Peut-on prendre des cultures vivantes pendant l’allaitement ?

Une mère qui allaite doit faire attention à tout ce qu’elle prend ou consomme. Les ingrédients nocifs des aliments, des suppléments et des médicaments peuvent se retrouver dans le lait maternel et présenter un certain risque pour le nourrisson. Les suppléments de cultures vivantes sont-ils l’un d’entre eux ? Les mamans peuvent-elles prendre des cultures vivantes en toute sécurité pendant l’allaitement ? Découvrons-le !

Que sont les probiotiques ?

Les probiotiques sont des cultures vivantes de bonnes bactéries bénéfiques. On les trouve principalement dans l’intestin, mais aussi dans d’autres parties du corps. Ils font naturellement partie du microbiome intestinal, qui abrite des milliards de micro-organismes, tels que les bactéries, les virus et les champignons. ¹

Quand les bébés sont-ils exposés aux probiotiques pour la première fois ?

On pensait auparavant que l’utérus était un environnement stérile et que les bébés à naître n’y étaient pas exposés aux microbes. Mais de nouvelles études ont révélé la présence de microbes dans le liquide amniotique, le cordon ombilical et le placenta. Cela suggère la présence d’un microbiome prénatal. ²

En dehors de l’utérus, les bébés nés par voie basse présentent un avantage certain par rapport aux bébés nés par césarienne. Ils sont exposés à des bactéries protectrices lors de leur passage dans le canal vaginal de leur mère. Ces nouveau-nés ont également généralement un système immunitaire plus robuste que les bébés nés par césarienne. ³

En revanche, l’intestin des bébés nés par césarienne est principalement colonisé par des bactéries potentiellement pathogènes. Ces « mauvaises » souches, comme les staphylocoques, sont généralement présentes sur la peau humaine et les surfaces hospitalières. Les bébés nés par césarienne présentent un risque accru d’allergies, d’asthme, de gastro-entérite, de maladie cœliaque et même de diabète de type 1. ⁴

Les probiotiques peuvent-ils passer dans le lait maternel ?

Oui, des probiotiques ont été isolés du lait maternel, ce qui signifie qu’ils parviennent jusqu’au lait maternel depuis l’intestin de la mère. Comment ? Ces minuscules micro-organismes empruntent la voie entéro-mammaire pour traverser l’intestin et atteindre les glandes mammaires. ⁵

Les mères peuvent-elles prendre des probiotiques pendant l’allaitement ?

Oui, les mères qui allaitent en bonne santé devraient pouvoir prendre des suppléments probiotiques sans problème.

Après tout, le lait maternel est une source importante de probiotiques pour les nourrissons. Parmi les souches probiotiques présentes dans le lait maternel, on trouve Lactobacillus gasseri, L. fermentum et L. salivarius . ⁶

Outre les probiotiques, le lait maternel contient également des prébiotiques. Ces derniers servent de nourriture aux probiotiques, leur permettant de se multiplier et de croître. Cette association probiotiques + prébiotiques contribue à renforcer le système immunitaire des nourrissons allaités. ⁷

Remarque : Veuillez consulter votre médecin traitant avant de prendre des probiotiques ou tout autre supplément.

Comment les probiotiques présents dans le lait maternel aident-ils les bébés ?

Maintenant que nous savons que les probiotiques sont l’un des « ingrédients » du lait maternel, voici comment ils aident les bébés :

• Il peut favoriser la croissance d’une population de bonnes bactéries dans l’intestin, comme la souche Bifidobacteria7
• Il peut offrir une meilleure immunité et une meilleure protection contre l’asthme pédiatrique ⁸
• Appliqué localement, le lait maternel peut aider à éliminer l’eczéma chez les nourrissons ⁹
• Cela peut contribuer à une augmentation du volume et de la fonction pulmonaire ¹⁰

Les enfants allaités se révèlent également plus résistants à l’anxiété liée au stress, notamment en cas de séparation ou de divorce des parents. ¹¹

Les probiotiques offrent-ils des avantages aux mères qui allaitent ?

