{"id":238619,"date":"2021-02-22T08:00:00","date_gmt":"2021-02-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/parhaat-probiootit-7-tarkeinta-tekijaa\/"},"modified":"2021-02-22T08:00:00","modified_gmt":"2021-02-22T08:00:00","slug":"parhaat-probiootit-7-tarkeinta-tekijaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/parhaat-probiootit-7-tarkeinta-tekijaa\/","title":{"rendered":"N\u00e4in valitset parhaat probiootit \u2013 7 t\u00e4rkeint\u00e4 tekij\u00e4\u00e4 valitaksesi parhaimman vaihtoehdon!"},"content":{"rendered":"\n

Kaikki probiootit eiv\u00e4t ole samanlaisia, itse asiassa, probiooteissa voi olla valtaviakin eroavaisuuksia. Valitsemalla parhaimman vaihtoehdon voit ratkaista monta terveysongelmaa tai ehk\u00e4ist\u00e4 niiden syntymist\u00e4 tulevaisuudessa. Mik\u00e4li valitset huonomman vaihtoehdon, et v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 saa vastineeksi rahoillesi mit\u00e4\u00e4n muuta kuin vatsakipuja.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 tekee oikean vaihtoehdon valitsemisesta vaikeampaa on se, ett\u00e4 miten ihmeess\u00e4 voit todella tiet\u00e4\u00e4 mik\u00e4 on hyv\u00e4 probiootti ja mik\u00e4 taas ei ole? T\u00e4ss\u00e4 7 tekij\u00e4\u00e4, joita sinun tulee tarkkailla tehd\u00e4ksesi hyv\u00e4n ostop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen.<\/p>\n\n\n\n

1. Parhaimmat probioottilis\u00e4t \u2013 Ravintolis\u00e4n vahvuus<\/h2>\n\n\n\n

Ensimm\u00e4inen asia, johon sinun tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota probioottilis\u00e4\u00e4 valitessa, on ravintolis\u00e4n vahvuus. Probioottien vahvuus mitataan CFU:eina, mik\u00e4 tarkoittaa englanniksi colony-forming units<\/em>, eli pes\u00e4kkeen muodostava yksikk\u00f6 (PMY). CFU viittaa bakteerien tai pes\u00e4kkeiden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n, jotka asettuvat asustamaan suolistoosi lis\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n. Usein t\u00e4m\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 ilmoitetaan joko kapseleittain tai annoskohtaisesti, sill\u00e4 osa tuotteista vaatii useamman kapselin nauttimisen samanaikaisesti.<\/p>\n\n\n\n

Muista tarkistaa t\u00e4m\u00e4, sill\u00e4 osa firmoista k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 keinoa ovelasti tuotteissansa saadakseen tuotteensa vaikuttamaan paremmilta mit\u00e4 ne todellisuudessa ovat! Hyv\u00e4ss\u00e4 tuotteessa CFU:iden m\u00e4\u00e4r\u00e4 pit\u00e4isi olla miljardeja. Huomaa my\u00f6s<\/em>, ett\u00e4 osa probioottibr\u00e4ndeist\u00e4 piilottaa lis\u00e4ksi pillereidens\u00e4 vahvuuden pakkausmerkint\u00f6jen sekaan, jotta se on vaikeampi l\u00f6yt\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Parhaimmat probioottibr\u00e4ndit<\/a> ilmoittavat selke\u00e4sti CFU:iden m\u00e4\u00e4r\u00e4n jo etikettiens\u00e4 etupuolella.<\/p>\n\n\n\n

Vaikka tuotteen vahvuus on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, et voi tehd\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ostop\u00e4\u00e4t\u00f6st\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n tuotteen vahvuuden perusteella. Sinun tulee huomioida my\u00f6s probioottilis\u00e4n bakteerikantojen m\u00e4\u00e4r\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

