Voici quelques id\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Acheter ou fabriquer une \u00e9tag\u00e8re \u00e0 \u00e9pices<\/li>\n\n\n\n
- Classer par ordre alphab\u00e9tique les ingr\u00e9dients que vous utilisez souvent<\/li>\n\n\n\n
- Ranger les ingr\u00e9dients que vous utilisez moins souvent dans des r\u00e9cipients herm\u00e9tiques<\/li>\n\n\n\n
- Disposer d’une liste toute pr\u00eate de recettes saines<\/li>\n\n\n\n
- Organiser votre cuisine en zones, par exemple un espace s\u00e9par\u00e9 pour pr\u00e9parer \u00e0 manger, un espace de cuisson, un espace de rangement, un espace pour laver. Les \u00e9quipements et ustensiles de cuisine doivent \u00eatre rang\u00e9s dans un espace d\u00e9di\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
- Ranger vos ingr\u00e9dients par cat\u00e9gorie, par exemple la viande, les fruits, les l\u00e9gumes, les produits laitiers, etc. N’ajoutez pas de cat\u00e9gorie pour la junk food !<\/li>\n\n\n\n
- \u00c9tiqueter tous les aliments en notant par exemple, le nom, la date d’achat, la date d’expiration<\/li>\n\n\n\n
- Organiser votre r\u00e9frig\u00e9rateur en pla\u00e7ant les aliments sur le point de p\u00e9rimer devant afin qu’ils soient accessibles.<\/li>\n\n\n\n
- Garder vos plans de travail toujours propres.<\/li>\n\n\n\n
- Faire un plan pour prendre vos vitamines quotidiennement<\/strong><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nR\u00e9solution de la nouvelle ann\u00e9e n\u00b02 : \u00catre en meilleure forme physique<\/h2>\n\n\n\n
Se maintenir en forme et en bonne sant\u00e9 devrait \u00eatre en t\u00eate de votre liste. Je sais que c’est une t\u00e2che hercul\u00e9enne de rester en forme quand on est surcharg\u00e9 par le travail et la famille. Cependant, si vous n’avez pas fait de sport \u00e0 la maison<\/strong><\/a>, vous devriez l’ajouter \u00e0 vos r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e et, surtout, vous y tenir !<\/p>\n\n\n\n
Heureusement, il n’est pas n\u00e9cessaire de se ruiner avec une machine sophistiqu\u00e9e. Au contraire, vous pouvez utiliser votre poids corporel pour vous mettre en forme et renforcer votre immunit\u00e9. Commencez par diverses t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res chaque jour. Ensuite, ajoutez \u00e0 votre entra\u00eenement quotidien quelques s\u00e9ries de jumping jacks, de fentes, de pompes, de redressements assis, de sauts \u00e0 la corde, etc.<\/p>\n\n\n\n
Le sport \u00e0 la maison vous ennuie ? Alors, essayez de trouver un loisir \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Vous pouvez, par exemple, marcher, faire du footing, promener le chien, faire des randonn\u00e9es ou du v\u00e9lo. L’air frais et les paysages vous aideront peut-\u00eatre \u00e0 tenir vos r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Oh, et si vous avez des enfants, jetez un coup d’\u0153il \u00e0 notre article sur les id\u00e9es d’activit\u00e9s \u00e0 faire chez soi pour les enfants<\/strong><\/a> (car ils ont eux aussi besoin d’exercice).<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9solution de la nouvelle ann\u00e9e n\u00b03 : Mieux g\u00e9rer son argent<\/h2>\n\n\n\n
T\u00e2chez de mieux g\u00e9rer votre argent pour rester \u00e0 flot malgr\u00e9 les difficult\u00e9s \u00e9conomiques actuelles. Voici quelques r\u00e9solutions sur le sujet pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Mettre en place un fonds d’urgence repr\u00e9sentant au moins 3 \u00e0 6 mois de vos d\u00e9penses mensuelles<\/li>\n\n\n\n
- D\u00e9finir un budget et s’y tenir<\/li>\n\n\n\n
- Suivre ses revenues et d\u00e9penses au moyen d’une application ou d’une bonne vieille feuille de calcul<\/li>\n\n\n\n
- Mettre de l’argent de c\u00f4t\u00e9 tous les mois<\/li>\n\n\n\n
- Commencer \u00e0 payer ses dettes<\/li>\n\n\n\n
- Se lancer dans une activit\u00e9 secondaire<\/li>\n\n\n\n
- Apprendre \u00e0 investir<\/li>\n\n\n\n
