{"id":71745,"date":"2024-10-01T01:26:27","date_gmt":"2024-10-01T00:26:27","guid":{"rendered":"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/?p=71745"},"modified":"2025-07-09T17:50:56","modified_gmt":"2025-07-09T17:50:56","slug":"7-fattori-per-scegliere-i-migliori-probiotici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/it-it\/7-fattori-per-scegliere-i-migliori-probiotici\/","title":{"rendered":"7 fattori per scegliere i migliori probiotici"},"content":{"rendered":"\n

Non tutti i probiotici sono uguali: infatti, possono esserci grandi differenze tra un probiotico e l\u2019altro. Scegli quello giusto e potrai risolvere gravi problemi di salute, o prevenire malattie che potrebbero sopraggiungere in futuro. Scegli quello sbagliato e probabilmente non ti succeder\u00e0 granch\u00e9, a parte avere lo stomaco sottosopra e aver sprecato il tuo denaro.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, la domanda \u00e8, come \u00e8 possibile sapere quale \u00e8 realmente un buon probiotico e quale non lo \u00e8, con cos\u00ec tante aziende produttrici di probiotici che promettono meraviglie con i loro integratori? Qui sotto troverai i 7<\/strong> fattori principali da considerare per prendere la decisione giusta.<\/p>\n\n\n\n

1. Il migliore integratore con probiotici \u2013 La forza dell\u2019integratore<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La prima cosa da osservare quando si sceglie un probiotico<\/a> \u00e8 la forza dell\u2019integratore. La forza dei probiotici viene misurata in UFC, un acronimo che significa Unit\u00e0 Formanti Colonia<\/em>. Le UFC rappresentano il numero di batteri, o colonie, in grado di restare vivi e colonizzare l\u2019intestino e quindi di riprodursi, per ogni compressa o porzione, dal momento che alcune aziende richiedono che venga assunta pi\u00f9 di una compressa alla volta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ricorda<\/em> di verificare questa informazione, perch\u00e9 \u00e8 un trucco che alcune aziende usano per far sembrare i loro integratori migliori di quanto in realt\u00e0 non siano! Le UFC devono essere misurate in miliardi. Cos\u00ec come per il numero di compresse per porzione, molte marche di probiotici tendono a nascondere la loro forza sul retro dell\u2019etichetta, rendendo questa informazione difficile da reperire, perci\u00f2 anche su questa cosa tieni gli occhi aperti<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, le migliori marche di probiotici<\/strong><\/a> non avranno problemi ad indicare chiaramente la loro forza sull\u2019etichetta. <\/p>\n\n\n\n

Ora, anche se la forza \u00e8 importante, non basta considerare questo valore per dare un giudizio completo e definitivo. Bisogna anche valutare il numero di ceppi batterici presenti in un integratore.<\/p>\n\n\n\n

2. Le migliori capsule con probiotici \u2013 UFC per ogni ceppo batterico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quindi, bisogna sapere quante sono le UFC per ogni ceppo batterico. L\u2019obiettivo dei migliori probiotici \u00e8 quello di ripopolare l\u2019intestino con i cosiddetti batteri \u201cbuoni\u201d. Per fare ci\u00f2, i batteri devono poter crescere e moltiplicarsi con successo. <\/p>\n\n\n\n

Se la forza di ogni ceppo batterico \u00e8 troppo bassa, allora non ci sar\u00e0 alcuna possibilit\u00e0 che i batteri siano sufficienti a ripopolare l\u2019intestino e modificare lo status quo <\/em>batterico. Noi consigliamo di cercare prodotti che contengano circa 5 miliardi di UFC per ogni ceppo batterico, perci\u00f2 un probiotico con 10 ceppi batterici dovrebbe contenere almeno 50 miliardi di UFC.<\/p>\n\n\n\n

Vale la pena notare che esistono studi che hanno mostrato che \u00e8 necessario assumere probiotici ad elevata potenza in maniera costante<\/em> per mantenere l\u2019equilibrio del proprio ecosistema intestinale. Altrimenti, esso torner\u00e0 ad essere come prima.<\/p>\n\n\n\n

