Waarom probiotica goed voor ons lichaam zijn<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nProbiotica zijn levende micro-organismen die ook wel \u2018goede bacteri\u00ebn\u2019 worden genoemd. Ze staan bekend om hun gunstige invloed op onze gezondheid. De regelmatig inname van probiotica (in de vorm van voedsel of supplementen) helpt een positief evenwicht in de darmflora te behouden (1). Daarnaast helpen probiotica onze natuurlijke immuniteit te versterken en remmen ze door ziekteverwekkers veroorzaakte ontstekingen af (2).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Bovendien kunnen ze constipatieproblemen verbeteren (3) en een positief effect hebben op allergie\u00ebn, maag-darmziekten, insulineresistentie, het metabool syndroom, diabetes type 2, en niet-alcoholische leververvetting (4). De laatste tijd is er een toename van het aantal studies waarin onderzoekers de effectiviteit en de rol van probiotica bij afvallen bestuderen. Want afvallen en probiotica, hoe werkt dat precies?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wil je weten wat de beste probiotica voor jou is? Let op deze 7 factoren om de beste probiotica te kiezen<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nProbiotica en afvallen: zo werkt het<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nEen onderzoek uit 2019 probeerde enkele van de mogelijke mechanismen te analyseren die het verband tussen darmbacteri\u00ebn en obesitas verklaren. Onderzoekers stelden dat er een verband is tussen onze darmflora en obesitas. In onze darmen bevinden zich namelijk hormonen, metabolieten en neurotransmitters die de voedselinname en de regulering van de energiebalans, de fermentatie van koolhydraten in de voeding, lipogenese en overtollige energieopslag regelen (5).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"Probiotica](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-content\/uploads\/sites\/24\/2022\/02\/1-1024x512.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek naar het verband tussen probiotica en afvallen\u00a0<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nWaarschijnlijk vraag je je af wat precies het verband tussen probiotica en afvallen is, omdat er voor gewichtsverlies een calorietekort nodig is (geconsumeerde calorie\u00ebn minus verbrande calorie\u00ebn). Er zijn echter studies die aantonen dat zwaarlijvige mensen een andere samenstelling van de darmmicroflora hebben dan slanke mensen. En fecale bacteri\u00ebn kunnen van invloed zijn op het energiemetabolisme en het lichaamsgewicht.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #1:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nVolgens een review uit 2018 hebben verschillende studies gerapporteerd dat het probiotische effect op gewichtsverlies en metabolisme stam-specifiek is en dat slechts enkele van de soorten uit de Lactobacillus<\/em>– en Bifidobacteriumstammen<\/em> effectief zijn (6).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #2:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nEen studie uit 2010 onderzocht de rol van probiotica op abdominale adipositas, lichaamsgewicht en andere waarden bij volwassenen met een neiging tot obesitas. Uit deze studie bleek dat het abdominale viscerale en subcutane vet van proefpersonen die probiotica kregen toegediend met respectievelijk 4,6% en 3,3% afnam. Daarnaast daalde het lichaamsgewicht met 1,4% en de BMI (body mass index) met 1,5% (7).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #3:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn 2013 onderzocht een groep wetenschappers uit Zwitserland en Canada gedurende 24 weken het effect van probiotica-supplementen<\/strong><\/a> op gewichtsverlies en gewichtsbehoud bij mensen met obesitas. De deelnemers aan de studie werden verdeeld in groepen mannen en vrouwen die \u00f3f probiotica \u00f3f een placebo kregen. De eerste 12 weken werden ze aan en gematigd dieet onderworpen en de resterende 12 weken werden ze op gewicht gehouden. Dit is een samenvatting van de bevindingen uit het onderzoek:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- Het gemiddelde gewichtsverlies bij vrouwen in de probioticagroep was significant hoger dan bij vrouwen in de placebogroep. De resultaten bij de mannen waren in beide groepen vrijwel gelijk.\u00a0<\/li>\r\n
- Tijdens de periode van gewichtsbehoud bleven de vrouwen in de probioticagroep lichaamsgewicht en vetmassa verliezen. Daarentegen zagen de vrouwen in de placebogroep een gewichtstoename en toename van vetmassa. Voor de mannengroepen werden in dezelfde periode geen verschillen vastgesteld.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Deze specifieke studie toont aan dat er sekseverschillen kunnen zijn in de respons op suppletie met probiotica. Maar omdat er maar \u00e9\u00e9n specifieke probioticastam werd onderzocht, kunnen we niet concluderen dat alle stammen een sterker effect op vrouwen hebben. Bovendien is het maar \u00e9\u00e9n studie die dat beweert (8).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"Vrouwen](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-content\/uploads\/sites\/24\/2022\/02\/2-1024x512.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #4:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nEen review uit 2016 bevestigde de bovengenoemde voordelen van probioticasuppletie. Dit review concludeerde ook dat het manipuleren van de darmflora een manier kan zijn om obesitas te behandelen. In deze studie vermeldden de onderzoekers dat probioticatherapie veilig is, goed wordt verdragen zonder nadelige effecten en dat het geschikt is voor langdurig gebruik.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Bovendien benadrukte deze studie dat het moduleren van de darmmicrobiota<\/a> door een behandeling met probiotica een positieve rol kan spelen bij het beheer van het lichaamsgewicht, invloed kan hebben op het glucose- en vetmetabolisme, de insulinegevoeligheid kan verbeteren en chronische systemische ontsteking kan verminderen. Dit zijn allemaal zaken waar mensen met obesitas mee te maken hebben (9).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #5:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn 2019 voerde een groep Chinese wetenschappers een systematisch onderzoek uit naar de potenti\u00eble rol van probiotica bij het beheersen van overgewicht bij volwassenen en de bijbehorende stofwisselingsparameters. Ze ontdekten dat er een significante gewichtsafname was in de groepen die probiotica namen. Daarnaast zagen de onderzoekers een significante vermindering van het vetpercentage en de vetmassa bij gezonde volwassenen. De bevindingen bij de groep diabetici toonden ook aan dat suppletie met probiotica het glucosemetabolisme kon verbeteren (10).