{"id":230250,"date":"2022-01-17T08:00:45","date_gmt":"2022-01-17T08:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/kognitiivsete-voimete-langus\/"},"modified":"2025-09-19T08:56:49","modified_gmt":"2025-09-19T07:56:49","slug":"kognitiivsete-voimete-langus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/kognitiivsete-voimete-langus\/","title":{"rendered":"Kognitiivsete v\u00f5imete langus, kas fosfatid\u00fc\u00fclseriini v\u00f5ib selle vastu aidata?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Mida vanemaks me saame, seda enam kahaneb meie neuronite kvaliteet. Mingil hetkel hakkab enamik inimesi m\u00e4rkama m\u00f5ningaid pisemaid s\u00fcmptomeid. N\u00e4iteks m\u00f5ned inimesed t\u00e4heldavad, et nende l\u00fchiajaline m\u00e4lu ei ole enam sama hea kui varem v\u00f5i on raske meelde j\u00e4tta kunagi tuttavaid nimesid ja n\u00e4gusid. See on vananemise loomulik osa ja <strong>seda tuntakse kui kognitiivsete v\u00f5imete langust.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Terve inimese ajus funktsioneerivad rakud suudavad \u00fcksteisega t\u00f5husalt \u00fchendust luua ja &#8220;suhelda&#8221;. Ajurakkude \u00fchendusviisi nimetatakse s\u00fcnapsiks ning k\u00f5ik meie aju ja keskn\u00e4rvis\u00fcsteemi rakud kasutavad s\u00fcnapse, et v\u00f5imaldada meil m\u00f5elda, liikuda, \u00f5ppida ja asju meeles pidada. Vananedes hakkavad meie ajurakud ehk neuronid surema. Aja m\u00f6\u00f6dudes hakkab allesj\u00e4\u00e4nud neuronite tervis kahanema, kaotades aeglaselt oma v\u00f5imet teiste neuronitega suhelda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Esialgselt ei ole m\u00f5juta kognitiivsete v\u00f5imete langus meie elu m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt, kuid kui me lubame degeneratsioonil j\u00e4tkuda, siis j\u00f5uame suure t\u00f5en\u00e4osusega j\u00e4rgmisse etappi, mida nimetatakse <strong>kognitiivseks h\u00e4ireks (MCI).<\/strong> See on t\u00f5sisem ja t\u00e4hendab, et inimesed elavad palju alla oma potentsiaali, kuid nad saavad siiski elada suhteliselt normaalselt ja iseseisvalt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Kuid kui asjad arenevad teatud punktist kaugemale, j\u00f5uavad inimesed <strong>dementsuse <\/strong>staadiumisse, kus lihtsate igap\u00e4evaste \u00fclesannete t\u00e4itmine muutub juba t\u00f5siseks probleemiks. Ja me ei saa enam ilma k\u00f5rvalise abita toime tulla.Alzheimeri t\u00f5bi p\u00f5hjustab 60-80% k\u00f5igist dementsuse juhtudest.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-74868\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/deterioro-cognitivo-puede-ayudar-la-fosfatidilserina-01.jpg\" alt=\"\u00f5nnelik eakas paar\" \/ class=\"wp-image-143144\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rakumembraanid ja kognitiivsete v\u00f5imete langus<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Dementsus <\/strong>on m\u00f5iste seisundite v\u00f5i haiguste r\u00fchma kohta, mis p\u00f5hjustavad <strong>kognitiivsete funktsioonide<\/strong> (m\u00e4lu, k\u00e4itumise, keele, probleemide lahendamise ja otsustusv\u00f5ime) <strong>langust ja <\/strong>mis h\u00e4irib igap\u00e4evaelu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Aastate jooksul on teadlased avastanud mitut erinevat dementsuse p\u00f5hjust, millest k\u00f5ige olulisem on: ajurakke \u00fcmbritsevate ja kaitsvate membraanide struktuuri muutus. See on tingitud deformeerunud valkude ebanormaalsest kogunemisest, mis viib progresseeruva kognitiivse v\u00f5ime languseni, mille tagaj\u00e4rjel v\u00f5ib tekkida dementsus.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mis on rakumembraanid?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Meie rakumembraanid koosnevad kahest lipiidikihist, mida tuntakse lipiidse kaksikkihina. Vananemisi k\u00e4igus kahaneb rakkude kogus ning muutub ka lipiidse kaksikkihi koostis.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Tavaliselt peaksid rakud hea kvaliteediga, voolavad, vastupidavad ja paindlikud, mis v\u00f5imaldab neil t\u00f5husalt vastu v\u00f5tta s\u00fcnapsisignaale teistelt rakkudelt. Nad peavad olema l\u00e4bilaskvad, v\u00f5imaldades valkudel, ens\u00fc\u00fcmidel, toitainetel, hapnikul ja gl\u00fckoosil rakku siseneda ja sealt v\u00e4ljuda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Kui membraanid kaotavad oma kvaliteedi ja voolavuse, muutuvad need k\u00f5vemaks ja v\u00e4hem l\u00e4bilaskvaks. See omakorda t\u00e4hendab, et nad on v\u00e4hem v\u00f5imelised kohanema s\u00fcnaptiliste signaalide vastuv\u00f5tmisega. Seda v\u00f5ib v\u00f5rrelda apelsiniga, mis on tavaliselt suur ja mahlane, kuid niiskust kaotades muutub see v\u00e4iksemaks, kuivemaks ja k\u00f5vemaks.