\"Controlla<\/figure>\n\n\n\n

3. I migliori integratori con probiotici contengono \u201c<\/strong>ceppi brevettati<\/em><\/strong>\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Un altro fattore da considerare sono i ceppi batterici stessi. Consigliamo caldamente di cercare marche che utilizzino \u201cceppi brevettati\u201d. L\u2019importanza dei ceppi brevettati \u00e8 probabilmente ancora il miglior segreto nel mondo dei probiotici.<\/p>\n\n\n\n

Un ceppo brevettato \u00e8 stato studiato a lungo per i suoi benefici sulla salute, e ad esso viene attribuito un nome specifico, o come scopriremo nei prossimi paragrafi, un numero specifico. Al contrario, un ceppo non brevettato non ha alcuno studio scientifico alle spalle, perci\u00f2 non si pu\u00f2 mai essere completamente sicuri dei suoi effetti sul corpo. I ceppi non brevettati sono tuttora utilizzati dalla maggior parte delle aziende produttrici di probiotici perch\u00e9 sono molto pi\u00f9 economici della media.<\/p>\n\n\n\n

E come si fa a sapere se un ceppo \u00e8 brevettato o no? In effetti \u00e8 molto semplice scoprirlo: \u00e8 sufficiente cercare un numero indicato dopo il nome del ceppo batterico stesso sull\u2019etichetta del probiotico. Cerchiamo di spiegare il meccanismo un po\u2019 pi\u00f9 nel dettaglio. Prendiamo l\u2019esempio del ceppo batterico pi\u00f9 comune nei probiotici, il Lactobacillus acidophilus<\/em>. In realt\u00e0, il Lactobacillus acidophilus<\/em> non \u00e8 tecnicamente un ceppo batterico. Lactobacillus <\/em>rappresenta il genere, o la famiglia del ceppo, mentre acidophilus <\/em>indica la specie del ceppo. Il ceppo vero e proprio \u00e8 in realt\u00e0 definito da un numero. Ad esempio, nel nostro probiotico \u00e8 \u201cLa-14\u201d. Perci\u00f2, la designazione completa del ceppo \u00e8 Lactobacillus Acidophilus La-14<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Il modo pi\u00f9 facile per capire questo meccanismo \u00e8 di pensare ai cani. Il genere, o la famiglia di un cane \u00e8 un canide che comprende cani, coyote, dingo, lupi, sciacalli, eccetera. La specie (cio\u00e8 acidophilus<\/em>) \u00e8 il cane; tuttavia il ceppo corrisponde alla razza del cane, ad esempio un carlino<\/em> piuttosto che un pastore tedesco<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, anche se carlini e pastori tedeschi sono entrambi cani, ci sono ovvie differenze tra loro. Lo stesso vale per i probiotici. Dal momento che molte aziende scrivono semplicemente \u201cLactobacillus acidophilus<\/em>\u201d sulle loro confezioni, senza indicare alcun numero identificativo, ci\u00f2 significa che stanno usando ceppi generici ed economici che non possono essere definiti in modo adeguato, il che rende praticamente impossibile giudicare gli eventuali benefici reali sulla salute.<\/p>\n\n\n\n

Al contrario, se viene indicato un numero identificativo del ceppo batterico sulla confezione di un probiotico, \u00e8 possibile identificare immediatamente il ceppo specifico, e verificare subito quali sono le ricerche che sono state condotte su di esso. Il fatto che un marchio non utilizzi ceppi brevettati \u00e8 un campanello d\u2019allarme che deve metterci all\u2019erta. I ceppi brevettati vengono selezionati per la loro capacit\u00e0 di resistere all\u2019ambiente acido dello stomaco e alla bile, in modo che non muoiano mentre passano attraverso il sistema digerente. Con ceppi non brevettati, non \u00e8 possibile sapere se essi siano resistenti agli acidi e alla bile o meno, e quindi non c\u2019\u00e8 certezza alcuna che possano sopravvivere nel tragitto verso l\u2019intestino.<\/p>\n\n\n\n

\"Intestini<\/figure>\n\n\n\n

4. Scegli le migliori compresse con probiotici: gastroresistenti o a rilascio ritardato<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

