{"id":195947,"date":"2025-05-27T13:50:00","date_gmt":"2025-05-27T12:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/probiotyki-dla-dzieci\/"},"modified":"2025-09-23T10:54:40","modified_gmt":"2025-09-23T09:54:40","slug":"probiotyki-dla-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/probiotyki-dla-dzieci\/","title":{"rendered":"Probiotyki dla dzieci: kompletny, oparty na badaniach przewodnik dla rodzic\u00f3w"},"content":{"rendered":"<span style=\"font-weight: 400\">W tym artykule przedyskutujemy temat probiotyk\u00f3w dla dzieci \u2013 w jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105, a tak\u017ce czym s\u0105 r\u00f3\u017cne szczepy bakterii. Om\u00f3wimy r\u00f3wnie\u017c niezb\u0119dne zagadnienia dotycz\u0105ce uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz zdrowia przewodu pokarmowego dzieci. Pami\u0119taj jednak, by przed rozpocz\u0119ciem podawania dziecku \u017cywych kultur bakterii <strong>skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem pediatr\u0105<\/strong>. Nasze oparte na badaniach porady powinny jedynie pe\u0142ni\u0107 rol\u0119 przewodnika.<\/span>\r\n<h2><b>Dzieci a uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Pierwsze 1000 dni \u017cycia \u2013 od momentu pocz\u0119cia a\u017c do drugich urodzin \u2013 pe\u0142ni ogromn\u0105 rol\u0119 w kszta\u0142towaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego u dziecka. Po raz pierwszy ma ono kontakt z nowymi bakteriami i wirusami, co pozwala mu wykszta\u0142ci\u0107 odpowiednie przeciwcia\u0142a, kt\u00f3re s\u0105 kluczowym elementem w rozwoju odporno\u015bci i stanowi\u0105 podstaw\u0119 zdrowego rozwoju dziecka.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Matki przekazuj\u0105 dzieciom przeciwcia\u0142a, by pom\u00f3c im stworzy\u0107 pierwsze barier ochronne, jednak samo to nie wystarczy.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Odporno\u015b\u0107, jak\u0105 dziecko dziedziczy w spos\u00f3b bierny od matki stopniowo maleje przez pierwsze dwa miesi\u0105ce \u017cycia, wi\u0119c wa\u017cne jest zapewnienie maluchowi \u015brodowiska, w kt\u00f3rym od najm\u0142odszych lat mo\u017cliwy jest rozw\u00f3j silnego uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Dzieci choruj\u0105 na gryp\u0119 lub przezi\u0119bienie \u015brednio 5-10 razy do roku, poniewa\u017c po raz pierwszy maj\u0105 kontakt z patogenami, a dodatkowo, nie maj\u0105 jeszcze w pe\u0142ni rozwini\u0119tego systemu obronnego. Z kolei doro\u015bli choruj\u0105 na przezi\u0119bienie \u015brednio 2-4 razy do roku, co pokazuje, jak\u0105 zdolno\u015b\u0107 do walki nabywa uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Co wi\u0119cej, dzieci, kt\u00f3re maj\u0105 rodze\u0144stwo, lub kt\u00f3re ucz\u0119szczaj\u0105 do \u017c\u0142obka, s\u0105 bardziej nara\u017cone na zachorowanie. Jednak niekoniecznie jest to co\u015b z\u0142ego, bowiem kontakt z danymi drobnoustrojami pomaga ich niedojrza\u0142emu uk\u0142adowi immunologicznemu przygotowa\u0107 si\u0119 do walki z nimi w przysz\u0142o\u015bci (a tak\u017ce do zwalczania innych, nawet gro\u017aniejszych chor\u00f3b).<\/span>\r\n<h2><b>Mikrobiom jelit<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W ludzkim jelicie \u017cyj\u0105 biliony bakterii, a og\u00f3\u0142 bakterii wyst\u0119puj\u0105cych w organizmie nazywamy mikrobiomem (1). Mikrobiomy s\u0105 obecne w r\u00f3\u017cnych obszarach cia\u0142a, jednak <strong>mikrobiom jelit pe\u0142ni najwa\u017cniejsz\u0105 funkcj\u0119, je\u015bli chodzi o og\u00f3lny stan zdrowia i funkcjonowanie m\u00f3zgu<\/strong>.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Kluczowe jest zachowanie r\u00f3wnowagi: do prawid\u0142owego funkcjonowania cia\u0142a i m\u00f3zgu niezb\u0119dne nam s\u0105 odpowiednie proporcje w\u0142a\u015bciwych bakterii. Najlepiej, gdyby dobrych bakterii by\u0142o wi\u0119cej ni\u017c z\u0142ych.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Kiedy proporcje mi\u0119dzy bakteriami zostaj\u0105 zak\u0142\u00f3cone w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b, nazywamy to zjawisko dysbakterioz\u0105. Dysbakterioza jelit mo\u017ce si\u0119 przyczynia\u0107 do wielu r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w ze zdrowiem, zar\u00f3wno u dzieci, jak i u doros\u0142ych.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W\u0142a\u015bciwe proporcje we florze bakteryjnej jelit maj\u0105 ogromny wp\u0142yw na funkcje immunologiczne u dzieci. Badania pokazuj\u0105, \u017ce a\u017c 80% uk\u0142adu odporno\u015bciowego dziecka znajduje si\u0119 w jego jelitach. Jest wi\u0119c jasne, \u017ce mikrobiom jelit jest \u015bci\u015ble powi\u0105zany z odporno\u015bci\u0105 (2). Mikrobiomy s\u0105 w sta\u0142ym kontakcie z uk\u0142adem immunologicznym i mog\u0105 bezpo\u015brednio na niego wp\u0142ywa\u0107.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Dbanie o flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit wzmacnia naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dzieci. Wykszta\u0142cenie tolerancji na dobre bakterie w jelitach jest wa\u017cnym elementem wspomagania uk\u0142adu odporno\u015bciowego, by zapewni\u0107 mu zdolno\u015b\u0107 do walki z gro\u017anymi patogenami.<\/span>\r\n<h3><b>W jaki spos\u00f3b mo\u017cna wzmocni\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy dziecka?<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Poza dbaniem o flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, mo\u017cesz usprawni\u0107 dzia\u0142anie uk\u0142adu odporno\u015bciowego swojego dziecka (zw\u0142aszcza przez pierwsze 1000 dni \u017cycia) poprzez:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Regularne \u0107wiczenia, najlepiej na \u015bwie\u017cym powietrzu \u2013 nawet zim\u0105 lub przy z\u0142ej pogodzie,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Zapewnienie mu odpowiedniej ilo\u015bci snu i odpoczynku, unikanie sytuacji stresowych i ha\u0142asu,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Umiarkowane (ale nie przesadne) dbanie o higien\u0119 \u2013 naturalny kontakt z drobnoustrojami w \u015brodowisku wspomaga kszta\u0142towanie silnego uk\u0142adu odporno\u015bciowego,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Szczepienia (wed\u0142ug zalece\u0144 dotycz\u0105cych dzieci do pierwszego roku \u017cycia),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">W\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-151739\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-04.jpg\" alt=\"Sp\u0119dzanie czasu z dzieckiem na podw\u00f3rku jest zdrowym sposobem na budowanie odporno\u015bci pociechy\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-04.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-04-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-04-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-04-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-04-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/h2>\r\n<h2><b>Zdrowie jelit u dziecka \u2013 wszystko zaczyna si\u0119 od mamy<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Twoje dziecko przychodzi na \u015bwiat z wyj\u0105tkow\u0105 flor\u0105 bakteryjn\u0105 jelit, swoim \u201eosobistym mikrobiomem\u201d. Jako\u015b\u0107 i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii, zar\u00f3wno dobrych jak i z\u0142ych, w du\u017cej mierze zale\u017cy od mikroflory mamy. Mikrobiom Twojego dziecka zaczyna si\u0119 kszta\u0142towa\u0107 ju\u017c w \u0142onie, po czym dalej rozwija si\u0119 w trakcie porodu i karmienia piersi\u0105. Przechodzi tak\u017ce krytyczne etapy rozwoju w okresie niemowl\u0119ctwa i wczesnego dzieci\u0144stwa (3).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Naukowcy odkryli, \u017ce stawianie na rozw\u00f3j flory bakteryjnej jelit u p\u0142od\u00f3w i wystawianie ich na kontakt z r\u00f3\u017cnymi szczepami bakterii w okresie rozwoju p\u0142odu prowadzi do wykszta\u0142cenia silniejszego uk\u0142adu odporno\u015bciowego i przewodu pokarmowego, a tak\u017ce do innych korzy\u015bci w momencie narodzin i dalszych etapach \u017cycia (4).<\/span>\r\n<h3><b>Co si\u0119 dzieje podczas porodu?<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W trakcie porodu, noworodki maj\u0105 kontakt z jeszcze wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 \u017cywych kultur bakterii matki, jako \u017ce maj\u0105 styczno\u015b\u0107 z kana\u0142em rodnym. Co za tym idzie, mikrobiomy jelitowe dzieci, kt\u00f3re przysz\u0142y na \u015bwiat w spos\u00f3b naturalny s\u0105 podobne do mikrobiomu waginalnego matki. Z kolei dzieci, kt\u00f3re przysz\u0142y na \u015bwiat poprzez cesarskie ci\u0119cie nie maj\u0105 styczno\u015bci z kana\u0142em rodnym, przez co nie dochodzi do naturalnego sposobu przekazania zdrowych bakterii (5). Wskutek tego, cesarskie ci\u0119cie przewa\u017cnie prowadzi do mniejszej ilo\u015bci i r\u00f3\u017cnorodno\u015bci bakterii jelitowych (6, 7) u dziecka, czyli do wi\u0119kszego ryzyka wyst\u0105pienia dysbakteriozy.