Ce que vous mettez dans votre sac d\u00e9pendra de l\u2019endroit o\u00f9 vous allez. Par exemple, vous n\u2019allez pas emporter l\u2019\u00e9quipement de plong\u00e9e si vous partez en montagne. Et vous ne prendrez pas les costumes de ville si vous partez vivre une aventure dans la jungle. Cela dit, vous pouvez en emporter autant ou aussi peu que vous voulez. Pour assurer votre sant\u00e9 et votre s\u00e9curit\u00e9, prenez ceci avec vous pendant vos voyages :<\/p>\n\n\n\n
1) Trousse de premiers soins<\/strong><\/h3>\n\n\n\nIl est si facile de n\u00e9gliger les trousses de premiers soins en voyage. Apr\u00e8s tout, c\u2019est le plaisir et l\u2019aventure que nous attendons tous avec impatience, pas les accidents et les urgences. Mais malheureusement, cela arrive\u2026 tout le temps. Pour commencer, procurez-vous une trousse de premiers soins de base \u00e0 la pharmacie la plus proche dans votre quartier. Ajoutez ensuite tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Par exemple, si votre trousse ne contient pas certains des \u00e9l\u00e9ments ci-dessous, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 les ajouter :<\/p>\n\n\n\n
\n- Pansements ou compresses de gaze \u2013 pour couvrir les coupures, les \u00e9raflures et les blessures mineures<\/li>\n\n\n\n
- Onguent antibact\u00e9rien \u2013 aide \u00e0 traiter les coupures et les \u00e9raflures mineures et pr\u00e9vient l\u2019infection<\/li>\n\n\n\n
- Antihistaminique \u2013 aide contre les \u00e9ruptions qui d\u00e9mangent et les bosses<\/li>\n\n\n\n
- Ibuprof\u00e8ne ou parac\u00e9tamol \u2013 aide \u00e0 soulager les maux de t\u00eate, les douleurs mineures et la fi\u00e8vre (l\u2019ibuprof\u00e8ne aide aussi pour les \u0153d\u00e8mes)<\/li>\n\n\n\n
- Insectifuge \u2013 Faites des recherches sur les insectes les plus courants de votre destination et recherchez le bon insectifuge<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"Faites](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-19-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n2) M\u00e9dicaments sur ordonnance<\/strong><\/h3>\n\n\n\nNe les regroupez pas avec votre trousse de premiers soins, car vous pourriez avoir besoin d\u2019y acc\u00e9der imm\u00e9diatement en cas d\u2019urgence. Vos m\u00e9dicaments devraient \u00eatre dans leur emballage d\u2019origine. Aussi, n\u2019oubliez pas d\u2019apporter l\u2019ordonnance de votre m\u00e9decin au cas o\u00f9 les autorit\u00e9s la demandent. Pour ce qui est de la quantit\u00e9, emmenez-en plus que n\u00e9cessaire, car vos m\u00e9dicaments pourraient ne pas \u00eatre disponibles \u00e0 destination.<\/p>\n\n\n\n
3) Les suppl\u00e9ments appropri\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n\n\nNe laissez pas vos suppl\u00e9ments chez vous lorsque vous voyagez ! En plus des suppl\u00e9ments que vous prenez d\u00e9j\u00e0, pensez aussi \u00e0 emporter ceux-ci avec vous (si ce n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 le cas) : <\/p>\n\n\n\n
Probiotiques<\/strong><\/h4>\n\n\n\n![\"cultures](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pourquoi-les-regimes-ne-marchent-pas-et-comment-perdre-du-poids-durablement-01.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nVoyager est amusant jusqu\u2019\u00e0 ce que vous attrapiez la diarrh\u00e9e du voyageur<\/strong><\/a>. Ensuite, vous restez assis sur les toilettes pendant plusieurs jours, ce qui peut \u00e9videmment ruiner vos plans ! Pour une protection optimale, prenez des probiotiques au moins une semaine avant de partir en voyage. Cela aide votre syst\u00e8me \u00e0 accumuler un bon nombre de probiotiques pour aider \u00e0 combattre les pathog\u00e8nes dans l\u2019eau que vous buvez et les aliments que vous mangez. Voici pourquoi nos probiotiques pour adultes<\/strong><\/a> sont indispensables pour voyager :<\/p>\n\n\n\n\n- pas besoin de r\u00e9frig\u00e9ration<\/li>\n\n\n\n
- contient 2 mois d\u2019approvisionnement<\/li>\n\n\n\n
