L\u2019inositolo \u00e8 una forma di zucchero presente naturalmente in natura, che si trova comunemente nei cereali, nella frutta e nella frutta secca. Arance e meloni sono due esempi di frutti con un elevato contenuto di inositolo. Inoltre, il nostro corpo produce l\u2019inositolo partendo dal glucosio, perci\u00f2 non si tratta di un elemento estraneo per gli esseri umani. Infatti, i nostri reni producono circa due grammi di inositolo<\/a> al giorno. <\/p>\n\n\n\n L\u2019inositolo \u00e8 un componente fondamentale della membrana delle nostre cellule. Influisce sui neurotrasmettitori nel cervello, tra cui la serotonina e la dopamina, i cosiddetti ormoni dell\u2019umore. Aiuta inoltre a gestire i livelli di zucchero nel sangue grazie al suo effetto sull\u2019insulina.<\/p>\n\n\n\n Esistono nove forme isomeriche di inositolo, e tra di esse il mio-inositolo<\/strong> \u00e8 la forma pi\u00f9 comune. Esso pu\u00f2 trasformarsi in altre forme, come il d-chiro-inositolo<\/strong> quando il corpo lo richiede1<\/a><\/sup>. Continua a leggere e scoprirai di pi\u00f9 su come il mio-inositolo e il d-chiro-inositolo funzionano per combattere la PCOS!<\/p>\n\n\n\n Ehi, c\u2019\u00e8 anche una curiosit\u00e0: l\u2019inositolo in polvere \u00e8 dolce la met\u00e0 rispetto allo zucchero, ed \u00e8 comunemente utilizzato come trucco di scena per imitare la cocaina nei film<\/a>. Perci\u00f2, la prossima volta che guardi il tuo attore preferito che sniffa polvere da un tavolo, si tratta probabilmente di inositolo!<\/p>\n\n\n\n Tradizionalmente, la cura della PCOS avviene mediante il trattamento dei suoi sintomi individuali, vale a dire che si riceve una prescrizione medica per l\u2019assenza di mestruazioni, o per la perdita di capelli, o per l\u2019aumento di peso, ecc. Ma la causa scatenante viene spesso lasciata senza cura, perci\u00f2 la malattia tende a ripresentarsi.<\/p>\n\n\n\n Detto questo, la causa principale che determina l\u2019insorgenza della PCOS \u00e8 tuttora sconosciuta, ma esistono alcune teorie al riguardo. Una di esse sostiene che si tratti di una patologia ereditaria che viene ulteriormente aggravata dall\u2019obesit\u00e02<\/a><\/sup>. Un\u2019altra ritiene che quando le neonate sono esposte ad elevati livelli di androgeni in utero<\/em>, ci\u00f2 le renda pi\u00f9 predisposte ad essere colpite dalla PCOS pi\u00f9 avanti nella loro vita3<\/a><\/sup>. Infine, la resistenza all\u2019insulina o l\u2019insensibilit\u00e0 all\u2019insulina4<\/a><\/sup>. In questo articolo ci concentreremo sul trattamento della resistenza all\u2019insulina per eliminare i sintomi della PCOS.<\/p>\n\n\n\n L\u2019insulina \u00e8 un ormone che trasforma i carboidrati dal cibo che mangiamo in zucchero o glucosio, cos\u00ec che il corpo possa utilizzarli per la produzione di energia. L’insulina regola i livelli di zucchero nel sangue immagazzinando il glucosio in eccesso nel fegato, nei muscoli e nelle cellule adipose. Quindi, il corpo utilizza le scorte di glucosio quando i livelli di zucchero nel sangue scendono, magari perch\u00e9 si \u00e8 affamati o perch\u00e9 si \u00e8 praticata intensa attivit\u00e0 fisica che ha richiesto molta energia5<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n Tuttavia, quando si mangiano troppi carboidrati senza che venga utilizzata tutta la quantit\u00e0 di energia che essi riescono a fornire (ad esempio a causa di uno stile di vita sedentario), i livelli di zucchero nel sangue possono restare pericolosamente elevati. Il pancreas produce quindi pi\u00f9 insulina per cercare di abbassare i livelli di zucchero nel sangue.