<\/span>\r\n<h4><b>Mama, tata i dziecko<\/b><\/h4>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Flora bakteryjna jelit mamy uzale\u017cniona jest od wielu r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w, w tym od mikrobiomu taty. Na flor\u0119 jelitow\u0105 du\u017co rzeczy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 negatywnie, w tym: przetworzone lub s\u0142odkie produkty spo\u017cywcze, przetworzone jedzenie ze sk\u0142adnikami zmodyfikowanymi genetycznie, zanieczyszczenie, antybiotyki, lekarstwa na zgag\u0119, pestycydy w po\u017cywieniu, chlorowana i fluoryzowana woda, a nawet stres.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">By zapewni\u0107 swojemu dziecku zdrowy, zr\u00f3\u017cnicowany mikrobiom, warto si\u0119 najpierw zastanowi\u0107 nad swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 flor\u0105 jelitow\u0105, a tak\u017ce zach\u0119ci\u0107 partnera do tego samego. Jedn\u0105 prost\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 dobrze jest zrobi\u0107, jest <strong>wprowadzenie kiszonych warzyw do jad\u0142ospisu<\/strong>. Spo\u017cywanie jednej porcji dziennie (lub wi\u0119cej) odpowiednio przygotowanych fermentowanych warzyw przyniesie du\u017co korzy\u015bci Twojej florze bakteryjnej, a co za tym idzie, florze bakteryjnej Twojego malucha.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Kolejnym wa\u017cnym krokiem, by wzmocni\u0107 nasz\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit jest spo\u017cywanie jogurtu na bazie surowego mleka od kr\u00f3w \u017cywi\u0105cych si\u0119 traw\u0105. Jogurty, jakie mo\u017cna dosta\u0107 w sklepie cz\u0119sto s\u0105 pasteryzowane i zawieraj\u0105 du\u017co cukru, wi\u0119c najlepszym rozwi\u0105zaniem jest <a href=\"https:\/\/wellnessmama.com\/59276\/yogurt-recipe\/\" rel=\"noopener\">samodzielne przygotowanie jogurtu w domu<\/a> na bazie surowego mleka.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Naj\u0142atwiejszym, i by\u0107 mo\u017ce najbardziej sprawdzonym sposobem na usprawnienie flory jelitowej jest codzienne przyjmowanie wysokiej jako\u015bci suplementu z probiotykami. Wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b, a ju\u017c zw\u0142aszcza przysz\u0142ym rodzicom, polecamy nasz <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/produkt\/zywe-kultury-kobiety-sunfiber-fos\/\">suplement z \u017cywymi kulturami bakteriii i prebiotykami dla doros\u0142ych i dla kobiet<\/a>.<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-138121\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/live-cultures-for-kids-a-complete-evidence-based-guide-for-parents-03.jpg\" alt=\"Probiotyki dla dzieci mog\u0105 mie\u0107 posta\u0107 pigu\u0142ki lub tabletki do ssania\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/live-cultures-for-kids-a-complete-evidence-based-guide-for-parents-03.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/live-cultures-for-kids-a-complete-evidence-based-guide-for-parents-03-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/live-cultures-for-kids-a-complete-evidence-based-guide-for-parents-03-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/live-cultures-for-kids-a-complete-evidence-based-guide-for-parents-03-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/live-cultures-for-kids-a-complete-evidence-based-guide-for-parents-03-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\r\n<h2><b>Probiotyki dla dzieci \u2013 czym s\u0105 i w jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105<\/b><\/h2>\r\n<h3><b>Czym s\u0105 probiotyki?<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Probiotyki s\u0105 to \u201e\u017cywe mikroorganizmy, kt\u00f3re przynosz\u0105 korzy\u015bci zdrowotne poprzez wzmocnienie lub przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi w mikrobiomie jelit\u201d (wg definicji \u015awiatowej Organizacji Zdrowia oraz Organizacji Narod\u00f3w Zjednoczonych ds. Wy\u017cywienia i Rolnictwa).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Du\u017co probiotyk\u00f3w znajduje si\u0119 w pokarmach o wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, kt\u00f3re nie s\u0105 rozk\u0142adane przez enzymy trawienne cz\u0142owieka, dzi\u0119ki czemu s\u0105 w stanie dotrze\u0107 do jelita grubego, gdzie s\u0105 fermentowane przez bakterie jelitowe.<\/span>\r\n<h3><b>Czy dzieciom naprawd\u0119 s\u0105 potrzebne probiotyki?<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Zr\u00f3wnowa\u017cony mikrobiom jelit mo\u017ce wzmocni\u0107 system odporno\u015bciowy Twojego dziecka oraz usprawni\u0107 funkcjonowanie wielu r\u00f3\u017cnych proces\u00f3w w ciele.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Probiotyki s\u0105 popularnym naturalnym lekarstwem dla dzieci. Wed\u0142ug \u201e 2012 National Health Interview Survey\u201d, \u017bywe kultury bakterii s\u0105 na trzecim miejscu, je\u015bli chodzi o naturalne produkty stosowane przez dzieci (8).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Badanie opublikowane w \u201eJAMA Pediatrics\u201d wykaza\u0142o, \u017ce podawanie niemowl\u0119tom probiotyk\u00f3w przez pierwsze trzy miesi\u0105ce \u017cycia mo\u017ce pom\u00f3c zapobiega\u0107 gazom, kolce, zaparciom oraz refluksowi kwasowemu (9).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Niekt\u00f3re badania wskazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce probiotyki mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 przy ostrych zaparciach, kolce i refluksie kwasowym u niemowl\u0105t i dzieci. Mog\u0105 one r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c zapobiega\u0107 zaka\u017ceniom wt\u00f3rnym oraz biegunce u dzieci przyjmuj\u0105cych antybiotyki. Probiotyki mog\u0105 nawet pom\u00f3c zapobiega\u0107 egzemie i reakcjom alergicznym u niekt\u00f3rych dzieci.<\/span>\r\n<h2><b>Niezr\u00f3wnowa\u017cona mikroflora jelitowa u dzieci \u2013 przyczyny i skutki<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Poza cesarskim ci\u0119ciem, wiele innych czynnik\u00f3w (takich jak: podawanie mleka dla niemowl\u0105t, wcze\u015bniactwo czy wczesny kontakt z antybiotykami i produktami antybakteryjnymi) mo\u017ce zaburza\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 w mikroflorze jelitowej niemowl\u0105t, nara\u017caj\u0105c je na ryzyko wyst\u0105pienia dysbakteriozy, alergii, typowych zaka\u017ce\u0144 czy chor\u00f3b pediatrycznych (5, 10).<\/span>\r\n<h3><b>Antybiotyki<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Kuracje antybiotykowe s\u0105 jedn\u0105 z powszechniejszych przyczyn niezr\u00f3wnowa\u017conego mikrobiomu. Mimo \u017ce antybiotyki s\u0105 wa\u017cnym sposobem walki z gro\u017anymi infekcjami, bowiem zwalczaj\u0105 z\u0142e szczepy bakterii, ich dzia\u0142anie nie jest wybi\u00f3rcze, a co za tym idzie, likwiduj\u0105 one tak\u017ce po\u017cyteczne bakterie.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">A\u017c 33% porod\u00f3w w Stanach Zjednoczonych odbywa si\u0119 metod\u0105 ci\u0119cia cesarskiego, co mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy dobrymi a z\u0142ymi bakteriami u dziecka (11). Wielu przysz\u0142ym matkom na izbie porodowej podaje si\u0119 antybiotyki, co mo\u017ce zak\u0142\u00f3ci\u0107 mikrobiom dziecka.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Co wi\u0119cej, dzieci poni\u017cej czwartego roku \u017cycia (tj. kiedy ich male\u0144ki organizm zaczyna budowa\u0107 odpowiedni\u0105 baz\u0119 dla zdrowia jelit) przyjmuj\u0105 wi\u0119cej antybiotyk\u00f3w ni\u017c jakakolwiek inna grupa wiekowa (12).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Je\u015bli kuracja antybiotykowa jest konieczna w wypadku Twojego dziecka, odpowiednio wykszta\u0142cony mikrobiom mo\u017ce oznacza\u0107, \u017ce maluch b\u0119dzie potrzebowa\u0142 mniej dawek antybiotyku, by wr\u00f3ci\u0107 do zdrowia (13). Dodatkowo, wcze\u015bniaki, kt\u00f3rym podaje si\u0119 probiotyki, p\u0142acz\u0105 stosunkowo mniej (14).<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-151690\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-05.jpg\" alt=\"Zabawa na dworze i kontakt z odpowiednimi typami dobrych bakterii we wczesnym dzieci\u0144stwie mo\u017ce wzmacnia\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy dziecka\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-05.