{"id":78745,"date":"2024-04-15T01:00:00","date_gmt":"2024-04-15T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/?p=78745"},"modified":"2025-07-09T16:23:28","modified_gmt":"2025-07-09T16:23:28","slug":"champignon-hydne-herisson-booster-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/champignon-hydne-herisson-booster-cerebral\/","title":{"rendered":"Champignon hydne h\u00e9risson : tout savoir sur ce booster c\u00e9r\u00e9bral naturel"},"content":{"rendered":"\n<p>Lors de votre prochaine balade en for\u00eat, essayez de rep\u00e9rer le champignon hydne h\u00e9risson, un nootropique naturel qui pourrait aider votre cerveau \u00e0 fonctionner \u00e0 plein r\u00e9gime ! Ce champignon a un aspect particulier, vous devriez donc le rep\u00e9rer facilement. Il ressemble \u00e0 une crini\u00e8re de lion, \u00e0 du corail ou \u00e0 des pompons de pom-pom girls. Observez attentivement le c\u00f4t\u00e9 des troncs morts, g\u00e9n\u00e9ralement en bois dur, et vous verrez peut-\u00eatre une grappe en sortir.<\/p>\n\n\n\n<p>Quel est donc l&#8217;int\u00e9r\u00eat de consommer du <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/produit\/extrait-de-champignon-criniere-de-lion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>champignon hydne h\u00e9risson <\/strong><\/a>? Quels sont ses bienfaits ? Quelle quantit\u00e9 faut-il prendre pour obtenir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9, s&#8217;il y en a ? Poursuivez votre lecture et nous r\u00e9pondrons aux questions que vous vous posez sur ces savoureux champignons !<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c0 noter<\/strong> : cet article aborde tout ce que vous devez savoir sur le champignon hydne h\u00e9risson : qu&#8217;est-ce que l&#8217;hydne h\u00e9risson, pourquoi est-ce un nootropique populaire, les autres bienfaits potentiels pour la sant\u00e9, comment l&#8217;utiliser (sous forme brute ou sous forme de suppl\u00e9ment), les effets secondaires possibles, et plus encore !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce que le champignon hydne h\u00e9risson ?<\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;hydne h\u00e9risson porte plusieurs noms, mais le nom scientifique de sa vari\u00e9t\u00e9 la plus courante est <em>Hericium erinaceus<\/em>. D&#8217;autres esp\u00e8ces similaires mais moins connues sont <em>Hericium americanum<\/em> et <em>Hericium coralloides<\/em>. Elles appartiennent toutes au groupe des champignons hydno\u00efdes qui se pr\u00e9sentent sous forme d&#8217;aiguillon et se trouvent dans tout l&#8217;h\u00e9misph\u00e8re nord, en Asie, en Europe et en Am\u00e9rique du Nord. Ses autres surnoms populaires sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le champignon \u00e0 t\u00eate de singe (houtou) en Chine<\/li>\n\n\n\n<li>le champignon pr\u00eatre des montagnes (yamabushitake) au Japon<\/li>\n\n\n\n<li>la crini\u00e8re de lion, le pompon ou le champignon \u00e0 barbe en Am\u00e9rique du nord et en Europe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Par chance, l&#8217;hydne h\u00e9risson n&#8217;a pas de sosie v\u00e9n\u00e9neux, donc si vous en voyez dans la nature, vous pouvez \u00eatre s\u00fbr qu&#8217;il est sans danger (mais ne le mangez pas cru). Outre son aspect singulier, son go\u00fbt et sa texture rappellent ceux du crab et du homard. Il se marie donc parfaitement \u00e0 une recette \u00e0 base de fruits de mer !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La puissance nootropique de l&#8217;hydne h\u00e9risson : que dit la science ?<\/h2>\n\n\n\n<p>On attribue \u00e0 l&#8217;hydne h\u00e9risson des <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/lions-mane-mushroom-cognitive-benefits\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>propri\u00e9t\u00e9s d&#8217;am\u00e9lioration cognitive<\/strong><\/a> et on le pr\u00e9sente comme un nootropique naturel, une drogue intelligente, un champignon pour le cerveau et un stimulant de l&#8217;intelligence. Mais ces affirmations sont-elles fond\u00e9es ?<\/p>\n\n\n\n<p>Tout d&#8217;abord, d\u00e9finissons le terme &#8220;nootropique&#8221; :<\/p>\n\n\n\n<p>Selon le psychologue roumain qui a invent\u00e9 le terme, les nootropiques sont des compos\u00e9s ou des substances qui &#8220;plient l&#8217;esprit&#8221;. Les <strong>nootropiques sont s\u00fbrs et non toxiques<\/strong>. Ils aident \u00e0 renforcer la m\u00e9moire et l&#8217;apprentissage et am\u00e9liorent les fonctions cognitives avec peu ou pas d&#8217;effets secondaires (<sub><sup data-fn=\"d3e2beec-571e-439a-af2e-d52836376f04\" class=\"fn\"><a id=\"d3e2beec-571e-439a-af2e-d52836376f04-link\" href=\"#d3e2beec-571e-439a-af2e-d52836376f04\">1<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;hydne h\u00e9risson est-il un nootropique efficace ?<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-2-768x1024.webp\" alt=\"Main tenant un flacon de champignon hydne h\u00e9risson\" class=\"53395\" style=\"width:278px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Voici ce que disent certaines \u00e9tudes scientifiques :<\/p>\n\n\n\n<p>Un groupe de Japonais \u00e2g\u00e9s, hommes et femmes, souffrant de troubles cognitifs l\u00e9gers, a re\u00e7u soit de l&#8217;hydne h\u00e9risson, soit un placebo. Le groupe trait\u00e9 \u00e0 l&#8217;hydne h\u00e9risson a pris quatre comprim\u00e9s de 250 mg trois fois par jour pendant 16 semaines (soit un total de 3 000 mg par jour). Les scores cognitifs ont \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9s aux semaines 8, 12 et 16.