{"id":225081,"date":"2020-11-23T08:00:00","date_gmt":"2020-11-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/mikor-legjobb-vitaminokat-szedni\/"},"modified":"2025-09-19T10:11:52","modified_gmt":"2025-09-19T09:11:52","slug":"mikor-legjobb-vitaminokat-szedni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/mikor-legjobb-vitaminokat-szedni\/","title":{"rendered":"Mikor a Legjobb Vitaminokat Szedni? Tippelj!"},"content":{"rendered":"\n<p>K\u00e9sz\u00fclsz az \u00e1gyba, de nem tudsz elaludni. \u00dagy \u00e9rzed, elfelejtett\u00e9l valami nagyon fontosat, de egyszer\u0171en nem jut eszedbe\u2026 azt\u00e1n beugrik. <em>M\u00e1r megint<\/em> elfelejtetted beszedni a multivitaminodat. Most pedig azon gondolkodsz, hogy j\u00f3 \u00f6tlet-e \u00e9jszaka bevenni\u2026 nos, nem igaz\u00e1n\u2026 Sz\u00f3val, <strong>mikor a legjobb vitaminokat szedni<\/strong>? Reggel, d\u00e9lut\u00e1n, este? G\u00f6rgess lejjebb, hogy megtudd!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mi\u00e9rt is olyan fontos, hogy tudd, mikor a legjobb vitaminokat szedni?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vitaminok k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 felsz\u00edv\u00f3d\u00e1si ar\u00e1nyokkal rendelkeznek. Amint a k\u00f6vetkez\u0151 r\u00e9szben megtudhatod, a legfontosabb vitaminok v\u00edzben old\u00f3dnak. N\u00e9h\u00e1ny m\u00e1siknak viszont zs\u00edrra van sz\u00fcks\u00e9ge ahhoz, hogy a szervezet teljes m\u00e9rt\u00e9kben fel tudja haszn\u00e1lni \u0151ket.<\/p>\n\n\n\n<p>Ide\u00e1lis esetben <strong>mindannyian szeretn\u00e9nk, ha a multivitaminjaink teljesen felsz\u00edv\u00f3dn\u00e1nak \u00e9s felhaszn\u00e1l\u00f3dn\u00e1nak<\/strong>, hogy \u00e9lvezhess\u00fck annak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyeit (ez\u00e9rt is szedj\u00fck \u0151ket els\u0151sorban, nem igaz?!).<\/p>\n\n\n\n<p>Szeretn\u00e9d tudni, hogy mi t\u00f6rt\u00e9nik azokkal a vitaminokkal, amelyek nem sz\u00edv\u00f3dnak fel? Nos, v\u00e9g\u00fcl dr\u00e1ga feleslegnek sz\u00e1m\u00edtanak, ami azt jelenti, hogy a vitaminokat sz\u00f3 szerint leh\u00fazod a WC-n. Ez\u00e9rt nagyon fontos tudni azt, hogy mikor a legjobb vitaminokat szedni!\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"605\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03.jpg\" alt=\"Bar\u00e1tok k\u00e9rdezik egym\u00e1st arr\u00f3l, melyik a 13 esszenci\u00e1lis vitamin\n\" class=\"wp-image-143294\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-300x151.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-1024x516.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-768x387.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-600x303.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Melyik a 13 esszenci\u00e1lis vitamin?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Az esszenci\u00e1lis vitaminok fontosak a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra a norm\u00e1l funkci\u00f3k teljes k\u00f6r\u00e9nek ell\u00e1t\u00e1s\u00e1hoz, mint p\u00e9ld\u00e1ul a sejtn\u00f6veked\u00e9s, az anyagcsere, az idegrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9se, az immunit\u00e1s \u00e9s m\u00e9g sok m\u00e1s! A test\u00fcnk azonban nem tudja ezeket el\u0151\u00e1ll\u00edtani, ez\u00e9rt k\u00fcls\u0151 forr\u00e1sokb\u00f3l kell beszerezn\u00fcnk \u0151ket, p\u00e9ld\u00e1ul \u00e9telekb\u0151l \u00e9s \u00e9trendkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kb\u0151l.