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #6:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nOok Dr. Heidi Borgeraas en haar collega’s onderzochten de gunstige rol van probiotica bij gewichtsverlies. Ze concludeerden dat gebruik van probiotica het lichaamsgewicht en het vetpercentage in de probioticagroep significant verminderde in vergelijking met de placebogroep die geen probiotica nam. Het effect van probiotica op de vetmassa was echter minder significant. Dit lag misschien aan de beperkte duur van de studies, die van 3 tot 12 weken liepen. Deze resultaten kunnen verbeteren met een langere periode van probioticasuppletie (11).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #7:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn een studie uit 2019 onderzochten onderzoekers de interactieve effecten van probioticasuppletie en een afslankprogramma op antropometrische en metabool-syndroomindices bij pati\u00ebnten met overgewicht en coronaire hartziekte. Ze rapporteerden dat het dieet in combinatie met de suppletie van probiotica tot fantastische resultaten leidde met betrekking tot de cardiovasculaire risicofactoren in vergelijking met alleen het afslankprogramma (14).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Perinatale supplementatie met probiotica en het lichaamsgewicht van het kind<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nEen studie uit 2010 evalueerde het effect van perinatale probioticasuppletie op groeipatronen en de ontwikkeling van overgewicht bij kinderen gedurende een follow-up van 10 jaar. De onderzoekers concludeerden dat vroege modulatie van de darmbacteri\u00ebn met probiotica een rol speelt in de ontwikkeling en gezondheid van kinderen door overmatige gewichtstoename tijdens de eerste 12 levensmaanden tegen te gaan (12).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"kinderen](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-content\/uploads\/sites\/24\/2022\/02\/3-1024x512.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nProbiotica in een dierenstudie<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nBehalve studies over mensen, zijn er ook veelbelovende studies naar dieren gedaan. Zo toonde een\u00a0 studie aan dat muizen met obesitas die op dieet waren gezet en Bacillus-probiotica toegediend kregen, tegen stofwisselingsstoornissen werden beschermd (13).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Conclusie over probiotica en afvallen: werkt het echt?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nHet veranderen van onze lifestyle blijft de belangrijkste en effectiefste manier om obesitas en verwante stofwisselingsstoornissen tegen te gaan. Denk bijvoorbeeld aan het verbeteren van ons eetpatroon, meer lichaamsbeweging en een betere nachtrust. De resultaten hiervan zijn echter niet altijd voldoende en obesitas neemt wereldwijd nog steeds toe.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Volgens de studies die we in dit artikel presenteren, kunnen therapeutische interventies met probiotica een nieuwe behandeling voor obesitas bieden. Sommige specifieke probioticastammen, zoals Lactobacillus en Bifidobacterium, lijken effectiever dan andere. Verder onderzoek is echter nodig om alle probioticastammen die gunstig voor gewichtsverlies kunnen zijn te onderzoeken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Omdat probiotica veilig is voor volwassenen<\/strong><\/a>, vrouwen<\/strong><\/a> en kinderen<\/strong><\/a>, kunnen we het vrijelijk aan onze dagelijkse voeding<\/strong><\/a> toevoegen om ons welzijn te bevorderen en ons lichaam een extra ingredi\u00ebnt te geven dat nodig is om makkelijk af te vallen. De combinatie van probiotica met een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een goede nachtrust, zal je niet alleen helpen om gewicht te verliezen, maar ook om een gelukkiger leven te leiden!<\/p>\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n\nReferenties<\/summary>\n\n(1) Kim, D., Yoo, S. and Kim, W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pp.1565-1576.<\/p>\n\n\n\n
(2) Yan, F. and Polk, D., 2011. Probiotics and immune health. Current Opinion in Gastroenterology, 27(6), pp.496-501.<\/p>\n\n\n\n
(3) Dimidi, E., Christodoulides, S., Fragkos, K., Scott, S. and Whelan, K., 2014. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), pp.1075-1084.<\/p>\n\n\n\n
(4) Markowiak, P. and \u015ali\u017cewska, K., 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), p.1021.<\/p>\n\n\n\n
(5) Mazloom, K., Siddiqi, I. and Covasa, M., 2019. Probiotics: How Effective Are They in the Fight against Obesity?. Nutrients, 11(2), p.258.<\/p>\n\n\n\n
(6) Brusaferro, A., Cozzali, R., Orabona, C., Biscarini, A., Farinelli, E., Cavalli, E., Grohmann, U., Principi, N. and Esposito, S., 2018. Is It Time to Use Probiotics to Prevent or Treat Obesity?. Nutrients, 10(11), p.1613.<\/p>\n\n\n\n
(7) Kadooka, Y., Sato, M., Imaizumi, K., Ogawa, A., Ikuyama, K., Akai, Y., Okano, M., Kagoshima, M. and Tsuchida, T., 2010. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition, 64(6), pp.636-643.<\/p>\n\n\n\n
(8) Sanchez, M., Darimont, C., Drapeau, V., Emady-Azar, S., Lepage, M., Rezzonico, E., Ngom-Bru, C., Berger, B., Philippe, L., Ammon-Zuffrey, C., Leone, P., Chevrier, G., St-Amand, E., Marette, A., Dor\u00e9, J. and Tremblay, A., 2013. Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. British Journal of Nutrition, 111(8), pp.1507-1519.<\/p>\n\n\n\n
(9) Kobyliak, N., Conte, C., Cammarota, G., Haley, A., Styriak, I., Gaspar, L., Fusek, J., Rodrigo, L. and Kruzliak, P., 2016. Probiotics in prevention and treatment of obesity: a critical view. Nutrition & Metabolism, 13(1).<\/p>\n\n\n\n
(10) Wang, Z., Xin, S., Ding, L., Ding, W., Hou, Y., Liu, C. and Zhang, X., 2019. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight\/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, pp.1-14.<\/p>\n\n\n\n
(11) Borgeraas, H., Johnson, L., Skattebu, J., Hertel, J. and Hjelmesaeth, J., 2017. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obesity Reviews, 19(2), pp.219-232.<\/p>\n\n\n\n
(12) Luoto, R., Kalliom\u00e4ki, M., Laitinen, K. and Isolauri, E., 2010. The impact of perinatal probiotic intervention on the development of overweight and obesity: follow-up study from birth to 10 years. International Journal of Obesity, 34(10), pp.1531-1537.