<\/p>\n\n\n\n<p>Le r\u00e9sultat ? <strong>Le groupe trait\u00e9 \u00e0 l&#8217;hydne h\u00e9risson a obtenu des r\u00e9sultats syst\u00e9matiquement sup\u00e9rieurs \u00e0 ceux du groupe placebo<\/strong>. Cependant, 4 semaines apr\u00e8s l&#8217;arr\u00eat de la prise du champignon, les scores ont diminu\u00e9 de mani\u00e8re significative. Aucun effet ind\u00e9sirable n&#8217;a \u00e9t\u00e9 signal\u00e9. Cette \u00e9tude montre qu&#8217;il est n\u00e9cessaire de prendre le champignon hydne h\u00e9risson de fa\u00e7on continue si l&#8217;on veut continuer \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier de ses effets cognitifs (<sub><sup data-fn=\"a69cee22-224b-4240-9194-f699c480e149\" class=\"fn\"><a id=\"a69cee22-224b-4240-9194-f699c480e149-link\" href=\"#a69cee22-224b-4240-9194-f699c480e149\">2<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>Une autre \u00e9tude a divis\u00e9 au hasard 30 femmes m\u00e9nopaus\u00e9es en deux groupes. Elles ont re\u00e7u des biscuits contenant soit 500 mg de poudre d&#8217;hydne h\u00e9risson, soit un placebo. Elles ont ensuite mang\u00e9 4 biscuits par jour pendant 4 semaines (la dose journali\u00e8re s&#8217;\u00e9l\u00e8ve \u00e0 2 000 mg). Et le r\u00e9sultat ? <strong>Les femmes ayant consomm\u00e9 les biscuits aux champignons <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/hydne-herisson-pour-l-anxiete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ont ressenti moins d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression<\/a>, de frustration et de palpitations que le groupe placebo <\/strong>(<sub><sup data-fn=\"173501d7-b2da-4da8-82ef-b814fbc7e0ac\" class=\"fn\"><a id=\"173501d7-b2da-4da8-82ef-b814fbc7e0ac-link\" href=\"#173501d7-b2da-4da8-82ef-b814fbc7e0ac\">3<\/a><\/sup><\/sub>), ce qui signifie que l&#8217;hydne h\u00e9risson est bel et bien efficace !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;hydne h\u00e9risson vous rend-il plus intelligent ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Cette question se pose depuis longtemps. La rumeur veut que les moines bouddhistes boivent du th\u00e9 d&#8217;hydne h\u00e9risson depuis des si\u00e8cles pour cette raison. On dit qu&#8217;il <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/tips-to-choose-best-mushroom-supplement-for-brain-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">am\u00e9liore la puissance c\u00e9r\u00e9brale et la concentration<\/a> <\/strong>pendant les longues p\u00e9riodes de m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n<p>Les deux \u00e9tudes mentionn\u00e9es dans la section pr\u00e9c\u00e9dente confirment cette th\u00e9orie (<sup><sub>2, 3<\/sub><\/sup>). En tant que nootropique, l&#8217;hydne h\u00e9risson permettrait en effet d&#8217;am\u00e9liorer la m\u00e9moire et de mieux apprendre. Il peut vous aider \u00e0 renforcer votre concentration et votre attention pour retenir les informations plus rapidement.<\/p>\n\n\n\n<p>Essayez ce m\u00e9dicament intelligent naturel : il pourrait bien vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs professionnels et personnels !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Myc\u00e9lium ou corps fructif\u00e8re d&#8217;hydne h\u00e9risson : quelle est la meilleure option pour les compl\u00e9ments alimentaires ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les champignons comportent deux parties : la partie visible et la partie enterr\u00e9e. La partie visible est le corps fructif\u00e8re, c&#8217;est-\u00e0-dire le &#8220;champignon&#8221; tel que nous le connaissons tous. La partie enfouie est le myc\u00e9lium. Il s&#8217;agit des racines qui alimentent le champignon en surface.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici un graphique pour illustrer ce point :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-22-1024x512.jpg\" alt=\"Structure d'un champignon montrant le corps fructif\u00e8re et le myc\u00e9lium\" class=\"53402\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Le corps fructif\u00e8re contient des h\u00e9ric\u00e9nones, tandis que le myc\u00e9lium contient des \u00e9rinacines. Ces deux compos\u00e9s <strong>favorisent la synth\u00e8se du facteur de croissance nerveuse<\/strong>, ce qui signifie que la consommation ou la suppl\u00e9mentation de champignons hydne h\u00e9risson peut contribuer \u00e0 stimuler la croissance et la r\u00e9paration des neurones. Cela permet d&#8217;am\u00e9liorer la m\u00e9moire et l&#8217;apprentissage (<sub><sup data-fn=\"442a441d-8096-4a1d-a0cd-334c60ea861e\" class=\"fn\"><a id=\"442a441d-8096-4a1d-a0cd-334c60ea861e-link\" href=\"#442a441d-8096-4a1d-a0cd-334c60ea861e\">4<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le probl\u00e8me des g\u00e9lules d&#8217;hydne h\u00e9risson provenant du myc\u00e9lium<\/h3>\n\n\n\n<p>En effet, les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de myc\u00e9lium d&#8217;hydne h\u00e9risson suscitent quelques inqui\u00e9tudes. La plupart des champignons hydne h\u00e9risson cultiv\u00e9s commercialement sont cultiv\u00e9s sur un substrat de c\u00e9r\u00e9ales, ce qui signifie que lorsque le myc\u00e9lium est r\u00e9colt\u00e9, il contient g\u00e9n\u00e9ralement plus d&#8217;amidon qu&#8217;\u00e0 l&#8217;\u00e9tat naturel (<sub><sup data-fn=\"6da7121b-18f2-42e2-93b9-35718e82ffec\" class=\"fn\"><a id=\"6da7121b-18f2-42e2-93b9-35718e82ffec-link\" href=\"#6da7121b-18f2-42e2-93b9-35718e82ffec\">5<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>En outre, le <strong>myc\u00e9lium contient<\/strong> peu ou pas de b\u00eata-glucanes, un polysaccharide naturel aux propri\u00e9t\u00e9s immunitaires (<sub><sup data-fn=\"eae5be54-418f-4f93-8823-124346a63d28\" class=\"fn\"><a id=\"eae5be54-418f-4f93-8823-124346a63d28-link\" href=\"#eae5be54-418f-4f93-8823-124346a63d28\">6<\/a><\/sup><\/sub>). Les b\u00eata-glucanes peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol ainsi que le risque de maladie cardiaque (<sub><sup data-fn=\"9d235184-b592-42bb-8a6d-0be7b4c941c2\" class=\"fn\"><a id=\"9d235184-b592-42bb-8a6d-0be7b4c941c2-link\" href=\"#9d235184-b592-42bb-8a6d-0be7b4c941c2\">7<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi les compl\u00e9ment \u00e0 base des corps fructif\u00e8res d&#8217;hydne h\u00e9risson sont-ils une meilleure option ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les produits \u00e0 base du champignon hydne h\u00e9risson fabriqu\u00e9s \u00e0 partir des corps fructif\u00e8res constituent le choix id\u00e9al. Vous obtenez le champignon proprement dit, et non les &#8220;racines&#8221;, ainsi que tous les compos\u00e9s bioactifs et les bienfaits pour la sant\u00e9 qui en r\u00e9sultent.