- 50 milliards d\u2019UFC garanti <\/li>\n\n\n\n
- 10 souches de probiotiques brevet\u00e9es<\/li>\n\n\n\n
- Comprend les pr\u00e9biotiques ou fibres qui agissent comme nourriture pour les bact\u00e9ries<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Multivitamines<\/strong><\/h4>\n\n\n\nQuand il s\u2019agit de la nutrition, la meilleure fa\u00e7on d\u2019obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin est la nourriture. Mais quand vous voyagez, ce n\u2019est pas toujours possible, donc la meilleure chose \u00e0 faire est de prendre des multivitamines. <\/p>\n\n\n\n
4) D\u00e9sinfectants et masques suppl\u00e9mentaires<\/strong><\/h3>\n\n\n\nVous ne pourrez jamais avoir assez de d\u00e9sinfectants et de masques en cette p\u00e9riode de COVID-19. Conservez-en dans votre bagage \u00e0 main ainsi que dans vos bagages d\u2019enregistrement. Vous pouvez toujours refaire le plein lorsque vous atteignez votre destination. Assurez-vous de ne jamais vous en passer tout au long de votre voyage !<\/p>\n\n\n\n
\n- D\u00e9sinfectants pour les mains \u2013 utiliser des d\u00e9sinfectants \u00e0 base d\u2019alcool contenant au moins 60 % \u00e0 95 % d\u2019alcool. Pour \u00e9viter que vos mains ne s\u00e8chent, recherchez des marques qui contiennent \u00e9galement des hydratants.<\/li>\n\n\n\n
- Lingettes d\u00e9sinfectantes \u2013 elles sont plus pratiques que de verser manuellement de l\u2019alcool isopropylique sur un morceau de tissu ou un mouchoir en papier. Apportez-en un paquet pour essuyer et d\u00e9sinfecter les surfaces avec lesquelles vous entrez en contact.<\/li>\n\n\n\n
- Masques \u2013 tous les gens ne les aiment pas, mais ils sont devenus une n\u00e9cessit\u00e9 de nos jours. Apportez un paquet de masques, de sorte que vous pouvez les remplacer quand ils se salissent (vous ne voulez pas attraper l\u2019acn\u00e9 du masque !).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"Restez](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-22-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nComment rester en s\u00e9curit\u00e9 en voyage ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nMaintenant que vous avez une id\u00e9e de ce qu\u2019il faut emporter lorsque vous voyagez, voici d\u2019autres conseils de sant\u00e9 pour voyager en toute s\u00e9curit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n
1) Se reposer suffisamment<\/strong><\/h3>\n\n\n\nVoyager peut \u00eatre stressant pour votre corps1<\/a><\/sup>, vous devez donc vous pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019avance. Reposez-vous bien avant de monter dans votre voiture, votre train, votre navire ou votre avion, c\u2019est particuli\u00e8rement important si vous \u00eates au volant. De m\u00eame, lorsque vous arrivez \u00e0 votre destination, essayez de vous reposer avant de pratiquer les activit\u00e9s amusantes que vous avez pr\u00e9vu ! Pourquoi ? Parce que quand vous \u00eates fatigu\u00e9, votre immunit\u00e9 peut \u00eatre compromise, donc mieux vaut \u00e9viter ce sc\u00e9nario.<\/p>\n\n\n\n2) Prendre des pr\u00e9cautions contre la COVID-19<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLes d\u00e9placements en transport en commun signifient des files d\u2019attente, des terminaux et des personnes entass\u00e9es dans des espaces restreints. Pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre infect\u00e9 par le virus de la COVID-19, portez un masque et limitez le contact rapproch\u00e9 avec d\u2019autres personnes. Le virus est particuli\u00e8rement dangereux pour les personnes pr\u00e9sentant des comorbidit\u00e9s, mais m\u00eame les jeunes peuvent \u00eatre infect\u00e9s2<\/a><\/sup>. Il est donc dans votre int\u00e9r\u00eat d\u2019\u00e9viter autant que possible les contacts physiques. <\/p>\n\n\n\n3) \u00c9viter de toucher des surfaces, sauf si n\u00e9cessaire<\/strong><\/h3>\n\n\n\nFaites attention \u00e0 ce que vous touchez quand vous \u00eates dehors. Les d\u00e9sinfectants pour les