{"id":238536,"date":"2020-12-21T08:00:00","date_gmt":"2020-12-21T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/paras-aika-ottaa-vitamiinit\/"},"modified":"2020-12-21T08:00:00","modified_gmt":"2020-12-21T08:00:00","slug":"paras-aika-ottaa-vitamiinit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/paras-aika-ottaa-vitamiinit\/","title":{"rendered":"Milloin on paras aika ottaa vitamiinit? Arvaa ja yll\u00e4ty!"},"content":{"rendered":"\n<p>Olet jo valmistautumassa unten maille, mutta uni ei tule. Mieless\u00e4si kutkuttaa ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 jokin t\u00e4rke\u00e4 p\u00e4\u00e4si nyt unohtumaan, mutta et muista mik\u00e4 se on&#8230; Ja sitten lamppu p\u00e4\u00e4ss\u00e4si syttyy! Unohdit ottaa vitamiinit <em>j\u00e4lleen kerran. <\/em>Nyt sinua tietysti mietitytt\u00e4\u00e4, onko vitamiinien ottaminen my\u00f6h\u00e4\u00e4n hyv\u00e4 idea&#8230; No, eip\u00e4 oikeastaan&#8230; Eli <strong>milloin on paras aika ottaa vitamiinit<\/strong>? Aamulla, iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, illalla? Lue lis\u00e4\u00e4 ja ota selv\u00e4\u00e4 asiasta alla olevan artikkelin avulla!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 milloin vitamiinit tulisi ottaa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Eri vitamiineilla on erilaiset imeytymistehot. Kuten tulet oppimaan seuraavassa osiossa, kaikista t\u00e4rkeimm\u00e4t vitamiinit ovat vesiliukoisia. Muutama muu vitamiini taas toisaalta tarvitsee rasvaa imeyty\u00e4kseen, jotta kehosi hy\u00f6tyisi niist\u00e4 t\u00e4ysin.<\/p>\n\n\n\n<p>Ideaalisesti <strong>haluaisimme tietenkin kaikki, ett\u00e4 vitamiinit imeytyv\u00e4t t\u00e4ysin ja ett\u00e4 niiden kaikki osat p\u00e4\u00e4sev\u00e4t k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n<\/strong>, jotta voimme nauttia vitamiinien suomista terveyseduista t\u00e4ydellisesti (mik\u00e4 lieneekin itse se t\u00e4rkein syy miksi k\u00e4yt\u00e4mme lis\u00e4ravinteita, eik\u00f6 niin?).<\/p>\n\n\n\n<p>Haluatko tiet\u00e4\u00e4 mit\u00e4 tapahtuu niille lopuille vitamiineille, jotka eiv\u00e4t imeydy kehoosi? No lopputuotoksena t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa saat vain kallista virtsaa, mik\u00e4 tietysti tarkoittaa, ett\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4iset vitamiinit huuhtoutuvat alas p\u00f6nt\u00f6st\u00e4. T\u00e4m\u00e4n vuoksi on todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, milloin on paras aika ottaa vitamiinisi!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"516\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-1024x516.jpg\" alt=\"Kaveriporukka arvuuttelee mitk\u00e4 ovat kehon 13 t\u00e4rkeint\u00e4 vitamiinia\" class=\"wp-image-143294\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-1024x516.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-300x151.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-768x387.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-600x303.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mitk\u00e4 ovat 13 t\u00e4rkeint\u00e4 vitamiinia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Seuraavat kolmetoista vitamiinia ovat erityisen t\u00e4rkeit\u00e4 kehollemme, jotta se pystyy suoriutumaan sen normaaleista toiminnallisista teht\u00e4vist\u00e4, kuten solujen kasvatuksesta, aineenvaihdunnan, hermoj\u00e4rjestelm\u00e4n, sek\u00e4 muun muassa vastustuskyvyn yll\u00e4pit\u00e4misest\u00e4. Mutta kehomme eiv\u00e4t pysty itse tuottamaan n\u00e4it\u00e4 vitamiineja, joten tarvitsemme ulkoisia l\u00e4hteit\u00e4, kuten ruokaa ja ravintolisi\u00e4 t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 13 t\u00e4rkeint\u00e4 vitamiinia, joita kehomme tarvitsee:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A-, C-, D-, E-, ja K-vitamiinit<\/li><li>B-vitamiinit B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ja