2. Parhaat probiootit \u2013 CFU:ien m\u00e4\u00e4r\u00e4 suhteessa bakterikantaan<\/h2>\n\n\n\n

M\u00e4\u00e4r\u00e4n lis\u00e4ksi sinun tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota CFU:ien bakterikantaan. Probioottien p\u00e4\u00e4teht\u00e4v\u00e4 on lis\u00e4\u00e4nty\u00e4 suolistossasi hyvien bakteereiden kanssa. Tehd\u00e4kseen t\u00e4m\u00e4n, bakteerin tulee kasvaa ja lis\u00e4\u00e4nty\u00e4 onnistuneesti.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4li bakteerikannan vahvuus on heikko, bakteereita ei ole tarpeeksi, jotta kanta voisi lis\u00e4\u00e4nty\u00e4 suolistossasi ja siten muuttaa omaa bakteerikantaasi. Suosittelemme noin viitt\u00e4 miljardia CFU:ia kantaa kohde, eli kymmenkantainen probioottilis\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4isi siten 50 miljardia CFU:ia.<\/p>\n\n\n\n

Kannattaa huomioida tutkimuksien osoittaneen, ett\u00e4 sinun tulee nauttia korkeapitoisia probiootteja jatkuvasti<\/em> yll\u00e4pit\u00e4\u00e4ksesi suolistosi ekosysteemi\u00e4. Muuten se vain palaa takaisin vanhaan muotoonsa.<\/p>\n\n\n\n

\"Muista<\/figure>\n\n\n\n

3. Parhaat probiootit k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t patentoituja kantoja<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Seuraavaksi tutustumme hieman itse bakteerikantoihin. Suosittelemme etsim\u00e4\u00e4n br\u00e4ndej\u00e4, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t patentoituja kantoja<\/em>. Patentoitujen kantojen t\u00e4rkeys lienee edelleen yksi parhaimmin varjelluista salaisuuksista probioottien maailmassa.<\/p>\n\n\n\n

Patentoitu kanta on laajasti tutkittu terveysetujensa puolesta, joten sill\u00e4 on erityinen nimi, tai kuten n\u00e4emme pian, erityinen numero. Kannalla, jota ei ole patentoitu, ei ole takanaan mink\u00e4\u00e4nlaista taustatutkimusta, joten et voi olla t\u00e4ysin varma sen vaikutuksista terveyteesi. Patentoimattomia kantoja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n edelleen usein suurien probioottivalmistajien keskuudessa, sill\u00e4 ne ovat paljon halvempia.<\/p>\n\n\n\n

Eli miten voit tiet\u00e4\u00e4 mik\u00e4 kanta on patentoitu ja mik\u00e4 taas ei ole? T\u00e4m\u00e4n bongaaminen on oikeastaan helppoa, sinun tulee vain katsastaa probioottituotteesi ravintoaine-etiketti\u00e4, ja tarkastaa jokaisen kannan per\u00e4ss\u00e4 oleva numero. Avaan t\u00e4t\u00e4 sinulle kuitenkin v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4lle. Tarkastellaan ensin yleisint\u00e4 probioottibakteerikantaa \u2013 Lactobacillus acidophilus<\/em>ta. Oikeastaan Lactobacillus acidophilus<\/em> ei ole teknisesti ottaen bakteerikanta. Lactobacillus on kantasuku tai -perhe, ja Acidophilus on kannan lajike. Oikea kanta m\u00e4\u00e4ritet\u00e4\u00e4n numeerisesti. Esimerkiksi k\u00e4ytt\u00e4miemme probioottien kanta on La-14. Eli koko kannan nimi on Lactobacillus acidophilus La-14.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Helpoin tapa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4, on ajatella vaikkapa koirarotuja. Koirat kuuluvat koirael\u00e4inten sukuun, johon kuuluvat koirien lis\u00e4ksi my\u00f6s kojootit, dingot, sudet, sakaalit jne. Laji (kuten Acidophilus) on koira, mutta, kanta tarkoittaisi t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa koiran rotua, esim. mopsia tai saksanpaimenkoiraa.<\/p>\n\n\n\n

Vaikka saksanpaimenkoirat ja mopsit ovat molemmat koiria, niiden v\u00e4lill\u00e4 on luonnollisesti isoja eroavaisuuksia. T\u00e4m\u00e4 sama p\u00e4tee probiootteihin. Monet firmat listaavat Lactobacillus acidophiluksen ravintosis\u00e4lt\u00f6etiketteihin ilman tunnistenumeroa, joka taas tarkoittaa, ett\u00e4 he k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t halpoja ja hyvin geneerisi\u00e4 kantoja, joita ei voida kunnolla identifioida, mik\u00e4 tekee terveyshy\u00f6tyjen arvioinnista t\u00e4ysin mahdotonta.<\/p>\n\n\n\n

