{"id":238666,"date":"2022-02-07T08:00:00","date_gmt":"2022-02-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/probiootit-laihdutus\/"},"modified":"2025-09-24T11:08:12","modified_gmt":"2025-09-24T10:08:12","slug":"probiootit-laihdutus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/probiootit-laihdutus\/","title":{"rendered":"Probiootit &#038; laihdutus \u2013 probiooteista apua painonpudotukseen?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Probiooteista on tullut osa arkeamme. Sy\u00f6mme fermentoituja ruokia, kuten jogurttia, kefiiri\u00e4, hapanleip\u00e4\u00e4, kimchi\u00e4, suolakurkkuja, tiettyj\u00e4 juustoja ja muita ruokia, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t probiootteja. <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-ultimate-supplement-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Moni meist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s probioottilisi\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in<\/a> t\u00e4ydent\u00e4m\u00e4\u00e4n ruokavaliota. Mutta auttavatko probiootit painonpudotukseen ja toimivatko ne todella? T\u00e4m\u00e4 selvi\u00e4\u00e4 probiootit &amp; laihdutus -artikkelissamme!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miksi probiootit ovat hyv\u00e4ksi keholle<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Probiootit ovat el\u00e4vi\u00e4 mikro-organismeja, eli hyvi\u00e4 bakteereita, jotka tunnetaan niiden terveysvaikutuksistaan. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti nautittuna probiootit auttavat yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n suolistomme mikrobin terveytt\u00e4 (<a href=\"#references\">1<\/a>), vahvistamaan luontaista vahvistuskyky\u00e4mme ja s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n patogeenien aiheuttamaa tulehdusta (<a href=\"#references\">2<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi probiootit saattavat auttaa ummetukseen (<a href=\"#references\">3<\/a>) ja niill\u00e4 on positiivisia vaikutuksia allergioihin, ruoansulatuskanavan sairauksiin, insuliiniresistenssiin, metaboliseen oireyhtym\u00e4\u00e4n, kakkostyypin diabetekseen ja ei-alkoholiper\u00e4iseen rasvamaksasairauteen (<a href=\"#references\">4<\/a>). My\u00f6s useampi viimeaikainen tutkimus on kohdistunut probioottien t\u00e4rkeyteen painonpudotuksessa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Haluatko tiet\u00e4\u00e4 mik\u00e4 probiootti sopii sinulle? T\u00e4ss\u00e4 <strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/parhaat-probiootit-7-tarkeinta-tekijaa\/\">7 asiaa, jotka kannattaa ottaa huomioon parasta probioottia valitessa<\/a><\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miten probiootit voivat auttaa laihtumaan<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vuonna 2019 tehty tutkimus keskittyi analysoimaan suolistobakteerien ja liikalihavuuden v\u00e4lisi\u00e4 yhteyksi\u00e4. Tutkimuksessa yritettiin analysoida joitain mahdollisia mekanismeja, jotka selitt\u00e4v\u00e4t suolistobakteerien ja liikalihavuuden v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4. Tutkijat korostivat, ett\u00e4 suoliston mikrobiomi osallistuu liikalihavuuteen hormonien, metaboliittien ja v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineiden kautta, jotka s\u00e4\u00e4telev\u00e4t ruoan saantia ja energiatasapainoa, ravinnon hiilihydraattien fermentaatiota, lipogeneesi\u00e4 ja ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 energian varastointia (<a href=\"#references\">5<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" class=\"wp-image-154674\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-1-2-1024x512.jpg\" alt=\"Probiootit auttavat laihtumaan ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n vatsasi terveen\u00e4\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-1-2-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-1-2-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-1-2-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-1-2-600x300.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-1-2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 sanovat tutkimukset probioottien ja laihdutuksen v\u00e4lisest\u00e4 yhteydest\u00e4?