u00e9-natal, mas tamb\u00e9m para indiv\u00edduos com a muta\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica MTHFR.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Eis um infogr\u00e1fico que simplifica as maiores diferen\u00e7as entre as 3 formas de \u00e1cido f\u00f3lico:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"As<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Como o 5-MTHF pode ajudar mulheres (e homens) com Polimorfismos do gene MTHFR<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pessoas com a varia\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica MTHFR, mais especificamente as variantes C677T e A1298C, t\u00eam problemas na metaboliza\u00e7\u00e3o de folato e \u00e1cido f\u00f3lico. Estas varia\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas podem contribuir para s\u00e9rios problemas de sa\u00fade, tais como defici\u00eancias vitam\u00ednicas (inclu\u00eddo baixos n\u00edveis de folato no sangue), elevado n\u00edvel de homoc\u00edsteina (alto risco para doen\u00e7as card\u00edaca), abortos recorrentes, e beb\u00e9s com defici\u00eancias no tubo neural (10<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se \u00e9 mulher e est\u00e1 a tentar engravidar tendo a muta\u00e7\u00e3o MTHFR, ent\u00e3o deve tomar \u00e1cido f\u00f3lico ativado para que o seu corpo possa fazer bom uso desta vitamina.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Existem dois tipos populares de \u00e1cido f\u00f3lico ativado:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n