<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Probiotica zijn een deel van ons dagelijks leven geworden. We eten gefermenteerd voedsel dat probiotica bevat, zoals yoghurt, kefir, zuurdesembrood, kimchi, augurken, bepaalde kazen en nog veel meer. Veel van ons nemen ook dagelijks een probiotica-supplement. Maar probiotica en afvallen? Helpen probiotica ook om gewicht te verliezen? Daar gaan we in dit artikel dieper…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":176094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2384],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-176159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voeding"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2384,"label":"Voeding"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotica-en-afvallen-zo-werkt-het-01-1024x543.jpg",1024,543,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2384,"name":"Voeding","slug":"voeding","term_group":0,"term_taxonomy_id":2384,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":77,"filter":"raw","cat_ID":2384,"category_count":77,"category_description":"","cat_name":"Voeding","category_nicename":"voeding","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"nl-nl","is_original":false,"original_post_id":138138,"translations":{"bg-bg":{"id":225771,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":220974,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222514,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169378,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75205,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229271,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228451,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":138138,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166645,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74774,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230251,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238666,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":75050,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224902,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75040,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236915,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230621,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217728,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":176159,"language":"nl-nl","is_original":false},"ro-ro":{"id":253664,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238832,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239016,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176159"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249586,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159\/revisions\/249586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176159"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=176159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Probiotica en afvallen: zo werkt het<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nEen onderzoek uit 2019 probeerde enkele van de mogelijke mechanismen te analyseren die het verband tussen darmbacteri\u00ebn en obesitas verklaren. Onderzoekers stelden dat er een verband is tussen onze darmflora en obesitas. In onze darmen bevinden zich namelijk hormonen, metabolieten en neurotransmitters die de voedselinname en de regulering van de energiebalans, de fermentatie van koolhydraten in de voeding, lipogenese en overtollige energieopslag regelen (5).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek naar het verband tussen probiotica en afvallen\u00a0<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nWaarschijnlijk vraag je je af wat precies het verband tussen probiotica en afvallen is, omdat er voor gewichtsverlies een calorietekort nodig is (geconsumeerde calorie\u00ebn minus verbrande calorie\u00ebn). Er zijn echter studies die aantonen dat zwaarlijvige mensen een andere samenstelling van de darmmicroflora hebben dan slanke mensen. En fecale bacteri\u00ebn kunnen van invloed zijn op het energiemetabolisme en het lichaamsgewicht.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #1:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nVolgens een review uit 2018 hebben verschillende studies gerapporteerd dat het probiotische effect op gewichtsverlies en metabolisme stam-specifiek is en dat slechts enkele van de soorten uit de Lactobacillus<\/em>– en Bifidobacteriumstammen<\/em> effectief zijn (6).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #2:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nEen studie uit 2010 onderzocht de rol van probiotica op abdominale adipositas, lichaamsgewicht en andere waarden bij volwassenen met een neiging tot obesitas. Uit deze studie bleek dat het abdominale viscerale en subcutane vet van proefpersonen die probiotica kregen toegediend met respectievelijk 4,6% en 3,3% afnam. Daarnaast daalde het lichaamsgewicht met 1,4% en de BMI (body mass index) met 1,5% (7).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #3:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn 2013 onderzocht een groep wetenschappers uit Zwitserland en Canada gedurende 24 weken het effect van probiotica-supplementen<\/strong><\/a> op gewichtsverlies en gewichtsbehoud bij mensen met obesitas. De deelnemers aan de studie werden verdeeld in groepen mannen en vrouwen die \u00f3f probiotica \u00f3f een placebo kregen. De eerste 12 weken werden ze aan en gematigd dieet onderworpen en de resterende 12 weken werden ze op gewicht gehouden. Dit is een samenvatting van de bevindingen uit het onderzoek:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- Het gemiddelde gewichtsverlies bij vrouwen in de probioticagroep was significant hoger dan bij vrouwen in de placebogroep. De resultaten bij de mannen waren in beide groepen vrijwel gelijk.\u00a0<\/li>\r\n
- Tijdens de periode van gewichtsbehoud bleven de vrouwen in de probioticagroep lichaamsgewicht en vetmassa verliezen. Daarentegen zagen de vrouwen in de placebogroep een gewichtstoename en toename van vetmassa. Voor de mannengroepen werden in dezelfde periode geen verschillen vastgesteld.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Deze specifieke studie toont aan dat er sekseverschillen kunnen zijn in de respons op suppletie met probiotica. Maar omdat er maar \u00e9\u00e9n specifieke probioticastam werd onderzocht, kunnen we niet concluderen dat alle stammen een sterker effect op vrouwen hebben. Bovendien is het maar \u00e9\u00e9n studie die dat beweert (8).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #4:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nEen review uit 2016 bevestigde de bovengenoemde voordelen van probioticasuppletie. Dit review concludeerde ook dat het manipuleren van de darmflora een manier kan zijn om obesitas te behandelen. In deze studie vermeldden de onderzoekers dat probioticatherapie veilig is, goed wordt verdragen zonder nadelige effecten en dat het geschikt is voor langdurig gebruik.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Bovendien benadrukte deze studie dat het moduleren van de darmmicrobiota<\/a> door een behandeling met probiotica een positieve rol kan spelen bij het beheer van het lichaamsgewicht, invloed kan hebben op het glucose- en vetmetabolisme, de insulinegevoeligheid kan verbeteren en chronische systemische ontsteking kan verminderen. Dit zijn allemaal zaken waar mensen met obesitas mee te maken hebben (9).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #5:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn 2019 voerde een groep Chinese wetenschappers een systematisch onderzoek uit naar de potenti\u00eble rol van probiotica bij het beheersen van overgewicht bij volwassenen en de bijbehorende stofwisselingsparameters. Ze ontdekten dat er een significante gewichtsafname was in de groepen die probiotica namen. Daarnaast zagen de onderzoekers een significante vermindering van het vetpercentage en de vetmassa bij gezonde volwassenen. De bevindingen bij de groep diabetici toonden ook aan dat suppletie met probiotica het glucosemetabolisme kon verbeteren (10).