{"id":76245,"date":"2024-07-02T09:55:40","date_gmt":"2024-07-02T08:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/?p=76245"},"modified":"2025-07-07T08:48:58","modified_gmt":"2025-07-07T08:48:58","slug":"como-prevenir-infecciones-del-tracto-urinario-itu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/es-es\/como-prevenir-infecciones-del-tracto-urinario-itu\/","title":{"rendered":"Probi\u00f3ticos para las ITU: \u00bfpueden ayudar a prevenir infecciones del tracto urinario?"},"content":{"rendered":"\n<p>Consid\u00e9rate afortunado si nunca en tu vida has tenido una infecci\u00f3n del tracto urinario (ITU o UTI en ingl\u00e9s). En la escala de dolor, personalmente le dar\u00eda un 6 o un 7, pero en la escala de molestias, \u00a1definitivamente le dar\u00eda un 10! Ir al ba\u00f1o cada 10 minutos a orinar s\u00f3lo unas gotas es lo m\u00e1s molesto que existe. No obstante, los antibi\u00f3ticos pueden eliminar una ITU con bastante rapidez, pero tambi\u00e9n tienen algunas desventajas. Hoy aprender\u00e1s por qu\u00e9 los <strong><a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/producto\/cultivos-vivos-mujeres-sunfiber-fos\/\">probi\u00f3ticos<\/a> para las ITU<\/strong> son una opci\u00f3n de tratamiento mucho mejor y m\u00e1s natural.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-entonces-que-es-una-itu\">Entonces, \u00bfqu\u00e9 es una ITU?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aquellas personas que no han tenido una <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Infecci%C3%B3n_urinaria\" rel=\"noopener\">ITU <\/a>antes (o no sab\u00edan que la ten\u00edan), aqu\u00ed hay una introducci\u00f3n para ponerse al d\u00eda. B\u00e1sicamente, las ITU son infecciones bacterianas que pueden ocurrir en cualquier punto del tracto urinario: desde la uretra, la vejiga y el ur\u00e9ter hasta los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n<p>Las infecciones en cualquiera de estos componentes del sistema urinario reciben diferentes nombres:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uretritis<\/strong>: infecci\u00f3n en la uretra<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cistitis<\/strong>: infecci\u00f3n en la vejiga<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pielonefritis<\/strong>: infecci\u00f3n en el ri\u00f1\u00f3n o, muy raramente, en el ur\u00e9ter (el tubo que transporta la orina desde el ri\u00f1\u00f3n hasta la vejiga)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estas diferentes infecciones se vuelven m\u00e1s graves a medida que las bacterias pasan de la uretra al ri\u00f1\u00f3n, por lo que es muy importante tratarlas de inmediato para evitar que progresen. Actualmente, suelen utilizarse antibi\u00f3ticos para tratar estas infecciones. Sin embargo, m\u00e1s adelante aprender\u00e1s por qu\u00e9 los probi\u00f3ticos para las ITU son una alternativa mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora que sabes qu\u00e9 son las ITU, aqu\u00ed hay un dato no tan divertido (especialmente si eres mujer):<\/p>\n\n\n\n<p>Con la forma en que est\u00e1 dise\u00f1ada la anatom\u00eda femenina, las mujeres literalmente se llevan la peor parte. Lo que quiero decir con esto es que la uretra femenina es <strong>m\u00e1s corta<\/strong> que la masculina, por lo que las mujeres son naturalmente m\u00e1s propensas a sufrir ITU que los hombres.