{"id":129261,"date":"2024-04-16T06:24:57","date_gmt":"2024-04-16T05:24:57","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/vous-vous-sentez-distrait-voici-8-remedes-naturels-pour-la-concentration\/"},"modified":"2025-07-10T06:46:08","modified_gmt":"2025-07-10T06:46:08","slug":"remedes-naturels-pour-la-concentration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/remedes-naturels-pour-la-concentration\/","title":{"rendered":"Vous vous sentez distrait ? Voici 8 rem\u00e8des naturels pour la concentration"},"content":{"rendered":"\n<p>Nous ne sommes jamais \u00e0 court de distractions dans le monde connect\u00e9 d\u2019aujourd\u2019hui : r\u00e9seaux sociaux, jeux, vid\u00e9os, bruit, animaux, enfants, et j\u2019en passe. Comment r\u00e9ussir \u00e0 faire les choses, quand m\u00eame la plus simple des t\u00e2ches semble \u00eatre un travail de titan ? Pour vous aider \u00e0 accomplir vos t\u00e2ches, nous avons compil\u00e9 une liste de rem\u00e8des naturels pour la concentration, tels que certains <strong>compl\u00e9ments nootropiques<\/strong>. Continuez \u00e0 lire pour en savoir plus !   <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-is-concentration-so-important-in-everyday-life\">Pourquoi la concentration est-elle si importante dans la vie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019une des d\u00e9finitions de la concentration est \u201cl\u2019action de porter toute son attention sur un m\u00eame objet\u201d. Cela implique donc d\u2019ignorer les distractions et de se focaliser enti\u00e8rement sur la t\u00e2che \u00e0 accomplir. <sup data-fn=\"1ac65cf2-03ae-42fd-bf72-e8d4d3341ef4\" class=\"fn\"><a href=\"#1ac65cf2-03ae-42fd-bf72-e8d4d3341ef4\" id=\"1ac65cf2-03ae-42fd-bf72-e8d4d3341ef4-link\">1<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n<p>La plupart des t\u00e2ches, si ce n\u2019est toutes, n\u00e9cessitent de la concentration. D\u2019ailleurs, beaucoup de t\u00e2ches n\u00e9cessitent une <em>forte concentration<\/em>, et une <em>inattention <\/em>peut provoquer des erreurs co\u00fbteuses, des accidents, voire la mort ! <\/p>\n\n\n\n<p>\u00catre capable de bien se concentrer permet :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u2019\u00eatre plus efficace<\/li>\n\n\n\n<li>de commettre moins d\u2019erreurs<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019\u00eatre plus cr\u00e9atif<\/li>\n\n\n\n<li>de prendre les bonnes d\u00e9cisions et de r\u00e9soudre les probl\u00e8mes plus vite<\/li>\n\n\n\n<li>d\u2019augmenter sa productivit\u00e9 globale<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, pouvoir se concentrer est essentiel pour r\u00e9aliser de grandes choses et r\u00e9ussir dans de nombreux domaines, qu\u2019ils soient personnels, acad\u00e9miques ou professionnels !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-accomplish-more-in-your-day-with-these-8-natural-remedies-for-focus-and-concentration\">Accomplissez plus de choses dans la journ\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 ces 8 rem\u00e8des naturels pour la concentration<\/h2>\n\n\n\n<p>Rester concentr\u00e9 sur une t\u00e2che est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire. N\u2019attendez pas d\u2019\u00eatre fatigu\u00e9 ou de faire un burn out pour mettre en pratique l\u2019une de ces recommandations :  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-use-nootropics-to-help-you-focus-and-concentrate\">1) Prenez des nootropiques pour vous aider \u00e0 vous concentrer<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1440\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sip-your-way-to-better-health-with-lion-s-mane-mushroom-coffee-02.