{"id":224909,"date":"2022-06-27T09:00:00","date_gmt":"2022-06-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/letezik-legjobb-kurkuma-por\/"},"modified":"2025-09-19T10:04:46","modified_gmt":"2025-09-19T09:04:46","slug":"letezik-legjobb-kurkuma-por","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/letezik-legjobb-kurkuma-por\/","title":{"rendered":"L\u00e9tezik a Legjobb Kurkuma Por?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>A kurkuma &#8211; friss \u00e9s por\u00edtott form\u00e1ban egyar\u00e1nt &#8211; nap mint nap emberek milli\u00f3inak gyomr\u00e1ba ker\u00fcl, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 betegs\u00e9geket is kezel. B\u00e1r mi a friss kurkuma rajong\u00f3i vagyunk, itt most a por\u00edtott form\u00e1j\u00e1r\u00f3l lesz sz\u00f3. Der\u00edts\u00fck ki, hogy l\u00e9tezik-e olyan, hogy &#8220;a legjobb kurkuma por&#8221;, vagy mindez csak egy j\u00f3l hangz\u00f3 marketinges sz\u00f6veg. Mer\u00fclj\u00fcnk el a t\u00e9m\u00e1ban!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Milyen gyakori felhaszn\u00e1l\u00e1si m\u00f3djai vannak a kurkuma pornak?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A kurkuma <strong>funkcion\u00e1lis \u00e9lelmiszerk\u00e9nt <\/strong>ismert, azaz a t\u00e1p\u00e9rt\u00e9k\u00e9n t\u00falmen\u0151en eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6ket is k\u00edn\u00e1l. Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyeit akt\u00edv vegy\u00fclet\u00e9nek, a <a href=\"https:\/\/hu.wikipedia.org\/wiki\/Kurkumin\" rel=\"noopener\">Kurkumin<\/a>nak tulajdon\u00edtj\u00e1k. Ez egy nagyon er\u0151s antioxid\u00e1ns, amely mind a friss, mind a por\u00edtott kurkum\u00e1ban jelen van.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ennek ellen\u00e9re a kurkuma por haszn\u00e1lata (a friss kurkum\u00e1val szemben) sok esetben el\u0151ny\u00f6sebb. Kevesebb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151, \u00e9s nincs nedvess\u00e9g, \u00edgy kiv\u00e1l\u00f3an haszn\u00e1lhat\u00f3 <strong>k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9telekben<\/strong> \u00e9s <strong>italokban<\/strong>. R\u00e1ad\u00e1sul nemcsak \u00edzt \u00e9s illatot ad, hanem meleg, aranysz\u00edn\u0171 sz\u00ednt is k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6z annak, amihez hozz\u00e1adjuk. A kurkuma h\u00edrneve olyannyira elterjedt Indi\u00e1ban, hogy a napi \u00e1tlagos \u00e9trendi bevitel\u00fck 200-1000 mg k\u00f6r\u00fcl van (<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/letezik-legjobb-kurkuma-por\">1<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Napjainkban a kurkuma n\u00e9pszer\u0171s\u00e9ge glob\u00e1lis. Haszn\u00e1lata m\u00e1r nem korl\u00e1toz\u00f3dik az \u00e9lelmiszerekre. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 <strong>kozmetikai term\u00e9kekben<\/strong> is megtal\u00e1lhat\u00f3, p\u00e9ld\u00e1ul kurkum\u00e1s sz\u00e9rumokban, kr\u00e9mekben, b\u0151rrad\u00edrokban, maszkokban, arclemos\u00f3kban, hidrat\u00e1l\u00f3kban stb.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Milyen \u00f6sszetev\u0151i vannak a kurkuma pornak?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A kurkumin lehet a kurkuma legismertebb \u00f6sszetev\u0151je. De val\u00f3j\u00e1ban ez csak egy kis sz\u00e1zal\u00e9ka annak, ami a kurkum\u00e1t alkotja, ahogy az al\u00e1bbiakban l\u00e1that\u00f3 (<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/letezik-legjobb-kurkuma-por\">2<\/a>):<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Sz\u00e9nhidr\u00e1tok \u2013 60-70 %<\/li>\r\n<li>V\u00edz \u2013 6-13 %<\/li>\r\n<li>Feh\u00e9rje \u2013 6-8 %<\/li>\r\n<li>Zs\u00edr \u2013 5-10 %<\/li>\r\n<li>\u00c9lelmii \u00e1sv\u00e1nyi anyagok \u2013 3-7 %<\/li>\r\n<li>Esszenci\u00e1lis olajok \u2013 3-7 %<\/li>\r\n<li>\u00c9lelmi rost \u2013 2-7 %<\/li>\r\n<li><strong>Kurkuminoidok \u2013 1-6 %<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Teh\u00e1t, hol illeszkedik a kurkumin? A fenti utols\u00f3 pont (kurkuminoidok) el\u00edr\u00e1s?!