{"id":168844,"date":"2022-01-17T08:00:20","date_gmt":"2022-01-17T08:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/probioticos-para-perda-peso\/"},"modified":"2025-09-23T11:14:22","modified_gmt":"2025-09-23T10:14:22","slug":"probioticos-para-perda-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/probioticos-para-perda-peso\/","title":{"rendered":"Probi\u00f3ticos Para Perda de Peso Funcionam Mesmo?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Os probi\u00f3ticos tornaram-se parte do nosso dia a dia. Consumimos alimentos fermentados que cont\u00eam probi\u00f3ticos tais como, iogurte, kefir, p\u00e3o com fermento, kimchi, pickles, alguns queijos, entre outros. Muitos de n\u00f3s tamb\u00e9m utilizamos <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/probioticos-guia-completo-suplemento\/\">suplementos de probi\u00f3ticos regularmente<\/a>. Mas no que toca a probi\u00f3ticos para perda de peso ser\u00e1 que estes funcionam mesmo? Vamos descobrir neste artigo!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que que os probi\u00f3ticos s\u00e3o bons para o Corpo<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Os probi\u00f3ticos s\u00e3o microorganismos, ou seja, boas bact\u00e9rias, conhecidas pelos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade do hospedeiro. O consumo regular de probi\u00f3ticos ajudam a manter um equil\u00edbrio positivo na flora intestinal (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">1<\/a>) e melhoram a nossa imunidade natural, al\u00e9m de ajustarem a inflama\u00e7\u00e3o induzida por pat\u00f3genos (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">2<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Al\u00e9m disso, estes podem tamb\u00e9m ajudar em problemas de obstipa\u00e7\u00e3o (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">3<\/a>), e t\u00eam efeitos positivos nas alergias, doen\u00e7as gastrointestinais, resist\u00eancia \u00e0 insulina, diabetes tipo 2, e doen\u00e7a do f\u00edgado n\u00e3o alco\u00f3lico (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">4<\/a>). Ultimamente, tem vindo a crescer o n\u00famero de estudos de investiga\u00e7\u00e3o sobre a efic\u00e1cia e papel dos probi\u00f3ticos na perda de peso.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Quer saber quais os probi\u00f3ticos certos para si? Descubra aqui <strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/como-escolher-os-melhores-probioticos\/\">7 fatores importantes para escolher os melhores probi\u00f3ticos<\/a><\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mecanismos Envolvidos na Perda de Peso com Probi\u00f3ticos<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Um estudo de 2019 tentou analisar os poss\u00edveis mecanismos que explicassem a associa\u00e7\u00e3o entre a bact\u00e9ria intestinal e a obesidade. Os pesquisadores destacaram que a microbioma da flora intestinal relaciona-se \u00e0 obesidade atrav\u00e9s das hormonas, metabolites e neurotransmissores que controlam o consumo de comida e regular o balan\u00e7o de energia, fermenta\u00e7\u00e3o de carboidrato diet\u00e9tico, lipogenesis, e armazenamento de excesso de energia (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">5<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-69074\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/probiotics-for-weight-loss-do-they-really-help-01.jpg\" alt=\"Tome probi\u00f3ticos n\u00e3o s\u00f3 para perda de peso mas tamb\u00e9m para um intestino saud\u00e1vel\" width=\"1200\" height=\"600\" \/ class=\"wp-image-129472\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pesquisa Sobre a Associa\u00e7\u00e3o Entre Probi\u00f3ticos e Perda de Peso<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Talvez se pergunte sobre o tipo de rela\u00e7\u00e3o que os probi\u00f3ticos possam ter com a perda de peso visto que, perder peso \u00e9 na sua maioria um d\u00e9ficit cal\u00f3rico (calorias consumidas menos calorias queimadas). No entanto, estes estudos comprovam que pessoas com