O inositol \u00e9 o maio componente nas membranas das nossas c\u00e9lulas. Este afeta os neurotransmissores no c\u00e9rebro, incluindo as hormonas do humor, a seratonina e dopamina. Al\u00e9m disso, ajuda a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue gra\u00e7as ao seu efeito na insulina. <\/p>\n\n\n\n
Existem 9 forma isom\u00e9trica de inositol, sendo o mio-inositol<\/strong> a forma mais comum. Esta pode modificar-se para outras formas, tal como o d-chiro-inositol<\/strong> quando o corpo necessita (1) Ir\u00e1 aprender como o mio-inositol e d-chiro-inositol trabalham juntos para lutar contra o SOP, por isso, continue a ler!<\/p>\n\n\n\n Oh, e um fato engra\u00e7ado: inositol em p\u00f3 \u00e9 t\u00e3o doce quanto a\u00e7\u00facar e \u00e9 muito utilizado para simular a coca\u00edna nos filmes<\/a>. Ent\u00e3o, da pr\u00f3xima vez que ver o seu pr\u00f3ximo ator a cheirar p\u00f3 numa mesa, provavelmente \u00e9 inositol!<\/p>\n\n\n\n Tradicionalmente, tratar o SOP significava tratar os sintomas individuais, uma prescri\u00e7\u00e3o para a falta de per\u00edodo ou a perda de cabelo, ou ganha de peso, etc. Mas a ra\u00edz do problema acaba normalmente por n\u00e3o ser tratada, e os sintomas retornam.<\/p>\n\n\n\n Dito isto, a ra\u00edz do SOP ainda \u00e9 desconhecida, mas existem algumas teorias por ai. Uma \u00e9 que \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o heredit\u00e1ria agravada ainda mais pela obesidade (2). Outra \u00e9 quando beb\u00e9s do sexo feminino s\u00e3o expostos a altos n\u00edveis de andr\u00f3genos no \u00fatero, o que os torna propensos a contrair SOP mais tarde na vida (3). E, por \u00faltimo, resist\u00eancia \u00e0 insulina ou insensibilidade \u00e0 insulina (4). Neste artigo, vamos concentrar-nos no tratamento da resist\u00eancia \u00e0 insulina para reverter os sintomas de SOP.<\/p>\n\n\n\n A insulina \u00e9 uma hormona que transforma os carboidratos da comida que consome em a\u00e7\u00facar ou glucose, para que o corpo utilize para energia. Regula os n\u00edveis do a\u00e7\u00facar no sangue ao armazenar glucose no seu f\u00edgado, m\u00fasculos e c\u00e9lulas de gordura. Posteriormente, o corpo utiliza essa glicose armazenada quando os seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue caem, talvez porque est\u00e1 com fome ou fez atividades f\u00edsicas extenuantes que gastaram toneladas de energia (5).<\/p>\n\n\n\n No entanto, quando consume demasiados carboidratos sem gastar a mesma quantidade de energia (ex.: estilo de vida sedent\u00e1rio), os seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue podem ficar perigosamente altos. O seu p\u00e2ncreas pode produzir mais insulina numa tentativa de baixar o seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n Mas n\u00edveis de insulina altos por longos per\u00edodos de tempo pode levar a resist\u00eancia \u00e0 insulina, isto \u00e9, a insulina deixa de funcionar como devia. Portanto, os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue tornam-se dif\u00edceis de controlar. Isto pode levar ao desenvolvimento de s\u00e9rias condi\u00e7\u00f5es como diabetes tipo 2, cegueira, falha do f\u00edgado, e problemas no cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Por causa da resist\u00eancia \u00e0 insulina, as suas hormonas tamb\u00e9m come\u00e7am a ficar desequilibradas. Os seus n\u00edveis de estrog\u00e9nio baixam e os n\u00edveis de testosterona (hormona masculina) aumentam. \u00e9 por isso, que muitos sintomas caracter\u00edsticos do SOP s\u00e3o tipicamente caracter\u00edsticas masculinas. Por exemplo, crescimento de p\u00ealo indesejado na cara (barba, bigode), aus\u00eancia ou atraso de menstrua\u00e7\u00e3o, cabelo fino no topo da sua cabe\u00e7a, assim como calv\u00edcie de padr\u00e3o masculino (6).<\/p>\n\n\n\n Aqui est\u00e3o algumas das formas de como o inositol pode ajudar mulheres afetadas com SOP:<\/p>\n\n\n\n Redu\u00e7\u00e3o de resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Costantino e os colegas fizeram um estudo duplo-cego em 42 mulheres com SOP. Trataram metade das mulheres com mio-inositol e \u00e1cido f\u00f3lico, e a outra metade apenas com \u00e1cido f\u00f3lico. A diferen\u00e7a entre os dois grupos foi surpreendente. O primeiro grupo demonstrou um espectacular aumento no marco da sensibilidade \u00e0 insulina, press\u00e3o arterial mais baixa, n\u00edvel de triglicer\u00eddeos mais baixo, e tamb\u00e9m os n\u00edveis de testosterona mais baixos versus o segundo grupo (7).