{"id":78024,"date":"2023-07-11T03:11:46","date_gmt":"2023-07-11T02:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/?p=78024"},"modified":"2025-07-09T17:24:38","modified_gmt":"2025-07-09T17:24:38","slug":"consigli-salutari-per-viaggiare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/it-it\/consigli-salutari-per-viaggiare\/","title":{"rendered":"Consigli salutari per viaggiare per aiutarti ad apparire e a sentirti al meglio!"},"content":{"rendered":"\n<p>Che tu viaggi per lavoro o per piacere, in Italia o all\u2019estero, oggi vogliamo condividere dei <strong>consigli salutari per viaggiare <\/strong>per aiutarti ad apparire e a sentirti al meglio mentre esplori il mondo che ti circonda! Suggerimento: i nostri <strong>probiotici<\/strong> sono sicuramente un must da avere in valigia (scopri perch\u00e9 qui sotto).&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-consigli-salutari-per-viaggiare-cosa-portare-in-valigia\"><strong>Consigli salutari per viaggiare: cosa portare in valigia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cosa finir\u00e0 nel tuo bagaglio dipende da dove stai andando. Ad esempio, non porterai mai con te dell\u2019attrezzatura da snorkeling se stai partendo per le Alpi. E farai sicuramente a meno del tuo completo gessato se stai partendo per un\u2019avventura nella giungla. In ogni caso, puoi portare tanto o poco, \u00e8 una decisione tua. Ma per la tua salute e la tua sicurezza, non dimenticarti di portare queste cose nei tuoi viaggi:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-kit-di-primo-soccorso\"><strong>1) Kit di primo soccorso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c8 davvero molto comune sottovalutare l\u2019importanza dei kit di primo soccorso quando si viaggia. Dopotutto, tutti noi non facciamo altro che concentrarci sul divertimento e sulle avventure che ci aspettano, e non pensiamo a possibili incidenti ed emergenze. Sfortunatamente, per\u00f2, possono capitare anche imprevisti\u2026 in ogni momento. Per cominciare, procurati un kit di primo soccorso in un supermercato o in una farmacia. Poi, aggiungi tutto ci\u00f2 che potrebbe tornarti utile. Ad esempio, aggiungi gli eventuali oggetti che dovessero mancare dall\u2019elenco qui sotto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cerotti o garze<\/strong> &#8211; per coprire piccoli tagli, graffi o ferite<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pomata antibatterica<\/strong> &#8211; aiuta a curare piccoli tagli e graffi, prevenendo le infezioni<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antistaminico<\/strong> \u2013 aiuta a gestire sfoghi che provocano prurito e botte<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ibuprofene o paracetamolo<\/strong> \u2013 aiuta a dare sollievo da mal di testa, lievi dolori e febbre (l\u2019ibuprofene aiuta anche in caso di gonfiore)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Repellente per insetti <\/strong>\u2013 Informati e scopri quali sono gli insetti pi\u00f9 comuni nella tua destinazione e cerca il repellente pi\u00f9 adatto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-farmaci-con-obbligo-di-prescrizione\"><strong>2) Farmaci con obbligo di prescrizione<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Non ficcare questi medicinali a casaccio nel tuo kit di primo soccorso, perch\u00e9 potrebbero servirti a portata di mano in caso di emergenza. I tuoi farmaci con obbligo di prescrizione devono sempre essere nella loro confezione originale. Inoltre, non dimenticarti di portare con te la ricetta del tuo medico qualora le autorit\u00e0 te la chiedessero. Per quanto riguarda la quantit\u00e0, porta con te qualcosa in pi\u00f9 del necessario, dal momento che certi farmaci potrebbero non essere disponibili nel luogo in cui ti stai recando.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-i-giusti-integratori\"><strong>3) I giusti integratori<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Non dimenticarti i tuoi integratori quando viaggi! Oltre agli integratori che stai gi\u00e0 assumendo, considera la possibilit\u00e0 di portare anche questi (se non li usi gi\u00e0):&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-probiotici\"><strong>Probiotici<\/strong><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotici-per-adulti-con-fibre-01.png\" alt=\"Confezione di probiotici\" class=\"57739\" style=\"object-fit:cover;width:300px;height:300px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Viaggiare \u00e8 divertente, almeno fino a quando non si viene colti dalla cosiddetta <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/blog\/prevenire-diarrea-viaggiatore-probiotici-viaggi\/\"><strong>diarrea del viaggiatore<\/strong><\/a>. Quando succede, non c\u2019\u00e8 altro da fare se non continuare ad andare in bagno per giorni, cosa che ovviamente pu\u00f2 rovinare i tuoi piani! Per una protezione ottimale, inizia ad assumere <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/probiotici-e-prebiotici\/\">probiotici<\/a> almeno una settimana prima di partire per il tuo viaggio (e <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/blog\/orario-migliore-per-assumere-probiotici-pasti-stomaco-vuoto\/\"><strong>continua a prenderli tutti i giorni<\/strong><\/a>). Ci\u00f2 aiuter\u00e0 il tuo corpo a fare scorte adeguate di probiotici per combattere i patogeni presenti nell\u2019acqua che berrai e nel cibo che consumerai.