<\/p>\n\n\n\n<p>C&#8217;est la raison pour laquelle notre suppl\u00e9ment <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/produit\/extrait-de-champignon-criniere-de-lion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Hydne H\u00e9risson Intelligent Labs <\/strong><\/a>utilise uniquement des extraits provenant des corps fructif\u00e8res. Chaque portion de notre produit Hydne H\u00e9risson contient 1 000 mg d&#8217;extrait de corps fructif\u00e8res, dont la teneur en b\u00eata-glucanes est normalis\u00e9e \u00e0 au moins 25 %.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Article connexe <\/strong>: <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/mycelium-corps-fructifere-hydne-herisson\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Myc\u00e9lium et corps fructif\u00e8re de l&#8217;hydne h\u00e9risson : ce qu&#8217;il faut savoir<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment utiliser le champignon hydne h\u00e9risson ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Outre la prise d&#8217;un suppl\u00e9ment de champignon hydne h\u00e9risson (g\u00e9n\u00e9ralement sous forme de poudre), il existe de nombreuses fa\u00e7ons d&#8217;appr\u00e9cier ce champignon gourmet.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais avant de poursuivre, vous vous demandez probablement s&#8217;il est utile d&#8217;en manger ? Comme beaucoup d&#8217;autres champignons comestibles, <strong>l&#8217;hydne h\u00e9risson est extr\u00eamement pauvre en graisses et en calories<\/strong>. Il convient donc parfaitement aux personnes qui font attention \u00e0 leur poids (<sub><sup data-fn=\"c04365fb-5cb0-4b75-861e-c101ac8d16da\" class=\"fn\"><a id=\"c04365fb-5cb0-4b75-861e-c101ac8d16da-link\" href=\"#c04365fb-5cb0-4b75-861e-c101ac8d16da\">8<\/a><\/sup><\/sub>) !<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voici un r\u00e9sum\u00e9 des donn\u00e9es nutritionnelles pour une portion de 70 g d&#8217;hydne h\u00e9risson <\/strong>(<sub><sup data-fn=\"2ad6f4b6-1fdb-4fe1-8296-f33a0cd36f33\" class=\"fn\"><a id=\"2ad6f4b6-1fdb-4fe1-8296-f33a0cd36f33-link\" href=\"#2ad6f4b6-1fdb-4fe1-8296-f33a0cd36f33\">9<\/a><\/sup><\/sub>) :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Calories : 15,4<\/td><td>Calcium : 2,1 mg<\/td><\/tr><tr><td>Prot\u00e9ines : 2,16 g<\/td><td>Fer : 0,35 mg<\/td><\/tr><tr><td>Graisses : 0,24 g<\/td><td>Potassium : 223 mg<\/td><\/tr><tr><td>Glucides : 2,28 g<\/td><td>Magn\u00e9sium : 6,3 mg<\/td><\/tr><tr><td>Fibres : 0,7 g<\/td><td>Phosphore : 60.2 mg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Voici certaines fa\u00e7ons de savourer ces champignons :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frais<\/strong> : Vous pouvez ajouter des champignons frais aux soupes. Vous pouvez \u00e9galement les faire sauter, frire, cuire, griller ou r\u00f4tir. Les champignons sont tr\u00e8s polyvalents et peuvent donc \u00eatre ajout\u00e9s \u00e0 n&#8217;importe quel plat (voici des id\u00e9es de <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/lions-mane-mushroom-recipes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>recettes \u00e0 base d&#8217;hydne h\u00e9risson<\/strong><\/a>). De plus, pour les v\u00e9g\u00e9taliens, c&#8217;est un substitut parfait \u00e0 la viande et aux fruits de mer !<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00e9ch\u00e9s<\/strong> : Les champignons s\u00e9ch\u00e9s peuvent \u00eatre utilis\u00e9s de la m\u00eame mani\u00e8re que les champignons frais, mais avec une \u00e9tape suppl\u00e9mentaire : vous devrez les reconstituer en les faisant tremper dans de l&#8217;eau. V\u00e9rifiez sur l&#8217;emballage s&#8217;il est n\u00e9cessaire de les rincer avant de les utiliser.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poudre<\/strong> : C&#8217;est sous cette forme que se pr\u00e9sentent la plupart des compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base d&#8217;hydne h\u00e9risson. Vous pouvez l&#8217;ajouter au caf\u00e9, au th\u00e9, aux smoothies, \u00e0 votre recette de biscuits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ou la saupoudrer dans vos flocons d&#8217;avoine au petit-d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le champignon hydne h\u00e9risson a-t-il d&#8217;autres bienfaits sur la sant\u00e9 en plus de ses propri\u00e9t\u00e9s nootropiques efficaces ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Voici les autres avantages qu&#8217;apporterait la consommation de ce d\u00e9licieux champignon, que ce soit dans le cadre de votre r\u00e9gime alimentaire ou sous forme de suppl\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1) Il contribuerait \u00e0 am\u00e9liorer la d\u00e9pression, l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et le sommeil<\/h3>\n\n\n\n<p>Il existe des antid\u00e9presseurs, tels que les inhibiteurs s\u00e9lectifs de la recapture de la s\u00e9rotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la s\u00e9rotonine et de la noradr\u00e9naline (IRSN) et les inhibiteurs de la monoamine oxydase. Mais ces m\u00e9dicaments n\u00e9cessitent une ordonnance en raison des effets secondaires potentiels et des interactions m\u00e9dicamenteuses (<sub><sup data-fn=\"1bec4654-f73e-4bdc-9991-190fd3b204fa\" class=\"fn\"><a id=\"1bec4654-f73e-4bdc-9991-190fd3b204fa-link\" href=\"#1bec4654-f73e-4bdc-9991-190fd3b204fa\">10<\/a><\/sup><\/sub>). Heureusement, il existe des alternatives naturelles, dont le champignon hydne h\u00e9risson !