B12<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4m\u00e4 kaksi vitamiiniluokkaa sinun tulisi tuntea<\/h2>\n\n\n\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 kahden oheisen vitamiiniluokan erot, jotta tied\u00e4t milloin sinun tulee kutakin vitamiinia ottaa:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1) Vesiliukoiset vitamiinit<\/h3>\n\n\n\n<p>Vesiliukoiset vitamiinit tulisi muistaa ottaa joka p\u00e4iv\u00e4. Miksi? T\u00e4m\u00e4n tyyppisen vitamiinit eiv\u00e4t varastoidu kehoosi (<strong>paitsi B12-vitamiini<\/strong>, joka varastoituu maksaan). Joten sinun tulee muistaa ottaa vesiliukoiset vitamiinit p\u00e4ivitt\u00e4in, jos haluat hy\u00f6ty\u00e4 niist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tarkoittaako t\u00e4m\u00e4 siis, etteiv\u00e4t vesiliukoiset vitamiinit imeydy yht\u00e4 tehokkaasti kehoon?<\/h4>\n\n\n\n<p>Itseasiassa ei. <strong>Kehomme imeytt\u00e4\u00e4 vitamiinista itseens\u00e4 vain sen verran, jonka se tarvitsee<\/strong>. Ylim\u00e4\u00e4r\u00e4iset vitamiinit poistuvat kehostamme luonnollista kulkureitti\u00e4. Mik\u00e4li olet jo k\u00e4ytt\u00e4nyt monivitamiineja aiemmin, oletko joskus kenties huomannut virtsasi v\u00e4rin muuttuvan kirkuvan keltaiseksi? T\u00e4m\u00e4 v\u00e4ri johtuu ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isist\u00e4 vesiliukoisista vitamiineista, jotka huuhtoutuvat ulos kehostasi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">T\u00e4ss\u00e4 9 vesiliukoista vitamiinia ja niiden suositellut p\u00e4ivitt\u00e4isannokset:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Vesiliukoinen vitamiini<\/strong><\/td><td><strong>Miehet<\/strong><\/td><td><strong>Naiset<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>C-vitamiini (aksorbiinihappo)<\/td><td>90mg<\/td><td>75mg<\/td><\/tr><tr><td>B1-vitamiini (tiamiini)<\/td><td>1.2mg<\/td><td>1.1mg<\/td><\/tr><tr><td>B2-vitamiini (riboflaviini)<\/td><td>1.3mg<\/td><td>1.1mg<\/td><\/tr><tr><td>B3-vitamiini (niasiini)<\/td><td>16mg<\/td><td>14mg<\/td><\/tr><tr><td>B5-vitamiini (pantoteenihappo)<\/td><td>5mg<\/td><td>5mg<\/td><\/tr><tr><td>B6-vitamiini (pyridoksiini)<\/td><td>1.3mg (alle 51v) \u2013 1.7mg (yli 51v)<\/td><td>1.3mg (alle 51v) \u2013 1.5mg (yli 51v)<\/td><\/tr><tr><td>B7-vitamiini (biotiini)<\/td><td>30mcg<\/td><td>30 mcg<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/tuote\/5-mg-5-mthf-l-metyyli-kvatraalifooli-happo\/\">B9-vitamiini (foolihappo)<\/a><\/td><td>400mcg<\/td><td>400mcg<\/td><\/tr><tr><td>B12-vitamiini (kobalamiini)<\/td><td>2.4mcg<\/td><td>2.4mcg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption>L\u00e4hde: <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/listing_of_vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Harvard Medical School<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Milloin on paras aika ottaa vesiliukoiset vitamiinit?<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Vesiliukoiset vitamiinit on parasta ottaa tyhj\u00e4\u00e4n vatsaan.<\/strong> Sill\u00e4 ne eiv\u00e4t tarvitse ruokaa imeyty\u00e4kseen (toisin kuin rasvaliukoiset vitamiinit), voit noin yleisesti ottaa ne mihin tahansa aikaan. Kuitenkin, osa ravintolisien k\u00e4ytt\u00e4jist\u00e4 sanoo, ett\u00e4 B-vitamiinin k\u00e4ytt\u00f6 iltaisin saattaa vaikeuttaa nukkumista.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 ei ole suinkaan yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, sill\u00e4 <strong>B-vitamiinit ovat tunnettuja niiden energisoivista ominaisuuksistaan<\/strong>. On yleens\u00e4 suositeltavaa ottaa B-vitamiinit aamulla, juuri her\u00e4tty\u00e4si tai ennen aamupalaa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mutta voinko silti ottaa vitamiinini ruuan kanssa?