{"id":195758,"date":"2020-06-26T08:00:47","date_gmt":"2020-06-26T07:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/suplementy-na-pcos\/"},"modified":"2025-09-23T10:51:11","modified_gmt":"2025-09-23T09:51:11","slug":"suplementy-na-pcos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/suplementy-na-pcos\/","title":{"rendered":"Suplementy na zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w: 5 naturalnych suplement\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przy PCOS"},"content":{"rendered":"\n

Je\u015bli zdiagnozowano u Ciebie zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w (PCOS, od ang. polycystic ovarian syndrome), ten artyku\u0142 jest dla Ciebie. Mimo \u017ce na chwil\u0119 obecn\u0105 nie istnieje lekarstwo na zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w, jest mo\u017cliwe z\u0142agodzenie lub nawet ca\u0142kowite wyeliminowanie objaw\u00f3w tego zaburzenia. 5 naturalnych suplement\u00f3w na PCOS, kt\u00f3re tu dzi\u015b przedstawiamy, s\u0105 sprawdzone, je\u015bli chodzi o redukcj\u0119 objaw\u00f3w zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w, wi\u0119c mamy nadziej\u0119, \u017ce i Tobie wkr\u00f3tce pomog\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Czym jest zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w i dlaczego powinna\u015b przyjmowa\u0107 suplementy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w jest z\u0142o\u017conym zaburzeniem metabolizmu, kt\u00f3re bierze si\u0119 z podwy\u017cszonego poziomu cukru we krwi i s\u0142abej wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119. Powoduje ono powa\u017cne zaburzenia r\u00f3wnowagi hormonalnej, kt\u00f3ra prowadzi do obni\u017conego poziomu estrogenu (hormonu kobiecego) i podwy\u017cszonego poziomu androgenu (m\u0119skiego hormonu). Z tego powodu PCOS mo\u017ce powodowa\u0107 zaburzenia miesi\u0105czkowania i p\u0142odno\u015bci, co potrafi zrujnowa\u0107 \u017cycie kobietom, kt\u00f3re marz\u0105 o posiadaniu w\u0142asnych dzieci.<\/p>\n\n\n\n

Inne niepokoj\u0105ce objawy, kt\u00f3re mog\u0105 znacznie wp\u0142yn\u0105\u0107 na poczucie w\u0142asnej warto\u015bci kobiety to: silny tr\u0105dzik, niekontrolowane tycie, \u0142ysienie androgenowe typu \u017ce\u0144skiego i hirsutyzm (ow\u0142osienie  w nietypowych dla kobiet miejscach). Ale wiesz, jakie mog\u0105 by\u0107 najgorsze konsekwencje nieleczonego PCOS? Sytuacja taka mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych chor\u00f3b takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, a nawet udar!<\/p>\n\n\n\n

Przyjmowanie lekarstw na zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c, ale w wielu wypadkach mo\u017ce powodowa\u0107 ono niepo\u017c\u0105dane efekty uboczne, zw\u0142aszcza je\u015bli leczenie jest d\u0142ugoterminowe. W zwi\u0105zku z tym naturalna terapia mo\u017ce by\u0107 \u015bwietn\u0105 alternatyw\u0105 dla wielu os\u00f3b cierpi\u0105cych na PCOS.<\/p>\n\n\n\n

5 naturalnych suplement\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 z\u0142agodzi\u0107 objawy zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli przyjmujesz lekarstwa na PCOS, ale jeste\u015b niezadowolona z powodu skutk\u00f3w ubocznych lub braku widocznych efekt\u00f3w, warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 tych 5 suplement\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n

1) Suplement z inozytolem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Terapia z u\u017cyciem inozytolu jest jedn\u0105 z najbardziej powszechnych opcji przy zespole policystycznych jajnik\u00f3w. Ale skoro istnieje 9 izomer\u00f3w inozytolu, kt\u00f3ra forma jest tak naprawd\u0119 najlepsza w leczeniu PCOS? C\u00f3\u017c, wed\u0142ug bada\u0144 proporcje mio-inozytolu i D-chiro-inozytolu wynosz\u0105ce 40:1 s\u0105 najlepsze w kontek\u015bcie leczenia zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w, poniewa\u017c s\u0105 one w stanie przywr\u00f3ci\u0107 u pacjentek owulacj\u0119 (1).<\/p>\n\n\n\n

