{"id":168187,"date":"2020-06-26T08:00:47","date_gmt":"2020-06-26T07:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/sop-suplementos\/"},"modified":"2025-09-23T11:04:51","modified_gmt":"2025-09-23T10:04:51","slug":"sop-suplementos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pt-pt\/sop-suplementos\/","title":{"rendered":"Suplementos Para SOP: 5 Suplementos Naturais Para Ajudar com o SOP"},"content":{"rendered":"\n

Se foi diagnosticada com SOP ou s\u00edndrome dos ov\u00e1rios polic\u00edsticos, ent\u00e3o este artigo \u00e9 para si. Apesar de n\u00e3o ainda existir cura para o SOP, os sintomas podem ser  controlados ou at\u00e9 eliminados por completo. Estes 5 suplementos para SOP que estamos a partilhas s\u00e3o naturais, e t\u00eam um bom hist\u00f3rico no que toca a controlar os sintomas do SOP, por isso, dever\u00e1 come\u00e7ar a sentir-se melhor em breve.\n\n \n<\/p>\n\n\n\n

O Que \u00e9 o SOP e Porqu\u00ea Que Deveria Tomar Suplementos?<\/h2>\n\n\n\n

O SOP \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica complexa que resulta do alto n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue e baixa sensibilidade \u00e0 insulina. Causa um grave desequil\u00edbrio hormonal causando baixo estrog\u00e9nio (hormona feminina) e altos n\u00edveis de androg\u00e9nio (hormona masculina). Consequentemente, o SOP pode causar menstrua\u00e7\u00e3o irregular e infertilidade, o que \u00e9 muito dif\u00edcil para as mulheres que gostavam de ser m\u00e3es naturalmente. <\/p>\n\n\n\n

Outros sintomas perturbantes que podem afetar seriamente a auto-estima das mulheres \u00e9 o acne severo, ganho de peso incontrol\u00e1vel, falta de cabelo em algumas partes, e hirsutismo (ou crescimento de p\u00ealo em zonas n\u00e3o femininas). No entanto, sabe o que \u00e9 pior no SOP se n\u00e3o for tratado? Este pode levar a condi\u00e7\u00f5es s\u00e9rias como diabetes tipo 2, problemas do cora\u00e7\u00e3o, e ataques de cora\u00e7\u00e3o! <\/p>\n\n\n\n

O consumo de medica\u00e7\u00e3o para o SOP ajuda, mas em muitos casos, pode causa efeitos secund\u00e1rios especialmente quando tomado a longo prazo. Por essa raz\u00e3o, uma terapia alternativa mais natural para o SOP \u00e9 o ideal.   <\/p>\n\n\n\n

5 Suplementos para SOP Para Ajudar a Controlar os Sintomas<\/h2>\n\n\n\n

\nSe tem tomado medica\u00e7\u00e3o para o SOP mas sente-se infeliz com os efeitos secund\u00e1rios ou falta de prova de que esteja a funcionar consigo, considere estes 5 suplementos:\n<\/p>\n\n\n\n

1) Suplemento de Inositol <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\nO inositol \u00e9 um dos tratamentos mais populares para o SOP. No entanto, existem 9 formas isom\u00e9tricas de inositol, qual a forma que realmente beneficia no SOP? De acordo com as pesquisas, um r\u00e1cio de 40:1 de mio-inositol para D-chiro inositol \u00e9 perfeito para o tratamento  do SOP, sendo que este r\u00e1cio espec\u00edfico \u00e9 capaz de restaurar a ovula\u00e7\u00e3o em pacientes (1).\n\n<\/p>\n\n\n\n

De facto, o nosso suplemento para SOP de inositol, o Cromositol-F Suplemento Avan\u00e7ado de Inositol, utiliza o r\u00e1cio cientificamente aprovado de 40:1 MI\/DCI. No entanto,  queremos tratar o SOP como um todo, por isso, adicionamos mais alguns ingredientes \u00e0 nossa formula, chamados, folato, e cr\u00f3mio. Estes 4 ingredientes trabalham ativamente em conjunto para melhorar a sensibilidade da insulina, reduzir o a\u00e7\u00facar no sangue, e restaurar os n\u00edveis hormonais que ir\u00e3o eventualmente aliviar os sintomas do SOP.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

Para os melhores resultados, tome 1 dose de Cromositol misturado na sua bebida favorita. Fa\u00e7a-o 2 vezes ao dia, por exemplo, ao pequeno-almo\u00e7o e ao jantar. O nosso suplemento \u00e9 tamb\u00e9m o melhor do mercado em termos de custo-benef\u00edcio. Cada garrafa cont\u00e9m 180 c\u00e1psulas, por isso, se tomar 2 vezes ao dia, durar\u00e1 3 meses. Tome o Cromositol todos os dias e antes de se dar conta, o seu per\u00edodo estar\u00e1 e de volta e sentir-se-\u00e0 como nova!<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