mains et les lingettes d\u00e9sinfectantes ne peuvent pas faire grand-chose si vous continuez \u00e0 toucher des surfaces al\u00e9atoires. Le virus de la COVID-19 peut survivre sur diverses surfaces pendant des heures et m\u00eame des jours3<\/a><\/sup> ! Si vous devez toucher quelque chose, \u00e9vitez de toucher votre visage par la suite, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche4<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\nConclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\nIl est encore possible de voyager m\u00eame en cas de pand\u00e9mie. Vous avez juste \u00e0 faire face \u00e0 beaucoup plus de paperasse que d\u2019habitude, mais c\u2019est pour votre plus grand bien. Avec les conseils de sant\u00e9 de voyage que nous avons partag\u00e9 dans cet article, il n\u2019y a aucune raison pour que vous ne restiez pas en bonne sant\u00e9 pendant le voyage! <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcac Quelque chose vous turlupine ? Faites-nous part de vos r\u00e9flexions dans les commentaires. Nous aimons les esprits curieux.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udce9 Et pendant que vous y \u00eates, inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter pour recevoir plus d’infos croustillantes (et d’avantages secrets) !<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nR\u00e9f\u00e9rences<\/strong><\/p>\n\n\n- Waterhouse, J et al. \u201cThe stress of travel.\u201d Journal of sports sciences vol. 22,10 (2004): 946-65; discussion 965-6. doi:10.1080\/02640410400000264 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- Felsenstein, Susanna, and Christian M Hedrich. \u201cCOVID-19 in children and young people.\u201d The Lancet Rheumatology vol. 2,9 (2020): e514-e516. doi:10.1016\/S2665-9913(20)30212-5 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- \u201cTransmission of SARS-CoV-2: Implications for Infection Prevention Precautions.\u201d World Health Organization, 9 July 2020, www.who.int\/news-room\/commentaries\/detail\/transmission-of-sars-cov-2-implications-for-infection-prevention-precautions. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- \u201cCoronavirus Disease 2019 (COVID-19) \u2013 Prevention & Treatment.\u201d Centers for Disease Control and Prevention, 31 Dec. 2020, www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/prevent-getting-sick\/prevention.html. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La pand\u00e9mie en cours a vraiment \u00e9branl\u00e9 les plans de voyage de nombreuses personnes, n\u2019est-ce pas ? Les d\u00e9placements sont toujours limit\u00e9s dans beaucoup d\u2019endroits, mais cela ne veut pas dire que c\u2019est impossible. Vous pouvez toujours prendre votre voiture, le train ou l\u2019avion pour vous rendre \u00e0 destination. Que vous voyagiez pour le travail…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":153596,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"eae219aa-cd24-44b0-a84d-4b61576ea39e\",\"content\":\"Waterhouse, J et al. \\u201cThe stress of travel.\\u201d Journal of sports sciences vol. 22,10 (2004): 946-65; discussion 965-6. doi:10.1080\\\/02640410400000264\"},{\"id\":\"18f99e95-e67d-44e1-997a-e1845b61c4c7\",\"content\":\"Felsenstein, Susanna, and Christian M Hedrich. \\u201cCOVID-19 in children and 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3) Les suppl\u00e9ments appropri\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n\n\nNe laissez pas vos suppl\u00e9ments chez vous lorsque vous voyagez ! En plus des suppl\u00e9ments que vous prenez d\u00e9j\u00e0, pensez aussi \u00e0 emporter ceux-ci avec vous (si ce n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 le cas) : <\/p>\n\n\n\n
