{"id":194971,"date":"2020-07-20T08:00:00","date_gmt":"2020-07-20T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/najlepsze-zywe-kultury-bakterii-dla-mezczyzn\/"},"modified":"2025-09-23T10:52:49","modified_gmt":"2025-09-23T09:52:49","slug":"najlepsze-zywe-kultury-bakterii-dla-mezczyzn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/najlepsze-zywe-kultury-bakterii-dla-mezczyzn\/","title":{"rendered":"Najlepsze \u017cywe kultury bakterii dla m\u0119\u017cczyzn"},"content":{"rendered":"\n

Najlepsze \u017cywe kultury bakterii dla m\u0119\u017cczyzn r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od najlepszych \u017cywych kultur bakterii dla kobiet. Tak jak istniej\u0105 specjalne suplementy skierowane do kobiet, tak mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 specjalne suplementy dla m\u0119\u017cczyzn, w tym \u017cywe kultury bakterii. Dobrze jest wiedzie\u0107, jak wybra\u0107 odpowiednie \u017cywe kultury bakterii dla m\u0119\u017cczyzn \u2013 i w tym w\u0142a\u015bnie pomo\u017ce Wam ten artyku\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Jak wybra\u0107 najlepsze \u017cywe kultury bakterii dla m\u0119\u017cczyzn<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli chodzi o suplementy z \u017cywymi kulturami bakterii, jest ich do wyboru, do koloru. Przegl\u0105danie r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w, czytanie recenzji i por\u00f3wnywanie cen mo\u017ce zaj\u0105\u0107 DU\u017bO czasu. \u017beby wi\u0119c u\u0142atwi\u0107 Wam ten proces, przygotowali\u015bmy kompleksowy przewodnik, w kt\u00f3rym bierzemy pod uwag\u0119 7 czynnik\u00f3w, jakimi nale\u017cy si\u0119 kierowa\u0107 przy wyborze \u017cywych kultur bakterii. Ju\u017c na samym wst\u0119pie chcemy Was zapewni\u0107, \u017ce istnieje jeden suplement z \u017cywymi kulturami bakterii, kt\u00f3ry spe\u0142nia wszystkie te kryteria \u2013 nasze \u017bywe kultury bakterii dla doros\u0142ych produkcji Intelligent Labs<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\u017cywe<\/figure>\n\n\n\n

Oto tabela podsumowuj\u0105ca tych 7 czynnik\u00f3w i nasz suplement diety:<\/p>\n\n\n\n

