{"id":76312,"date":"2023-11-28T01:00:00","date_gmt":"2023-11-28T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/?p=76312"},"modified":"2025-07-07T08:48:36","modified_gmt":"2025-07-07T08:48:36","slug":"videojuegos-y-fosfatidilserina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/es-es\/videojuegos-y-fosfatidilserina\/","title":{"rendered":"Videojuegos y Fosfatidilserina: \u00bfc\u00f3digos de trucos para la salud cognitiva?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00a1Imag\u00ednate si jugar a tu videojuego favorito pudiera ser algo m\u00e1s que un hobby entretenido! \u00bfY si tambi\u00e9n pudiera ser un arma secreta para aumentar tu capacidad intelectual? En este art\u00edculo, analizaremos c\u00f3mo la <a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/producto\/fosfatidilserina-100mg\/\"><strong>Fosfatidilserina<\/strong><\/a> (un compuesto nootr\u00f3pico) y los videojuegos podr\u00edan ser los c\u00f3digos de trucos que necesitas para mejorar tu salud cognitiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, al final de este art\u00edculo compartiremos contigo algunos &#8220;c\u00f3digos de trucos cognitivos&#8221; adicionales.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-codigo-de-trucos-cognitivo-n\u00ba-1-fosfatidilserina\">&#8216;C\u00f3digo de trucos&#8217; cognitivo n\u00ba 1: Fosfatidilserina<\/h1>\n\n\n\n<p>Es posible que conozcas la <strong>Fosfatidilserina (FS)<\/strong> como un nootr\u00f3pico, pero \u00bfsab\u00edas que nuestras c\u00e9lulas cerebrales la contienen de forma natural<sup data-fn=\"9dfcba1a-8164-48fd-9049-313db27684d3\" class=\"fn\"><a href=\"#9dfcba1a-8164-48fd-9049-313db27684d3\" id=\"9dfcba1a-8164-48fd-9049-313db27684d3-link\">1<\/a><\/sup>? De hecho, el cuerpo tambi\u00e9n produce FS, aunque la producci\u00f3n disminuye con la edad.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos estudios han demostrado que la FS desempe\u00f1a varias funciones importantes en el cerebro, como <strong>ayudar con la comunicaci\u00f3n de las c\u00e9lulas cerebrales<\/strong> y <strong>reducir la inflamaci\u00f3n cerebral<\/strong>, lo cual demuestra la acci\u00f3n neuroprotectora de la FS<sup data-fn=\"8f5d35c0-9235-435d-a7c3-c9c543fb6eac\" class=\"fn\"><a href=\"#8f5d35c0-9235-435d-a7c3-c9c543fb6eac\" id=\"8f5d35c0-9235-435d-a7c3-c9c543fb6eac-link\">2<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, <a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/deterioro-cognitivo\/\"><strong>los niveles bajos de FS se asocian con el deterioro cognitivo<\/strong><\/a>. Afortunadamente, los estudios cl\u00ednicos han confirmado que los suplementos pueden ayudar a aumentar los niveles de FS del cerebro logrando <strong>cruzar la barrera hematoencef\u00e1lica<\/strong><sup data-fn=\"bfc002ee-7250-43da-b4b9-c1ba9723f50b\" class=\"fn\"><a href=\"#bfc002ee-7250-43da-b4b9-c1ba9723f50b\" id=\"bfc002ee-7250-43da-b4b9-c1ba9723f50b-link\">3<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/fosfatidilserina-100mg-15.png\" alt=\"fosfatidylserina\" class=\"42556\" style=\"width:350px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Un an\u00e1lisis de 127 estudios realizado por Glade revel\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con FS puede retardar, detener o incluso revertir ciertos cambios en el cerebro relacionados con la edad<sup data-fn=\"9c4e50b6-4f4a-48e3-9a13-0459a0c33f5d\" class=\"fn\"><a href=\"#9c4e50b6-4f4a-48e3-9a13-0459a0c33f5d\" id=\"9c4e50b6-4f4a-48e3-9a13-0459a0c33f5d-link\">4<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/complementos-de-fosfatidilserina-la-guia-definitiva\/\"><strong>La Fosfatidilserina apoya varias funciones cognitivas<\/strong><\/a>, incluyendo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>formaci\u00f3n de memoria a corto plazo<\/li>\n\n\n\n<li>consolidaci\u00f3n de la memoria a largo plazo<\/li>\n\n\n\n<li>nueva creaci\u00f3n de memoria<\/li>\n\n\n\n<li>recuperaci\u00f3n de memoria<\/li>\n\n\n\n<li>enfoque