{"id":168293,"date":"2020-11-06T08:00:00","date_gmt":"2020-11-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/atividades-outono-ar-livre\/"},"modified":"2025-09-23T11:24:13","modified_gmt":"2025-09-23T10:24:13","slug":"atividades-outono-ar-livre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/atividades-outono-ar-livre\/","title":{"rendered":"10 Actividades de Outono Para Toda a Fam\u00edlia"},"content":{"rendered":"\n

A esta\u00e7\u00e3o mais bonita do ano est\u00e1 aqui. Se tem passo a maioria do seu tempo dentro de casa, est\u00e1 a perder a esta\u00e7\u00e3o mais linda do ano est\u00e1 aqui. Se tem passado a maior parte do tempo trancado em casa, est\u00e1 a perder muita divers\u00e3o. O outono deve ser passado ao ar livre. Olhe pela janela e deleite-se com a paisagem deslumbrante! A natureza est\u00e1 praticamente convidando-o a se deleitar com a sua beleza gloriosa. Vai enfrentar o desafio? Aqui est\u00e3o 10 atividades de outono para si e para a sua fam\u00edlia que certamente ir\u00e3o adorar!<\/p>\n\n\n\n

1) Mercado Local<\/h2>\n\n\n\n

Adoro ir ao mercado! Adoro ver todas as frutas e legumes frescos sabendo que vieram diretamente da \u00e1rea e n\u00e3o de imenso quil\u00f3metros de dist\u00e2ncia. Gosto da ideia de suportar os agricultores da zona e saber que estou a a ajudar de alguma forma a que os pequenos neg\u00f3cios tamb\u00e9m sobrevivem nestes tempos dif\u00edceis.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o e o que esperar do seu mercado local al\u00e9m da quintessencial ab\u00f3bora? <\/p>\n\n\n\n

Ora, todos os vegetais e frutas da \u00e9poca est\u00e3o l\u00e1! Desde pimentos, berinjela, quiabo, alface, r\u00facula, ab\u00f3bora e outras ab\u00f3boras de inverno. Cogumelos da zona poderam tamb\u00e9m estar dispon\u00edveis. As suas verduras e ra\u00edzes favoritas tamb\u00e9m s\u00e3o uma compra obrigat\u00f3ria nesta \u00e9poca do ano!<\/p>\n\n\n\n

Traga as crian\u00e7as consigo (a maioria dos mercados s\u00e3o adequados para crian\u00e7as). E n\u00e3o se esque\u00e7a de escolher ab\u00f3boras que ir\u00e3o esculpir para o Halloween!<\/p>\n\n\n\n

2) Halloween<\/h2>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a primeira coisa que lhe vem \u00e0 mente quando ouve a palavra Halloween? do\u00e7ura ou travessura? doces? filmes de terror?<\/p>\n\n\n\n

Para mim \u00e9 do\u00e7ura ou travessura. Mas se n\u00e3o est\u00e1 com apetites de bater porta a porta no meio de uma pandemia, existem formas criativas para poder desfrutar do Halloween ao ar livre.<\/p>\n\n\n\n

Para come\u00e7ar, decore o seu jardim, entrada da casa, varanda ou quintal! Espreite o Pinterest e veja decora\u00e7\u00f5es assombrosas passo a passo. Ou v\u00e1 numa caminhada na zona da sua resid\u00eancia mascarado do seu monstro favorito (lembre-se de colocar a sua m\u00e1scara). Tamb\u00e9m pode assustar quem ande \u00e0 do\u00e7ura ou travessura com uma dist\u00e2ncia respeit\u00e1vel! <\/p>\n\n\n\n

\"Halloween<\/figure>\n\n\n\n

3) Esculpir Ab\u00f3boras<\/h2>\n\n\n\n

Esculpir ab\u00f3boras \u00e9 uma atividade divertida para a fam\u00edlia! Estilo jack o ‘lanterns ou algum outro entalhe divertido \u00e9 totalmente \u00e0 sua escolha. O seu desenho s\u00f3 \u00e9 limitado pela sua imagina\u00e7\u00e3o.- Mas claro, se tiver crian\u00e7as pequenas certifique-se de que as supervisiona a todo o momento. M\u00e3os pequenas e inst\u00e1veis podem facilmente escorregar e causar um acidente.<\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o algumas dicas para se certificar de que a sua ab\u00f3bora fica excelente:<\/p>\n\n\n\n

Comece com a ab\u00f3bora certa. Deve ser fresca, sem amassadelas, e com uma parte inferior plana para ser f\u00e1cil de esculpir. Pode esculpir diretamente ou fazer um desenho em papel primeiro. De qualquer das formas, utilize uma faca serrilhada para cortar sua ab\u00f3bora.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o jogue fora as suas sobras – usa-os para fazer alguns acess\u00f3rios criativos para uma ab\u00f3bora de apar\u00eancia \u00fanica. E, por \u00faltimo, se estiver a fazer uma Jack O’Latern, n\u00e3o se esque\u00e7a de polvilhar um pouco de canela dentro para aquele aroma de torta de ab\u00f3bora!<\/p>\n\n\n\n