I migliori integratori con probiotici utilizzano una speciale pillola rivestita, che pu\u00f2 essere definita \u201cgastroresistente<\/em>\u201d o \u201ca rilascio ritardato<\/em>\u201d. Ci\u00f2 significa che la compressa non si scioglier\u00e0 subito dopo aver raggiunto lo stomaco, il che esporrebbe i probiotici agli acidi dello stomaco e alla bile. Abbiamo gi\u00e0 spiegato che i ceppi batterici devono essere scelti in base alla loro capacit\u00e0 di resistere agli acidi e alla bile. Ma siccome nulla \u00e8 sicuro al 100%, l\u2019utilizzo di compresse gastroresistenti o a rilascio ritardato rappresenta una garanzia in pi\u00f9 per essere sicuri che i batteri arrivino vivi nell\u2019intestino crasso.<\/p>\n\n\n\n

5. I probiotici di qualit\u00e0 non hanno bisogno di essere tenuti in frigorifero<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Molte marche sul mercato richiedono che i loro probiotici vengano conservati in frigorifero. Tuttavia, questo sta ad indicare l\u2019utilizzo di ceppi di bassa qualit\u00e0. I ceppi di alta qualit\u00e0 saranno in grado di resistere a temperature normali (ricordati solo che i probiotici devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto). Uno dei maggiori problemi dei probiotici che hanno bisogno di restare in frigorifero \u00e8 che quando lasciano il luogo di produzione, essi non vengono tenuti al fresco durante il trasporto e per tutto il tempo che passano qua e l\u00e0 nei vari magazzini.<\/p>\n\n\n\n

Questo periodo pu\u00f2 protrarsi da poche settimane ad alcuni mesi, perci\u00f2 durante questo lasso di tempo la loro forza andr\u00e0 via via scemando, finch\u00e9 i batteri moriranno, e di conseguenza saranno sempre meno efficaci.<\/p>\n\n\n\n

\"I<\/figure>\n\n\n\n

6. I probiotici hanno bisogno dei prebiotici<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

I prebiotici sono cibo per i probiotici. Un marchio di probiotici di qualit\u00e0 dovrebbe sempre realizzare le sue compresse in modo che contengano prebiotici in aggiunta ai probiotici. I prebiotici sono coloro che permettono ai probiotici di nutrirsi mentre sono nella compressa, in modo che siano ancora vivi quando arriva il momento di assumerli. Inoltre, essi alimentano i probiotici anche quando sono ormai nell\u2019intestino. Controlla bene l\u2019etichetta per assicurarti che il probiotico che stai acquistando contenga anche dei prebiotici.<\/p>\n\n\n\n

7. Test di laboratorio condotto da enti indipendenti<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Un elemento determinante nel giudicare qual \u00e8 il migliore probiotico da assumere consiste nel capire se il produttore affida l\u2019esecuzione di test di laboratorio ad enti indipendenti, rendendo disponibili i certificati con i risultati di questi test. E\u2019 molto facile per chiunque reclamizzare qualcosa sulla confezione o sul bugiardino. Ma come si fa a sapere se il prodotto sta facendo ci\u00f2 che dice, specialmente quando le ricerche dimostrano che fino al 30% delle aziende fornisce probiotici che non contengono realmente la forza che promettono? Ecco l\u2019importanza dei test condotti da enti indipendenti. Tutte le aziende con una buona reputazione forniscono su richiesta questi certificati, o meglio ancora, li pubblicano sui loro siti web o sui negozi online.<\/p>\n\n\n\n

Ecco allora i 7<\/strong> fattori principali da tenere in considerazione quando si sceglie un probiotico. Se trovi una marca che soddisfa tutti questi fattori, allora puoi essere ragionevolmente certo che stai acquistando un prodotto di qualit\u00e0. Se ti interessa uno dei migliori probiotici che soddisfa tutti questi criteri, dai un\u2019occhiata ai nostri Probiotici e prebiotici per adulti con 50 miliardi di UFC<\/strong><\/a>, ai Probiotici e prebiotici per donne<\/strong><\/a>, e ai Probiotici e prebiotici per bambini<\/strong><\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n

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