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-74869\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/phosphatidylserine-the-most-effective-natural-nootropic-01.gif\" alt=\"fosfatid\u00fc\u00fclseriini membraan\r\n\" \/ class=\"wp-image-132170\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mis on rakumembraanide fosfolipiidne kaksikkiht?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Lipiidne kaksikkiht koosneb fosfatid\u00fc\u00fclkoliinist, fosfatid\u00fc\u00fcletanoolamiinist, sfingom\u00fceliinist (fosfatid\u00fc\u00fclkoliini ja fosfatid\u00fc\u00fcletanoolamiini kombinatsioon), fosfatid\u00fc\u00fclseriinist ja oomega-3 rasvhapetest (DHA-st). Sarnaselt fosfatid\u00fc\u00fclkoliinile on fosfatid\u00fc\u00fcletanoolamiin samuti oluline aine, mis tagab membraani struktuuri terviklikkuse. <strong>Fosfatid\u00fc\u00fclseriin ja DHA tagavad aga voolavuse ja paindlikkuse.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kuidas vananemine m\u00f5jutab lipiidset kaksikkihti?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Vananedes v\u00e4heneb membraanide fosfatid\u00fc\u00fclseriini sisaldus ja suureneb kolesteroolisisaldus (1,3). <\/strong>See on p\u00f5hjus, miks rakumembraan muutub k\u00f5vemaks ning tema voolavus ja paindlikkus kahaneb.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>See p\u00f5hjustab ens\u00fcmaatilise aktiivsuse v\u00e4henemist, mis t\u00e4hendab, et valgud ja muud toitained ei saa enam kergesti rakku siseneda ega sealt v\u00e4ljuda. Seet\u00f5ttu ei saa rakud lihtsalt teiste rakkudega t\u00f5husalt kommunikeerida (1, 4, 5).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u00d5nneks saame fosfatid\u00fc\u00fclseriini taseme langust \u00e4ra hoida, kui kasutame fosfatid\u00fc\u00fclseriini toidulisandit.<\/strong> Fosfatid\u00fc\u00fclseriini toidulisandid on hea imenduvusega (kui v\u00f5tate neid koos rasva sisaldava toiduga!) ja l\u00e4bivad kergesti aju hematoentsefaalbarj\u00e4\u00e4ri, et saaksid imenduda neuronaalsetesse membraanidesse (6).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kuidas fosfatid\u00fc\u00fclseriin aitab kognitiivsete v\u00f5imete languse korral?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Neuronaalsetesse membraanidesse sattudes v\u00f5ib <strong>fosfatid\u00fc\u00fclseriin aeglustada, peatada v\u00f5i isegi tagasi p\u00f6\u00f6rata ajus juba toimunud struktuurseid ja biokeemilisi muutusi<\/strong> ning isegi taastada ajurakkude membraanide paindlikkuse ja voolavuse.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>See toetab kognitiivseid funktsioone, v\u00f5imaldades meil:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>luua <strong>uusi l\u00fchiajalisi m\u00e4lestusi,<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>meeles pidada pikaajalisi m\u00e4lestusi,<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>meenutada m\u00e4lestusi\u00a0<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>ja <strong>luua uusi m\u00e4lestusi.<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Samuti parandab see meie v\u00f5imet:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>\u00f5ppida<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>keskenduda<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>probleeme v\u00e4lja m\u00f5elda ja neid lahendada.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>parandada oma keeleoskust ja suhtlemisoskust, samuti liikumisfunktsioone, eriti kiireid reaktsioone ja reflekse (6).<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Fosfatid\u00fc\u00fclseriini kasutamine toetab ka n\u00e4rvikasvufaktorit ehk hormooni, mis stimuleerib uute tervete n\u00e4rvirakkude kasvu ning <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/phosphatidylserine-ultimate-supplement-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aitab puhastuda ja vabaneda kahjustunud n\u00e4rvirakkudest<\/a> (7). Fosfatid\u00fc\u00fclseriin kaitseb membraane vabade radikaalide ja oks\u00fcdatiivsete kahjustuste eest ning stimuleerib ja suurendab antioks\u00fcdantide kaitses\u00fcsteeme (8).