O que \u00e9 a Meriva? E a Fitossoma de Curcumina? S\u00e3o a mesma coisa?<\/h2>\n\n\n\n
Antes de navegarmos nos 10 benef\u00edcios da curcumina, provavelmente est\u00e1 a questionar-se sobre o que a Meriva Fitossoma de Curcumina \u00e9. Saltemos rapidamente a uma breve explica\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
Basicamente, a Meriva \u00e9 um sistema de entrega de curcumina patenteado<\/strong> de uma empresa de biotecnologia Italiana, Indena. A Meriva<\/a> foi especificamente criada para melhorar a biodisponibilidade da curcumina<\/strong> ou taxas de absor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Em suplementos comuns (sem Meriva), o extrato de cucumina \u00e9 compactado em c\u00e1psulas ou comprimidos. Este m\u00e9todo tradicional n\u00e3o ajuda de forma alguma, a melhorar a taxa de biodisponibilidade da curcumina. Ent\u00e3o, taxas muitos baixas (se \u00e9 que existentes) de cucumina s\u00e3o realmente absorvidas e utilizadas pelo corpo. <\/p>\n\n\n\n \u00c9 aqui que o sistema de entrega da Meriva, pendente de patente, entra em jogo. Ap\u00f3s a extrac\u00e7\u00e3o, a curcumina \u00e9 ent\u00e3o ligada a uma subst\u00e2ncia conhecida como fosfatidilcolina<\/strong> antes de ser embalada em c\u00e1psulas \/ comprimidos.<\/p>\n\n\n\n A combina\u00e7\u00e3o de curcumina + fosfatidilcolina \u00e9 conhecida como fitossoma de curcumina.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Visto que a fosfatidilcolina \u00e9 de facto, parte da membrana das nossas c\u00e9lulas, este fator ajuda o nosso corpo a ser mais receptivo na absor\u00e7\u00e3o da fitossoma, consequentemente ajudando a melhorar a biodisponibilidade de curcumina no geral<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n De acordo com os estudos, a Meriva fitossoma de curcumina \u00e9 2900% mais absorvida do que curcumina normal<\/strong> (1)!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ou seja, suplementos de curcumina normal ou n\u00e3o melhorados s\u00e3o uma perda de dinheiro. Muit\u00edssima pouca quantidade \u00e9 absorvida pelo corpo, a grande maioria ir\u00e1 simplesmente ser excretada do corpo. Da\u00ed a necessidade do sistema de entrega de fitossomas de curcumina muito melhorado da Meriva.<\/p>\n\n\n\n Se quiser saber mais sobre a Meriva, publicamos um guia completo sobre a Meriva curcumina <\/a>aqui, por isso, veja-o tamb\u00e9m!<\/p>\n\n\n\n A suplementa\u00e7\u00e3o com Meriva curcumina ir\u00e1 ajudar-lhe a obter os fant\u00e1sticos benef\u00edcios da curcumina. Estes s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n Os radicais livres s\u00e3o um subproduto de muitos dos processos naturais do corpo incluindo do sistema imunit\u00e1rio e metabolismo. Mas estes radicais livres s\u00e3o altamente inst\u00e1veis. Se deixados sem controlo, estes podem causar uma reac\u00e7\u00e3o chamada de \u2018stress oxidativo\u2019. Pode danificar c\u00e9lulas, \u00e1cidos gordos, prote\u00ednas, e at\u00e9 o seu ADN, o que pode resultar em todo o tipo de problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, o que neutraliza estes radicais livres?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Os neutralizantes dos radicais livres chamam-se antioxidantes<\/strong>. A curcumina \u00e9 uma delas, bem como a glutationa<\/a>, vitamina A, C, e E, licopeno, beta caroteno, sel\u00eanio, lute\u00edna, e mangan\u00eas. Quantos mais antioxidantes tiver, melhor equipado o seu corpo estar\u00e1 no combate ao stress oxidativo.