<\/h4>\n\n\n\n<p>Voit tietysti! Osalla v\u00e4est\u00f6st\u00e4 ilmenee ruuansulatusongelmia vitamiineja otettaessa (jopa vesiliukoisten vitamiinien kohdalla) tyhj\u00e4\u00e4n vatsaan. Jos kuulut t\u00e4h\u00e4n ryhm\u00e4\u00e4n, ota vitamiinisi ehdottomasti ruuan kanssa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"516\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-1024x516.jpg\" alt=\"Nainen seisoo yksin pellolla\" class=\"wp-image-143301\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-1024x516.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-300x151.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-768x387.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-600x303.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2) Rasvaliukoiset vitamiinit<\/h4>\n\n\n\n<p>Kuten jo nimikin sen saattaa paljastaa, rasvaliukoiset vitamiinit tarvitsevat rasvaa imeyty\u00e4kseen. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa siis sit\u00e4, ett\u00e4 <strong>n\u00e4m\u00e4 vitamiinit tulee ottaa ruuan kanssa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Toisin kuin vesiliukoisten vitamiinien kohdalla, rasvaliukoisten vitamiinien ylij\u00e4\u00e4m\u00e4 ei huuhtoudu ulos kehostamme, vaan n\u00e4iden ravintoaineiden ylij\u00e4\u00e4m\u00e4t <strong>varastoituvat maksaamme ja rasvakudoksiimme<\/strong>. Sen vuoksi <strong>on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ottaa ainoastaan suositeltu annos<\/strong> t\u00e4m\u00e4n tyyppisi\u00e4 vitamiineja. Muulloin ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isten vitamiinien nauttiminen voi tehd\u00e4 kehollesi karhunpalveluksen pidemm\u00e4ll\u00e4 ajalla.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">T\u00e4ss\u00e4 4 rasvaliukoista vitamiinia ja niiden suositellut p\u00e4ivitt\u00e4isannokset:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Rasvaliukoinen vitamiini<\/strong><\/td><td><strong>Miehet<\/strong><\/td><td><strong>Naiset<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>A-vitamiini (retinoidit ja beeta-karoteenit)<\/td><td>900mcg tai 3000IU<\/td><td>700mcg tai 2,333IU<\/td><\/tr><tr><td>D-vitamiini<\/td><td>15mcg 31\u201370v, 20mcg yli 71v<\/td><td>15mcg 31\u201370v, 20mcg yli 71v<\/td><\/tr><tr><td>E-vitamiini<\/td><td>15mg<\/td><td>15mg<\/td><\/tr><tr><td>K-vitamiini<\/td><td>120mcg<\/td><td>90mcg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption>L\u00e4hde: Harvard Medical School<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Milloin on paras aika ottaa rasvaliukoiset vitamiinit?<\/h4>\n\n\n\n<p>Jotta voit varmistua n\u00e4iden kaikkien eri ravintoaineiden imeytymisest\u00e4 kehoosi, n\u00e4m\u00e4 nelj\u00e4 vitamiinia tulisi ottaa rasvaa sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n ruuan kanssa. Ruuan ei tarvitse olla mitenk\u00e4\u00e4n erityisen rasvaista tai \u00f6ljyist\u00e4, pieni annos rasvaa riitt\u00e4\u00e4. <strong>Voit ottaa n\u00e4m\u00e4 vitamiinit mihin aikaan tahansa, niin kauan kunhan otat ne ruuan kanssa<\/strong>, eli v\u00e4lipala-aika tai lounasaika sopii t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen my\u00f6s mainiosti.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-1024x512.jpg\" alt=\"Monivitamiinit nostavat energiatasojasi\" class=\"wp-image-143308\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-600x300.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ent\u00e4 monivitamiinit? Onko niist\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4?<\/h2>\n\n\n\n<p>Monet meist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t monivitamiineja mit\u00e4 erilaisimmista syist\u00e4. Monet k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t monivitamiinia, sill\u00e4 he haluavat ottaa vain yhden tabletin p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 13+ erillisen vitamiinitabletin sijaan. Jotkut haluavat ehk\u00e4p\u00e4 s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 rahaa.