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-05-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-05-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-05-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-05-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\r\n<h3><b>Produkty antybakteryjne \u2013 hipoteza higieniczna<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Stosowanie produkt\u00f3w antybakteryjnych mo\u017ce mie\u0107 podobny efekt co antybiotyki, tzn. mog\u0105 one zwalcza\u0107 dobre bakterie wraz ze szkodliwymi.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Coraz wi\u0119cej naukowc\u00f3w popiera tzw. \u201ehipotez\u0119 higieniczn\u0105\u201d (15).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Teoria ta zak\u0142ada, \u017ce <strong>zmiany \u015brodowiskowe oraz dotycz\u0105ce stylu \u017cycia mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dzieci w krajach rozwini\u0119tych<\/strong>. Lepsze warunki sanitarne, mniejsza styczno\u015b\u0107 ze zwierz\u0119tami gospodarskimi czy wy\u017cszy wska\u017anik ci\u0119\u0107 cesarskich \u2013 to wszystko sprawia, \u017ce dzieci we wczesnych latach \u017cycia nie maj\u0105 kontaktu z wystarczaj\u0105c\u0105 liczb\u0105 typ\u00f3w dobrych bakterii, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do potencjalnych konsekwencji zdrowotnych.<\/span>\r\n<h3><b>Jakie mog\u0105 by\u0107 skutki zaburzonej r\u00f3wnowagi mikrobiomu u dziecka?<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Niekt\u00f3re symptomy mog\u0105 by\u0107 niewielkie, ale uci\u0105\u017cliwe, np. problemy z trawieniem takie jak zaparcia czy biegunka.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Jednak wg niekt\u00f3rych bada\u0144 zachwiany mikrobiom oraz brak kontaktu z odpowiednimi \u017ar\u00f3d\u0142ami dobrych bakterii w dzieci\u0144stwie mo\u017ce mie\u0107 tak\u017ce powa\u017cniejsze konsekwencje i wywo\u0142ywa\u0107 choroby przewlek\u0142e, takie jak: astma, choroby autoimmunologiczne czy cukrzyca typu 1.<\/span>\r\n<h2><b>Probiotyki dla dzieci i ich dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Coraz wi\u0119cej \u017ar\u00f3de\u0142 m\u00f3wi o tym, \u017ce probiotyki stanowi\u0105 bezpieczn\u0105 i skuteczn\u0105 metod\u0119 na usprawnienie mikrobioty jelitowej we wczesnym okresie rozwojowym.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Poni\u017cej przedstawiamy list\u0119 odkry\u0107, jakich dokonano podczas bada\u0144 klinicznych z udzia\u0142em niemowl\u0105t i ma\u0142ych dzieci. Badania te wykaza\u0142y, \u017ce regularne wzbogacanie diety dziecka o pokarmy probiotyczne lub suplementy z probiotykami mo\u017ce:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Zmniejsza\u0107 konieczno\u015b\u0107 kuracji antybiotykowych u dzieci ucz\u0119szczaj\u0105cych do \u017c\u0142obka (16),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wspomaga\u0107 zdrow\u0105 odpowied\u017a immunologiczn\u0105 u dzieci, kt\u00f3re przysz\u0142y na \u015bwiat poprzez cesarskie ci\u0119cie (17),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Os\u0142abia\u0107 objawy dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych zwi\u0105zanych z przyjmowaniem antybiotyk\u00f3w (18),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107 niemowl\u0105t w grupie wysokiego ryzyka pod k\u0105tem alergii czy problem\u00f3w sk\u00f3rnych (19),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dobrze wp\u0142ywa\u0107 na og\u00f3lne zdrowie i funkcjonowanie przewodu pokarmowego (20),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Skraca\u0107 czas p\u0142akania i innych objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z kolk\u0105 (21),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Ogranicza\u0107 wyst\u0119powanie biegunki spowodowanej zaka\u017ceniami szpitalnymi (22-24)<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wp\u0142ywa\u0107 na metabolizm i wag\u0119 dziecka poprzez wspomaganie rozwoju i prze\u017cywalno\u015bci dobrych bakterii. Badania wskazuj\u0105, \u017ce posiadanie zdrowej ilo\u015bci mikrob\u00f3w jelitowych mo\u017ce by\u0107 wa\u017cne, je\u015bli chodzi o d\u0142ugoterminowe utrzymanie wagi Twojego dziecka na zdrowym poziomie (25),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Pomaga\u0107 redukowa\u0107 potencjalne szkodliwe skutki uboczne po szczepieniach w dzieci\u0144stwie (26),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wspomaga\u0107 zdrowy rozw\u00f3j m\u00f3zgu: jako \u017ce istnieje silne powi\u0105zanie mi\u0119dzy jelitami a m\u00f3zgiem Twojego dziecka, jelito cz\u0119sto bywa nazywane \u201edrugim m\u00f3zgiem\u201d (27),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Pomaga\u0107 trawi\u0107 pokarmy i wytwarza\u0107 pewne sk\u0142adniki od\u017cywcze niezb\u0119dne dziecku (28),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wspomaga\u0107 zdrowie uk\u0142adu moczowego oraz pochwy (u dziewczynek) poprzez wspieranie zdrowych populacji bakterii (29).<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">To w\u0142a\u015bnie dlatego wielu rodzic\u00f3w si\u0119ga obecnie po <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/produkt\/zywe-kultury-z-bialkiem-dla-dzieci\/\">wysokiej jako\u015bci suplementy z probiotykami dla dzieci<\/a>. Mimo \u017ce kszta\u0142towanie mikroflory jelitowej rozpoczyna si\u0119 w momencie przyj\u015bcia na \u015bwiat, konieczne jest dbanie o ni\u0105 przez ca\u0142e \u017cycie.<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-151697\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-10.jpg\" alt=\"Szcz\u0119\u015bliwe dziecko bawi\u0105ce si\u0119 zabawkami\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-10.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-10-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-10-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-10-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-10-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\r\n<h2><b>Czy probiotyki s\u0105 bezpieczne dla dzieci?<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Badania wskazuj\u0105, \u017ce probiotyki s\u0105 og\u00f3lnie bezpieczne dla wi\u0119kszo\u015bci dzieci, z kilkoma mo\u017cliwymi wyj\u0105tkami, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105: wcze\u015bniaki, dzieci z os\u0142abionym uk\u0142adem odporno\u015bciowym, a tak\u017ce dzieci stosuj\u0105ce do\u017cylne wyroby medyczne (30, 31).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Jednak nawet je\u015bli Twoje dziecko jest na tyle zdrowe, by przyjmowa\u0107 probiotyki, i tak <strong>zalecamy konsultacj\u0119 z pediatr\u0105<\/strong> jeszcze przed rozpocz\u0119ciem przyjmowania suplement\u00f3w lub pokarm\u00f3w probiotycznych, by upewni\u0107 si\u0119, \u017ce mo\u017ce ono bezpiecznie za\u017cywa\u0107 \u017cywe kultury bakterii (32).<\/span>\r\n<h2><b>Probiotyki dla dzieci w formie suplement\u00f3w czy jedzenia: co wybra\u0107?<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Probiotyki s\u0105 dodawane do niekt\u00f3rych produkt\u00f3w spo\u017cywczych takich jak jogurt czy serek wiejski z kulturami bakterii. Wyst\u0119puj\u0105 one naturalnie w \u017cywno\u015bci fermentowanej takiej jak ma\u015blanka lub surowy ser wyprodukowany z niepasteryzowanego mleka.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Niekt\u00f3rzy eksperci popieraj\u0105 tez\u0119 na temat dobroczynnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci surowego mleka oraz produkt\u00f3w wytworzonych na jego bazie, jednak <strong>nie powinno si\u0119 go podawa\u0107 dzieciom<\/strong>. Surowe mleko mo\u017ce zawiera\u0107 niebezpieczne bakterie, kt\u00f3re mog\u0105 nawet prowadzi\u0107 do chor\u00f3b zagra\u017caj\u0105cym \u017cyciu.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, czy lepsze s\u0105 suplementy z probiotykami, czy \u017cywno\u015b\u0107 probiotyczna, nie ma jednoznacznej odpowiedzi.<\/span>\r\n<h3><b>W\u0142a\u015bciwa dieta jest kluczowa, ale\u2026<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\"><strong>Dostarczanie wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w postaci jedzenia jest zazwyczaj najlepsz\u0105 opcj\u0105<\/strong>, jednak w wypadku \u017cywych kultur bakterii mo\u017ce by\u0107 do\u015b\u0107 trudno zapewni\u0107 Twojemu dziecku wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 jedynie z po\u017cywienia.