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nos, nem, nem az. <strong>A kurkumin egy kurkuminoid.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A kurkuminoidok akt\u00edv vegy\u00fcletek, amelyek 3 t\u00edpusb\u00f3l \u00e1llnak (<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/letezik-legjobb-kurkuma-por\">3<\/a>):<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Kurkumin \u2013 a kurkuminoid tartalom mintegy 77 %-a<\/li>\r\n<li>Demetoxikurkumin \u2013 17 % kurkuminoid tartalom<\/li>\r\n<li>Bisdemetoxykurkumin \u2013 3 % kurkuminoid tartalom<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A kurkuminoid tartalmat <strong>nem <\/strong>m\u00e9rik a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges kurkuma porban, de a kurkumin kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kben m\u00e9rik \u00c9S szabv\u00e1nyos\u00edtj\u00e1k.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vannak probl\u00e9m\u00e1k a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges kurkuma porral?\u00a0<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A kurkuma pornak sz\u00e1mos k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00e1rk\u00e1ja l\u00e9tezik, amelyeket \u00e9lelmiszerboltokban, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi boltokban \u00e9s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 online \u00e1ruh\u00e1zakban tal\u00e1lhatsz. A por valahogy \u00edgy n\u00e9z ki:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-75126\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/turmeric-powder-in-spoon.jpg\" alt=\"kurkuma por kan\u00e1lban\" \/ class=\"wp-image-154525\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Az ebben a szakaszban feltett k\u00e9rd\u00e9s megv\u00e1laszol\u00e1s\u00e1hoz meg kell vizsg\u00e1lnunk a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges kurkuma por jellemz\u0151it.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Egy tipikus adag k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges kurkuma por k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl \u00bd te\u00e1skan\u00e1l vagy 2 g. Enn\u00e9l az adagsz\u00e1mn\u00e1l t\u00f6bbet vagy kevesebbet is fogyaszthatsz. De a probl\u00e9ma tov\u00e1bbra is fenn\u00e1ll &#8211; <strong>a kurkuma csak egy par\u00e1nyi mennyis\u00e9get tartalmaz bioakt\u00edv \u00f6sszetev\u0151j\u00e9b\u0151l, a kurkum\u00e1b\u00f3l<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Egy m\u00e1sik probl\u00e9ma, hogy a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges <strong>kurkuma por kurkumin tartalm\u00e1t nem szabv\u00e1nyos\u00edtott\u00e1k semmilyen mennyis\u00e9gre<\/strong>, \u00edgy az nagyon v\u00e1ltoz\u00f3 \u00e9s kisz\u00e1m\u00edthatatlan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ha adagonk\u00e9nt csak egy kis mennyis\u00e9g\u0171 kurkumin tal\u00e1lhat\u00f3, akkor el\u0151fordulhat, hogy nem tudod megtapasztalni a kurkumin minden el\u0151ny\u00e9t, p\u00e9ld\u00e1ul <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/meriva-kurkumin-fitoszoma-10-elony\/\">a kurkumin fitosz\u00f3ma 10 el\u0151ny\u00e9t, amelyet itt t\u00e1rgyaltunk<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00c9s a legnagyobb probl\u00e9ma mind k\u00f6z\u00fcl?