<\/p>\n\n\n\n<p>Dans une \u00e9tude de 8 semaines \u00e9valuant la relation entre l&#8217;humeur et les troubles du sommeil chez des patients en surpoids et ob\u00e8ses, les chercheurs ont constat\u00e9 que l&#8217;administration de g\u00e9lules d&#8217;<em><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Hericium_erinaceus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hericium erinaceus <\/a><\/em>aux volontaires entra\u00eenait une am\u00e9lioration de la d\u00e9pression, de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et de la qualit\u00e9 du sommeil. Les g\u00e9lules \u00e9taient compos\u00e9es de 80 % d&#8217;extrait de myc\u00e9lium et de 20 % d&#8217;extrait de corps fructif\u00e8re (<sub><sup data-fn=\"3fb944c6-0461-496b-9d4b-9c8fa3b2a675\" class=\"fn\"><a id=\"3fb944c6-0461-496b-9d4b-9c8fa3b2a675-link\" href=\"#3fb944c6-0461-496b-9d4b-9c8fa3b2a675\">11<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2) Il aiderait \u00e0 lutter contre la leuc\u00e9mie et d&#8217;autres formes de cancer<\/h3>\n\n\n\n<p>La leuc\u00e9mie n&#8217;est plus la sentence de mort automatique qu&#8217;elle \u00e9tait il y a encore quelques d\u00e9cennies. De nombreux progr\u00e8s en pharmacoth\u00e9rapie ont permis d&#8217;am\u00e9liorer les taux de gu\u00e9rison et de survie des patients diagnostiqu\u00e9s (<sub><sup data-fn=\"ff2899f0-56f1-4d19-aae3-b08ede9b80db\" class=\"fn\"><a id=\"ff2899f0-56f1-4d19-aae3-b08ede9b80db-link\" href=\"#ff2899f0-56f1-4d19-aae3-b08ede9b80db\">12<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>Jusqu&#8217;\u00e0 pr\u00e9sent, des \u00e9tudes in vitro indiquent que l&#8217;hydne h\u00e9risson pourrait \u00eatre une autre option de traitement de la leuc\u00e9mie. L&#8217;hydne h\u00e9risson extrait \u00e0 l&#8217;aide d&#8217;eau chaude et d&#8217;\u00e9thanol \u00e0 50 % pass\u00e9 au micro-ondes a montr\u00e9 une activit\u00e9 apoptotique sur les cellules leuc\u00e9miques monocytaires humaines (<sub><sup data-fn=\"56f874d1-d0f1-4ca6-abf3-6cf187af5eeb\" class=\"fn\"><a id=\"56f874d1-d0f1-4ca6-abf3-6cf187af5eeb-link\" href=\"#56f874d1-d0f1-4ca6-abf3-6cf187af5eeb\">13<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2018, les compos\u00e9s bioactifs pr\u00e9sents dans les champignons m\u00e9dicinaux (y compris l&#8217;hydne h\u00e9risson) ont les effets suivants sur la lutte contre le cancer (<sub><sup data-fn=\"42233d17-6dde-4e65-abd0-b5d75bfe15ec\" class=\"fn\"><a id=\"42233d17-6dde-4e65-abd0-b5d75bfe15ec-link\" href=\"#42233d17-6dde-4e65-abd0-b5d75bfe15ec\">14<\/a><\/sup><\/sub>) :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stimule l&#8217;activit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire<\/li>\n\n\n\n<li>Potentiel antioxydant<\/li>\n\n\n\n<li>Tue les cellules canc\u00e9reuses (activit\u00e9 apoptotique)<\/li>\n\n\n\n<li>Activit\u00e9 anti-m\u00e9tastatique<\/li>\n\n\n\n<li>Prot\u00e8ge l&#8217;intestin<\/li>\n\n\n\n<li>Bloque l&#8217;angiogen\u00e8se pour affamer les cellules canc\u00e9reuses.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En outre, la prise de g\u00e9lules de champignon hydne h\u00e9risson peut m\u00eame favoriser l&#8217;efficacit\u00e9 de m\u00e9dicaments anticanc\u00e9reux tels que le 5-fluorouracile. L&#8217;hydne h\u00e9risson et le 5-fluorouracile ont contribu\u00e9 \u00e0 supprimer la croissance tumorale, \u00e0 r\u00e9duire l&#8217;inflammation et \u00e0 am\u00e9liorer la composition du microbiote dans un mod\u00e8le de cancer x\u00e9nogreff\u00e9 chez la souris (<sub><sup data-fn=\"9158a3f0-2761-4883-be46-450f4904fa2f\" class=\"fn\"><a id=\"9158a3f0-2761-4883-be46-450f4904fa2f-link\" href=\"#9158a3f0-2761-4883-be46-450f4904fa2f\">15<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3) Il favoriserait la sant\u00e9 intestinale<\/h3>\n\n\n\n<p>Le microbiote intestinal humain abrite des milliards de micro-organismes, b\u00e9n\u00e9fiques ou non. Ils contribuent \u00e0 l&#8217;extraction des nutriments et de l&#8217;\u00e9nergie des aliments que nous consommons. Ils contribuent \u00e9galement \u00e0 la fonction immunitaire, parmi de nombreuses autres fonctions. La perturbation de l&#8217;\u00e9quilibre du microbiote intestinal, appel\u00e9e dysbiose, a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 divers probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment l&#8217;inflammation, la malnutrition, les troubles neurologiques et m\u00eame le cancer (<sub><sup data-fn=\"dcf43097-d5fb-4375-85f0-b370de7af15d\" class=\"fn\"><a id=\"dcf43097-d5fb-4375-85f0-b370de7af15d-link\" href=\"#dcf43097-d5fb-4375-85f0-b370de7af15d\">16<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>Heureusement, des \u00e9tudes soulignent la capacit\u00e9 de l&#8217;hydne h\u00e9risson \u00e0 encourager la diversit\u00e9 et \u00e0 r\u00e9guler la composition du microbiote intestinal. Dans une petite \u00e9tude portant sur 13 sujets en bonne sant\u00e9 auxquels on a administr\u00e9 de la poudre d&#8217;hydne h\u00e9risson, les chercheurs ont rapport\u00e9 que la suppl\u00e9mentation entra\u00eenait une augmentation de la population de bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques et une diminution de la population de mauvaises bact\u00e9ries (<sub><sup