{"id":3882,"date":"2019-09-23T16:50:00","date_gmt":"2019-09-23T15:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/?p=3882"},"modified":"2025-07-09T18:12:38","modified_gmt":"2025-07-09T18:12:38","slug":"orario-migliore-per-assumere-probiotici-pasti-stomaco-vuoto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/it-it\/orario-migliore-per-assumere-probiotici-pasti-stomaco-vuoto\/","title":{"rendered":"Qual \u00e8 l\u2019orario migliore per assumere probiotici? Ai pasti o a stomaco vuoto?"},"content":{"rendered":"\n<p>Qual \u00e8 il miglior orario per assumere un probiotico? Alla mattina, o forse dopo pranzo? La domanda sembra dividere i produttori di probiotici pi\u00f9 di qualsiasi altra cosa, con molti informazioni e consigli contraddittori. Tuttavia non dovrebbe essere cos\u00ec.\n\nPer rispondere alla domanda, \u00e8 necessario comprendere quale situazione permetter\u00e0 la maggiore possibilit\u00e0 che i batteri probiotici raggiungano vivi il posto che noi vogliamo, vale a dire l\u2019intestino crasso.\n\nMolte aziende suggeriscono di assumere i loro probiotici la mattina a stomaco vuoto, ma non \u00e8 davvero un ottimo consiglio. Dopo aver digiunato durante la notte, il PH del nostro stomac raggiunge il picco della sua acidit\u00e0, con un pH compreso tra 0,8 e 2. Pi\u00f9 acido \u00e8 lo stomaco, pi\u00f9 ci sono probabilit\u00e0 che i probiotici muoiano.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-e-allora-qual-e-l-orario-migliore-per-assumere-probiotici\"><b>E allora qual \u00e8 l\u2019orario migliore per assumere probiotici?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Beh, <b>l\u2019orario non \u00e8 poi cos\u00ec importante<\/b>. Consigliamo ai nostri clienti di assumere i probiotici la mattina perch\u00e9 questa pare essere una forma di routine pi\u00f9 facile che permette di non scordarsi di prenderli. Ci\u00f2 nonostante, se si preferisce assumerli ad un altra ora del giorno, non c\u2019\u00e8 problema. Ci\u00f2 che \u00e8 pi\u00f9 importante \u00e8 assumere i probiotici con cibo e non a stomaco vuoto. Dopo un pasto i livelli di pH nello stomaco salgono tra 4 e 7, il che significa che c\u2019\u00e8 una minore acidit\u00e0 gastrica, e di conseguenza una minore possibilit\u00e0 che i probiotici muoiano. Inoltre, gli enzimi che aiutano la digestione e che vengono rilasciati quando mangiamo, assicurano un pi\u00f9 veloce svuotamento dello stomaco. <\/p>\n\n\n\n<p>Uno studio del 2011 ha mostrato che i probiotici assunti entro 30 minuti dopo un pasto sopravvivevano in quantit\u00e0 significativamente superiore rispetto ai probiotici somministrati dopo pi\u00f9 di 30 minuti dopo un pasto. Lo studio ha inoltre mostrato che <b>pi\u00f9 batteri sopravvivevano quando assunti con cibo<\/b> rispetto a quando venivano assunti con acqua o succo di mela. Gli autori dello studio hanno aggiunto che era il contenuto di grassi del pasto che era importante per la sopravvivenza dei probiotici. Perci\u00f2 vale la pena provare ad avere un po\u2019 di grassi nel pasto con cui si assumono i probiotici<sup data-fn=\"b808c10e-313f-4cb5-a623-02b8eae10b95\" class=\"fn\"><a href=\"#b808c10e-313f-4cb5-a623-02b8eae10b95\" id=\"b808c10e-313f-4cb5-a623-02b8eae10b95-link\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-e-le-pastiglie-enteriche-ricoperte-e-quelle-a-rilascio-ritardato\"><b>E le pastiglie enteriche ricoperte e quelle a rilascio ritardato?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Tutte le aziende produttrici di probiotici che si rispettino dovrebbero usare pastiglie enteriche ricoperte o a rilascio ritardato, e queste capsule dovrebbero assicurare che i probiotici riescano ad arrivare nello stomaco sani e salvi. Noi di Intelligent Lab usiamo una capsula a rilascio ritardato. Tuttavia, nessuna azienda pu\u00f2 assicurare che tali pastiglie funzionino alla perfezione ogni volta. Ecco perch\u00e9, volendo garantire che il minimo di <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/prodotto\/probiotici-prebiotici-sunfiber-fos\/\">50 miliardi di UFC<\/a> contenuto in ogni nostra raggiunga