Les microbes, virus et autres organismes nuisibles sont partout. Nous ne les voyons pas, mais ils sont l\u00e0. Heureusement, un syst\u00e8me immunitaire sain peut combattre la plupart de ces ennemis invisibles. Mais qu\u2019en est-il de ceux dont les d\u00e9fenses naturelles sont facilement ma\u00eetris\u00e9es par les pathog\u00e8nes ? Dans ce billet de blogue, nous parlerons des signes courants d\u2019un syst\u00e8me immunitaire faible et de ce que nous pouvons faire pour le renforcer (p. ex., un produit comme Shield Booster d\u2019Immunit\u00e9 peut-il aider ?). <\/p>\n\n
Consid\u00e9rez notre syst\u00e8me immunitaire comme le syst\u00e8me de d\u00e9fense permanent de notre corps. C\u2019est notre arm\u00e9e personnelle compos\u00e9e de cellules, de tissus et d\u2019organes qui travaillent ensemble jour et nuit pour \u00e9liminer les menaces pour notre sant\u00e9. <\/p>\n\n
Ces menaces comprennent les virus, les bact\u00e9ries, les germes, les champignons et les toxines. Tout ce que le corps ne reconna\u00eet pas comme \u00e9tant sien et qui peut potentiellement vous nuire est marqu\u00e9 comme une menace et \u00e9limin\u00e9 par notre syst\u00e8me immunitaire. <\/p>\n\n
Il existe deux types de r\u00e9ponse immunitaire:<\/p>\n\n
Immunit\u00e9 inn\u00e9e (g\u00e9n\u00e9rale)<\/strong><\/p>\n\n C\u2019est la d\u00e9fense immunitaire primaire et non sp\u00e9cifique du corps. Lorsque des agents pathog\u00e8nes p\u00e9n\u00e8trent dans le corps, notre immunit\u00e9 inn\u00e9e se met rapidement \u00e0 agir et \u00e0 les combattre. Une personne dot\u00e9e d\u2019une immunit\u00e9 robuste peut ne rien remarquer de diff\u00e9rent, mais une personne ayant une immunit\u00e9 faible peut tomber malade lorsqu\u2019elle combat une infection continue. Les macrophages et les neutrophiles font partie de notre r\u00e9ponse immunitaire inn\u00e9e. <\/p>\n\n Immunit\u00e9 adaptative (sp\u00e9cifique)<\/strong><\/p>\n\n Notre syst\u00e8me immunitaire se souvient des pathog\u00e8nes qu\u2019il a pr\u00e9c\u00e9demment \u00e9limin\u00e9s. Lorsque nous rencontrons de nouveau cet agent pathog\u00e8ne, le syst\u00e8me immunitaire se souvient de la fa\u00e7on dont il a r\u00e9agi dans le pass\u00e9. Cela raccourcit la p\u00e9riode d\u2019infection ou l\u2019emp\u00eache compl\u00e8tement. Les anticorps, les cellules T et les cellules B font partie de notre immunit\u00e9 adaptative. La r\u00e9ussite des vaccins d\u00e9pend \u00e9galement de notre r\u00e9ponse immunitaire adaptative. <\/p>\n\n Cela dit, la r\u00e9ponse immunitaire varie grandement d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. C\u2019est pourquoi certaines personnes tombent rapidement malades tandis que d\u2019autres ne sont pas touch\u00e9es. Il est donc important d\u2019assurer une sant\u00e9 immunitaire optimale<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n Un syst\u00e8me immunitaire faible peut vous rendre plus vuln\u00e9rable aux infections et aux sympt\u00f4mes graves. Voici les signes les plus courants d\u2019une faible immunit\u00e9 : <\/p>\n\n Le rhume est vraiment insaisissable. Il mute si souvent que l\u2019immunit\u00e9 adaptative n\u2019y joue aucun r\u00f4le, et les scientifiques n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 en mesure de mettre au point un vaccin. Malheureusement, personne n\u2019y \u00e9chappe. En fait, la plupart d\u2019entre nous l\u2019attrapons une ou deux fois par an. La bonne chose est que les sympt\u00f4mes disparaissent habituellement en une semaine environ. <\/p>\n\n Cependant, si vous attrapez le rhume plusieurs fois par an et que les sympt\u00f4mes durent plus de 7 \u00e0 10 jours, cela peut \u00eatre un signe d\u2019affaiblissement du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n\n En plus d\u2019attraper le rhume plus souvent que la normale, une personne ayant un syst\u00e8me immunitaire faible sera plus sensible \u00e0 diverses infections. Selon l\u2019AAAAI<\/a>, les signes suivants peuvent \u00eatre ceux d\u2019un syst\u00e8me immunitaire faible : <\/p>\n\n Aucun organe ne sert de \u00ab si\u00e8ge \u00bb au syst\u00e8me