{"id":46601,"date":"2024-12-03T02:40:01","date_gmt":"2024-12-03T02:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.intelligentlabs.org\/?p=46601"},"modified":"2025-07-15T13:37:10","modified_gmt":"2025-07-15T13:37:10","slug":"bienfaits-du-phytosome-de-curcumine-meriva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/bienfaits-du-phytosome-de-curcumine-meriva\/","title":{"rendered":"10 bienfaits du phytosome de curcumine Meriva \u00e0 conna\u00eetre"},"content":{"rendered":"\n

Depuis des mill\u00e9naires, le curcuma est un rem\u00e8de appr\u00e9ci\u00e9 pour le traitement des maladies courantes. Toux, rhume, probl\u00e8me d\u2019estomac ou piq\u00fbre d\u2019insectes, le curcuma est une plante incontournable. Son secret ? La curcumine<\/strong>, son principal composant connu pour ses vertus th\u00e9rapeutiques puissantes.<\/p>\n\n\n\n

Le seul probl\u00e8me est que la curcumine est tr\u00e8s mal absorb\u00e9e par le corps, rendant les compl\u00e9ments alimentaires traditionnels \u00e0 base de curcuma bien moins efficaces. C’est l\u00e0 qu’intervient le phytosome de curcumine<\/a><\/strong>. En effet, il am\u00e9liore l’absorption de la curcumine. Cela vous permet de profiter int\u00e9gralement de ses bienfaits pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que le Meriva ? Et qu\u2019est-ce que le phytosome de curcumine ? Est-ce la m\u00eame chose ?<\/h2>\n\n\n\n

Meriva <\/strong>est un syst\u00e8me brevet\u00e9 d\u2019administration de curcumine d’une soci\u00e9t\u00e9 italienne de biotechnologie, Indena. Il est con\u00e7u pour am\u00e9liorer sa biodisponibilit\u00e9 ou taux d\u2019absorption.<\/p>\n\n\n\n

Dans les suppl\u00e9ments ordinaires, la curcumine est tout simplement encapsul\u00e9e dans des g\u00e9lules ou des comprim\u00e9s. Toutefois, cette m\u00e9thode n\u2019am\u00e9liore pas son absorption et le corps n’utilise pas la majorit\u00e9 de la curcumine qui est perdue. La Meriva change la donne en liant la curcumine \u00e0 la phosphatidylcholine<\/strong>, un compos\u00e9 que l’on trouve dans les membranes cellulaires. Cette combinaison, appel\u00e9e phytosome de curcumine<\/strong>, facilite l’absorption par le corps.<\/p>\n\n\n\n

Selon des \u00e9tudes scientifiques, la curcumine Meriva <\/strong>est absorb\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 2900% mieux <\/strong>que la curcumine ordinaire1<\/a><\/sup> ! Sans ce syst\u00e8me d’administration sophistiqu\u00e9e, la plupart des compl\u00e9ments \u00e0 base de curcumine sont inefficaces. Voil\u00e0 pourquoi on consid\u00e8re la Meriva comme le meilleur choix pour profiter des bienfaits de la curcumine.<\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir plus sur la Meriva, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter notre guide ultime de la curcumine Meriva ici<\/strong><\/a> !<\/p>\n\n\n

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\"2<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Comment le phytosome de curcumine Meriva peut aider \u00e0 am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie <\/h2>\n\n\n\n

Prendre de la curcumine Meriva vous permet de profiter de tous les bienfaits \u00e9tonnants de la curcumine. Voici les dix principaux :<\/p>\n\n\n\n

1)   La curcumine est un puissant antioxydant qui lutte contre les radicaux libres<\/h3>\n\n\n\n