<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco perch\u00e9 i nostri <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/prodotto\/probiotici-prebiotici-sunfiber-fos\/\"><strong>probiotici per adulti<\/strong><\/a> sono assolutamente da avere durante i viaggi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Non serve refrigerazione<\/li>\n\n\n\n<li>Sono sufficienti per una scorta di due mesi<\/li>\n\n\n\n<li>50 miliardi di UFC garantite&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>10 ceppi di probiotici brevettati<\/li>\n\n\n\n<li>Comprendono prebiotici, o fibre, che fungono da cibo per i batteri buoni<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-multivitaminici\"><strong>Multivitaminici<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Quando si tratta di alimentazione, il modo migliore di avere tutti i nutrienti di cui il corpo necessit\u00e0 \u00e8 attraverso il cibo. Tuttavia, quando sei in viaggio, non potresti concederti questo \u201clusso\u201d, perci\u00f2 la soluzione pi\u00f9 semplice \u00e8 di affidarsi a dei multivitaminici.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rafforzatore-dell-immunita\"><strong>Rafforzatore dell\u2019immunit\u00e0<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Il prossimo consiglio salutare per viaggiare \u00e8 di portarti un rafforzatore dell\u2019immunit\u00e0. Viaggiare ci espone ad un sacco di elementi a cui non saremmo esposti a casa. Tra di essi, batterie virus di ogni sorta, oltre che radicali liberi che possono causare stress ossidativo e danni alle cellule.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-disinfettanti-nbsp\"><strong>4) Disinfettanti&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Gel e disinfettanti non saranno mai abbastanza. Tieni una confezione piccola nel tuo bagaglio a mano ma portane anche una pi\u00f9 grande nel bagaglio che metterai in stiva. Potrai sempre riempire quella piccola una volta a destinazione. L\u2019importante \u00e8 assicurarsi di non restare mai senza per tutta la durata del viaggio!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Disinfettanti per le mani<\/strong> &#8211; usa disinfettanti a base alcolica con un contenuto di alcol almeno dal 60% al 95%. Per evitare che le mani si secchino, cerca marchi che contengono anche idratanti.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salviettine disinfettanti <\/strong>&#8211; molto pi\u00f9 pratiche che versare alcool isopropilico su un fazzoletto di tessuto o di carta. Portati una confezione di salviettine per pulire e sanificare le superfici con cui entri in contatto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/consigli-salutari-per-viaggiare-per-aiutarti-ad-apparire-e-a-sentirti-al-meglio-02-1024x544.jpg\" alt=\"Resta al sicuro mentre viaggi\" class=\"57746\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-restare-al-sicuro-mentre-si-viaggia\"><strong>Come restare al sicuro mentre si viaggia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ora che hai un\u2019idea di cosa infilare in valigia quando parti, ecco altri consigli salutari per viaggiare, cos\u00ec da poter restare al sicuro durante il tuo percorso:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-riposa-abbastanza\"><strong>1) Riposa abbastanza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Viaggiare pu\u00f2 essere fonte di stress per il corpo, perci\u00f2 bisogna prepararsi in anticipo. Riposati a sufficienza <strong>prima<\/strong> di metterti in macchina o di salire in treno, su una nave o su un aereo; questo \u00e8 particolarmente importante se al volante ci sei tu. Allo stesso modo, quando arrivi a destinazione, cerca di riposarti un po\u2019 prima di iniziare a divertirti! Perch\u00e9? Perch\u00e9 quando si \u00e8 stanchi i livelli immunitari possono essere compromessi, perci\u00f2 \u00e8 meglio evitare questo scenario.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-prendi-precauzioni-contro-gli-agenti-patogeni\"><strong>2) Prendi precauzioni contro gli agenti patogeni<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Viaggiare usando i trasporti pubblici significa stare in coda, perdere tempo in stazioni o in aeroporti, gente ammassata in spazi angusti. Per evitare di essere infettati da patogeni vari, \u00e8 opportuno evitare di restare a stretto contatto con altre persone. Cerca di evitare il contatto fisico il pi\u00f9 possibile. Resta sempre all\u2019erta e vigile riguardo a ci\u00f2 che ti circonda. Una buona idea \u00e8 quella di dare un\u2019occhiata al <a href=\"https:\/\/www.who.int\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">sito web<\/a> dell\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 per restare al corrente di eventuali epidemie nel luogo verso cui hai intenzione di viaggiare.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-evita-di-toccare-le-superfici-se-non-e-strettamente-necessario\"><strong>3) Evita di toccare le superfici se non \u00e8 strettamente necessario<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tieni le mani in tasca quando sei in giro. I gel e le salviettine disinfettanti non possono fare pi\u00f9 di tanto se continui a toccare superfici a destra e a manca. Alcuni virus riescono a sopravvivere su varie superfici per ore e persino per giorni interi! Se devi toccare qualcosa, abbi l\u2019accortezza di non toccarti il viso in seguito, specialmente occhi, naso e bocca.<\/p>\n\n\n\n<p>Con i consigli salutari per viaggiare che abbiamo condiviso in questo articolo, non c\u2019\u00e8 ragione per cui tu non possa apparire e sentirti al meglio mentre viaggi! Dai un\u2019occhiata a questo altro articolo su <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/blog\/esercizi-in-viaggio-come-tenersi-in-forma-in-vacanza\/\">come tenersi in forma in vacanza<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac Hai qualche idea? Condividila nei commenti. Siamo sempre felici di conoscere il pensiero di menti curiose.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 E intanto che sei qui, iscriviti alla nostra newsletter per altre idee intelligenti (e consigli segreti)!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-WWzsna\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Che tu viaggi per lavoro o per piacere, in Italia o all\u2019estero, oggi vogliamo condividere dei consigli salutari per viaggiare per aiutarti ad apparire e a sentirti al meglio mentre esplori il mondo che ti circonda! 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