7 czynnik\u00f3w \u015bwiadcz\u0105cych o jako\u015bci \u017cywych kultur bakterii<\/strong><\/td>Suplement Intelligent Labs z \u017cywymi kulturami bakterii<\/strong><\/td><\/tr>
#1 – Moc suplementu (pod wzgl\u0119dem jtk)<\/td>Gwarantujemy, \u017ce w momencie spo\u017cycia ka\u017cda kapsu\u0142ka zawiera 50 miliard\u00f3w jtk. Wynika to z faktu, \u017ce przy produkcji stosujemy a\u017c 150 miliard\u00f3w jtk!<\/td><\/tr>
#2 – Liczba jtk w r\u00f3\u017cnych szczepach bakterii<\/td>W naszym suplemencie stosujemy a\u017c 10 r\u00f3\u017cnych szczep\u00f3w, z kt\u00f3rych ka\u017cdy zawiera oko\u0142o 5 miliard\u00f3w jtk. \u0141\u0105cznie daje to 50 miliard\u00f3w jtk.<\/td><\/tr>
#3 – Przebadane i opatentowane szczepy \u017cywych kultur bakterii<\/td>Stosujemy nasz\u0105 autorsk\u0105 mieszank\u0119 L. acidophilus La-14, L. casei Lc-11, L. paracasei Lpc-37, L. plantarum Lp-115, L. rhamnosus Lr-32, L. lactis Ll-23, B. bifidum Bb-06, B. breve Bb-03, B. lactis Bl-04, <\/em>i B. longum Bl-05<\/em>. Te szczepy \u017cywych kultur bakterii zosta\u0142y specjalnie wybrane ze wzgl\u0119du na ich stabilno\u015b\u0107 oraz odporno\u015b\u0107 na kwas i \u017c\u00f3\u0142\u0107.<\/td><\/tr>
#4 – Kapsu\u0142ki suplementu powinny by\u0107 pokryte specjaln\u0105 warstw\u0105 ochronn\u0105 lub by\u0107 uwalniane z op\u00f3\u017anieniem, \u017ceby \u017cywe kultury bakterii bezpiecznie dotar\u0142y do Twoich jelit<\/td>Stosujemy technologi\u0119 aktywnego opakowania z kapsu\u0142kami ro\u015blinnymi o op\u00f3\u017anionym uwalnianiu.<\/td><\/tr>
#5 – Najlepsze \u017cywe kultury bakterii dla m\u0119\u017cczyzn NIE musz\u0105 by\u0107 przechowywane w lod\u00f3wce<\/td>Nasz suplement z \u017cywymi kulturami bakterii nie musi by\u0107 trzymany w lod\u00f3wce.<\/td><\/tr>
#6 – Suplement powinien zawiera\u0107 dodatek b\u0142onnika, jako \u017ce stanowi on po\u017cywienie dla \u017cywych kultur bakterii<\/td>Ka\u017cda kapsu\u0142ka zawiera Sunfiber i FOS (fruktooligosacharydy).<\/td><\/tr>
#7 – Suplement zosta\u0142 przebadany w postronnych laboratoriach<\/td>Nasz suplement z \u017cywymi kulturami bakterii dla doros\u0142ych jest poddawany testom w niezale\u017cnych postronnych laboratoriach.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\"dlaczego<\/figure>\n\n\n\n

Dlaczego m\u0119\u017cczy\u017ani powinni przyjmowa\u0107 \u017cywe kultury bakterii<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

W naszych jelitach mieszka ponad 100 bilion\u00f3w mikroorganizm\u00f3w: zar\u00f3wno tych dobrych, jak i z\u0142ych. \u017beby z\u0142e bakterie nie przej\u0119\u0142y kontroli, konieczne jest przyjmowanie wi\u0119cej tych dobrych \u2013 s\u0105 to tzw. \u017cywe kultury bakterii. \u017bywe kultury bakterii s\u0105 po\u017cytecznymi mikroorganizmami, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 we florze bakteryjnej jelit i korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na zdrowie. \u0179r\u00f3d\u0142em \u017cywych kultur bakterii mo\u017ce by\u0107 fermentowana \u017cywno\u015b\u0107, jak np. jogurty, kefir, kiszone og\u00f3rki, kimchi, kapusta kiszona itp. Je\u015bli jednak chcemy w 100% odczu\u0107 wszelkie korzy\u015bci \u017cywych kultur bakterii, trzeba by codziennie spo\u017cywa\u0107 ogromne ilo\u015bci tych produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Jedzenie tych samych rzeczy ca\u0142y czas nie brzmi zbyt zach\u0119caj\u0105co; na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 na rynku suplementy z \u017cywymi kulturami bakterii, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cesz w wygodny spos\u00f3b dostarcza\u0107 probiotyki swoim jelitom. Wa\u017cne jest regularne przyjmowanie \u017cywych kultur bakterii \u2013 dotyczy to nie tylko m\u0119\u017cczyzn, ale nas wszystkich. Poni\u017cej opowiemy o tym, w jaki spos\u00f3b te przyjazne bakterie mog\u0105 korzystnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na zdrowie m\u0119\u017cczyzn:<\/p>\n\n\n\n

