{"id":168476,"date":"2021-03-12T08:00:00","date_gmt":"2021-03-12T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/7-sinais-intolerancia-alimentar-nas-criancas\/"},"modified":"2025-09-23T11:22:39","modified_gmt":"2025-09-23T10:22:39","slug":"7-sinais-intolerancia-alimentar-nas-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/7-sinais-intolerancia-alimentar-nas-criancas\/","title":{"rendered":"7 Sinais de Intoler\u00e2ncia Alimentar nas Crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n

O corpo da crian\u00e7a est\u00e1 a crescer e a se desenvolver a um ritmo acelerado e precisa de uma dieta equilibrada saud\u00e1vel para alimentar o processo. Consumir uma grande variedade de alimentos \u00e9 o ideal, mas \u00e0s vezes os seus pequenos corpos simplesmente n\u00e3o conseguem tolerar adequadamente certos alimentos. <\/p>\n\n\n\n

Hoje, iremos analisar os 7 sinais de intoler\u00e2ncia alimentar nas crian\u00e7as,<\/strong> para que possa tomar os passos necess\u00e1rios de forma a garantir que o seu filho tem a nutri\u00e7\u00e3o adequada. Porque claramente, nunca \u00e9 boa ideia cortar grupos alimentares ao calhas e restringir a alimenta\u00e7\u00e3o que o seu filho desesperadamente necessita!\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a intoler\u00e2ncia alimentar nas crian\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

Vamos aceit\u00e1-lo \u2013 as crian\u00e7as podem ser muito picuinhas. Mas torcer o nariz ou cuspirem comida n\u00e3o os torna intolerantes. De fato, podem absolutamente adorar um alimento e ainda assim n\u00e3o o conseguir tolerar.<\/p>\n\n\n\n

A intoler\u00e2ncia alimentar \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica onde um indiv\u00edduo \u00e9 sens\u00edvel a um ingrediente, tornando dif\u00edcil a sua ingest\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"menino<\/figure>\n\n\n\n

A intoler\u00e2ncia alimentar \u00e9 o mesmo que alergia alimentar?<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o, estas s\u00e3o duas condi\u00e7\u00f5es diferentes.\u00a0Uma alergia alimentar \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o severa do sistema imunit\u00e1rio at\u00e9 \u00e0 m\u00ednima quantidade da subst\u00e2ncia, e que p\u00f5e em risco a vida. <\/strong>Um exemplo disso \u00e9 a alergia ao amendoim.<\/p>\n\n\n\n

A intoler\u00e2ncia alimentar, por outro lado, pode ser dif\u00edcil de identificar. Uma crian\u00e7a necessita de comer uma quantidade generosa de um alimento para ter uma rea\u00e7\u00e3o. Mas poder\u00e1 ter muitos sintomas diferentes e a resposta do corpo pode demorar horas, tornando dif\u00edcil fazer a conex\u00e3o!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

As boas not\u00edcias \u00e9 que apesar da intoler\u00e2ncia alimentar nas crian\u00e7as ser unpleasant esta n\u00e3o \u00e9 perigosa nem coloca a vida em perigo.<\/strong> Ainda assim, \u00e9 importante manter o olho aberto ap\u00f3s o consumo do alimento para detetar quaisquer sintomas, problemas ou mudan\u00e7a de comportamento (como listado abaixo), pois poder\u00e1 encontrar um padr\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, o que est\u00e1 inclu\u00eddo no ‘manter o olho aberto’?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O melhor nesta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 manter um di\u00e1rio alimentar. Escreva tudo o que o seu filho come e bebe. <\/strong>Pense em si como um detetive alimentar numa miss\u00e3o de ajudar o seu filho a crescer forte e saud\u00e1vel!  <\/p>\n\n\n\n

\"jovem<\/figure>\n\n\n\n

7 de que o seu filho tem intoler\u00e2ncia alimentar<\/h2>\n\n\n\n

1. Refluxo e regurgita\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Cuspir ou bolsar o leite que o seu beb\u00e9 acabou de beber \u00e9 totalmente normal e a raz\u00e3o pela qual novos pap\u00e1s n\u00e3o v\u00e3o a lugar nenhum sem uma fralda de musselina. Para alguns beb\u00e9s, no entanto, a regurgita\u00e7\u00e3o pode ser grave e associada a choro, ang\u00fastia e, \u00e0s vezes, incapacidade de ganhar peso.<\/p>\n\n\n\n