- Payer ses factures de carte de cr\u00e9dit dans leur int\u00e9gralit\u00e9 et dans les d\u00e9lais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nR\u00e9solution de la nouvelle ann\u00e9e n\u00b04 : Adopter de bonnes habitudes<\/h2>\n\n\n\n
Il est temps d’abandonner ses mauvaises habitudes et de les remplacer par des bonnes ! Mais au fait, qu’est-ce qui diff\u00e9rencie une mauvaise d’une bonne habitude ?<\/p>\n\n\n\n
Les mauvaises habitudes visent souvent \u00e0 satisfaire un besoin \u00e0 court terme mais peuvent \u00eatre vraiment n\u00e9fastes \u00e0 long terme. Par exemple, fumer est une mauvaise habitude, m\u00eame si \u00e7a vous fait du bien et vous aide \u00e0 d\u00e9compresser. Toutefois, comme nous le savons tous, fumer est n\u00e9faste et provoque toutes sortes de probl\u00e8mes de sant\u00e9 \u00e0 la longue.<\/p>\n\n\n\n
Les bonnes habitudes, en revanche, peuvent sembler une corv\u00e9e. En r\u00e9alit\u00e9, elles sont bonnes pour votre sant\u00e9, votre productivit\u00e9, vos finances et votre vie en g\u00e9n\u00e9ral. Prenons le fait d’\u00e9conomiser de l’argent. Il est difficile de mettre un pourcentage de son salaire de c\u00f4t\u00e9 tous les mois et de ne pas le d\u00e9penser sur des gadgets \u00e0 la mode. Cependant, si vous faites de l’\u00e9pargne une habitude et que vous vous imposez la discipline de ne pas d\u00e9penser \u00e0 tort et \u00e0 travers, votre situation financi\u00e8re s’am\u00e9liorera.<\/p>\n\n\n\n
Voici des exemples de bonnes habitudes quotidiennes \u00e0 d\u00e9velopper :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Se lever de bonne heure et profiter du lever de soleil<\/li>\n\n\n\n
- Faire quelque chose de bienveillant<\/li>\n\n\n\n
- Faire au moins 5 \u00e0 10 minutes d’exercice par jour<\/li>\n\n\n\n
- Lire quelque chose par plaisir ou pour apprendre<\/li>\n\n\n\n
- Cuisiner un repas sain<\/li>\n\n\n\n
- Manger des encas sains et pas de la junk food<\/li>\n\n\n\n
- Boire un verre de lait tous les jours<\/li>\n\n\n\n
- Apprendre \u00e0 dire “non” aux habitudes n\u00e9fastes<\/li>\n\n\n\n
- Rire tous les jours (essayer le yoga du rire<\/strong><\/a>)<\/li>\n\n\n\n
- Boire au moins 8 verres d’eau<\/li>\n\n\n\n
- Commencer un journal quotidien pour \u00e9crire votre liste de choses \u00e0 faire, vos objectifs, ce pour quoi vous \u00eates reconnaissant, etc..<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
R\u00e9solution de la nouvelle ann\u00e9e n\u00b05 : Tenir ses r\u00e9solutions<\/h2>\n\n\n\n
Combien de r\u00e9solutions avez-vous prises au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es ? Combien avez-vous r\u00e9ussi \u00e0 tenir ? Si vous n’en avez r\u00e9alis\u00e9es aucune, rassurez-vous, vous n’\u00eates pas seul. On estime qu’environ 20% seulement des r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e se r\u00e9alisent1<\/a><\/sup>. Toutes les autres \u00e9chouent, alors ne culpabilisez pas d’avoir abandonn\u00e9 en cours de route.<\/p>\n\n\n\n
Ceci \u00e9tant dit, essayez de ne pas vous apesantir sur le pass\u00e9. Utilisez vos \u00e9checs comme moteur pour r\u00e9ussir. Apprenez de vos erreurs. Essayez de comprendre pourquoi vous n’avez pas r\u00e9ussi \u00e0 perdre du poids. Pourquoi vous avez du mal \u00e0 \u00e9conomiser un peu de votre salaire. Ou pourquoi vous n’arrivez pas \u00e0 faire du sport r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n
Le principal est de tenir vos r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e. Comment ? En suivant une approche de changement d’habitudes<\/strong><\/a>. Si vous travaillez quotidiennement sur votre r\u00e9solution pendant au moins 18 \u00e0 254 jours2<\/a><\/sup>, vous aurez plus de chances d’en faire une routine. Et si vous continuez \u00e0 suivre votre nouvelle routine, elle deviendra naturelle, ce qui vous permettra d’atteindre vos objectifs !<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcac Quelque chose vous turlupine ? Faites-nous part de vos r\u00e9flexions dans les commentaires. Nous aimons les esprits curieux.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udce9 Et pendant que vous y \u00eates, inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter pour recevoir plus d’infos croustillantes (et d’avantages secrets) !<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nR\u00e9f\u00e9rences<\/h3>\n\n\n