Nasz autorski suplement z inozytolem, Chromozytol-F Zaawansowany Suplement z Inozytolem dla Kobiet, jest oparty w\u0142a\u015bnie na tej naukowo udowodnionej formule z zachowaniem proporcji 40:1 MI\/DCI. To jednak nie wszystko! Chcemy leczy\u0107 PCOS kompleksowo, dlatego dodali\u015bmy te\u017c kilka innych sk\u0142adnik\u00f3w, takich jak kwas foliowy i chrom. Te 4 elementy wsp\u00f3\u0142graj\u0105 ze sob\u0105, by poprawi\u0107 insulinowra\u017cliwo\u015b\u0107, obni\u017cy\u0107 poziom cukru we krwi i przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, co pozwoli z\u0142agodzi\u0107 objawy zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

W celu osi\u0105gni\u0119cia jak najlepszych rezultat\u00f3w zmieszaj 1 porcj\u0119 Chromozytolu ze swoim ulubionym napojem. Stosuj go dwa razy dziennie, na przyk\u0142ad przy \u015bniadaniu i kolacji. Nasz suplement jest r\u00f3wnie\u017c najbardziej op\u0142acaln\u0105 opcj\u0105 dost\u0119pn\u0105 na rynku \u2013 ka\u017cde opakowanie zawiera 180 kapsu\u0142ek, wi\u0119c przyjmuj\u0105c dwie porcje dziennie, powinien Ci wystarczy\u0107 na 3 miesi\u0105ce. Przyjmuj Chromozytol ka\u017cdego dnia, a zanim si\u0119 obejrzysz, odzyskasz okres i poczujesz si\u0119 jak nowa Ty!<\/p>\n\n\n\n

2) Berberyna y<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n
\"Berberyna<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Wykazuje obiecuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci w kwestii regulacji poziomu cukru we krwi u os\u00f3b w grupie ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119, a tak\u017ce u os\u00f3b chorych na cukrzyc\u0119 typu 2. Skutecznie redukuje r\u00f3wnie\u017c zapalenie w organizmie, obni\u017caj\u0105c wysokie ci\u015bnienie krwi i poziom cholesterolu (2).<\/p>\n\n\n\n

Nasz suplement z Berberyn\u0105 HCL o Maksymalnej Sile zawiera 500 mg czystej Berberyny w kapsu\u0142ce. Badania pokazuj\u0105, \u017ce 500 mg trzy razy dziennie to optymalna dawka, dzi\u0119ki kt\u00f3rej mo\u017cna odczu\u0107 zalety Berberyny. \u017beby Berberyna pozytywnie wp\u0142yn\u0119\u0142a na poziom cukru we krwi, trzeba si\u0119ga\u0107 po suplement na kr\u00f3tko przed, w trakcie lub po posi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n

Czasem potrzeba co najmniej 3 tygodni przyjmowania 2-3 kapsu\u0142ek dziennie, \u017ceby zobaczy\u0107 jakiekolwiek efekty. Na szcz\u0119\u015bcie ka\u017cde opakowanie Berberyny wystarcza na 40 dni, wi\u0119c zanim jeszcze je sko\u0144czysz, powinna\u015b ju\u017c widzie\u0107 popraw\u0119!<\/p>\n\n\n\n

3) Probiotyki i prebiotyki dla kobiet<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zdrowe jelita odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w leczeniu objaw\u00f3w zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w. Utrzymanie zdrowej flory bakteryjnej jelit jest wi\u0119c bardzo wa\u017cne. Koniec ko\u0144c\u00f3w jelita s\u0105 odpowiedzialne za wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych z pokarm\u00f3w, kt\u00f3re spo\u017cywasz, i za rozk\u0142adanie ich na male\u0144kie cz\u0105steczki, \u017ceby Tw\u00f3j organizm m\u00f3g\u0142 je przyswoi\u0107 i wykorzysta\u0107 do pe\u0142nienia r\u00f3\u017cnych funkcji.<\/p>\n\n\n