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #6:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nOok Dr. Heidi Borgeraas en haar collega’s onderzochten de gunstige rol van probiotica bij gewichtsverlies. Ze concludeerden dat gebruik van probiotica het lichaamsgewicht en het vetpercentage in de probioticagroep significant verminderde in vergelijking met de placebogroep die geen probiotica nam. Het effect van probiotica op de vetmassa was echter minder significant. Dit lag misschien aan de beperkte duur van de studies, die van 3 tot 12 weken liepen. Deze resultaten kunnen verbeteren met een langere periode van probioticasuppletie (11).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #7:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn een studie uit 2019 onderzochten onderzoekers de interactieve effecten van probioticasuppletie en een afslankprogramma op antropometrische en metabool-syndroomindices bij pati\u00ebnten met overgewicht en coronaire hartziekte. Ze rapporteerden dat het dieet in combinatie met de suppletie van probiotica tot fantastische resultaten leidde met betrekking tot de cardiovasculaire risicofactoren in vergelijking met alleen het afslankprogramma (14).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Perinatale supplementatie met probiotica en het lichaamsgewicht van het kind<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nEen studie uit 2010 evalueerde het effect van perinatale probioticasuppletie op groeipatronen en de ontwikkeling van overgewicht bij kinderen gedurende een follow-up van 10 jaar. De onderzoekers concludeerden dat vroege modulatie van de darmbacteri\u00ebn met probiotica een rol speelt in de ontwikkeling en gezondheid van kinderen door overmatige gewichtstoename tijdens de eerste 12 levensmaanden tegen te gaan (12).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nProbiotica in een dierenstudie<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nBehalve studies over mensen, zijn er ook veelbelovende studies naar dieren gedaan. Zo toonde een\u00a0 studie aan dat muizen met obesitas die op dieet waren gezet en Bacillus-probiotica toegediend kregen, tegen stofwisselingsstoornissen werden beschermd (13).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Conclusie over probiotica en afvallen: werkt het echt?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nHet veranderen van onze lifestyle blijft de belangrijkste en effectiefste manier om obesitas en verwante stofwisselingsstoornissen tegen te gaan. Denk bijvoorbeeld aan het verbeteren van ons eetpatroon, meer lichaamsbeweging en een betere nachtrust. De resultaten hiervan zijn echter niet altijd voldoende en obesitas neemt wereldwijd nog steeds toe.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Volgens de studies die we in dit artikel presenteren, kunnen therapeutische interventies met probiotica een nieuwe behandeling voor obesitas bieden. Sommige specifieke probioticastammen, zoals Lactobacillus en Bifidobacterium, lijken effectiever dan andere. Verder onderzoek is echter nodig om alle probioticastammen die gunstig voor gewichtsverlies kunnen zijn te onderzoeken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Omdat probiotica veilig is voor volwassenen<\/strong><\/a>, vrouwen<\/strong><\/a> en kinderen<\/strong><\/a>, kunnen we het vrijelijk aan onze dagelijkse voeding<\/strong><\/a> toevoegen om ons welzijn te bevorderen en ons lichaam een extra ingredi\u00ebnt te geven dat nodig is om makkelijk af te vallen. De combinatie van probiotica met een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een goede nachtrust, zal je niet alleen helpen om gewicht te verliezen, maar ook om een gelukkiger leven te leiden!<\/p>\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n\nReferenties<\/summary>\n\n(1) Kim, D., Yoo, S. and Kim, W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pp.1565-1576.<\/p>\n\n\n\n
(2) Yan, F. and Polk, D., 2011. Probiotics and immune health. Current Opinion in Gastroenterology, 27(6), pp.496-501.<\/p>\n\n\n\n
(3) Dimidi, E., Christodoulides, S., Fragkos, K., Scott, S. and Whelan, K., 2014. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), pp.1075-1084.<\/p>\n\n\n\n
(4) Markowiak, P. and \u015ali\u017cewska, K., 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), p.1021.<\/p>\n\n\n\n
(5) Mazloom, K., Siddiqi, I. and Covasa, M., 2019. Probiotics: How Effective Are They in the Fight against Obesity?. Nutrients, 11(2), p.258.<\/p>\n\n\n\n
(6) Brusaferro, A., Cozzali, R., Orabona, C., Biscarini, A., Farinelli, E., Cavalli, E., Grohmann, U., Principi, N. and Esposito, S., 2018. Is It Time to Use Probiotics to Prevent or Treat Obesity?. Nutrients, 10(11), p.1613.<\/p>\n\n\n\n
(7) Kadooka, Y., Sato, M., Imaizumi, K., Ogawa, A., Ikuyama, K., Akai, Y., Okano, M., Kagoshima, M. and Tsuchida, T., 2010. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition, 64(6), pp.636-643.<\/p>\n\n\n\n
(8) Sanchez, M., Darimont, C., Drapeau, V., Emady-Azar, S., Lepage, M., Rezzonico, E., Ngom-Bru, C., Berger, B., Philippe, L., Ammon-Zuffrey, C., Leone, P., Chevrier, G., St-Amand, E., Marette, A., Dor\u00e9, J. and Tremblay, A., 2013. Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. British Journal of Nutrition, 111(8), pp.1507-1519.<\/p>\n\n\n\n
(9) Kobyliak, N., Conte, C., Cammarota, G., Haley, A., Styriak, I., Gaspar, L., Fusek, J., Rodrigo, L. and Kruzliak, P., 2016. Probiotics in prevention and treatment of obesity: a critical view. Nutrition & Metabolism, 13(1).<\/p>\n\n\n\n
(10) Wang, Z., Xin, S., Ding, L., Ding, W., Hou, Y., Liu, C. and Zhang, X., 2019. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight\/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, pp.1-14.<\/p>\n\n\n\n
(11) Borgeraas, H., Johnson, L., Skattebu, J., Hertel, J. and Hjelmesaeth, J., 2017. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obesity Reviews, 19(2), pp.219-232.<\/p>\n\n\n\n
(12) Luoto, R., Kalliom\u00e4ki, M., Laitinen, K. and Isolauri, E., 2010. The impact of perinatal probiotic intervention on the development of overweight and obesity: follow-up study from birth to 10 years. International Journal of Obesity, 34(10), pp.1531-1537.