Des études montrent que les probiotiques présents dans le lait maternel peuvent aider à traiter la mastite infectieuse. La mastite est une inflammation des glandes mammaires qui survient généralement au cours des trois premiers mois d’allaitement. C’est une affection douloureuse généralement traitée par des analgésiques et des antibiotiques. (5)

De plus, une étude néo-zélandaise a montré que les femmes qui prenaient des probiotiques pendant et après la grossesse présentaient une dépression et une anxiété significativement plus faibles après l’accouchement.¹²

Nous avons rédigé un guide complet sur les bienfaits des probiotiques pour la santé ici. Pour vous donner une idée, voici quelques-uns des principaux bienfaits qu’une mère allaitante pourrait trouver utiles :

• Les probiotiques peuvent favoriser une santé gastro-intestinale optimale
• Peut offrir des avantages pour la santé respiratoire
• Peut améliorer la santé de la peau
• Ces bons microbes peuvent aider à combattre l’inflammation
• Les probiotiques peuvent aider à perdre du poids
• Aide à améliorer la qualité du sommeil
• Peut renforcer votre immunité globale

Alors, quel est le meilleur complément probiotique pour les mères qui allaitent ?

Tous les probiotiques ne se valent pas. Pour profiter pleinement de leurs bienfaits, il est important de faire le bon choix. Nous vous suggérons de découvrir nos probiotiques et prébiotiques pour adultes 50 milliards d’UFC.

Nos probiotiques pour adultes contiennent 10 souches brevetées résistantes aux acides et à la bile. Ils contiennent également deux types de prébiotiques : Sunfiber® (à base de fibres de guar) et des fructo-oligosaccharides (FOS).

Chaque capsule est surchargée à 150 milliards d’UFC lors de la fabrication. Nous utilisons une technologie d’emballage actif pour garantir au moins 50 milliards d’UFC pendant la durée de conservation de 2 ans. Enfin, chaque flacon contient 60 capsules (soit une durée de conservation de 2 mois), ce qui en fait un excellent rapport qualité-prix !

Maintenant, ceux qui connaissent nos produits se demandent peut-être s’il est possible d’utiliser nos probiotiques et prébiotiques pour femmes à la place ?

Malheureusement, il n’existe pas suffisamment d’études pour étayer l’utilisation sûre du D-mannose chez les femmes qui allaitent, nous ne pouvons donc pas le recommander à ce stade. ¹³

Le D-mannose est l’un des ingrédients de nos Probiotiques pour femmes, avec quatre souches de probiotiques, deux types de prébiotiques et de la poudre de jus de canneberge. Ce produit est formulé pour favoriser la santé intestinale et urinaire des femmes. De nombreuses clientes ont également signalé que nos Probiotiques pour femmes les avaient aidés à soulager leurs infections urinaires et leurs mycoses.

Qu’en est-il des aliments fermentés ? Peut-on les consommer sans danger pendant l’allaitement ?

Les aliments fermentés comme le yaourt, les cornichons, le kimchi et le miso sont des sources naturelles de probiotiques. Ils peuvent être consommés sans danger pendant la grossesse et l’allaitement, mais il peut être nécessaire de les consommer avec modération, surtout les aliments épicés. Cela dit, les aliments fermentés peuvent protéger les bébés contre la dermatite atopique infantile. ¹⁴

Quels sont les effets secondaires possibles de la prise de probiotiques pendant l’allaitement ?

Les probiotiques sont généralement sans danger, mais des gaz, des ballonnements et des diarrhées peuvent survenir les premiers jours. Pendant ce temps, le microbiome intestinal se rééquilibre progressivement, ce qui signifie que les probiotiques fonctionnent correctement !

Mot de la fin

Comme vous l’avez appris dans cet article, la prise de probiotiques pendant l’allaitement présente de nombreux avantages. Ces microbes peuvent faire des merveilles pour la mère et l’enfant. Les effets secondaires, s’ils existent, sont généralement légers et disparaissent rapidement. Pour de meilleurs résultats, prenez vos probiotiques au cours d’un repas pour une absorption optimale.