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>A kurkumin (a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges vagy fel nem jav\u00edtott kurkuma porb\u00f3l) nagyon rosszul sz\u00edv\u00f3dik fel a szervezetben<\/strong> (<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/letezik-legjobb-kurkuma-por\">4<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Egy tanulm\u00e1nyban a kutat\u00f3k nem tal\u00e1lt\u00e1k nyom\u00e1t sem a kurkuminnak azon \u00f6nk\u00e9ntesek sz\u00e9rum\u00e1ban, akik ak\u00e1r 8 g fel nem er\u0151s\u00edtett kurkumint fogyasztottak. Amikor 10 g-12 g-ra n\u00f6velt\u00e9k az adagot, csak ekkor jelent meg a v\u00e9rvizsg\u00e1latokban a kurkumin egy alacsony szintje (<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/letezik-legjobb-kurkuma-por\">5<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ezen okok miatt a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges kurkuma por nem lehet a legjobb.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Ahhoz, hogy &#8220;a legjobb kurkuma por&#8221; min\u0151s\u00edt\u00e9st megkapja, a porban szabv\u00e1nyos\u00edtott mennyis\u00e9g\u0171 kurkuminnak kell lennie, \u00e9s a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1si ar\u00e1nyt is jav\u00edtani kell.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vannak olyan term\u00e9kek, amelyek standardiz\u00e1lj\u00e1k a kurkumin tartalm\u00e1t?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Igen, szerencs\u00e9re sok kurkuma\/kurkumin kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 standardiz\u00e1lja a kurkumin tartalm\u00e1t.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ellen\u0151rizd a term\u00e9k c\u00edmk\u00e9j\u00e9t, \u00e9s n\u00e9zd meg a kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 t\u00e9nyek r\u00e9szt! \u00cdgy szerepel az <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/termek\/meriva-kurkumin-fitoszoma-500-mg\/\"><strong>Intelligent Labs Meriva Kurkumin Fitosz\u00f3ma 500<\/strong><\/a> c\u00edmk\u00e9j\u00e9n (megjegyz\u00e9s: ez az amerikai v\u00e1ltozat):<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-75127\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/does-the-best-turmeric-powder-exist-02.jpg\" alt=\"a meriva 500 standardiz\u00e1lt kurkumin tartalma\" \/ class=\"wp-image-130931\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Gyors \u00f6sszehasonl\u00edt\u00e1st akartunk v\u00e9gezni. Ez\u00e9rt megn\u00e9zt\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny kurkumin kieg\u00e9sz\u00edt\u0151t, amelyek kurkuminoid tartalm\u00e1t a c\u00edmk\u00e9n felt\u00fcntett\u00e9k:\u00a0\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-table\">\r\n<table>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>\u00a0<\/td>\r\n<td><strong>1. m\u00e1rka<\/strong><\/td>\r\n<td><strong>2. m\u00e1rka<\/strong><\/td>\r\n<td><strong>3. m\u00e1rka<\/strong><\/td>\r\n<td><strong>Intelligent Labs Kurkumin 500<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Adagol\u00e1si m\u00e9ret<\/td>\r\n<td>3 kapszula<\/td>\r\n<td>1 soft g\u00e9l<\/td>\r\n<td>1 tabletta<\/td>\r\n<td>2 kapszula<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Kurkuma adagonk\u00e9nt<\/td>\r\n<td>1350 mg<\/td>\r\n<td>800 mg<\/td>\r\n<td>632 mg<\/td>\r\n<td>1000 mg<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>A kurkuminoidok mennyis\u00e9ge adagonk\u00e9nt (a c\u00edmk\u00e9r\u0151l)<\/td>\r\n<td>150 mg<\/td>\r\n<td>48 mg<\/td>\r\n<td>600 mg<\/td>\r\n<td>180 mg-220 mg<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Becs\u00fclt kurkumin tartalom (a kurkuminoidok 77 %-a)<\/td>\r\n<td>115,5 mg<\/td>\r\n<td>36,96 mg<\/td>\r\n<td>462 mg<\/td>\r\n<td>138,6 mg \u2013 169,4 mg<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>A fenti t\u00e1bl\u00e1zatot n\u00e9zve, szerinted melyik a legjobb kurkumin kieg\u00e9sz\u00edt\u0151?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a 3-as m\u00e1rk\u00e1ra gondolsz, mert 600 mg kurkuminoid tartalma \u00e9s k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 462 mg kurkumin tartalma van.