<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Probiotica zijn een deel van ons dagelijks leven geworden. We eten gefermenteerd voedsel dat probiotica bevat, zoals yoghurt, kefir, zuurdesembrood, kimchi, augurken, bepaalde kazen en nog veel meer. Veel van ons nemen ook dagelijks een probiotica-supplement. Maar probiotica en afvallen? Helpen probiotica ook om gewicht te verliezen? Daar gaan we in dit artikel dieper…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":176094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2384],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-176159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voeding"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2384,"label":"Voeding"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotica-en-afvallen-zo-werkt-het-01-1024x543.jpg",1024,543,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2384,"name":"Voeding","slug":"voeding","term_group":0,"term_taxonomy_id":2384,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":77,"filter":"raw","cat_ID":2384,"category_count":77,"category_description":"","cat_name":"Voeding","category_nicename":"voeding","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"nl-nl","is_original":false,"original_post_id":138138,"translations":{"bg-bg":{"id":225771,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":220974,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222514,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169378,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75205,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229271,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228451,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":138138,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166645,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74774,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230251,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238666,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":75050,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224902,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75040,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236915,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230621,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217728,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":176159,"language":"nl-nl","is_original":false},"ro-ro":{"id":253664,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238832,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239016,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176159"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249586,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159\/revisions\/249586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176159"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=176159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek naar het verband tussen probiotica en afvallen\u00a0<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nWaarschijnlijk vraag je je af wat precies het verband tussen probiotica en afvallen is, omdat er voor gewichtsverlies een calorietekort nodig is (geconsumeerde calorie\u00ebn minus verbrande calorie\u00ebn). Er zijn echter studies die aantonen dat zwaarlijvige mensen een andere samenstelling van de darmmicroflora hebben dan slanke mensen. En fecale bacteri\u00ebn kunnen van invloed zijn op het energiemetabolisme en het lichaamsgewicht.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #1:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nVolgens een review uit 2018 hebben verschillende studies gerapporteerd dat het probiotische effect op gewichtsverlies en metabolisme stam-specifiek is en dat slechts enkele van de soorten uit de Lactobacillus<\/em>– en Bifidobacteriumstammen<\/em> effectief zijn (6).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #2:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nEen studie uit 2010 onderzocht de rol van probiotica op abdominale adipositas, lichaamsgewicht en andere waarden bij volwassenen met een neiging tot obesitas. Uit deze studie bleek dat het abdominale viscerale en subcutane vet van proefpersonen die probiotica kregen toegediend met respectievelijk 4,6% en 3,3% afnam. Daarnaast daalde het lichaamsgewicht met 1,4% en de BMI (body mass index) met 1,5% (7).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #3:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn 2013 onderzocht een groep wetenschappers uit Zwitserland en Canada gedurende 24 weken het effect van probiotica-supplementen<\/strong><\/a> op gewichtsverlies en gewichtsbehoud bij mensen met obesitas. De deelnemers aan de studie werden verdeeld in groepen mannen en vrouwen die \u00f3f probiotica \u00f3f een placebo kregen. De eerste 12 weken werden ze aan en gematigd dieet onderworpen en de resterende 12 weken werden ze op gewicht gehouden. Dit is een samenvatting van de bevindingen uit het onderzoek:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- Het gemiddelde gewichtsverlies bij vrouwen in de probioticagroep was significant hoger dan bij vrouwen in de placebogroep. De resultaten bij de mannen waren in beide groepen vrijwel gelijk.\u00a0<\/li>\r\n
- Tijdens de periode van gewichtsbehoud bleven de vrouwen in de probioticagroep lichaamsgewicht en vetmassa verliezen. Daarentegen zagen de vrouwen in de placebogroep een gewichtstoename en toename van vetmassa. Voor de mannengroepen werden in dezelfde periode geen verschillen vastgesteld.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Deze specifieke studie toont aan dat er sekseverschillen kunnen zijn in de respons op suppletie met probiotica. Maar omdat er maar \u00e9\u00e9n specifieke probioticastam werd onderzocht, kunnen we niet concluderen dat alle stammen een sterker effect op vrouwen hebben. Bovendien is het maar \u00e9\u00e9n studie die dat beweert (8).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #4:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nEen review uit 2016 bevestigde de bovengenoemde voordelen van probioticasuppletie. Dit review concludeerde ook dat het manipuleren van de darmflora een manier kan zijn om obesitas te behandelen. In deze studie vermeldden de onderzoekers dat probioticatherapie veilig is, goed wordt verdragen zonder nadelige effecten en dat het geschikt is voor langdurig gebruik.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Bovendien benadrukte deze studie dat het moduleren van de darmmicrobiota<\/a> door een behandeling met probiotica een positieve rol kan spelen bij het beheer van het lichaamsgewicht, invloed kan hebben op het glucose- en vetmetabolisme, de insulinegevoeligheid kan verbeteren en chronische systemische ontsteking kan verminderen. Dit zijn allemaal zaken waar mensen met obesitas mee te maken hebben (9).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #5:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn 2019 voerde een groep Chinese wetenschappers een systematisch onderzoek uit naar de potenti\u00eble rol van probiotica bij het beheersen van overgewicht bij volwassenen en de bijbehorende stofwisselingsparameters. Ze ontdekten dat er een significante gewichtsafname was in de groepen die probiotica namen. Daarnaast zagen de onderzoekers een significante vermindering van het vetpercentage en de vetmassa bij gezonde volwassenen. De bevindingen bij de groep diabetici toonden ook aan dat suppletie met probiotica het glucosemetabolisme kon verbeteren (10).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #6:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nOok Dr. Heidi Borgeraas en haar collega’s onderzochten de gunstige rol van probiotica bij gewichtsverlies. Ze concludeerden dat gebruik van probiotica het lichaamsgewicht en het vetpercentage in de probioticagroep significant verminderde in vergelijking met de placebogroep die geen probiotica nam. Het effect van probiotica op de vetmassa was echter minder significant. Dit lag misschien aan de beperkte duur van de studies, die van 3 tot 12 weken liepen. Deze resultaten kunnen verbeteren met een langere periode van probioticasuppletie (11).