Les radicaux libres sont des mol\u00e9cules instables produites durant le m\u00e9tabolisme et les r\u00e9actions immunitaires. S’ils ne sont pas contr\u00f4l\u00e9s, ils peuvent provoquer un stress oxydatif. Cela peut endommager les cellules, les prot\u00e9ines et m\u00eame votre ADN, entra\u00eenant toutes sortes de probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les antioxydants neutralisent les radicaux libres. La curcumine est l\u2019un de ces puissants antioxydants, tout comme le glutathion et les vitamines A, C et E. Si votre r\u00e9gime alimentaire est pauvre en antioxydants, une suppl\u00e9mentation en curcumine peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9tude de 6 semaines a montr\u00e9 que les patients qui prenaient des compl\u00e9ments de curcumine avaient des taux d\u2019antioxydants plus \u00e9lev\u00e9s dans leur plasma sanguin<\/strong>2<\/a><\/sup>. En ce qui concerne le dosage, 500 mg par jour <\/strong>est suffisant pour constater des changements significatifs dans l\u2019antioxydant plasmatique3<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n

2)   La curcumine r\u00e9duit l’inflammation chronique<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019inflammation prot\u00e8ge le corps des blessures et des infections. En revanche, l\u2019inflammation chronique entra\u00eene des maladies graves comme l\u2019arthrite, le diab\u00e8te de type 2 et le cancer4<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

La curcumine est un anti-inflammatoire naturel qui combat efficacement l\u2019inflammation chronique. Les utilisateurs de nos suppl\u00e9ments de phytosome de curcumine Intelligent Labs rapportent une r\u00e9duction des sympt\u00f4mes. Cela concorde avec une \u00e9tude dans laquelle des patients souffrant d’arthrose ont ressenti moins de douleur, une r\u00e9duction des marqueurs d’inflammation et une am\u00e9lioration de la mobilit\u00e9<\/strong> apr\u00e8s avoir pris le phytosome de curcumine Meriva5<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

3)   La curcumine am\u00e9liore l\u2019humeur et la m\u00e9moire<\/h3>\n\n\n\n

La curcumine aide \u00e0 augmenter les niveaux de s\u00e9rotonine et de dopamine, ce qui am\u00e9liore l’humeur et soulage la d\u00e9pression<\/strong>6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2018 a observ\u00e9 que la prise de 90 mg de curcumine 2 fois par jour am\u00e9liorait la m\u00e9moire et la dur\u00e9e d\u2019attention <\/strong>d’adultes d\u2019\u00e2ge moyen et avanc\u00e9. Les examens d\u2019imagerie c\u00e9r\u00e9brale ont montr\u00e9 une r\u00e9duction de l\u2019accumulation d\u2019amylo\u00efdes et de tau, li\u00e9e au d\u00e9clin cognitif7<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

D’autres \u00e9tudes mettent \u00e9galement en avant la capacit\u00e9 de la curcumine \u00e0 r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 et les p\u00e9riodes d\u00e9pressives avec des doses d’au moins 250 mg de curcumine par jour pendant plus de 4 mois8<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

4)   Le phytosome de curcumine favorise une fonction c\u00e9r\u00e9brale saine<\/h3>\n\n\n\n

La d\u00e9mence se manifeste rarement chez les jeunes, mais cela peut se produire. Chez les personnes \u00e2g\u00e9es, cependant, la d\u00e9mence est beaucoup plus fr\u00e9quente, la maladie d\u2019Alzheimer \u00e9tant la forme la plus courante. L\u2019inflammation chronique serait aussi l\u2019une des causes profondes de la maladie d\u2019Alzheimer4<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

En tant qu\u2019anti-inflammatoire naturel, la curcumine peut \u00e9galement aider les patients atteints de d\u00e9mence et de d\u00e9clin cognitif<\/strong>. Une \u00e9tude japonaise a observ\u00e9 des am\u00e9liorations significatives chez des patients atteints de la maladie d’Alzheimer ayant pris 764 mg de poudre de curcuma<\/strong><\/a> par jour (l’\u00e9quivalent d’environ 100 mg de curcumine) pendant trois mois. Les sympt\u00f4mes tels que l’anxi\u00e9t\u00e9, l’agitation et l’incontinence urinaire ont diminu\u00e9 et, au bout d’un an, les patients vivaient plus paisiblement9<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