<\/p>\n\n\n\n Ma livelli elevati di insulina per lunghi periodi di tempo determinano una resistenza all\u2019insulina stessa, perci\u00f2 l\u2019insulina non funziona pi\u00f9 come dovrebbe. Di conseguenza, i livelli di zucchero nel sangue vanno fuori controllo. Tutto ci\u00f2 pu\u00f2 determinare lo sviluppo di patologie molto serie, come il diabete di tipo 2, la cecit\u00e0, l\u2019insufficienza renale e patologie cardiache.<\/p>\n\n\n\n A causa della resistenza all\u2019insulina, anche i livelli ormonali iniziano ad alterarsi. I livelli di estrogeno calano e i livelli di testosterone (l\u2019ormone maschile) crescono. Ecco perch\u00e9 molti sintomi della PCOS si presentano come caratteristiche tipiche maschili. Ad esempio, la crescita indesiderata di peli sul viso (barba, baffi), la perdita irregolare del ciclo mestruale e l\u2019assottigliamento dei capelli proprio come accade nella calvizie maschile6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Ecco alcuni modi in cui l\u2019inositolo pu\u00f2 aiutare le donne affette da PCOS:<\/p>\n\n\n\n Riduce la resistenza all\u2019insulina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Costantino e colleghi hanno effettuato uno studio doppio cieco su 42 donne affette dalla PCOS. Essi hanno trattato la met\u00e0 del campione con mio-inositolo e acido folico. All\u2019altra met\u00e0 \u00e8 stato somministrato solamente acido folico. La differenza tra i due gruppi \u00e8 stata sbalorditiva. Rispetto al secondo gruppo, il primo ha mostrato un marcato aumento della sensibilit\u00e0 all\u2019insulina, una pressione sanguigna pi\u00f9 bassa, livelli di trigliceridi inferiori e livelli di testosterone pi\u00f9 bassi7<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Migliora l\u2019attivit\u00e0 ovarica<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019ovulazione \u00e8 il primo passo per la fertilit\u00e0 e la gravidanza. Per donne che hanno cicli mestruali irregolari, \u00e8 il primo sintomo da curare con urgenza. In uno studio che ha coinvolto 50 donne affette da PCOS con resistenza all\u2019insulina, i ricercatori hanno somministrato loro del mio-inositolo, e hanno hanno scoperto che esso le aveva aiutate a migliorare sia la loro sensibilit\u00e0 all\u2019insulina che il loro BMI (indice di massa corporea). Questo trattamento ha fatto s\u00ec che 29 donne ovulassero (e in seguito, che 11 di queste 29 portassero a termine con successo una gravidanza)8<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Migliora la qualit\u00e0 dell\u2019ovulo<\/strong><\/p>\n\n\n\n La qualit\u00e0 dell\u2019ovulo pu\u00f2 fare la differenza tra una gravidanza sana e una problematica. Le donne affette da PCOS non solo soffrono di mestruazioni irregolari e infertilit\u00e0, ma anche la scarsa qualit\u00e0 dei loro ovuli rappresenta un problema. Fortunatamente, l\u2019integrazione con mio-inositolo migliora la qualit\u00e0 dell\u2019ovulo nelle pazienti affette da PCOS, fino a determinare una gravidanza sana9<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Previene il diabete gestazionale<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le donne incinte che soffrono di resistenza all\u2019insulina hanno un rischio pi\u00f9 elevato di sviluppare il diabete mellito gestazionale. Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che grazie all\u2019integrazione con mio-inositolo, la probabilit\u00e0 che le donne sviluppino questo tipo di diabete \u00e8 significativamente ridotta. Tali donne sono state in grado di mettere al mondo bambini pi\u00f9 piccoli e sani in un\u2019et\u00e0 gestazionale pi\u00f9 avanzata10<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Migliora la pressione sanguigna e i livelli di trigliceridi<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il mio-inositolo pu\u00f2 essere la forma principale di inositolo nel corpo, ma uno studio condotto sul d-chiro-inositolo ha mostrato