\n
\"Probiotyki<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

To w\u0142a\u015bnie tu probiotyki wkraczaj\u0105 do akcji. Probiotyki to \u017cywe kultury mikroskopijnych dobrych bakterii, kt\u00f3re zwalczaj\u0105 \u201ez\u0142e\u201d bakterie w Twoich jelitach. \u201eZ\u0142e\u201d bakterie mog\u0105 powodowa\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w, nie tylko w obr\u0119bie jelit, ale w og\u00f3lnym stanie zdrowia i samopoczucia. Je\u015bli wykmn\u0105 si\u0119 one spod kontroli, ich populacja mo\u017ce znacznie przewy\u017cszy\u0107 dobre szczepy bakterii, przez co cz\u0142owiek staje si\u0119 bardziej podatny na choroby.<\/p>\n\n\n\n

Przyjmowanie suplement\u00f3w z probiotykami \u2013 czy nawet spo\u017cywanie pokarm\u00f3w bogatych w probiotyki \u2013 mo\u017ce pom\u00f3c przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 we florze bakteryjnej jelit. Probiotyki wspomagaj\u0105 poprawne trawienie i lepsze wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych oraz minera\u0142\u00f3w z \u017cywno\u015bci, pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, ograniczaj\u0105 wyst\u0119powanie stan\u00f3w zapalnych i og\u00f3lnie poprawiaj\u0105 zdrowie jelit. Dla os\u00f3b z zespo\u0142em policystycznych jajnik\u00f3w s\u0105 one wi\u0119c nadziej\u0105 na nowe \u017cycie bez objaw\u00f3w PCOS!<\/p>\n\n\n\n

Nasz suplement z Probiotykami i Prebiotykami dla Kobiet zawiera 6 miliard\u00f3w jednostek tworz\u0105cych kolonie. Prebiotyki pe\u0142ni\u0105 rol\u0119 po\u017cywienia dla probiotyk\u00f3w, dzi\u0119ki czemu prze\u017cywaj\u0105 one do momentu, w kt\u00f3rym je za\u017cywasz. Co wi\u0119cej, dodali\u015bmy do naszej formu\u0142y r\u00f3wnie\u017c proszek z soku z \u017curawiny i D-mannoz\u0119, by zapewni\u0107 Ci jak najlepsze zdrowie kobiecych narz\u0105d\u00f3w!<\/p>\n\n\n\n

Kliknij tutaj, \u017ceby kupi\u0107 nasz suplement z Probiotykami i Prebiotykami dla Kobiet.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

4) Kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w wywo\u0142uje zapalenie w ciele. Nie zawsze jest to widoczne go\u0142ym okiem, ale test CRP mo\u017ce wykry\u0107 wszelkie stany zapalne obecne w organizmie. Skr\u00f3t CRP pochodzi od bia\u0142ka C-reaktywnego<\/em>, kt\u00f3re jest wydzielane przez w\u0105trob\u0119 za ka\u017cdym razem, gdy gdziekolwiek w ciele wyst\u0119puje zapalenie.<\/p>\n\n\n