data-fn=\"684393f6-9040-4cd6-a663-abea9b88338e\" class=\"fn\"><a id=\"684393f6-9040-4cd6-a663-abea9b88338e-link\" href=\"#684393f6-9040-4cd6-a663-abea9b88338e\">17<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4) Il am\u00e9liorerait le m\u00e9tabolisme des lipides, ce qui entra\u00eenerait une perte de poids<\/h3>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes animales indiquent que l&#8217;hydne h\u00e9risson contribue au m\u00e9tabolisme des lipides. Par exemple, des souris soumises \u00e0 un r\u00e9gime riche en graisses et nourries au champignon hydne h\u00e9risson pendant 28 jours ont montr\u00e9 une diminution significative de leur poids corporel, de leur masse grasse et de leur taux de triglyc\u00e9rides h\u00e9patiques (<sub><sup data-fn=\"c3d679a2-9f56-46a2-b33f-3e4742bfa672\" class=\"fn\"><a id=\"c3d679a2-9f56-46a2-b33f-3e4742bfa672-link\" href=\"#c3d679a2-9f56-46a2-b33f-3e4742bfa672\">18<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>Par ailleurs, un exo-biopolym\u00e8re fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de myc\u00e9liums d&#8217;hydne h\u00e9risson a eu un effet hypolipid\u00e9mique sur des souris. Le biopolym\u00e8re a augment\u00e9 de mani\u00e8re significative le taux de bon cholest\u00e9rol (HDL) et r\u00e9duit le taux de mauvais cholest\u00e9rol (LDL), de cholest\u00e9rol total et de triglyc\u00e9rides. Tous ces changements positifs ont conduit \u00e0 une r\u00e9duction du risque de maladie cardiovasculaire (<sub><sup data-fn=\"fc718f07-7220-4403-bf8c-85980fba1052\" class=\"fn\"><a id=\"fc718f07-7220-4403-bf8c-85980fba1052-link\" href=\"#fc718f07-7220-4403-bf8c-85980fba1052\">19<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>Ganesan et Xu ont inclus <em>Hericium erinaceus<\/em> dans leur liste de champignons m\u00e9dicinaux et comestibles ayant des effets anti-ob\u00e9sit\u00e9 et hypocholest\u00e9rol\u00e9miants. Ils ont \u00e9galement recommand\u00e9 la consommation r\u00e9guli\u00e8re de champignons, associ\u00e9e \u00e0 un exercice physique r\u00e9gulier, afin de profiter pleinement de tous les avantages potentiels pour la sant\u00e9 de ces champignons riches sur le plan nutritionnel (<sup><sub>8<\/sub><\/sup>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5) <em>Hericium erinaceus<\/em> pourrait avoir des effets neuroprotecteurs<\/h3>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes r\u00e9centes indiquent que certains champignons pourraient avoir des propri\u00e9t\u00e9s neuroprotectrices. Les heric\u00e9nones et les \u00e9rinacines pr\u00e9sentes dans les champignons stimulent le facteur de croissance des nerfs (<sub><sup data-fn=\"046d575d-6d1f-4ebc-bd1d-701536f20829\" class=\"fn\"><a id=\"046d575d-6d1f-4ebc-bd1d-701536f20829-link\" href=\"#046d575d-6d1f-4ebc-bd1d-701536f20829\">20<\/a><\/sup><\/sub>). Cela signifie que si vous endommagez ou perdez quelques neurones (cellules du cerveau et du syst\u00e8me nerveux) \u00e0 la suite d&#8217;une blessure ou d&#8217;une maladie, l&#8217;hydne h\u00e9risson peut aider \u00e0 les r\u00e9cup\u00e9rer ou \u00e0 les r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer !<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, tous les champignons m\u00e9dicinaux\/comestibles ne pr\u00e9sentent pas ce b\u00e9n\u00e9fice. Mori et al ont examin\u00e9 des extraits d&#8217;\u00e9thanol de 4 champignons, \u00e0 savoir l&#8217;hydne h\u00e9risson, l&#8217;eringi, le maitaki et l&#8217;agaricus. Ils ont conclu que seul l&#8217;hydne h\u00e9risson contient des compos\u00e9s bioactifs qui stimulent le facteur de croissance des nerfs (<sub><sup data-fn=\"078646d3-e626-4285-8c08-fcf11785d123\" class=\"fn\"><a id=\"078646d3-e626-4285-8c08-fcf11785d123-link\" href=\"#078646d3-e626-4285-8c08-fcf11785d123\">21<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>Zhang et al ont rapport\u00e9 que l&#8217;hydne h\u00e9risson avait des effets neuroprotecteurs sur les cellules DPC12 des souris contre la neurotoxicit\u00e9 induite. Cette exp\u00e9rience sugg\u00e8re que l&#8217;hydne h\u00e9risson pourrait aider \u00e0 traiter ou \u00e0 pr\u00e9venir les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, comme la maladie d&#8217;Alzheimer et la d\u00e9mence. Toutefois, cette exp\u00e9rience ne peut \u00eatre reproduite chez l&#8217;homme car elle n\u00e9cessite la collecte et l&#8217;analyse physique de tissus c\u00e9r\u00e9braux (<sub><sup data-fn=\"3e645ec4-db1f-4e11-93db-f5e8c235654e\" class=\"fn\"><a id=\"3e645ec4-db1f-4e11-93db-f5e8c235654e-link\" href=\"#3e645ec4-db1f-4e11-93db-f5e8c235654e\">22<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<p>Par ailleurs, une \u00e9tude in vitro montre que l&#8217;hydne h\u00e9risson peut \u00e9galement favoriser le d\u00e9veloppement de cellules c\u00e9r\u00e9brales cultiv\u00e9es et r\u00e9guler le processus de my\u00e9linisation, c&#8217;est-\u00e0-dire qu&#8217;elle peut aider \u00e0 r\u00e9parer la my\u00e9line endommag\u00e9e ! C&#8217;est important, car les l\u00e9sions de la gaine de my\u00e9line peuvent conduire \u00e0 la scl\u00e9rose en plaques (<sub><sup data-fn=\"e11f6ce1-fc06-427a-9f65-66eb3d4b7674\" class=\"fn\"><a id=\"e11f6ce1-fc06-427a-9f65-66eb3d4b7674-link\" href=\"#e11f6ce1-fc06-427a-9f65-66eb3d4b7674\">23<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6) Il pourrait contribuer \u00e0 la gestion du diab\u00e8te<\/h3>\n\n\n\n<p>Le diab\u00e8te peut entra\u00eener des complications graves telles que des l\u00e9sions nerveuses, des maladies cardiaques, des l\u00e9sions r\u00e9nales, une perte de vision et des accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux. Quelques \u00e9tudes animales ont rapport\u00e9 que ce champignon peut aider \u00e0 g\u00e9rer le diab\u00e8te en am\u00e9liorant la r\u00e9sistance \u00e0 l&#8217;insuline et en abaissant les niveaux de glucose dans le sang (<sub><sup data-fn=\"aac1b682-4bbb-41db-92b6-4af79ed968bd\" class=\"fn\"><a id=\"aac1b682-4bbb-41db-92b6-4af79ed968bd-link\" href=\"#aac1b682-4bbb-41db-92b6-4af79ed968bd\">24<\/a><\/sup><\/sub>, <sub><sup data-fn=\"c47890d2-2c68-403e-ba50-834bd53af7fd\" class=\"fn\"><a id=\"c47890d2-2c68-403e-ba50-834bd53af7fd-link\" href=\"#c47890d2-2c68-403e-ba50-834bd53af7fd\">25<\/a><\/sup><\/sub>).