<\/p>\n\n\n\n<p>Dicho esto, <strong>m\u00e1s del 50 % de las mujeres<\/strong> padecen una ITU a lo largo de su vida, y en el 25 % de ellas la infecci\u00f3n reaparece y afecta significativamente su calidad de vida<sup data-fn=\"8d975362-cec6-4501-8791-8ab7cfc8f768\" class=\"fn\"><a href=\"#8d975362-cec6-4501-8791-8ab7cfc8f768\" id=\"8d975362-cec6-4501-8791-8ab7cfc8f768-link\">1<\/a><\/sup><sup> <\/sup><sup data-fn=\"0df3b40c-c343-42f8-ba8b-2f7701517a4f\" class=\"fn\"><a href=\"#0df3b40c-c343-42f8-ba8b-2f7701517a4f\" id=\"0df3b40c-c343-42f8-ba8b-2f7701517a4f-link\">2<\/a><\/sup>. Por supuesto, las ITU tambi\u00e9n pueden afectar a los hombres (incluso con uretras m\u00e1s largas), pero la tasa de infecci\u00f3n es 50 veces menos com\u00fan que en las mujeres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sintomas-comunes-de-las-itu\">S\u00edntomas comunes de las ITU<\/h2>\n\n\n\n<p>Independientemente de si eres un hombre o una mujer, es importante saber qu\u00e9 analizar para saber si tienes una infecci\u00f3n. Lo \u00faltimo que deseas es que una uretritis o cistitis relativamente leve \u00a1se convierta en una infecci\u00f3n potencialmente mortal! As\u00ed pues, no ignores los s\u00edntomas comunes de las ITU detallados a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disuria: dolor al orinar<\/li>\n\n\n\n<li>Necesidad frecuente o urgente de orinar (a menudo en peque\u00f1as cantidades)<\/li>\n\n\n\n<li>Nocturia: necesidad frecuente de orinar durante la noche<\/li>\n\n\n\n<li>Color anormal de la orina generalmente con un olor fuerte<\/li>\n\n\n\n<li>Hematuria o piuria: sangre o pus en la orina<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor lumbar o abdominal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estos s\u00edntomas son desagradables, pero no se consideran graves. Sin embargo, si la infecci\u00f3n se propaga a los ri\u00f1ones (pielonefritis), puede causar da\u00f1o renal o incluso la muerte. Por lo tanto, es importante que te hagas un chequeo m\u00e9dico si experimentas estos s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-causa-las-itu\">\u00bfQu\u00e9 causa las ITU?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfHas o\u00eddo hablar del fen\u00f3meno conocido como \u201ccistitis de luna de miel\u201d? Esto ocurre con frecuencia entre las novias reci\u00e9n casadas justo despu\u00e9s de regresar de su luna de miel. \u00bfY sabes cu\u00e1l es el culpable m\u00e1s com\u00fan?<\/p>\n\n\n\n<p>No, no son sus novios (al menos t\u00e9cnicamente), sino una bacteria llamada <em>Escherichia coli<\/em> (o <em>E. coli<\/em> para abreviar). S\u00ed, es la bacteria que vive infamemente en nuestro colon (es decir, en nuestro trasero).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La mayor\u00eda de los casos de ITU (alrededor del 80%) son causados por la <em>E. coli<\/em><\/strong> <sup data-fn=\"aeece1e3-e28d-40a7-b2c8-9d7a447da7e0\" class=\"fn\"><a href=\"#aeece1e3-e28d-40a7-b2c8-9d7a447da7e0\" id=\"aeece1e3-e28d-40a7-b2c8-9d7a447da7e0-link\">3<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"1d0e4738-641e-4d89-bf12-f0b2858522c1\" class=\"fn\"><a href=\"#1d0e4738-641e-4d89-bf12-f0b2858522c1\" id=\"1d0e4738-641e-4d89-bf12-f0b2858522c1-link\">4<\/a><\/sup>. Pero a veces, en las mujeres, las bacterias tambi\u00e9n pueden transmitirse desde la vagina<sup data-fn=\"4fd53d4f-74cc-42c7-ae59-749284e1a6a8\" class=\"fn\"><a href=\"#4fd53d4f-74cc-42c7-ae59-749284e1a6a8\" id=\"4fd53d4f-74cc-42c7-ae59-749284e1a6a8-link\">5<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"6de8b885-eaf8-4eb9-962c-ee9a011d69c1\" class=\"fn\"><a href=\"#6de8b885-eaf8-4eb9-962c-ee9a011d69c1\" id=\"6de8b885-eaf8-4eb9-962c-ee9a011d69c1-link\">6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>La <em>E. coli<\/em> vive naturalmente en nuestro tracto gastrointestinal (GI), tambi\u00e9n conocido como intestino, aunque solo en peque\u00f1as cantidades<sup data-fn=\"569afd2a-2164-4db5-a95a-db7db1cfddf8\" class=\"fn\"><a