Probiotiques<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nVoyager est amusant jusqu\u2019\u00e0 ce que vous attrapiez la diarrh\u00e9e du voyageur<\/strong><\/a>. Ensuite, vous restez assis sur les toilettes pendant plusieurs jours, ce qui peut \u00e9videmment ruiner vos plans ! Pour une protection optimale, prenez des probiotiques au moins une semaine avant de partir en voyage. Cela aide votre syst\u00e8me \u00e0 accumuler un bon nombre de probiotiques pour aider \u00e0 combattre les pathog\u00e8nes dans l\u2019eau que vous buvez et les aliments que vous mangez. Voici pourquoi nos probiotiques pour adultes<\/strong><\/a> sont indispensables pour voyager :<\/p>\n\n\n\n\n- pas besoin de r\u00e9frig\u00e9ration<\/li>\n\n\n\n
- contient 2 mois d\u2019approvisionnement<\/li>\n\n\n\n
- 50 milliards d\u2019UFC garanti <\/li>\n\n\n\n
- 10 souches de probiotiques brevet\u00e9es<\/li>\n\n\n\n
- Comprend les pr\u00e9biotiques ou fibres qui agissent comme nourriture pour les bact\u00e9ries<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Multivitamines<\/strong><\/h4>\n\n\n\nQuand il s\u2019agit de la nutrition, la meilleure fa\u00e7on d\u2019obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin est la nourriture. Mais quand vous voyagez, ce n\u2019est pas toujours possible, donc la meilleure chose \u00e0 faire est de prendre des multivitamines. <\/p>\n\n\n\n
4) D\u00e9sinfectants et masques suppl\u00e9mentaires<\/strong><\/h3>\n\n\n\nVous ne pourrez jamais avoir assez de d\u00e9sinfectants et de masques en cette p\u00e9riode de COVID-19. Conservez-en dans votre bagage \u00e0 main ainsi que dans vos bagages d\u2019enregistrement. Vous pouvez toujours refaire le plein lorsque vous atteignez votre destination. Assurez-vous de ne jamais vous en passer tout au long de votre voyage !<\/p>\n\n\n\n
\n- D\u00e9sinfectants pour les mains \u2013 utiliser des d\u00e9sinfectants \u00e0 base d\u2019alcool contenant au moins 60 % \u00e0 95 % d\u2019alcool. Pour \u00e9viter que vos mains ne s\u00e8chent, recherchez des marques qui contiennent \u00e9galement des hydratants.<\/li>\n\n\n\n
- Lingettes d\u00e9sinfectantes \u2013 elles sont plus pratiques que de verser manuellement de l\u2019alcool isopropylique sur un morceau de tissu ou un mouchoir en papier. Apportez-en un paquet pour essuyer et d\u00e9sinfecter les surfaces avec lesquelles vous entrez en contact.<\/li>\n\n\n\n
- Masques \u2013 tous les gens ne les aiment pas, mais ils sont devenus une n\u00e9cessit\u00e9 de nos jours. Apportez un paquet de masques, de sorte que vous pouvez les remplacer quand ils se salissent (vous ne voulez pas attraper l\u2019acn\u00e9 du masque !).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nComment rester en s\u00e9curit\u00e9 en voyage ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nMaintenant que vous avez une id\u00e9e de ce qu\u2019il faut emporter lorsque vous voyagez, voici d\u2019autres conseils de sant\u00e9 pour voyager en toute s\u00e9curit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n
1) Se reposer suffisamment<\/strong><\/h3>\n\n\n\nVoyager peut \u00eatre stressant pour votre corps1<\/a><\/sup>, vous devez donc vous pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019avance. Reposez-vous bien avant de monter dans votre voiture, votre train, votre navire ou votre avion, c\u2019est particuli\u00e8rement important si vous \u00eates au volant. De m\u00eame, lorsque vous arrivez \u00e0 votre destination, essayez de vous reposer avant de pratiquer les activit\u00e9s amusantes que vous avez pr\u00e9vu ! Pourquoi ? Parce que quand vous \u00eates fatigu\u00e9, votre immunit\u00e9 peut \u00eatre compromise, donc mieux vaut \u00e9viter ce sc\u00e9nario.