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-74870\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/deterioro-cognitivo-puede-ayudar-la-fosfatidilserina-02.jpg\" alt=\"armas vanem paar p\u00e4ikeseloojangut nautimas\" \/ class=\"wp-image-143158\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Teadusuuringud, mis keskenduvad fosfatid\u00fc\u00fclseriini, kognitiivse allak\u00e4igu ja kognitiivsete v\u00f5imete languse uurimisele<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Uuring nr 1 \u2013 avatud katsed<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Avatud uuringutes (sellistes, kus nii katsealused kui ka teadlased teavad, et katsealused saavad fosfatid\u00fc\u00fclseriini) anti kerge kognitiivse v\u00f5imete langusega vanemaealistele inimestele 60 p\u00e4eva jooksul 300 mg fosfatid\u00fc\u00fclseriini (100 mg 3 korda p\u00e4evas).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>60-p\u00e4evase perioodi l\u00f5pus paranesid uuringus osalevate inimeste tulemused: verbaalne \u00f5ppimine, verbaalne meenutamine, visuaalne \u00f5ppimine, t\u00e4helepanu, suhtlemisoskus, algatusv\u00f5ime, sotsialiseerimise ja enesega toimetulek (9,10).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Uuring nr 2 \u2013 90-p\u00e4evane uuring<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Teises uuringus pikendati toidulisandite v\u00f5tmise perioodi 90 p\u00e4evani ja m\u00e4rgati sarnaseid tulemusi. T\u00e4heldati, et osalejatel paranesid v\u00f5imed nimesid meelde tuletada ja n\u00e4gusid \u00e4ra tunda (11).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Teine vanemaealistele r\u00fchm, kellel oli raskem kognitiivsete v\u00f5imete langus, saavutas p\u00e4rast 100 mg fosfatid\u00fc\u00fclseriin kolm korda p\u00e4evas v\u00f5tmist j\u00e4rgmised tulemused: m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt paranes verbaalne \u00f5ppimine, verbaalne meenutamine, t\u00e4helepanuv\u00f5ime ja keskendumisv\u00f5ime. Paranes ka valvsus, algatusv\u00f5ime, sotsialiseerumine ja enesega toimetulek.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Uuring nr 3 \u2013 topeltpime uuring<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Topeltpime uuring (katsealused ega teadlased ei tea, kas katsealused saavad fosfatid\u00fc\u00fclseriini v\u00f5i platseebot) viidi l\u00e4bi nii naistel kui meeste seas, kelle vanus on \u00fcle 60 eluaasta ning kes kannatavad kerge m\u00e4lukaotuse k\u00e4es. Neil anti 300 mg fosfatid\u00fc\u00fclseriini p\u00e4evas 90 p\u00e4eva jooksul.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Teadlased leidsid, et r\u00fchmal, kellele anti fosfatid\u00fc\u00fclseriini, paranes m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt l\u00fchiajaline v\u00f5ime asju meelde tuletada, vahetu m\u00e4lu, s\u00f5navara, s\u00f5nade meeldej\u00e4tmine, t\u00e4helepanuv\u00f5ime ja valvsus.Platseebor\u00fchmas muutust ei olnud (14).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Uuring nr 4 \u2013 topeltpime uuring, kus osalejad kannatavad t\u00f5sise kognitiivsete v\u00f5imete languse k\u00e4es<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Veel kaks topeltpimedat uuringut olid suunatud inimestele, kellel oli raskem kognitiivsete v\u00f5imete h\u00e4ire (14) ja kes kannatasid kerge degeneratiivne dementsuse k\u00e4es (15). Teadlased leidsid, et uuringu l\u00f5pus oli osalejate verbaalne meenutamine ja \u00fcldine kognitiivne seisund oluliselt paranenud. Samuti m\u00e4rkasid nad, et p\u00e4rast fosfatid\u00fc\u00fclseriini kasutamist oli osalejate seas v\u00e4hem k\u00f5rvaln\u00e4hte ja v\u00e4hem apaatsust v\u00f5rreldes platseebor\u00fchmaga.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>FDA tunnustas fosfatid\u00fc\u00fclseriini m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rset edu ajufunktsiooni toetamisel ja kognitiivse languse peatamisel kliinilistes uuringutes:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&#8220;fosfatid\u00fc\u00fclseriini tarbimine v\u00f5ib v\u00e4hendada dementsuse riski eakatel&#8221; ja<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&#8220;fosfatid\u00fc\u00fclseriini tarbimine v\u00f5ib v\u00e4hendada kognitiivse d\u00fcsfunktsiooni riski eakatel&#8221; (16).