che, oltre a favorire la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina in pazienti affette da PCOS, esso \u00e8 stato anche in grado di ridurre le concentrazioni di trigliceridi nel plasma di queste donne. Inoltre, anche la pressione sanguigna diastolica e sistolica di queste pazienti si era ridotta notevolmente11<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Abbassa i livelli di testosterone <\/strong><\/p>\n\n\n\n Elevati livelli di testosterone sono responsabili di acne, assottigliamento dei capelli e irsutismo in donne affette da PCOS. Se soffri di questi sintomi, dovresti considerare la possibilit\u00e0 di assumere inositolo per la PCOS. In un esperimento medico doppio cieco, i ricercatori sono stati in grado di osservare una significativa riduzione dei livelli di testosterone trattando le pazienti con una combinazione di mio-inositolo e acido folico12<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Il consumo quotidiano di grandi quantit\u00e0 di cibi ricchi di inositolo pu\u00f2 aiutare ad alleviare i sintomi della PCOS, ma dovrai essere molto disciplinata. Ci\u00f2 significa che non potrai barare o fare baldoria con cibi poco sani e ricchi di zuccheri. Ecco perch\u00e9 l\u2019integrazione con inositolo diventa necessaria. Spesso, ottenere inositolo dal cibo non \u00e8 sufficiente per migliorare la sensibilit\u00e0 all\u2019insulina<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n Ad oggi non esiste una cura definitiva per la PCOS, ma i suoi sintomi possono essere tenuti sotto controllo. Seguire uno stile di vita sano \u2013 osservando una dieta adatta a chi soffre di PCOS<\/strong><\/a> e cercando di essere fisicamente pi\u00f9 attive \u2013 pu\u00f2 aiutarti a migliorare i tuoi sintomi. Anche l\u2019integrazione con inositolo \u00e8 d\u2019aiuto. Per assicurarti che i tuoi sintomi non si ripresentino, \u00e8 importante impegnarsi a seguire questo nuovo stile di vita. Facci sapere nei commenti qui sotto se hai provato Chromositol-F (o altri integratori con inositolo) per contrastare i sintomi della PCOS!<\/p>\n\n\n \ud83d\udcac Hai qualche idea? Condividila nei commenti. Siamo sempre felici di conoscere il pensiero di menti curiose.<\/p>\n\n\n\n \ud83d\udce9 E intanto che sei qui, iscriviti alla nostra newsletter per altre idee intelligenti (e consigli segreti)!<\/p>\n\n\n\n Riferimenti:<\/strong><\/p>\n\n\n La sindrome dell\u2019ovaio policistico (PCOS) colpisce le donne di qualsiasi estrazione sociale. Non si tratta di una patologia che mette a rischio la vita, ma se non viene curata pu\u00f2 portare allo sviluppo di malattie ancora pi\u00f9 serie come il diabete di tipo 2 e problemi cardiovascolari. In questo articolo, scoprirai se l\u2019integrazione con inositolo…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":160298,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"20462312-84c0-474b-9247-550d28c741c1\",\"content\":\"Larner, Joseph et al. \u201cD-chiro-inositol glycans in insulin signaling and insulin resistance.\u201d Molecular medicine (Cambridge, Mass.) vol. 16,11-12 (2010): 543-52. doi:10.2119\/molmed.2010.00107\"},{\"id\":\"d2027c29-3079-4df1-a422-00d596c7bdae\",\"content\":\"Legro RS, Strauss JF (2002). \u201cMolecular progress in infertility: polycystic ovary syndrome\u201d. 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Cosa ha a che fare l\u2019insulina con la PCOS?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nCome l\u2019inositolo aiuta contro la PCOS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nL\u2019assunzione di integratori con inositolo per la PCOS \u2013 Qual \u00e8 l\u2019opzione migliore?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
In conclusione<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n