{"id":76880,"date":"2021-01-27T08:47:28","date_gmt":"2021-01-27T08:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/?p=76880"},"modified":"2025-07-09T16:32:44","modified_gmt":"2025-07-09T16:32:44","slug":"5-conseils-sante-pour-les-etudiants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/5-conseils-sante-pour-les-etudiants\/","title":{"rendered":"Votre enfant part \u00e9tudier \u00e0 l\u2019universit\u00e9 ? Voici 5 conseils sant\u00e9 pour les \u00e9tudiants"},"content":{"rendered":"\n<p>Un enfant qui part \u00e9tudier \u00e0 l\u2019universit\u00e9 est une exp\u00e9rience mitig\u00e9e pour les parents. Vous \u00eates \u00e0 la fois tr\u00e8s heureux et enthousiaste pour votre enfant mais \u00e9galement un peu triste car vous ne le verrez plus aussi souvent. Alors, avant de le laisser partir joyeusement, parlez-lui ouvertement de ce qui l\u2019attend. Partagez ces <strong>5 conseils sant\u00e9<\/strong> <strong>pour les \u00e9tudiants <\/strong>afin de l\u2019aider \u00e0 d\u00e9couvrir le monde r\u00e9el des adultes (nos <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/\">suppl\u00e9ments de qualit\u00e9<\/a> peuvent l\u2019aider \u00e9galement !).<\/p>\n\n\n\n<p>Avant d\u2019aborder les conseils, il est important de dire que <strong>se pr\u00e9parer \u00e0 entrer \u00e0 l\u2019universit\u00e9, et au-del\u00e0, commence bien avant la remise des dipl\u00f4mes du bac. <\/strong>Aucun de ces conseils ne sera efficace si vous les partagez quelques jours avant leur d\u00e9part !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-developper-de-bonnes-habitudes\">1) D\u00e9velopper de bonnes habitudes<\/h2>\n\n\n\n<p>R\u00e9ussir ses \u00e9tudes d\u00e9pend de beaucoup de facteurs mais les mauvaises habitudes ont sans aucun doute un impact non n\u00e9gligeable. <strong>Encouragez votre enfant \u00e0 s\u2019en d\u00e9barrasser et \u00e0 les remplacer par de bonnes habitudes. <\/strong>\u00c9tant donn\u00e9 qu\u2019il faut quelques semaines \u00e0 quelques mois pour les d\u00e9velopper, partagez ces conseils le plus t\u00f4t possible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques exemples de <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/changement-dhabitudes-resolutions-nouvel-an\/\"><strong>bonnes habitudes<\/strong><\/a><strong> pour les \u00e9tudiants :&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se r\u00e9veiller de bonne heure pour pr\u00e9parer sa journ\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e9parer la liste des choses \u00e0 faire tous les jours<\/li>\n\n\n\n<li>Prendre un petit-d\u00e9jeuner sain afin de partir en cours<\/li>\n\n\n\n<li>Mettre en place un planning \u00e0 la biblioth\u00e8que apr\u00e8s les cours<\/li>\n\n\n\n<li>Bloquer du temps dans la journ\u00e9e pour travailler sur ses cours<\/li>\n\n\n\n<li>Trouver le temps de faire de l\u2019exercice physique<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9viter les activit\u00e9s parascolaires qui emp\u00eachent de faire ses devoirs<\/li>\n\n\n\n<li>Bien se reposer la nuit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/nlcha3TrT6baA0eudx6UY1LznZLqaM-GtubJhoD_xJB7ifmDqjUzC8PN3030K3CfSeEEBiHqvapbOuSywyweZeqUXxbjWDkK1ZK_pW2BZ02tMEwl_Qd78Oi0p9etT25C9OYv50Wr0GQatfjnd4aZSTo\" alt=\" Apprenez-leur les bonnes habitudes\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-savoir-gerer-ses-finances\">2) Savoir g\u00e9rer ses finances<\/h2>\n\n\n\n<p>Ces conseils sant\u00e9 pour les \u00e9tudiants peuvent les aider \u00e0 survivre une fois dipl\u00f4m\u00e9s. Les enfants doivent apprendre les bases financi\u00e8res d\u00e8s leur jeune \u00e2ge. Ils ne devraient pas d\u00e9penser leur argent de fa\u00e7on inconsid\u00e9r\u00e9e sans penser au lendemain. Ils doivent apprendre \u00e0 <strong>g\u00e9rer leur budget <\/strong>pour que celui-ci dure.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Trouver un job \u00e0 temps partiel <\/strong>peut les aider \u00e0 apprendre la valeur de l\u2019argent. Puisqu\u2019ils \u00e9changent leur temps contre de l\u2019argent, ils seront plus \u00e0 m\u00eame de d\u00e9penser leur argent plus sagement. De plus, ils seront encore plus motiv\u00e9s pour <strong>faire des \u00e9conomies en pr\u00e9vision des jours de vache maigre.