Erityisen kantanumeron avulla voit tunnistaa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti probioottikannan pakkauksen kyljest\u00e4 ja esimerkiksi etsi\u00e4 siit\u00e4 tehtyj\u00e4 tutkimuksia. Suhtaudu tuotteeseen skeptisesti, mik\u00e4li br\u00e4ndi ei listaa k\u00e4ytt\u00e4mi\u00e4ns\u00e4 patentoituja kantoja. Patentoidut kannat ovat tarkasti valittu niiden vatsahapon ja sappinesteen sietokyvyn mukaan, jotta probiootit eiv\u00e4t kuole v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti ruoansulatuksessa. On mahdotonta tiet\u00e4\u00e4 siet\u00e4v\u00e4tk\u00f6 patentoimattomat kannat vatsahappoja tai sappinesteit\u00e4, ja kest\u00e4v\u00e4tk\u00f6 ne ruoansulatuksen prosessin vai eiv\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

\"Onnellinen<\/figure>\n\n\n\n

4. Parhaat probioottikapselit ovat joko enterop\u00e4\u00e4llysteisi\u00e4 tai hitaasti vapautuvia<\/h2>\n\n\n\n

Parhaimmat probioottibr\u00e4ndit k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t usein erikoisp\u00e4\u00e4llysteisi\u00e4 kapseleita, joko enterop\u00e4\u00e4llysteisi\u00e4<\/em> tai hitaasti vapautuvia kapseleita<\/em>. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ettei kapseli hajoa heti vatsassa, joka altistaisi probiootit vatsahapoille ja sappinesteelle. K\u00e4vimme jo aiemmin l\u00e4pi, ett\u00e4 probioottikantojen tulisi kest\u00e4\u00e4 vatsahappoja ja sappinestett\u00e4, mutta mik\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ei ole 100% varmaa, joten enterop\u00e4\u00e4llysteinen tai hitaasti vapautuva kapseli tarjoaa lis\u00e4varmuutta, jotta bakteerit p\u00e4\u00e4sisiv\u00e4t paksusuolen ohi elossa.<\/p>\n\n\n\n

5. Laadukkaat probiootit eiv\u00e4t tarvitse kylm\u00e4s\u00e4ilytyst\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Useimmat probioottituotteet tulee s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4kaapissa. T\u00e4m\u00e4 kuitenkin viittaa matalalaatuisiin probioottikantoihin. Laadukkaat probioottikannat siet\u00e4v\u00e4t normaaleja l\u00e4mp\u00f6tiloja (mutta muista aina s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 probioottisi viile\u00e4ss\u00e4 ja kuivassa paikassa). Yksi suurimpia ongelmia kylm\u00e4s\u00e4ilytett\u00e4vien probioottien kanssa on se, ett\u00e4 l\u00e4htiess\u00e4\u00e4n valmistajalta jakelun matkaan probiootteja ei s\u00e4ilytet\u00e4 kylm\u00e4ss\u00e4 kuljetuksen aikana, eik\u00e4 varastoidessa.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 voi tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 pakkaus istuu varastossa tai rekassa viikko- tai kuukausitolkulla, jonka aikana bakteerit kuolevat ja ovat siten v\u00e4hemm\u00e4n tehokkaita.<\/p>\n\n\n\n

\"Probiootit<\/figure>\n\n\n\n

6. Probiootit tarvitsevat prebiootteja<\/h2>\n\n\n\n

Prebiootit ovat probioottien ruokaa. Tunnistat laadukkaan probioottibr\u00e4ndin siit\u00e4, ett\u00e4 tuote sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 probioottien lis\u00e4ksi prebiootteja. Prebiootit pit\u00e4v\u00e4t huolen probioottien ravinnosta, jotta bakteerit ovat yh\u00e4 elossa, kun otat kapselisi. T\u00e4m\u00e4 pit\u00e4\u00e4 huolen my\u00f6s probioottien ravinnosta suolistossasi. Tarkista siis, ett\u00e4 valitsemasi probioottibr\u00e4ndi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 prebiootteja.<\/p>\n\n\n\n

