Ce n\u2019est pas un mythe : plus de gens tombent malades en hiver. Prenez les mesures suivantes pour renforcer votre immunit\u00e9 et \u00e9conomiser de l\u2019argent. N\u2019oubliez pas que la pr\u00e9vention vaut mieux que la gu\u00e9rison. Les d\u00e9penses m\u00e9dicales impr\u00e9vues peuvent augmenter rapidement et nuire \u00e0 vos finances.<\/p>\n\n\n\n
* Mangez une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Manger une soupe chaude avec toute la famille est aussi un moment amusant et m\u00e9morable. Voici nos recettes de soupe aux champignons<\/a>, de soupe aux \u0153ufs<\/a>, et de bouillon d’os<\/a> !<\/p>\n\n\n\n Prenez des suppl\u00e9ments immunostimulants. Ceux-ci peuvent ajouter une couche suppl\u00e9mentaire de protection contre les pathog\u00e8nes hivernaux nuisibles.<\/p>\n\n\n\n * Faites de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement. Pelleter la neige peut \u00eatre une corv\u00e9e, mais c\u2019est aussi un bon exercice. Si vous n\u2019avez pas beaucoup de neige dans votre r\u00e9gion ou si vous pr\u00e9f\u00e9rez faire de l\u2019exercice \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, consultez ces exercices d\u2019entra\u00eenement \u00e0 domicile.<\/p>\n\n\n\n * Dormez beaucoup. L\u2019hiver est le moment id\u00e9al pour se blottir sous les couvertures !<\/p>\n\n\n\n * Songez \u00e0 vous faire vacciner contre la grippe avant l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019hiver. Et, si vous ne l\u2019avez pas encore fait, un vaccin de rappel contre la COVID pourrait aussi aider \u00e0 pr\u00e9venir les infections graves.<\/p>\n\n\n\n Votre syst\u00e8me immunitaire est touch\u00e9 pendant les mois les plus froids de l\u2019ann\u00e9e, c\u2019est-\u00e0-dire lorsque de nombreux virus atteignent leur apog\u00e9e. Il y a une raison pour laquelle la saison de la grippe atteint son apog\u00e9e en hiver. Plus r\u00e9cemment, on a \u00e9galement observ\u00e9 des pointes de cas de COVID pendant l\u2019hiver. De nombreux facteurs y contribuent, notamment :<\/p>\n\n\n\n Cela peut sembler \u00e9vident, mais beaucoup de gens oublient que le temps peut rapidement empirer ! Les temp\u00e9ratures peuvent chuter sans avertissement, le vent vergla\u00e7ant peut soudainement souffler dans votre direction et d\u2019autres \u00e9v\u00e9nements impr\u00e9vus peuvent se produire.<\/p>\n\n\n\n Une tenue trop l\u00e9g\u00e8re en hiver est un bon moyen de tomber malade. Les jeunes enfants et les adultes plus \u00e2g\u00e9s sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables aux dangers du froid extr\u00eame, en particulier les engelures et l\u2019hypothermie. Le corps peut perdre de la chaleur si rapidement que de nombreuses victimes ignorent souvent qu\u2019elles ont des engelures et\/ou de l\u2019hypothermie ! <\/p>\n\n\n\n Voici une infographie du CDC<\/a> qui offre des conseils pratiques et vitaux sur la fa\u00e7on de s\u2019habiller pour l\u2019hiver et de reconna\u00eetre les signes d\u2019engelures et d\u2019hypothermie :<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La pr\u00e9vention des dommages mat\u00e9riels peut aider \u00e0 assurer la s\u00e9curit\u00e9 de votre famille pendant l\u2019hiver. La neige abondante et le vent vergla\u00e7ant peuvent faire un certain nombre de d\u00e9g\u00e2ts sur votre maison, il est donc important de la prot\u00e9ger avant l\u2019hiver. <\/p>\n\n\n\n La chose la plus facile \u00e0 faire pour garder le froid \u00e0 l’ext\u00e9rieur et la chaleur \u00e0 l’int\u00e9rieur est de s\u2019assurer qu\u2019il n\u2019y a pas de fuites d\u2019air. Vous pouvez le faire en calfeutrant et en isolant toutes les fen\u00eatres et les portes de votre maison. Si l\u2019espace entre la porte et le sol est trop large, un bas de porte peut constituer un joint plus serr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n De plus, il est important de prot\u00e9ger vos conduites d\u2019eau. Un approvisionnement r\u00e9gulier en eau \u2013 peu importe la saison \u2013 est essentiel \u00e0 la survie. Les tuyaux gel\u00e9s peuvent \u00e9clater et causer beaucoup de dommages \u00e0 votre maison. Consultez ces conseils<\/a> pour emp\u00eacher les tuyaux de geler et ce qu\u2019il faut faire si cela se produit.