{"id":238659,"date":"2021-09-06T09:00:00","date_gmt":"2021-09-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/hiivatulehdus-probiootit\/"},"modified":"2025-09-24T11:08:06","modified_gmt":"2025-09-24T10:08:06","slug":"hiivatulehdus-probiootit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/hiivatulehdus-probiootit\/","title":{"rendered":"Hiivatulehdus & probiootit"},"content":{"rendered":"\n

Sanotaan, ett\u00e4 kes\u00e4 on usein vuoden parasta aikaa. Kes\u00e4ll\u00e4 on l\u00e4mmint\u00e4, ja l\u00e4mp\u00f6 suorastaan kutsuu erilaisten kes\u00e4aktiviteettien pariin! Varsin yleinen ja ik\u00e4v\u00e4 hiivatulehdus voi kuitenkin rajoittaa kes\u00e4suunnitelmiasi. Hiiva suorastaan rakastaa kes\u00e4n l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja kosteutta jolloin my\u00f6s alap\u00e4\u00e4 luonnollisesti hikoaa. Onneksi hiivatulehdukseen on olemassa useita erilaisia hoitoja, eli kes\u00e4 ei ole ihan t\u00e4ysin menetetty! Aiheenamme onkin t\u00e4n\u00e4\u00e4n hiivatulehdus & probiootit, sek\u00e4 kuinka probiootteja voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hiivatulehduksien hoidossa. Toimivatko ne todella? Ota asiasta selv\u00e4\u00e4 lukemalla artikkelimme!<\/p>\n\n\n\n

Mist\u00e4 hiivatulehduksen oikeastaan tunnistaa?<\/h2>\n\n\n\n

Voisi kuvitella, ett\u00e4 em\u00e4ttimen hiivatulehdus on helppo tunnistaa, mutta oireet ovat itse asiassa melko “yleisi\u00e4”. Sinulla on todenn\u00e4k\u00f6isesti hiivatulehdus jos alap\u00e4\u00e4si haiskahtaa kalalta, kutisee, k\u00e4rsit paksusta valkovuodosta, polttelevasta tunteesta virtsatessasi, kivusta seksin aikana ja kaikista vakavimmissa tapauksissa vaginasi sein\u00e4miin ilmestyy pieni\u00e4 haavaumia. Varma tapa varmistua hiivatulehduksesta kuitenkin on tietysti k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolla. Tulehdukset alap\u00e4\u00e4n herk\u00e4ll\u00e4 alueella voivat k\u00e4\u00e4nty\u00e4 ik\u00e4v\u00e4ksi melko nopeasti, joten on parasta varmistaa, etteiv\u00e4t oireet johdu mist\u00e4\u00e4n muusta.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 aiheuttaa hiivatulehdusta?<\/h2>\n\n\n\n

Hiiva siis aiheuttaa n\u00e4it\u00e4 ik\u00e4vi\u00e4 tulehduksia, mutta tarkemmin sanottuna, hiiva nimelt\u00e4\u00e4n Candida albicans<\/em> on syyp\u00e4\u00e4 n\u00e4ihin tulehduksiin. Muun tyyppiset hiivat voivat my\u00f6s aiheuttaa tulehduksia, mutta ne eiv\u00e4t ole yht\u00e4 yleisi\u00e4 kuin Candida albicans<\/em> ja saattavat vaatia erilaista hoitoa.<\/p>\n\n\n\n

Hiiva on sienityyppi, joka el\u00e4\u00e4 kehossa. Sit\u00e4 l\u00f6ytyy useimmiten suusta, nen\u00e4st\u00e4, ihosta, ruoansulatuskanavasta ja naisten sukuelimist\u00e4. Mutta se ei ole ainoa el\u00e4v\u00e4 mikro-organismi kehossamme. Ihmiskeho koostuu kokonaisesta mikro-organismien mikrobiomista<\/a>; johon kuuluu erilaisia sieni\u00e4 (mukaan lukien hiiva) ja bakteereita.<\/p>\n\n\n\n