<\/p>\n\n\n\n Se n\u00e3o estiver a obter antioxidantes suficientes atrav\u00e9s da sua dieta, ent\u00e3o a suplementa\u00e7\u00e3o com curcumina \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o. Um estudo de 6 semanas demonstrou que os pacientes que suplementaram com curcumina beneficiam de n\u00edveis mais altos de antioxidantes<\/strong> no plasma do seu sangue (2). Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 dose, 500mg por dia<\/strong> \u00e9 suficiente para ver altera\u00e7\u00f5es significativas do antioxidante no plasma (3). <\/p>\n\n\n\n A inflama\u00e7\u00e3o \u00e9 bom em pequenas doses. \u00c9 o que o corpo utiliza para para se defender de v\u00e1rios patog\u00e9nos, infec\u00e7\u00f5es, doen\u00e7as. No entanto, quando a inflama\u00e7\u00e3o persiste por longos per\u00edodos de tempo, ent\u00e3o \u00e9 uma hist\u00f3ria diferente.<\/p>\n\n\n\n A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica \u00e9 mau para a sua sa\u00fade. Isto resulta em problemas de sa\u00fade como artrite, diabetes tipo 2, cancro, doen\u00e7as card\u00edacas, obesidade, doen\u00e7as dos intestinos, doen\u00e7as neurodegenerativas, e outras(4).<\/p>\n\n\n\n Felizmente, a curcumina \u00e9 um anti–inflamat\u00f3rio natural<\/strong> que ajuda a combater a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica. O nosso suplemento de Fitossoma de Curcumina Intelligent Labs<\/a><\/strong> de 250mg <\/a><\/strong>e 500g <\/a><\/strong>tem recebido imensas avalia\u00e7\u00f5es positivas de utilizadores atuais mencionando que os ajudou a reduzir os sintomas de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica!<\/p>\n\n\n\n Isto n\u00e3o \u00e9 surpreendente, para ser honesta. Num estudo com 100 pacientes com osteoartrite, a Meriva Fitossoma de Curcumina ajudou a reduzir a dor e rigidez<\/strong>, melhorando a sua dist\u00e2ncia de caminhada em 336%<\/strong>, e reduziu os seus n\u00edveis de prote\u00edna C-reativa (um medidor de inflama\u00e7\u00e3o) em 93%<\/strong> (5).<\/p>\n\n\n\n Tem se sentido um pouco em baixo ultimamente? Experimente a Fitossoma de curcumina em vez de medicamentos antidepressivos. Um estudo feito por Kulkarni et al. demonstrou que a curcumina ajuda a aumentar os n\u00edveis das hormonas de humor, serotonina<\/strong> e dopamina<\/strong> (6).<\/p>\n\n\n\n Num estudo de 2018 publicado no American Journal of Geriatric Psychiatry, os pesquisadores foram capazes de determinar que a curcumina ajuda a melhorar a mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o de volunt\u00e1rios de meia a idade avan\u00e7ada, sem dem\u00eancia<\/strong> (7).<\/p>\n\n\n\n Os volunt\u00e1rios receberam 90mg de curcumina duas vezes ao dia durante 18 meses. As imagens do c\u00e9rebro mostraram uma redu\u00e7\u00e3o no ac\u00famulo de amiloide e tau (estes promovem dano cerebral e decl\u00ednio cognitivo) em \u00e1reas do c\u00e9rebro que controlam o humor e a mem\u00f3ria (7).<\/p>\n\n\n\n Um estudo anterior publicado em 2017 demonstrou resultados similares. Os pacientes receberam 250mg de curcumina durante 4 meses e tiveram menos epis\u00f3dios de depress\u00e3o e ansiedad<\/strong>e (8).<\/p>\n\n\n\n Dem\u00eancia raramente se apresenta em pessoas jovens, mas acontece. Entre os mais idosos, no entanto, a dem\u00eancia \u00e9 muito mais comum, com o Alzheimer sendo a forma mais comum. Diz-se tamb\u00e9m que a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica \u00e9 uma das causas do Alzheimer (4).<\/p>\n\n\n\n Como um anti-inflamat\u00f3rio natural, a curcumina pode tamb\u00e9m ajudar pacientes com dem\u00eancia e decl\u00ednio cognitivo<\/strong>. <\/strong>Isto foi descoberto num estudo Japon\u00eas que seguiu 3 pacientes com Alzheimer. Os 3 tinham severos sintomas comportamentais e psicol\u00f3gico, tais como irritabilidade, apatia, ansiedade e agita\u00e7\u00e3o. Dois dos pacientes tamb\u00e9m sofria de incontin\u00eancia urin\u00e1ria. (9).