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Probiotyki w \u017cywno\u015bci mog\u0105 nie prze\u017cy\u0107 procesu produkcji czy przechowywania. Niestety nie ma bada\u0144 klinicznych por\u00f3wnuj\u0105cych r\u00f3wne dawki tych samych szczep\u00f3w w zale\u017cno\u015bci od wybranej metody. Ty pewnie te\u017c nie masz w swojej kuchni laboratorium, wi\u0119c raczej si\u0119 nie dowiemy, jaki odsetek bakterii faktycznie jest w stanie przetrwa\u0107 te procesy.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Dostarczenie cia\u0142u odpowiedniej ilo\u015bci \u017cywych bakterii probiotycznych, kt\u00f3re faktycznie wp\u0142yn\u0119\u0142yby na zdrowie jelit, mo\u017ce by\u0107 \u0142atwiejsze przy pomocy suplement\u00f3w ni\u017c poprzez jedzenie. Dotyczy to zw\u0142aszcza dzieci, kt\u00f3re og\u00f3lnie przyjmuj\u0105 mniej pokarm\u00f3w, w tym te\u017c tych b\u0119d\u0105cych \u017ar\u00f3d\u0142em probiotyk\u00f3w. Koniec ko\u0144c\u00f3w najlepiej, je\u015bli to pediatra pomo\u017ce Ci wybra\u0107 najlepsz\u0105 metod\u0119 podawania maluchowi \u017cywych kultur bakterii.<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-151704\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-06.jpg\" alt=\"Jogurt jest naturalnym probiotykiem, warto wi\u0119c uwzgl\u0119dni\u0107 go w diecie, je\u015bli chcesz podawa\u0107 dziecku probiotyki\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-06.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-06-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-06-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-06-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-06-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\r\n<h2><b>Najlepsze szczepy probiotyczne dla dzieci<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Je\u015bli chodzi o probiotyki, istnieje wiele r\u00f3\u017cnych szczep\u00f3w \u2014 niekt\u00f3re z nich s\u0105 bardziej skuteczne i lepsze dla dzieci ni\u017c pozosta\u0142e.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Przyjrzyjmy si\u0119 wi\u0119c najlepszym szczepom probiotycznym dla dzieci!<\/span>\r\n<h3><b>Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus)<\/b><\/h3>\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\"> acidophilus nale\u017cy do rodzaju Lactobacillus i jest bakteri\u0105 jelitow\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna znale\u017a\u0107 w fermentowanej \u017cywno\u015bci takiej jak jogurty. Ten mikrob jelitowy wytwarza enzym zwany laktaz\u0105, kt\u00f3ra trawi laktoz\u0119, rozk\u0142adaj\u0105c j\u0105 na kwas mlekowy. R\u00f3\u017cne szczepy Lactobacillus znane s\u0105 ze swoich zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, a ka\u017cdy z nich dzia\u0142a w nieco inny spos\u00f3b (33). Niekt\u00f3re mog\u0105 pomaga\u0107 obni\u017ca\u0107 poziom cholesterolu, leczy\u0107 wirusowe zaka\u017cenie przewodu pokarmowego, \u0142agodzi\u0107 objawy zespo\u0142u jelita wra\u017cliwego, a tak\u017ce zmniejsza\u0107 symptomy alergii (34).<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h3><b>Bifidobacterium lactis (B. lactis)<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Jest to prawdopodobnie jestem z silniejszych szczep\u00f3w probiotycznych dla dzieci. Bifidobacterium lactis znale\u017a\u0107 mo\u017cna w surowym mleku. Niekt\u00f3re z korzy\u015bci, jakie niesie ze sob\u0105 przyjmowanie tego szczepu to: poprawa trawienia, wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, obni\u017cenie poziomu cholesterolu, a tak\u017ce zatrzymanie ostrej biegunku (35).<\/span>\r\n<h3><b>Saccharomyces boulardii<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Jeden z najbardziej powszechnie stosowanych rodzaj\u00f3w probiotyk\u00f3w dla dzieci. Saccharomyces boulardii jest dro\u017cd\u017cakiem. Przewa\u017cnie stosuje si\u0119 go do kuracji chor\u00f3b zaka\u017anych takich jak biegunka wywo\u0142ana rotawirusami, przerost z\u0142ych bakterii czy biegunka podr\u00f3\u017cnych u dzieci. Badania pokaza\u0142y, \u017ce ten szczep probiotyczny jest bardzo skuteczny w kwestii leczenia ostrej biegunki u dzieci (36).<\/span>\r\n<h3><b>Lactobacillus rhamnosus GG<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Lactobacillus rhamnosus GG uwa\u017ca si\u0119 za najszerzej przebadany klinicznie szczep probiotyczny na \u015bwiecie. Przeprowadzono obszerne badania, by sprawdzi\u0107 skuteczno\u015b\u0107 tego probiotyku u dzieci. Niekt\u00f3re z tych bada\u0144 wykaza\u0142y, \u017ce \u00f3w szczep mo\u017ce by\u0107 u\u017cyteczny przy chorobach alergicznych oraz przy zapobieganiu egzemie. Jest on tak\u017ce skuteczny w leczeniu biegunki wyst\u0119puj\u0105cej wskutek kuracji antybiotykowych, a tak\u017ce w leczeniu ostrego wirusowego zapalenia przewodu pokarmowego u dzieci (37).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Mimo \u017ce stosowanie pojedynczych szczep\u00f3w mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na zdrowie Twojego dziecka, dla najlepszego efektu warto si\u0119ga\u0107 po pokarmy i suplementy oferuj\u0105ce r\u00f3\u017cnorodn\u0105 gam\u0119 szczep\u00f3w.<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-151711\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-09.jpg\" alt=\"Wzbogacenie diety dziecka o \u017cywno\u015b\u0107 probiotyczn\u0105 tak\u0105 jak jogurty pomo\u017ce zadba\u0107 o zdrowy mikrobiom\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-09.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-09-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-09-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-09-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-09-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\r\n<h2><b>Porady dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci probiotycznej<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Wzbogacenie diety dziecka o produkty takie jak jogurt mo\u017ce pom\u00f3c utrzyma\u0107 mikrobiom na zdrowym poziomie.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Pami\u0119taj, by zawsze szuka\u0107 na etykiecie informacji o obecno\u015bci \u201e\u017cywych kultur bakterii\u201d.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Je\u015bli Twoje dziecko nie przepada za jogurtem jako takim, spr\u00f3buj u\u017cywa\u0107 go zamiast majonezu jako dodatek do kanapek lub do pieczonych ziemniak\u00f3w.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci uwielbia koktajle na bazie jogurtu. Mo\u017cesz je przygotowa\u0107, blenduj\u0105c 0,5 szklanki naturalnego b\u0105d\u017a waniliowego jogurtu z 1 szklank\u0105 \u015bwie\u017cych lub mro\u017conych owoc\u00f3w, a\u017c do osi\u0105gni\u0119cia kremowej konsystencji. W razie potrzeby mo\u017cesz doda\u0107 ulubiony s\u0142odzik.<\/span>\r\n\r\n<strong><i>Pami\u0119taj: nie podawaj miodu dzieciom poni\u017cej 1 roku \u017cycia ze wzgl\u0119du na ryzyko wyst\u0105pienia botulizmu.<\/i><\/strong>\r\n<h2><b>Najlepsze probiotyki dla dzieci: jak wybra\u0107 w\u0142a\u015bciwy suplement?<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Nie wszystkie suplementy s\u0105 r\u00f3wnie dobre: wykazano, \u017ce produkty dost\u0119pne na rynku r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 jako\u015bci\u0105, czysto\u015bci\u0105 oraz \u017cywotno\u015bci\u0105 (38).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Pami\u0119taj, \u017ce dobry suplement z probiotykami powinien by\u0107 opracowany specjalnie z my\u015bl\u0105 o dzieciach.<\/span>\r\n\r\n<i><span style=\"font-weight: 400\">Lactobacillus<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> i <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">bifidobacterium<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> s\u0105 <strong>najcz\u0119\u015bciej stosowanymi szczepami probiotycznymi<\/strong>.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Wybieraj\u0105c probiotyki dla swojego dziecka czy niemowl\u0119cia, <strong>postaw nacisk na obecno\u015b\u0107 r\u00f3\u017cnych szczep\u00f3w<\/strong> (zamiast pojedynczego rodzaju), by mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce zdrowie Twojej pociechy jak najwi\u0119cej na tym zyska.<\/span>\r\n<h3><b>Probiotyki: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Zawsze szukaj suplement\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105 szczepy dobrych bakterii odporne zar\u00f3wno na kwasy, jak i na \u017c\u00f3\u0142\u0107 \u2013 <strong>dzi\u0119ki temu probiotyki b\u0119d\u0105 w stanie prze\u017cy\u0107 w \u017co\u0142\u0105dku<\/strong> i trafi\u0107 do jelita Twojego dziecka, gdzie przeprowadzaj\u0105 one najwi\u0119cej dobroczynnych proces\u00f3w.