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #7:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn een studie uit 2019 onderzochten onderzoekers de interactieve effecten van probioticasuppletie en een afslankprogramma op antropometrische en metabool-syndroomindices bij pati\u00ebnten met overgewicht en coronaire hartziekte. Ze rapporteerden dat het dieet in combinatie met de suppletie van probiotica tot fantastische resultaten leidde met betrekking tot de cardiovasculaire risicofactoren in vergelijking met alleen het afslankprogramma (14).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Perinatale supplementatie met probiotica en het lichaamsgewicht van het kind<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nEen studie uit 2010 evalueerde het effect van perinatale probioticasuppletie op groeipatronen en de ontwikkeling van overgewicht bij kinderen gedurende een follow-up van 10 jaar. De onderzoekers concludeerden dat vroege modulatie van de darmbacteri\u00ebn met probiotica een rol speelt in de ontwikkeling en gezondheid van kinderen door overmatige gewichtstoename tijdens de eerste 12 levensmaanden tegen te gaan (12).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nProbiotica in een dierenstudie<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nBehalve studies over mensen, zijn er ook veelbelovende studies naar dieren gedaan. Zo toonde een\u00a0 studie aan dat muizen met obesitas die op dieet waren gezet en Bacillus-probiotica toegediend kregen, tegen stofwisselingsstoornissen werden beschermd (13).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Conclusie over probiotica en afvallen: werkt het echt?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nHet veranderen van onze lifestyle blijft de belangrijkste en effectiefste manier om obesitas en verwante stofwisselingsstoornissen tegen te gaan. Denk bijvoorbeeld aan het verbeteren van ons eetpatroon, meer lichaamsbeweging en een betere nachtrust. De resultaten hiervan zijn echter niet altijd voldoende en obesitas neemt wereldwijd nog steeds toe.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Volgens de studies die we in dit artikel presenteren, kunnen therapeutische interventies met probiotica een nieuwe behandeling voor obesitas bieden. Sommige specifieke probioticastammen, zoals Lactobacillus en Bifidobacterium, lijken effectiever dan andere. Verder onderzoek is echter nodig om alle probioticastammen die gunstig voor gewichtsverlies kunnen zijn te onderzoeken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Omdat probiotica veilig is voor volwassenen<\/strong><\/a>, vrouwen<\/strong><\/a> en kinderen<\/strong><\/a>, kunnen we het vrijelijk aan onze dagelijkse voeding<\/strong><\/a> toevoegen om ons welzijn te bevorderen en ons lichaam een extra ingredi\u00ebnt te geven dat nodig is om makkelijk af te vallen. De combinatie van probiotica met een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een goede nachtrust, zal je niet alleen helpen om gewicht te verliezen, maar ook om een gelukkiger leven te leiden!<\/p>\r\n\r\n\r\n\n\n\n\n\nReferenties<\/summary>\n\n(1) Kim, D., Yoo, S. and Kim, W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pp.1565-1576.<\/p>\n\n\n\n
(2) Yan, F. and Polk, D., 2011. Probiotics and immune health. Current Opinion in Gastroenterology, 27(6), pp.496-501.<\/p>\n\n\n\n
(3) Dimidi, E., Christodoulides, S., Fragkos, K., Scott, S. and Whelan, K., 2014. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), pp.1075-1084.<\/p>\n\n\n\n
(4) Markowiak, P. and \u015ali\u017cewska, K., 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), p.1021.<\/p>\n\n\n\n
(5) Mazloom, K., Siddiqi, I. and Covasa, M., 2019. Probiotics: How Effective Are They in the Fight against Obesity?. Nutrients, 11(2), p.258.<\/p>\n\n\n\n
(6) Brusaferro, A., Cozzali, R., Orabona, C., Biscarini, A., Farinelli, E., Cavalli, E., Grohmann, U., Principi, N. and Esposito, S., 2018. Is It Time to Use Probiotics to Prevent or Treat Obesity?. Nutrients, 10(11), p.1613.<\/p>\n\n\n\n
(7) Kadooka, Y., Sato, M., Imaizumi, K., Ogawa, A., Ikuyama, K., Akai, Y., Okano, M., Kagoshima, M. and Tsuchida, T., 2010. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition, 64(6), pp.636-643.<\/p>\n\n\n\n
(8) Sanchez, M., Darimont, C., Drapeau, V., Emady-Azar, S., Lepage, M., Rezzonico, E., Ngom-Bru, C., Berger, B., Philippe, L., Ammon-Zuffrey, C., Leone, P., Chevrier, G., St-Amand, E., Marette, A., Dor\u00e9, J. and Tremblay, A., 2013. Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. British Journal of Nutrition, 111(8), pp.1507-1519.<\/p>\n\n\n\n
(9) Kobyliak, N., Conte, C., Cammarota, G., Haley, A., Styriak, I., Gaspar, L., Fusek, J., Rodrigo, L. and Kruzliak, P., 2016. Probiotics in prevention and treatment of obesity: a critical view. Nutrition & Metabolism, 13(1).<\/p>\n\n\n\n
(10) Wang, Z., Xin, S., Ding, L., Ding, W., Hou, Y., Liu, C. and Zhang, X., 2019. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight\/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, pp.1-14.<\/p>\n\n\n\n
(11) Borgeraas, H., Johnson, L., Skattebu, J., Hertel, J. and Hjelmesaeth, J., 2017. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obesity Reviews, 19(2), pp.219-232.<\/p>\n\n\n\n
(12) Luoto, R., Kalliom\u00e4ki, M., Laitinen, K. and Isolauri, E., 2010. The impact of perinatal probiotic intervention on the development of overweight and obesity: follow-up study from birth to 10 years. International Journal of Obesity, 34(10), pp.1531-1537.<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Probiotica zijn een deel van ons dagelijks leven geworden. We eten gefermenteerd voedsel dat probiotica bevat, zoals yoghurt, kefir, zuurdesembrood, kimchi, augurken, bepaalde kazen en nog veel meer. Veel van ons nemen ook dagelijks een probiotica-supplement. Maar probiotica en afvallen? Helpen probiotica ook om gewicht te verliezen? Daar gaan we in dit artikel