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-136893\" style=\"width:350px\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sip-your-way-to-better-health-with-lion-s-mane-mushroom-coffee-02.webp 1080w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sip-your-way-to-better-health-with-lion-s-mane-mushroom-coffee-02-225x300.webp 225w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sip-your-way-to-better-health-with-lion-s-mane-mushroom-coffee-02-768x1024.webp 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sip-your-way-to-better-health-with-lion-s-mane-mushroom-coffee-02-600x800.webp 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Nous vous conseillons d\u2019\u00e9viter les nootropiques qui contiennent de la caf\u00e9ine et\/ou des stimulants, car ils peuvent vous donner une sensation d\u2019euphorie artificielle. Pr\u00e9f\u00e9rez les <strong>nootropiques naturels<\/strong> qui vous aident \u00e0 vous concentrer, \u00e0 \u00e9quilibrer votre humeur et \u00e0 r\u00e9duire votre anxi\u00e9t\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour les personnes dont c\u2019est la premi\u00e8re fois, nous conseillons de prendre un nootropique naturel avec un ingr\u00e9dient unique tel que notre <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/phosphatidylserine-100mg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Phosphatidyls\u00e9rine<\/strong><\/a> ou <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/lions-mane-mushroom-extract\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>notre Hydne h\u00e9risson<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>La<strong> phosphatidyls\u00e9rine<\/strong> est un phospholipide naturellement pr\u00e9sent dans l\u2019organisme, dont la moiti\u00e9 est concentr\u00e9e dans notre cerveau.<sup data-fn=\"1b77226b-88ca-4c03-b931-442a5e025a2e\" class=\"fn\"><a href=\"#1b77226b-88ca-4c03-b931-442a5e025a2e\" id=\"1b77226b-88ca-4c03-b931-442a5e025a2e-link\">2<\/a><\/sup> Quant \u00e0 <strong>l\u2019hydne h\u00e9risson<\/strong>, c\u2019est un d\u00e9licieux champignon que l\u2019on peut prendre sous forme de compl\u00e9ment ou consommer sous forme s\u00e9ch\u00e9e ou frais (voici nos <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/lions-mane-mushroom-recipes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es d\u2019hydnes h\u00e9risson<\/strong><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><em>Article connexe : <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/what-are-nootropics\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">What Are Nootropics and Cognitive Enhancing Supplements?<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-caffeine-to-set-the-mood-for-the-day\">2) La caf\u00e9ine met l\u2019ambiance pour la journ\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p>Le caf\u00e9 aide des millions de gens \u00e0 bien commencer la journ\u00e9e. La <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/caffeine-intolerance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">caf\u00e9ine<\/a><\/strong> que l\u2019on trouve dans le caf\u00e9 est un stimulant l\u00e9ger qui augmente rapidement la vigilance et les niveaux d\u2019\u00e9nergie. Il est parfait \u00e0 boire le matin, ou le soir si vous travaillez de nuit.  <\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, essayez de ne pas d\u00e9passer 400 mg de caf\u00e9ine (environ 3 \u00e0 4 tasses de caf\u00e9) par jour. En effet, une trop grande quantit\u00e9 de ce stimulant peut provoquer des effets secondaires ind\u00e9sirables tels que des palpitations, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de l\u2019irritabilit\u00e9 et des tremblements. <sup data-fn=\"b55f00a8-7e58-47c6-807b-e3805ad00ba8\" class=\"fn\"><a href=\"#b55f00a8-7e58-47c6-807b-e3805ad00ba8\" id=\"b55f00a8-7e58-47c6-807b-e3805ad00ba8-link\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-eliminate-the-distractions\">3) \u00c9liminez les distractions<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><em>Visuelles<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cherchez un endroit calme avec un minimum de distractions visuelles. Pensez au cheval et \u00e0 ses \u0153ill\u00e8res : il voit uniquement ce qui est devant lui. Essayez de vous mettre face \u00e0 un mur pour ne pas \u00eatre tent\u00e9 de lever les yeux chaque fois que quelqu\u2019un entre ou passe devant la fen\u00eatre.