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-2.webp\" alt=\"Infographie pourquoi choisir l'hydne h\u00e9risson d'Inteliigent Labs\" class=\"53409\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les effets secondaires des compl\u00e9ments \u00e0 l&#8217;hydne h\u00e9risson ?<\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;hydne h\u00e9risson est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9 comme s\u00fbr et non toxique, avec peu ou pas d&#8217;effets secondaires. En fait, les patients atteints de cancer ont ressenti beaucoup moins d&#8217;effets secondaires que ceux trait\u00e9s par chimioth\u00e9rapie et radioth\u00e9rapie (<sup><sub>4<\/sub><\/sup>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Existe-t-il un dosage recommand\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n\n<p>La plupart des recherches ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9es sur des souris, mais les \u00e9tudes humaines que nous avons examin\u00e9es ont utilis\u00e9 environ 2 \u00e0 3 grammes de poudre d&#8217;hydne h\u00e9risson (<sup><sub>2, 3<\/sub><\/sup>). Pour notre suppl\u00e9ment d&#8217;hydne h\u00e9risson, la dose recommand\u00e9e de 2 g\u00e9lules contient 1000 mg d&#8217;extrait de corps fructif\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quel est le meilleur moment pour prendre de l&#8217;hydne h\u00e9risson ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous prenez de l&#8217;hydne h\u00e9risson pour ses bienfaits nootropiques, le meilleur moment pour le prendre est le matin. Vous pouvez ainsi vous concentrer et faire toutes les t\u00e2ches que vous avez pr\u00e9vu de faire. Si vous le prenez dans le cadre d&#8217;un m\u00e9lange de nootropes, le matin est \u00e9galement pr\u00e9f\u00e9rable. Toutefois, si vous le consommez en tant qu&#8217;en-cas ou repas, vous pouvez le prendre \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;hydne h\u00e9risson rend-il somnolent ?<\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;hydne h\u00e9risson peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil (<sup><sub>11<\/sub><\/sup>), mais il ne vous rendra pas somnolent en soi. Cependant, les champignons affectent les gens diff\u00e9remment. Si vous vous sentez somnolent apr\u00e8s en avoir consomm\u00e9, il se peut que le fait de l&#8217;accompagner d&#8217;une tasse de caf\u00e9 vous maintienne \u00e9veill\u00e9. Consultez cet article pour savoir si c&#8217;est une bonne id\u00e9e de <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/hydne-herisson-avant-d-aller-dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>prendre de l&#8217;hydne h\u00e9risson d&#8217;aller vous coucher<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;hydne h\u00e9risson cr\u00e9e-t-il une d\u00e9pendance ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Non, aucun rapport n&#8217;indique que l&#8217;hydne h\u00e9risson cr\u00e9e une d\u00e9pendance. Par cons\u00e9quent, si vous envisagez d&#8217;en prendre pour ses vertus calmantes et antid\u00e9pressives, ne vous en privez pas ! Vous n&#8217;avez pas \u00e0 craindre de devenir d\u00e9pendant de l&#8217;hydne h\u00e9risson, contrairement aux antid\u00e9presseurs de synth\u00e8se.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Peut-on mettre de l&#8217;hydne h\u00e9risson dans le caf\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr, mais le champignon peut alt\u00e9rer le go\u00fbt de votre caf\u00e9. Si vous ne le supportez pas, ajoutez votre poudre d&#8217;hydne h\u00e9risson \u00e0 autre chose. Si le caf\u00e9 au go\u00fbt de champignon ne vous d\u00e9range pas, une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement une bonne quantit\u00e9 pour commencer. Le caf\u00e9 au champignon hydne h\u00e9risson vous donnera non seulement l&#8217;\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour d\u00e9marrer votre journ\u00e9e, mais il pourra \u00e9galement vous aider \u00e0 remettre de l&#8217;ordre dans vos id\u00e9es. C&#8217;est tout b\u00e9n\u00e9fice selon moi !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O\u00f9 acheter de l&#8217;hydne h\u00e9risson frais ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Selon l&#8217;endroit o\u00f9 vous vivez, il peut \u00eatre difficile de trouver des champignons fra\u00eechement r\u00e9colt\u00e9s. La bonne nouvelle, c&#8217;est qu&#8217;il existe de nombreuses fermes de champignons qui vendent leurs produits en ligne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce qu&#8217;il faut retenir<\/h2>\n\n\n\n<p>Le champignon hydne h\u00e9risson pr\u00e9sente de nombreux avantages potentiels pour la sant\u00e9, qu&#8217;il soit consomm\u00e9 sous forme d&#8217;aliments ou de compl\u00e9ments alimentaires en poudre. Il n&#8217;y a pratiquement aucun risque \u00e0 consommer ce champignon, sauf, bien s\u00fbr, si vous y \u00eates allergique. Si vous prenez des g\u00e9lules de champignon hydne h\u00e9risson, veillez \u00e0 suivre les instructions figurant sur l&#8217;\u00e9tiquette du produit. Et, bien entendu, n&#8217;achetez que des produits de marque r\u00e9put\u00e9e qui utilisent de l&#8217;extrait d&#8217;hydne h\u00e9risson provenant de fructifications (et non de myc\u00e9liums).