Kun mikrobiomin tasapaino on h\u00e4iriintynyt, organismit, jotka pit\u00e4v\u00e4t hiivan loitolla, kuolevat pois mik\u00e4 taas johtaa hiivan kasvuun. Kun t\u00e4m\u00e4 tapahtuu, huomaat erilaisia hiivatulehduksen oireita.<\/p>\n\n\n\n

Eli mit\u00e4 mitk\u00e4 tekij\u00e4t h\u00e4iritsev\u00e4t mikrobiomin tasapainoa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

T\u00e4h\u00e4n on oikeastaan monia syit\u00e4. Yksi syy on pitkittynyt antibioottien k\u00e4ytt\u00f6<\/strong>. Antibiootit voivat tappaa yst\u00e4v\u00e4lliset bakteerit kehossasi, mukaan lukien ne, jotka pit\u00e4v\u00e4t hiivan hallinnassa. Toinen on korkeat verensokeritasot<\/strong>, joka on yleist\u00e4 esidiabeetikoiden, diabeetikoiden ja munasarjojen monirakkulaoireyhtym\u00e4st\u00e4<\/a><\/strong> k\u00e4rsivien keskuudessa. Sokeri on vastuussa hiivan kasvusta. Jos et pysty pit\u00e4m\u00e4\u00e4n verensokeriasi tasapainossa, hiivan kasvu r\u00e4j\u00e4ht\u00e4\u00e4 k\u00e4siin.<\/p>\n\n\n\n

Heikko immuunij\u00e4rjestelm\u00e4<\/strong> on toinen johtava hiivatulehduksien syy. V\u00e4lt\u00e4 mit\u00e4 tahansa, mik\u00e4 heikent\u00e4\u00e4 vastustuskyky\u00e4si, sill\u00e4 heikko vastustuskyky voi aiheuttaa my\u00f6s muita ongelmia, ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hiivatulehdusta. Raskaana olevat naiset ja hormonaalista ehk\u00e4isy\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t<\/strong> ovat my\u00f6s alttiita hiivatulehduksille, sill\u00e4 hormonit voivat heitt\u00e4\u00e4 kehosi mikrobiomin tasapainon pois raiteiltaan.<\/p>\n\n\n\n

\"Hiivatulehdus<\/figure>\n\n\n\n

Mit\u00e4 vaihtoehtoja hiivatulehduksen hoitoon on olemassa?<\/h2>\n\n\n\n

Hiivatulehduksien hoitoon on olemassa monenlaisia vaihtoehtoja, joko oraalimuotoisena tai paikallishoitona. Oraalimuotoisiin hoitoihin kuuluvat oraalisesti otettavat sienil\u00e4\u00e4kkeet kuten flukonatsoli tai probioottilis\u00e4t, jotka ovat suunniteltu palauttamaan em\u00e4tinflooran tasapaino. Paikallishoidot tarkoittavat taas nimens\u00e4 mukaisesti valmisteita, jotka asetetaan tia levitet\u00e4\u00e4n suoraan vaginaan.<\/p>\n\n\n\n

Sienil\u00e4\u00e4kkeet<\/h3>\n\n\n\n

Tehokas paikallishoito hiivatulehdukseen ovat erilaiset em\u00e4tinvoiteet, kuten klotrimatsoli, mikonatsoli ja terkonatsoli.<\/p>\n\n\n\n

Probitoottilis\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n

Naisten probioottilis\u00e4mme<\/strong> ei ainoastaan sis\u00e4ll\u00e4 nelj\u00e4\u00e4 tarkoin valittua kuutta miljardia vatsahapon kest\u00e4v\u00e4\u00e4 CFU:ta, vaan my\u00f6s karpalomehujauhetta, sek\u00e4 D-mannoosia. N\u00e4m\u00e4 ainesosat toimivat kaikki yhdess\u00e4 poistaakseen haitallisia suoliston ja virtsateiden mikro-organismeja. Se auttaa est\u00e4m\u00e4\u00e4n virtsatietulehduksia<\/a> (artikkeli englanniksi), bakteerivaginoosia ja muita naisten sukuelimiin liittyvi\u00e4 ongelmia, jotka johtuvat ep\u00e4tasapainoisesta vaginafloorasta.<\/p>\n\n\n\n