y concentraci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>razonamiento y resoluci\u00f3n de problemas<\/li>\n\n\n\n<li>habilidades ling\u00fc\u00edsticas y comunicaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pero los beneficios para la salud de la Fosfatidilserina no se limitan a la salud del cerebro, pues tambi\u00e9n puede apoyar las funciones motoras; por ejemplo, <strong>mejorando las reacciones r\u00e1pidas y los reflejos<\/strong><sup data-fn=\"c59cb47a-3a3a-4b55-b7b7-1d95b78575e2\" class=\"fn\"><a href=\"#c59cb47a-3a3a-4b55-b7b7-1d95b78575e2\" id=\"c59cb47a-3a3a-4b55-b7b7-1d95b78575e2-link\">5<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la FS tambi\u00e9n contribuye a normalizar el cortisol (conocido como la hormona del estr\u00e9s), <a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/fosfatidilserina-ayudar-sueno-ansiedad\/\"><strong>ayudando a reducir los niveles de estr\u00e9s y ansiedad<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Es posible que tomar FS no sea tan divertido como jugar a videojuegos, as\u00ed que si lo que buscas es estimulaci\u00f3n visual y mental, \u00a1consulta la siguiente secci\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-codigo-de-trucos-cognitivo-n\u00ba-2-videojuegos\">&#8216;C\u00f3digo de trucos&#8217; cognitivo n\u00ba 2: Videojuegos<\/h1>\n\n\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que el cerebro mejora en hacer varias cosas a la vez cuanto m\u00e1s lo practicas? Pues bien, \u00a1una de las mejores formas de practicar y mejorar es a trav\u00e9s de los videojuegos!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los juegos f\u00edsicos son divertidos, pero pueden ser potencialmente peligrosos para las personas mayores.<\/strong> El mal equilibrio, los m\u00fasculos d\u00e9biles y los problemas de visi\u00f3n pueden aumentar el riesgo de ca\u00eddas y provocar fracturas y lesiones<sup data-fn=\"9d8e934a-3b52-4035-8094-fbebeb9652ff\" class=\"fn\"><a href=\"#9d8e934a-3b52-4035-8094-fbebeb9652ff\" id=\"9d8e934a-3b52-4035-8094-fbebeb9652ff-link\">6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entonces, \u00bfc\u00f3mo afectan los videojuegos al cerebro exactamente?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Echemos un vistazo a la investigaci\u00f3n de Yang et al., donde analizaron 47 estudios con m\u00e1s de 3200 personas mayores en total. Descubrieron que jugar a videojuegos mejora significativamente <strong>la velocidad de procesamiento del cerebro y la funci\u00f3n cognitiva general<\/strong><sup data-fn=\"c79f4403-117c-456d-a652-53717aadf395\" class=\"fn\"><a href=\"#c79f4403-117c-456d-a652-53717aadf395\" id=\"c79f4403-117c-456d-a652-53717aadf395-link\">7<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro an\u00e1lisis m\u00e1s peque\u00f1o, esta vez de 17 estudios y 1280 personas mayores en total, descubri\u00f3 que jugar a videojuegos ayud\u00f3 a <strong>reducir las tasas de depresi\u00f3n<\/strong>. Pero fueron <strong>los juegos que ten\u00edan un componente f\u00edsico<\/strong> (por ejemplo, los juegos de equilibrio de la Nintendo Wii, las plataformas electr\u00f3nicas o los juegos de ejercicios) los que realmente tuvieron un impacto significativo en la salud mental<sup data-fn=\"6ed4d328-0ba3-405f-b1a0-2881f05f39ef\" class=\"fn\"><a href=\"#6ed4d328-0ba3-405f-b1a0-2881f05f39ef\" id=\"6ed4d328-0ba3-405f-b1a0-2881f05f39ef-link\">8<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dicho esto, es importante se\u00f1alar que las funciones cognitivas mejoradas por los videojuegos <strong>se limitaban al tipo de tareas requeridas en el juego<\/strong><sup data-fn=\"d3b1f610-da12-4fd4-b998-6de2f61b0917\" class=\"fn\"><a href=\"#d3b1f610-da12-4fd4-b998-6de2f61b0917\" id=\"d3b1f610-da12-4fd4-b998-6de2f61b0917-link\">9<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, las personas mayores que jugaron a videojuegos inmersivos en 3D durante 30-45 minutos diarios durante 4 semanas