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Igazad is lenne, ha &#8211; \u00e9s csak akkor -, ha az \u00f6sszes 462 mg kurkumin eljutna a v\u00e9r\u00e1ramba&#8230; de sajnos nem.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Az 1., 2. \u00e9s 3. m\u00e1rka a kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ikben fel nem jav\u00edtott kurkuma port haszn\u00e1lnak, ami azt jelenti, hogy a biol\u00f3giai hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151s\u00e9g alacsony marad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>M\u00e1sr\u00e9szt, <strong>az Intelligent Labs Meriva Kurkumin Fitosz\u00f3ma 500 szabadalmaztatott fitosz\u00f3m\u00e1s sz\u00e1ll\u00edt\u00f3rendszert haszn\u00e1l, amely ak\u00e1r 2900 %-kal n\u00f6veli a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1st <\/strong>(<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/letezik-legjobb-kurkuma-por\">6<\/a>)! Ezt az inform\u00e1ci\u00f3t a fenti term\u00e9kc\u00edmk\u00e9n l\u00e1thatod.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Igen, a standardiz\u00e1lt kurkuminoid tartalom alacsonynak t\u0171nhet, mind\u00f6ssze 18-22 % (180 mg-200 mg). De a kiv\u00e1l\u00f3 biol\u00f3giai hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151s\u00e9gnek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a szervezeted t\u00f6bbet tud bel\u0151le felsz\u00edvni, \u00e9s \u00edgy a kurkumin gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 erej\u00e9b\u0151l is profit\u00e1lni fogsz!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ez a legnagyobb el\u0151nye a kurkumin kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 szed\u00e9s\u00e9nek. Az\u00e1ltal, hogy a kurkumin egy nem allerg\u00e9n, sz\u00f3jamentes fitosz\u00f3m\u00e1ba, \u00fagynevezett foszfatidil-kolinba ker\u00fcl, a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s jelent\u0151sen megn\u00f6vekszik.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Milyen el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1r a legjobb kurkuma por szed\u00e9se?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Az <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/meriva-kurkumin-atfogo-utmutato\/\"><strong>Intelligent Labs Meriva Kurkumin Fitosz\u00f3ma szed\u00e9s\u00e9nek el\u0151nyeivel<\/strong><\/a> egy k\u00fcl\u00f6n blogbejegyz\u00e9sben foglalkoztunk. De arra az esetre, ha nem szeretn\u00e9d elolvasni az eg\u00e9sz cikket, itt egy \u00f6sszefoglal\u00f3 a tudom\u00e1nyosan al\u00e1t\u00e1masztott kurkumin el\u0151nyeir\u0151l, amelyeket abban a bejegyz\u00e9sben is r\u00e9szletezt\u00fcnk:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Harcol a kr\u00f3nikus gyullad\u00e1sos betegs\u00e9gek ellen<\/li>\r\n<li>F\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3k\u00e9nt m\u0171k\u00f6dik \u00e9s seg\u00edt a f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1sban<\/li>\r\n<li>Egy er\u0151s antioxid\u00e1ns, amely k\u00e9pes felvenni a harcot a szabad gy\u00f6k\u00f6k ellen<\/li>\r\n<li>Seg\u00edt jav\u00edtani a hangulatot \u00e9s az agym\u0171k\u00f6d\u00e9st<\/li>\r\n<li>Seg\u00edt az elh\u00edz\u00e1s, a cukorbetegs\u00e9g \u00e9s a sz\u00edvbetegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9ben<\/li>\r\n<li>M\u00e9g a r\u00e1k k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1inak megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben \u00e9s kezel\u00e9s\u00e9ben is seg\u00edthet<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ezen er\u0151teljes eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6k miatt nagyon fontos a legjobb kurkuma por haszn\u00e1lata &#8211; \u00e9spedig azt, amelyik j\u00f3l felsz\u00edv\u00f3dik a szervezetben!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Egy\u00e9bk\u00e9nt hogyan k\u00e9sz\u00fcl a kurkuma por?