obesidade t\u00eam uma diferente composi\u00e7\u00e3o da microbioma comparado com indiv\u00edduos em forma. E bact\u00e9rias fecais podem ter um papel na modula\u00e7\u00e3o do metabolismo de energia e peso corporal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estudo #1:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>De acordo com uma revis\u00e3o de 2018, diversos estudos reportaram que o efeito dos probi\u00f3ticos na perda de peso e metabolismo est\u00e1 relacionado com estirpes especif\u00edcas e que apenas algumas estirpes da fam\u00edlia de\u00a0<em>Lactobacillus<\/em>\u00a0e <em>Bifidobacterium<\/em>\u00a0s\u00e3o eficazes(<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">6<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estudo #2:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Num estudo de 2010, os investigadores analisaram o papel dos probi\u00f3ticos na adiposidade abdominal, peso corporal e outras medidas em adultos com tend\u00eancia de obesidade. Este estudo destacou que os sujeitos que suplementavam com probi\u00f3ticos tinham 4.6% e 3.3% de redu\u00e7\u00e3o na sua gordura abdominal visceral e subcut\u00e2nea, respectivamente. Em adi\u00e7\u00e3o, o peso corporal foi reduzido em 1.4% e o \u00edndice de massa corporal em 1.5% (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">7<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estudo #3:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Em 2013, um grupo de cientistas da Su\u00ed\u00e7a e Canad\u00e1 estudou o impacto da <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/loja\/\">suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos<\/a> na perda de peso em manuten\u00e7\u00e3o em <span style=\"font-weight: 400\">indiv\u00edduos <\/span>com obesidade por um per\u00edodo de 24 semanas. Os participantes do estudo foram divididos em grupos de homens e mulheres que tomavam Probi\u00f3ticos ou Placebo. Durante as primeiras 12 semanas foram sujeitos a restri\u00e7\u00e3o moderada de energia e nas restantes 12 semanas, estiveram e manuten\u00e7\u00e3o de peso. Eis um sum\u00e1rio das conclus\u00f5es:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>A perda de peso m\u00e9dia nas mulheres do grupo Probi\u00f3ticos foi significativamente maior do que nas mulheres do grupo Placebo. Mas os resultados foram quase semelhantes entre os homens de ambos os grupos.<\/li>\r\n<li>Durante o per\u00edodo de manuten\u00e7\u00e3o do peso, as mulheres do grupo Probi\u00f3ticos continuaram a perder peso corporal e massa gorda. Por outro lado, as mulheres do grupo Placebo notaram ganho de peso e aumento da massa gorda. Para os grupos de homens, n\u00e3o foram observadas diferen\u00e7as durante o mesmo per\u00edodo.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Este estudo em particular demonstrou que poderiam existir diferen\u00e7as de acordo com o g\u00e9nero na resposta \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos. Mas visto que apenas envolveu uma estirpe probi\u00f3tica espec\u00edfica, n\u00e3o podemos generalizar que todas as estirpes beneficiam mais as mulheres, e isto \u00e9 a afirma\u00e7\u00e3o de apenas um \u00fanico estudo (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">8<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-69076\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/probiotics-for-weight-loss-do-they-really-help-03.jpg\" alt=\"As mulheres podem beneficiar mais dos probi\u00f3ticos para perda de peso, mas mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rio para confirmar\" width=\"1200\" height=\"600\" \/ class=\"wp-image-131720\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estudo #4:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Os estudos acima mencionados sobre a suplementa\u00e7\u00e3o de probi\u00f3ticos foram confirmados numa revis\u00e3o de 2016 que reportou que a manipula\u00e7\u00e3o da microbioma da flora intestinal pode ser uma estrat\u00e9gia no tratamento da obesidade. Neste estudo, os investigadores