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Jokunen meist\u00e4 saattaa ihmetell\u00e4, mit\u00e4 probiooteilla on tekemist\u00e4 painonpudotuksen kanssa, sill\u00e4 laihduttaminen perustuu l\u00e4hinn\u00e4 kalorien alij\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n (kulutetut kalorit miinus poltetut kalorit). Joka tapauksessa, tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 liikalihavilla on erilainen mikrobiomin koostumus verrattuna hoikkiin. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi on pystytty osoittamaan, ett\u00e4 ulostebakteereilla voi olla merkitt\u00e4v\u00e4 rooli energia-aineenvaihdunnan ja kehon painon s\u00e4\u00e4telyss\u00e4.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tutkimus #1:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vuonna 2018 julkaistun katsauksen mukaan useat tutkimukset ovat raportoineet, ett\u00e4 probioottinen vaikutus painonpudotukseen ja aineenvaihduntaan on kantaspesifist\u00e4 ja ett\u00e4 vain osa Lactobacillus- ja Bifidobacterium-sukuihin kuuluvista lajeista on tehokkaita (<a href=\"#references\">6<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tutkimus #2:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vuonna 2010 tehdyss\u00e4 tutkimuksessa tutkittiin probioottien roolia vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lihavuuteen, painoon ja muihin mittauksiin aikuisilla, joilla esiintyi liikalihavuutta. Tutkimuksessa korostettiin, ett\u00e4 probiootteja k\u00e4ytt\u00e4vill\u00e4 koehenkil\u00f6ill\u00e4 vatsan sis\u00e4elinten ja ihonalaisen rasvan m\u00e4\u00e4r\u00e4 v\u00e4heni 4,6 % ja 3,3 %. Lis\u00e4ksi tutkittavien paino laski 1,4 % ja painoindeksi (BMI) 1,5 % (<a href=\"#references\">7<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tutkimus #3:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vuonna 2013 sveitsil\u00e4isten ja kanadalaisten tutkijoiden ryhm\u00e4 tutki <strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/osta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">probioottilisien<\/a><\/strong> k\u00e4yt\u00f6n vaikutuksia liikalihavien koehenkil\u00f6iden painonpudotuksessa ja kehon painon yll\u00e4pidossa 24 viikon ajan. Tutkimukseen osallistujat jaettiin sukupuolen perusteella eri ryhmiin ja viel\u00e4 kahteen eri ryhm\u00e4\u00e4n, jossa kumpikin ryhm\u00e4 sai joko probiootteja tai plaseboa. 12 viikon aikana tutkittavien dieetti\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6steltiin ja loput 12 viikkoa tutkittavat olivat painonhallintajaksolla. T\u00e4ss\u00e4 yhtenveto tutkimustuloksista:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Probioottiryhm\u00e4n naiset pudottivat painoa merkitt\u00e4v\u00e4sti enemm\u00e4n kuin lumeryhm\u00e4ss\u00e4. T\u00e4st\u00e4 huolimatta tulokset olivat l\u00e4hes identtiset miesten keskuudessa molemmissa ryhmiss\u00e4.<\/li>\r\n<li>Painonhallintajakson aikana probioottiryhm\u00e4n naiset jatkoivat painon ja rasvamassan pudottamista. Toisaalta lumeryhm\u00e4ss\u00e4 naiset raportoivat painon noususta ja rasvamassan lis\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4. Miesten ryhmiss\u00e4 eroja ei havaittu saman ajanjakson aikana.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Kyseinen tutkimus osoitti, ett\u00e4 sukupuolella saattaa olla merkityst\u00e4 painonpudotukseen probiootteja k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4. Huomioon kannattaa kuitenkin ottaa se tosiseikka, ett\u00e4 tutkimus tehtiin vain yhdell\u00e4 probioottikannalla, eik\u00e4 voida yleist\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kaikki probioottikannat vaikuttaisivat paremmin naisiin kuin miehiin, sill\u00e4 kyseess\u00e4 on vain yksi tutkimus (<a href=\"#references\">8<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" class=\"wp-image-143129\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-03-1024x512.jpg\" alt=\"Naiset saattavat hy\u00f6ty\u00e4 probiooteista enemm\u00e4n painonpudotuksessa, mutta tarvitsemme lis\u00e4\u00e4 tutkimusta t\u00e4m\u00e4n osalta\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-03-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-03-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-03-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-03-600x300.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-03.