<\/p>\n\n\n\n2) Prendre des pr\u00e9cautions contre la COVID-19<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLes d\u00e9placements en transport en commun signifient des files d\u2019attente, des terminaux et des personnes entass\u00e9es dans des espaces restreints. Pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre infect\u00e9 par le virus de la COVID-19, portez un masque et limitez le contact rapproch\u00e9 avec d\u2019autres personnes. Le virus est particuli\u00e8rement dangereux pour les personnes pr\u00e9sentant des comorbidit\u00e9s, mais m\u00eame les jeunes peuvent \u00eatre infect\u00e9s2<\/a><\/sup>. Il est donc dans votre int\u00e9r\u00eat d\u2019\u00e9viter autant que possible les contacts physiques. <\/p>\n\n\n\n3) \u00c9viter de toucher des surfaces, sauf si n\u00e9cessaire<\/strong><\/h3>\n\n\n\nFaites attention \u00e0 ce que vous touchez quand vous \u00eates dehors. Les d\u00e9sinfectants pour les mains et les lingettes d\u00e9sinfectantes ne peuvent pas faire grand-chose si vous continuez \u00e0 toucher des surfaces al\u00e9atoires. Le virus de la COVID-19 peut survivre sur diverses surfaces pendant des heures et m\u00eame des jours3<\/a><\/sup> ! Si vous devez toucher quelque chose, \u00e9vitez de toucher votre visage par la suite, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche4<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\nConclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\nIl est encore possible de voyager m\u00eame en cas de pand\u00e9mie. Vous avez juste \u00e0 faire face \u00e0 beaucoup plus de paperasse que d\u2019habitude, mais c\u2019est pour votre plus grand bien. Avec les conseils de sant\u00e9 de voyage que nous avons partag\u00e9 dans cet article, il n\u2019y a aucune raison pour que vous ne restiez pas en bonne sant\u00e9 pendant le voyage! <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcac Quelque chose vous turlupine ? Faites-nous part de vos r\u00e9flexions dans les commentaires. Nous aimons les esprits curieux.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udce9 Et pendant que vous y \u00eates, inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter pour recevoir plus d’infos croustillantes (et d’avantages secrets) !<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nR\u00e9f\u00e9rences<\/strong><\/p>\n\n\n- Waterhouse, J et al. \u201cThe stress of travel.\u201d Journal of sports sciences vol. 22,10 (2004): 946-65; discussion 965-6. doi:10.1080\/02640410400000264 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- Felsenstein, Susanna, and Christian M Hedrich. \u201cCOVID-19 in children and young people.\u201d The Lancet Rheumatology vol. 2,9 (2020): e514-e516. doi:10.1016\/S2665-9913(20)30212-5 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- \u201cTransmission of SARS-CoV-2: Implications for Infection Prevention Precautions.\u201d World Health Organization, 9 July 2020, www.who.int\/news-room\/commentaries\/detail\/transmission-of-sars-cov-2-implications-for-infection-prevention-precautions. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- \u201cCoronavirus Disease 2019 (COVID-19) \u2013 Prevention & Treatment.\u201d Centers for Disease Control and Prevention, 31 Dec. 2020, www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/prevent-getting-sick\/prevention.html. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Ne laissez pas vos suppl\u00e9ments chez vous lorsque vous voyagez ! En plus des suppl\u00e9ments que vous prenez d\u00e9j\u00e0, pensez aussi \u00e0 emporter ceux-ci avec vous (si ce n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 le cas) : <\/p>\n\n\n\n
Probiotiques<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nVoyager est amusant jusqu\u2019\u00e0 ce que vous attrapiez la diarrh\u00e9e du voyageur<\/strong><\/a>. Ensuite, vous restez assis sur les toilettes pendant plusieurs jours, ce qui peut \u00e9videmment ruiner vos plans ! Pour une protection optimale, prenez des probiotiques au moins une semaine avant de partir en voyage. Cela aide votre syst\u00e8me \u00e0 accumuler un bon nombre de probiotiques pour aider \u00e0 combattre les pathog\u00e8nes dans l\u2019eau que vous buvez et les aliments que vous mangez. Voici pourquoi nos probiotiques pour adultes<\/strong><\/a> sont indispensables pour voyager :<\/p>\n\n\n\n\n- pas besoin de r\u00e9frig\u00e9ration<\/li>\n\n\n\n
- contient 2 mois d\u2019approvisionnement<\/li>\n\n\n\n