dieper…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":176094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2384],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-176159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voeding"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2384,"label":"Voeding"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotica-en-afvallen-zo-werkt-het-01-1024x543.jpg",1024,543,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2384,"name":"Voeding","slug":"voeding","term_group":0,"term_taxonomy_id":2384,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":77,"filter":"raw","cat_ID":2384,"category_count":77,"category_description":"","cat_name":"Voeding","category_nicename":"voeding","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"nl-nl","is_original":false,"original_post_id":138138,"translations":{"bg-bg":{"id":225771,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":220974,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222514,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169378,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75205,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229271,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228451,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":138138,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166645,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74774,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230251,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238666,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":75050,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224902,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75040,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236915,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230621,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217728,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":176159,"language":"nl-nl","is_original":false},"ro-ro":{"id":253664,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238832,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239016,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176159"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249586,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159\/revisions\/249586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176159"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=176159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Volgens een review uit 2018 hebben verschillende studies gerapporteerd dat het probiotische effect op gewichtsverlies en metabolisme stam-specifiek is en dat slechts enkele van de soorten uit de Lactobacillus<\/em>– en Bifidobacteriumstammen<\/em> effectief zijn (6).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Een studie uit 2010 onderzocht de rol van probiotica op abdominale adipositas, lichaamsgewicht en andere waarden bij volwassenen met een neiging tot obesitas. Uit deze studie bleek dat het abdominale viscerale en subcutane vet van proefpersonen die probiotica kregen toegediend met respectievelijk 4,6% en 3,3% afnam. Daarnaast daalde het lichaamsgewicht met 1,4% en de BMI (body mass index) met 1,5% (7).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n In 2013 onderzocht een groep wetenschappers uit Zwitserland en Canada gedurende 24 weken het effect van probiotica-supplementen<\/strong><\/a> op gewichtsverlies en gewichtsbehoud bij mensen met obesitas. De deelnemers aan de studie werden verdeeld in groepen mannen en vrouwen die \u00f3f probiotica \u00f3f een placebo kregen. De eerste 12 weken werden ze aan en gematigd dieet onderworpen en de resterende 12 weken werden ze op gewicht gehouden. Dit is een samenvatting van de bevindingen uit het onderzoek:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Deze specifieke studie toont aan dat er sekseverschillen kunnen zijn in de respons op suppletie met probiotica. Maar omdat er maar \u00e9\u00e9n specifieke probioticastam werd onderzocht, kunnen we niet concluderen dat alle stammen een sterker effect op vrouwen hebben. Bovendien is het maar \u00e9\u00e9n studie die dat beweert (8).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Een review uit 2016 bevestigde de bovengenoemde voordelen van probioticasuppletie. Dit review concludeerde ook dat het manipuleren van de darmflora een manier kan zijn om obesitas te behandelen. In deze studie vermeldden de onderzoekers dat probioticatherapie veilig is, goed wordt verdragen zonder nadelige effecten en dat het geschikt is voor langdurig gebruik.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Bovendien benadrukte deze studie dat het moduleren van de darmmicrobiota<\/a> door een behandeling met probiotica een positieve rol kan spelen bij het beheer van het lichaamsgewicht, invloed kan hebben op het glucose- en vetmetabolisme, de insulinegevoeligheid kan verbeteren en chronische systemische ontsteking kan verminderen. Dit zijn allemaal zaken waar mensen met obesitas mee te maken hebben (9).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n In 2019 voerde een groep Chinese wetenschappers een systematisch onderzoek uit naar de potenti\u00eble rol van probiotica bij het beheersen van overgewicht bij volwassenen en de bijbehorende stofwisselingsparameters. Ze ontdekten dat er een significante gewichtsafname was in de groepen die probiotica namen. Daarnaast zagen de onderzoekers een significante vermindering van het vetpercentage en de vetmassa bij gezonde volwassenen. De bevindingen bij de groep diabetici toonden ook aan dat suppletie met probiotica het glucosemetabolisme kon verbeteren (10).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ook Dr. Heidi Borgeraas en haar collega’s onderzochten de gunstige rol van probiotica bij gewichtsverlies. Ze concludeerden dat gebruik van probiotica het lichaamsgewicht en het vetpercentage in de probioticagroep significant verminderde in vergelijking met de placebogroep die geen probiotica nam. Het effect van probiotica op de vetmassa was echter minder significant. Dit lag misschien aan de beperkte duur van de studies, die van 3 tot 12 weken liepen. Deze resultaten kunnen verbeteren met een langere periode van probioticasuppletie (11).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n In een studie uit 2019 onderzochten onderzoekers de interactieve effecten van probioticasuppletie en een afslankprogramma op antropometrische en metabool-syndroomindices bij pati\u00ebnten met overgewicht en coronaire hartziekte. Ze rapporteerden dat het dieet in combinatie met de suppletie van probiotica tot fantastische resultaten leidde met betrekking tot de cardiovasculaire risicofactoren in vergelijking met alleen het afslankprogramma (14).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Een studie uit 2010 evalueerde het effect van perinatale probioticasuppletie op groeipatronen en de ontwikkeling van overgewicht bij kinderen gedurende een follow-up van 10 jaar. De onderzoekers concludeerden dat vroege modulatie van de darmbacteri\u00ebn met probiotica een rol speelt in de ontwikkeling en gezondheid van kinderen door overmatige gewichtstoename tijdens de eerste 12 levensmaanden tegen te gaan (12).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Behalve studies over mensen, zijn er ook veelbelovende studies naar dieren gedaan. Zo toonde een\u00a0 studie aan dat muizen met obesitas die op dieet waren gezet en Bacillus-probiotica toegediend kregen, tegen stofwisselingsstoornissen werden beschermd (13).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Het veranderen van onze lifestyle blijft de belangrijkste en effectiefste manier om obesitas en verwante stofwisselingsstoornissen tegen te gaan. Denk bijvoorbeeld aan het verbeteren van ons eetpatroon, meer lichaamsbeweging en een betere nachtrust. De resultaten hiervan zijn echter niet altijd voldoende en obesitas neemt wereldwijd nog steeds toe.