{"id":129309,"date":"2023-07-18T01:11:31","date_gmt":"2023-07-18T01:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/vous-detestez-lete-vous-souffrez-peut-etre-de-depression-estivale-voici-comment-y-faire-face\/"},"modified":"2025-07-09T16:32:56","modified_gmt":"2025-07-09T16:32:56","slug":"vous-detestez-lete-vous-souffrez-peut-etre-de-depression-estivale-voici-comment-y-faire-face","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/vous-detestez-lete-vous-souffrez-peut-etre-de-depression-estivale-voici-comment-y-faire-face\/","title":{"rendered":"Vous d\u00e9testez l&#8217;\u00e9t\u00e9 ? Vous souffrez peut-\u00eatre de d\u00e9pression estivale. Voici comment y faire face\u2026"},"content":{"rendered":"\n<p>La d\u00e9pression estivale est peut-\u00eatre moins connue que son cousin, le blues hivernal. Pourtant, elle fait partie int\u00e9grante du \u00ab trouble affectif saisonnier \u00bb, un trouble dont l&#8217;acronyme est bien choisi : TAS. Alors, comment lutter contre la d\u00e9pression estivale ? Est-ce seulement possible quand on n&#8217;est pas fan de la saison la plus ensoleill\u00e9e de l&#8217;ann\u00e9e ? Et les <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/shop\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">compl\u00e9ments <\/a><\/strong>alimentaires : peuvent-ils aider ? Faites d\u00e9filer la page pour d\u00e9couvrir comment survivre \u2013 et m\u00eame s&#8217;\u00e9panouir \u2013 pendant l&#8217;\u00e9t\u00e9.<br\/><br\/>    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-are-the-signs-of-summer-depression\">Quels sont les signes de la d\u00e9pression estivale ?<\/h2>\n\n<p>\u00c0 l&#8217;approche de l&#8217;\u00e9t\u00e9, vous commencez probablement \u00e0 redouter l&#8217;arriv\u00e9e de la chaleur, de l&#8217;humidit\u00e9 et de la foule qui semble surgir du bois. Voici ce que ressentent g\u00e9n\u00e9ralement les personnes souffrant de <a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/seasonal-affective-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">troubles affectifs saisonniers<\/a> pendant les mois d&#8217;\u00e9t\u00e9 : <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se sentir mis\u00e9rable et sombre tout au long de l&#8217;\u00e9t\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Agitation et difficult\u00e9 de concentration<\/li>\n\n\n\n<li>Incapables de rassembler l&#8217;\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour vaquer \u00e0 leurs occupations quotidiennes<\/li>\n\n\n\n<li>Probl\u00e8mes pour obtenir un sommeil de bonne qualit\u00e9 la nuit<\/li>\n\n\n\n<li>Peu ou pas d\u2019int\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s qu\u2019ils appr\u00e9ciaient auparavant<\/li>\n\n\n\n<li>Diminution de l&#8217;app\u00e9tit, pouvant entra\u00eener une perte de poids<\/li>\n\n\n\n<li>Tristesse et anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9rales<\/li>\n\n\n\n<li>Dans les cas extr\u00eames, des pens\u00e9es de mort et de suicide<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-do-people-get-depressed-in-summer-and-how-to-cope\">Pourquoi les gens sont-ils d\u00e9prim\u00e9s en \u00e9t\u00e9 et comment y faire face ?<\/h2>\n\n<p>L&#8217;\u00e9t\u00e9 est souvent d\u00e9crit comme la saison id\u00e9ale pour s&#8217;amuser. L&#8217;\u00e9cole est finie, le temps est chaud et id\u00e9al, et le soleil se l\u00e8ve plus longtemps, ce qui contribue \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/what-causes-low-vitamin-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>am\u00e9liorer naturellement votre taux de vitamine D<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n<p>Mais \u00e9videmment, tout le monde n&#8217;aime pas l&#8217;\u00e9t\u00e9. Voici quelques-unes des raisons de la d\u00e9pression estivale, ainsi que des conseils pour y faire face ! <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-it-s-too-hot-and-humid\">1) Il fait trop chaud et humide<\/h3>\n\n<p>La chaleur de l&#8217;\u00e9t\u00e9 fait partie de son attrait. Mais le <strong>r\u00e9chauffement climatique<\/strong> <strong>s&#8217;acc\u00e9l\u00e8re ces derni\u00e8res<\/strong> ann\u00e9es. Nous sommes tous t\u00e9moins de ses effets d\u00e9sastreux. Rien que le mois dernier, des milliers de personnes ont \u00e9t\u00e9 victimes de <a href=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/climate-environment\/2022\/07\/18\/heatwave-europe-unitedstates-records-uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">temp\u00e9ratures record et de vagues de chaleur <\/a>! Certes, cela g\u00e2che le plaisir de l&#8217;\u00e9t\u00e9. Apr\u00e8s tout, difficile de profiter de ses activit\u00e9s estivales pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es quand on a du mal \u00e0 respirer ou qu&#8217;on transpire sans arr\u00eat.    <\/p>\n\n<p>Par ailleurs, quand la chaleur persiste la nuit, cela <strong>affecte la <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/which-magnesium-is-best-for-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qualit\u00e9 du sommeil<\/a><\/strong> et rend encore plus grincheux le lendemain. Un mauvais sommeil associ\u00e9 \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es peut \u00e9galement avoir un effet prononc\u00e9 sur la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong>, ce qui peut avoir un effet domino sur d\u2019autres aspects de notre vie. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-cope-with-the-heat-and-humidity\">Comment faire face \u00e0 la chaleur et \u00e0 l\u2019humidit\u00e9 ?<\/h3>\n\n<p>Tout d\u2019abord, jetez un coup d\u2019\u0153il aux pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9o. V\u00e9rifiez les temp\u00e9ratures maximales et minimales de la journ\u00e9e et <strong>restez chez vous pendant les heures les plus chaudes<\/strong>. Envisagez \u00e9galement de vaquer \u00e0 vos <strong>t\u00e2ches ext\u00e9rieures quand il fait un peu plus frais<\/strong>, c\u2019est-\u00e0-dire t\u00f4t le matin, en fin d\u2019apr\u00e8s-midi ou la nuit.  <\/p>\n\n<p>Additionally, it\u2019s important to <strong>stay hydrated<\/strong> during the summer. It\u2019s easy to get dehydrated when you\u2019re sweating all the time. Also, try to do more fun water activities like <strong>going to the pool or the beach<\/strong>, which can help cool down your body\u2019s temperature.  <\/p>\n\n<p>Par ailleurs, <strong>investir dans un climatiseur<\/strong> peut \u00eatre une bonne id\u00e9e. Ainsi, vous n\u2019aurez pas \u00e0 souffrir chaque \u00e9t\u00e9. Selon <a href=\"https:\/\/www.climatecentral.org\/climate-matters\/shifting-u-s-cities\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">M\u00e9t\u00e9o France<\/a>, la hausse des temp\u00e9ratures et les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames feront probablement partie de notre avenir.  <\/p>\n\n<p>Enfin, si la chaleur vous perturbe et que vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 vous concentrer sur vos activit\u00e9s estivales, envisagez de prendre les <strong>suppl\u00e9ments suivants pour donner un coup de pouce \u00e0 votre \u00e9tat mental<\/strong> et soulager votre d\u00e9pression estivale :<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/lions-mane-mushroom-extract\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Crini\u00e8re de lion<\/a><\/strong><\/td><td><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-78992\" style=\"width: 150px\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/lion-s-mane-mushroom-extract-01-1.png\" alt=\"extrait de champignon crini&#xE8;re de lion\"\/><\/td><td>Ce champignon m\u00e9dicinal est s\u00fbr et non toxique. Les compos\u00e9s bioactifs de la crini\u00e8re de lion stimulent le facteur de croissance nerveuse, qui contribue \u00e0 la r\u00e9paration et \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des neurones endommag\u00e9s. <\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/phosphatidylserine-100mg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>La phosphatidyls\u00e9rine<\/strong><\/a> <\/td><td><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5566\" style=\"width: 150px\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/phosphatidylserine-100mg-09.jpg\" alt=\"Suppl&#xE9;ment de phosphatidyls&#xE9;rine 100 mg d'Intelligent Labs\"\/><\/td><td>Ce compos\u00e9 est naturellement pr\u00e9sent dans le cerveau. Notre formule sans soja favorise la m\u00e9moire, les fonctions cognitives et le bon fonctionnement du cerveau.  <\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/ultra-pure-omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Om\u00e9ga-3<\/strong><\/a> <\/td><td><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5240\" style=\"width: 150px\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ultra-pure-omega-3-fish-oil-capsules-2250mg-the-best-omega-3-fish-oil-supplement-available-small.jpg\" alt=\"omega 3 fish oil capsules\"\/><\/td><td>C&#8217;est le compl\u00e9ment id\u00e9al si vous ne consommez pas r\u00e9guli\u00e8rement de poisson gras. Nous utilisons le ratio EPA:DHA 3:2, cliniquement reconnu, pour une sant\u00e9 optimale du cerveau, du c\u0153ur, des yeux et bien plus encore !  <\/td><\/tr><tr><td><strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/magnesium-complex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Complexe de magn\u00e9sium MagEnhance<\/a><\/strong><\/td><td><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4645\" style=\"width: 150px\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/magenhance-best-magnesium-supplement-08.jpg\" alt=\"Magenhance triple magn&#xE9;sium\"\/><\/td><td>Nous utilisons 3 formes de magn\u00e9sium qui vous aideront non seulement \u00e0 obtenir un sommeil de qualit\u00e9 (id\u00e9al lorsqu\u2019il fait tr\u00e8s chaud), mais aussi \u00e0 augmenter les niveaux de magn\u00e9sium de votre corps et de votre cerveau.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-summer-allergies\">2) Allergies estivales<\/h3>\n\n<p>C\u2019est la p\u00e9riode du <strong>pollen <\/strong>! Vous savez que l\u2019\u00e9t\u00e9 arrive quand vous <strong>\u00e9ternuez plus que de coutume<\/strong>. Ces allergies sont \u00e9videmment ennuyeuses et g\u00eanantes lorsqu\u2019elles d\u00e9barquent.<strong> Les plantes, les herbes<\/strong> et <strong>les gramin\u00e9es<\/strong> sont les coupables ; leur type d\u00e9pend de l\u2019endroit o\u00f9 l\u2019on se trouve.  <\/p>\n\n<p>Par ailleurs, l\u2019air chaud et humide est propice au d\u00e9veloppement <strong>des acariens et des moisissures<\/strong> dans les zones humides, ce qui peut d\u00e9clencher une s\u00e9rie de r\u00e9actions allergiques allant de l\u00e9g\u00e8res \u00e0 graves !<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-deal-with-summer-allergies\">Comment faire face aux allergies estivales ?<\/h3>\n\n<p>Consultez le site Internet pour conna\u00eetre les <strong>pr\u00e9visions concernant le pollen<\/strong>. Si vous devez sortir, <strong>portez un masque<\/strong> pour vous prot\u00e9ger. De plus, emportez vos <strong>m\u00e9dicaments antiallergiques<\/strong> avec vous pour \u00eatre pr\u00eat si vous sentez qu\u2019une crise se pr\u00e9pare. De retour \u00e0 la maison, <strong>changez imm\u00e9diatement de v\u00eatements <\/strong>afin de minimiser le risque que ces allerg\u00e8nes flottent chez vous.   <\/p>\n\n<p>En plus d\u2019acheter un bon syst\u00e8me de climatisation, pensez \u00e9galement \u00e0 <strong>investir dans des appareils \u00e9quip\u00e9s de<\/strong> <strong>filtres HEPA<\/strong>, tels qu\u2019un aspirateur, un purificateur d\u2019air portable et un syst\u00e8me de chauffage, de ventilation et de climatisation. Les <a href=\"https:\/\/www.epa.gov\/indoor-air-quality-iaq\/what-hepa-filter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">filtres HEPA<\/a> peuvent \u00e9liminer des allerg\u00e8nes dont la taille ne d\u00e9passe pas 0,3 micron, soit en th\u00e9orie jusqu\u2019\u00e0 99,97 % des allerg\u00e8nes !<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hate-summertime-you-may-have-summer-depression-here-s-how-to-cope-02.jpg\" alt=\"les allergies peuvent &#xE9;galement provoquer une d&#xE9;pression estivale\" class=\"wp-image-82877\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-low-self-esteem-can-cause-summer-depression\">3) Une faible estime de soi peut provoquer la d\u00e9pression estivale<\/h3>\n\n<p>L\u2019\u00e9t\u00e9, les gens ont tendance <strong>\u00e0 s\u2019habiller l\u00e9g\u00e8rement<\/strong>. C\u2019est la premi\u00e8re strat\u00e9gie de d\u00e9fense contre la chaleur. Et plus on s\u2019approche de la plage, plus les tenues sont l\u00e9g\u00e8res.  <\/p>\n\n<p>L\u2019\u00e9t\u00e9 peut donc \u00eatre d\u00e9primant pour les personnes qui n\u2019ont pas confiance en elles. Elles peuvent <strong>se sentir mal \u00e0 l\u2019aise avec elles-m\u00eames<\/strong> et avec leurs <strong>soi-disant imperfections<\/strong>. Pour certains, porter des v\u00eatements qui exposent la peau (par exemple, un short, un haut sans manche et une jupe, un maillot de bain) est alors hors de question.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-improve-self-esteem\">Comment am\u00e9liorer sa confiance en soi ?<\/h3>\n\n<p>Premi\u00e8rement, \u00e9liminons cette id\u00e9e re\u00e7ue : <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/summer-body\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vous n\u2019avez pas besoin d\u2019un \u00ab corps d\u2019\u00e9t\u00e9 \u00bb <\/a><\/strong>! Aucune r\u00e8gle ne stipule que seules les personnes ayant un corps \u00ab parfait \u00bb peuvent profiter de l\u2019\u00e9t\u00e9. Cet \u00e9tat d\u2019esprit peut \u00eatre dangereux pour votre sant\u00e9 mentale, \u00e9motionnelle et physique.  <\/p>\n\n<p>Deuxi\u00e8mement, il est important de <strong>penser \u00e0 vous avant tout<\/strong>. Tout le monde a un avis sur tout : ne laissez pas les autres d\u00e9cider \u00e0 votre place. Si vous \u00eates entour\u00e9 de personnes qui critiquent votre corps, il est peut-\u00eatre pr\u00e9f\u00e9rable de chercher de nouveaux amis qui vous traiteront mieux.  <\/p>\n\n<p>Enfin, <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23329523\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">prendre le soleil<\/a><\/strong> est peut-\u00eatre exactement ce dont vous avez besoin pour booster votre estime de vous. Les rayons solaires favorisent la production de la <strong>s\u00e9rotonine<\/strong>, l\u2019hormone du bonheur. On associe<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23329523\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"> un faible taux de s\u00e9rotonine<\/a> \u00e0 la d\u00e9pression saisonni\u00e8re et au TAS en g\u00e9n\u00e9ral. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-overwhelming-crowds\">4) La foule envahissante<\/h3>\n\n<p>Les <a href=\"https:\/\/www.cognitivetherapynyc.com\/panic-attacks-and-panic-disorder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">crises d\u2019angoisse ou troubles paniques<\/a> ont tendance \u00e0 augmenter en \u00e9t\u00e9. Tout le monde semble \u00eatre \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur pour prendre le soleil. Les piscines et les plages sont bond\u00e9es. Le bruit, les odeurs et la chaleur peuvent vite nous \u00e9puiser m\u00eame si nous ne souffrons pas <strong>d\u2019agoraphobie <\/strong>ou de peur de la foule.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-deal-with-crowds\">Comment faire face \u00e0 la foule ?<\/h3>\n\n<p>Pour \u00e9viter la foule, vous devez <strong>vous organiser<\/strong>. Il peut \u00eatre difficile de savoir quels endroits sont moins fr\u00e9quent\u00e9s. Tout le monde est en vacances et en mode aventure, alors ayez des <strong>endroits alternatifs<\/strong> \u00e0 l\u2019esprit.  <\/p>\n\n<p>Si vous \u00eates pris au milieu d\u2019une foule, concentrez-vous sur votre respiration et cherchez calmement un moyen d\u2019en sortir. C\u2019est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire mais c\u2019est important de <strong>rester calme et de ne pas paniquer<\/strong> si vous ne trouvez pas la sortie !  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-dreading-the-upcoming-school-year\">5) Redouter l\u2019ann\u00e9e scolaire \u00e0 venir<\/h3>\n\n<p>Toutes les bonnes choses ont une fin, pas vrai ? C\u2019est malheureusement \u00e9galement le cas pour les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9. Que vous soyez parent ou un enfant, une nouvelle ann\u00e9e scolaire apporte son lot de d\u00e9fis. Le passage \u00e0 une classe ou \u00e0 un niveau scolaire sup\u00e9rieur peut impliquer de changer d\u2019\u00e9cole, de rencontrer de nouveaux camarades de classe et enseignants, des tonnes de travail scolaire, un r\u00e9veil tr\u00e8s matinal, des r\u00e9visions pour les interrogations et les examens, et bien d\u2019autres choses encore.