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un autre <a href=\"https:\/\/www.studyrama.com\/vie-etudiante\/budget-etudiant-financer-ses-etudes\/financer-son-quotidien\/5-regles-d-or-pour-bien-gerer-son-budget-etudiant-88162\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">conseil financier<\/a> \u00e0 partager avec eux est de <strong>tenir leurs comptes <\/strong>pour qu\u2019ils sachent exactement o\u00f9 va leur argent. Cela les aidera \u00e0 construire un budget, \u00e0 \u00e9liminer les d\u00e9penses superflues et \u00e0 faire des \u00e9conomies.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-prendre-soin-de-soi-et-de-sa-sante-conseil-pratique-pour-les-etudiants\">3) Prendre soin de soi et de sa sant\u00e9 : conseil pratique pour les \u00e9tudiants<\/h2>\n\n\n\n<p>Envoyer votre enfant \u00e0 l\u2019universit\u00e9 signifie g\u00e9n\u00e9ralement qu\u2019il deviendra autonome, ce qui implique <strong>qu\u2019il doit prendre soin de lui-m\u00eame en mati\u00e8re de nutrition et d\u2019hygi\u00e8ne. <\/strong>Dans de nombreux cas, c\u2019est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire.. C\u2019est d\u00e9j\u00e0 assez p\u00e9nible de devoir aller \u00e0 l\u2019\u00e9cole, si en plus il faut se nourrir et nettoyer apr\u00e8s (papa\/maman ne sont pas l\u00e0 pour lui rappeler 24\/7).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-11.jpg\" alt=\"intelligent labs\" class=\"53982\" style=\"width:396px;height:292px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Cela dit, enseignez \u00e0 votre enfant l\u2019importance d\u2019avoir <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/une-alimentation-saine-pourquoi-la-nutrition-est-elle-importante\/\"><strong>une alimentation saine<\/strong><\/a><strong>. <\/strong>Au lieu de manger \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur toute la journ\u00e9e, ils peuvent investir dans des <strong>\u00e9quipements \u00e9lectrom\u00e9nagers faciles \u00e0 utiliser dans les r\u00e9sidences universitaires<\/strong> comme un micro-ondes ou un autocuiseur. Avoir un frigo est \u00e9galement utile pour conserver les aliments plus longtemps.<\/p>\n\n\n\n<p>Apprenez-leur l\u2019importance des vitamines et des min\u00e9raux, <a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/quel-est-le-meilleur-moment-pour-prendre-des-vitamines-essayez-de-deviner\/\"><strong>le moment id\u00e9al pour les prendre<\/strong><\/a> et pensez \u00e0 leur dire que le \u201cr\u00e9gime d\u00e9tox\u201d est un leurre.<\/p>\n\n\n\n<p>Si votre jeune adulte n\u2019obtient pas assez nutriments en se nourrissant, pourquoi ne pas <strong>lui proposer de prendre des suppl\u00e9ments alimentaires et des nootropiques de qualit\u00e9 ? <\/strong>En voici quelques exemples :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/produit\/magenhance-magnesium-complex\/\">Le magn\u00e9sium<\/a><\/strong> : aide \u00e0 calmer les nerfs et favorise une bonne qualit\u00e9 de sommeil<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/produit\/phosphatidylserine-100mg\/\"><strong>La phosphatidyls\u00e9rine<\/strong><\/a><strong> <\/strong>: aide \u00e0 am\u00e9liorer la m\u00e9moire, la concentration et les capacit\u00e9s d\u2019apprentissage<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/produit\/huile-de-poisson-omega-3\/\"><strong>Les acides gras om\u00e9ga 3<\/strong><\/a> : un nutriment important n\u00e9cessaire au cerveau, au c\u0153ur et au corps<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/produit\/extrait-de-champignon-criniere-de-lion\/\">L\u2019extrait de champignon hericium erinaceus<\/a> <\/strong>: un champignon m\u00e9dicinal et un nootropique non-stimulant&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le complexe nootropique de s\u00e9n\u00e9ca<\/strong> : suppl\u00e9ment sans stimulant qui d\u00e9veloppe les capacit\u00e9s cognitives et contient 18 ingr\u00e9dients aux performances \u00e9tay\u00e9es par des recherches