<\/p>\n\n\n\n<p>Ez a 13 n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen vitamin az, amire a test\u00fcnknek sz\u00fcks\u00e9ge van:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A-, C-, D-, E-, \u00e9s K-vitamin<\/li><li>B-vitamin Komplex \u2013 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A 2 n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen vitamin besorol\u00e1s, amir\u0151l tudnod kell<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Fontos meg\u00e9rteni a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9geket a 2 vitamin besorol\u00e1s k\u00f6z\u00f6tt, \u00edgy tudni fogod, hogy mikor kell bevenni az egyes t\u00edpus\u00faakat:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1) V\u00edzben old\u00f3d\u00f3 vitaminok<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Minden nap sz\u00fcks\u00e9g van a v\u00edzoldhat\u00f3 vitaminok bevitel\u00e9re. Mi\u00e9rt? Mivel ezeket a vitaminokat nem t\u00e1rolja a szervezet (nos, <strong>kiv\u00e9ve a B12 vitamint<\/strong>, amelyet a m\u00e1jban t\u00e1rol). Teh\u00e1t ezeket folyamatosan szedned kell, ha hasznot akarsz h\u00fazni bel\u0151l\u00fck.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ez azt jelenti, hogy a v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 vitaminokat a szervezet nem hat\u00e9konyan sz\u00edvja fel?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>H\u00e1t nem. <strong>A test csak a sz\u00fcks\u00e9ges mennyis\u00e9get fogja felvenni. B\u00e1rmi felesleg elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sra ker\u00fcl.<\/strong> Ha kor\u00e1bban multivitaminokat szedt\u00e9l, akkor \u00e9szrevehetted, hogy a vizeleted s\u00e1rg\u00e1bb. Ez az, amikor a v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 vitaminok kimos\u00f3dnak a rendszerb\u0151l.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ez a 9 v\u00edzoldhat\u00f3 vitamin \u00e9s aj\u00e1nlott napi \u00e9rt\u00e9k\u00fck:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>V\u00edzben old\u00f3d\u00f3 vitamin<\/strong><\/td><td><strong>F\u00e9rfiak<\/strong><\/td><td><strong>N\u0151k<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>C-vitamin (Aszkorbinsav)<\/td><td>90 mg<\/td><td>75 mg<\/td><\/tr><tr><td>B1-vitamin (Tiamin)<\/td><td>1,2 mg<\/td><td>1,1 mg<\/td><\/tr><tr><td>B2-vitamin (Riboflavin)<\/td><td>1,3 mg<\/td><td>1,1 mg<\/td><\/tr><tr><td>B3-vitamin (Niacin)<\/td><td>16 mg<\/td><td>14 mg<\/td><\/tr><tr><td>B5-vitamin (Pantot\u00e9nsav)<\/td><td>5 mg<\/td><td>5 mg<\/td><\/tr><tr><td>B6-vitamin (Pyridoxin)<\/td><td>1,3 mg (51 alatt) \u2013 1,7mg (51 felett)<\/td><td>1,3 mg (51 alatt) \u2013 1,5mg (51 felett)<\/td><\/tr><tr><td>B7-vitamin (Biotin)<\/td><td>30 mcg<\/td><td>30 mcg<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/termek\/5-mg-5-mthf-l-metilfolat-quatrefolic-acid\/\"><strong>B9-vitamin (Folsav)<\/strong><\/a><\/td><td>400 mcg<\/td><td>400 mcg<\/td><\/tr><tr><td>B12-vitamin (Kobalamin)<\/td><td>2,4 mcg<\/td><td>2,4 mcg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Forr\u00e1s: <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/listing_of_vitamins\" rel=\"noopener\">Harvard Medical School<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Melyik a legjobb id\u0151szak a v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 vitaminok szed\u00e9s\u00e9re?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>A v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 vitaminokat legink\u00e1bb \u00e9hgyomorra kell bevenni.<\/strong> Mivel nincs sz\u00fcks\u00e9g\u00fck \u00e9telre (a zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminokkal ellent\u00e9tben), \u00e1ltal\u00e1ban b\u00e1rmikor beveheted \u0151ket. Sok ember azonban \u00fagy l\u00e1tja, hogy a B-vitaminok \u00e9jszakai bev\u00e9tele kih\u00edv\u00e1st jelent az alv\u00e1s szempontj\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<p>Ez egy\u00e1ltal\u00e1n nem meglep\u0151, mivel <strong>a B-vitaminok ismertek energian\u00f6vel\u0151 tulajdons\u00e1gaikr\u00f3l<\/strong>. \u00c1ltal\u00e1ban reggel aj\u00e1nlott B-vitaminokat bevenni, ide\u00e1lis esetben k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00e9bred\u00e9s ut\u00e1n vagy a reggeli \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>De vajon rendben van-e, ha \u00e9tellel egy\u00fctt szedj\u00fck be \u0151ket?