<\/p>\n\n\n\n De plus, pr\u00e9parez quelques sacs de sel gemme ou de glace. Ils peuvent vous aider \u00e0 garder votre entr\u00e9e et vos all\u00e9es sans danger. Cela r\u00e9duit le risque de glissades hivernales, de chutes accidentelles et de roues qui patinent.<\/p>\n\n\n\n Les temp\u00eates de neige, les blizzards et les temp\u00eates de verglas repr\u00e9sentent une menace pour les personnes, les animaux et les biens. Ils peuvent causer des blessures, des gelures, de l\u2019hypothermie et m\u00eame la mort, surtout si vous \u00eates coinc\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Les routes peuvent \u00eatre bloqu\u00e9es et mettre des heures \u00e0 redevenir praticables.<\/p>\n\n\n\n Il est donc essentiel de pr\u00e9parer des trousses d\u2019urgence pour votre maison et votre v\u00e9hicule. Votre trousse d\u2019urgence doit comprendre de la nourriture non p\u00e9rissable, de l\u2019eau, des batteries, de l\u2019argent, des lampes de poche, des v\u00eatements et des chaussures suppl\u00e9mentaires, des chandelles et des allumettes, un sifflet, des couvertures lourdes, des m\u00e9dicaments et des fournitures de premiers soins. <\/p>\n\n\n\n Voici une infographie du Service m\u00e9t\u00e9orologique national<\/a> pour d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments \u00e0 ajouter \u00e0 votre trousse :<\/p>\n\n\n\n Le monoxyde de carbone est un gaz dangereux. Il est incolore, inodore et insipide. Et il est pratiquement impossible de le d\u00e9tecter sans le bon \u00e9quipement. Malheureusement, il y a plus de cas d\u2019intoxication au monoxyde de carbone en hiver. On peut comprendre pourquoi cela se produit \u2013 il fait tr\u00e8s froid et les gens recherchent la chaleur \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. <\/p>\n\n\n\n Les foyers, g\u00e9n\u00e9rateurs, barbecues int\u00e9rieurs, fours et autres appareils de chauffage peuvent produire des \u00e9manations de monoxyde de carbone. Sans ventilation ad\u00e9quate, ces vapeurs peuvent rapidement devenir mortelles. Investir dans un bon d\u00e9tecteur de monoxyde de carbone<\/a> \u2013 et veiller \u00e0 ce qu\u2019il fonctionne \u2013 peut aider \u00e0 prot\u00e9ger votre famille contre le danger. <\/p>\n\n\n\nPourquoi plus de gens tombent malades en hiver ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Conseil de s\u00e9curit\u00e9 hivernale n\u00b0 2 \u2013 Habillez-vous en fonction des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"conseils](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/infographic-ast-frostbite-1-scaled-2.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nConseil de s\u00e9curit\u00e9 hivernale n\u00b0 3 \u2013 Prot\u00e9gez votre maison<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Conseil de s\u00e9curit\u00e9 hivernale n\u00b0 4 \u2013 Pr\u00e9parer des trousses d\u2019urgence hivernales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"trousse](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/preparathon-car-1.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nConseil de s\u00e9curit\u00e9 hivernale n\u00b0 5 \u2013 Installation de d\u00e9tecteurs de monoxyde de carbone<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n