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Auditives<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9teignez la t\u00e9l\u00e9vision et mettez votre t\u00e9l\u00e9phone sur le mode silencieux. Essayez d\u2019utiliser un casque anti-bruit pour bloquer les sons. Ils ne sont pas parfaits mais ils aident vraiment \u00e0 r\u00e9duire les bruits ext\u00e9rieurs. Mettez de la musique qui favorise la concentration.    <\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Olfactives<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame les personnes les plus concentr\u00e9es peuvent se laisser distraire par l\u2019odeur de la nourriture. Prenez des pauses quand il le faut pour rassasier vos fringales et vos envies de nourriture. Et n\u2019oubliez pas aussi de rester hydrat\u00e9 en buvant beaucoup d\u2019eau.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-use-technology-to-your-advantage\">4) Utilisez la technologie \u00e0 votre avantage<\/h3>\n\n\n\n<p>Il existe beaucoup d\u2019applications qui favorisent la concentration. Sur iOS, le mode Focus vous permet de bloquer les notifications inutiles. Vous pouvez \u00e9galement utiliser un minuteur <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Pomodoro_Technique\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Pomodoro<\/a> qui permet de travailler pendant 25 minutes d\u2019affil\u00e9e, puis de faire une pause de 5 minutes (les dur\u00e9es peuvent \u00eatre ajust\u00e9es en fonction de vos pr\u00e9f\u00e9rences, mais 25-5 est la dur\u00e9e la plus courante).  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-get-enough-sleep\">5) Dormez suffisamment<\/h3>\n\n\n\n<p>Le manque de sommeil peut accentuer la distraction. C\u2019est particuli\u00e8rement dangereux au volant d\u2019un v\u00e9hicule, une activit\u00e9 qui n\u00e9cessite d\u2019\u00eatre vigilant et concentr\u00e9.<sup data-fn=\"594c54a0-fdf5-447f-8bef-a6a5bf79626c\" class=\"fn\"><a href=\"#594c54a0-fdf5-447f-8bef-a6a5bf79626c\" id=\"594c54a0-fdf5-447f-8bef-a6a5bf79626c-link\">4<\/a> <\/sup>Prenez une pause quand vous en ressentez le besoin, surtout si la fatigue et le manque de sommeil peuvent vous mettre en danger et mettre en danger les personnes autour de vous. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-have-a-to-do-list\">6) Faites une liste<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est un des rem\u00e8des les plus pratiques \u00e0 mettre en place pour se concentrer. Une liste quotidienne des choses \u00e0 finir dans la journ\u00e9e, de pr\u00e9f\u00e9rence tri\u00e9es par ordre de priorit\u00e9, peut vous aider \u00e0 vous concentrer sur les choses importantes. Commencez par la t\u00e2che la plus urgente de la liste et efforcez-vous de tout finir dans les temps.   <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-build-good-habits-and-routines\">7) D\u00e9veloppez de bonnes habitudes et routines<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est amusant d\u2019improviser et de tout laisser au hasard de temps en temps, mais pour le travail quotidien, une routine est en fait plut\u00f4t importante. Elle vous aide \u00e0 organiser vos pens\u00e9es et vos actions et \u00e0 r\u00e9aliser vos t\u00e2ches r\u00e9p\u00e9titives plus efficacement. Un emploi du temps pr\u00e9visible limite la procrastination, r\u00e9duit le niveau de stress et vous aide \u00e0 garder le cap sur vos objectifs.