<\/p>\n\n\n\n<p>On jo tarpeeksi vaikeaa muistaa ottaa yksi tai kaksi tablettia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, joten on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 13 eri tabletin ottaminen eri aikaan kuulostaa haasteelliselta! Monivitamiinit ovat my\u00f6s se yst\u00e4v\u00e4llisempi vaihtoehto kukkarolle. Kuitenkin usein monivitamiinien miinuspuolena saattaa olla niiden suurehko koko.<\/p>\n\n\n\n<p>Monelle isohko monivitamiinitabletti voi olla kova pala nielt\u00e4v\u00e4ksi ja ison kokoisissa tableteissa piilee my\u00f6s tukehtumisriski. Onneksi jotkin monivitamiinit ovat saatavilla k\u00e4tev\u00e4sti pienempin\u00e4 tai puolitettavina, joten ne on helpompi niell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Milloin on paras aika ottaa monivitamiini?<\/h3>\n\n\n\n<p>Suurin osa markkinoilla saatavilla olevista monivitamiineista sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 yhdistelm\u00e4n vesiliukoisia vitamiineja (1), rasvaliukoisia vitamiineja (2) ja muita ravintoaineita (3) kuten sinkki\u00e4, rautaa, <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/tuote\/magenhance-paras-magnesium-lisaravinne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">magnesiumia<\/a>, jodia, kaliumia, jne.<\/p>\n\n\n\n<p>Jos ottaisit n\u00e4m\u00e4 kaikki erikseen, jokainen tabletti tulisi ottaa eri aikaan. Kuitenkin t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa n\u00e4m\u00e4 kaikki on yhdistetty yhdeksi tabletiksi, jolloin <strong>paras aika ottaa monivitamiini on aamulla, mieluiten ruuan kanssa<\/strong>. Eli aamiaisella, brunssilla tai lounaalla. Illallisaika saattaa olla hieman liian my\u00f6h\u00e4inen ajankohta, erityisesti mik\u00e4li monivitamiinisi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 B-vitamiineja. Kuten yll\u00e4 mainittu, t\u00e4m\u00e4 voi vaikeuttaa nukahtamista.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"526\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-1024x526.jpg\" alt=\"Paras aika ottaa raskausvitamiini\" class=\"wp-image-143315\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-1024x526.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-300x154.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-768x394.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-600x308.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Milloin on parhain aika ottaa raskausvitamiini?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aivan kuten tavallisetkin vitamiinit, <strong>paras aika ottaa raskausvitamiini tai raskautta edelt\u00e4v\u00e4t vitamiinituotteet on aamuisin ruuan kanssa<\/strong>. Voit my\u00f6s ottaa vitamiinin ennen ateriaa tai milloin l\u00e4\u00e4k\u00e4risi suosittelee.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuten luvattu, t\u00e4ss\u00e4 bonus:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jos etsit korkealaatuista raskausvitamiinia, tutustu <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/tuote\/synnytysta-edeltava-vitamiini\/\">Intelligent Labsin Raskausajan monivitamiiniin<\/a>! Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 25 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vitamiinia ja mineraalia, kuten aktiivisia muotoja B6-vitamiinista (P-5-P), B12-vitamiinista (metyylikobalamiini) ja B9-vitamiinista (5-MTHF). Jokainen pakkaus kest\u00e4\u00e4 sinulla k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 60 p\u00e4iv\u00e4\u00e4!<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 viel\u00e4 loppuun <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/10-asiaa-raskausvitamiinistamme\/\">10 asiaa, jotka sinun tulee tiet\u00e4\u00e4 raskausajan monivitamiinistamme<\/a>. Tarjoamme <strong>ilmaisen toimituksen kaikkiin tilauksiin<\/strong>, ja mik\u00e4li valitset jatkotilauksen, saat viel\u00e4 <strong>hyv\u00e4n alennuksen kaupan p\u00e4\u00e4lle<\/strong> (eik\u00e4 sinun tarvitse en\u00e4\u00e4 pel\u00e4t\u00e4 tuotteen loppumista)!