5)   Un risque r\u00e9duit de maladies cardiovasculaires<\/h3>\n\n\n\n

Saviez-vous que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux sont deux des plus importantes causes de d\u00e9c\u00e8s au monde ? Selon l\u2019Organisation mondiale de la Sant\u00e9<\/strong><\/a>, des millions de personnes meurent de ces deux maladies chaque ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Bien que ce ne soit pas un rem\u00e8de magique, la curcumine r\u00e9duit les facteurs de risque cl\u00e9s des maladies cardiovasculaires. <\/strong>Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2020 a montr\u00e9 que le phytosome de curcumine r\u00e9duisait les indicateurs d’ath\u00e9roscl\u00e9rose tels que les lipides s\u00e9riques et les marqueurs inflammatoires10<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

En outre, des patients tha\u00eflandais ayant subi un pontage coronarien et pris 4 g de curcumine par jour pr\u00e9sentaient un risque plus faible d’infarctus et une r\u00e9duction de l’inflammation<\/strong> par rapport \u00e0 un groupe placebo11<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

6)   La curcumine aide \u00e0 pr\u00e9venir et \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes du diab\u00e8te de type 2<\/h3>\n\n\n\n

Une alimentation hypercalorique riche en aliments transform\u00e9s, en gras et en sucre peut entra\u00eener un exc\u00e8s de poids, ce qui augmente le risque de diab\u00e8te de type 2. Toutefois, le phytosome de curcumine pourrait l’emp\u00eacher.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cadre d’une \u00e9tude sur les pr\u00e9diab\u00e9tiques, 240 participants ont pris soit de la curcumine, soit un placebo pendant neuf mois. Aucune personne du groupe curcumine n’a d\u00e9velopp\u00e9 de diab\u00e8te<\/strong>, contre 16 % du groupe placebo. La curcumine a \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9 la fonction des cellules b\u00eata<\/strong> (les cellules qui produisent l’insuline), r\u00e9duit le poids<\/strong><\/a> et affin\u00e9 le tour de taille5<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Chez les diab\u00e9tiques de type 2, la curcumine a am\u00e9lior\u00e9 la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline, abaiss\u00e9 les triglyc\u00e9rides, r\u00e9duit la graisse et affin\u00e9 le tour de taille, autant de facteurs qui r\u00e9duisent le risque de maladies cardiaques12<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

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7)   Ralentit les effets du vieillissement  <\/h3>\n\n\n\n

Les propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes de la curcumine aident \u00e0 lutter contre les radicaux libres<\/strong>, qui acc\u00e9l\u00e8rent le vieillissement. Ces mol\u00e9cules nocives proviennent \u00e0 la fois de processus internes (par exemple, le m\u00e9tabolisme) et de sources externes telles que les rayons UV, la pollution et le stress13<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Bien que le vieillissement soit in\u00e9vitable, la curcumine peut aider \u00e0 ralentir ses effets et \u00e0 prot\u00e9ger contre les signes pr\u00e9matur\u00e9s de l’\u00e2ge<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

8)   La curcumine est un puissant analg\u00e9sique<\/h3>\n\n\n\n

La curcumine est un puissant analg\u00e9sique naturel<\/strong>. Elle r\u00e9duit la douleur et la raideur chez les patients souffrant d’arthrose, et des \u00e9tudes montrent qu’elle est comparable \u00e0 1 g d’ac\u00e9taminoph\u00e8ne lorsque l’on prend 2 g de Meriva<\/strong> (400 mg de curcumine) par jour14<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Contrairement \u00e0 l’ac\u00e9taminoph\u00e8ne, qui peut nuire au foie et aux reins en cas de surconsommation, la curcumine est s\u00fbre \u00e0 des doses allant jusqu’\u00e0 12 g par jour<\/strong>, avec un risque de toxicit\u00e9 minime15<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

9)   Le phytosome de curcumine aide \u00e0 am\u00e9liorer la vision et la sant\u00e9 oculaire<\/h3>\n\n\n\n