href=\"#569afd2a-2164-4db5-a95a-db7db1cfddf8\" id=\"569afd2a-2164-4db5-a95a-db7db1cfddf8-link\">7<\/a><\/sup>. Sin embargo, cuando los niveles de crecimiento de la <em>E. coli<\/em> aumentan m\u00e1s all\u00e1 de lo normal y se desequilibran con las bacterias buenas, puede empezar a causarnos problemas<sup data-fn=\"2ca1a3fe-074c-416d-9122-58a051bdb4d9\" class=\"fn\"><a href=\"#2ca1a3fe-074c-416d-9122-58a051bdb4d9\" id=\"2ca1a3fe-074c-416d-9122-58a051bdb4d9-link\">8<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed hay un gr\u00e1fico que ilustra c\u00f3mo la <em>E. coli<\/em> puede causar ITU:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-las-itu-pueden-ayudar-a-prevenir-infecciones-del-tracto-urinario-05.webp\" alt=\"c\u00f3mo el E. coli causa ITU\" class=\"42586\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La <em>E. coli<\/em> tiene proyecciones especiales en forma de dedos llamadas <strong>fimbrias<\/strong>, que son pegajosas y est\u00e1n hechas de una glicoprote\u00edna llamada <strong>lectina<\/strong>. La lectina permite que las fimbrias se adhieran a las paredes celulares de nuestro tracto urinario<sup data-fn=\"151449ec-cf73-4b50-8010-c2a648a3ec19\" class=\"fn\"><a href=\"#151449ec-cf73-4b50-8010-c2a648a3ec19\" id=\"151449ec-cf73-4b50-8010-c2a648a3ec19-link\">9<\/a><\/sup>. Los extremos de las fimbrias tienen unas prote\u00ednas pegajosas, conocidas como <strong>adhesinas<\/strong>,<strong> <\/strong>que se adhieren a los receptores de las c\u00e9lulas que recubren el tracto urinario.<br>Aunque el sistema urinario est\u00e1 dise\u00f1ado para mantener alejados a estos invasores microsc\u00f3picos, nuestras defensas a veces fallan. Si entra suficiente<em> E. coli <\/em>en el tracto urinario y se adhiere a las c\u00e9lulas, pueden multiplicarse y colonizar la zona, provocando una infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-problema-con-las-opciones-actuales-de-tratamiento-de-las-itu\">El problema con las opciones actuales de tratamiento de las ITU<\/h2>\n\n\n\n<p>El tratamiento est\u00e1ndar para una ITU es un tratamiento con <a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/tomar-probioticos-con-antibioticos\/\">antibi\u00f3ticos<\/a>, y ha sido as\u00ed durante muchos a\u00f1os. Los antibi\u00f3ticos a\u00fan pueden tratar eficazmente las ITU no complicadas, pero aqu\u00ed est\u00e1 la alarmante realidad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Est\u00e1 aumentando la aparici\u00f3n de bacterias que causan infecciones urinarias y que <strong>tambi\u00e9n son resistentes a los antibi\u00f3ticos<\/strong><sup data-fn=\"d19b4c66-081a-4378-a68f-cdf7668ff5de\" class=\"fn\"><a href=\"#d19b4c66-081a-4378-a68f-cdf7668ff5de\" id=\"d19b4c66-081a-4378-a68f-cdf7668ff5de-link\">10<\/a><\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li>Y quiz\u00e1s lo m\u00e1s preocupante es que incluso cuando los antibi\u00f3ticos curan la infecci\u00f3n, pueden <strong>afectar negativamente otros aspectos de nuestra salud<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El problema principal es que los antibi\u00f3ticos no s\u00f3lo matan las bacterias que causan las ITU, como la<em> E. coli<\/em>, sino que tambi\u00e9n matan las bacterias beneficiosas en nuestro intestino. Luego, a medida que las poblaciones bacterianas vuelven a crecer despu\u00e9s de finalizar el tratamiento con antibi\u00f3ticos, puede causar &#8220;disbiosis&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>disbiosis <\/strong>es un crecimiento excesivo de bacterias, hongos y otros microbios potencialmente pat\u00f3genos. Esto puede provocar directamente infecciones por hongos como aftas (tanto