\n
\"Ultra<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Wed\u0142ug tego badania<\/a> u pacjentek z zespo\u0142em policystycznych jajnik\u00f3w wykazano podwy\u017cszony poziom bia\u0142ka C-reaktywnego w por\u00f3wnaniu do kobiet bez tego zaburzenia, co oznacza, \u017ce gdzie\u015b w ciele by\u0142 stan zapalny (test CRP nie jest w stanie wskaza\u0107 konkretnego obszaru zapalenia). Co wi\u0119cej, test CRP pokaza\u0142, \u017ce pacjentki z PCOS mog\u0105 by\u0107 w grupie podwy\u017cszonego ryzyka, je\u015bli chodzi o choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Kwasy t\u0142uszczowe omega-3 s\u0105 jednymi z najlepszych naturalnych substancji o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwzapalnych, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 pomaga\u0107 przy objawach zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w. Na przyk\u0142ad badanie z udzia\u0142em 78 pacjentek z PCOS pokaza\u0142o, \u017ce kwas omega-3 pomaga obni\u017cy\u0107 poziom testosteronu i wyregulowa\u0107 cykl menstruacyjny (3). Dodatkowo przegl\u0105d systematyczny z zakresu wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119 i suplement\u00f3w z olejem rybnym wykaza\u0142, \u017ce olej rybny pomaga poprawi\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 (4), a problemy w tej kwestii s\u0105 jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w. Co wi\u0119cej, kwasy t\u0142uszczowe omega 3 zar\u00f3wno w formie EPA, jak i DHA wspieraj\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie serca, co przyczynia si\u0119 do znacznego obni\u017cenia ryzyka wyst\u0105pienia chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Nasz Ultra czysty kwas omega-3 z kapsu\u0142kami z olejem rybnym zawiera 2250 mg kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 w jednej porcji. Dok\u0142adnie zawiera on 1,224 mg EPA i 816 mg DHA, co daje zalecane proporcje, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna odczuwa\u0107 pe\u0142ni\u0119 korzy\u015bci omega-3. Stosujemy jedynie wysokiej jako\u015bci olej rybny w formie triglicerydu, a nie ta\u0144szy i ni\u017cszej jako\u015bci ester etylowy, stosowany przez wielu innych producent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Kliknij tutaj, \u017ceby kupi\u0107 nasz suplement z Ultra czystym kwasem omega-3 z olejem rybnym produkcji Intelligent Labs.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

5) Cynk i Witamina D3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cynk jest wa\u017cnym sk\u0142adnikiem od\u017cywczym potrzebnym organizmowi do prawid\u0142owego funkcjonowania. Pomaga on utrzyma\u0107 zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy paznokcie i ko\u015bci, a tak\u017ce przyswaja\u0107 r\u00f3\u017cne sk\u0142adniki od\u017cywcze z jedzenia. Wspomaga r\u00f3wnie\u017c kobiec\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107 i funkcjonowanie uk\u0142adu rozrodczego \u2013 dwie najbardziej problemowe kwestie, z kt\u00f3rymi zmagaj\u0105 si\u0119 kobiety z zespo\u0142em policystycznych jajnik\u00f3w. Dzi\u0119ki zwi\u0119kszonemu spo\u017cyciu cynku (z \u017cywno\u015bci lub suplement\u00f3w spo\u017cywczych) cia\u0142o jest w stanie lepiej rozwija\u0107 kom\u00f3rki jajowe i regulowa\u0107 funkcjonowanie jajnik\u00f3w (5).<\/p>\n\n\n

\n
\"Wzmacniacz<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Z kolei witamina D poprawia insulinowra\u017cliwo\u015b\u0107 i redukuje objawy zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w. Witamina D, zwana witamin\u0105 s\u0142o\u0144ca, pomaga regulowa\u0107 hormony p\u0142ciowe takie jak progesteron, folitropina (FSH) i hormon antym\u00fcllerowski (AMH) (6). Niestety niedob\u00f3r witaminy D jest powszechny we wszystkich grupach wiekowych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Mo\u017cna z nim walczy\u0107 poprzez ekspozycj\u0119 na s\u0142o\u0144ce, ale w zale\u017cno\u015bci od typu sk\u00f3ry mo\u017ce to przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku. Koniec ko\u0144c\u00f3w rak sk\u00f3ry to nie \u017carty!<\/p>\n\n\n\n

Na szcz\u0119\u015bcie mamy do dyspozycji suplementy z witamin\u0105 D. Nasz Wzmacniacz Odporno\u015bci SHIELD zawiera zdrow\u0105 dawk\u0119 witaminy C, witaminy D i cynku. Ka\u017cda kapsu\u0142ka zawiera 125 mg witaminy C, 40 mg witaminy D i 11 mg cynku, dzi\u0119ki czemu Twoje zdrowie ulegnie poprawie w ka\u017cdym aspekcie! SHIELD nie tylko chroni Tw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy, ale te\u017c pomaga przy objawach zespo\u0142u policystycznych jajnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Kliknij tutaj, \u017ceby kupi\u0107 opakowanie SHIELD Wzmacniacza Odporno\u015bci.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\"poza<\/figure>\n\n\n\n