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-take-breaks-throughout-the-day\">8) Prenez des pauses dans la journ\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p>Travailler sans discontinuer avec peu ou pas de pauses peut rapidement conduire au <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/nootropics-for-burnout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">burnout<\/a><\/strong>. Cela peut sembler contre-intuitif mais les pauses favorisent r\u00e9ellement votre bien-\u00eatre mental. Un changement de d\u00e9cor peut vous inspirer de nouvelles id\u00e9es et vous aider \u00e0 sortir des sentiers battus. Plus important encore, une pause bien choisie peut vous aider \u00e0 vous recentrer et \u00e0 vous remettre sur la bonne voie.   <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/boost-productivity-with-these-8-natural-remedies-for-focus-and-concentration-02.jpg\" alt=\"filles \u00e9tudiant \u00e0 la biblioth\u00e8que\" class=\"wp-image-81349\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-are-examples-of-distractions-in-the-workplace\">Quels sont les exemples de distractions sur le lieu de travail ?<\/h2>\n\n\n\n<p>C\u2019est tout \u00e0 fait normal de se laisser distraire de temps \u00e0 autre : apr\u00e8s tout, il faut \u00e9galement vivre et s\u2019amuser ! En revanche, avoir du mal \u00e0 se concentrer quand c\u2019est <em>vraiment<\/em> n\u00e9cessaire peut avoir des r\u00e9percussions n\u00e9gatives. De nombreuses choses peuvent venir perturber votre capacit\u00e9 \u00e0 vous concentrer, par exemple :  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>La technologie<\/strong> : Les smartphones et les tablettes sont des distractions majeures. En effet, il s\u2019agit souvent de la premi\u00e8re chose que les personnes prennent le matin et la derni\u00e8re chose qu\u2019elles posent le soir avant d\u2019aller dormir.<sup data-fn=\"7a099c61-e99c-4d2c-aa8d-3f08c02eacef\" class=\"fn\"><a href=\"#7a099c61-e99c-4d2c-aa8d-3f08c02eacef\" id=\"7a099c61-e99c-4d2c-aa8d-3f08c02eacef-link\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le manque d\u2019\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e<\/strong> : C\u2019est notamment le cas pour les personnes en t\u00e9l\u00e9travail. Le foyer, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, les enfants, les animaux et l\u2019absence d\u2019endroit d\u00e9di\u00e9 pour travailler peuvent grandement affecter la productivit\u00e9.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>La pollution sonore<\/strong> : C\u2019est un probl\u00e8me g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9, surtout dans les villes, qui non seulement perturbe la concentration mais qui conduit \u00e9galement au stress, aux probl\u00e8mes de sommeil, aux maladies cardiaques et \u00e0 la tension art\u00e9rielle.<sup data-fn=\"756ffc07-9bb1-49a8-9d61-808ae441c5bf\" class=\"fn\"><a href=\"#756ffc07-9bb1-49a8-9d61-808ae441c5bf\" id=\"756ffc07-9bb1-49a8-9d61-808ae441c5bf-link\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le multit\u00e2che<\/strong> : Jongler avec plusieurs t\u00e2ches simples peut parfois accro\u00eetre l\u2019efficacit\u00e9. En revanche, le multit\u00e2che d\u2019activit\u00e9s complexes ou dangereuses peut r\u00e9duire la productivit\u00e9 et accro\u00eetre le risque d\u2019erreurs. Par exemple, faire du multit\u00e2che et\/ou \u00eatre distrait tout en conduisant ou en utilisant des machines lourdes est tr\u00e8s dangereux.7  <sup data-fn=\"6bb353d7-1355-4eb6-b996-be9885d17382\" class=\"fn\"><a href=\"#6bb353d7-1355-4eb6-b996-be9885d17382\" id=\"6bb353d7-1355-4eb6-b996-be9885d17382-link\">7<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusion\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p>Des fringales aux urgences soudaines, en passant par l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, les distractions ne manquent pas. Mais la concentration est absolument cruciale pour accomplir des t\u00e2ches et r\u00e9ussir dans diverses activit\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n<p>Nous esp\u00e9rons que ces rem\u00e8des naturels pour la concentration vous ont donn\u00e9 des id\u00e9es pour am\u00e9liorer vos performances et votre productivit\u00e9 la prochaine fois qu\u2019une \u00e9ch\u00e9ance importante se pr\u00e9sentera !