consiguieron un aumento de la memoria, a pesar de estar experimentando una disminuci\u00f3n de la memoria relacionada con la edad. Curiosamente, <strong>estas mejoras en la memoria duraron hasta 4 semanas tras dejar de jugar<\/strong><sup data-fn=\"86140578-7821-4f3a-8f26-6168f816810b\" class=\"fn\"><a href=\"#86140578-7821-4f3a-8f26-6168f816810b\" id=\"86140578-7821-4f3a-8f26-6168f816810b-link\">10<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-tipos-de-videojuegos-te-ayudan-a-ser-mas-inteligente\">\u00bfQu\u00e9 tipos de videojuegos te ayudan a ser m\u00e1s inteligente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Los estudios que hemos citado anteriormente descubrieron que los juegos con <strong>contenido interactivo y visualmente atractivo<\/strong> son los m\u00e1s adecuados para la mejora cognitiva. A continuaci\u00f3n se muestran algunos ejemplos de videojuegos perfectos para adultos y personas mayores:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Juegos de entrenamiento cerebral<\/strong>: estos juegos est\u00e1n dise\u00f1ados para desafiar la memoria, la atenci\u00f3n y las habilidades de resoluci\u00f3n de problemas<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Juegos de estrategia<\/strong>: estos juegos pueden ayudar a mejorar la planificaci\u00f3n, el pensamiento cr\u00edtico, la toma de decisiones y la flexibilidad cognitiva<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Juegos de rompecabezas<\/strong>: los videojuegos de rompecabezas pueden estimular la capacidad de resoluci\u00f3n de problemas y el razonamiento espacial<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Juegos de aventuras<\/strong>: estos juegos requieren exploraci\u00f3n y toma de decisiones, involucrando la memoria y las habilidades cognitivas<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Juegos de realidad virtual (RV)<\/strong>: este tipo de juegos brindan una experiencia multisensorial y pueden mejorar potencialmente la cognici\u00f3n espacial y la memoria<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/videojuegos-y-fosfatidilserina-codigos-de-trucos-para-la-salud-cognitiva-02-1024x512.png\" alt=\"los videojuegos pueden mejorar la salud cognitiva\" class=\"42563\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-juegos-no-digitales-tambien-mejoran-la-salud-cognitiva\">\u00bfLos juegos no digitales tambi\u00e9n mejoran la salud cognitiva?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfNo eres un fan\u00e1tico de los videojuegos? \u00a1Ning\u00fan problema! Los juegos anal\u00f3gicos o no digitales, como el ajedrez o las cartas, tambi\u00e9n pueden ayudar a mantener el cerebro en forma a medida que envejecemos.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio que evalu\u00f3 a individuos nacidos en 1936 a los 11 y 70 a\u00f1os determin\u00f3 que aquellos que jugaban a estos juegos con mayor frecuencia ten\u00edan <strong>mejores habilidades de memoria y pensamiento<\/strong> a los 70 a\u00f1os. Esta ventaja cognitiva continu\u00f3 hasta su siguiente evaluaci\u00f3n a los 79 a\u00f1os de edad, particularmente en capacidad de memoria<sup data-fn=\"bb0550c4-9dd3-4134-85dd-0c96eeb789d7\" class=\"fn\"><a href=\"#bb0550c4-9dd3-4134-85dd-0c96eeb789d7\" id=\"bb0550c4-9dd3-4134-85dd-0c96eeb789d7-link\">11<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-codigos-de-trucos-cognitivos-adicionales\">\u2018C\u00f3digos de trucos\u2019 cognitivos adicionales<\/h1>\n\n\n\n<p>La Fosfatidilserina y los videojuegos no son los \u00fanicos potenciadores cognitivos que existen. A continuaci\u00f3n, te presentamos algunos suplementos con beneficios para la salud cognitiva respaldados por la ciencia:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/producto\/aceite-pescado-omega-3\/\"><strong>Omega-3<\/strong><\/a>: nuestro Omega-3 Ultra Puro, rico en DHA, es crucial para la salud del cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/producto\/magenhance-magnesium-complex\/\"><strong>MagEnhance<\/strong><\/a>: contiene L-Treonato de Magnesio, la \u00fanica forma de magnesio que logra cruzar la barrera hematoencef\u00e1lica.