mencionaram que a terapia probi\u00f3tica \u00e9 segura e bem tolerada sem efeitos adversos, al\u00e9m de ser apropriada para uso a longo termo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Al\u00e9m disso, a conclus\u00e3o deste estudo destacou que a modula\u00e7\u00e3o da <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4290017\/\" rel=\"noopener\">microbioma intestinal<\/a> atrav\u00e9s do tratamento com probi\u00f3ticos podem desempenhar um papel positivo na gest\u00e3o do peso corporal, influenciar o metabolismo de glucose e gordura, melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica sist\u00e9mica, sendo que todos estes s\u00e3o caracter\u00edsticas comuns da obesidade (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">9<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estudo #5:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Em 2019, um grupo de cientistas chineses conduziu uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica sobre o potencial papel dos probi\u00f3ticos no controlo de excesso de peso em adultos e os seus par\u00e2metros metab\u00f3licos associados. Estes notaram uma redu\u00e7\u00e3o significativa de peso no grupo de participantes que tomaram probi\u00f3ticos. Em adi\u00e7\u00e3o, os investigadores notaram uma redu\u00e7\u00e3o na percentagem de gordura e massa em adultos saud\u00e1veis. Descobertas em rela\u00e7\u00e3o ao grupo de diab\u00e9ticos tamb\u00e9m demonstrou que a suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos pode melhorar o metabolismo da glicose (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">10<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estudo #6:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O papel ben\u00e9fico dos probi\u00f3ticos na perda de peso foi tamb\u00e9m investigado pela Dr. Heidi Borgeraas e seus colegas. Estes conclu\u00edram que os probi\u00f3ticos causam uma redu\u00e7\u00e3o significativa no peso corporal e percentagem de gordura comparado ao grupo placebo sem probi\u00f3ticos. No entanto, o efeito de probi\u00f3ticos na gordura corporal n\u00e3o foi muito significativo, talvez devido \u00e0 limita\u00e7\u00e3o da dura\u00e7\u00e3o de interven\u00e7\u00e3o que variaram entre 3 a 12 semanas. Estes resultados podem melhorar com um longo per\u00edodo de suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">11<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estudo #7:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Um estudo publicado em 2019, os investigadores investigaram os efeitos da intera\u00e7\u00e3o entre a suplementa\u00e7\u00e3o de probi\u00f3ticos e o programa de perda de peso sobre \u00edndices antropom\u00e9tricos e de s\u00edndrome metab\u00f3lica em pacientes com doen\u00e7a arterial coronariana com excesso de peso. Estes relataram que a dieta para perda de peso mais suplementa\u00e7\u00e3o de probi\u00f3ticos resultou em resultados superiores em rela\u00e7\u00e3o aos fatores de risco cardiovascular em compara\u00e7\u00e3o com o programa de perda de peso sozinho (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">14<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suplementa\u00e7\u00e3o de Probi\u00f3ticos Perinatais e Peso Corporal Infantil<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Um estudo de 2010 avaliou o impacto da suplementa\u00e7\u00e3o de probi\u00f3ticos perinatal com os padr\u00f5es de crescimento infantil e desenvolvimento de obesidade com uma revis\u00e3o de resultados ap\u00f3s 10 anos. Os investigadores conclu\u00edram que a modula\u00e7\u00e3o inicial das bact\u00e9rias intestinais com probi\u00f3ticos esteve envolvido no desenvolvimento e sa\u00fade da crian\u00e7a ao restringir o excesso de ganho de peso durante os primeiros 12 meses de vida (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">12<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-69077\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/probiotics-for-weight-loss-do-they-really-help-04.jpg\" alt=\"As crian\u00e7as tamb\u00e9m