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A kereskedelmi kurkuma por a sz\u00e1r\u00edtott riz\u00f3m\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmazik (ezek a v\u00edzszintes sz\u00e1rak, amelyek a f\u00f6ld alatt n\u0151nek). A friss kurkuma porr\u00e1 alak\u00edt\u00e1sa sz\u00e1mos l\u00e9p\u00e9st foglal mag\u00e1ban, p\u00e9ld\u00e1ul a k\u00f6vetkez\u0151ket (<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/letezik-legjobb-kurkuma-por\">7<\/a>):<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>A friss riz\u00f3m\u00e1k forral\u00e1sa a nyers szagt\u00f3l val\u00f3 megszabadul\u00e1s \u00e9s az egyenletes sz\u00edn\u0171 term\u00e9k el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. A f\u0151z\u00e9si technik\u00e1nak pontosnak kell lennie. Ellenkez\u0151 esetben a min\u0151s\u00e9g romlik.<\/li>\r\n<li>A riz\u00f3m\u00e1k sz\u00e1r\u00edt\u00e1sa hagyom\u00e1nyos (napon sz\u00e1r\u00edtott) \u00e9s fejlett m\u00f3dszerekkel (v\u00e1kuum-, mikrohull\u00e1m\u00fa, napenergia- \u00e9s fagyasztva sz\u00e1r\u00edt\u00e1s).<\/li>\r\n<li>A riz\u00f3ma k\u00fcls\u0151 fel\u00fclet\u00e9nek pol\u00edroz\u00e1sa, majd sz\u00ednez\u00e9se a jobb megjelen\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben (fontos a nemzetk\u00f6zi export szempontj\u00e1b\u00f3l).<\/li>\r\n<li>A kurkum\u00e1t k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kateg\u00f3ri\u00e1kba &#8211; ujjak, hagym\u00e1k \u00e9s has\u00edtott r\u00e9szek &#8211; sorolj\u00e1k min\u0151s\u00e9g\u00fck szerint, a kurkuma ujjak a legjobb min\u0151s\u00e9g\u0171ek.<\/li>\r\n<li>Az oszt\u00e1lyozott kurkuma porr\u00e1 \u0151rl\u00e9se a riz\u00f3m\u00e1k apr\u00f3 r\u00e9szecsk\u00e9kre v\u00e1g\u00e1s\u00e1val. Ezut\u00e1n k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00e9ret\u0171 szit\u00e1kon \u00e1tszit\u00e1lj\u00e1k, hogy v\u00e9g\u00fcl a por\u00edtott form\u00e1hoz jussanak.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>V\u00e9gs\u0151 gondolatok a legjobb kurkuma por kapcs\u00e1n<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Mint ebben a blogbejegyz\u00e9sben megtudtuk, a legjobb kurkuma por val\u00f3ban l\u00e9tezik, de nem a tipikus laza por form\u00e1tumban, amit \u00e1ltal\u00e1ban az \u00e9lelmiszerboltokban tal\u00e1lsz, f\u0151z\u00e9sre vagy iv\u00e1sra k\u00e9szen. A legjobb kurkuma por standardiz\u00e1lt, hogy bizonyos mennyis\u00e9g\u0171 kurkuminoidot (\u00e9s \u00edgy kurkumint) tartalmazzon, \u00e9s olyan adagol\u00e1si rendszert haszn\u00e1l, amely jelent\u0151sen jav\u00edtja a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1si ar\u00e1nyt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Miel\u0151tt becsomagoln\u00e1nk ezt a bejegyz\u00e9st, itt vannak a Meriva Kurkumin kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k term\u00e9klinkjei:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/termek\/meriva-kurkumin-fitoszoma-500-mg\/\">Meriva Kurkumin Fitosz\u00f3ma 500 mg<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/termek\/meriva-kurkumin-fitoszoma-250-mg\/\">Meriva Kurkumin Fitosz\u00f3ma 250 mg<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><em>Ha \u00fagy gondolod, hogy a kurkuminb\u00f3l ugyanannyira profit\u00e1lhatsz, mint mi, t\u00e9rj be \u00fczlet\u00fcnkbe \u00e9s rendeld meg a saj\u00e1todat, vagy tegy\u00e9l k\u00f6nyvjelz\u0151t az oldalakra \u00e9s v\u00e1s\u00e1rolj egy k\u00e9s\u0151bbi id\u0151pontban!<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><strong><strong>[vc_row el_id=\u201creferences\u201d][vc_column][vc_toggle title=Forr\u00e1sok el_class=\u201cfaqs\u201d]<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>(1) Thimmayamma B. V. S, Rau P, Radhaiah G. A f\u0171szerek \u00e9s \u00e9tel\u00edzes\u00edt\u0151k haszn\u00e1lata a v\u00e1rosi \u00e9s vid\u00e9ki csal\u00e1dok \u00e9trendj\u00e9ben. J Indian Nutr Diet. 1983;20:153\u201362.