Isso pode ser devido ao \u00e1cido e ao leite voltando do tubo de alimenta\u00e7\u00e3o em desenvolvimento, o que \u00e9 conhecido como refluxo. Mas at\u00e9 40% dos beb\u00e9s com refluxo severo t\u00eam intoler\u00e2ncia A prote\u00edna do leite de vaca. <\/strong>De facto, o leite de vaca pode piorar o refluxo (1<\/a>). <\/p>\n\n\n\n

Se o seu beb\u00e9 est\u00e1 a sofrer, certamente \u00e9 algo a considerar. Poder\u00e3o estar a receber pequenas quantidades de prote\u00edna de leite de vaca atrav\u00e9s do leite materno, por isso, vale a pena cortar os lactic\u00ednios da sua dieta e ver se faz diferen\u00e7a. Em beb\u00e9s alimentados com leite em p\u00f3, este pode ser o culpado, por isso, consulte o seu m\u00e9dico para conhecer as alternativas hipoal\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n

2. Problemas Intestinais<\/h3>\n\n\n\n

O seu filho tem que correr para a casa de banho, tem c\u00f3licas, incha\u00e7o ou pris\u00e3o de ventre? Os sintomas que muitos de n\u00f3s associamos a um intestino irrit\u00e1vel podem, na verdade, dever-se a intoler\u00e2ncias alimentares.<\/p>\n\n\n\n

Uma defici\u00eancia na enzima que decomp\u00f5e a lactose, o a\u00e7\u00facar do leite, pode levar a desconforto e diarreia ap\u00f3s o consumo de lactic\u00ednios. <\/strong>O seu beb\u00e9 poder\u00e1 ter nascido assim, ou desenvolver estes sintomas temporariamente ap\u00f3s uma infec\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago. Mas n\u00e3o \u00e9 apenas a lactose que irrita os intestinos, a prote\u00edna do leite de vaca tamb\u00e9m tem sido associada com obstipa\u00e7\u00e3o infantil, por isso, se os laxantes n\u00e3o est\u00e3o a ajudar, fale com o seu m\u00e9dico (2<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

\"crian\u00e7a<\/figure>\n\n\n\n

3. Erup\u00e7\u00f5es Cut\u00e2neas<\/h3>\n\n\n\n

Sabia que um dos qu\u00edmicos que controla as rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas do nosso corpo pode ser encontrado nos alimentos que consumimos?<\/p>\n\n\n\n

Podemos encontrar Histamina<\/strong> em picles, queijo, tofu, molho de soja, carnes processadas e, infelizmente, tamb\u00e9m no chocolate. Alguns de n\u00f3s n\u00e3o t\u00eam a habilidade de processar adequadamente e podem sofrer sintomas ap\u00f3s consumir alimentos com histamine. Os sintomas incluem comix\u00e3o, erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas e urtic\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Se o seu filho tem sensibilidade poder\u00e1 tamb\u00e9m sentir dores de cabe\u00e7a, rubor, dor de barriga cr\u00f3nica e diarreia (3<\/a>).\u00a0Mantenha um di\u00e1rio alimentar e analise se a intoler\u00e2ncia \u00e0 histamina <\/strong>\u00e9 a causa dos problemas de sa\u00fade do seu filho.<\/p>\n\n\n\n

4. Arrotos e Incha\u00e7o<\/h3>\n\n\n\n

O seu filho tem um pouco de … ah… gases? Se arrotos, gases ou\u00a0e dor de barriga estiverem presentes, poder\u00e1 ser uma intoler\u00e2ncia alimentar. Sensibilidade a gl\u00faten, lactic\u00ednios ou aminos pode predispor o seu filho a incha\u00e7o abdominal devido aos gases acumulados.<\/p>\n\n\n\n

Adicionalmente, problemas de absor\u00e7\u00e3o de frutose (o a\u00e7\u00facar em sumos de fruta, a\u00e7\u00facar de mesa e comida de embalagem) pode causar dor abdominal, diarreia, e muitos gases. Tudo tem de sair de alguma forma! <\/p>\n\n\n\n