Jogurtti<\/h3>\n\n\n\n

Suosittu tee-se-itse-kotihoito on jogurtti. Jogurtti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti probiootteja ja hyvi\u00e4 bakteereja, sek\u00e4 erityisesti Lactobacillus-bakteereita, jotka auttavat ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n hiivan kasvua. Huomaa kuitenkin, ett\u00e4 ihan mik\u00e4 tahansa jogurtti ei k\u00e4y kotihoidoksi!<\/p>\n\n\n\n

Monissa markettijogurteissa on runsaasti sokeri, joten sinun tulee valita jogurtti, jossa ei ole sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Jogurttia tulee levitt\u00e4\u00e4 suoraan ulkoisten sukuelinten (vulvan) p\u00e4\u00e4lle tai asettaa suoraan em\u00e4ttimeen. Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sormea t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen tai tamponiapplikaattoria, jos se tuntuu mukavammalta (ja siistimm\u00e4lt\u00e4) vaihtoehdolta.<\/p>\n\n\n\n

Jos k\u00e4rsit kutinasta ja kirvelyst\u00e4, voit j\u00e4tt\u00e4\u00e4 jogurttit\u00e4ytteisen tamponiapplikaattorisi pakastimeen ennen sen asettamista em\u00e4ttimeen.<\/p>\n\n\n\n

Omenaviinietikka<\/h3>\n\n\n\n

Toinen vaihtoehto lievitt\u00e4\u00e4 oireita on omenaviinietikkakylpy. Viinietikan happo auttaa palauttamaan em\u00e4ttimen happotasot normaalille tasolle. Lis\u00e4\u00e4 muutama kupillinen omenaviinietikkaa l\u00e4mpim\u00e4\u00e4n veteen ja liota alap\u00e4\u00e4t\u00e4si kylvyss\u00e4 noin 20\u201330 minuuttia. Sinun tulisi huomata vaikutus noin muutamassa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\"Nainen<\/figure>\n\n\n\n

Mik\u00e4 on suositeltava probioottien vahvuus?<\/h2>\n\n\n\n

Kaikki probiootit eiv\u00e4t ole samanlaisia. Probioottilisi\u00e4 on olemassa joka l\u00e4ht\u00f6\u00f6n, ja on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 valita hyvin tutkittuja probioottikantoja<\/a><\/strong>, joilla on todistettuja hiivaa hoitavia ominaisuuksia. Valitse tuote, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n miljardi patentoitua CFU:ta (pes\u00e4kkeen muodostavaa yksikk\u00f6\u00e4, PMY).<\/p>\n\n\n\n

Valitsimme kuusi miljardia CFU:ta sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4n Naisten probiootteihin patentoituja kantoja, jotka kest\u00e4v\u00e4t vatsahappoja, jotta probiootit eiv\u00e4t kuole pois ennen kuin ne p\u00e4\u00e4sev\u00e4t suolistoosi. Patentoitu probioottisekoituksemme tulee DuPont Danisolta ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 seuraavat kannat: L. acidophilus La-14, B. lactis Bl-04, B. bifidum Bb-06, ja B. longum Bl-05.<\/p>\n\n\n\n

Kuinka nopeasti probiootit hoitavat tulehdusta?<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 riippuu probioottikannasta ja sen vahvuudesta (CFU:n m\u00e4\u00e4r\u00e4). Tyypillisesti vaikutusten n\u00e4kemisess\u00e4 voi kest\u00e4\u00e4 viikosta nelj\u00e4\u00e4n viikkoon.<\/p>\n\n\n\n