Zdrowie jelit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Je\u015bli aktualnie przyjmujesz antybiotyki, pewnie zdarzy\u0142o Ci si\u0119 do\u015bwiadczy\u0107 jednego z g\u0142\u00f3wnych efekt\u00f3w ubocznych \u2013 biegunki<\/strong>. Na szcz\u0119\u015bcie \u017cywe kultury bakterii ca\u0142kiem nie\u017ale radz\u0105 sobie z biegunk\u0105 wywo\u0142an\u0105 kuracjami antybiotykowymi (1). Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, czy antybiotyki zwalczaj\u0105 \u017cywe kultury bakterii, odpowied\u017a brzmi: tak. Dlatego te\u017c wa\u017cne jest przyjmowanie suplementu z \u017cywymi kulturami bakterii na 2 godziny po przyj\u0119ciu antybiotyk\u00f3w. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 we florze bakteryjnej jelit. Inne badania wykaza\u0142y, \u017ce przyjmowanie suplement\u00f3w z wieloma szczepami \u017cywych kultur bakterii przez co najmniej 8 tygodni pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego<\/strong> (IBS, z ang. Irritable Bowel Syndrome) (2). Je\u015bli zmagasz si\u0119 z zaparciami<\/strong>, \u017cywe kultury bakterii r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 pom\u00f3c aktywowa\u0107 ruchy robaczkowe jelit, wi\u0119c przygotuj si\u0119 na cz\u0119stsze wizyty w toalecie (3). \u017bywe kultury bakterii mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c osobom z wrzodziej\u0105cym zapaleniem jelita grubego<\/strong> \u2013 przewlek\u0142\u0105 chorob\u0105 zapaln\u0105 jelit (4).<\/p>\n\n\n\n

\"najlepsze<\/figure>\n\n\n\n

Zdrowie uk\u0142adu oddechowego<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Antyhistamina jest skuteczna w leczeniu alergii, jednak mo\u017ce ona powodowa\u0107 zawroty g\u0142owy, nudno\u015bci, sucho\u015b\u0107 w ustach i inne efekty uboczne. Wiele bada\u0144 wskazuje \u017cywe kultury bakterii jako alternatywn\u0105 opcj\u0119 leczenia nie\u017cytu alergicznego nosa<\/strong> (5) i innych infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych<\/strong> (6).<\/p>\n\n\n\n

Zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W metaanalizie autorstwa Wanga i pozosta\u0142ych wykazali oni, \u017ce og\u00f3lny poziom cholesterolu<\/strong> u os\u00f3b, kt\u00f3re przyjmowa\u0142y \u017cywe kultury bakterii w formie suplement\u00f3w by\u0142 znacznie ni\u017cszy, ni\u017c u os\u00f3b, kt\u00f3re takiej suplementacji nie stosowa\u0142y (7). Co wi\u0119cej, zaobserwowano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce \u017cywe kultury bakterii wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci obni\u017caj\u0105ce ci\u015bnienie krwi. Kuracja pomog\u0142a obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi<\/strong>, a tak\u017ce w p\u00f3\u017aniejszym czasie utrzyma\u0107 je na ni\u017cszym poziomie<\/strong> (8). Jest to \u015bwietna wiadomo\u015b\u0107, poniewa\u017c ni\u017csze ci\u015bnienie krwi oznacza ni\u017csze ryzyko udaru i zawa\u0142u serca.<\/p>\n\n\n\n

Utrata wagi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Przeprowadzono wiele bada\u0144 na temat wp\u0142ywu \u017cywych kultur bakterii na utrat\u0119 wagi. Nale\u017cy jednak wspomnie\u0107, \u017ce szczep szczepowi nier\u00f3wny. Niekt\u00f3re szczepy, takie jak Lactobacillus fermentum<\/em> (9), Lactobacillus amylovorus<\/em> (9), Lactobacillus rhamnosus<\/em> (10), i Lactobacillus gasseri<\/em> (11) pomog\u0142y uczestnikom straci\u0107 na wadze i schudn\u0105\u0107 w okolicy brzucha. Je\u015bli wi\u0119c utrata zb\u0119dnych kilogram\u00f3w jest Twoim celem, warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 w\u0142a\u015bnie na te szczepy.<\/p>\n\n\n\n

