{"id":75040,"date":"2025-04-08T08:29:00","date_gmt":"2025-04-08T07:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/?p=75040"},"modified":"2025-07-09T17:41:55","modified_gmt":"2025-07-09T17:41:55","slug":"probiotici-per-dimagrire-aiutano-davvero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/it-it\/probiotici-per-dimagrire-aiutano-davvero\/","title":{"rendered":"Probiotici per dimagrire: aiutano davvero?"},"content":{"rendered":"\n<p>I probiotici sono diventati parte della nostra vita quotidiana. Mangiamo cibi fermentati che contengono probiotici, come lo yogurt, il kefir, il pane a lievitazione naturale, il kimchi, i cetrioli sottaceto, alcuni formaggi, e molti altri alimenti. Inoltre, molti di noi <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/probiotici-la-guida-definitiva-agli-integratori\/\">assumono integratori con probiotici tutti i giorni<\/a>. Ma quando si tratta dei probiotici per dimagrire, siamo sicuri che funzionino per davvero? Scopriamolo in questo articolo!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-perche-i-probiotici-fanno-bene-al-corpo\"><strong>Perch\u00e9 i probiotici fanno bene al corpo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>I probiotici sono microrganismi vivi, conosciuti anche come batteri \u201cbuoni\u201d, dalle rinomate propriet\u00e0 benefiche che hanno nei confronti del loro ospite. Assumere con regolarit\u00e0 probiotici aiuta a mantenere un equilibrio salutare del microbiota intestinale<sup data-fn=\"bb4803bf-9ca1-433b-8045-9135ffbe378e\" class=\"fn\"><a href=\"#bb4803bf-9ca1-433b-8045-9135ffbe378e\" id=\"bb4803bf-9ca1-433b-8045-9135ffbe378e-link\">1<\/a><\/sup> e migliorare la nostra immunit\u00e0 naturale, sistemando le infiammazioni indotte dagli agenti patogeni<sup data-fn=\"a5754443-6d51-45a1-abde-66f89bd932ec\" class=\"fn\"><a href=\"#a5754443-6d51-45a1-abde-66f89bd932ec\" id=\"a5754443-6d51-45a1-abde-66f89bd932ec-link\">2<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, i probiotici possono migliorare i problemi legati alla costipazione<sup data-fn=\"e0017b9a-242c-4033-bac7-87e3bb1f91b7\" class=\"fn\"><a href=\"#e0017b9a-242c-4033-bac7-87e3bb1f91b7\" id=\"e0017b9a-242c-4033-bac7-87e3bb1f91b7-link\">3<\/a><\/sup> e avere un effetto positivo sulle allergie, sulle malattie gastrointestinali, sulla resistenza all\u2019insulina, sulla sindrome metabolica, sul diabete di tipo 2, e sulla steatosi epatica non alcolica<sup data-fn=\"0b466004-44cc-478b-a69c-10fdad35bb54\" class=\"fn\"><a href=\"#0b466004-44cc-478b-a69c-10fdad35bb54\" id=\"0b466004-44cc-478b-a69c-10fdad35bb54-link\">4<\/a><\/sup>. Di recente si \u00e8 assistito ad un numero crescente di studi che hanno investigato sull\u2019efficacia e sul ruolo dei probiotici per dimagrire.<\/p>\n\n\n\n<p>Vuoi sapere qual \u00e8 il probiotico pi\u00f9 adatto a te? Ecco i <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/7-fattori-per-scegliere-i-migliori-probiotici\/\"><strong>7 fattori per scegliere i migliori probiotici.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-meccanismi-coinvolti-nei-probiotici-per-dimagrire\"><strong>I meccanismi coinvolti nei probiotici per dimagrire<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uno studio del 2019 ha provato ad analizzare alcuni dei possibili meccanismi per spiegare l\u2019associazione tra batteri intestinali e obesit\u00e0. I ricercatori hanno evidenziato che il microbiota intestinale \u00e8 coinvolto nell\u2019obesit\u00e0 attraverso gli ormoni, i metaboliti e i neurotrasmettitori che controllano l\u2019assunzione del cibo e la regolazione dell\u2019equilibrio energetico, la fermentazione dei carboidrati alimentari, la lipogenesi e l\u2019eccesso di scorte energetiche<sup data-fn=\"13857ad7-a4f2-415a-94bb-b94d02cb77ce\" class=\"fn\"><a href=\"#13857ad7-a4f2-415a-94bb-b94d02cb77ce\" id=\"13857ad7-a4f2-415a-94bb-b94d02cb77ce-link\">5<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotici-per-dimagrire-aiutano-davvero-01-1024x512.jpg\" alt=\"Assumi probiotici non solo per dimagrire, ma anche per avere un intestino sano\" class=\"58896\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ricerca-sull-associazione-tra-probiotici-e-perdita-di-peso\"><strong>Ricerca