{"id":129338,"date":"2022-12-13T03:18:54","date_gmt":"2022-12-13T03:18:54","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/vous-rentrez-chez-vous-pour-les-fetes-profitez-de-ces-9-activites-familiales-amusantes\/"},"modified":"2022-12-13T03:18:54","modified_gmt":"2022-12-13T03:18:54","slug":"vous-rentrez-chez-vous-pour-les-fetes-profitez-de-ces-9-activites-familiales-amusantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/vous-rentrez-chez-vous-pour-les-fetes-profitez-de-ces-9-activites-familiales-amusantes\/","title":{"rendered":"Vous rentrez chez vous pour les f\u00eates ? Profitez de ces 9 activit\u00e9s familiales amusantes !"},"content":{"rendered":"\n<p>Qui a dit que rentrer \u00e0 la maison pour les f\u00eates \u00e9tait ennuyeux ? Il existe tellement d&#8217;activit\u00e9s amusantes \u00e0 faire en famille ! Consultez la liste ci-dessous : c&#8217;est un bon point de d\u00e9part pour des activit\u00e9s familiales passionnantes \u00e0 faire \u00e0 la maison. C&#8217;est parti !   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-nbsp-nbsp-try-your-hand-at-healthy-cooking\">1) Essayez-vous \u00e0 la cuisine saine<\/h2>\n\n<p>Commander des plats \u00e0 emporter peut \u00eatre beaucoup plus pratique que de pr\u00e9parer un festin de f\u00eates dans la cuisine, mais c\u2019est aussi plus cher (les entreprises doivent gagner de l\u2019argent).<\/p>\n\n<p>Si vous surveillez vos calories et comptez vos macros, mieux vaut cuisiner soi-m\u00eame. Vous savez exactement ce que vous mettez dans vos plats et vous \u00e9conomisez beaucoup d&#8217;argent ! <\/p>\n\n<p>Si vous n\u2019\u00eates pas un grand cuisinier et que vous avez besoin d\u2019aide pour pr\u00e9parer des recettes saines, ne vous inqui\u00e9tez pas, il existe de nombreuses ressources en ligne. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-nbsp-nbsp-get-creative-with-your-holiday-leftovers\">2) Soyez cr\u00e9atif avec vos restes de vacances<\/h2>\n\n<p>Cuisiner \u00e0 outrance est normal pendant les f\u00eates. On s&#8217;attend \u00e0 ce que les gens se gavent et mangent tout ce qui est sur la table, m\u00eame si cela arrive rarement, sauf si vous faites partie d&#8217;une famille de mangeurs comp\u00e9titifs !  <\/p>\n\n<p>\u00c0 la fin du repas, il restera probablement beaucoup de nourriture. Dans la plupart des cas, on ne peut pas tout jeter. <\/p>\n\n<p>L&#8217;avantage des restes, c&#8217;est que vous n&#8217;avez pas \u00e0 <strong>vous soucier de cuisiner le lendemain<\/strong>. Vous pouvez simplement r\u00e9chauffer les aliments ou les transformer en quelque chose d&#8217;encore plus d\u00e9licieux ! <\/p>\n\n<p>Par exemple, s&#8217;il vous reste beaucoup de dinde, vous pouvez l&#8217;effilocher et l&#8217;utiliser pour faire une soupe \u00e0 la dinde. Vous pouvez aussi la m\u00e9langer \u00e0 du riz frit ou l&#8217;utiliser comme garniture pour un sandwich \u00e0 la dinde ! Pour des id\u00e9es encore plus cr\u00e9atives avec vos restes, utilisez une application comme <a href=\"https:\/\/www.supercook.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Supercook<\/a>. Entrez simplement l&#8217;ingr\u00e9dient que vous avez sous la main et elle vous proposera des recettes originales !    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-nbsp-nbsp-practice-portion-control-at-the-table\">3) Pratiquez le contr\u00f4le des portions \u00e0 table<\/h2>\n\n<p>Contr\u00f4ler ses portions est d\u00e9j\u00e0 assez difficile en temps normal. Mais pendant les f\u00eates, c&#8217;est une bataille que peu de gens remportent. Il y a tout simplement trop de plats all\u00e9chants sur la table. M\u00eame l&#8217;ar\u00f4me peut vous faire trembler les genoux.   <\/p>\n\n<p>Certains membres de votre famille vous encourageront probablement \u00e0 abandonner votre r\u00e9gime. Selon eux, tout le monde est cens\u00e9 \u00eatre gourmand pendant les f\u00eates ! Bien s\u00fbr, vous pouvez vous faire plaisir un peu, mais sans exc\u00e8s, surtout si vous tenez \u00e0 un mode de vie sain.  <\/p>\n\n<p>Heureusement, contr\u00f4ler ses portions ne signifie pas se priver de ses gourmandises pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es des f\u00eates. Pour manger moins, <strong>utilisez une assiette plus petite<\/strong>. Vous pouvez aussi commencer par <strong>des l\u00e9gumes riches en fibres<\/strong> pour vous sentir rassasi\u00e9 plus rapidement. <strong>M\u00e2chez lentement<\/strong> et prenez le temps d&#8217;appr\u00e9cier les diff\u00e9rentes saveurs qui chatouillent votre palais. Cela fera croire \u00e0 votre cerveau que vous \u00eates rassasi\u00e9 !    <\/p>\n\n<p><strong><em>Article connexe : <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/why-is-nutrition-important\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pourquoi la nutrition est-elle importante ?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-nbsp-nbsp-have-meaningful-conversations\">4) Ayez des conversations significatives<\/h2>\n\n<p>L&#8217;addiction au num\u00e9rique est bien r\u00e9elle. Nous passons un nombre alarmant d&#8217;heures chaque jour \u00e0 fixer notre t\u00e9l\u00e9phone. Voici quelques statistiques int\u00e9ressantes publi\u00e9es par <a href=\"https:\/\/blog.rescuetime.com\/screen-time-stats-2018\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">RescueTime<\/a>, une application qui surveille l&#8217;utilisation des mobiles :  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Temps moyen pass\u00e9 au t\u00e9l\u00e9phone \u2013 3 heures et 15 minutes<\/li>\n\n\n\n<li>Top 20 % des utilisateurs de smartphones \u2013 plus de 4,5 heures sur leur t\u00e9l\u00e9phone !<\/li>\n\n\n\n<li>Nombre de fois o\u00f9 les gens consultent leur t\u00e9l\u00e9phone au cours de la journ\u00e9e \u2013 58 fois<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Cela peut para\u00eetre difficile, mais essayez de demander \u00e0 chacun de poser son t\u00e9l\u00e9phone, au moins pendant le repas. Rappelez gentiment \u00e0 chacun pourquoi vous \u00eates r\u00e9unis autour de la table. <\/p>\n\n<p><strong>Des conversations amusantes et enrichissantes renforceront les liens familiaux<\/strong>. Apprenez \u00e0 mieux vous conna\u00eetre : les f\u00eates sont le moment id\u00e9al pour cela. Vous pouvez m\u00eame commencer \u00e0 planifier ensemble vos futures activit\u00e9s familiales. Demandez \u00e0 chacun o\u00f9 il aimerait aller l&#8217;ann\u00e9e prochaine ; vous pourriez obtenir des r\u00e9ponses int\u00e9ressantes !   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-nbsp-nbsp-play-games-after-dinner\">5) Jouez \u00e0 des jeux apr\u00e8s le d\u00eener<\/h2>\n\n<p>\u00c9checs, dames, Scrabble, Monopoly : la liste des jeux de soci\u00e9t\u00e9 auxquels vous pouvez jouer apr\u00e8s le d\u00eener est longue. Les charades et les jeux de lettres sont \u00e9galement des classiques : il y a tellement de jeux amusants \u00e0 faire ensemble ! Mais c&#8217;est vous qui connaissez le mieux votre famille, alors <strong>pensez \u00e0 quelque chose qui plaira \u00e0 tout le monde<\/strong>.  <\/p>\n\n<p>Si vous avez des jouets modernes, vous pouvez d\u00e9fier quelqu&#8217;un \u00e0 jouer sur la Xbox ou la Wii. N&#8217;oubliez personne. Apprenez \u00e0 vos parents qui ne sont pas technophiles \u00e0 jouer et laissez-les peut-\u00eatre gagner une ou deux parties !   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/4.jpg\" alt=\"Profiter d'un marathon de films est toujours une bonne id&#xE9;e\" class=\"wp-image-71821\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-nbsp-nbsp-enjoy-a-movie-marathon\">6) Profitez d&#8217;un marathon de films<\/h2>\n\n<p>Regarder des marathons de films est l&#8217;une des activit\u00e9s familiales les plus populaires pendant les vacances ! Certains jours sont faits pour \u00eatre pass\u00e9s devant la t\u00e9l\u00e9vision, surtout s&#8217;il fait trop froid ou qu&#8217;il pleut des cordes. Souscrivez \u00e0 un abonnement Netflix, Hulu ou Amazon Prime Video. Ce n\u2019est pas trop cher et<strong> il y a beaucoup de choix<\/strong> en termes de genres et de types d\u2019\u00e9missions \u00e0 regarder.    <\/p>\n\n<p>Le seul inconv\u00e9nient est que ces services de streaming \u00e0 la demande n\u00e9cessitent une connexion internet rapide. Si celle-ci n&#8217;est pas disponible dans votre r\u00e9gion, t\u00e9l\u00e9chargez simplement les s\u00e9ries de votre liste d&#8217;incontournables au pr\u00e9alable ! <\/p>\n\n<p><strong>Pour les collations, pr\u00e9parez quelque chose de sain.