scientifiques<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-prendre-ses-responsabilites\">4) Prendre ses responsabilit\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>Faire la f\u00eate c\u2019est bien mais faites comprendre \u00e0 vos enfants que <strong>chaque action a des cons\u00e9quences<\/strong>. S\u2019ils choisissent de faire passer leur vie sociale avant leurs \u00e9tudes, c\u2019est leur choix. Mais si leurs r\u00e9sultats s\u2019en ressentent, ils doivent en prendre la responsabilit\u00e9 au lieu de rejeter la faute sur leurs amis ou sur l\u2019ambiance festive dans leur universit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dites-leur que vous ne pourrez pas r\u00e9gler leurs probl\u00e8mes. Quelle que soit la <strong>situation \u00e9pineuse dans laquelle ils se mettent, ils doivent s\u2019en sortir par eux-m\u00eames. <\/strong>Cela les fera m\u00fbrir rapidement, en particulier s\u2019ils se rendent compte que vous ne bluffez pas.<\/p>\n\n\n\n<p>Une autre conseil sant\u00e9 pour les \u00e9tudiants est de leur <strong>apprendre l\u2019importance du contr\u00f4le de soi et de la discipline <\/strong>: il leur en faudra beaucoup \u00e0 l\u2019universit\u00e9 ! L\u2019avantage est qu\u2019une fois qu\u2019ils auront appris \u00e0 ma\u00eetriser leurs \u00e9motions et \u00e0 contr\u00f4ler leurs actions, ils auront moins de mal \u00e0 refuser ce qui est contre-productif.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/TSw7UbEmI31pfs_yc-2BoiwnuLAlfFoxAv-HVlGGODc6d-IfajLZVFzOl39S2BYcg4guVaTVV8ep5Ip92bkkxBv50VFU1o2HDP6qa-vGdcvkV7QreNtJUbFJXFja6BHiFJQiGTRipCY4m4GlO5595UE\" alt=\"Les comp\u00e9tences sociales sont importantes \u00e0 l\u2019universit\u00e9\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Personne ne vit isol\u00e9, notamment \u00e0 l\u2019universit\u00e9 ! Votre jeune adulte rencontrera beaucoup de nouvelles personnes. \u00c0 leur r\u00e9sidence universitaire, pendant les cours, dans leur job ou lors de leurs activit\u00e9s p\u00e9riscolaires, et bien s\u00fbr en rencontrant les amis des amis !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-les-competences-sociales\">5) Les comp\u00e9tences sociales<\/h2>\n\n\n\n<p>Construire des relations \u00e0 l\u2019universit\u00e9 peut <strong>cr\u00e9er des relations professionnelles ult\u00e9rieures<\/strong>. Comment ? Et bien lorsque votre enfant entre dans la vie active, conna\u00eetre les bonnes personnes peut avoir son avantage. Soyons honn\u00eates.. Dans certaines situations, \u201cqui\u201d vous connaissez peut vous donner un coup de pouce en plus de vos comp\u00e9tences.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bien \u00e9videmment, cela ne signifie pas que votre enfant doit choisir ses amis en fonction de ce qu\u2019ils peuvent lui apporter plus tard, mais <strong>\u00eatre amical et gentil avec tout le monde peut \u00eatre payant<\/strong> alors donnez ce conseil \u00e0 votre enfant.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 tous les conseils sant\u00e9 pour les \u00e9tudiants partag\u00e9s aujourd\u2019hui, votre enfant poss\u00e8de d\u00e9sormais toutes les cl\u00e9s pour r\u00e9ussir \u00e0 l\u2019universit\u00e9 et au-del\u00e0 !<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac Quelque chose vous turlupine ? Faites-nous part de vos r\u00e9flexions dans les commentaires. Nous aimons les esprits curieux.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 Et pendant que vous y \u00eates, inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter pour recevoir plus d&#8217;infos croustillantes (et d&#8217;avantages secrets) !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-XzAuYM\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un enfant qui part \u00e9tudier \u00e0 l\u2019universit\u00e9 est une exp\u00e9rience mitig\u00e9e pour les parents. Vous \u00eates \u00e0 la fois tr\u00e8s heureux et enthousiaste pour votre enfant mais \u00e9galement un peu triste car vous ne le verrez plus aussi souvent. Alors, avant de le laisser partir joyeusement, parlez-lui ouvertement de ce qui l\u2019attend. 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