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Volgens de studies die we in dit artikel presenteren, kunnen therapeutische interventies met probiotica een nieuwe behandeling voor obesitas bieden. Sommige specifieke probioticastammen, zoals Lactobacillus en Bifidobacterium, lijken effectiever dan andere. Verder onderzoek is echter nodig om alle probioticastammen die gunstig voor gewichtsverlies kunnen zijn te onderzoeken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Omdat probiotica veilig is voor volwassenen<\/strong><\/a>, vrouwen<\/strong><\/a> en kinderen<\/strong><\/a>, kunnen we het vrijelijk aan onze dagelijkse voeding<\/strong><\/a> toevoegen om ons welzijn te bevorderen en ons lichaam een extra ingredi\u00ebnt te geven dat nodig is om makkelijk af te vallen. De combinatie van probiotica met een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een goede nachtrust, zal je niet alleen helpen om gewicht te verliezen, maar ook om een gelukkiger leven te leiden!<\/p>\r\n\r\n\r\n\n (1) Kim, D., Yoo, S. and Kim, W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pp.1565-1576.<\/p>\n\n\n\n (2) Yan, F. and Polk, D., 2011. Probiotics and immune health. Current Opinion in Gastroenterology, 27(6), pp.496-501.<\/p>\n\n\n\n (3) Dimidi, E., Christodoulides, S., Fragkos, K., Scott, S. and Whelan, K., 2014. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), pp.1075-1084.<\/p>\n\n\n\n (4) Markowiak, P. and \u015ali\u017cewska, K., 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), p.1021.<\/p>\n\n\n\n (5) Mazloom, K., Siddiqi, I. and Covasa, M., 2019. Probiotics: How Effective Are They in the Fight against Obesity?. Nutrients, 11(2), p.258.<\/p>\n\n\n\n (6) Brusaferro, A., Cozzali, R., Orabona, C., Biscarini, A., Farinelli, E., Cavalli, E., Grohmann, U., Principi, N. and Esposito, S., 2018. Is It Time to Use Probiotics to Prevent or Treat Obesity?. Nutrients, 10(11), p.1613.<\/p>\n\n\n\n (7) Kadooka, Y., Sato, M., Imaizumi, K., Ogawa, A., Ikuyama, K., Akai, Y., Okano, M., Kagoshima, M. and Tsuchida, T., 2010. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition, 64(6), pp.636-643.<\/p>\n\n\n\n (8) Sanchez, M., Darimont, C., Drapeau, V., Emady-Azar, S., Lepage, M., Rezzonico, E., Ngom-Bru, C., Berger, B., Philippe, L., Ammon-Zuffrey, C., Leone, P., Chevrier, G., St-Amand, E., Marette, A., Dor\u00e9, J. and Tremblay, A., 2013. Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. British Journal of Nutrition, 111(8), pp.1507-1519.<\/p>\n\n\n\n (9) Kobyliak, N., Conte, C., Cammarota, G., Haley, A., Styriak, I., Gaspar, L., Fusek, J., Rodrigo, L. and Kruzliak, P., 2016. Probiotics in prevention and treatment of obesity: a critical view. Nutrition & Metabolism, 13(1).<\/p>\n\n\n\n (10) Wang, Z., Xin, S., Ding, L., Ding, W., Hou, Y., Liu, C. and Zhang, X., 2019. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight\/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, pp.1-14.<\/p>\n\n\n\n (11) Borgeraas, H., Johnson, L., Skattebu, J., Hertel, J. and Hjelmesaeth, J., 2017. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obesity Reviews, 19(2), pp.219-232.<\/p>\n\n\n\n (12) Luoto, R., Kalliom\u00e4ki, M., Laitinen, K. and Isolauri, E., 2010. The impact of perinatal probiotic intervention on the development of overweight and obesity: follow-up study from birth to 10 years. International Journal of Obesity, 34(10), pp.1531-1537.<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Probiotica zijn een deel van ons dagelijks leven geworden. We eten gefermenteerd voedsel dat probiotica bevat, zoals yoghurt, kefir, zuurdesembrood, kimchi, augurken, bepaalde kazen en nog veel meer. Veel van ons nemen ook dagelijks een probiotica-supplement. Maar probiotica en afvallen? Helpen probiotica ook om gewicht te verliezen? Daar gaan we in dit artikel dieper…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":176094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2384],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-176159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voeding"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2384,"label":"Voeding"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotica-en-afvallen-zo-werkt-het-01-1024x543.jpg",1024,543,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2384,"name":"Voeding","slug":"voeding","term_group":0,"term_taxonomy_id":2384,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":77,"filter":"raw","cat_ID":2384,"category_count":77,"category_description":"","cat_name":"Voeding","category_nicename":"voeding","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"nl-nl","is_original":false,"original_post_id":138138,"translations":{"bg-bg":{"id":225771,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":220974,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222514,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169378,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75205,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229271,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228451,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":138138,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166645,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74774,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230251,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238666,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":75050,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224902,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75040,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236915,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230621,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217728,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":176159,"language":"nl-nl","is_original":false},"ro-ro":{"id":253664,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238832,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239016,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176159"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249586,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176159\/revisions\/249586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176159"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=176159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Onderzoek #2:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #3:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOnderzoek #4:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #5:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #6:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Onderzoek #7:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Perinatale supplementatie met probiotica en het lichaamsgewicht van het kind<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nProbiotica in een dierenstudie<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Conclusie over probiotica en afvallen: werkt het echt?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Referenties<\/summary>\n\n