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lopuksi<\/h2>\n\n\n\n<p>Nyt kun tied\u00e4t mik\u00e4 on paras aika ottaa vitamiinit, \u00e4l\u00e4 unohda ottaa niit\u00e4! Loppujen lopuksi, vitamiineista ei ole hy\u00f6ty\u00e4, ellei niit\u00e4 ota vai mit\u00e4? Ent\u00e4p\u00e4 sin\u00e4, mit\u00e4 vitamiineja otat itse vai k\u00e4yt\u00e4tk\u00f6 kenties monivitamiinia? J\u00e4t\u00e4 meille kommentti alle!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olet jo valmistautumassa unten maille, mutta uni ei tule. Mieless\u00e4si kutkuttaa ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 jokin t\u00e4rke\u00e4 p\u00e4\u00e4si nyt unohtumaan, mutta et muista mik\u00e4 se on&#8230; Ja sitten lamppu p\u00e4\u00e4ss\u00e4si syttyy! Unohdit ottaa vitamiinit j\u00e4lleen kerran. Nyt sinua tietysti mietitytt\u00e4\u00e4, onko vitamiinien ottaminen my\u00f6h\u00e4\u00e4n hyv\u00e4 idea&#8230; No, eip\u00e4 oikeastaan&#8230; Eli milloin on paras aika ottaa vitamiinit?&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129429,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3134],"tags":[3168],"coauthors":[],"class_list":["post-238536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ravitsemus","tag-raskausvitamiinit"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3134,"label":"Ravitsemus"}],"post_tag":[{"value":3168,"label":"raskausvitamiinit"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/when-is-the-best-time-to-take-vitamins-01-1024x529.jpg",1024,529,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3134,"name":"Ravitsemus","slug":"ravitsemus","term_group":0,"term_taxonomy_id":3134,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":43,"filter":"raw","cat_ID":3134,"category_count":43,"category_description":"","cat_name":"Ravitsemus","category_nicename":"ravitsemus","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":3168,"name":"raskausvitamiinit","slug":"raskausvitamiinit","term_group":0,"term_taxonomy_id":3168,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"fi-fi","is_original":false,"original_post_id":131420,"translations":{"bg-bg":{"id":225655,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":219030,"language":"cs-cz","is_original":false},"de-at":{"id":170551,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":146710,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229464,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228311,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131420,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166545,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165989,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":71237,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230209,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238536,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":129428,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225081,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":71474,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":232447,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230569,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217803,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":179223,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":192717,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168317,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237511,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238103,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":238883,"language":"sl-si","is_original":false},"sv-se":{"id":223188,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238536\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238536"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/fi-fi\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=238536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}