Zmiany stylu \u017cycia a suplementy na zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mimo \u017ce suplementy faktycznie pomagaj\u0105, nie s\u0105 one w stanie zdzia\u0142a\u0107 cud\u00f3w. Nie wystarczy bowiem \u0142ykn\u0105\u0107 tabletki i oczekiwa\u0107 natychmiastowych wynik\u00f3w. \u017beby w pe\u0142ni odczu\u0107 zalety suplement\u00f3w, nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c w\u0142o\u017cy\u0107 troch\u0119 wysi\u0142ku w ten proces poprzez wprowadzenie pewnych zmian w stylu \u017cycia. Oto niekt\u00f3re z nich:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Ogranicz spo\u017cycie cukru i w\u0119glowodan\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w w diecie szkodzi Twojemu zdrowiu. Tak naprawd\u0119 jest to jedna z g\u0142\u00f3wnych przyczyn zachorowa\u0144 na zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w. Kiedy spo\u017cywasz zbyt du\u017co w\u0119glowodan\u00f3w, poziom cukru we krwi ro\u015bnie, co z kolei prowadzi do wydzielania przez trzustk\u0119 wi\u0119kszej ilo\u015bci insuliny. Wysoki poziom insuliny mo\u017ce prowadzi\u0107 do insulinooporno\u015bci i problem\u00f3w zdrowotnych takich jak PCOS, cukrzyca typu 2, oty\u0142o\u015b\u0107 i choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

    Ograniczenie spo\u017cycia w\u0119glowodan\u00f3w jest wa\u017cnym krokiem ku poprawie wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119. Przeczytaj wi\u0119cej o diecie ubogiej w w\u0119glowodany oraz o diecie ketogennej i dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b ka\u017cda z nich mo\u017ce pom\u00f3c Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 wymarzon\u0105 form\u0119!<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u0106wicz i zwi\u0119ksz aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Zacznij od lekkich \u0107wicze\u0144. Nie zmuszaj cia\u0142a do niczego, czego nie jest w stanie zrobi\u0107. Zmierzaj do celu ma\u0142ymi krokami i nie zniech\u0119caj si\u0119 na samym pocz\u0105tku. Nawet kilka minut ruchu dziennie wystarczy. Wa\u017cne, \u017ceby wypracowa\u0107 w sobie codzienne przyzwyczajenie, a zanim si\u0119 obejrzysz, przejdziesz do trudniejszych form aktywno\u015bci, takich jak bieganie czy energiczny ch\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Kontroluj swoj\u0105 wag\u0119<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Regularne \u0107wiczenia i zdrowa dieta o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w w ko\u0144cu doprowadz\u0105 do zgubienia zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Badania pokazuj\u0105, \u017ce nawet utrata wagi wynosz\u0105ca 5% mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na insulinowra\u017cliwo\u015b\u0107 i p\u0142odno\u015b\u0107. Oczywi\u015bcie \u0142atwiej m\u00f3wi\u0107 o chudni\u0119ciu ni\u017c faktycznie to zrobi\u0107, ale przy odrobinie dyscypliny nic nie jest niemo\u017cliwe! Warto \u015bledzi\u0107 swoje post\u0119py w uj\u0119ciu tygodniowym lub miesi\u0119cznym, a tak\u017ce znale\u017a\u0107 sobie partnera do wsp\u00f3lnych \u0107wicze\u0144, \u017ceby pilnowa\u0107 siebie nawzajem.<\/p>\n\n\n\n

        S\u0142owa ko\u0144cowe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

        Je\u015bli zdiagnozowano u Ciebie zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w, to nie koniec \u015bwiata. Na sam pocz\u0105tek mo\u017cesz z\u0142agodzi\u0107 objawy przy pomocy 5 suplement\u00f3w na PCOS, o kt\u00f3rych napisali\u015bmy w tym artykule. Nast\u0119pnie dobrze by by\u0142o wprowadzi\u0107 zmiany stylu \u017cycia \u2013 zacz\u0105\u0107 \u017cy\u0107 zdrowiej i aktywniej. Daj nam zna\u0107 w komentarzach, w jaki spos\u00f3b rekomendowane przez nas suplementy Ci pomog\u0142y!<\/p>\n\n\n\n