7. Kolmannen osapuolen riippumaton testaus<\/h2>\n\n\n\n

Viimeinen tekij\u00e4 valittaessa paras probioottituote on tarkistaa teet\u00e4tt\u00e4\u00e4k\u00f6 probiootteja valmistava yritys kolmannen osapuolen tekemi\u00e4 riippumattomia testej\u00e4. Usein yritykset esittelev\u00e4t n\u00e4it\u00e4 testisertifikaatteja pakkauksiensa kyljess\u00e4 osana mainostusta. Mutta miten voit todella tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 saat todella rahoillesi vastinetta, etenkin kun tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 n. 30% yrityksist\u00e4 ei oikeasti valmista yht\u00e4 tehokkaita probiootteja kuin lupaavat? T\u00e4ss\u00e4 kohden kolmannen osapuolen riippumattomat testit nousevat t\u00e4rke\u00e4ksi. Kaikkien hyv\u00e4maineisten yrityksien tulisi tarjota n\u00e4m\u00e4 sertifikaatit n\u00e4ht\u00e4ville, tai viel\u00e4 parempaa, esitell\u00e4 sertifikaatteja verkkosivuillaan \/ myyntisivuillaan.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ss\u00e4 7 t\u00e4rkeint\u00e4 tekij\u00e4\u00e4<\/strong> parhaimman probioottilis\u00e4n valitsemiseksi. Mik\u00e4li br\u00e4ndi t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kaikki n\u00e4m\u00e4 vaatimukset, voit olla varma, ett\u00e4 sinulla on k\u00e4siss\u00e4si aidosti laadukas tuote. Tutustuaksesi parhaimpiin probiootteihin, jotka t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t n\u00e4m\u00e4 laatuvaatimukset, tsekkaa 50 miljardia CFU:ia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 aikuisten probiootti- ja prebioottilis\u00e4mme<\/a>, naisten probiootti- ja prebioottilis\u00e4mme<\/a>, sek\u00e4 lasten probiootti- ja prebioottilis\u00e4mme<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaikki probiootit eiv\u00e4t ole samanlaisia, itse asiassa, probiooteissa voi olla valtaviakin eroavaisuuksia. Valitsemalla parhaimman vaihtoehdon voit ratkaista monta terveysongelmaa tai ehk\u00e4ist\u00e4 niiden syntymist\u00e4 tulevaisuudessa. Mik\u00e4li valitset huonomman vaihtoehdon, et v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 saa vastineeksi rahoillesi mit\u00e4\u00e4n muuta kuin vatsakipuja. Mik\u00e4 tekee oikean vaihtoehdon valitsemisesta vaikeampaa on se, ett\u00e4 miten ihmeess\u00e4 voit todella tiet\u00e4\u00e4 mik\u00e4 on hyv\u00e4 probiootti…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":130140,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3134],"tags":[3167],"coauthors":[],"class_list":["post-238619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ravitsemus","tag-probiootti"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3134,"label":"Ravitsemus"}],"post_tag":[{"value":3167,"label":"probiootti"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/7-factors-for-choosing-the-best-probiotics-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3134,"name":"Ravitsemus","slug":"ravitsemus","term_group":0,"term_taxonomy_id":3134,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":43,"filter":"raw","cat_ID":3134,"category_count":43,"category_description":"","cat_name":"Ravitsemus","category_nicename":"ravitsemus","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":3167,"name":"probiootti","slug":"probiootti","term_group":0,"term_taxonomy_id":3167,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":5,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"fi-fi","is_original":false,"original_post_id":129993,"translations":{"bg-bg":{"id":225695,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":219343,"language":"cs-cz","is_original":false},"de-at":{"id":171008,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":71355,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229454,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228373,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":129993,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":163541,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":77693,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230236,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238619,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":71358,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225042,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":71745,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":233211,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230578,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217799,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":178386,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":191724,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168432,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237540,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238160,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":238966,"language":"sl-si","is_original":false},"sv-se":{"id":223163,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238619\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238619"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=238619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}