<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>R\u00e9f\u00e9rences ::<\/strong><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"1ac65cf2-03ae-42fd-bf72-e8d4d3341ef4\">\u201cDictionary.com | Meanings &amp; Definitions of English Words.\u201d <em>Dictionary.com<\/em>, www.dictionary.com\/browse\/concentrate.  <a href=\"#1ac65cf2-03ae-42fd-bf72-e8d4d3341ef4-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"1b77226b-88ca-4c03-b931-442a5e025a2e\">Ma, Xiaohua et al. \u201cPhosphatidylserine, inflammation, and central nervous system diseases.\u201d <em>Frontiers in aging neuroscience<\/em> vol.  14 975176. 3 Aug. 2022, doi:10.3389\/fnagi.2022.975176 <a href=\"#1b77226b-88ca-4c03-b931-442a5e025a2e-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"b55f00a8-7e58-47c6-807b-e3805ad00ba8\">Boston, 677 Huntington Avenue, and Ma 02115 +1495\u20111000. \u201cCaffeine.\u201d <em>The Nutrition Source<\/em>, 30 July 2020, www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/caffeine.  <a href=\"#b55f00a8-7e58-47c6-807b-e3805ad00ba8-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"594c54a0-fdf5-447f-8bef-a6a5bf79626c\">de Mello, Marco T\u00falio et al. \u201cSleep disorders as a cause of motor vehicle collisions.\u201d International journal of preventive medicine vol.   4,3 (2013): 246-57. <a href=\"#594c54a0-fdf5-447f-8bef-a6a5bf79626c-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"7a099c61-e99c-4d2c-aa8d-3f08c02eacef\">Wheelwright, Trevor. \u201cCell Phone Behavior Survey: Are People Addicted to Their Phones?\u201d <em>Reviews.org<\/em>, Reviews.org, 24 Jan. 2022, www.reviews.org\/mobile\/cell-phone-addiction  <a href=\"#7a099c61-e99c-4d2c-aa8d-3f08c02eacef-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 5\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"756ffc07-9bb1-49a8-9d61-808ae441c5bf\">National Geographic Society. \u201cNoise Pollution.\u201d National Geographic Society, 15 July 2019, www.nationalgeographic.org\/encyclopedia\/noise-pollution   <a href=\"#756ffc07-9bb1-49a8-9d61-808ae441c5bf-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 6\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"6bb353d7-1355-4eb6-b996-be9885d17382\">Hirsch, Patricia, et al. \u201cPutting a Stereotype to the Test: The Case of Gender Differences in Multitasking Costs in Task-Switching and Dual-Task Situations.\u201d <em>PLOS ONE<\/em>, vol. 14, no. 8, 14 Aug. 2019, p. e0220150, https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0220150.    <a href=\"#6bb353d7-1355-4eb6-b996-be9885d17382-link\" aria-label=\"Aller \u00e0 la note de bas de page 7\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous ne sommes jamais \u00e0 court de distractions dans le monde connect\u00e9 d\u2019aujourd\u2019hui : r\u00e9seaux sociaux, jeux, vid\u00e9os, bruit, animaux, enfants, et j\u2019en passe. Comment r\u00e9ussir \u00e0 faire les choses, quand m\u00eame la plus simple des t\u00e2ches semble \u00eatre un travail de titan ? Pour vous aider \u00e0 accomplir vos t\u00e2ches, nous avons compil\u00e9 une&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":129262,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"1ac65cf2-03ae-42fd-bf72-e8d4d3341ef4\",\"content\":\"\\u201cDictionary.com | Meanings &amp; Definitions of English Words.\\u201d <em>Dictionary.com<\\\/em>, www.dictionary.com\\\/browse\\\/concentrate. \"},{\"id\":\"1b77226b-88ca-4c03-b931-442a5e025a2e\",\"content\":\"Ma, Xiaohua et al. \\u201cPhosphatidylserine, inflammation, and central nervous system diseases.\\u201d <em>Frontiers in aging neuroscience<\\\/em> vol.  14 975176. 3 Aug. 2022, doi:10.3389\\\/fnagi.2022.975176\"},{\"id\":\"b55f00a8-7e58-47c6-807b-e3805ad00ba8\",\"content\":\"Boston, 677 Huntington Avenue, and Ma 02115 +1495\\u20111000. \\u201cCaffeine.