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/producto\/extracto-hongo-melena-de-leon\/\"><strong>Extracto de Hongos Melena de Le\u00f3n<\/strong><\/a>: conocido por sus beneficios nootr\u00f3picos, nuestro extracto proviene de los cuerpos fruct\u00edferos de Melena de Le\u00f3n. Contiene compuestos bioactivos, como las Hericenonas, que promueven el crecimiento y la reparaci\u00f3n de las neuronas<sup data-fn=\"8c1b59e7-aaa0-4a6f-a6d2-bc5eefc09963\" class=\"fn\"><a href=\"#8c1b59e7-aaa0-4a6f-a6d2-bc5eefc09963\" id=\"8c1b59e7-aaa0-4a6f-a6d2-bc5eefc09963-link\">12<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Complejo Nootr\u00f3pico Seneca<\/strong>: nuestra mezcla nootr\u00f3pica \u00fanica, que incluye Fosfatidilserina y Melena de Le\u00f3n, est\u00e1 dise\u00f1ada para mejorar la cognici\u00f3n sin estimulantes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Art\u00edculo relacionado: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/puede-magnesio-aumentar-capacidad-intelectual\/\"><strong><em>\u00bfPuede un Suplemento de Magnesio Aumentar tu Capacidad Intelectual?<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusion\">Conclusi\u00f3n<\/h1>\n\n\n\n<p>En cuanto a la salud cognitiva, la combinaci\u00f3n de Fosfatidilserina y jugar a videojuegos de manera responsable podr\u00eda cambiar las reglas del juego. Al adoptar ambos, puedes aumentar potencialmente tu capacidad intelectual y mantener la agudeza mental a medida que envejeces. Por lo tanto, juega y toma los suplementos adecuados para emprender tu viaje hacia una mente m\u00e1s aguda y saludable. \u00a1A jugar!<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac \u00bfCu\u00e1l es tu opini\u00f3n? Cu\u00e9ntanoslo en los comentarios. Nos encanta escuchar a las mentes curiosas.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 Y ya que est\u00e1s aqu\u00ed, \u00a1suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn para enterarte de m\u00e1s novedades (y ofertas secretas)!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-VMaBui\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Referencias:<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"9dfcba1a-8164-48fd-9049-313db27684d3\">Alagumuthu, Manikandan, et al. \u201cPhospholipid\u2014the Dynamic Structure between Living and Non-Living World; a Much Obligatory Supramolecule for Present and Future.\u201d AIMS Molecular Science, vol. 6, no. 1, 2019, pp. 1\u201319, https:\/\/doi.org\/10.3934\/molsci.2019.1.1. <a href=\"#9dfcba1a-8164-48fd-9049-313db27684d3-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"8f5d35c0-9235-435d-a7c3-c9c543fb6eac\">Ma, Xiaohua, et al. \u201cPhosphatidylserine, Inflammation, and Central Nervous System Diseases.\u201d Frontiers in Aging Neuroscience, vol. 14, 3 Aug. 2022, https:\/\/doi.org\/10.3389\/fnagi.2022.975176. <a href=\"#8f5d35c0-9235-435d-a7c3-c9c543fb6eac-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"bfc002ee-7250-43da-b4b9-c1ba9723f50b\">Glade, Michael J., and Kyl Smith. \u201cPhosphatidylserine and the Human Brain.\u201d Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), vol. 31, no. 6, 1 June 2015, pp. 781\u2013786, www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25933483 <a href=\"#bfc002ee-7250-43da-b4b9-c1ba9723f50b-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"9c4e50b6-4f4a-48e3-9a13-0459a0c33f5d\">Glade, Michael J., and Kyl Smith. \u201cPhosphatidylserine and the Human Brain.\u201d Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), vol. 31, no. 6, 1 June 2015, pp. 781\u2013786, www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25933483 <a href=\"#9c4e50b6-4f4a-48e3-9a13-0459a0c33f5d-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"c59cb47a-3a3a-4b55-b7b7-1d95b78575e2\">Kingsley, Michael I., et al. \u201cEffects of Phosphatidylserine on Exercise Capacity during Cycling in Active Males.