orales como vaginales), crecimiento excesivo de c\u00e1ndida y otras infecciones gastrointestinales, sobre todo <em>Clostridium difficile<\/em><sup data-fn=\"246fa025-9501-47b8-815a-34a16982f49a\" class=\"fn\"><a href=\"#246fa025-9501-47b8-815a-34a16982f49a\" id=\"246fa025-9501-47b8-815a-34a16982f49a-link\">11<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, la disbiosis tambi\u00e9n se ha relacionado con muchas otras condiciones de salud, incluyendo problemas de la piel, problemas de salud mental como ansiedad y depresi\u00f3n, afecciones inmunes y obesidad<sup data-fn=\"d6271318-56b7-4fb7-9ba5-4f69760489ed\" class=\"fn\"><a href=\"#d6271318-56b7-4fb7-9ba5-4f69760489ed\" id=\"d6271318-56b7-4fb7-9ba5-4f69760489ed-link\">12<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Con una lista tan larga de posibles efectos secundarios, \u00bftodav\u00eda estar\u00edas dispuesto a utilizar antibi\u00f3ticos para tratar una infecci\u00f3n urinaria? No te culpar\u00eda si dijeras que no. Entonces, descubramos en la siguiente secci\u00f3n si los probi\u00f3ticos para las infecciones urinarias son realmente \u00a1la mejor alternativa natural a los antibi\u00f3ticos!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-las-itu-pueden-ayudar-a-prevenir-infecciones-del-tracto-urinario-02-1024x470.jpeg\" alt=\"los antibi\u00f3ticos pueden ser perjudiciales a largo plazo\" class=\"42593\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-tratar-las-itu-sin-antibioticos\">\u00bfC\u00f3mo tratar las ITU sin antibi\u00f3ticos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pues bien, debido a los problemas con el tratamiento con antibi\u00f3ticos y el aumento de cepas de bacterias resistentes a los antibi\u00f3ticos, esta forma de tratamiento es cada vez menos efectiva. De cara al futuro, la prevenci\u00f3n de las ITU ser\u00e1 un objetivo de tratamiento importante, especialmente para las personas que sufren infecciones recurrentes<sup data-fn=\"bc1060cb-a463-4f23-8347-84431f1cc555\" class=\"fn\"><a href=\"#bc1060cb-a463-4f23-8347-84431f1cc555\" id=\"bc1060cb-a463-4f23-8347-84431f1cc555-link\">13<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, hay tres \u00e1reas principales en las que podemos centrarnos para ayudar a prevenir y tratar las ITU.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Primer paso: cuida tu higiene para prevenir las ITU<\/h3>\n\n\n\n<p>Como dice el refr\u00e1n, m\u00e1s vale prevenir que curar. Sigue estas reglas b\u00e1sicas de higiene para evitar que las bacterias del colon o la vagina lleguen a la uretra:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Orina cuando sientas la necesidad de hacerlo y no lo evites.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00edmpiate de delante hacia atr\u00e1s en el ba\u00f1o para evitar que las bacterias entren a tu uretra.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00fachate en vez de ba\u00f1arte y evita los jacuzzis.<\/li>\n\n\n\n<li>Si puedes, limpia tu zona genital antes y despu\u00e9s de tener relaciones sexuales y trata de orinar tambi\u00e9n.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita el uso de aerosoles de higiene femenina, ya que pueden irritar la uretra.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita las duchas vaginales, ya que pueden da\u00f1ar el equilibrio microbiano de la vagina y provocar un aumento de bacterias pat\u00f3genas que podr\u00edan transferirse a la uretra. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n pueden aumentar la posibilidad de infecciones vaginales por hongos y bacterias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Segundo paso: tomar probi\u00f3ticos para la prevenci\u00f3n de las ITU<\/h3>\n\n\n\n<p>Los probi\u00f3ticos (tambi\u00e9n conocidos como bacterias buenas) ayudan a mantener el intestino sano, restauran el equilibrio bacteriano intestinal normal y garantizan que la <em>E. coli<\/em> y otras bacterias pat\u00f3genas est\u00e9n bajo control. Pero, \u00bfd\u00f3nde puedes encontrar probi\u00f3ticos exactamente?<\/p>\n\n\n\n<p>Pues bien, los alimentos fermentados contienen probi\u00f3ticos de forma natural. Algunos ejemplos son el yogur, los pepinillos, el miso, el chucrut, el kimchi, algunos tipos de queso y el pan de masa fermentada. Se trata de alimentos deliciosos, pero hay una opci\u00f3n mejor para prevenir las ITU: \u00a1las <strong>c\u00e1psulas de probi\u00f3ticos<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p>Los estudios demuestran que las c\u00e1psulas de probi\u00f3ticos <strong>tomadas por v\u00eda oral<\/strong> pueden cambiar no s\u00f3lo el equilibrio bacteriano en el intestino, sino tambi\u00e9n en la vagina. \u00a1Esta es obviamente una gran noticia para las mujeres!<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, la cuesti\u00f3n es que existe una estrecha correlaci\u00f3n entre un cambio en la microbiota normal (es decir, el equilibrio bacteriano) en la vagina y una mayor probabilidad de desarrollar una ITU<sup data-fn=\"42a64c41-b8ab-4ab4-a8f9-8a5aed39f88c\" class=\"fn\"><a href=\"#42a64c41-b8ab-4ab4-a8f9-8a5aed39f88c\" id=\"42a64c41-b8ab-4ab4-a8f9-8a5aed39f88c-link\">14<\/a><\/sup>. Y dado que el microbioma de la vagina est\u00e1 compuesto predominantemente por cepas de <em>Lactobacillus<\/em>, no es tan sorprendente que las c\u00e1psulas de probi\u00f3ticos de <em>Lactobacillus <\/em>(tomadas por v\u00eda oral) puedan reponer el microbioma vaginal<sup data-fn=\"69874724-3064-4cb9-9b2d-a77c44bf9173\" class=\"fn\"><a href=\"#69874724-3064-4cb9-9b2d-a77c44bf9173\" id=\"69874724-3064-4cb9-9b2d-a77c44bf9173-link\">15<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"c1c08fe2-14ac-4cd4-86de-14cd48f8a272\" class=\"fn\"><a href=\"#c1c08fe2-14ac-4cd4-86de-14cd48f8a272\" id=\"c1c08fe2-14ac-4cd4-86de-14cd48f8a272-link\">16<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed hay algunos hallazgos notables:<\/p>\n\n\n\n<p>En Finlandia, un estudio demostr\u00f3 que beber <strong>k\u00e9fir <\/strong>(leche fermentada que contiene probi\u00f3ticos) 3 veces por semana redujo las ITU<sup data-fn=\"de1a5245-110b-4da1-969c-022b773c75bc\" class=\"fn\"><a href=\"#de1a5245-110b-4da1-969c-022b773c75bc\" id=\"de1a5245-110b-4da1-969c-022b773c75bc-link\">17<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro estudio prob\u00f3 <strong>suplementos probi\u00f3ticos frente a antibi\u00f3ticos<\/strong> durante un a\u00f1o en un grupo de mujeres que padec\u00edan ITU recurrentes. Descubrieron que en las mujeres que recibieron antibi\u00f3ticos durante un a\u00f1o, el n\u00famero promedio de ITU se redujo de 7 a 2,9. Por otro lado, en las mujeres que recibieron probi\u00f3ticos, el n\u00famero promedio baj\u00f3 de 6,8 a 3,3<sup data-fn=\"aab9b4a6-13da-4a51-b57c-41b7be3c852f\" class=\"fn\"><a href=\"#aab9b4a6-13da-4a51-b57c-41b7be3c852f\" id=\"aab9b4a6-13da-4a51-b57c-41b7be3c852f-link\">18<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede que la diferencia no parezca tan significativa, pero aqu\u00ed est\u00e1 la clave:<\/p>\n\n\n\n<p>En mujeres con \u201c<strong>ITU complicadas<\/strong>\u201d*, el grupo de probi\u00f3ticos obtuvo mejores resultados, experimentando s\u00f3lo 3,4 recurrencias en comparaci\u00f3n con 4,4 en mujeres que tomaban antibi\u00f3ticos.