\\u201d <em>The Nutrition Source<\\\/em>, 30 July 2020, www.hsph.harvard.edu\\\/nutritionsource\\\/caffeine. \"},{\"id\":\"594c54a0-fdf5-447f-8bef-a6a5bf79626c\",\"content\":\"de Mello, Marco T\\u00falio et al. \\u201cSleep disorders as a cause of motor vehicle collisions.\\u201d International journal of preventive medicine vol.   4,3 (2013): 246-57.\"},{\"id\":\"7a099c61-e99c-4d2c-aa8d-3f08c02eacef\",\"content\":\"Wheelwright, Trevor. \\u201cCell Phone Behavior Survey: Are People Addicted to Their Phones?\\u201d <em>Reviews.org<\\\/em>, Reviews.org, 24 Jan. 2022, www.reviews.org\\\/mobile\\\/cell-phone-addiction \"},{\"id\":\"756ffc07-9bb1-49a8-9d61-808ae441c5bf\",\"content\":\"National Geographic Society. \\u201cNoise Pollution.\\u201d National Geographic Society, 15 July 2019, www.nationalgeographic.org\\\/encyclopedia\\\/noise-pollution  \"},{\"id\":\"6bb353d7-1355-4eb6-b996-be9885d17382\",\"content\":\"Hirsch, Patricia, et al. \\u201cPutting a Stereotype to the Test: The Case of Gender Differences in Multitasking Costs in Task-Switching and Dual-Task Situations.\\u201d <em>PLOS ONE<\\\/em>, vol. 14, no. 8, 14 Aug. 2019, p. e0220150, https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1371\\\/journal.pone.0220150.   \"}]"},"categories":[1205],"tags":[1254,1204,1206,650],"coauthors":[1021],"class_list":["post-129261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nootropes","tag-cafeine","tag-hydne-herisson","tag-nootropiques","tag-phosphatidylserine"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1205,"label":"nootropes"}],"post_tag":[{"value":1254,"label":"caf\u00e9\u00efne"},{"value":1204,"label":"Hydne h\u00e9risson"},{"value":1206,"label":"nootropiques"},{"value":650,"label":"Phosphatidylserine"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/boost-productivity-with-these-8-natural-remedies-for-focus-and-concentration-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"Angie Arriesgado","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/author\/angie\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1205,"name":"nootropes","slug":"nootropes","term_group":0,"term_taxonomy_id":1205,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":16,"filter":"raw","cat_ID":1205,"category_count":16,"category_description":"","cat_name":"nootropes","category_nicename":"nootropes","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":1254,"name":"caf\u00e9\u00efne","slug":"cafeine","term_group":0,"term_taxonomy_id":1254,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":1204,"name":"Hydne h\u00e9risson","slug":"hydne-herisson","term_group":0,"term_taxonomy_id":1204,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":12,"filter":"raw"},{"term_id":1206,"name":"nootropiques","slug":"nootropiques","term_group":0,"term_taxonomy_id":1206,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":13,"filter":"raw"},{"term_id":650,"name":"Phosphatidylserine","slug":"phosphatidylserine","term_group":0,"term_taxonomy_id":650,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":3,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"fr-fr","is_original":false,"original_post_id":130264,"translations":{"de-de":{"id":79732,"language":"de-de","is_original":false},"en-gb":{"id":130264,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":163733,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165662,"language":"en-mt","is_original":false},"fr-fr":{"id":129261,"language":"fr-fr","is_original":false},"it-it":{"id":78582,"language":"it-it","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129261"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161458,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129261\/revisions\/161458"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129261"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=129261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}