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Igen, rendben van. N\u00e9h\u00e1ny ember em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1kat tapasztal, amikor \u00e9hgyomorra szed vitaminokat (m\u00e9g v\u00edzben oldhat\u00f3akn\u00e1l is). Ha ezt tapasztalod, nyugodtan szedd a vitaminokat \u00e9tel k\u00eds\u00e9ret\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"605\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01.jpg\" alt=\"n\u0151 \u00e1ll egyed\u00fcl egy mez\u0151n\" class=\"wp-image-143301\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-300x151.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-1024x516.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-768x387.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-600x303.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) Zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminok<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ahogy a neve is mutatja, a zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminoknak zs\u00edrra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fck, hogy a test fel tudja sz\u00edvni. Ez azt jelenti, hogy<strong> ezt a vitamincsoportot \u00e9tellel egy\u00fctt kell bevenni<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 unokatestv\u00e9reivel ellent\u00e9tben a felesleges zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminok nem ker\u00fclnek ki\u00fcr\u00edt\u00e9sre. Ehelyett <strong>a m\u00e1jban \u00e9s a zs\u00edrsz\u00f6vetekben t\u00e1rol\u00f3dnak<\/strong>. Ez\u00e9rt fontos, hogy <strong>csak az aj\u00e1nlott mennyis\u00e9get vedd be <\/strong>az ilyen t\u00edpus\u00fa vitaminokb\u00f3l. Ellenkez\u0151 esetben hossz\u00fa t\u00e1von t\u00f6bb k\u00e1rt okozhat, mint hasznot.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Itt tal\u00e1lhat\u00f3 a 4 zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitamin \u00e9s az aj\u00e1nlott napi \u00e9rt\u00e9k\u00fck:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitamin<\/strong><\/td><td><strong>F\u00e9rfiak<\/strong><\/td><td><strong>N\u0151k<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>A-vitamin (Retinoidok \u00e9s b\u00e9ta-karotin)<\/td><td>900 mcg vagy 3000 IU<\/td><td>700 mcg vagy 2,333 IU<\/td><\/tr><tr><td>D-vitamin (Calciferol)<\/td><td>15 mcg 31-70 \u00e9veseknek, 20 mcg 71+ \u00e9v felettieknek<\/td><td>15 mcg 31-70 \u00e9veseknek, 20 mcg 71+ \u00e9v felettieknek<\/td><\/tr><tr><td>E-vitamin<\/td><td>15 mg<\/td><td>15 mg<\/td><\/tr><tr><td>K-vitamin<\/td><td>120 mcg<\/td><td>90 mcg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Forr\u00e1s: Harvard Medical School<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mikor van a legjobb id\u0151 a zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminok szed\u00e9s\u00e9re?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>A felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s biztos\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben ezt a 4 vitamint zs\u00edrral rendelkez\u0151 \u00e9tellel kell bevenni. Nem kell, hogy szuper zs\u00edros vagy olajos legyen, egy kis zs\u00edr elegend\u0151. <strong>Ezt b\u00e1rmikor beveheted a nap folyam\u00e1n, amennyiben \u00e9tellel egy\u00fctt fogyasztod<\/strong>, \u00edgy a snack vagy a norm\u00e1l \u00e9tkez\u00e9s is megteszi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02.jpg\" alt=\"a multivitaminok megn\u00f6velik energi\u00e1idat\" class=\"wp-image-143308\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mi a helyzet a multivitaminokkal? Kell szedni \u0151ket?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Az emberek sz\u00e1mos okb\u00f3l szednek multivitaminokat. Sokan az\u00e9rt teszik, mert 13+ egyedi vitamin \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyag helyett csak 1 multivitamin tablett\u00e1t akarnak bevenni. M\u00e1sok egy kis k\u00e9szp\u00e9nzt akarnak megsp\u00f3rolni.<\/p>\n\n\n\n<p>El\u00e9g neh\u00e9z eml\u00e9kezni arra, hogy napi egy vagy k\u00e9t tablett\u00e1t kell bevenni, k\u00e9pzeld el, ha 13 vagy ann\u00e1l t\u00f6bbet szedn\u00e9l! A multivitaminok gazdas\u00e1gosabb megold\u00e1st is jelentenek. A multivitaminok szed\u00e9s\u00e9nek h\u00e1tr\u00e1nya azonban az, hogy meglehet\u0151sen hatalmas m\u00e9ret\u0171ek.