- 50 milliards d\u2019UFC garanti <\/li>\n\n\n\n
- 10 souches de probiotiques brevet\u00e9es<\/li>\n\n\n\n
- Comprend les pr\u00e9biotiques ou fibres qui agissent comme nourriture pour les bact\u00e9ries<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Multivitamines<\/strong><\/h4>\n\n\n\nQuand il s\u2019agit de la nutrition, la meilleure fa\u00e7on d\u2019obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin est la nourriture. Mais quand vous voyagez, ce n\u2019est pas toujours possible, donc la meilleure chose \u00e0 faire est de prendre des multivitamines. <\/p>\n\n\n\n
4) D\u00e9sinfectants et masques suppl\u00e9mentaires<\/strong><\/h3>\n\n\n\nVous ne pourrez jamais avoir assez de d\u00e9sinfectants et de masques en cette p\u00e9riode de COVID-19. Conservez-en dans votre bagage \u00e0 main ainsi que dans vos bagages d\u2019enregistrement. Vous pouvez toujours refaire le plein lorsque vous atteignez votre destination. Assurez-vous de ne jamais vous en passer tout au long de votre voyage !<\/p>\n\n\n\n
\n- D\u00e9sinfectants pour les mains \u2013 utiliser des d\u00e9sinfectants \u00e0 base d\u2019alcool contenant au moins 60 % \u00e0 95 % d\u2019alcool. Pour \u00e9viter que vos mains ne s\u00e8chent, recherchez des marques qui contiennent \u00e9galement des hydratants.<\/li>\n\n\n\n
- Lingettes d\u00e9sinfectantes \u2013 elles sont plus pratiques que de verser manuellement de l\u2019alcool isopropylique sur un morceau de tissu ou un mouchoir en papier. Apportez-en un paquet pour essuyer et d\u00e9sinfecter les surfaces avec lesquelles vous entrez en contact.<\/li>\n\n\n\n
- Masques \u2013 tous les gens ne les aiment pas, mais ils sont devenus une n\u00e9cessit\u00e9 de nos jours. Apportez un paquet de masques, de sorte que vous pouvez les remplacer quand ils se salissent (vous ne voulez pas attraper l\u2019acn\u00e9 du masque !).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nComment rester en s\u00e9curit\u00e9 en voyage ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nMaintenant que vous avez une id\u00e9e de ce qu\u2019il faut emporter lorsque vous voyagez, voici d\u2019autres conseils de sant\u00e9 pour voyager en toute s\u00e9curit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n
1) Se reposer suffisamment<\/strong><\/h3>\n\n\n\nVoyager peut \u00eatre stressant pour votre corps1<\/a><\/sup>, vous devez donc vous pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019avance. Reposez-vous bien avant de monter dans votre voiture, votre train, votre navire ou votre avion, c\u2019est particuli\u00e8rement important si vous \u00eates au volant. De m\u00eame, lorsque vous arrivez \u00e0 votre destination, essayez de vous reposer avant de pratiquer les activit\u00e9s amusantes que vous avez pr\u00e9vu ! Pourquoi ? Parce que quand vous \u00eates fatigu\u00e9, votre immunit\u00e9 peut \u00eatre compromise, donc mieux vaut \u00e9viter ce sc\u00e9nario.<\/p>\n\n\n\n2) Prendre des pr\u00e9cautions contre la COVID-19<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLes d\u00e9placements en transport en commun signifient des files d\u2019attente, des terminaux et des personnes entass\u00e9es dans des espaces restreints. Pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre infect\u00e9 par le virus de la COVID-19, portez un masque et limitez le contact rapproch\u00e9 avec d\u2019autres personnes. Le virus est particuli\u00e8rement dangereux pour les personnes pr\u00e9sentant des comorbidit\u00e9s, mais m\u00eame les jeunes peuvent \u00eatre infect\u00e9s2<\/a><\/sup>. Il est donc dans votre int\u00e9r\u00eat d\u2019\u00e9viter autant que possible les contacts physiques. <\/p>\n\n\n\n3) \u00c9viter de toucher des surfaces, sauf si n\u00e9cessaire<\/strong><\/h3>\n\n\n\nFaites attention \u00e0 ce que vous touchez quand vous \u00eates dehors. Les d\u00e9sinfectants pour les mains et les lingettes d\u00e9sinfectantes ne peuvent pas faire grand-chose si vous continuez \u00e0 toucher des surfaces