Kuinka ehk\u00e4ist\u00e4 hiivatulehduksia?<\/h2>\n\n\n\n

Toistuva hiivatulehdus ei ole mieluisa kokemus kenellek\u00e4\u00e4n. T\u00e4ss\u00e4 joitakin keinoja joita voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hiivatulehduksien ehk\u00e4isyyn tulevien tulehdusten v\u00e4ltt\u00e4miseksi.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4lt\u00e4 ruokia, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t hiivaa<\/h3>\n\n\n\n
\"V\u00e4lt\u00e4<\/figure><\/div>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa t\u00e4rkkelyspitoisten ruokien v\u00e4ltt\u00e4mist\u00e4. T\u00e4m\u00e4n my\u00f6t\u00e4 esim. riisi\u00e4, perunoita, leip\u00e4\u00e4, pastaa ja muroja olisi hyv\u00e4\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4\u00e4. Mik\u00e4 tahansa sokeria sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 olisi my\u00f6s hyv\u00e4 heivata ruokavaliosta hiivan ehk\u00e4isemiseksi, mukaan lukien kuivatut hedelm\u00e4t ja hedelm\u00e4mehut. Roskaruoka tulisi nimens\u00e4 mukaisesti heitt\u00e4\u00e4 roskiin, sill\u00e4 se on pitk\u00e4lle prosessoitua ja my\u00f6s ep\u00e4terveellist\u00e4. Valitse sen sijaan lis\u00e4aineettomia, luonnollisia ruokia, jotka ovat t\u00e4ynn\u00e4 terveellisi\u00e4 rasvoja ja proteiineja. Lopuksi, on muistettava, ett\u00e4 hiiva el\u00e4\u00e4 hiivalla, eli mik\u00e4 tahansa hiivaa sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 tuote olisi hyv\u00e4 j\u00e4tt\u00e4\u00e4 pois. N\u00e4ihin kuuluvat my\u00f6s oluet ja viinit.<\/p>\n\n\n\n

Ravitse hiiva pois<\/h3>\n\n\n\n
\"Sy\u00f6<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kookosrasvalla on uskomattomia terveysvaikutuksia, ja siten kookosrasvan nauttiminen kerran tai pari p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 kannattaa. Voit sy\u00f6d\u00e4 sit\u00e4 raakana tai lis\u00e4t\u00e4 sit\u00e4 muutaman lusikallisen p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 kahviisi, teehesi, salaatteihin, jne. Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 my\u00f6s ruokien ruskistamiseen ja paistamiseen. Kookos\u00f6ljy on tehokas sienitautil\u00e4\u00e4ke<\/a> ja se nitist\u00e4\u00e4 nimekk\u00e4\u00e4n Candida albicansin tehokkaammin kuin apteekista saatava flukonatsoli. Lievitt\u00e4\u00e4ksesi oireita nopeasti, kannattaa kokeile kookos\u00f6ljyn levitt\u00e4mist\u00e4 tamponiin ja sitten tamponin asettamista em\u00e4ttimeen.<\/p>\n\n\n\n

Sy\u00f6 lis\u00e4ksi enemm\u00e4n valkosipulia, sill\u00e4 valkosipuli ei ole aivan mik\u00e4 tahansa mauste. Se on eritt\u00e4in tehokas sienil\u00e4\u00e4ke, joka my\u00f6s auttaa tehostamaan immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n toimintaa ja taistelemaan kehon huonoja mikro-organismeja, kuten hiivaa, bakteereita ja viruksia vastaan.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4yt\u00e4 probioottilis\u00e4\u00e4<\/h3>\n\n\n\n
\"Intelligent<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kuten aiemmin mainittu, probiootit voivat auttaa tehokkaasti palauttamaan suolistosi tasapainon, sek\u00e4 hillitsem\u00e4\u00e4n Candidan kasvua. Hiivatulehduksesi asteesta riippuen, suosittelemme tutustumaan n\u00e4ihin ravintolisiin:<\/p>\n\n\n\n