2)\u00a0Berberina <\/strong><\/h3>\n\n\n
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\"Berberina<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tendo demonstrado controlar os n\u00edveis de sangue em pr\u00e9-diab\u00e9ticos e diab\u00e9ticos tipo 2. \u00c9 tamb\u00e9m eficaz na redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00e3o no corpo, normalizando a press\u00e3o sangu\u00ednea, e reduzindo os n\u00edveis de colesterol (2).<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

O nosso suplemento de Berberina M\u00e1xima For\u00e7a HCL Plus cont\u00e9m 500 mg de berberina pura por c\u00e1psula. As pesquisas demonstram que 500mg tr\u00eas vezes ao dia \u00e9 uma \u00f3tima dose para sentir os benef\u00edcios da Berberina. Para a berberina ter um efeito positivo no a\u00e7\u00facar do sangue, deve tomar o suplemento um pouco antes, durante ou depois da refei\u00e7\u00e3o.<\/font><\/font> <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, poder\u00e1 demorar at\u00e9 pelo menos 3 semanas tomando 2 a 3 c\u00e1psula por dia para ver quaisquer resultados. Felizmente, cada garrafa de Berberina dura 40 dias, por isso, dever\u00e1 ver melhorias antes de acabar a sua garrafa!.<\/p>\n\n\n\n

3) Probi\u00f3ticos e Pr\u00e9bioticos Para Mulheres<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A sa\u00fade do intestino tem um papel importante no tratamento dos sintomas de SOP. Portanto, \u00e9 importante certificar-se de que os seus inestinos s\u00e3o t\u00e3o saud\u00e1veis quanto poss\u00edvel. Afinal de contas, o intestino \u00e9 respons\u00e1vel pela absor\u00e7\u00e3o de nutrientes da comidas que consumimos e e depois dividi-lo em pequenas part\u00edculas que o seu corpo pode absorver e usar para v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es do corpo.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n

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\"Probi\u00f3ticos<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Isto \u00e9 onde os probi\u00f3ticos entram em a\u00e7\u00e3o. Os probi\u00f3ticos ou culturas vivas s\u00e3o bact\u00e9rias ‘boas’ microsco\u00f3picas lutam contra as bact\u00e9rias ‘m\u00e1s’ nos seus intestinos. As bact\u00e9rias ‘m\u00e1s’ podem comandar a sua sa\u00fade e bem-estar. Se as bact\u00e9rias m\u00e1s n\u00e3o forem controladas, a sua popula\u00e7\u00e3o pode facilmente sobreporem-se \u00e0s boas e acabar\u00e1 por se sentir mal mais frequentemente.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

A suplementa\u00e7\u00e3o com probi\u00f3ticos \u2013  ou at\u00e9 o consumo de alimentos com culturas vivas \u2013 pode ajudar a equilibrar a sa\u00fade dos seus intestinos. Os probi\u00f3ticos promovem a sa\u00fade digestiva, melhoram a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e minerais da comida que come, restauram o equil\u00edbrio hormonal, controlam a inflama\u00e7\u00e3o, e melhoram a sa\u00fade dos intestinos no geral. Para quem sofre com SOP, d\u00e1-lhes uma chance de viver uma vida livre de sintomas!<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

O nosso suplemento de Probi\u00f3ticos e Pr\u00e9bi\u00f3ticos Para Mulheres cont\u00e9m 6 bili\u00f5es de UFC (unidades de forma\u00e7\u00e3o de col\u00f3nias de bact\u00e9rias vivas). Os pr\u00e9bioticos agem como comida para os probi\u00f3ticos para que estes n\u00e3o morram antes de os utilizar. Adicionalmente, cont\u00e9m tamb\u00e9m p\u00f3 de sumo de cranberry e D-mannose para uma ajuda extra na recupera\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade feminina!<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

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4) \u00c1cidos Gordos \u00d3mega-3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O SOP pode causar inflama\u00e7\u00e3o no corpo. Pode n\u00e3o ser vis\u00edvel a olho nu, mas um teste PCR pode detetar qualquer inflama\u00e7\u00e3o que exista no seu corpo. PCR significa prote\u00edna C-reativa, esta \u00e9 libertada pelo f\u00edgado sempre que inflama\u00e7\u00e3o ocorre algures no seu corpo.<\/p>\n\n\n

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\"\u00d3mega-3<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