podem beneficiar dos probi\u00f3ticos\" width=\"1200\" height=\"600\" \/ class=\"wp-image-131721\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um estudo em animais e probi\u00f3ticos<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Al\u00e9m dos estudos em humanos, existem estudos em animais muito promissores que demonstram descobertas importantes, sendo que brevemente se <span style=\"font-weight: 400\">seguir\u00e3o <\/span>estudos similares em humanos. Por exemplo, um estudo promissor demonstrou que ratos com obesidade induzida atrav\u00e9s da dieta com que foram suplementados com probi\u00f3ticos <em>Bacillus<\/em> estavam protegidos contra dist\u00farbios metab\u00f3licos (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-for-weight-loss\/#references\">13<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00daltimas Palavras Sobre o Uso de Probi\u00f3ticos para Perda de Peso<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>As mudan\u00e7as no estilo de vida tais como, dieta, exerc\u00edcio e <span style=\"font-weight: 400\">equil\u00edbrio <\/span>nos padr\u00f5es de sono mant\u00eam-se como as terapias mais importantes e eficazes para a obesidade e dist\u00farbios met\u00e1licos. No entanto, os resultados da mudan\u00e7a de estilo de vida n\u00e3o s\u00e3o satisfat\u00f3rios e a obesidade continua a crescer mundialmente.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>De acordo com os estudos apresentados neste artigo, as terapias interventivas com probi\u00f3ticos podem oferecer novos tratamentos contra a obesidade. Algumas estirpes probi\u00f3ticas <span style=\"font-weight: 400\">espec\u00edficas<\/span>, tais como as fam\u00edlias de <em>Lactobacillus<\/em> e <em>Bifidobacterium<\/em> parecem ser mais eficazes que as outras. S\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos para clarificar todas as estirpes probi\u00f3ticos que s\u00e3o ben\u00e9ficas na perda de peso<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Visto que os probi\u00f3ticos para <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/produto\/culturas-vivas-sunfiber-fos\/\"><strong>adultos<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/produto\/probiotico-sunfiber-fos-mulheres\/\"><strong>mulheres<\/strong> <\/a>e <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/produto\/probiotico-criancas\/\"><strong>crian\u00e7as<\/strong> <\/a>s\u00e3o seguros, podemos livremente adicion\u00e1-los \u00e0 nossa dieta di\u00e1ria para promover o nosso bem estar e fornecer ao nosso corpo um ingrediente extra para chegar aos nossos objetivos de perda de peso. Quando os probi\u00f3ticos s\u00e3o combinados com uma dieta equilibrada, exerc\u00edcio regular e uma boa qualidade de sono, ser\u00e1 capaz de melhorar n\u00e3o s\u00f3 o seu peso corporal, mas tamb\u00e9m uma experi\u00eancia de vida mais feliz!<\/p>\r\n\r\n\r\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Refer\u00eancias<\/summary>\n\n<p>(1) Kim, D., Yoo, S. and Kim, W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pp.1565-1576.<\/p>\n\n\n\n<p>(2) Yan, F. and Polk, D., 2011. Probiotics and immune health. Current Opinion in Gastroenterology, 27(6), pp.496-501.<\/p>\n\n\n\n<p>(3) Dimidi, E., Christodoulides, S., Fragkos, K., Scott, S. and Whelan, K., 2014. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), pp.1075-1084.<\/p>\n\n\n\n<p>(4) Markowiak, P. and \u015ali\u017cewska, K., 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), p.1021.<\/p>\n\n\n\n<p>(5) Mazloom, K., Siddiqi, I. and Covasa, M., 2019. Probiotics: How Effective Are They in the Fight against Obesity?. Nutrients, 11(2), p.258.<\/p>\n\n\n\n<p>(6) Brusaferro, A., Cozzali, R., Orabona, C., Biscarini, A., Farinelli, E., Cavalli, E., Grohmann, U., Principi, N. and Esposito, S., 2018. Is It Time to Use Probiotics to Prevent or Treat Obesity?. Nutrients, 10(11), p.1613.<\/p>\n\n\n\n<p>(7) Kadooka, Y., Sato, M., Imaizumi, K., Ogawa, A., Ikuyama, K., Akai, Y., Okano, M., Kagoshima, M. and Tsuchida, T., 2010. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition, 64(6), pp.636-643.<\/p>\n\n\n\n<p>(8) Sanchez, M., Darimont, C., Drapeau, V., Emady-Azar, S., Lepage, M., Rezzonico, E., Ngom-Bru, C., Berger, B., Philippe, L., Ammon-Zuffrey, C., Leone, P., Chevrier, G., St-Amand, E., Marette, A., Dor\u00e9, J. and Tremblay, A., 2013. Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. British Journal of Nutrition, 111(8), pp.1507-1519.<\/p>\n\n\n\n<p>(9) Kobyliak, N., Conte, C., Cammarota, G., Haley, A., Styriak, I., Gaspar, L., Fusek, J., Rodrigo, L. and Kruzliak, P., 2016. Probiotics in prevention and treatment of obesity: a critical view. Nutrition &amp; Metabolism, 13(1).<\/p>\n\n\n\n<p>(10) Wang, Z., Xin, S., Ding, L., Ding, W., Hou, Y., Liu, C. and Zhang, X., 2019. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight\/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, pp.1-14.<\/p>\n\n\n\n<p>(11) Borgeraas, H., Johnson, L., Skattebu, J., Hertel, J. and Hjelmesaeth, J., 2017. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obesity Reviews, 19(2), pp.219-232.<\/p>\n\n\n\n<p>(12) Luoto, R., Kalliom\u00e4ki, M., Laitinen, K. and Isolauri, E., 2010. The impact of perinatal probiotic intervention on the development of overweight and obesity: follow-up study from birth to 10 years. International Journal of Obesity, 34(10), pp.1531-1537.<\/p>\n\n\n\n<p>(13) Kim, B., Kwon, J., Kim, M., Park, H., Ji, Y., Holzapfel, W. and Hyun, C., 2018. Protective effects of Bacillus probiotics against high-fat diet-induced metabolic disorders in mice. PLOS ONE, 13(12)<\/p>\n\n\n\n<p>(14) Moludi, J., Alizadeh, M., Behrooz, M., Maleki, V., Seyed Mohammadzad, M. and Golmohammadi, A., 2019. Interactive Effect of Probiotics Supplementation and Weight Loss Diet on Metabolic Syndrome Features in Patients With Coronary Artery Diseases: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial. American Journal of Lifestyle Medicine<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os probi\u00f3ticos tornaram-se parte do nosso dia a dia. Consumimos alimentos fermentados que cont\u00eam probi\u00f3ticos tais como, iogurte, kefir, p\u00e3o com fermento, kimchi, pickles, alguns queijos, entre outros. Muitos de n\u00f3s tamb\u00e9m utilizamos suplementos de probi\u00f3ticos regularmente. Mas no que toca a probi\u00f3ticos para perda de peso ser\u00e1 que estes funcionam mesmo? Vamos descobrir neste&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":176105,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2099],"tags":[2246],"coauthors":[],"class_list":["post-168844","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","tag-probioticos"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2099,"label":"Nutri\u00e7\u00e3o"}],"post_tag":[{"value":2246,"label":"Probi\u00f3ticos"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotica-en-afvallen-zo-werkt-het-01-1024x543.jpg",1024,543,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2099,"name":"Nutri\u00e7\u00e3o","slug":"nutricao","term_group":0,"term_taxonomy_id":2099,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":80,"filter":"raw","cat_ID":2099,"category_count":80,"category_description":"","cat_name":"Nutri\u00e7\u00e3o","category_nicename":"nutricao","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":2246,"name":"Probi\u00f3ticos","slug":"probioticos","term_group":0,"term_taxonomy_id":2246,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":19,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"pt-pt","is_original":true,"original_post_id":168844,"translations":{"pt-pt":{"id":168844,"language":"pt-pt","is_original":true}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168844"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168844\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250429,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168844\/revisions\/250429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168844"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=168844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}