<\/p>\n\n\n\n Os pacientes receberam 764mg de curcuma em p\u00f3 por dia (ou 100mg de curcumina) durante 3 meses. No final do estudo, houve uma redu\u00e7\u00e3o significativa dos seus sintomas comportamentais e psicol\u00f3gicos<\/strong>. Ap\u00f3s um ano, os pacientes viviam uma vida relativamente calma, pac\u00edfica e normal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Sabia que a doen\u00e7a card\u00edaca e derrame s\u00e3o as duas maiores causas de morte do mundo? De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a>, milhares de pessoas morrem destas duas doen\u00e7as a cada ano. A curcumina n\u00e3o \u00e9 um fito-qu\u00edmico m\u00e1gico que pode fazer desaparecer todos os nosso problemas de sa\u00fade. No entanto, existe na verdade boa ci\u00eancia por detr\u00e1s dos benef\u00edcios cardiovasculares da curcumina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, uma das principais causas de doen\u00e7as cardiovasculares \u00e9 a aterosclerose<\/em>, em que as art\u00e9rias ficam bloqueadas com gordura e colesterol. Isto faz com que as art\u00e9rias endure\u00e7am, estreitem e restrinjam o fluxo sangu\u00edneo para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica de 2020 em 10 estudos descobriu que o fitossoma de curcumina pode reduzir significativamente o seguinte (10):<\/p>\n\n\n\n Ao diminuir esses indicadores de aterosclerose, o risco cardiovascular tamb\u00e9m \u00e9 reduzido<\/strong>. A dosagem de curcumina variou de acordo com o estudo, mas at\u00e9 347mg \/ kg foi considerada segura e n\u00e3o t\u00f3xica (10).<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, os pacientes com cirurgia de revasculariza\u00e7\u00e3o do mioc\u00e1rdio na Tail\u00e2ndia que receberam 4g de curcumina por dia apresentaram um risco muito menor de sofrer ataques card\u00edacos<\/strong> em compara\u00e7\u00e3o com o grupo do placebo. Os marcadores inflamat\u00f3rios tamb\u00e9m foram muito mais baixos<\/strong> no grupo da curcumina do que no grupo do placebo (11). <\/p>\n\n\n\n Fazer uma dieta alta em calorias e cheia de alimentos processados, gordura m\u00e1 e a\u00e7\u00facar pode levar a um excesso de peso, o que aumenta o risco de diabetes tipo 2. Se est\u00e1 a sofrer com este problema, ent\u00e3o ficar\u00e1 feliz de saber que o estudo feito em pr\u00e9-diab\u00e9ticos demonstrou que a fitossoma de curcumina pode atrasar o desenvolvimento de diabetes tipo 2<\/strong> (5). <\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, 240 pacientes receberam curcumina e placebo durante 9 meses. Nenhuma pessoa no grupo de curcumina foi diagnosticado com diabetes!<\/strong> Mas infelizmente, 16% do grupo placebo acabou com diabetes. O grupo de curcumina demonstrou uma pequena redu\u00e7\u00e3o no peso e circunfer\u00eancia da cintura<\/strong>, bem como uma melhoria da fun\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas beta<\/strong> (s\u00e3o c\u00e9lulas que produzem insulina) (5).<\/p>\n\n\n\n Num outro estudo, deste vez em diabetes tipo 2, demonstrou que a curcumina resultou em melhorias na sensibilidade \u00e0 insulina, menor n\u00edvel de triglicer\u00eddeos e gordura visceral, e uma cintura mais fina. <\/strong>Tudo isso aponta para um menor risco de arteriosclerose e ataque card\u00edaco iminente (12).