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tutkimus #4:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Yll\u00e4 mainitut probiootin edut vahvistettiin vuonna 2016 julkaistussa katsastuksessa, jossa suoliston mikrobiomin manipuloinnin olevan varteenotettava hoitomuoto liikalihavuuteen. Tutkimuksen mukaan probioottiterapia on t\u00e4ysin turvallista ja kehomme siet\u00e4v\u00e4t sit\u00e4 hyvin ilman kummempia sivuvaikutuksia ja se soveltuu my\u00f6s pitk\u00e4aikaiseen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Tutkimuksen johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksess\u00e4 korostettiin, ett\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4290017\/\" rel=\"noopener\">suolistomikrobiomin<\/a> modulaatio probioottihoidon avulla vaikuttaa positiivisesti painonhallintaan, glukoosi- ja rasvametabolismiin, parantaa insuliiniherkkyytt\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kroonista tulehdustilaa, mitk\u00e4 ovat kaikki yleisi\u00e4 liikalihavilla henkil\u00f6ill\u00e4 (<a href=\"#references\">9<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tutkimus #5:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vuonna 2019 ryhm\u00e4 kiinalaisia tutkijoita suoritti systemaattisen katsauksen probioottien mahdollisesta roolista aikuisten ylipainon ja siihen liittyvien aineenvaihdunnan parametrien hallinnassa. Tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 probiootteja k\u00e4ytt\u00e4neiden osallistujien ryhmiss\u00e4 paino laski merkitt\u00e4v\u00e4sti. Lis\u00e4ksi tutkijat huomasivat rasvaprosentin ja rasvamassan laskeneen merkitt\u00e4v\u00e4sti terveill\u00e4 aikuisilla. Diabeetikoiden ryhm\u00e4\u00e4 koskevat havainnot osoittivat my\u00f6s, ett\u00e4 probiooteilla t\u00e4ydent\u00e4minen voi parantaa glukoosiaineenvaihduntaa (<a href=\"#references\">10<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tutkimus #6:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Tohtori Heidi Borgeraas ja h\u00e4nen kollegansa tutkivat my\u00f6s probioottien roolia painonpudotuksessa. He p\u00e4\u00e4tteliv\u00e4t, ett\u00e4 probiootit alensivat merkitt\u00e4v\u00e4sti ruumiinpainoa ja rasvaprosenttia verrattuna lumeryhm\u00e4\u00e4n. Probioottien vaikutus rasvamassaan ei kuitenkaan ollut niin merkitt\u00e4v\u00e4, mahdollisesti johtuen interventioiden rajallisesta kestosta, joka vaihteli 3\u201312 viikkoa. Tulokset voivat olla paremmat pidemm\u00e4ll\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6ajalla (<a href=\"#references\">11<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tutkimus #7:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vuonna 2019 julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin probioottien ja painonpudotusohjelman yhteisvaikutuksia antropometrisiin ja metabolisen oireyhtym\u00e4n indekseihin ylipainoisilla sepelvaltimotautipotilailla. Tutkijat raportoivat, ett\u00e4 painonpudotusdieetti ja probioottilisien k\u00e4ytt\u00f6 johtivat parempiin tuloksiin kardiovaskulaaristen riskitekij\u00f6iden suhteen verrattuna pelkk\u00e4\u00e4n laihdutusohjelmaan yksin\u00e4\u00e4n (<a href=\"#references\">14<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perinataaliset probiootit ja lapsen paino<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vuonna 2010 julkaistu tutkimus arvioi perinataalisien probioottilisien vaikutusta lapsuuden kasvumalliin ja ylipainon kehittymiseen kymmenvuotisseurannassa. Tutkijat p\u00e4\u00e4tteliv\u00e4t, ett\u00e4 varhainen suolistobakteerien modulaatio probiooteilla vaikuttaa lapsen kehitykseen ja terveyteen hillitsem\u00e4ll\u00e4 liiallista painonnousua ensimm\u00e4isten 12 kuukauden aikana (<a href=\"#references\">12<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" class=\"wp-image-143136\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-02-1024x512.jpg\" alt=\"My\u00f6s lapset hy\u00f6tyv\u00e4t probiooteista\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-02-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-02-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-02-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-02-600x300.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-bajar-de-peso-realmente-ayudan-02.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El\u00e4intutkimus probiooteista<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Merkitt\u00e4vi\u00e4 l\u00f6yd\u00f6ksi\u00e4 osoittavien ihmistutkimuksien lis\u00e4ksi l\u00f6ytyy my\u00f6s eritt\u00e4in lupaavia el\u00e4intutkimuksia, jotka pian toistetaan samankaltaisilla ihmiskokeilla. Er\u00e4s lupaava tutkimus osoitti, ett\u00e4 ruokavaliollisesti lihoneet hiiret, joiden ruokavaliota t\u00e4ydennettiin Bacillus-probiooteilla, olivat suojassa aineenvaihduntah\u00e4iri\u00f6ilt\u00e4 (<a href=\"#references\">13<\/a>).