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Références ::

1. Thursby, Elizabeth, and Nathalie Juge. “Introduction to the human gut microbiota.” The Biochemical journal vol. 474,11 1823-1836. 16 May. 2017, doi:10.1042/BCJ20160510 ↩︎
2. D’Argenio, Valeria. “The Prenatal Microbiome: A New Player for Human Health.” High-throughput vol. 7,4 38. 7, no. 4, 2018, p. 38. Crossref, https://doi.org/10.3390/ht7040038. ↩︎
3. “Vaginal Seeding: Procedure, Benefits, Risks and What to Expect.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/treatments/22096-vaginal-seeding. Accessed June 21, 2022. ↩︎
4. Neu, Josef, and Jona Rushing. “Cesarean versus vaginal delivery: long-term infant outcomes and the hygiene hypothesis.” Clinics in perinatology vol. 38,2 (2011): 321-31. 38.2 (2011): 321-31. doi:10.1016/j.clp.2011.03.008 ↩︎
5. Jiménez, E., et al. “Oral Administration of Lactobacillus Strains Isolated from Breast Milk as an Alternative for the Treatment of Infectious Mastitis During Lactation.” Applied and Environmental Microbiology, vol. 74,15 (2008): 4650-5. 74, no. 15, 2008, pp. 4650–55. Crossref, https://doi.org/10.1128/aem.02599-07. ↩︎
6. Martín R, Langa S, Reviriego C, Jimínez E, Marín ML, Xaus J, Fernández L, Rodríguez JM. Human milk is a source of lactic acid bacteria for the infant gut. J Pediatr. 143,6 (2003): 754-8. 2003 Dec;143(6):754-8. doi: 10.1016/j.jpeds.2003.09.028. PMID: 14657823. ↩︎ ↩︎
7. Moossavi, Shirin et al. “The Prebiotic and Probiotic Properties of Human Milk: Implications for Infant Immune Development and Pediatric Asthma.” Frontiers in pediatrics vol. 6 197. 24 Jul. 2018, doi:10.3389/fped.2018.00197 ↩︎
8. Dogaru, Cristian M et al. “Breastfeeding and childhood asthma: systematic review and meta-analysis.” American journal of epidemiology vol. 179,10 (2014): 1153-67. 179.10 (2014): 1153-67. doi:10.1093/aje/kwu072 ↩︎
9. Witkowska-Zimny, Malgorzata et al. “Milk Therapy: Unexpected Uses for Human Breast Milk.” Nutrients vol. 11,5 944. 26 Apr. 2019, doi:10.3390/nu11050944 ↩︎
10. Dogaru, Cristian M et al. “Breastfeeding, lung volumes and alveolar size at school-age.” BMJ open respiratory research vol. 2,1 e000081. 6 Jul. 2015, doi:10.1136/bmjresp-2015-000081 ↩︎
11. Montgomery, S M et al. “Breast feeding and resilience against psychosocial stress.” Archives of disease in childhood vol. 91,12 (2006): 990-4. doi:10.1136/adc.2006.096826 ↩︎
12. Slykerman, RF et al. “Effect of Lactobacillus rhamnosus HN001 in Pregnancy on Postpartum Symptoms of Depression and Anxiety: A Randomized Double-blind Placebo-controlled Trial.” EBioMedicine vol. 24 (2017): 159-165. doi:10.1016/j.ebiom.2017.09.013 ↩︎
13. “D-Mannose: Uses and Risks.” WebMD, Feb 12 2013, www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks. ↩︎
14. Celik, Velat et al. “Do traditional fermented foods protect against infantile atopic dermatitis.” Pediatric allergy and immunology: official publication of the European Society of Pediatric Allergy and Immunology vol. 30.5 (2019): 540-546. doi:10.1111/pai.13045 ↩︎