<\/p>\n\n\n\n Surpreendido? Bem, n\u00e3o deveria estar. J\u00e1 sabe que a curcumina \u00e9 um poderoso antioxidante que pode combater os radicais livres. Obviamente, o envelhecimento \u00e9 inevit\u00e1vel e engolir antioxidantes n\u00e3o vai impedi-lo. Mas a boa not\u00edcia \u00e9 que o envelhecimento – e os seus efeitos – pode ser retardado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Os radicais livres s\u00e3o gerados por muitos fatores, tanto intr\u00ednsecos quanto extr\u00ednsecos. J\u00e1 cobrimos os fatores intr\u00ednsecos do benef\u00edcio n\u00ba 1. Para fatores extr\u00ednsecos, os radicais livres s\u00e3o gerados pela exposi\u00e7\u00e3o aos raios ultravioleta do sol, fuma\u00e7a, polui\u00e7\u00e3o, stress e semelhantes. Tudo isso pode acelerar o processo de envelhecimento e fazer com que pare\u00e7a mais velho do que a sua idade (13).<\/p>\n\n\n\n Como um poderoso antioxidante, a curcumina pode reverter os efeitos destes radicais livres e consequentemente, retardar os efeitos do envelhecimento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Anteriormente, aprendeu que a Meriva Fitossoma de curcumina reduz a dor e rigidez em pacientes com osteoartrite. Mas e as dores normais do dia a dia?y A curcumina tamb\u00e9m pode ajudar?<\/p>\n\n\n\n A resposta \u00e9 sim! 2g de Meriva (ou 400mg curcumina) por dia \u00e9 compar\u00e1vel a 1g de analg\u00e9sico acetaminophen (paracetamol)<\/strong>. Ambos s\u00e3o bem tolerados pelo est\u00f4mago(14).<\/p>\n\n\n\n Mas apesar do paracetamol ser uma medicamento relativamente segura, pode causar dano nos rins e f\u00edgado se abusado, ou seja, se tomar mais do que a dose recomendada. A curcumina, por outro lado, pode ser consumida at\u00e9 12g di\u00e1ria com uma toxicidade prov\u00e1vel muito baixa<\/strong> (15).<\/p>\n\n\n\n Escusado ser\u00e1 dizer, que a sa\u00fade dos olhos \u00e9 muito importante. Viver com problemas de vis\u00e3o e dos olhos n\u00e3o \u00e9 nada divertido. Mas ao tomar fitossoma de curcumina diariamente a sa\u00fade dos seu olhos pode ser restaurada.<\/p>\n\n\n\n Foi o que aconteceu com pacientes com coriorretinopatia serosa central com vis\u00e3o central emba\u00e7ada ou perda parcial da vis\u00e3o. Estes receberam 1,2 g de Meriva por dia (cerca de 240 mg de curcumina) durante 12 meses. A curcumina reduziu efetivamente a perda de vis\u00e3o<\/strong>. A grande maioria dos pacientes tamb\u00e9m apresentou melhora significativa nos seus sintomas (16).<\/p>\n\n\n\n Um estudo recente de 2019 tamb\u00e9m confirmou que a curcumina pode ser usada no tratamento de doen\u00e7as oculares comuns<\/strong>. Isto inclui glaucoma, degenera\u00e7\u00e3o macular, catarata, conjuntivite, cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas na c\u00f3rnea, olho seco e muito mais (17).<\/p>\n\n\n\n Receber o diagn\u00f3stico do grande C \u00e9 uma mudan\u00e7a de vida. Sim, a sua mortalidade estar\u00e1 exposta \u00e0 sua frente. E sim, sentir\u00e1 medo e tristeza, talvez at\u00e9 atordoado com a not\u00edcia. Mas est\u00e1 longe do fim da sua jornada.<\/p>\n\n\n\n Estudos em animais demonstraram que a curcumina pode retardar o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, reduzir a massa de tumores, e desacelerar o seu progredimento<\/strong> (18). Isto \u00e9 algo muito promissor e excelente not\u00edcias para n\u00f3s humanos!<\/p>\n\n\n\n Existe um estudo de 2019 que compilou diversos estudos cl\u00ednicos. Os resultados das fases iniciais s\u00e3o promissoras, mas ainda falta um longo caminho at\u00e9 que a curcumina seja anunciada como um tratamento padr\u00e3o para o cancro (19). O bom de tudo isto \u00e9 que a curcumina \u00e9 acess\u00edvel, barata e sem efeitos secund\u00e1rios significativos, por isso, a suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 algo seguro.