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>(2) Nelson, Kathryn M et al. \u201cA Kurkumin Alapvet\u0151 Gy\u00f3gy\u00e1szati K\u00e9mi\u00e1ja.\u201d Journal of medicinal chemistry vol. 60,5 (2017): 1620-1637. doi:10.1021\/acs.jmedchem.6b00975<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>(3) Lee W-H, Loo C-Y, Bebawy M, et al. Kurkumin \u00e9s sz\u00e1rmaz\u00e9kai: alkalmaz\u00e1suk a neurofarmakol\u00f3gi\u00e1ban \u00e9s az idegtudom\u00e1nyban a 21. sz\u00e1zadban. Current neuropharmacology. 2013;11(4):338-78.)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>(4) Anand, Preetha et al. \u201cA kurkumin biol\u00f3giai hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151s\u00e9ge: probl\u00e9m\u00e1k \u00e9s \u00edg\u00e9retek.\u201d Molecular pharmaceutics vol. 4,6 (2007): 807-18. doi:10.1021\/mp700113r<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>(5) Lao, Christopher D et al. \u201cEgy kurkuminoid-k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny d\u00f3zisn\u00f6vel\u00e9se.\u201d BMC complementary and alternative medicine vol. 6 10. 17 Mar. 2006, doi:10.1186\/1472-6882-6-10<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>(6) Cuomo, John et al. \u201cEgy standardiz\u00e1lt kurkuminoid-kever\u00e9k \u00e9s annak lecitin formul\u00e1j\u00e1nak \u00f6sszehasonl\u00edt\u00f3 felsz\u00edv\u00f3d\u00e1sa.\u201d Journal of natural products vol. 74,4 (2011): 664-9. doi:10.1021\/np1007262<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>(7) Srinivas.P, &amp; Guddanti, Nirmala &amp; bhavani, s. (2019). A kurkuma feldolgoz\u00e1sa. https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/338118160_Processing_of_turmeric<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>[\/vc_toggle][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A kurkuma &#8211; friss \u00e9s por\u00edtott form\u00e1ban egyar\u00e1nt &#8211; nap mint nap emberek milli\u00f3inak gyomr\u00e1ba ker\u00fcl, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 betegs\u00e9geket is kezel. B\u00e1r mi a friss kurkuma rajong\u00f3i vagyunk, itt most a por\u00edtott form\u00e1j\u00e1r\u00f3l lesz sz\u00f3. Der\u00edts\u00fck ki, hogy l\u00e9tezik-e olyan, hogy &#8220;a legjobb kurkuma por&#8221;, vagy mindez csak egy j\u00f3l hangz\u00f3 marketinges sz\u00f6veg. Mer\u00fclj\u00fcnk el&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129377,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2640],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-224909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taplalkozas"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2640,"label":"T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/does-the-best-turmeric-powder-exist-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2640,"name":"T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s","slug":"taplalkozas","term_group":0,"term_taxonomy_id":2640,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":56,"filter":"raw","cat_ID":2640,"category_count":56,"category_description":"","cat_name":"T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s","category_nicename":"taplalkozas","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"hu-hu","is_original":true,"original_post_id":224909,"translations":{"hu-hu":{"id":224909,"language":"hu-hu","is_original":true}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241491,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224909\/revisions\/241491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224909"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=224909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}