<\/p>\n\n\n\n<p>Sok ember sz\u00e1m\u00e1ra sz\u00f3 szerint neh\u00e9z a tablett\u00e1t lenyelni \u00e9s fullad\u00e1svesz\u00e9lyt is jelenthet. Szerencs\u00e9re egyes multivitaminok k\u00f6nnyen felt\u00f6rhet\u0151 form\u00e1kban \u00e9rhet\u0151k el, \u00edgy k\u00f6nny\u0171 k\u00e9t r\u00e9szre osztani a k\u00f6nnyebb lenyel\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mikor a legjobb multivitaminokat szedni?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A legt\u00f6bb multivitamin a piacon tartalmaz (1) v\u00edzoldhat\u00f3 vitaminokat, (2) zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminokat \u00e9s (3) \u00e9trendi \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat, mint cink, vas, <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/termek\/magenhance-legjobb-magnezium-kiegeszito\/\"><strong>magn\u00e9zium<\/strong><\/a>, j\u00f3d, k\u00e1lium stb.<\/p>\n\n\n\n<p>Ha k\u00fcl\u00f6n-k\u00fcl\u00f6n vessz\u00fck meg ezeket, akkor k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 id\u0151pontokban kell bevenni \u0151ket. Mivel azonban ezeket mind egy tablett\u00e1ba csomagolj\u00e1k, <strong>a multivitamin bev\u00e9tel\u00e9nek legjobb ideje reggel lenne, lehet\u0151leg \u00e9tellel egy\u00fctt<\/strong>. Teh\u00e1t reggelivel, t\u00edz\u00f3raival vagy eb\u00e9ddel. A vacsora kiss\u00e9 k\u00e9s\u0151i lehet, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha a multivitamin B-vitaminokat is tartalmaz. Alv\u00e1si probl\u00e9m\u00e1id lehetnek, ha k\u00e9s\u0151n veszed be a nap folyam\u00e1n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"616\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02.jpg\" alt=\"legjobb id\u0151 terhess\u00e9gi vitaminok szed\u00e9s\u00e9re\n\" class=\"wp-image-143315\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-300x154.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-1024x526.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-768x394.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-600x308.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mikor a legjobb a terhess\u00e9gi vitaminokat beszedni?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A norm\u00e1l feln\u0151tt multivitaminokhoz hasonl\u00f3an <strong>a prenat\u00e1lis vagy terhess\u00e9gi multivitaminok bev\u00e9tel\u00e9nek legjobb ideje is a reggel \u00e9tkez\u00e9s<\/strong>. Vagy beveheted k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt, vagy amikor orvosod javasolja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9s ahogy \u00edg\u00e9rtem, itt van a b\u00f3nusz:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ha j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 prenat\u00e1lis vitamint keresel, n\u00e9zd meg <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/termek\/szules-elotti-multivitamin\/\"><strong>Intelligent Labs Sz\u00fcl\u00e9s El\u0151tti Terhess\u00e9gi Multivitaminunkat<\/strong><\/a>! 25 n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen vitamint \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagot tartalmaz, bele\u00e9rtve az akt\u00edv B6- (P-5-P), B12- (metilkobalamin) \u00e9s B9- (5-MTHF) vitamint. Minden doboz j\u00f3 60 napig is kitart!<\/p>\n\n\n\n<p>Itt van <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/10-dolog-terhessegi-multivitamin-tablettankrol\/\"><strong>10 dolog, amit tudnod kell terhess\u00e9gi multivitamin term\u00e9k\u00fcnkr\u0151l<\/strong><\/a>. <strong>Ingyenes sz\u00e1ll\u00edt\u00e1st k\u00edn\u00e1lunk minden megrendel\u00e9shez<\/strong>, \u00e9s ha az ism\u00e9tl\u0151d\u0151 rendel\u00e9s lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t v\u00e1lasztod, akkor <strong>\u00f3ri\u00e1si kedvezm\u00e9nyt <\/strong>is kapsz (r\u00e1ad\u00e1sul<strong> soha nem kell agg\u00f3dnod, hogy elfogy<\/strong>)!