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-74871\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/01\/4-1024x553.jpg\" alt=\"kognitiivse h\u00e4irete langus ja fosfatid\u00fc\u00fclseriin\r\n\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pole olemas \u00fchtegi v\u00f5lupilli<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Siiski tuleb m\u00e4rkida, et fosfatid\u00fc\u00fclseriin ei ole v\u00f5lupill. <strong>See sobib k\u00f5ige paremini inimestele, kes soovivad ennetada kognitiivsete v\u00f5imete langust<\/strong> v\u00f5i kes kannatavad kerge kuni m\u00f5\u00f5duka kognitiivse h\u00e4ire k\u00e4es.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>N\u00e4iteks teises uuringus keskenduti Alzheimeri t\u00f5vega patsientidele, kellele anti 400 mg fosfatid\u00fc\u00fclseriini p\u00e4evas. Teadlased leidsid, et vaatamata sellele, et toidulisandid\u00a0 koos 16-n\u00e4dalase kognitiivse treeningprogrammiga andsid neurops\u00fchholoogilistele testide puhul paremaid tulemusi kui kognitiivse treeningu programm \u00fcksi, siiski ei olnud fosfatid\u00fc\u00fclseriin v\u00f5imeline haiguse progresseerumist peatada.<br \/><br \/>Samuti leidsid nad, et 4 kuud hiljem hoolimata j\u00e4tkuvast fosfatid\u00fc\u00fclseriini kasutamist, oli nende seisund siiski halvenenud (17).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>K\u00f5igile, kes soovivad ennetada kognitiivset h\u00e4ire langust, aeglustada v\u00f5i peatada selle progresseerumist, <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/toode\/fosfatiduulseriin-100-mg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">soovitame kasutada fosfatid\u00fc\u00fclseriini 100mg 3 korda p\u00e4evas.<\/a><br \/><br \/><\/p>\r\n\r\n<p>[vc_row el_id=&#8221;References&#8221;][vc_column][vc_toggle title=&#8221;Allikad&#8221; el_class=&#8221;faqs&#8221;]<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:post-content -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>(1) Glade, Michael &amp; Smith, Kyl. (2015). Phosphatidylserine and the human brain. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.). 31. 781-786. 10.1016\/j.nut.2014.10.014.<\/p>\r\n<p>(2) Crook TH, Tinklenberg J, Yesavage J, Petrie W, Nunzi MG, Massari DC. Effects of phosphatidylserine in age-associated memory impairment. Neurology 1991;41:644\u20139.<\/p>\r\n<p>(3) Crook T, Petrie W, Wells C, Massari DC. Effects of phosphatidylserine in Alzheimer\u2019s disease. Psychopharmacol Bull 1992;28:61\u20136.<\/p>\r\n<p>(4) Kim, Hee-Yong &amp; Huang, Bill &amp; Spector, Arthur. (2014). Phosphatidylserine in the Brain: Metabolism and Function. Progress in lipid research. 56. 10.1016\/j.plipres.2014.06.002.<\/p>\r\n<p>(5) Marra C, Silveri MC, Gainotti G. Predictors of cognitive decline in the early stage of probable Alzheimer\u2019s disease. Dement Geriatr Cogn Disord 2000;11:212\u20138.<\/p>\r\n<p>(6) Michael J. Glade Ph.D., Kyl Smith D.C., Phosphatidylserine and the human brain, Nutrition 31 (2015) 781\u2013786<\/p>\r\n<p>(7) De Simone R., Ajmone-Cat M.A., Tirassa P., Minghetti L. Apoptotic PC12 cells exposing phosphatidylserine promote the production of anti-inflammatory and neuroprotective molecules by microglial cells. Journal of Neuropathology and Experimental Neurology. 2003 Feb;62(2):208-16.<\/p>\r\n<p>(8) Chaung HC, Chang CD, Chen PH, Chang CJ, Liu SH, Chen CC. Docosahexaenoic acid and phosphatidylserine improves the antioxidant activities in vitro and in vivo and cognitive functions of the developing brain. Food Chem 2013;138:342\u20137<\/p>\r\n<p>(9) Sinforiani E, Agostinis C, Merlo P, Gualtieri S, Mauri M, Mancuso A. Cognitive decline in ageing brain. Therapeutic approach with phosphatidylserine. Clin Trials J 1987;24:115\u201325.<\/p>\r\n<p>(10) Caffara P, Santamaria V. The effects of phosphatidylserine in patients with mild cognitive decline. An open trial. Clin Trials J 1987;24:109\u201314.<\/p>\r\n<p>(11) Schreiber S, Kampf-Sherf O, Gorfine M, Kelly D, Oppenheim Y, Lerer B. An open trial of plant-source derived phosphatidylserine for treatment of age-related cognitive decline. Isr J Psychiatry Relat Sci 2000;37:302\u20137.