{"id":129311,"date":"2023-07-11T03:11:46","date_gmt":"2023-07-11T03:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/conseils-de-sante-en-voyage-pour-vous-aider-a-rester-en-bonne-sante\/"},"modified":"2025-07-09T16:32:58","modified_gmt":"2025-07-09T16:32:58","slug":"conseils-de-sante-en-voyage-pour-vous-aider-a-rester-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/conseils-de-sante-en-voyage-pour-vous-aider-a-rester-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Conseils de sant\u00e9 en voyage pour vous aider \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 !"},"content":{"rendered":"\n<p>Que vous voyagiez pour le travail ou pour le plaisir, en France ou \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger, nous partageons des <strong>conseils sant\u00e9<\/strong> pour vous aider \u00e0 vous sentir au mieux de votre forme et \u00e0 explorer le monde qui vous entoure ! Conseil : nos <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/prebiotics-and-probiotics-with-sunfiber-and-fos\/\">probiotiques <\/a><\/strong>sont indispensables \u00e0 emporter dans votre sac de voyage (d\u00e9couvrez pourquoi ci-dessous !).  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-healthy-travel-tips-what-to-pack-in-your-travel-bag\">Conseils de sant\u00e9 de voyage : Que faut-il emporter dans votre sac de voyage<\/h2>\n\n\n\n<p>Ce que vous mettez dans votre sac d\u00e9pendra de l\u2019endroit o\u00f9 vous allez. Par exemple, vous n\u2019allez pas emporter l\u2019\u00e9quipement de plong\u00e9e si vous partez en montagne. Et vous ne prendrez pas les costumes de ville si vous partez vivre une aventure dans la jungle. Cela dit, vous pouvez en emporter autant ou aussi peu que vous voulez. Pour assurer votre sant\u00e9 et votre s\u00e9curit\u00e9, prenez ceci avec vous pendant vos voyages :    <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-first-aid-kit\">1) Trousse de premiers soins<\/h3>\n\n\n\n<p>Il est si facile de n\u00e9gliger les trousses de premiers soins en voyage. Apr\u00e8s tout, c\u2019est le plaisir et l\u2019aventure que nous attendons tous avec impatience, pas les accidents et les urgences. Mais malheureusement, cela arrive\u2026 tout le temps. Pour commencer, procurez-vous une trousse de premiers soins de base \u00e0 la pharmacie la plus proche dans votre quartier. Ajoutez ensuite tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Par exemple, si votre trousse ne contient pas certains des \u00e9l\u00e9ments ci-dessous, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 les ajouter :     <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pansements ou compresses de gaze<\/strong> \u2013 pour couvrir les coupures, les \u00e9raflures et les blessures mineures<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Onguent antibact\u00e9rien <\/strong>\u2013 aide \u00e0 traiter les coupures et les \u00e9raflures mineures et pr\u00e9vient l\u2019infection<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antihistaminique<\/strong> \u2013 aide contre les \u00e9ruptions qui d\u00e9mangent et les bosses<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ibuprof\u00e8ne ou parac\u00e9tamol<\/strong> \u2013 aide \u00e0 soulager les maux de t\u00eate, les douleurs mineures et la fi\u00e8vre (l\u2019ibuprof\u00e8ne aide aussi pour les \u0153d\u00e8mes)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insectifuge <\/strong>\u2013 Faites des recherches sur les insectes les plus courants de votre destination et recherchez le bon insectifuge<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-prescription-medication\">2) M\u00e9dicaments sur ordonnance<\/h3>\n\n\n\n<p>Ne les regroupez pas avec votre trousse de premiers soins, car vous pourriez avoir besoin d\u2019y acc\u00e9der imm\u00e9diatement en cas d\u2019urgence. Vos m\u00e9dicaments devraient \u00eatre dans leur emballage d\u2019origine. Aussi, n\u2019oubliez pas d\u2019apporter l\u2019ordonnance de votre m\u00e9decin au cas o\u00f9 les autorit\u00e9s la demandent. Pour ce qui est de la quantit\u00e9, emmenez-en plus que n\u00e9cessaire, car vos m\u00e9dicaments pourraient ne pas \u00eatre disponibles \u00e0 destination.   <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-the-right-supplements\">3) Les suppl\u00e9ments appropri\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Ne laissez pas vos suppl\u00e9ments chez vous lorsque vous voyagez ! En plus des suppl\u00e9ments que vous prenez d\u00e9j\u00e0, pensez aussi \u00e0 emporter ceux-ci avec vous (si ce n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 le cas) :  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-probiotics\">Probiotiques<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"592\" height=\"537\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/adult-live-cultures-and-fibre-04-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-138190\" style=\"width:300px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/adult-live-cultures-and-fibre-04-1.png 592w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/adult-live-cultures-and-fibre-04-1-300x272.