<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac Quelque chose vous turlupine ? Faites-nous part de vos r\u00e9flexions dans les commentaires. Nous aimons les esprits curieux.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 Et pendant que vous y \u00eates, inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter pour recevoir plus d&#8217;infos croustillantes (et d&#8217;avantages secrets) !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-XzAuYM\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-small-font-size\">R\u00e9f\u00e9rences<\/h4>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"d3e2beec-571e-439a-af2e-d52836376f04\">The nootropic concept and its prospective implications, Prof. Corneliu E. Giurgea, Drug Development Research, Volume 2, Issue 5 p. 441-446 <a href=\"#d3e2beec-571e-439a-af2e-d52836376f04-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"a69cee22-224b-4240-9194-f699c480e149\">Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial, Koichiro Mori, Satoshi Inatomi, Kenzi Ouchi, Yoshihito Azumi, Takashi Tuchida, Phytotherapy Research, Volume 23, Issue 3 p. 367-372 <a href=\"#a69cee22-224b-4240-9194-f699c480e149-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"173501d7-b2da-4da8-82ef-b814fbc7e0ac\">Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake, Mayumi Nagano, Kuniyoshi Shimizu, Ryuichiro Kondo, Chickako Hayashi, Daigo Sato, Katsuyuki Kitagawa, Koichiro Ohnuki, Biomed Res . Ao\u00fbt 2010;31(4):231-7 <a href=\"#173501d7-b2da-4da8-82ef-b814fbc7e0ac-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"442a441d-8096-4a1d-a0cd-334c60ea861e\">Hericium erinaceus, an amazing medicinal mushroom, Benjarong Thongbai, Sylvie Rapior, Kevin D. Hyde, Kathrin Wittstein &amp; Marc Stadler, Published: 16 septembre 2015 <a href=\"#442a441d-8096-4a1d-a0cd-334c60ea861e-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"6da7121b-18f2-42e2-93b9-35718e82ffec\">Our Guide to the Best Lions Mane Mushroom Extract Supplements in the UK, Mindnutrition: https:\/\/mindnutrition.com\/blog\/guide-to-the-best-lions-mane-mushroom-extract-supplements-in-the-uk <a href=\"#6da7121b-18f2-42e2-93b9-35718e82ffec-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 5\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"eae5be54-418f-4f93-8823-124346a63d28\">Stimulatory Effect of \u03b2-glucans on Immune Cells, Hyung Sook Kim, Jin Tae Hong, Youngsoo Kim, Sang-Bae Han, Immune Netw. Ao\u00fbt 2011 ;11(4):191-5 <a href=\"#eae5be54-418f-4f93-8823-124346a63d28-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 6\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"9d235184-b592-42bb-8a6d-0be7b4c941c2\">Beta-Glucans \u2013 Uses, Side Effects, and More, WebMD: https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-1041\/beta-glucans <a href=\"#9d235184-b592-42bb-8a6d-0be7b4c941c2-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 7\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"c04365fb-5cb0-4b75-861e-c101ac8d16da\">Anti-Obesity Effects of Medicinal and Edible Mushrooms, Kumar Ganesan, Baojun Xu, Molecules 2018, 23(11), 2880 <a href=\"#c04365fb-5cb0-4b75-861e-c101ac8d16da-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 8\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"2ad6f4b6-1fdb-4fe1-8296-f33a0cd36f33\">Here are 5 Potential Benefits of Lion\u2019s Mane Mushrooms, Leandra Beabout, Medically reviewed by Elisabetta Politi, CDE, MPH, RD <a href=\"#2ad6f4b6-1fdb-4fe1-8296-f33a0cd36f33-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 9\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"1bec4654-f73e-4bdc-9991-190fd3b204fa\">Depression Medicines, Debra Fulghum Bruce, PhD. Revue m\u00e9dicale de Jennifer Robinson, MD, le 26 avril 2023 <a href=\"#1bec4654-f73e-4bdc-9991-190fd3b204fa-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 10\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"3fb944c6-0461-496b-9d4b-9c8fa3b2a675\">Hericium erinaceus Improves Mood and Sleep Disorders in Patients Affected by Overweight or Obesity: Could Circulating Pro-BDNF and BDNF Be Potential Biomarkers? Luisella Vigna, Federica Morelli\u2026 Volume 2019 | Article ID 7861297 <a href=\"#3fb944c6-0461-496b-9d4b-9c8fa3b2a675-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 11\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"ff2899f0-56f1-4d19-aae3-b08ede9b80db\">Leukemia Diagnosis No Longer Automatic Death Sentence, From The Oklahoman: https:\/\/www.oklahoman.com\/story\/news\/1991\/04\/29\/leukemia-diagnosis-no-longer-automatic-death-sentence\/62529482007\/ <a href=\"#ff2899f0-56f1-4d19-aae3-b08ede9b80db-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 12\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"56f874d1-d0f1-4ca6-abf3-6cf187af5eeb\">Mechanism of Hericium erinaceus (Yamabushitake) mushroom-induced apoptosis of U937 human monocytic leukemia cells, Sung Phil Kim, Mi Young Kang, Yong Hee Choi, Jae Ho Kim, Seok Hyun Nam and Mendel Friedman, Premi\u00e8re publication le 8 juin 2011 <a href=\"#56f874d1-d0f1-4ca6-abf3-6cf187af5eeb-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 13\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"42233d17-6dde-4e65-abd0-b5d75bfe15ec\">Medicinal mushrooms as an attractive new source of natural compounds for future cancer therapy, Blagodatski A., Yatsunskaya M., Mikhailova V., Tiasto V., Kagansky A., Katanaev V. L. Medicinal mushrooms as an attractive new source of natural compounds for future cancer therapy. Oncotarget. 