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Konkl\u00fazi\u00f3<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Most, hogy tudod, mikor a legjobb vitaminokat szedni, ne felejtsd el bevenni \u0151ket! V\u00e9g\u00fcl is mire j\u00f3 a vitamin, ha nem szeded, igaz? Mi a helyzet veled? Milyen vitaminokat vagy multivitaminokat szedsz? Oszd meg vel\u00fcnk tapasztalataidat al\u00e1bb a megjegyz\u00e9sekben!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00e9sz\u00fclsz az \u00e1gyba, de nem tudsz elaludni. \u00dagy \u00e9rzed, elfelejtett\u00e9l valami nagyon fontosat, de egyszer\u0171en nem jut eszedbe\u2026 azt\u00e1n beugrik. M\u00e1r megint elfelejtetted beszedni a multivitaminodat. Most pedig azon gondolkodsz, hogy j\u00f3 \u00f6tlet-e \u00e9jszaka bevenni\u2026 nos, nem igaz\u00e1n\u2026 Sz\u00f3val, mikor a legjobb vitaminokat szedni? Reggel, d\u00e9lut\u00e1n, este? G\u00f6rgess lejjebb, hogy megtudd! Mi\u00e9rt is olyan fontos,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129429,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2640],"tags":[2667],"coauthors":[],"class_list":["post-225081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taplalkozas","tag-multivitamin"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2640,"label":"T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s"}],"post_tag":[{"value":2667,"label":"Multivitamin"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/when-is-the-best-time-to-take-vitamins-01-1024x529.jpg",1024,529,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2640,"name":"T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s","slug":"taplalkozas","term_group":0,"term_taxonomy_id":2640,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":56,"filter":"raw","cat_ID":2640,"category_count":56,"category_description":"","cat_name":"T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s","category_nicename":"taplalkozas","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":2667,"name":"Multivitamin","slug":"multivitamin","term_group":0,"term_taxonomy_id":2667,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"hu-hu","is_original":false,"original_post_id":131420,"translations":{"bg-bg":{"id":225655,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":219030,"language":"cs-cz","is_original":false},"de-at":{"id":170551,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":146710,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229464,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228311,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131420,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166545,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165989,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":71237,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230209,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238536,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":129428,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225081,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":71474,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":232447,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230569,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217803,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":179223,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":192717,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168317,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237511,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238103,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":238883,"language":"sl-si","is_original":false},"sv-se":{"id":223188,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225081"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241620,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225081\/revisions\/241620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225081"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=225081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}