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 592px) 100vw, 592px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Voyager est un plaisir jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous attrapiez la <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/preventing-travelers-diarrhea-probiotics-for-traveling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>diarrh\u00e9e du voyageur<\/strong><\/a>. Ensuite, vous restez plusieurs jours aux toilettes, ce qui peut \u00e9videmment ruiner vos projets ! Pour une protection optimale, prenez des probiotiques au moins une semaine avant votre d\u00e9part (et <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/when-is-the-best-time-to-take-a-probiotic-and-with-food-or-on-an-empty-stomach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">continuez \u00e0 en prendre quotidiennement<\/a><\/strong>). Cela permet \u00e0 votre organisme d&#8217;accumuler une quantit\u00e9 suffisante de probiotiques pour lutter contre les agents pathog\u00e8nes pr\u00e9sents dans l&#8217;eau et les aliments que vous consommez.   <\/p>\n\n\n\n<p>Voici pourquoi nos <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/prebiotics-and-probiotics-with-sunfiber-and-fos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">probiotiques pour adultes<\/a><\/strong> sont indispensables pour voyager :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pas besoin de r\u00e9frig\u00e9ration<\/li>\n\n\n\n<li>contient 2 mois d\u2019approvisionnement<\/li>\n\n\n\n<li>50 milliards d\u2019UFC garanti <\/li>\n\n\n\n<li>10 souches de probiotiques brevet\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>Comprend les pr\u00e9biotiques ou fibres qui agissent comme nourriture pour les bact\u00e9ries<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Renforcement de l&#8217;immunit\u00e9<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/magenhance-best-magnesium-supplement-10-1.png\" alt=\"Magenhance - le meilleur suppl\u00e9ment de magn\u00e9sium\" class=\"wp-image-76463\" style=\"width:296px;height:269px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Notre prochain conseil sant\u00e9 pour voyager est d&#8217;emporter un booster d&#8217;immunit\u00e9. Voyager vous expose \u00e0 de nombreux \u00e9l\u00e9ments auxquels vous ne seriez normalement pas expos\u00e9 chez vous. Voici pourquoi notre <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/magnesium-complex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">complexe complet de magn\u00e9sium MagEnhance<\/a><\/strong> est indispensable dans vos bagages :  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le magn\u00e9sium est impliqu\u00e9 dans plus de 600 r\u00e9actions biochimiques dans le corps <\/li>\n\n\n\n<li>Un manque de magn\u00e9sium peut entra\u00eener une mauvaise sant\u00e9 immunitaire<\/li>\n\n\n\n<li>MagEnhance aide \u00e9galement \u00e0 dormir, r\u00e9duit le stress et am\u00e9liore la sant\u00e9 du cerveau !<\/li>\n\n\n\n<li>1 mois d&#8217;approvisionnement<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-extra-sanitizers\">4) D\u00e9sinfectants suppl\u00e9mentaires<\/h3>\n\n\n\n<p>On n&#8217;a jamais assez de d\u00e9sinfectants. Gardez-en dans votre bagage cabine et votre bagage en soute. Vous pourrez toujours en recharger une fois arriv\u00e9 \u00e0 destination. Assurez-vous simplement de toujours en avoir pendant tout votre voyage !   <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gels hydroalcooliques<\/strong> \u2013 Utilisez des gels hydroalcooliques contenant au moins 60 \u00e0 95 % d&#8217;alcool. Pour \u00e9viter que vos mains ne se dess\u00e8chent, privil\u00e9giez les marques qui contiennent \u00e9galement des hydratants. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lingettes d\u00e9sinfectantes <\/strong>\u2013 plus pratiques que de verser manuellement de l&#8217;alcool isopropylique sur un chiffon ou un mouchoir en papier. Apportez-en un paquet pour essuyer et d\u00e9sinfecter les surfaces avec lesquelles vous entrez en contact. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-01.jpg\" alt=\"Restez en s\u00e9curit\u00e9 lorsque vous voyagez\" class=\"wp-image-73086\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-stay-safe-when-traveling\">Comment rester en s\u00e9curit\u00e9 en voyage ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Maintenant que vous avez une id\u00e9e de ce qu\u2019il faut emporter lorsque vous voyagez, voici d\u2019autres conseils de sant\u00e9 pour voyager en toute s\u00e9curit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-get-enough-rest\">1) Se reposer suffisamment<\/h3>\n\n\n\n<p>Voyager peut \u00eatre stressant pour votre corps1, vous devez donc vous pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019avance. Reposez-vous bien <strong>avant <\/strong>de monter dans votre voiture, votre train, votre navire ou votre avion, c\u2019est particuli\u00e8rement important si vous \u00eates au volant. De m\u00eame, lorsque vous arrivez \u00e0 votre destination, essayez de vous reposer avant de pratiquer les activit\u00e9s amusantes que vous avez pr\u00e9vu ! Pourquoi ? Parce que quand vous \u00eates fatigu\u00e9, votre immunit\u00e9 peut \u00eatre compromise, donc mieux vaut \u00e9viter ce sc\u00e9nario.    <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-take-precautions-against-pathogens\">2) Prendre des pr\u00e9cautions contre la COVID-19<\/h3>\n\n\n\n<p>Voyager en transports en commun implique des files d&#8217;attente, des terminaux et des personnes entass\u00e9es dans des espaces restreints. Pour \u00e9viter d&#8217;\u00eatre infect\u00e9 par divers agents pathog\u00e8nes, limitez les contacts \u00e9troits avec les autres. \u00c9vitez autant que possible les contacts physiques. Restez vigilant et attentif \u00e0 votre environnement en permanence. Vous pouvez \u00e9galement consulter le <a href=\"https:\/\/www.who.int\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">site web<\/a> de l&#8217;Organisation mondiale de la Sant\u00e9 pour vous tenir inform\u00e9(e) des \u00e9ventuelles \u00e9pid\u00e9mies dans votre destination.     <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-avoid-touching-surfaces-unless-necessary\">3) \u00c9viter de toucher des surfaces, sauf si n\u00e9cessaire<\/h3>\n\n\n\n<p>Faites attention \u00e0 ce que vous touchez quand vous \u00eates dehors. Les d\u00e9sinfectants pour les mains et les lingettes d\u00e9sinfectantes ne peuvent pas faire grand-chose si vous continuez \u00e0 toucher des surfaces al\u00e9atoires. Le virus de la COVID-19 peut survivre sur diverses surfaces pendant des heures et m\u00eame des jours3 ! Si vous devez toucher quelque chose, \u00e9vitez de toucher votre visage par la suite, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche4.    <\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce aux conseils sant\u00e9 que nous partageons dans cet article, vous n&#8217;aurez plus aucune raison de ne pas vous sentir au mieux de votre forme pendant vos vacances ! Consultez ce blog pour savoir <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/travel-workout-stay-in-shape-on-vacation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">comment rester en forme pendant vos vacances<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que vous voyagiez pour le travail ou pour le plaisir, en France ou \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger, nous partageons des conseils sant\u00e9 pour vous aider \u00e0 vous sentir au mieux de votre forme et \u00e0 explorer le monde qui vous entoure ! Conseil : nos probiotiques sont indispensables \u00e0 emporter dans votre sac de voyage (d\u00e9couvrez pourquoi&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":129313,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[599],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-129311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":599,"label":"Uncategorized"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/healthy-travel-tips-to-help-you-look-and-feel-your-best-01-1-1024x532.jpg",1024,532,true],"author_info":{"display_name":"Angie Arriesgado","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/author\/angie\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":599,"name":"Uncategorized","slug":"uncategorized","term_group":0,"term_taxonomy_id":599,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":48,"filter":"raw","cat_ID":599,"category_count":48,"category_description":"","cat_name":"Uncategorized","category_nicename":"uncategorized","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"fr-fr","is_original":true,"original_post_id":129311,"translations":{"fr-fr":{"id":129311,"language":"fr-fr","is_original":true}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129311"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154008,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129311\/revisions\/154008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129311"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=129311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}