\"cereais<\/figure>\n\n\n\n

5. Doi-me a cabe\u00e7a<\/h3>\n\n\n\n

As dores de cabe\u00e7a e enxaquecas podem ser muito miser\u00e1veis para o seu filho e frustrantes para os pais, sentido que nada pode fazer para ajudar. Consulte o seu m\u00e9dico para obter conselhos. E como sempre, mantenha um registo de alimentos que ‘ativam’ os sintomas.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos contendo qu\u00edmicos chamados ‘aminos’ podem ser os culpados para algumas crian\u00e7as. <\/strong>No caso da histamine, nem todos temos a capacidade de processar estas subst\u00e2ncias e estas podem desencadear os sintomas., Os alimentos implicados incluem os culpados comuns, chocolate e queijo, mas porco, frutas \u00e1cidas, cebolas, e cafe\u00edna tamb\u00e9m podem desencadear enxaquecas em crian\u00e7as sens\u00edveis. (4<\/a>).  <\/p>\n\n\n\n

6. Cansa\u00e7o o tempo todo<\/h3>\n\n\n\n

Esta \u00e9 provavelmente a maior pista de intoler\u00e2ncia alimentar em crian\u00e7as Eles est\u00e3o normalmente cheios de pura energia! Por isso, se o seu filho sente-se cansado e com falta de energia o tempo todo, ent\u00e3o \u00e9 um pouco suspeito, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Existem evid\u00eancias que a sensibilidade ao gluten, centeio, e cevada pode desencadear os sintomas de fadiga, confus\u00e3o mental, e no geral rabugento.<\/strong>\u00a0Alguns indiv\u00edduos sens\u00edveis podem ter dor de barriga e diarreia (5<\/a>).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Isto n\u00e3o \u00e9 o mesmo que doen\u00e7a cel\u00edaca em que o gl\u00faten danifica o revestimento do intestino. E n\u00e3o \u00e9 detet\u00e1vel em bi\u00f3psia do intestino ou testes, por tanto pode ser dif\u00edcil de identificar. O di\u00e1rio alimentar \u00e9 aqui o seu amigo.. converse com o seu m\u00e9dio sobre eliminar o gluten da dieta por um per\u00edodo experimental, para que possa monotorizar quaisquer altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

\"crian\u00e7a<\/figure>\n\n\n\n

7. Problemas Comportamentais<\/h3>\n\n\n\n

O seu filho tem dificuldades na concentra\u00e7\u00e3o? Cria perturbadores na escola ou em casa? O papel da dieta no transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o \/ hiperatividade (TDAH) tem atra\u00eddo muitos debates e controv\u00e9rsias.<\/p>\n\n\n\n

Muitos alimentos t\u00eam sido implicados, desde aqueles que cont\u00eam salicilatos como uvas, ma\u00e7\u00e3s e cachorros-quentes, at\u00e9 corantes artificiais, a\u00e7\u00facar e ado\u00e7antes artificiais. Pessoas menos informadas argumentaram que \u00e9 apenas uma desculpa para o mau comportamento.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, existe evid\u00eancia de que a elimina\u00e7\u00e3o de certos alimentos pode ser ben\u00e9fico para algumas crian\u00e7as<\/strong> (6<\/a>), e poder\u00e1 preferir tentar outras op\u00e7\u00f5es alimentares em vez de medicamentos estimulantes. Mas as medidas diet\u00e9ticas podem ser dif\u00edceis para a vida familiar, converse com o seu pediatra ou m\u00e9dico. <\/p>\n\n\n\n

Intoler\u00e2ncia Alimentar e Probi\u00f3ticos para Crian\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n

Probi\u00f3ticos s\u00e3o microrganismos vivos que aumentam a sa\u00fade do sistema imunol\u00f3gico e do intestino. Ao dar ao seu filho um suplemento probi\u00f3tico como o nosso de 6 Bilh\u00f5es de UFC Probi\u00f3ticos e Prebi\u00f3ticos Para Crian\u00e7as<\/a><\/strong>, seu filho pode colher os seguintes benef\u00edcios para a sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n