l\u2019intestino, suggeriamo di assumerle con cibo. <\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019\u00e8 un altro fattore pi\u00f9 importante rispetto alla ricerca di <b>capsule enteriche ricoperte o a rilascio ritardato<\/b>, vale a dire assicurarsi che qualsiasi probiotico che si sta usando abbia al suo interno i sotto-ceppi di batteri che sono contenuti nel suo probiotico. Se esiste solo un ceppo, ci\u00f2 deve mettere in allerta relativamente alla qualit\u00e0 del probiotico. Per il ceppo di probiotici pi\u00f9 comune, il lactobacillus acidophilus, noi utilizziamo il sotto-ceppo La-14*. Si tratta di un sotto-ceppo ampiamente studiato e che abbiamo scelto per i suoi unici benefici alla salute e per la sua capacit\u00e0 di sopravvivere agli acidi dello stomaco e della bile.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-evita-probiotici-con-ceppi-generici\"><b>Evita probiotici con ceppi generici<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>La semplice menzione di un ceppo su una confezione di probiotici (come il lactobacillus acidophilus) senza cenno al sotto-ceppo, \u00e8 un po\u2019 come dire \u201cho un cane\u201d. Bene, hai un cane: ma di che razza \u00e8? Un pastore tedesco \u00e8 ovviamente diverso da un barboncino. Proprio come queste due razze hanno caratteristiche diverse, allo stesso modo vale per differenti sotto-ceppi del medesimo ceppo batterico. Citare semplicemente il ceppo senza specificare il sotto-ceppo, indica che l\u2019azienda che produce il <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/blog\/probiotici-la-guida-definitiva-agli-integratori\/\">probiotico<\/a> sta usando un ceppo generico economico per risparmiare sui costi, le cui propriet\u00e0 benefiche e le possibilit\u00e0 di sopravvivenza sono sconosciute.<\/p>\n\n\n\n<p>In conclusione, se stai assumendo i <a href=\"https:\/\/it.intelligentlabs.org\/prodotto\/probiotici-prebiotici-sunfiber-fos\/\">probiotici di Intelligent Labs<\/a>, l\u2019orario migliore per assumerli \u00e8 ai pasti, per creare la situazione migliore possibile per i batteri buoni affinch\u00e9 arrivino vivi nell\u2019intestino. Tuttavia, dal momento che utilizziamo capsule a rilascio ritardato e sotto-ceppi specificamente selezionati per sopravvivere in condizioni di acidit\u00e0, se ci\u00f2 non fosse comodo, \u00e8 possibile assumerli a stomaco vuoto ed essi funzioneranno altrettanto bene.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/qual-e-l-orario-migliore-per-assumere-probiotici-ai-pasti-o-a-stomaco-vuoto-02.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/qual-e-l-orario-migliore-per-assumere-probiotici-ai-pasti-o-a-stomaco-vuoto-02.jpg\" alt=\"\" class=\"61419\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>*Gli altri sotto-ceppi nei probiotici di Intelligent Labs sono il Lactobacillus casei LC-11, il Lactobacillus paracasei Lpc-37, il Lactobacillus plantarum Lp-115 rhamnosus Lr-32, il Lactobacillus lactis Li-23, il Bifidobacterium bifidum Bb-06, il Bifidobacterium breve Bb-03, il Bifidobacterium lactis Bi-04, e il Bifidobacterium longum BI-05. <\/p>\n\n\n<p>\ud83d\udcac Hai qualche idea? Condividila nei commenti. Siamo sempre felici di conoscere il pensiero di menti curiose.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 E intanto che sei qui, iscriviti alla nostra newsletter per altre idee intelligenti (e consigli segreti)!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-WWzsna\"><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Riferimenti:<\/strong><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"b808c10e-313f-4cb5-a623-02b8eae10b95\">Tompkins TA1, Mainville I, Arcand Y. The impact of meals on a probiotic during transit through a model of the human upper gastrointestinal tract. Benef Microbes. 1 Dic. 2011; 2(4):295-303. <a href=\"#b808c10e-313f-4cb5-a623-02b8eae10b95-link\" aria-label=\"Salta al riferimento nella nota a pi\u00e8 di pagina 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qual \u00e8 il miglior orario per assumere un probiotico? 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