\u201d Medicine and Science in Sports and Exercise, vol. 38, no. 1, 1 Jan. 2006, pp. 64\u201371, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16394955\/ <a href=\"#c59cb47a-3a3a-4b55-b7b7-1d95b78575e2-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 5\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"9d8e934a-3b52-4035-8094-fbebeb9652ff\">\u201cFalls and Fractures in Older Adults: Causes and Prevention.\u201d National Institute on Aging, www.nia.nih.gov\/health\/falls-and-falls-prevention\/falls-and-fractures-older-adults-causes-and-prevention. <a href=\"#9d8e934a-3b52-4035-8094-fbebeb9652ff-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 6\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"c79f4403-117c-456d-a652-53717aadf395\">Yang, Chao, et al. \u201cThe Effect of Video Game\u2013Based Interventions on Performance and Cognitive Function in Older Adults: Bayesian Network Meta-Analysis.\u201d JMIR Serious Games, vol. 9, no. 4, 30 Dec. 2021, p. e27058, https:\/\/doi.org\/10.2196\/27058. <a href=\"#c79f4403-117c-456d-a652-53717aadf395-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 7\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"6ed4d328-0ba3-405f-b1a0-2881f05f39ef\">Kim, Yesol, et al. \u201cEffects of Serious Games on Depression in Older Adults: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.\u201d Journal of Medical Internet Research, vol. 24, no. 9, 6 Sept. 2022, p. e37753, https:\/\/doi.org\/10.2196\/37753. <a href=\"#6ed4d328-0ba3-405f-b1a0-2881f05f39ef-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 8\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"d3b1f610-da12-4fd4-b998-6de2f61b0917\">Choi, Eunhye, et al. \u201cCommercial Video Games and Cognitive Functions: Video Game Genres and Modulating Factors of Cognitive Enhancement.\u201d Behavioral and Brain Functions, vol. 16, no. 2, 3 Feb. 2020, https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12993-020-0165-z. <a href=\"#d3b1f610-da12-4fd4-b998-6de2f61b0917-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 9\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"86140578-7821-4f3a-8f26-6168f816810b\">Clemenson, Gregory D., et al. \u201cEnriching Hippocampal Memory Function in Older Adults through Video Games.\u201d Behavioural Brain Research, May 2020, p. 112667, https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.bbr.2020.112667. <a href=\"#86140578-7821-4f3a-8f26-6168f816810b-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 10\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"bb0550c4-9dd3-4134-85dd-0c96eeb789d7\">Altschul, Drew M., and Ian J. Deary. \u201cPlaying Analog Games Is Associated with Reduced Declines in Cognitive Function: A 68-Year Longitudinal Cohort Study.\u201d The Journals of Gerontology: Series B, vol. 75, no. 3, 14 Feb. 2020, pp. 474\u2013482, academic.oup.com\/psychsocgerontology\/article\/75\/3\/474\/5628188 <a href=\"#bb0550c4-9dd3-4134-85dd-0c96eeb789d7-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 11\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"8c1b59e7-aaa0-4a6f-a6d2-bc5eefc09963\">Spelman, Kevin, et al. \u201cNeurological Activity of Lion\u2019s Mane (Hericium Erinaceus).\u201d Journal of Restorative Medicine, vol. 6, no. 1, 1 Dec. 2017, pp. 19\u201326, https:\/\/doi.org\/10.14200\/jrm.2017.6.0108. <a href=\"#8c1b59e7-aaa0-4a6f-a6d2-bc5eefc09963-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 12\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Imag\u00ednate si jugar a tu videojuego favorito pudiera ser algo m\u00e1s que un hobby entretenido! \u00bfY si tambi\u00e9n pudiera ser un arma secreta para aumentar tu capacidad intelectual? En este art\u00edculo, analizaremos c\u00f3mo la Fosfatidilserina (un compuesto nootr\u00f3pico) y los videojuegos podr\u00edan ser los c\u00f3digos de trucos que necesitas para mejorar tu salud cognitiva. 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