<\/p>\r\n<p>(12) Granata Q, DiMichele J. Phosphatidylserine in elderly patients. An open trial. Clin Trials J 1987;24:99\u2013103.<\/p>\r\n<p>(13) Allegro L, Favaretto V, Ziliotto G. Oral phosphatidylserine in elderly patients with cognitive deterioration. An open study. Clin Trials J 1987;24:104\u20138.<\/p>\r\n<p>(14) Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G. Cognitive decline in the elderly: a double blind, placebo-controlled multicenter study on efficacy of phosphatidylserine administration. Aging Clin Exp Res 1993;5:123\u201333.<\/p>\r\n<p>(15) Villardita C, Grioli S, Salmeri G, Nicoletti F, Pennisi G. Multicentre clinical trial of brain phosphatidylserine in elderly patients with intellectual deterioration. Clin Trials J 1987;24:84\u201393.<\/p>\r\n<p>(16) Taylor CL. Letter regarding phosphatidylserine and cognitive dysfunction and dementia. Bethesda, MD: US Food and Drug Administration; 2003.<\/p>\r\n<p>(17) Heiss WD, Kessler J, Mielke R, Szelies B, Herholz K. Long-term effects of phosphatidylserine, pyritinol, and cognitive training in Alzheimer\u2019s disease. Dementia 1994;5:88\u201398[\/vc_toggle][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mida vanemaks me saame, seda enam kahaneb meie neuronite kvaliteet. Mingil hetkel hakkab enamik inimesi m\u00e4rkama m\u00f5ningaid pisemaid s\u00fcmptomeid. N\u00e4iteks m\u00f5ned inimesed t\u00e4heldavad, et nende l\u00fchiajaline m\u00e4lu ei ole enam sama hea kui varem v\u00f5i on raske meelde j\u00e4tta kunagi tuttavaid nimesid ja n\u00e4gusid. See on vananemise loomulik osa ja seda tuntakse kui kognitiivsete v\u00f5imete&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":154696,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2812],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-230250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-et-ee"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2812,"label":"Uncategorized @et-ee"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/declin-cognitif-la-phosphatidylserine-peut-elle-aider-01.jpg",883,476,false],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2812,"name":"Uncategorized @et-ee","slug":"uncategorized-et-ee","term_group":0,"term_taxonomy_id":2812,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":36,"filter":"raw","cat_ID":2812,"category_count":36,"category_description":"","cat_name":"Uncategorized @et-ee","category_nicename":"uncategorized-et-ee","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"et-ee","is_original":false,"original_post_id":132046,"translations":{"bg-bg":{"id":225770,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":220931,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222513,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169379,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":146711,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229273,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228450,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":132046,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166704,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74713,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230250,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238665,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":75037,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225141,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":146183,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236822,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230620,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-nl":{"id":176264,"language":"nl-nl","is_original":false},"ro-ro":{"id":253665,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238831,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239013,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=230250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":239078,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230250\/revisions\/239078"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=230250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=230250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=230250"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/et-ee\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=230250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}