4) A\u00e7\u00e3o de Gra\u00e7as ao Ar Livre<\/h2>\n\n\n\n

Quem disse que precisa de passar o Dia de A\u00e7\u00e3o de Gra\u00e7as em casa? Se o tempo permitir, fa\u00e7a-o l\u00e1 fora! As celebra\u00e7\u00f5es em ambientes fechados s\u00e3o desencorajadas agora por causa da pandemia. A \u00faltima coisa que ir\u00e1 querer \u00e9 que o seu jantar se torne um ponto de acesso para o coronav\u00edrus (aqui est\u00e3o as diretrizes da DGS <\/a>sobre as celebra\u00e7\u00f5es do feriado).<\/p>\n\n\n\n

O clima ameno \u00e9 perfeito para desfrutar de bebidas quentes no seu p\u00e1tio ou jardim. E em vez de cozinhar a sua comida dentro de casa, por que n\u00e3o tenta cozinhar fora? Claro, n\u00e3o pode exatamente trazer o seu forno para fora, por isso,cozinhe o seu peru recheado na cozinha. Em seguida, v\u00e1 para fora, acenda a grelha e prepare o resto dos pratos do Dia de A\u00e7\u00e3o de Gra\u00e7as!<\/p>\n\n\n\n

Desfrutar de comida quente com toda a fam\u00edlia \u00e9 uma experi\u00eancia muito especial. Quem sabe? Talvez se torne uma nova tradi\u00e7\u00e3o de A\u00e7\u00e3o de Gra\u00e7as a partir de agora!<\/p>\n\n\n\n

\"Caminhe<\/figure>\n\n\n\n

5) Caminhadas na Natureza<\/h2>\n\n\n\n

O Outono \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o perfeita para caminhadas. Pode testemunhar a muda de cor das folhas mesmo \u00e0 frente dos seus olhos. Desfrute do ar refrescante e fresco que envolve seu corpo \u00e9 inebriante. \u00c9 uma experi\u00eancia humilhante ver a beleza crua da natureza em exibi\u00e7\u00e3o total – nenhum filtro necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Mas n\u00e3o se iluda. As atividades de Outono como caminhadas na natureza n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 para humanos. Nesta altura do ano, muitos animais tamb\u00e9m andam por ai, atarefados a se prepararem para o Inverno que se avizinha.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, tome alguns cuidados e tente n\u00e3o ser confundido com uma presa! Use cores vivas, fa\u00e7a muito barulho na trilha (eu particularmente adoro pisar nas folhas), use um sino na cintura se precisar e leve uma lata de spray para ursos. Seguran\u00e7a em primeiro lugar, pessoal!<\/p>\n\n\n\n

6) Fa\u00e7a um Piquenique de Outono!<\/h2>\n\n\n\n

Com tantos ingredientes frescos do mercado local, pode literalmente fazer um piquenique todos os dias se quiser! Quer dizer, se puder financeiramente, porque n\u00e3o? O tempo \u00e9 perfeito, o cen\u00e1rio \u00e9 deslumbrante, podia continuar mas acho que entende a ideia!<\/p>\n\n\n\n

Se est\u00e1 numa dieta keto ou dieta baixa em carboidratos, tente fazer estas receitas e lev\u00e1-las para o seu pr\u00f3ximo piquenique:<\/p>\n\n\n\n

Pimentos Keto Recheados<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os pimentos est\u00e3o na sua esta\u00e7\u00e3o. N\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o para n\u00e3o pegar em alguns pimentos frescos e ench\u00ea-los com os seus ingredientes favoritos amigos do Keto. Recomendo usar pimentos vermelhos para esta receita – estes s\u00e3o os mais doces do grupo!<\/p>\n\n\n\n

Tarte Keto de Ab\u00f3bora<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O outono \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o das ab\u00f3boras, ent\u00e3o \u00e9 claro que voc\u00ea precisa levar um pouco de torta de ab\u00f3bora para um piquenique! Esta receita usa um pur\u00ea de ab\u00f3bora caseiro, mas se n\u00e3o quiser se preocupar com isso, fique \u00e0 vontade para troc\u00e1-lo por um pur\u00ea de ab\u00f3bora em lata.<\/p>\n\n\n\n

Bolachas keto de Pepitas Chocolate<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 as crian\u00e7as adoram esta receita Keto! Nem saber\u00e3o que n\u00e3o est\u00e3o a comer bolachas normais. Esta receita faz 12 bolachas, por isso \u00e9 perfeita para partilhar com a malta!<\/p>\n\n\n\n

Latte Keto com Especiarias de Ab\u00f3bora<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pode acompanhar a sua comida de piquenique com um pouco de chai latte. Provavelmente ir\u00e1 necessitar de coloc\u00e1-lo numa garrafa t\u00e9rmica para que este permane\u00e7a quente durante todo o piquenique (com clima frio de outono, pode arrefecer r\u00e1pido).<\/p>\n\n\n\n