\"\u017cywe<\/figure>\n\n\n\n

Zdrowie seksualne<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pewnie nie przysz\u0142o Ci do g\u0142owy, \u017ce \u017cywe kultury bakterii mog\u0105 Ci pom\u00f3c nawet z zaburzeniami erekcji. Problem ten mo\u017ce by\u0107 spowodowany wieloma r\u00f3\u017cnymi czynnikami, je\u015bli jednak s\u0105 one zwi\u0105zane z parametrami takimi jak zbyt wysoki cholesterol czy ci\u015bnienie krwi, wtedy \u017cywe kultury bakterii faktycznie mog\u0105 pom\u00f3c (7, 8). Je\u015bli zaburzenia erekcji w Twoim przypadku s\u0105 spowodowane wysokim st\u0119\u017ceniem cukru we krwi i wysokim poziomem insuliny (albo nawet cukrzyc\u0105 typu 2), wtedy suplementacja \u017cywych kultur bakterii mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119. Wynika to z faktu, \u017ce \u017cywe kultury bakterii korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 i poziom glukozy we krwi na czczo, a tak\u017ce og\u00f3lnie polepszaj\u0105 stan zdrowia cukrzyk\u00f3w (12). Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o pozosta\u0142ych korzy\u015bciach tych bakterii jelitowych, przeczytaj nasz Fundamentalny przewodnik po suplementach na temat \u017cywych kultur bakterii<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u017bywe kultury bakterii: czego si\u0119 spodziewa\u0107<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jednym z bardziej zauwa\u017calnych efekt\u00f3w ubocznych przyjmowania \u017cywych kultur bakterii jest nadmiar gaz\u00f3w \u2013 zjawisko nazywane inaczej wzd\u0119ciami. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c bakterie wytwarzaj\u0105 gaz, zw\u0142aszcza w momencie rozmna\u017cania. U niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce si\u0119 te\u017c pojawi\u0107 lekki b\u00f3l brzucha. Mo\u017ce to by\u0107 lekko uci\u0105\u017cliwe na samym pocz\u0105tku stosowania \u017cywych kultur bakterii, ale z czasem cia\u0142o si\u0119 przyzwyczaja i efekty uboczne znikaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

My\u015bli ko\u0144cowe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

P\u00f3\u0142ki sklepowe pe\u0142ne s\u0105 dzi\u015b suplement\u00f3w z \u017cywymi kulturami bakterii. Jednak nie ma si\u0119 co dziwi\u0107 \u2013 wiele bada\u0144 potwierdzi\u0142o niezwyk\u0142e korzy\u015bci zdrowotne, jakie \u017cywe kultury bakterii mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ka\u017cdemu: m\u0119\u017cczyznom, kobietom, dzieciom. Wszyscy powinni\u015bmy wi\u0119c wzbogaci\u0107 nasz\u0105 diet\u0119 o takowy suplement. Mimo to trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie wszystko si\u0119 sprawdzi u ka\u017cdego, wi\u0119c przed rozpocz\u0119ciem kuracji \u017cywymi kulturami bakterii (nawet naszej produkcji!) zalecamy konsultacj\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(1)    Blaabjerg, Sara et al. \u201cProbiotics for the Prevention of Antibiotic-Associated Diarrhea in Outpatients-A Systematic Review and Meta-Analysis.\u201d Antibiotics (Basel, Switzerland) vol. 6,4 21. 12 Oct. 2017, doi:10.3390\/antibiotics6040021<\/p>\n\n\n\n

(2)    Dale, Hanna Fjeldheim et al. \u201cProbiotics in Irritable Bowel Syndrome: An Up-to-Date Systematic Review.\u201d Nutrients vol. 11,9 2048. 2 Sep. 2019, doi:10.3390\/nu11092048<\/p>\n\n\n\n

(3)    Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K.  The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition 2014; 100(4): 1075-1084.<\/p>\n\n\n\n

(4)    Mark B. van der Waal, Joost Flach, Pamela D. Browne, Isolde Besseling-van der Vaart, Eric Claassen, Linda H.M. van de Burgwal, (2019) \u2018Probiotics for improving quality of life in ulcerative colitis: Exploring the patient perspective\u2019, PharmaNutrition, 7(), pp. [Online]. Available at: https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.phanu.2018.100139<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

(5)    Yang, Gui et al. \u201cTreatment of allergic rhinitis with probiotics: an alternative approach.\u201d North American journal of medical sciences vol. 5,8 (2013): 465-8. doi:10.4103\/1947-2714.117299<\/p>\n\n\n\n