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica da curcumina no refor\u00e7o da terapia do cancro obteve resultados interessantes. Os pesquisadores descobriram que a curcumina ajudou a reduzir os efeitos colaterais da radioterapia e quimioterapia. As taxas de sobreviv\u00eancia tamb\u00e9m foram muito mais altas<\/strong> entre aqueles que receberam curcumina do que no grupo de placebo (20).<\/p>\n\n\n\n Tomar fitossoma de curcumina como parte da sua rotina saud\u00e1vel pode fazer maravilhas pelo seu corpo. Experimente hoje a nossa Meriva Fitossoma de Curcumina Intelligent Labs de 250mg<\/strong><\/a>. Ou, se preferir uma dose mais alta, espreite a nossa Fitossoma de Curcumina de 500mg<\/strong><\/a>. Seja qual for, partilhe connosco a sua experi\u00eancia!<\/p>\n\n\n\n Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n\n\n\n (1) Belcaro, Gianni et al. \u201cEfficacy and safety of Meriva\u00ae, a curcumin-phosphatidylcholine complex, during extended administration in osteoarthritis patients.\u201d Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic vol. 15,4 (2010): 337-44.<\/p>\n\n\n\n (2) Sahebkar A., Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J. Funct. Foods. 2015;18:898\u2013909. doi: 10.1016\/j.jff.2015.01.005.<\/p>\n\n\n\n (3) Pungcharoenkul, Kanit, and Phensri Thongnopnua. \u201cEffect of different curcuminoid supplement dosages on total in vivo antioxidant capacity and cholesterol levels of healthy human subjects.\u201d Phytotherapy research : PTR vol. 25,11 (2011): 1721-6. doi:10.1002\/ptr.3608<\/p>\n\n\n\n (4) Pahwa R, Goyal A, Bansal P, et al. Chronic Inflammation. 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Uma constipa\u00e7\u00e3o ou tosse? Sente uma febre a vir? Problemas de est\u00f4mago? Picada de insecto ou ferida infetada? Coma ou utilize curcuma para obter al\u00edvio! \u00c9 a curcumina\u2013 componente principal da curcuma \u2013 a…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":215959,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2099],"tags":[2229,2242],"coauthors":[],"class_list":["post-168257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","tag-curcuma","tag-meriva-curcumina"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2099,"label":"Nutri\u00e7\u00e3o"}],"post_tag":[{"value":2229,"label":"Curcuma"},{"value":2242,"label":"Meriva 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<\/figure>\n\n\n\nComo a Meriva Fitossoma de Curcumina Pode Ajudar a Melhorar a Sua Qualidade de Vida <\/h2>\n\n\n\n
1) Curcumina \u00e9 um antioxidante potente que ajuda a combater os radicais livres<\/h3>\n\n\n\n
2) \u00c9 um potente anti-inflamat\u00f3rio que combate a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica<\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n3) Ajuda a melhorar o humor e a mem\u00f3ria<\/h3>\n\n\n\n
4) Fitossoma de curcumina promove um funcionamento saud\u00e1vel do c\u00e9rebro<\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n5) Menor risco de doen\u00e7as cardiovasculares<\/h3>\n\n\n\n
\n
6) Ajuda a prevenir e reduzir os sintomas de Diabetes Mellitus Tipo 2<\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n7) Retarda os efeitos do envelhecimento <\/h3>\n\n\n\n
8) Curcumina \u00e9 um poderoso analg\u00e9sico e alivia a dor <\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n9) Fitossoma de curcumina ajuda a melhorar a vis\u00e3o e a sa\u00fade dos olhos<\/h3>\n\n\n\n
10) Combate v\u00e1rios tipos de cancro<\/h3>\n\n\n\n
Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n