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Aby probiotyki mog\u0142y dobrze si\u0119 rozwija\u0107, podczas gdy osiedlaj\u0105 si\u0119 one w przewodzie pokarmowym Twojego dziecka, <strong>dobrze, gdyby wybrany suplement zawiera\u0142 r\u00f3wnie\u017c prebiotyki<\/strong>. Prebiotyki dla dzieci wyst\u0119puj\u0105 w formie fruktooligosacharyd\u00f3w (FOS).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Przed u\u017cyciem sprawd\u017a dat\u0119 wa\u017cno\u015bci oraz wymagania dotycz\u0105ce przechowywania produktu (na wypadek, gdyby dany suplement musia\u0142 by\u0107 trzymany w lod\u00f3wce).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Dzienna dawka \u017bywych kultur bakterii dla dzieci produkcji Intelligent Labs dostarcza jelitom Twojego dziecka oko\u0142o 6 miliard\u00f3w jednostek tworz\u0105cych kolonie (czyli tzw. dobrych mikrob\u00f3w).<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-151718\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-01.jpg\" alt=\"Jednym z najlepszych sposob\u00f3w na zadbanie o zdrowie jelit jest podawanie dzieciom probiotyk\u00f3w\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-01.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-01-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-01-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-01-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-fur-kinder-ein-wissenschaftlicher-guide-fur-eltern-01-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\r\n<h2><b>W jaki spos\u00f3b probiotyki mog\u0105 pom\u00f3c Twojemu dziecku?<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Jako \u017ce zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy dobrymi a z\u0142ymi bakteriami jest konieczne, by uk\u0142ad odporno\u015bciowy m\u00f3g\u0142 prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107, najlepszym sposobem na zadbanie o zdrowie dzieci jest podawanie im suplement\u00f3w z probiotykami.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Wspomagaj\u0105c zdrowie flory jelitowej Twojego dziecka, suplement z probiotykami mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c poprawi\u0107 zdrowie ca\u0142ego organizmu. Poprzez wiele bada\u0144 naukowych wyodr\u0119bniono kilka szczeg\u00f3lnie wa\u017cnych korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z przyjmowania \u017cywych kultur bakterii.<\/span>\r\n<h3><b>Korzy\u015bci dla niemowl\u0105t<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W badaniu opublikowanym w \u201ePediatrics\u201d wykazano, \u017ce wczesne stosowanie probiotyk\u00f3w mo\u017ce si\u0119 przyczynia\u0107 do prewencji martwiczego zapalenia jelita cienkiego i okr\u0119\u017cnicy \u2013 gro\u017anego schorzenia, kt\u00f3re prowadzi do martwicy tkanki wy\u015bcie\u0142aj\u0105cej jelito (39).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Podobnie u najm\u0142odszych dzieci, probiotyki mog\u0105 by\u0107 niezwykle skuteczne w redukcji wyst\u0119powania kolki, refluksu kwasowego czy zapar\u0107. Badanie z 2013 roku opublikowane w \u201eJAMA Pediatrics\u201d wykaza\u0142o, \u017ce u dzieci poni\u017cej 4 miesi\u0119cy cierpi\u0105cych z powodu kolki odnotowano popraw\u0119 po podaniu suplementu z probiotykami. Po spo\u017cyciu probiotyk\u00f3w zawieraj\u0105cych szczep Lactobacillus reuteri niemowl\u0119ta mniej p\u0142aka\u0142y, mia\u0142y mniej problem\u00f3w z zaparciami czy z ulewaniem ni\u017c niemowl\u0119ta z grupy kontrolnej (40).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Na ile to mo\u017cliwe, zapewnij niemowl\u0119ciu dost\u0119p do mleka matki, by dostarczy\u0107 mu naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce probiotyki oraz zdrow\u0105 diet\u0119 bogat\u0105 w w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone i b\u0142onnik. Wszystkie te czynniki pomog\u0105 \u017cywi\u0107 dobre bakterie wyst\u0119puj\u0105ce w przewodzie pokarmowym Twojego dziecka (41).<\/span>\r\n<h3><b>Poprawa zdrowia uk\u0142adu trawiennego<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Codzienne przyjmowanie suplement\u00f3w z probiotykami mo\u017ce pom\u00f3c Twojemu dziecku w wielu problemach dotycz\u0105cych trawienia, takich jak zaparcia czy biegunka. Wykazano, \u017ce wiele dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z przewodem pokarmowym, takich jak kolka, biegunka, zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego, choroba Crohna, refluks kwasowy czy chroniczne zaparcia, jest powi\u0105zanych z zaburzeniami r\u00f3wnowagi w mikroflorze jelitowej.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Przyjmowanie suplement\u00f3w z \u017cywymi kulturami bakterii mo\u017ce pom\u00f3c odbudowa\u0107 t\u0119 r\u00f3wnowag\u0119, a co za tym idzie, pozby\u0107 si\u0119 problem\u00f3w z brzuszkiem.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Przegl\u0105d przeprowadzony przez \u201eAmerican Family Physician\u201d pokaza\u0142, \u017ce probiotyki mog\u0105 pom\u00f3c skr\u00f3ci\u0107 okres trwania biegunki spowodowanej gryp\u0105 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105, a codzienne przyjmowanie suplement\u00f3w z probiotykami mo\u017ce by\u0107 skutecznym sposobem leczenia nawet powa\u017cniejszych zaburze\u0144 przewodu pokarmowego wyst\u0119puj\u0105cych u dzieci, jak np. nieswoiste zapalenie jelit (42).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Badanie opublikowane w \u201ePediatrics\u201d sugeruje r\u00f3wnie\u017c, \u017ce probiotyki mog\u0105 pomaga\u0107 zapobiega\u0107 biegunce spowodowanej kuracjami antybiotykowymi (39).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Niedawno przeprowadzone badanie wykaza\u0142o, \u017ce probiotyki pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na dzieci cierpi\u0105ce na zaparcia poprzez zwi\u0119kszenie cz\u0119stotliwo\u015bci wypr\u00f3\u017cniania (43).<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-144004\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-09.jpg\" alt=\"Pluszowy mi\u015b siedz\u0105cy na \u0142\u00f3\u017cku\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-09.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-09-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-09-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-09-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-09-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\r\n<h3><b>Rzadsze wyst\u0119powanie infekcji uk\u0142adu oddechowego<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Co wi\u0119cej, korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z przyjmowania suplement\u00f3w z probiotykami dla dzieci dotycz\u0105 nie tylko przewodu pokarmowego. Kompleksowy przegl\u0105d bada\u0144 na ten temat przeprowadzony w 2015 roku pokaza\u0142, \u017ce suplementy z probiotykami s\u0105 znacznie bardziej skuteczne ni\u017c placebo, je\u015bli chodzi o redukcj\u0119 cz\u0119stotliwo\u015bci wyst\u0119powania oraz czasu trwania infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych u nastoletnich uczestnik\u00f3w badania.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Naukowcy odkryli, \u017ce dzieci codziennie przyjmuj\u0105ce probiotyki mia\u0142y lepsz\u0105 frekwencj\u0119 w szkole, a tak\u017ce odbywa\u0142y mniej kuracji antybiotykowych ni\u017c ich r\u00f3wie\u015bnicy, kt\u00f3rzy nie przyjmowali suplementu z probiotykami.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Badacze wysnuli wniosek, \u017ce probiotyki sprawdzi\u0142y si\u0119 lepiej ni\u017c placebo w kwestii ograniczenia wyst\u0119powanie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych u uczestnik\u00f3w badania. Konieczno\u015b\u0107 przyjmowania antybiotyk\u00f3w czy opuszczenia zaj\u0119\u0107 w szkole\u00a0 z powodu choroby r\u00f3wnie\u017c uleg\u0142a zmniejszeniu (44).<\/span>\r\n<h3><b>Redukcja stan\u00f3w zapalnych<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Dzieci, kt\u00f3re maj\u0105 w rodzinie histori\u0119 zachorowa\u0144 na egzem\u0119, astm\u0119 czy nie\u017cyt alergiczny nosa, r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 do\u015bwiadczy\u0107 dobroczynnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci przyjmowania \u017cywych kultur bakterii.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W jednym badaniu odkryto, \u017ce u dzieci, kt\u00f3re przez pierwsze p\u00f3\u0142 roku \u017cycia przyjmowa\u0142y probiotyk Lactobacillus rhamnosus GG odnotowano o 50% mniej przypadk\u00f3w egzemy ni\u017c dzieci, kt\u00f3rym podawano placebo (45).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Efekt ten widoczny jest zw\u0142aszcza u dzieci, kt\u00f3rych nawroty egzemy spowodowane s\u0105 alergi\u0105 na mleko.