(6)    Hao  Q, Dong  BR, Wu  T. Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 2. Art. No.: CD006895. DOI: 10.1002\/14651858.CD006895.pub3.<\/p>\n\n\n\n

(7)    Wang, Lang et al. \u201cThe effects of probiotics on total cholesterol: A meta-analysis of randomized controlled trials.\u201d Medicine vol. 97,5 (2018): e9679. doi:10.1097\/MD.0000000000009679<\/p>\n\n\n\n

(8)    Upadrasta, Aditya, and Ratna Sudha Madempudi. \u201cProbiotics and blood pressure: current insights.\u201d Integrated blood pressure control vol. 9 33-42. 25 Feb. 2016, doi:10.2147\/IBPC.S73246<\/p>\n\n\n\n

(9)    Jaclyn M. Omar, Yen-Ming Chan, Mitchell L. Jones, Satya Prakash, Peter J.H. Jones, (2013) \u2018Lactobacillus fermentum and Lactobacillus amylovorus as probiotics alter body adiposity and gut microflora in healthy persons\u2019, Journal of Functional Foods, 5(1), pp. [Online]. Available at: https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jff.2012.09.001.<\/p>\n\n\n\n

(10)  Sanchez, Marina et al. \u201cEffect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women.\u201d The British journal of nutrition vol. 111,8 (2014): 1507-19. doi:10.1017\/S0007114513003875<\/p>\n\n\n\n

(11)  Kadooka, Y et al. \u201cRegulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial.\u201d European journal of clinical nutrition vol. 64,6 (2010): 636-43. doi:10.1038\/ejcn.2010.19(12)  Kesika, Periyanaina et al. \u201cDo Probiotics Improve the Health Status of Individuals with Diabetes Mellitus? A Review on Outcomes of Clinical Trials.\u201d BioMed research international vol. 2019 1531567. 14 Dec. 2019, doi:10.1155\/2019\/1531567<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Najlepsze \u017cywe kultury bakterii dla m\u0119\u017cczyzn r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od najlepszych \u017cywych kultur bakterii dla kobiet. Tak jak istniej\u0105 specjalne suplementy skierowane do kobiet, tak mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 specjalne suplementy dla m\u0119\u017cczyzn, w tym \u017cywe kultury bakterii. Dobrze jest wiedzie\u0107, jak wybra\u0107 odpowiednie \u017cywe kultury bakterii dla m\u0119\u017cczyzn \u2013 i w tym w\u0142a\u015bnie pomo\u017ce Wam ten…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":194893,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"default","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2271],"tags":[2330],"coauthors":[],"class_list":["post-194971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie","tag-zywe-kultury-bakterii"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2271,"label":"Od\u017cywianie"}],"post_tag":[{"value":2330,"label":"\u017cywe kultury bakterii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/najlepsze-zywe-kultury-bakterii-dla-mezczyzn-01-1024x548.jpg",1024,548,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2271,"name":"Od\u017cywianie","slug":"odzywianie","term_group":0,"term_taxonomy_id":2271,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":57,"filter":"raw","cat_ID":2271,"category_count":57,"category_description":"","cat_name":"Od\u017cywianie","category_nicename":"odzywianie","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":2330,"name":"\u017cywe kultury bakterii","slug":"zywe-kultury-bakterii","term_group":0,"term_taxonomy_id":2330,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":10,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"pl-pl","is_original":false,"original_post_id":131470,"translations":{"bg-bg":{"id":225604,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":218988,"language":"cs-cz","is_original":false},"de-at":{"id":170593,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":46567,"language":"de-de","is_original":false},"el-gr":{"id":228259,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131470,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166610,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":47927,"language":"es-es","is_original":false},"fr-fr":{"id":129462,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225090,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":58780,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":230983,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230554,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217815,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":171925,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":194971,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168203,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237501,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238088,"language":"sk-sk","is_original":false},"sv-se":{"id":223202,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194971"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250137,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194971\/revisions\/250137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/194893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194971"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/pl-pl\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=194971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}