Votre enfant part étudier à l’université ? Voici 5 conseils santé pour les étudiants

Un enfant qui part étudier à l’université est une expérience mitigée pour les parents. Vous êtes à la fois très heureux et enthousiaste pour votre enfant mais également un peu triste car vous ne le verrez plus aussi souvent. Alors, avant de le laisser partir joyeusement, parlez-lui ouvertement de ce qui l’attend. Partagez ces 5 conseils santé pour les étudiants afin de l’aider à découvrir le monde réel des adultes (nos suppléments de qualité peuvent l’aider également !).

Avant d’aborder les conseils, il est important de dire que se préparer à entrer à l’université, et au-delà, commence bien avant la remise des diplômes du bac. Aucun de ces conseils ne sera efficace si vous les partagez quelques jours avant leur départ !

1) Développer de bonnes habitudes

Réussir ses études dépend de beaucoup de facteurs mais les mauvaises habitudes ont sans aucun doute un impact non négligeable. Encouragez votre enfant à s’en débarrasser et à les remplacer par de bonnes habitudes. Étant donné qu’il faut quelques semaines à quelques mois pour les développer, partagez ces conseils le plus tôt possible.

Voici quelques exemples de bonnes habitudes pour les étudiants :

• Se réveiller de bonne heure pour préparer sa journée
• Préparer la liste des choses à faire tous les jours
• Prendre un petit-déjeuner sain afin de partir en cours
• Mettre en place un planning à la bibliothèque après les cours
• Bloquer du temps dans la journée pour travailler sur ses cours
• Trouver le temps de faire de l’exercice physique
• Éviter les activités parascolaires qui empêchent de faire ses devoirs
• Bien se reposer la nuit

2) Savoir gérer ses finances

Ces conseils santé pour les étudiants peuvent les aider à survivre une fois diplômés. Les enfants doivent apprendre les bases financières dès leur jeune âge. Ils ne devraient pas dépenser leur argent de façon inconsidérée sans penser au lendemain. Ils doivent apprendre à gérer leur budget pour que celui-ci dure.

Trouver un job à temps partiel peut les aider à apprendre la valeur de l’argent. Puisqu’ils échangent leur temps contre de l’argent, ils seront plus à même de dépenser leur argent plus sagement. De plus, ils seront encore plus motivés pour faire des économies en prévision des jours de vache maigre.

Un autre conseil financier que vous pouvez leur donner est de suivre leurs flux de trésorerie afin de savoir exactement où va leur argent. Cela les aidera à gérer leur budget, à réduire les dépenses inutiles et à se concentrer sur l’augmentation de leur épargne.

3) Prendre soin de soi et de sa santé : conseil pratique pour les étudiants

Envoyer votre enfant à l’université signifie généralement qu’il deviendra autonome, ce qui implique qu’il doit prendre soin de lui-même en matière de nutrition et d’hygiène. Dans de nombreux cas, c’est plus facile à dire qu’à faire.. C’est déjà assez pénible de devoir aller à l’école, si en plus il faut se nourrir et nettoyer après (papa/maman ne sont pas là pour lui rappeler 24/7).

Cela dit, enseignez à votre enfant l’importance d’avoir une alimentation saine. Au lieu de manger à l’extérieur toute la journée, ils peuvent investir dans des équipements électroménagers faciles à utiliser dans les résidences universitaires comme un micro-ondes ou un autocuiseur. Avoir un frigo est également utile pour conserver les aliments plus longtemps.

Apprenez-leur l’importance des vitamines et des minéraux, le moment idéal pour les prendre et pensez à leur dire que le “régime détox” est un leurre.

Si votre jeune adulte n’obtient pas assez nutriments en se nourrissant, pourquoi ne pas lui proposer de prendre des suppléments alimentaires et des nootropiques de qualité ? En voici quelques exemples :

• Le magnésium : aide à calmer les nerfs et favorise une bonne qualité de sommeil
• La phosphatidylsérine : aide à améliorer la mémoire, la concentration et les capacités d’apprentissage
• Les acides gras oméga 3 : un nutriment important nécessaire au cerveau, au cœur et au corps
• L’extrait de champignon hericium erinaceus : un champignon médicinal et un nootropique non-stimulant

4) Prendre ses responsabilités

Faire la fête c’est bien mais faites comprendre à vos enfants que chaque action a des conséquences. S’ils choisissent de faire passer leur vie sociale avant leurs études, c’est leur choix. Mais si leurs résultats s’en ressentent, ils doivent en prendre la responsabilité au lieu de rejeter la faute sur leurs amis ou sur l’ambiance festive dans leur université.

Dites-leur que vous ne pourrez pas régler leurs problèmes. Quelle que soit la situation épineuse dans laquelle ils se mettent, ils doivent s’en sortir par eux-mêmes. Cela les fera mûrir rapidement, en particulier s’ils se rendent compte que vous ne bluffez pas.

Une autre conseil santé pour les étudiants est de leur apprendre l’importance du contrôle de soi et de la discipline : il leur en faudra beaucoup à l’université ! L’avantage est qu’une fois qu’ils auront appris à maîtriser leurs émotions et à contrôler leurs actions, ils auront moins de mal à refuser ce qui est contre-productif.

les compétences sociales sont importantes à l’université

Personne n’est une île, surtout à l’université ! Votre adolescent rencontrera de nouvelles personnes à tout va. Ses colocataires, ses camarades de classe, les gens qu’il rencontre au travail et dans ses activités extrascolaires, et bien sûr, les amis de ses amis !

Construire des relations à l’université peut mener à des relations professionnelles plus tard. Comment ? Eh bien, lorsque votre enfant entre sur le marché du travail, connaître les bonnes personnes peut souvent s’avérer avantageux. Soyons francs… dans certaines situations, savoir « qui » ​​vous connaissez peut aussi s’avérer utile, en plus de savoir « quoi ».

Bien évidemment, cela ne signifie pas que votre enfant doit choisir ses amis en fonction de ce qu’ils peuvent lui apporter plus tard, mais être amical et gentil avec tout le monde peut être payant alors donnez ce conseil à votre enfant.

Grâce à tous les conseils santé pour les étudiants partagés aujourd’hui, votre enfant possède désormais toutes les clés pour réussir à l’université et au-delà !