<\/span>\r\n<h3><b>Utrzymanie wagi<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Probiotyki wp\u0142ywaj\u0105 na metabolizm dziecka poprzez wspieranie rozwoju i przetrwania dobrych, po\u017cytecznych bakterii. Badania dowodz\u0105, \u017ce posiadanie zdrowej ilo\u015bci mikrob\u00f3w jelitowych mo\u017ce by\u0107 wa\u017cnym czynnikiem, je\u015bli chodzi o utrzymanie prawid\u0142owej wagi dziecka przez ca\u0142e \u017cycie (25).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Co wi\u0119cej, prebiotyki mog\u0105 nawet przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwi\u0105zania problemu nadwagi u dzieci. Ostatnie badania sugeruj\u0105, \u017ce prebiotyki mog\u0105 pom\u00f3c redukowa\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 u dzieci z nadwag\u0105 (46). (Prebiotyki stanowi\u0105 po\u017cywk\u0119 dla probiotyk\u00f3w). Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce jest to spowodowane faktem, i\u017c prebiotyki wp\u0142ywaj\u0105 na mikrobiom jelitowy dzieci.<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-144011\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-10.jpg\" alt=\"Dw\u00f3ch ch\u0142opc\u00f3w ucz\u0105cych si\u0119 w szkole\" width=\"1200\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-10.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-10-300x167.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-10-1024x570.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-10-768x428.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-ninos-una-completa-guia-para-padres-basada-en-pruebas-10-600x334.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\r\n<h3><b>Wspomaganie rozwoju m\u00f3zgu<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Badania wskazuj\u0105, \u017ce istnieje zwi\u0105zek mi\u0119dzy flor\u0105 bakteryjn\u0105 jelit a funkcjonowaniem m\u00f3zgu (27).<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Zar\u00f3wno jelita, jak i m\u00f3zg, nale\u017c\u0105 do trzewnego uk\u0142adu nerwowego. Tworz\u0105 one tak zwan\u0105 o\u015b jelitowo-m\u00f3zgow\u0105, kt\u00f3ra stanowi sie\u0107 po\u0142\u0105cze\u0144 nerwowych pomi\u0119dzy przewodem pokarmowym, trzustk\u0105 i p\u0119cherzykiem \u017c\u00f3\u0142ciowym.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W rzeczywisto\u015bci, a\u017c 95% zapas\u00f3w serotoniny w organizmie znajduje si\u0119 w jelitach \u2013 to w\u0142a\u015bnie dlatego cz\u0119sto nazywa si\u0119 je <\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u201e<\/span><span style=\"font-weight: 400\">drugim m\u00f3zgiem\u201d czy \u201em\u00f3zgiem w przewodzie pokarmowym\u201d.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W sytuacji gdy jelito nie jest szczelne, toksyny mog\u0105 przedostawa\u0107 si\u0119 do krwiobiegu, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do: alergii, zm\u0119czenia, wzd\u0119\u0107, biegunki, hiperaktywno\u015bci, zapalenia staw\u00f3w, otumanienia czy innych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z wytwarzaniem przeciwcia\u0142 przeciw w\u0142asnym antygenom.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Zjawisko takie okre\u015bla si\u0119 mianem zespo\u0142u nieszczelnego jelita.<\/span>\r\n<h3><b>Ograniczenie problem\u00f3w sk\u00f3rnych<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Wed\u0142ug jednego badania, sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej podatna na infekcje i stany zapalne, gdy mikroflora jelit jest zaburzona (47). Sk\u00f3ra dzieci\u0119ca jest szczeg\u00f3lnie sk\u0142onna do problem\u00f3w sk\u00f3rnych takich jak wysypka, tr\u0105dzik niemowl\u0119cy lub egzema. Niedawno dowiedziono, \u017ce stosowanie probiotyk\u00f3w mo\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia egzemy u dziecka (48).<\/span>\r\n<h2><b>Probiotyki dla doros\u0142ych a probiotyki dla dzieci: czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/b><\/h2>\r\n<h3><b>R\u00f3\u017cne szczepy<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci probiotyk\u00f3w mog\u0105 pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na zdrowie wszystkich grup wiekowych, jednak probiotyki dla dzieci r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 nieco od tych dla doros\u0142ych. Pierwsz\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 jest typ szczep\u00f3w bakterii u\u017cywany w suplementach.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Na przyk\u0142ad Bifidobacterium infantis jest szczepem probiotycznym przewa\u017cnie stosowanym w suplementach dla niemowl\u0105t (jako \u017ce pomaga rozk\u0142ada\u0107 kwas mlekowy w mleku matki). Z drugiej strony, Bifidobacterium bifidum i Lactobacillus GG s\u0105 najbardziej powszechnymi szczepami spotykanymi w suplementach z probiotykami dla doros\u0142ych.<\/span>\r\n<h3><b>Si\u0142a i dawka<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Probiotyki dla dzieci r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od tych dla doros\u0142ych r\u00f3wnie\u017c si\u0142\u0105 i dawk\u0105 suplementu. Suplementy z probiotykami podawane dzieciom s\u0105 \u0142agodne, a dawka przewa\u017cnie wynosi jedn\u0105 tabletk\u0119 dziennie. Z kolei suplementy z \u017cywymi kulturami bakterii dla doros\u0142ych s\u0105 silniejsze, a dawka wynosi zazwyczaj dwie tabletki dziennie. Je\u015bli nie masz pewno\u015bci co do dawki, jak\u0105 powinno przyjmowa\u0107 Twoje dziecko, skonsultuj si\u0119 z pediatr\u0105.<\/span>\r\n<h3><b>Rodzaj suplementu<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Ostatni\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 jest forma suplementu. Probiotyki dla dzieci cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 w formie p\u0142ynu, tabletki do ssania czy proszku, kt\u00f3ry mo\u017cna zmiesza\u0107 z jedzeniem. Aby smak suplement\u00f3w z probiotykami bardziej odpowiada\u0142 dzieciom, cz\u0119sto dodaje si\u0119 do nich niepotrzebne sztuczne s\u0142odziki. W wypadku doros\u0142ych suplementy przewa\u017cnie maj\u0105 posta\u0107 kapsu\u0142ki czy tabletki.<\/span>\r\n\r\n<strong>\u0179r\u00f3d\u0142a<\/strong>\r\n<ol>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Thursby, Elizabeth, and Nathalie Juge. \u201cIntroduction to the human gut microbiota.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">The Biochemical journal<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 474,11 1823-1836. 16 May. 2017, doi:10.1042\/BCJ20160510.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Belkaid, Yasmine, and Timothy W Hand. \u201cRole of the microbiota in immunity and inflammation.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Cell<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 157,1 (2014): 121-41. doi:10.1016\/j.cell.2014.03.011.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Harman, Toni. \u201cMicrobirth: Why \u2018Seeding Baby\u2019s Microbiome\u2019 Needs to Be on Every Birth Plan.\u201d Huffpost. Last modified December 2014.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Elmadfa, Ibrahim, Petra Klein, and Alexa L. Meyer. \u201cImmune-stimulating effects of lactic acid bacteria in vivo and in vitro.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Proceedings of the Nutrition Society 69<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 3 (2010): 416-420. doi: 10.1017\/S0029665110001710.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Arrieta, Marie-Claire et al. \u201cThe intestinal microbiome in early life: health and disease.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Frontiers in immunology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 5 427. 5 Sep. 2014, doi:10.3389\/fimmu.2014.00427.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Huurre A, Kalliom\u00e4ki M, Rautava S, Rinne M, Salminen S, Isolauri E: Mode of Delivery \u2013 Effects on Gut Microbiota and Humoral Immunity. Neonatology 2008;93:236-240. doi: 10.1159\/000111102.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Decreased gut microbiota diversity, delayed Bacteroidetes colonisation and reduced Th1 responses in infants delivered by Caesarean section. Gut 2014;63:559-566.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">National Center for Health Statistics (NCHS), \u201cThe National Health Interview Survey\u201d (NHIS), 2012.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Sung V, Collett S, de Gooyer T, Hiscock H, Tang M, Wake M. Probiotics to Prevent or Treat Excessive Infant Crying: Systematic Review and Meta-analysis. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">JAMA Pediatr.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> 2013;167(12):1150\u20131157. doi:10.1001\/jamapediatrics.2013.2572.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">MLAFrancino, M Pilar. \u201cEarly development of the gut microbiota and immune health.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Pathogens (Basel, Switzerland)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 3,3 769-90. 24 Sep. 2014, doi:10.3390\/pathogens3030769.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Thielking, Megan. \u201cSky-high C-section rates in the US don\u2019t translate to better birth outcomes.\u201d STAT. Last modified December 2015.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Lee, Grace C, Kelly R Reveles, Russell T Attridge, Kenneth A Lawson, Ishak A Mansi, James S LewisII, and Christopher R Frei. \u201cOutpatient antibiotic prescribing in the United States: 2000 to 2010.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">BMC Medicine 12<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 96 (2014). doi: 10.1186\/1741-7015-12-96.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gibson, Lydialyle. \u201cHow Antibiotics Disrupt Babies\u2019 Microbiomes.\u201d Harvard Magazine. Last modified June 2016.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Partty, Anna, Raakel Luoto, Marko Kalliomaki, Seppo Salminen, and Erika Isolauri. \u201cEffects of Early Prebiotic and Probiotic Supplementation on Development of Gut Microbiota and Fussing and Crying in Preterm Infants: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">The Journal of Pediatrics 163<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 5 (2013): 1272-1277.e2.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Okada, H, C Kuhn, H Feillet, and J-F Bach. \u201cThe \u2018hygiene hypothesis\u2019 for autoimmune and allergic diseases: an update.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Clin Exp Immunol 160<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 1 (2010): 1\u20139. doi: 10.1111\/j.1365-2249.2010.04139.x.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Hatakka, K et al. \u201cEffect of long term consumption of probiotic milk on infections in children attending day care centres: double blind, randomised trial.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">BMJ (Clinical research ed.)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 322,7298 (2001): 1327. doi:10.1136\/bmj.322.7298.1327.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Holscher, H.D., Czerkies, L.A., Cekola, P., Litov, R., Benbow, M., Santema, S., Alexander, D.D., Perez, V., Sun, S., Saavedra, J.M. and Tappenden, K.A. (2012), <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Bifidobacterium lactis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> Bb12 Enhances Intestinal Antibody Response in Formula\u2010Fed Infants. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 36: 106S-117S. doi:10.1177\/0148607111430817.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Vanderhoof, Jon A. et al.<\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Lactobacillus GG<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> in the prevention of antibiotic-associated diarrhea in children.The Journal of Pediatrics, Volume 135, Issue 5, 564 \u2013 568.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">K. Wickens, P. Black, T. V. Stanley, E. Mitchell, C. Barthow, P. Fitzharris, G. Purdie and J. Crane, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Clinical &amp; Experimental Allergy<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, 2012 (42) 1071\u20131079.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">El-Soud, Neveen Helmy Abou et al. \u201cBifidobacterium lactis in Treatment of Children with Acute Diarrhea. A Randomized Double Blind Controlled Trial.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Open access Macedonian journal of medical sciences<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 3,3 (2015): 403-7. doi:10.3889\/oamjms.2015.088<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Valerie Sung, Frank D\u2019Amico et al. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Lactobacillus reuteri<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> to Treat Infant Colic: A Meta-analysis. Pediatrics Jan 2018, 141 (1) e20171811; DOI: 10.1542\/peds.2017-1811.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Hojsak I, Szajewska H, Canani RB, Guarino A, Indrio F, Kolacek S, et al. Probiotics for the prevention of nosocomial diarrhea in children. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017 doi: 10.1097\/MPG.0000000000001637.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wanke M, Szajewska H. Lack of an effect of Lactobacillus reuteri DSM 17938 in preventing nosocomial diarrhea in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Pediatr. 2012;161:40\u201343.e1.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Urba\u0144ska M, Gieruszczak-Bia\u0142ek D, Szyma\u0144ski H, Szajewska H. Effectiveness of lactobacillus reuteri DSM 17938 for the prevention of nosocomial diarrhea in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Pediatr Infect Dis J. 2016;35:142\u2013145.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Onubi, Ojochenemi J et al. \u201cEffects of probiotics on child growth: a systematic review.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Journal of health, population, and nutrition<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 34 8. 2 May. 2015, doi:10.1186\/s41043-015-0010-4.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Youngster I, Kozer E, Lazarovitch Z, et al. Probiotics and the immunological response to infant vaccinations: a prospective, placebo controlled pilot study. Archives of Disease in Childhood 2011;96:345-349.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wang S, Harvey L, Martin R, et al. Targeting the gut microbiota to influence brain development and function in early life. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Neurosci Biobehav Res<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">. 2018; 95:191-201. doi: 10.1016\/j.neubiorev.2018.09.002.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Kechagia, Maria et al. \u201cHealth benefits of probiotics: a review.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">ISRN nutrition<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 2013 481651. 2 Jan. 2013, doi:10.5402\/2013\/481651.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Schwenger\u00a0 EM, Tejani AM, Loewen\u00a0 PS. Probiotics for preventing urinary tract infections in adults and children. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 12. Art. No.: CD008772. DOI: 10.1002\/14651858.CD008772.pub2.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">K H Brown, Reestablishment of a section on international nutrition in the <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">AJCN<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">The American Journal of Clinical Nutrition<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, Volume 59, Issue 6, June 1994, Pages 1263\u20131264.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dan W. Thomas, Frank R. Greer, Committee on Nutrition; Section on Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition,\u201dProbiotics and Prebiotics in Pediatrics\u201d. Pediatrics Dec 2010, 126 (6) 1217-1231; DOI: 10.1542\/peds.2010-2548.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Doron, Shira, and David R Snydman. \u201cRisk and safety of probiotics.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Clinical infectious diseases : an official publication of the Infectious Diseases Society of America<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> vol. 60 Suppl 2,Suppl 2 (2015): S129-34. doi:10.1093\/cid\/civ085.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Ljungh, A and T Wadstr\u00f6m. \u201cLactic acid bacteria as probiotics.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Curr Issues Intest Microbiol 7<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 2 (2006): 73-89. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16875422.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Szajewska, H, M Ruszczy\u0144ski, S Kola\u010dek. \u201cMeta-analysis shows limited evidence for using Lactobacillus acidophilus LB to treat acute gastroenteritis in children.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Acta Paediatr 103<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 3 (2014): 249-55. doi: 10.1111\/apa.12487.