De acordo com este estudo<\/a>, pacientes com SOP demonstraram elevados n\u00edveis de PCR comparado a mulheres sem SOP, isto significa que existia inflama\u00e7\u00e3o algures no corpo (o teste de PCR n\u00e3o consegue detetar a \u00e1rea).<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o teste de PCR demonstrou que os pacientes com SOP tinham um maior risco de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares, o que refor\u00e7a a necessidade de suplementos para SOP.<\/p>\n\n\n\n

O \u00f3mega-3 \u00e9 um dos melhores anti-inflamat\u00f3rios que existe e pode ajudar a controlar os sintomas do SOP. Por exemplo, um estudo de 78 pacientes com SOP demonstrou que os \u00e1cidos gordos \u00f3mega-3 ajudaram a reduzir os n\u00edveis de testosterona e a regular o ciclo menstrual das mulheres (3). Consequentemente, uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica \u00e0 sensibilidade \u00e0 insulina e suplementa\u00e7\u00e3o com \u00f3leo de peixe concluiu que este ajudou a melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina (4), sendo esta uma das causas do SOP. Adicionalmente, ambos os \u00e1cidos gordos \u00f3mega-3 EPA e DHA ajudaram a contribuir para um menor risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

As nossas c\u00e1psulas de \u00d3leo de Peixe \u00d3mega-3 Ultra-Puro cont\u00eam 2250mg de \u00d3mega-3 por por\u00e7\u00e3o. Mais especificamente, cont\u00e9m 1224mg de EPA e 816mg de DHA que \u00e9 o r\u00e1cio ideal de 3:2 recomendado para os melhores benef\u00edcios. Al\u00e9m disso, utilizamos apenas \u00f3leo de peixe triglicer\u00eddeos de alta qualidade, n\u00e3o as vers\u00f5es baratas de baixa qualidade como o \u00e9ster et\u00edlico utilizado noutras marcas.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

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5) Zinco e Vitamina D3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O zinco \u00e9 um nutriente importante para o corpo, para que este continue saud\u00e1vel e a funcionar corretamente. Ajuda a manter a pele, unhas, cabelo e ossos saud\u00e1veis, e ajuda no metabolismo de v\u00e1rios nutrientes da comida que consumimos. Contribui tamb\u00e9m para a fertilidade feminina e reprodu\u00e7\u00e3o – dois dos maiores problemas nas mulheres que sofrem com SOP.  Ao aumentar o seu consumo de zinco atrav\u00e9s da comida ou suplementa\u00e7\u00e3o, o seu corpo conseguir\u00e1 mais facilmente desenvolver c\u00e9lulas de ovos mais saud\u00e1veis e regular a fun\u00e7\u00e3o dos ov\u00e1rios  (5).<\/p>\n\n\n

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\"SHIELD<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Por outro lado, a vitamina D ajuda a promover a sensibilidade \u00e0 insulina e reduzir os sintomas de SOP. A vitamina D, ou ‘vitamina do sol’, ajuda a regular as hormonas reprodutivas tais como a progesterona, horm\u00f3nio fol\u00edculo-estimulante (FSH) e horm\u00f3nio anti-mulleriano (AMH) (6). Infelizmente, uma defici\u00eancia de vitamina D em todos os grupos et\u00e1rios \u00e9 prevalente no mundo. Poder\u00e1 tentar banhar-se no sol, mas dependendo do seu tipo de pele, isto pode causar mais danos do que benef\u00edcios. Afinal de contas, o cancro da pele n\u00e3o \u00e9 brincadeira.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

Felizmente, existem suplementos de Vitamin D. O nosso suplemento SHIELD Immunity Booster cont\u00e9m vitamina C, vitamina D, e zinco Cada c\u00e1psula cont\u00e9m 125mg de  Vitamina C, 40mg de Vitamina D3, e 11mg de Zinco. O SHIELD ir\u00e1 n\u00e3o s\u00f3 proteger o seu sistema imunit\u00e1rio, mas tamb\u00e9m ajudar a controlar os sintomas do SOP.<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

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\"em<\/figure>\n\n\n\n

Altera\u00e7\u00f5es de Estilo de Vida e Suplementos par SOP<\/h2>\n\n\n\n

\nOs suplementos funcionam, mas n\u00e3o s\u00e3o milagrosos. N\u00e3o basta colocar um comprimido na boca e esperar resultados imediatos. Para estes suplementos serem eficazes, poder\u00e1 tamb\u00e9m fazer a sua parte ao alterar algumas coisas no seu estilo de vida. Aqui est\u00e3o alguma delas:\n<\/p>\n\n\n\n