al\u00e9atoires. Le virus de la COVID-19 peut survivre sur diverses surfaces pendant des heures et m\u00eame des jours3<\/a><\/sup> ! Si vous devez toucher quelque chose, \u00e9vitez de toucher votre visage par la suite, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche4<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\nConclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\nIl est encore possible de voyager m\u00eame en cas de pand\u00e9mie. Vous avez juste \u00e0 faire face \u00e0 beaucoup plus de paperasse que d\u2019habitude, mais c\u2019est pour votre plus grand bien. Avec les conseils de sant\u00e9 de voyage que nous avons partag\u00e9 dans cet article, il n\u2019y a aucune raison pour que vous ne restiez pas en bonne sant\u00e9 pendant le voyage! <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcac Quelque chose vous turlupine ? Faites-nous part de vos r\u00e9flexions dans les commentaires. Nous aimons les esprits curieux.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udce9 Et pendant que vous y \u00eates, inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter pour recevoir plus d’infos croustillantes (et d’avantages secrets) !<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nR\u00e9f\u00e9rences<\/strong><\/p>\n\n\n- Waterhouse, J et al. \u201cThe stress of travel.\u201d Journal of sports sciences vol. 22,10 (2004): 946-65; discussion 965-6. doi:10.1080\/02640410400000264 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- Felsenstein, Susanna, and Christian M Hedrich. \u201cCOVID-19 in children and young people.\u201d The Lancet Rheumatology vol. 2,9 (2020): e514-e516. doi:10.1016\/S2665-9913(20)30212-5 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- \u201cTransmission of SARS-CoV-2: Implications for Infection Prevention Precautions.\u201d World Health Organization, 9 July 2020, www.who.int\/news-room\/commentaries\/detail\/transmission-of-sars-cov-2-implications-for-infection-prevention-precautions. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- \u201cCoronavirus Disease 2019 (COVID-19) \u2013 Prevention & Treatment.\u201d Centers for Disease Control and Prevention, 31 Dec. 2020, www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/prevent-getting-sick\/prevention.html. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nVoyager est amusant jusqu\u2019\u00e0 ce que vous attrapiez la diarrh\u00e9e du voyageur<\/strong><\/a>. Ensuite, vous restez assis sur les toilettes pendant plusieurs jours, ce qui peut \u00e9videmment ruiner vos plans ! Pour une protection optimale, prenez des probiotiques au moins une semaine avant de partir en voyage. Cela aide votre syst\u00e8me \u00e0 accumuler un bon nombre de probiotiques pour aider \u00e0 combattre les pathog\u00e8nes dans l\u2019eau que vous buvez et les aliments que vous mangez. Voici pourquoi nos probiotiques pour adultes<\/strong><\/a> sont indispensables pour voyager :<\/p>\n\n\n\n Quand il s\u2019agit de la nutrition, la meilleure fa\u00e7on d\u2019obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin est la nourriture. Mais quand vous voyagez, ce n\u2019est pas toujours possible, donc la meilleure chose \u00e0 faire est de prendre des multivitamines. <\/p>\n\n\n\n Vous ne pourrez jamais avoir assez de d\u00e9sinfectants et de masques en cette p\u00e9riode de COVID-19. Conservez-en dans votre bagage \u00e0 main ainsi que dans vos bagages d\u2019enregistrement. Vous pouvez toujours refaire le plein lorsque vous atteignez votre destination. Assurez-vous de ne jamais vous en passer tout au long de votre voyage !