- Most People Fail to Achieve Their New Year\u2019s Resolution. For Success, Choose a Word of the Year Instead, MARLA TABAKA, https:\/\/www.inc.com\/marla-tabaka\/why-set-yourself-up-for-failure-ditch-new-years-resolution-do-this-instead.html \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- How are habits formed: Modelling habit formation in the real world, Phillippa Lally, Cornelia H. M. van Jaarsveld, Henry W. W. Potts, Jane Wardle, Premi\u00e8re publication : 16 juillet 2009 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Je parie que vous avez h\u00e2te de laisser l’ann\u00e9e derri\u00e8re vous et de prendre un nouveau d\u00e9part. Nous avons tous quelque chose \u00e0 attendre de la nouvelle ann\u00e9e. Pour vous aider \u00e0 vous sentir plus en harmonie avec vous-m\u00eame et votre entourage, voici 5 r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e atypiques. R\u00e9solution de la nouvelle ann\u00e9e…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":145900,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"fb3ba383-4496-46c8-aa8b-961a858a7fee\",\"content\":\"Most People Fail to Achieve Their New Year\\u2019s Resolution. For Success, Choose a Word of the Year Instead, MARLA TABAKA, https:\\\/\\\/www.inc.com\\\/marla-tabaka\\\/why-set-yourself-up-for-failure-ditch-new-years-resolution-do-this-instead.html\"},{\"id\":\"08ac5a98-a307-40c9-876e-2495a8a78926\",\"content\":\"How are habits formed: Modelling habit formation in the real world, Phillippa Lally, Cornelia H. M. van Jaarsveld, Henry W. W. Potts, Jane Wardle, Premi\\u00e8re publication : 16 juillet 2009\"}]"},"categories":[630],"tags":[1243],"coauthors":[1021],"class_list":["post-80370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-habitudes-saines"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":630,"label":"Lifestyle"}],"post_tag":[{"value":1243,"label":"Habitudes saines"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5-resolutions-de-la-nouvelle-annee-qui-sortent-de-l-ordinaire-01-1024x568.jpg",1024,568,true],"author_info":{"display_name":"Angie Arriesgado","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/author\/angie\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":630,"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","term_group":0,"term_taxonomy_id":630,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":4,"filter":"raw","cat_ID":630,"category_count":4,"category_description":"","cat_name":"Lifestyle","category_nicename":"lifestyle","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":1243,"name":"Habitudes saines","slug":"habitudes-saines","term_group":0,"term_taxonomy_id":1243,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"fr-fr","is_original":false,"original_post_id":130707,"translations":{"de-de":{"id":134875,"language":"de-de","is_original":false},"en-gb":{"id":130707,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":164216,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165519,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":78591,"language":"es-es","is_original":false},"fr-fr":{"id":80370,"language":"fr-fr","is_original":false},"it-it":{"id":146186,"language":"it-it","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80370"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145922,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80370\/revisions\/145922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80370"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=80370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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