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Chouraqui, Jean-Pierre, Louis-Dominique Van Egroo, and Marie-Claire Fichot. \u201cAcidified Milk Formula Supplemented With Bifidobacterium lactis: Impact on Infant Diarrhea in Residential Care Settings.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition 18<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 3 (2004): 88-292.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Kurug\u00f6l, Z and G Koturo\u011flu. \u201cEffects of Saccharomyces boulardii in children with acute diarrhoea.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Acta Paediatr 94<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 1 (2005): 44-7.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Hojsak, I. \u201cProbiotics in Children: What Is the Evidence?\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Pediatric Gastroenterology, Hepatology &amp; Nutrition 20<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 3 (2017): 139-146. doi: 10.5223\/pghn.2017.20.3.139.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Berman S, Spicer D. Safety and Reliability of Lactobacillus Supplements in Seattle, Washington. The Internet Journal of Alternative Medicine. 2003:1.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Thomas, Dan W, Frank R Greer, et al. \u201cProbiotics and prebiotics in pediatrics.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Pediatrics 126<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 6 (2010): 1217-31. doi: 10.1542\/peds.2010-2548.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Sung, V, S Collett, T de Gooyer, H Hiscock, M Tang, and M Wake. \u201cProbiotics to prevent or treat excessive infant crying: systematic review and meta-analysis.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">JAMA Pediatrics 167<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 12 (2013): 1150-7. doi: 10.1001\/jamapediatrics.2013.2572.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">McGuire, MK, MA McGuire. \u201cGot bacteria? The astounding, yet not-so-surprising, microbiome of human milk.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Curr Opin Biotechnol 44<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, (2017): 63-68. doi: 10.1016\/j.copbio.2016.11.013.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Armstrong, Carrie. \u201cAAP Reports on Use of Probiotics and Prebiotics in Children.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">American Family Physician 83<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 7 (2011): 849-852. https:\/\/www.aafp.org\/afp\/2011\/0401\/p849.html.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Huang, Ruixue and Jianan Hu. \u201cPositive Effect of Probiotics on Constipation in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis of Six Randomized Controlled Trials.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 7<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, (2017): 153. doi: 10.3389\/fcimb.2017.00153.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Hao, Qiukui, Bi Rong Dong, and Taixiang Wu. \u201cProbiotics for preventing acute upper respiratory tract infections.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Cochrane Database of Systematic Reviews 2<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. CD006895 (2015). doi: 10.1002\/14651858.CD006895.pub3.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Kalliom\u00e4ki, Marko, Seppo Salminen, Heikki Arvilommi, Pentti Kero, Pertti Koskinen, and Erika Isolauri. \u201cProbiotics in primary prevention of atopic disease: a randomised placebo-controlled trial.\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">ScienceDirect 357<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, no. 9262 (2001): P1076-1079. doi: https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(00)04259-8.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Nicolucci, Alissa C., Megan P. Hume, In\u00e9s Mart\u00ednez, Shyamchand Mayengbam, Jens Walter, and Raylene A. Reimer. \u201cPrebiotics Reduce Body Fat and Alter Intestinal Microbiota in Children Who Are Overweight or With Obesity.\u201d Gastroenterology 153, no. 3 (2017): 711-722. doi: 10.1053\/j.gastro.2017.05.055.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Juhlin, L and G Micha\u00eblsson. \u201cFibrin microclot formation in patients with acne.\u201d Acta Derm Venereol 63, no. 6 (1983): 538-40.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Institute for Quality and Efficiency in Health Care. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Eczema in children: Can prebiotics or probiotics help prevent it?.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> Informed Health Online. Last modified 2017.<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W tym artykule przedyskutujemy temat probiotyk\u00f3w dla dzieci \u2013 w jaki spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105, a tak\u017ce czym s\u0105 r\u00f3\u017cne szczepy bakterii. Om\u00f3wimy r\u00f3wnie\u017c niezb\u0119dne zagadnienia dotycz\u0105ce uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz zdrowia przewodu pokarmowego dzieci. Pami\u0119taj jednak, by przed rozpocz\u0119ciem podawania dziecku \u017cywych kultur bakterii skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem pediatr\u0105. Nasze oparte na badaniach porady powinny jedynie pe\u0142ni\u0107&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":195921,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2271],"tags":[2292,2326,2330],"coauthors":[],"class_list":["post-195947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie","tag-dzieci","tag-uklad-odpornosciowy","tag-zywe-kultury-bakterii"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2271,"label":"Od\u017cywianie"}],"post_tag":[{"value":2292,"label":"Dzieci"},{"value":2326,"label":"uk\u0142ad odporno\u015bciowy"},{"value":2330,"label":"\u017cywe kultury bakterii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotyki-dla-dzieci-kompletny-oparty-na-badaniach-przewodnik-dla-rodzicow-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2271,"name":"Od\u017cywianie","slug":"odzywianie","term_group":0,"term_taxonomy_id":2271,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":57,"filter":"raw","cat_ID":2271,"category_count":57,"category_description":"","cat_name":"Od\u017cywianie","category_nicename":"odzywianie","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":2292,"name":"Dzieci","slug":"dzieci","term_group":0,"term_taxonomy_id":2292,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":2326,"name":"uk\u0142ad odporno\u015bciowy","slug":"uklad-odpornosciowy","term_group":0,"term_taxonomy_id":2326,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":2330,"name":"\u017cywe kultury bakterii","slug":"zywe-kultury-bakterii","term_group":0,"term_taxonomy_id":2330,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":10,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"pl-pl","is_original":false,"original_post_id":137465,"translations":{"cs-cz":{"id":218959,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222334,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":200528,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":41168,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229556,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228148,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":137465,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166736,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165793,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":47378,"language":"es-es","is_original":false},"fi-fi":{"id":238353,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":32269,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224841,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":58040,"language":"it-it","is_original":false},"nl-be":{"id":217854,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":181770,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":195947,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168049,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237461,"language":"ro-ro","is_original":false},"sv-se":{"id":223250,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195947"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250177,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195947\/revisions\/250177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195947"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=195947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}