sull\u2019associazione tra probiotici e perdita di peso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Alcuni potrebbero chiedersi quale tipo di relazione possono avere i probiotici con la perdita di peso, dal momento che dimagrire significa principalmente assumere meno calorie (le calorie consumate meno le calorie bruciate). Tuttavia, esistono studi che mostrano che le persone obese hanno una composizione diversa del microbiota intestinale rispetto alle persone magre. E i batteri fecali possono avere un ruolo importante nel modulare il metabolismo dell\u2019energia e il peso del corpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-studio-1\"><strong>Studio 1:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>In base ad un esame del 2018, diversi studi hanno riportato che l\u2019effetto dei probiotici sul dimagrimento e sul metabolismo \u00e8 legato in modo specifico ai ceppi batterici, e che solo alcune delle specie comprese nei generi <em>Lactobacillus<\/em> e <em>Bifidobacterium<\/em> sono efficaci<sup data-fn=\"d022fde2-9956-46a8-a452-82a769d3241d\" class=\"fn\"><a href=\"#d022fde2-9956-46a8-a452-82a769d3241d\" id=\"d022fde2-9956-46a8-a452-82a769d3241d-link\">6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-studio-2\"><strong>Studio 2:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>In uno studio del 2010, i ricercatori hanno investigato sul ruolo dei probiotici sull\u2019adiposit\u00e0 addominale, sul peso corporeo e su altri parametri in soggetti adulti con tendenza all\u2019obesit\u00e0. Questo studio ha evidenziato come i soggetti che erano stati sottoposti ad integrazione con probiotici avessero avuto un calo del 4,6% e del 3,3% rispettivamente del grasso viscerale addominale e del grasso sottocutaneo. Inoltre, il peso corporeo si era ridotto dell\u20191,4% e l\u2019indice di massa corporea (Body Mass Index, o BMI) dell\u20191,5%<sup data-fn=\"e39ec27e-e74a-4569-8963-7568a3c0fc66\" class=\"fn\"><a href=\"#e39ec27e-e74a-4569-8963-7568a3c0fc66\" id=\"e39ec27e-e74a-4569-8963-7568a3c0fc66-link\">7<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-studio-3\"><strong>Studio 3:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nel 2013, un gruppo di scienziati svizzeri e canadesi ha studiato l\u2019impatto dell\u2019<a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/negozio\/\"><strong>integrazione con probiotici<\/strong><\/a> per dimagrire e per il mantenimento in soggetti obesi per un periodo di 24 settimane. I partecipanti allo studio sono stati divisi in gruppi di uomini e donne che hanno assunto probiotici o un placebo. Nelle prime 12 settimane essi sono stati soggetti ad una dieta con una restrizione energetica moderata, mentre per le restanti 12 settimane essi hanno seguito un percorso di mantenimento del peso. Ecco un riassunto di cosa \u00e8 stato scoperto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La perdita di peso media nelle donne del gruppo che aveva assunto probiotici era stata significativamente maggiore rispetto alle donne del gruppo che aveva assunto il placebo. Ma i risultati sono stati abbastanza simili tra i soggetti di sesso maschile in entrambi i gruppi.<\/li>\n\n\n\n<li>Durante il periodo di mantenimento del peso, le donne appartenenti al gruppo che aveva assunto probiotici avevano continuato a perdere peso e massa grassa. Al contrario, le donne nel gruppo che aveva assunto un placebo avevano subito un aumento di peso e un incremento della massa grassa. Nei gruppi dei soggetti di sesso maschile non sono state notate differenze durante lo stesso periodo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Questo particolare studio ha mostrato che possono esserci differenze di genere nella risposta all\u2019integrazione con probiotici. Ma, dal momento che si \u00e8 trattato di un solo specifico ceppo di probiotici, non possiamo generalizzare dicendo che tutti i ceppi possono risultare pi\u00f9 benefici per le donne, anche perch\u00e9 esiste un solo studio ad andare in questa direzione<sup data-fn=\"e61006fc-7801-4bfa-9a9c-5ca90809b104\" class=\"fn\"><a