<\/p>\n\n\n\n Melhoria na atividade ovariana<\/strong><\/p>\n\n\n\n A ovula\u00e7\u00e3o \u00e9 o primeiro passo no caminho da fertilidade e gravidez. Para mulheres com per\u00edodos irregulares, este \u00e9 o primeiro sintoma que necessita ser tratado o quanto antes. O Num estudo que envolveu 50 mulheres com SOP e resist\u00eancia \u00e0 insulina, os pesquisadores administraram mio-inositol. Consequentemente, descobriram que ajudou a melhorar a sua sensibilidade \u00e0 insulina e \u00edndex de massa corporal tamb\u00e9m. Al\u00e9m disso, levou \u00e0 ovula\u00e7\u00e3o de 29 mulheres (mais tarde, 11 das 29 mulheres concebeu) (8).<\/p>\n\n\n\n Melhoria na qualidade do ovo<\/strong><\/p>\n\n\n\n A qualidade do ovo \u00e9 capaz de diferenciar uma gravidez saud\u00e1vel de uma problem\u00e1tica. Mulheres com SOP n\u00e3o sofrem s\u00f3 com menstrua\u00e7\u00f5es irregulares e infertilidade, baixa qualidade de ovo \u00e9 tamb\u00e9m um problema. Felizmente, a suplementa\u00e7\u00e3o com mio-inositol melhora a qualidade nos pacientes com SOP, o que leva a uma gravidez saud\u00e1vel (9).<\/p>\n\n\n\n Prevent gestational diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mulheres gr\u00e1vidas que sofrem de resist\u00eancia \u00e0 insulina t\u00eam alto risco de desenvolver diabetes mellitus gestacional (DMG). No entanto, os pesquisadores descobriram que ao suplementar com mio-inositol, a probabilidade de mulheres desenvolverem DMG \u00e9 significativamente reduzida. As mulheres tamb\u00e9m deram \u00e0 luz beb\u00e9s menores e mais saud\u00e1veis numa idade gestacional mais avan\u00e7ada (10).<\/p>\n\n\n\n Melhoria na press\u00e3o arterial e n\u00edveis de triglicer\u00eddeos<\/strong><\/p>\n\n\n\n O mio-inositol pode ser a forma mais comum de inositol no corpo, mas um estudo feito com o d-chiro-inositol demonstrou que al\u00e9m de ajudar a melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina em pacientes com SOP, tamb\u00e9m baixou as concentra\u00e7\u00f5es de triglicer\u00eddeo no plasma. Adicionalmente, a press\u00e3o arterial diast\u00f3lica e sist\u00f3lica dos pacientes diminuiu significativamente tamb\u00e9m (11).<\/p>\n\n\n\n Redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de testosterona<\/strong><\/p>\n\n\n\n Os n\u00edveis elevados de testosterona s\u00e3o respons\u00e1veis pelo aparecimento de acne, queda de cabelo e hirsutismo em mulheres com SOP. Se sofre desses sintomas, considere tomar inositol para o SOP. Num ensaio duplo-cego, os pesquisadores foram capazes de ver uma redu\u00e7\u00e3o significativa nos n\u00edveis de testosterona ao tratar mulheres com uma combina\u00e7\u00e3o de mio-inositol e \u00e1cido f\u00f3lico (7).<\/p>\n\n\n\n Consumir grandes quantidades de alimentos ricos em inositol todos os dias pode ajudar com a SOP, mas precisa de ser bastante disciplinado com isso. Isto significa n\u00e3o ‘cair na tenta\u00e7\u00e3o’ ou abusar de alimentos n\u00e3o saud\u00e1veis e ricos em a\u00e7\u00facar. \u00c9 por isso que a suplementa\u00e7\u00e3o com inositol est\u00e1 a tornar-se necess\u00e1rio. Muitas vezes, obter inositol dos alimentos n\u00e3o \u00e9 suficiente para melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n![\"mulher](\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/inositol-for-pcos-a-supplement-that-really-works-01.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nSOP e Resist\u00eancia \u00e0 Insulina<\/h2>\n\n\n\n
Mas o que tem a insulina a ver com o SOP?<\/h3>\n\n\n\n
![\"Inositol](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/inositol-for-pcos-a-supplement-that-really-works-02.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nComo o Inositol Ajuda No SOP<\/h2>\n\n\n\n
![\"mulher](\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/inositol-for-pcos-a-supplement-that-really-works-03-1024x579.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nTaking Inositol Supplements for PCOS \u2013 What\u2019s The Best Option?<\/h2>\n\n\n\n
Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n