<\/p>\n\n\n\n Maintenant que vous avez une id\u00e9e de ce qu\u2019il faut emporter lorsque vous voyagez, voici d\u2019autres conseils de sant\u00e9 pour voyager en toute s\u00e9curit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n Voyager peut \u00eatre stressant pour votre corps1<\/a><\/sup>, vous devez donc vous pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019avance. Reposez-vous bien avant de monter dans votre voiture, votre train, votre navire ou votre avion, c\u2019est particuli\u00e8rement important si vous \u00eates au volant. De m\u00eame, lorsque vous arrivez \u00e0 votre destination, essayez de vous reposer avant de pratiquer les activit\u00e9s amusantes que vous avez pr\u00e9vu ! Pourquoi ? Parce que quand vous \u00eates fatigu\u00e9, votre immunit\u00e9 peut \u00eatre compromise, donc mieux vaut \u00e9viter ce sc\u00e9nario.<\/p>\n\n\n\n Les d\u00e9placements en transport en commun signifient des files d\u2019attente, des terminaux et des personnes entass\u00e9es dans des espaces restreints. Pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre infect\u00e9 par le virus de la COVID-19, portez un masque et limitez le contact rapproch\u00e9 avec d\u2019autres personnes. Le virus est particuli\u00e8rement dangereux pour les personnes pr\u00e9sentant des comorbidit\u00e9s, mais m\u00eame les jeunes peuvent \u00eatre infect\u00e9s2<\/a><\/sup>. Il est donc dans votre int\u00e9r\u00eat d\u2019\u00e9viter autant que possible les contacts physiques. <\/p>\n\n\n\n Faites attention \u00e0 ce que vous touchez quand vous \u00eates dehors. Les d\u00e9sinfectants pour les mains et les lingettes d\u00e9sinfectantes ne peuvent pas faire grand-chose si vous continuez \u00e0 toucher des surfaces al\u00e9atoires. Le virus de la COVID-19 peut survivre sur diverses surfaces pendant des heures et m\u00eame des jours3<\/a><\/sup> ! Si vous devez toucher quelque chose, \u00e9vitez de toucher votre visage par la suite, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche4<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n Il est encore possible de voyager m\u00eame en cas de pand\u00e9mie. Vous avez juste \u00e0 faire face \u00e0 beaucoup plus de paperasse que d\u2019habitude, mais c\u2019est pour votre plus grand bien. Avec les conseils de sant\u00e9 de voyage que nous avons partag\u00e9 dans cet article, il n\u2019y a aucune raison pour que vous ne restiez pas en bonne sant\u00e9 pendant le voyage! <\/p>\n\n\n\n \ud83d\udcac Quelque chose vous turlupine ? Faites-nous part de vos r\u00e9flexions dans les commentaires. Nous aimons les esprits curieux.<\/p>\n\n\n\n \ud83d\udce9 Et pendant que vous y \u00eates, inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter pour recevoir plus d’infos croustillantes (et d’avantages secrets) !<\/p>\n\n\n\n R\u00e9f\u00e9rences<\/strong><\/p>\n\n\n La pand\u00e9mie en cours a vraiment \u00e9branl\u00e9 les plans de voyage de nombreuses personnes, n\u2019est-ce pas ? Les d\u00e9placements sont toujours limit\u00e9s dans beaucoup d\u2019endroits, mais cela ne veut pas dire que c\u2019est impossible. Vous pouvez toujours prendre votre voiture, le train ou l\u2019avion pour vous rendre \u00e0 destination. Que vous voyagiez pour le travail…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":153596,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"eae219aa-cd24-44b0-a84d-4b61576ea39e\",\"content\":\"Waterhouse, J et al. \\u201cThe stress of travel.\\u201d Journal of sports sciences vol. 22,10 (2004): 946-65; discussion 965-6. doi:10.1080\\\/02640410400000264\"},{\"id\":\"18f99e95-e67d-44e1-997a-e1845b61c4c7\",\"content\":\"Felsenstein, Susanna, and Christian M Hedrich. \\u201cCOVID-19 in children and 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Multivitamines<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
4) D\u00e9sinfectants et masques suppl\u00e9mentaires<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
<\/figure>\n\n\n\nComment rester en s\u00e9curit\u00e9 en voyage ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1) Se reposer suffisamment<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2) Prendre des pr\u00e9cautions contre la COVID-19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3) \u00c9viter de toucher des surfaces, sauf si n\u00e9cessaire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n