href=\"#e61006fc-7801-4bfa-9a9c-5ca90809b104\" id=\"e61006fc-7801-4bfa-9a9c-5ca90809b104-link\">8<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotici-per-dimagrire-aiutano-davvero-02-1024x512.jpg\" alt=\"Le donne possono trarre pi\u00f9 benefici dai probiotici per dimagrire, ma devono essere condotti altri studi per confermarlo\" class=\"58903\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-studio-4\"><strong>Studio 4:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>I benefici sopra citati ottenuti grazie all\u2019integrazione con probiotici sono stati confermati da un\u2019analisi del 2016 che ha riferito che la manipolazione del microbiota intestinale pu\u00f2 essere una strategia per il trattamento dell\u2019obesit\u00e0. In questo studio, i ricercatori hanno spiegato che la terapia con probiotici \u00e8 sicura e ben tollerata, senza effetti collaterali avversi, ed \u00e8 indicata per l\u2019utilizzo sul lungo periodo.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, la conclusione di questo studio ha evidenziato che la modulazione del <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4290017\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">microbiota intestinale<\/a> attraverso una cura a base di probiotici pu\u00f2 avere un ruolo positivo nella gestione del peso corporeo, influenzare il metabolismo del glucosio e dei grassi, migliorare la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina e ridurre le infiammazioni croniche sistemiche, tutti elementi comuni nei soggetti affetti da obesit\u00e0<sup data-fn=\"760839a2-e79c-4f6e-9e1e-d577e9198b43\" class=\"fn\"><a href=\"#760839a2-e79c-4f6e-9e1e-d577e9198b43\" id=\"760839a2-e79c-4f6e-9e1e-d577e9198b43-link\">9<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-studio-5\"><strong>Studio 5:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nel 2019, un gruppo di scienziati cinesi ha condotto un esame scientifico sul ruolo potenziale dei probiotici nel controllo del peso in eccesso in soggetti adulti e nei relativi parametri metabolici associati. Essi hanno scoperto che c\u2019era stata una significativa riduzione del peso nel gruppo di partecipanti allo studio che aveva assunto probiotici. Inoltre, i ricercatori hanno notato una riduzione significativa nella percentuale di grasso e di massa grassa nei soggetti adulti sani. Le scoperte relative al gruppo dei diabetici ha inoltre mostrato possibili miglioramenti nel metabolismo del glucosio con l\u2019integrazione con probiotici<sup data-fn=\"88aac6b7-5b21-473d-9c19-2c924aa308b8\" class=\"fn\"><a href=\"#88aac6b7-5b21-473d-9c19-2c924aa308b8\" id=\"88aac6b7-5b21-473d-9c19-2c924aa308b8-link\">10<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-studio-6\"><strong>Studio 6:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Inoltre, il ruolo benefico dei probiotici per dimagrire \u00e8 stato studiato dalla dottoressa Heidi Borgeraas e dai suoi colleghi. Essi hanno concluso che i probiotici avevano determinato una significativa riduzione del peso corporeo e della percentuale di grasso rispetto al gruppo placebo che non aveva assunto probiotici. Tuttavia, l\u2019effetto dei probiotici sulla massa grassa non era stato particolarmente significativo, forse a causa della breve durata dello studio, che si era protratto da 3 a 12 settimane. Questi risultati potrebbero migliorare con un periodo pi\u00f9 lungo di integrazione con probiotici<sup data-fn=\"fa16f264-c314-4c6d-a162-b2dc0cbe0086\" class=\"fn\"><a href=\"#fa16f264-c314-4c6d-a162-b2dc0cbe0086\" id=\"fa16f264-c314-4c6d-a162-b2dc0cbe0086-link\">11<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-studio-7\"><strong>Studio 7:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>In uno studio pubblicato nel 2019, i ricercatori hanno preso in esame gli effetti interattivi dell\u2019integrazione con probiotici e del programma per il dimagrimento su indici della sindrome antropometrica e metabolica in pazienti sovrappeso affetti da coronaropatia. Essi hanno scoperto che una dieta per la perdita di peso associata all\u2019integrazione con probiotici aveva determinato risultati migliori per quanto riguarda i fattori di rischio cardiovascolare rispetto al solo programma di