Para mais receitas de piquenique amigas do Keto, veja as nossas receitas <\/a>aqui. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Outdoor<\/figure>\n\n\n\n

7) Fotografia ao Ar Livre<\/h2>\n\n\n\n

Quer seja um fot\u00f3grafo iniciante ou algu\u00e9m que trabalha neste of\u00edcio h\u00e1 anos, o outono \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o perfeita. N\u00e3o precisa de usar equipamentos caros para capturar o cen\u00e1rio. Uma c\u00e2mara aponte e dispare ou at\u00e9 mesmo com o seu iPhone pode tirar fotos impressionantes do outono ao ar livre. Cores profundamente saturadas aparecer\u00e3o na sua tela – brilhantes e lindas!<\/p>\n\n\n\n

Dito isto, confira este artigo para mais dicas de fotografia de outono<\/a> para ajud\u00e1-lo a obter mais likes e partilhas nas redes sociais!<\/p>\n\n\n\n

8) V\u00e1 acampar e partilhe hist\u00f3rias de fantasmas em frente ao fogo<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o tem de ir muito longe para acampar, especialmente se tiver crian\u00e7as pequenas. O seu quintal \u00e9 um excelente ponto de partida para aventuras de acampamento em fam\u00edlia. Exige menor prepara\u00e7\u00e3o e pode sempre voltar l\u00e1 dentro se se esqueceu de colocar algo na mala.<\/p>\n\n\n\n

Observar as estrelas e partilhe algumas hist\u00f3rias assustadoras durante o tempo que o fogo arde deve estar na sua lista de afazeres no acampamento! Leia sobre seguran\u00e7a contra inc\u00eandios em quintais, se necess\u00e1rio. Ou concentre-se apenas em velas e fogos artificiais \/ decorativos. Assistir a um filme de Halloween na seguran\u00e7a de sua casa de madeira tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima ideia!<\/p>\n\n\n\n

\"geocache<\/figure>\n\n\n\n

9) Geocache<\/h2>\n\n\n\n

Geocaching<\/a> n\u00e3o \u00e9 apenas para o ver\u00e3o – \u00e9 perfeito para o outono tamb\u00e9m! Mas por qu\u00ea? Bem, \u00e9 a adapt\u00e1vel a qualquer esta\u00e7\u00e3o, o que significa que viajar \u00e9 mais barato, ent\u00e3o pode ca\u00e7ar quantos geocaches quiser! Al\u00e9m disso, tende a haver menos pessoas nas trilhas, o que significa mais achados para si. Al\u00e9m disso, \u00e9 claro, h\u00e1 o incr\u00edvel cen\u00e1rio de outono que n\u00e3o ver\u00e1 durante o inverno, primavera e ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O melhor de tudo \u00e9 que pode realizar atividades de outono ao ar livre diferentes das mencionadas neste artigo. Pode fazer geocache e ao mesmo tempo fazer caminhadas e acampar, fazer um piquenique, tirar fotos incr\u00edveis, visitar festivais e esculpir ab\u00f3boras l\u00e1 e muito mais!<\/p>\n\n\n\n

10) Festivais de Outono<\/h2>\n\n\n\n

Bem, esta dica pode ficar em segundo plano para muitos e \u00e9 uma atividade melhor reservada para quando a pandemia finalmente terminar. A maioria dos festivais foram cancelados ou, pelo menos, limitados at\u00e9 certo ponto.<\/p>\n\n\n\n

Do jeito que as coisas est\u00e3o agora, participar em festivais pode ser um pouco assustador, especialmente se algu\u00e9m na sua fam\u00edlia corre maior risco de ficar gravemente doente se for infectado com o v\u00edrus. Mas se puder seguir as precau\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a e se distanciar socialmente de todos o tempo todo, ainda poder\u00e1 se divertir nos festivais de outono.<\/p>\n\n\n\n

Quando tudo isto acabar e podermos retomar as atividades normais, os festivais de outono definitivamente deveriam estar no topo desta lista. H\u00e1 muitas coisas a fazer – pode ir a um festival e ir a um evento diferente todos os dias da semana! Isso pode exigir um planeamento \u00e0 s\u00e9ria, mas se quiser se atualizar sobre os festivais que perdeu este ano, anote essa tarefa no seu calend\u00e1rio agora mesmo!<\/p>\n\n\n\n

De volta a si…<\/h2>\n\n\n\n

H\u00e1 uma longa lista de atividades que pode fazer durante o outono, n\u00e3o apenas as 10 que partilhei neste artigo. Esperan\u00e7osamente, isto far\u00e1 com que aproveite mais o ar livre. Quais s\u00e3o as suas atividades de outono favoritas ao ar livre? Partilhe connosco nos coment\u00e1rios abaixo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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