<\/strong> Il est tentant de se contenter de plats r\u00e9confortants comme le pop-corn, la pizza et les chips, mais nous savons tous qu&#8217;ils ne sont pas tr\u00e8s sains. Essayez plut\u00f4t des chips de chou fris\u00e9 croustillantes, des chips de pommes de terre maison, des bouch\u00e9es de houmous au concombre, des b\u00e2tonnets de carottes, <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/keto-stuffed-peppers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">des poivrons farcis<\/a><\/strong> et bien plus encore !  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-nbsp-nbsp-learn-a-new-hobby-or-skill\">7) Apprendre un nouveau passe-temps ou une nouvelle comp\u00e9tence<\/h2>\n\n<p>Maintenant que vous avez quelques jours de cong\u00e9, vous pouvez commencer \u00e0 choisir un nouveau passe-temps. Il n\u2019a pas \u00e0 \u00eatre co\u00fbteux. Par exemple, vous pouvez vous essayer au jardinage, vous pouvez pratiquer vos comp\u00e9tences musicales, ou vous pouvez r\u00e9soudre des \u00e9nigmes.  <\/p>\n\n<p>Vous pouvez \u00e9galement utiliser le temps suppl\u00e9mentaire pour commencer \u00e0 travailler sur une nouvelle comp\u00e9tence. Au lieu de regarder Netflix en boucle, inscrivez-vous \u00e0 des cours en ligne. Par exemple, si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par le marketing num\u00e9rique, vous pouvez vous inscrire \u00e0 des cours pertinents sur des sites comme Udemy, Coursera, et plus.  <\/p>\n\n<p>Sinon, si vous songez \u00e0 partager vos connaissances avec vos proches, c\u2019est le moment de le faire. Bien s\u00fbr, ne vous attendez \u00e0 aucun paiement en le faisant\u2026 Amusez-vous et profitez de cette exp\u00e9rience ! <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-nbsp-nbsp-decorate-the-house\">8) d\u00e9corer la maison<\/h2>\n\n<p>Vous voulez mettre tout le monde dans une ambiance festive et de vacances ? D\u00e9corez la maison ! Que ce soit No\u00ebl ou Halloween ou d\u2019autres vacances importantes pour votre famille, pensez \u00e0 quelque chose pour d\u00e9corer votre maison. Cela n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre scintillant et co\u00fbteux \u2013 un d\u00e9cor simple suffit.   <\/p>\n\n<p>L\u2019astuce est de ne pas tout faire par vous-m\u00eame. <strong>Faites participer tout le monde <\/strong>\u2013 des jeunes enfants aux grands-parents \u2013 donnez \u00e0 chacun quelque chose \u00e0 faire. C\u2019est une activit\u00e9 amusante que toute la famille appr\u00e9ciera s\u00fbrement ! <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9-nbsp-nbsp-get-out-and-about\">9) Sortez et promenez-vous<\/h2>\n\n<p>Passer les f\u00eates \u00e0 la maison ne signifie pas rester enferm\u00e9 24h\/24 et 7j\/7. Si le temps le permet, prenez l&#8217;air en promenant votre chien. Ou partez en randonn\u00e9e avec toute la famille.  <\/p>\n\n<p><strong>On peut faire tellement de choses dehors<\/strong>. Profitez-en pour rendre visite \u00e0 des amis que vous n&#8217;avez pas vus depuis longtemps. Saluez les visages familiers du quartier et prenez quelques nouvelles.  <\/p>\n\n<p>Si le temps se g\u00e2te, ne prenez pas cela comme un signe pour passer toute la journ\u00e9e \u00e0 dormir. <strong>Les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res ne finissent jamais !<\/strong> Aidez \u00e0 la maison, ne laissez pas votre pauvre m\u00e8re faire tout le travail. Aidez \u00e0 la lessive ou \u00e0 la cuisine (voir conseils n\u00b0 1 et 2). Proposez-vous pour faire la vaisselle ou tondre la pelouse.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-are-your-favorite-family-holiday-activities\">Quelles sont vos activit\u00e9s de vacances en famille pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ?<\/h2>\n\n<p>Peu importe ce que vous aimez faire en famille, sachez que ce sont les souvenirs pr\u00e9cieux que vous cr\u00e9ez qui comptent vraiment. Il ne nous reste que peu de temps. Passez-le avec ceux que vous aimez le plus ! <br\/>   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui a dit que rentrer \u00e0 la maison pour les f\u00eates \u00e9tait ennuyeux ? Il existe tellement d&#8217;activit\u00e9s amusantes \u00e0 faire en famille ! Consultez la liste ci-dessous : c&#8217;est un bon point de d\u00e9part pour des activit\u00e9s familiales passionnantes \u00e0 faire \u00e0 la maison. 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