perdita del peso<sup data-fn=\"038b9acf-0b5c-46e2-a1d0-7e98c5465210\" class=\"fn\"><a href=\"#038b9acf-0b5c-46e2-a1d0-7e98c5465210\" id=\"038b9acf-0b5c-46e2-a1d0-7e98c5465210-link\">12<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-integrazione-con-probiotici-nel-periodo-perinatale-e-peso-corporeo-del-bambino\"><strong>Integrazione con probiotici nel periodo perinatale e peso corporeo del bambino<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uno studio del 2010 ha valutato l\u2019impatto dell\u2019integrazione perinatale con probiotici sui pattern della crescita nell\u2019infanzia e lo sviluppo dei problemi legati al sovrappeso lungo un periodo di 10 anni. I ricercatori hanno concluso che la modulazione precoce dei batteri intestinali per mezzo dei probiotici ha un ruolo importante nello sviluppo e nella salute dei bambini, frenando l\u2019eccessivo aumento di peso nei primi 12 mesi di vita<sup data-fn=\"2d802957-acba-4d08-a993-e99b6d637f7c\" class=\"fn\"><a href=\"#2d802957-acba-4d08-a993-e99b6d637f7c\" id=\"2d802957-acba-4d08-a993-e99b6d637f7c-link\">13<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotici-per-dimagrire-aiutano-davvero-03-1024x512.jpg\" alt=\"Anche i bambini possono trarre benefici dai probiotici\" class=\"58910\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-uno-studio-sui-probiotici-che-ha-coinvolto-gli-animali\"><strong>Uno studio sui probiotici che ha coinvolto gli animali<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Oltre agli studi sugli esseri umani, che hanno mostrato scoperte di rilievo, ci sono anche molti e promettenti studi sugli animali che verranno presto replicati con studi simili sull\u2019uomo. Ad esempio, uno studio che ha dato risultati interessanti, ha mostrato che topi nei quali era stata indotta l\u2019obesit\u00e0 tramite una dieta specifica, e a cui successivamente erano stati somministrati probiotici del ceppo <em>Bacillus<\/em>, erano stati protetti da disordini metabolici<sup data-fn=\"e7f643f6-a7a8-40a2-94e5-2365e1a5a68b\" class=\"fn\"><a href=\"#e7f643f6-a7a8-40a2-94e5-2365e1a5a68b\" id=\"e7f643f6-a7a8-40a2-94e5-2365e1a5a68b-link\">14<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-considerazioni-finali-sull-utilizzo-dei-probiotici-per-dimagrire\"><strong>Considerazioni finali sull\u2019utilizzo dei probiotici per dimagrire<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le modifiche allo stile di vita come la dieta, l\u2019esercizio e il sonno adeguato, restano ancora le terapie pi\u00f9 efficaci per l\u2019obesit\u00e0 e per le relative malattie metaboliche. Tuttavia, i risultati dei cambiamenti allo stile di vita non sono n\u00e9 sufficienti n\u00e9 soddisfacenti, e l\u2019obesit\u00e0 sta ancora crescendo su tutto il pianeta.<\/p>\n\n\n\n<p>In base agli studi che abbiamo presentato in questo articolo, gli interventi terapeutici con i probiotici possono fornire nuovi trattamenti per l\u2019obesit\u00e0. Alcuni ceppi specifici di probiotici come i generi <em>Lactobacillus<\/em> e <em>Bifidobacterium<\/em> sembrano essere pi\u00f9 efficaci di altri. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire quali siano le specie di probiotici che possono fornire benefici per dimagrire.<\/p>\n\n\n\n<p>Dal momento che i probiotici per <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/prodotto\/probiotici-prebiotici-sunfiber-fos\/\"><strong>adulti<\/strong><\/a>,<a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/prodotto\/probiotici-prebiotici-donne-sunfiber-fos\/\"> <strong>donne<\/strong><\/a> e<a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/prodotto\/probiotici-prebiotici-bambini-ragazzi\/\"> <strong>bambini<\/strong><\/a> sono sicuri, possiamo tranquillamente <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/orario-migliore-per-assumere-probiotici-pasti-stomaco-vuoto\/\">aggiungerli alla nostra dieta quotidiana<\/a> per promuovere il nostro benessere e fornire al nostro corpo gli ingredienti aggiuntivi necessari per raggiungere i nostri obiettivi di dimagrimento. Quando i probiotici sono associati ad una dieta equilibrata, all\u2019esercizio regolare e ad un sonno di qualit\u00e0, potrai non solo migliorare il tuo peso corporeo, ma anche goderti una vita pi\u00f9 felice!