immunitaire, mais la grande majorit\u00e9 des cellules immunitaires r\u00e9sident dans l\u2019intestin. Il n\u2019est donc pas surprenant qu\u2019une personne ayant une faible immunit\u00e9 soit sujette \u00e0 des probl\u00e8mes intestinaux, comme les gaz, les ballonnements, la diarrh\u00e9e et la constipation. <\/p>\n\n M\u00eame si manger des aliments riches en cultures vivantes et\/ou prendre des suppl\u00e9ments de cultures vivantes<\/a> peuvent aider \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 intestinale, il est pr\u00e9f\u00e9rable de se faire examiner par un m\u00e9decin si les sympt\u00f4mes durent plusieurs jours ou semaines.<\/p>\n\n M\u00eame une personne qui fait attention peut avoir des accidents de temps \u00e0 autre. Une \u00e9gratignure sur le genou, une petite coupure sur le doigt, une \u00e9gratignure d\u2019un animal de compagnie, etc. La plupart des blessures mineures ne prennent que quelques jours pour gu\u00e9rir, donc ce n\u2019est pas grave pour la plupart des gens. <\/p>\n\n Cependant, une personne dont le syst\u00e8me immunitaire est affaibli peut voir sa blessure prendre plus de temps pour gu\u00e9rir. Selon l\u2019emplacement et la gravit\u00e9, la blessure peut m\u00eame \u00eatre sujette \u00e0 l\u2019infection, peu importe la fa\u00e7on dont vous la nettoyez et la prot\u00e9gez. <\/p>\n\n Les maladies auto-immunes se produisent lorsque le syst\u00e8me immunitaire du corps attaque par erreur les cellules et les tissus sains. Pensez-y comme un dysfonctionnement. Malheureusement, il n\u2019y a aucune raison claire expliquant pourquoi le corps fait cela. <\/p>\n\n Plus de 100 maladies auto-immunes touchent des millions de personnes dans le monde. Exemples : lupus, diab\u00e8te de type 1, psoriasis, maladie de Crohn, maladie c\u0153liaque, et plus encore. Les sympt\u00f4mes vont de l\u00e9gers \u00e0 potentiellement mortels. Il y a \u00e9galement plus de femmes touch\u00e9es par divers troubles auto-immuns que d\u2019hommes. <\/p>\n\n Il est normal de se sentir fatigu\u00e9 tout le temps, surtout quand on est occup\u00e9 avec le travail, l\u2019\u00e9cole et la vie en g\u00e9n\u00e9ral. Mais si la fatigue ne dispara\u00eet pas m\u00eame apr\u00e8s une nuit de sommeil r\u00e9parateur<\/a><\/strong>, alors il peut y avoir un probl\u00e8me avec votre syst\u00e8me immunitaire. <\/p>\n\n Essayez d\u2019\u00e9liminer d\u2019abord les raisons possibles, p. ex., r\u00e9duire la charge de travail, prendre plus de pauses, faire de l\u2019exercice pour obtenir un coup de fouet \u00e0 la dopamine, r\u00e9soudre les probl\u00e8mes \u00e0 la maison, etc. Si aucune d\u2019entre elles ne fonctionne et que vous \u00eates encore \u00e9puis\u00e9, peu importe ce que vous faites, cela peut \u00eatre un signe de faiblesse du syst\u00e8me immunitaire. <\/p>\n\n La r\u00e9ponse courte est oui. Les vitamines de soutien immunitaire des aliments et des suppl\u00e9ments peuvent aider \u00e0 stimuler l\u2019immunit\u00e9. Les nutriments contribuent au m\u00e9tabolisme et au fonctionnement des cellules immunitaires. Mais l\u2019\u00e9quilibre est \u00e9galement important. Par exemple, la suralimentation est li\u00e9e \u00e0 une inflammation chronique, tandis que la d\u00e9nutrition peut entra\u00eener une mauvaise sant\u00e9 immunitaire. <\/p>\n\n La vitamine C est une vitamine qui peut aider \u00e0 soutenir le syst\u00e8me immunitaire. C’est un puissant antioxydant qui prot\u00e8ge contre les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres. Elle peut \u00e9galement r\u00e9duire la dur\u00e9e des infections des voies respiratoires. <\/p>\n\nLes 6 signes courants d\u2019un syst\u00e8me immunitaire faible<\/h2>\n\n
1. Vous attrapez froid facilement <\/h3>\n\n
2. Vous tombez souvent malade<\/h3>\n\n
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3. Probl\u00e8mes d\u2019estomac fr\u00e9quents<\/h3>\n\n
4. Blessures \u00e0 gu\u00e9rison lente<\/h3>\n\n
5. Maladies auto-immunes<\/h3>\n\n
6. Fatigue extr\u00eame<\/h3>\n\n
Le soutien immunitaire des vitamines peut-il aider \u00e0 renforcer l\u2019immunit\u00e9 ?<\/h2>\n\n