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s probioottien k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 laihdutuksen apuna<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El\u00e4m\u00e4ntapamuutokset kuten dieetit, liikunta ja tasapainoinen uni ovat edelleen merkitt\u00e4vimpi\u00e4 ja t\u00e4rkeimpi\u00e4 hoitokeinoja liikalihavuuteen ja siihen liittyviin metabolisiin oireyhtymiin. T\u00e4st\u00e4 huolimatta el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksien tulokset eiv\u00e4t ole t\u00e4ysin tyydytt\u00e4vi\u00e4 ja liikalihavuus jatkaa yh\u00e4 kasvuaan maailmanlaajuisesti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Artikkelin tutkimuksien mukaan probiootteja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t terapeuttiset hoitomuodot saattavat tarjota uudenlaisia hoitomuotoja liikalihavuuden hoitoon. Jotkin tietyt probioottikannat, kuten <em>Lactobacillus<\/em> ja <em>Bifidobacterium<\/em> -suvut vaikuttavat olevan muita kantoja tehokkaampia. Lis\u00e4tutkimusta tarvitaan kuitenkin kaikkien painonpudotuksen kannalta hy\u00f6dyllisten probioottikantojen selvitt\u00e4miseksi.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Koska probiootit ovat turvallisia <strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/tuote\/probiootit-sunfiber-fos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aikuisille<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/tuote\/naisten-probiootit-sunfiber-fos\/\">naisille<\/a><\/strong> ja <strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/tuote\/lasten-probiootit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lapsille<\/a> <\/strong>voimme turvallisesti <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/when-is-the-best-time-to-take-a-probiotic-and-with-food-or-on-an-empty-stomach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 niill\u00e4 ruokavaliota<\/a> parantaaksemme yleist\u00e4 hyvinvointiamme ja tarjota kehollemme ekstra-apua painonpudotustavotteidemme saavuttamiseen. Kun probiootit yhdistet\u00e4\u00e4n tasapainoiseen ruokavalioon, s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseen liikuntaan ja laadukkaaseen y\u00f6uneen, et pudota pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n painoa, vaan koet olosi onnellisemmaksi!<\/p>\r\n\r\n\r\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>L\u00e4hteet<\/summary>\n\n<p>(1) Kim, D., Yoo, S. and Kim, W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pp.1565-1576. (2) Yan, F. and Polk, D., 2011. Probiotics and immune health. Current Opinion in Gastroenterology, 27(6), pp.496-501. (3) Dimidi, E., Christodoulides, S., Fragkos, K., Scott, S. and Whelan, K., 2014. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), pp.1075-1084. (4) Markowiak, P. and \u015ali\u017cewska, K., 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), p.1021. (5) Mazloom, K., Siddiqi, I. and Covasa, M., 2019. Probiotics: How Effective Are They in the Fight against Obesity?. Nutrients, 11(2), p.258. (6) Brusaferro, A., Cozzali, R., Orabona, C., Biscarini, A., Farinelli, E., Cavalli, E., Grohmann, U., Principi, N. and Esposito, S., 2018. Is It Time to Use Probiotics to Prevent or Treat Obesity?. Nutrients, 10(11), p.1613. (7) Kadooka, Y., Sato, M., Imaizumi, K., Ogawa, A., Ikuyama, K., Akai, Y., Okano, M., Kagoshima, M. and Tsuchida, T., 2010. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition, 64(6), pp.636-643. (8) Sanchez, M., Darimont, C., Drapeau, V., Emady-Azar, S., Lepage, M., Rezzonico, E., Ngom-Bru, C., Berger, B., Philippe, L., Ammon-Zuffrey, C., Leone, P., Chevrier, G., St-Amand, E., Marette, A., Dor\u00e9, J. and Tremblay, A., 2013. Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. British Journal of Nutrition, 111(8), pp.1507-1519. (9) Kobyliak, N., Conte, C., Cammarota, G., Haley, A., Styriak, I., Gaspar, L., Fusek, J., Rodrigo, L. and Kruzliak, P., 2016. Probiotics in prevention and treatment of obesity: a critical view. Nutrition &amp; Metabolism, 13(1). (10) Wang, Z., Xin, S., Ding, L., Ding, W., Hou, Y., Liu, C. and Zhang, X., 2019. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight\/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, pp.1-14. (11) Borgeraas, H., Johnson, L., Skattebu, J., Hertel, J. and Hjelmesaeth, J., 2017. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obesity Reviews, 19(2), pp.219-232. (12) Luoto, R., Kalliom\u00e4ki, M., Laitinen, K. and Isolauri, E., 2010. The impact of perinatal probiotic intervention on the development of overweight and obesity: follow-up study from birth to 10 years. International Journal of Obesity, 34(10), pp.1531-1537. (13) Kim, B., Kwon, J., Kim, M., Park, H., Ji, Y., Holzapfel, W. and Hyun, C., 2018. Protective effects of Bacillus probiotics against high-fat diet-induced metabolic disorders in mice. PLOS ONE, 13(12) (14) Moludi, J., Alizadeh, M., Behrooz, M., Maleki, V., Seyed Mohammadzad, M. and Golmohammadi, A., 2019. Interactive Effect of Probiotics Supplementation and Weight Loss Diet on Metabolic Syndrome Features in Patients With Coronary Artery Diseases: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial. American Journal of Lifestyle Medicine<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probiooteista on tullut osa arkeamme. Sy\u00f6mme fermentoituja ruokia, kuten jogurttia, kefiiri\u00e4, hapanleip\u00e4\u00e4, kimchi\u00e4, suolakurkkuja, tiettyj\u00e4 juustoja ja muita ruokia, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t probiootteja. Moni meist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s probioottilisi\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in t\u00e4ydent\u00e4m\u00e4\u00e4n ruokavaliota. Mutta auttavatko probiootit painonpudotukseen ja toimivatko ne todella? T\u00e4m\u00e4 selvi\u00e4\u00e4 probiootit &amp; laihdutus -artikkelissamme! Miksi probiootit ovat hyv\u00e4ksi keholle Probiootit ovat el\u00e4vi\u00e4 mikro-organismeja, eli hyvi\u00e4&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129473,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3134],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-238666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ravitsemus"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3134,"label":"Ravitsemus"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/probiotics-for-weight-loss-do-they-really-help-05-1-1024x543.jpg",1024,543,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3134,"name":"Ravitsemus","slug":"ravitsemus","term_group":0,"term_taxonomy_id":3134,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":43,"filter":"raw","cat_ID":3134,"category_count":43,"category_description":"","cat_name":"Ravitsemus","category_nicename":"ravitsemus","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"fi-fi","is_original":false,"original_post_id":138138,"translations":{"bg-bg":{"id":225771,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":220974,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222514,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169378,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75205,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229271,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228451,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":138138,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166645,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74774,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230251,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238666,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":75050,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224902,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75040,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236915,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230621,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217728,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":176159,"language":"nl-nl","is_original":false},"ro-ro":{"id":253664,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238832,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239016,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238666"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":253888,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238666\/revisions\/253888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238666"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=238666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}