        \u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        (1) Nordio, M et al. \u201cThe 40:1 myo-inositol\/D-chiro-inositol plasma ratio is able to restore ovulation in PCOS patients: comparison with other ratios.\u201d European review for medical and pharmacological sciences<\/em> vol. 23,12 (2019): 5512-5521. doi:10.26355\/eurrev_201906_18223<\/p>\n\n\n\n

        (2) Beth Baldwin-lien, ND (2012) \u2018Berberine Compared to Metformin in Women with PCOS: An exploration for the superior PCOS treatment\u2013berberine or metformin?\u2019, Natural Medicine Journal, <\/em>4(12).<\/p>\n\n\n\n

        (3) Nadjarzadeh, Azadeh et al. \u201cThe effect of omega-3 supplementation on androgen profile and menstrual status in women with polycystic ovary syndrome: A randomized clinical trial.\u201d Iranian journal of reproductive medicine<\/em> vol. 11,8 (2013): 665-72.<\/p>\n\n\n\n

        (4) Gao, H., Geng, T., Huang, T. et al.<\/em> Fish oil supplementation and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis. Lipids Health Dis<\/em> 16, 131 (2017). https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12944-017-0528-0<\/p>\n\n\n\n

        (5) Tian, X, and F J Diaz. \u201cZinc depletion causes multiple defects in ovarian function during the periovulatory period in mice.\u201d Endocrinology<\/em> vol. 153,2 (2012): 873-86. doi:10.1210\/en.2011-1599(6) Lin, Ming-Wei, and Meng-Hsing Wu. \u201cThe role of vitamin D in polycystic ovary syndrome.\u201d The Indian journal of medical research<\/em> vol. 142,3 (2015): 238-40. doi:10.4103\/0971-5916.166527<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Je\u015bli zdiagnozowano u Ciebie zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w (PCOS, od ang. polycystic ovarian syndrome), ten artyku\u0142 jest dla Ciebie. Mimo \u017ce na chwil\u0119 obecn\u0105 nie istnieje lekarstwo na zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w, jest mo\u017cliwe z\u0142agodzenie lub nawet ca\u0142kowite wyeliminowanie objaw\u00f3w tego zaburzenia. 5 naturalnych suplement\u00f3w na PCOS, kt\u00f3re tu dzi\u015b przedstawiamy, s\u0105 sprawdzone, je\u015bli chodzi o redukcj\u0119…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":195667,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2271],"tags":[2280,2331],"coauthors":[],"class_list":["post-195758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie","tag-chromozytol-f","tag-zespol-policystycznych-jajnikow"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2271,"label":"Od\u017cywianie"}],"post_tag":[{"value":2280,"label":"Chromozytol-F"},{"value":2331,"label":"Zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/suplementy-na-zespol-policystycznych-jajnikow-5-naturalnych-suplementow-ktore-pomagaja-przy-pcos-01-1024x551.jpg",1024,551,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2271,"name":"Od\u017cywianie","slug":"odzywianie","term_group":0,"term_taxonomy_id":2271,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":57,"filter":"raw","cat_ID":2271,"category_count":57,"category_description":"","cat_name":"Od\u017cywianie","category_nicename":"odzywianie","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":2280,"name":"Chromozytol-F","slug":"chromozytol-f","term_group":0,"term_taxonomy_id":2280,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":5,"filter":"raw"},{"term_id":2331,"name":"Zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w","slug":"zespol-policystycznych-jajnikow","term_group":0,"term_taxonomy_id":2331,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":5,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"pl-pl","is_original":false,"original_post_id":131636,"translations":{"cs-cz":{"id":218982,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222358,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":171452,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":46299,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229512,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228253,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131636,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166601,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":47705,"language":"es-es","is_original":false},"fi-fi":{"id":238390,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":46294,"language":"fr-fr","is_original":false},"fr-lu":{"id":221625,"language":"fr-lu","is_original":false},"hu-hu":{"id":225102,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":58427,"language":"it-it","is_original":false},"lv-lv":{"id":230548,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217819,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":181449,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":195758,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168187,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237495,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238082,"language":"sk-sk","is_original":false},"sv-se":{"id":223208,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195758"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250102,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195758\/revisions\/250102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195758"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=195758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}