2018; 9: 29259-29274. Retrieved from https:\/\/www.oncotarget.com\/article\/25660\/text\/ <a href=\"#42233d17-6dde-4e65-abd0-b5d75bfe15ec-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 14\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"9158a3f0-2761-4883-be46-450f4904fa2f\">Auxiliary antitumor effects of fungal proteins from Hericium erinaceus by target on the gut microbiota, Dongdong Wang, Xiangxiang Zhu, Xiaocui Tang, Hongye Li, Xie Yizhen, Diling Chen, Journal of Food Science, Volume 85, Issue 6 p. 1872-1890 <a href=\"#9158a3f0-2761-4883-be46-450f4904fa2f-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 15\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"dcf43097-d5fb-4375-85f0-b370de7af15d\">Lozupone, C., Stombaugh, J., Gordon, J. et al. Diversity, stability and resilience of the human gut microbiota. Nature 489, 220\u2013230 (2012). https:\/\/doi.org\/10.1038\/nature11550 <a href=\"#dcf43097-d5fb-4375-85f0-b370de7af15d-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 16\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"684393f6-9040-4cd6-a663-abea9b88338e\">Influence of Short-Term Consumption of Hericium erinaceus on Serum Biochemical Markers and the Changes of the Gut Microbiota: A Pilot Study, Xie, X.-Q.; Geng, Y.; Guan, Q.; Ren, Y.; Guo, L.; Lv, Q.; Lu, Z.-M.; Shi, J.-S.; Xu, Z.-H. 2021, 13, 1008 <a href=\"#684393f6-9040-4cd6-a663-abea9b88338e-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 17\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"c3d679a2-9f56-46a2-b33f-3e4742bfa672\">Kazuyuki HIWATASHI, Yasuyuki KOSAKA, Nao SUZUKI, Keishi HATA, Toshiyuki MUKAIYAMA, Kenji SAKAMOTO, Hitoshi SHIRAKAWA &amp; Michio KOMAI (2010) Yamabushitake Mushroom (Hericium erinaceus) Improved Lipid Metabolism in Mice Fed a High-Fat Diet, Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 74:7, 1447-1451, DOI: 10.1271\/bbb.100130 <a href=\"#c3d679a2-9f56-46a2-b33f-3e4742bfa672-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 18\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"fc718f07-7220-4403-bf8c-85980fba1052\">Hypolipidemic Effect of an Exo-biopolymer Produced from a Submerged Mycelial Culture of Hericium erinaceus, Byung-Keun YANG,Jun-Bo PARK &amp;Chi-Hyun SONG, Pages 1292-1298 | Re\u00e7u le 16 d\u00e9c. 2002, accept\u00e9 le 21 f\u00e9v. 2003, Publi\u00e9 en ligne le : 22 mai 2014 <a href=\"#fc718f07-7220-4403-bf8c-85980fba1052-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 19\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"046d575d-6d1f-4ebc-bd1d-701536f20829\">Researchers Now Say Mushrooms May Reduce Risk Of Cognitive Decline, Robin Seaton Jefferson, from:\u00a0 https:\/\/www.forbes.com\/sites\/robinseatonjefferson\/2019\/03\/21\/maybe-theyre-all-magic-researchers-now-say-mushrooms-may-reduce-risk-of-cognitive-decline\/?sh=1042049e2160 <a href=\"#046d575d-6d1f-4ebc-bd1d-701536f20829-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 20\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"078646d3-e626-4285-8c08-fcf11785d123\">Nerve growth factor-inducing activity of Hericium erinaceus in 1321N1 human astrocytoma cells. Mori K, Obara Y, Hirota M, Azumi Y, Kinugasa S, Inatomi S, Nakahata N. Biol Pharm Bull. 2008 Sep;31(9):1727-32. <a href=\"#078646d3-e626-4285-8c08-fcf11785d123-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 21\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"3e645ec4-db1f-4e11-93db-f5e8c235654e\">The Neuroprotective Properties of\u00a0<em>Hericium erinaceus<\/em>\u00a0in Glutamate-Damaged Differentiated PC12 Cells and an Alzheimer\u2019s Disease Mouse Model. Zhang, J.; An, S.; Hu, W.; Teng, M.; Wang, X.; Qu, Y.; Liu, Y.; Yuan, Y.; Wang, D.\u00a0<em>Int. J. Mol. Sci.<\/em>\u00a0<strong>2016<\/strong>,\u00a0<em>17<\/em>, 1810 <a href=\"#3e645ec4-db1f-4e11-93db-f5e8c235654e-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 22\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"e11f6ce1-fc06-427a-9f65-66eb3d4b7674\">The influence of Hericium erinaceus extract on myelination process in vitro. Kolotushkina EV, Moldavan MG, Voronin KY, Skibo GG,\u00a0<em>Fiziol Zh (1994)<\/em>. 2003;49(1):38-45 <a href=\"#e11f6ce1-fc06-427a-9f65-66eb3d4b7674-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 23\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"aac1b682-4bbb-41db-92b6-4af79ed968bd\">Liang, B., Guo, Z., Xie, F.\u00a0<em>et al.<\/em>\u00a0Antihyperglycemic and antihyperlipidemic activities of aqueous extract of\u00a0<em>Hericium erinaceus<\/em>\u00a0in experimental diabetic rats.\u00a0<em>BMC Complement Altern Med<\/em>\u00a0<strong>13<\/strong>, 253 (2013) <a href=\"#aac1b682-4bbb-41db-92b6-4af79ed968bd-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 24\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"c47890d2-2c68-403e-ba50-834bd53af7fd\">Yi Z, Shao-Long Y, Ai-Hong W, Zhi-Chun S, Ya-Fen Z, Ye-Ting X, Yu-Ling H. Protective Effect of Ethanol Extracts of Hericium erinaceus on Alloxan-Induced Diabetic Neuropathic Pain in Rats. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:595480. doi: 10.1155\/2015\/595480. Epub 16 avril 2015. PMID: 25960754; PMCID: PMC4415746 <a href=\"#c47890d2-2c68-403e-ba50-834bd53af7fd-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 25\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lors de votre prochaine balade en for\u00eat, essayez de rep\u00e9rer le champignon hydne h\u00e9risson, un nootropique naturel qui pourrait aider votre cerveau \u00e0 fonctionner \u00e0 plein r\u00e9gime ! Ce champignon a un aspect particulier, vous devriez donc le rep\u00e9rer facilement. Il ressemble \u00e0 une crini\u00e8re de lion, \u00e0 du corail ou \u00e0 des pompons de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":153387,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"d3e2beec-571e-439a-af2e-d52836376f04\",\"content\":\"The nootropic concept and its prospective implications, Prof. Corneliu E. 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