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-stop-feeling-worried-about-school\">Comment ne pas s\u2019inqui\u00e9ter au sujet de l\u2019\u00e9cole ?<\/h3>\n\n<p>L\u2019\u00e9t\u00e9 se termine in\u00e9vitablement, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de <strong>profiter de la pause<\/strong>. Regarder vers l\u2019avenir et planifier est le meilleur moyen de surmonter l\u2019appr\u00e9hension de l\u2019ann\u00e9e scolaire \u00e0 venir. <\/p>\n\n<p>Par ailleurs, <strong>prendre une ann\u00e9e<\/strong> sabbatique peut \u00eatre une bonne id\u00e9e si vous n\u2019avez pas encore envie de retourner \u00e9tudier. Vous pouvez voyager, acqu\u00e9rir une exp\u00e9rience professionnelle, apprendre une nouvelle langue et passer plus de temps \u00e0 explorer le monde qui vous entoure !  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-long-does-summer-depression-last\">Combien de temps dure la d\u00e9pression estivale ?<\/h2>\n\n<p>La d\u00e9pression estivale est d\u00e9sagr\u00e9able, mais elle ne dure pas toute l\u2019ann\u00e9e ! G\u00e9n\u00e9ralement, les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression estivale commencent \u00e0 se manifester entre la fin du printemps et le d\u00e9but de l\u2019\u00e9t\u00e9. Les personnes concern\u00e9es devraient commencer \u00e0 se sentir mieux vers la fin de l\u2019\u00e9t\u00e9 ou lorsque la chaleur commence \u00e0 diminuer, ce qui peut ne pas se produire avant le milieu de l\u2019automne.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusion\">Conclusion<\/h2>\n\n<p>Il est impossible d\u2019\u00e9chapper \u00e0 la saison estivale (\u00e0 moins de d\u00e9m\u00e9nager dans l\u2019h\u00e9misph\u00e8re sud et de revenir quand c\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 l\u00e0-bas !) Plus t\u00f4t vous prendrez des mesures pour pr\u00e9venir la d\u00e9pression estivale, mieux ce sera pour vous. <\/p>\n\n<p>Parlez-en avec votre famille et vos amis. Ou demandez de l\u2019aide \u00e0 un professionnel, si cela est possible. Un r\u00e9seau de soutien, et les <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bons suppl\u00e9ments<\/a><\/strong>, peuvent vous aider \u00e0 profiter de cette merveilleuse p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e !  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La d\u00e9pression estivale est peut-\u00eatre moins connue que son cousin, le blues hivernal. Pourtant, elle fait partie int\u00e9grante du \u00ab trouble affectif saisonnier \u00bb, un trouble dont l&#8217;acronyme est bien choisi : TAS. Alors, comment lutter contre la d\u00e9pression estivale ? Est-ce seulement possible quand on n&#8217;est pas fan de la saison la plus ensoleill\u00e9e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":129310,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[599],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-129309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":599,"label":"Uncategorized"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hate-summertime-you-may-have-summer-depression-here-s-how-to-cope-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"Angie Arriesgado","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/author\/angie\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":599,"name":"Uncategorized","slug":"uncategorized","term_group":0,"term_taxonomy_id":599,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":48,"filter":"raw","cat_ID":599,"category_count":48,"category_description":"","cat_name":"Uncategorized","category_nicename":"uncategorized","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"fr-fr","is_original":true,"original_post_id":129309,"translations":{"fr-fr":{"id":129309,"language":"fr-fr","is_original":true}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129309"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154007,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129309\/revisions\/154007"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129309"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=129309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}