La curcumine peut prot\u00e9ger et restaurer la vision<\/strong>. Dans une \u00e9tude, des patients atteints de chorior\u00e9tinopathie s\u00e9reuse centrale (une affection entra\u00eenant une perte de vision) ont pris 1,2 g de Meriva (240 mg de curcumine) par jour pendant 12 mois. La plupart des patients ont constat\u00e9 des am\u00e9liorations significatives16<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9tude de 2019 a mis en \u00e9vidence le potentiel de la curcumine pour le traitement des principales maladies oculaires<\/strong>, notamment le glaucome, la cataracte, la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire et la s\u00e9cheresse oculaire17<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

10)  La curcumine lutte contre divers types de cancer<\/h3>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes sur les animaux montrent que la curcumine peut ralentir la croissance des cellules canc\u00e9reuses, r\u00e9duire la taille des tumeurs et limiter leur progression18<\/a><\/sup>. Il s’agit l\u00e0 d’une nouvelle tr\u00e8s prometteuse et passionnante pour nous, les humains ! Bien que les essais cliniques soient en cours, les premiers r\u00e9sultats sont prometteurs19<\/a><\/sup>. L’avantage est que la curcumine est abordable, facilement disponible et n’a pas d’effets secondaires significatifs.<\/p>\n\n\n\n

Par ailleurs, la curcumine peut am\u00e9liorer le traitement du cancer en r\u00e9duisant les effets secondaires de la chimioth\u00e9rapie et de la radioth\u00e9rapie<\/strong>. Les taux de survie \u00e9taient \u00e9galement plus \u00e9lev\u00e9s chez les patients atteints de cancer qui prenaient de la curcumine que chez ceux qui prenaient un placebo20<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Conclusion<\/h2>\n\n\n\n

L’ajout de phytosome de curcumine<\/a><\/strong> \u00e0 votre routine peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 globale. Faites-nous savoir si \u00e7a marche pour vous !<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9f\u00e9rences :<\/h4>\n\n\n
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  2. Sahebkar A., Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J. Funct. Foods. 2015;18:898\u2013909. doi: 10.1016\/j.jff.2015.01.005.\u00a0 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  3. Pungcharoenkul, Kanit, and Phensri Thongnopnua. \u201cEffect of different curcuminoid supplement dosages on total in vivo antioxidant capacity and cholesterol levels of healthy human subjects.\u201d Phytotherapy research : PTR vol. 25,11 (2011): 1721-6. doi:10.1002\/ptr.3608 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  4. Pahwa R, Goyal A, Bansal P, et al. Chronic Inflammation. [Updated 2020 Aug 10]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK493173\/ \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
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  8. Lopresti, Adrian L, and Peter D Drummond. \u201cEfficacy of curcumin, and a saffron\/curcumin combination for the treatment of major depression: A randomised, double-blind, placebo-controlled study.\u201d Journal of affective disorders vol. 207 (2017): 188-196. doi:10.1016\/j.jad.2016.09.047 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
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  12. Chuengsamarn, Somlak et al. \u201cReduction of atherogenic risk in patients with type 2 diabetes by curcuminoid extract: a randomized controlled trial.\u201d The Journal of nutritional biochemistry vol. 25,2 (2014): 144-50. doi:10.1016\/j.jnutbio.2013.09.013 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  13. Polj\u0161ak, Borut, and Raja Dahmane. \u201cFree radicals and extrinsic skin aging.\u201d Dermatology research and practice vol. 2012 (2012): 135206. doi:10.1155\/2012\/135206 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
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  19. Willenbacher, Ella et al. \u201cCurcumin: New Insights into an Ancient Ingredient against Cancer.\u201d Int\u2019l journal of molecular sciences vol. 20,8 1808. 12 avr. 2019, doi:10.3390\/ijms20081808 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
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    Depuis des mill\u00e9naires, le curcuma est un rem\u00e8de appr\u00e9ci\u00e9 pour le traitement des maladies courantes. Toux, rhume, probl\u00e8me d\u2019estomac ou piq\u00fbre d\u2019insectes, le curcuma est une plante incontournable. Son secret ? La curcumine, son principal composant connu pour ses vertus th\u00e9rapeutiques puissantes. 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