<\/p>\n\n\n<p>\ud83d\udcac Hai qualche idea? Condividila nei commenti. Siamo sempre felici di conoscere il pensiero di menti curiose.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 E intanto che sei qui, iscriviti alla nostra newsletter per altre idee intelligenti (e consigli segreti)!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-WWzsna\"><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Riferimenti:<\/strong><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"bb4803bf-9ca1-433b-8045-9135ffbe378e\">Kim D., Yoo S. e Kim W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pagg. 1565-1576. <a href=\"#bb4803bf-9ca1-433b-8045-9135ffbe378e-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"a5754443-6d51-45a1-abde-66f89bd932ec\">Yan F. e Polk D., 2011. Probiotics and immune health. Current Opinion in Gastroenterology, 27(6), pagg. 496-501. <a href=\"#a5754443-6d51-45a1-abde-66f89bd932ec-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"e0017b9a-242c-4033-bac7-87e3bb1f91b7\">Dimidi E., Christodoulides S., Fragkos K., Scott S. e Whelan K., 2014. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), pagg. 1075-1084. <a href=\"#e0017b9a-242c-4033-bac7-87e3bb1f91b7-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"0b466004-44cc-478b-a69c-10fdad35bb54\">Markowiak P. e \u015ali\u017cewska K., 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), pag. 1021. <a href=\"#0b466004-44cc-478b-a69c-10fdad35bb54-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"13857ad7-a4f2-415a-94bb-b94d02cb77ce\">Mazloom K., Siddiqi I. e Covasa M., 2019. Probiotics: How Effective Are They in the Fight against Obesity?. Nutrients, 11(2), pag. 258. <a href=\"#13857ad7-a4f2-415a-94bb-b94d02cb77ce-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 5\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"d022fde2-9956-46a8-a452-82a769d3241d\">Brusaferro A., Cozzali R., Orabona C., Biscarini A., Farinelli E., Cavalli E., Grohmann U., Principi N. e Esposito S., 2018. Is It Time to Use Probiotics to Prevent or Treat Obesity? Nutrients, 10(11), pag. 1613. <a href=\"#d022fde2-9956-46a8-a452-82a769d3241d-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 6\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"e39ec27e-e74a-4569-8963-7568a3c0fc66\">Kadooka Y., Sato M., Imaizumi K., Ogawa A., Ikuyama K., Akai Y., Okano M., Kagoshima M. e Tsuchida T., 2010. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition, 64(6), pagg. 636-643. <a href=\"#e39ec27e-e74a-4569-8963-7568a3c0fc66-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 7\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"e61006fc-7801-4bfa-9a9c-5ca90809b104\">Sanchez M., Darimont C., Drapeau V., Emady-Azar S., Lepage M., Rezzonico E., Ngom-Bru C., Berger B., Philippe L., Ammon-Zuffrey C., Leone P., Chevrier G., St-Amand E., Marette A., Dor\u00e9 J. e Tremblay A., 2013. Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. British Journal of Nutrition, 111(8), pagg. 1507-1519. <a href=\"#e61006fc-7801-4bfa-9a9c-5ca90809b104-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 8\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"760839a2-e79c-4f6e-9e1e-d577e9198b43\">Kobyliak N., Conte C., Cammarota G., Haley A., Styriak I., Gaspar L., Fusek J., Rodrigo L. e Kruzliak P., 2016. Probiotics in prevention and treatment of obesity: a critical view. Nutrition &amp; Metabolism, 13(1). <a href=\"#760839a2-e79c-4f6e-9e1e-d577e9198b43-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 9\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"88aac6b7-5b21-473d-9c19-2c924aa308b8\">Wang Z., Xin S., Ding L., Ding W., Hou Y., Liu C. e Zhang X., 2019. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight\/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, pagg. 1-14. <a href=\"#88aac6b7-5b21-473d-9c19-2c924aa308b8-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 10\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"fa16f264-c314-4c6d-a162-b2dc0cbe0086\">Borgeraas H., Johnson L., Skattebu J., Hertel J. e Hjelmesaeth J., 2017. 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