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Las ITU complicadas se definieron como ITU en mujeres con anomal\u00edas funcionales o estructurales del tracto urinario, anomal\u00edas metab\u00f3licas y\/u hormonales, o respuestas alteradas del hu\u00e9sped.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, resulta inquietante que las mujeres que tomaban antibi\u00f3ticos aumentaron la cantidad de <em>E. coli <\/em>resistente a los antibi\u00f3ticos entre el 80% y el 95% de la cantidad total. Por el contrario, <strong>el grupo de probi\u00f3ticos no experiment\u00f3 ning\u00fan aumento en las bacterias resistentes a los antibi\u00f3ticos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-las-itu-pueden-ayudar-a-prevenir-infecciones-del-tracto-urinario-01-1024x499.jpeg\" alt=\"el jugo de ar\u00e1ndano funciona muy bien contra las ITU\" class=\"42600\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tercer paso: tomar jugo de ar\u00e1ndano y D-manosa en polvo<\/h3>\n\n\n\n<p>Ya hemos visto que <strong>tomar probi\u00f3ticos para las ITU es pr\u00e1cticamente tan eficaz como tomar antibi\u00f3ticos para prevenir infecciones<\/strong>. Y los probi\u00f3ticos pueden reducirlas en m\u00e1s del 50% sin ninguno de los efectos secundarios peligrosos de los antibi\u00f3ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Con unas pr\u00e1cticas de higiene adecuadas podemos reducir el riesgo a\u00fan m\u00e1s, pero \u00bfy si lo llevamos a otro nivel? Podemos hacerlo <strong>tomando jugo de ar\u00e1ndano y D-manosa al mismo tiempo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El jugo de ar\u00e1ndano se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio casero para tratar las ITU. Inicialmente se cre\u00eda que de alguna manera los ar\u00e1ndanos hac\u00edan que la orina fuera m\u00e1s \u00e1cida, lo cual dificultaba el crecimiento de bacterias infecciosas en esa zona<sup data-fn=\"f2bc72d8-d2de-45a4-b1bd-110be27a1d5c\" class=\"fn\"><a href=\"#f2bc72d8-d2de-45a4-b1bd-110be27a1d5c\" id=\"f2bc72d8-d2de-45a4-b1bd-110be27a1d5c-link\">19<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, ahora entendemos que el jugo de ar\u00e1ndano funciona porque contiene 2 compuestos que <strong>impiden que la bacteria <em>E. coli<\/em> se adhiera a las c\u00e9lulas que recubren el tracto urinario<\/strong> (conocidas como c\u00e9lulas uroepiteliales)<sup data-fn=\"a847737b-e420-4ff0-9bdd-cbc07eadc1a8\" class=\"fn\"><a href=\"#a847737b-e420-4ff0-9bdd-cbc07eadc1a8\" id=\"a847737b-e420-4ff0-9bdd-cbc07eadc1a8-link\">20<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son los 2 compuestos que se encuentran en el jugo de ar\u00e1ndano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D-manosa<\/strong>: un az\u00facar natural conocido por ser sensible a la manosa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proantocianidina <\/strong>(o PAC para abreviar): un tanino condensado resistente a la manosa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n se muestra una ilustraci\u00f3n del mecanismo de la D-manosa contra las bacterias que causan las ITU:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-las-itu-pueden-ayudar-a-prevenir-infecciones-del-tracto-urinario-02.webp\" alt=\"mecanismo de acci\u00f3n de la D-manosa contra las bacterias que causan ITU\" class=\"42607\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Como se puede ver en la primera imagen, hay proyecciones en forma de dedos que provienen de la bacteria <em>E. coli<\/em>, llamadas fimbrias, que la <em>E. coli<\/em> utiliza para adherirse a las c\u00e9lulas de las paredes del tracto urinario. Las fimbrias usan las peque\u00f1as adhesinas pegajosas en la punta de sus dedos para &#8220;pegarse&#8221;. Estas adhesinas son sensibles a la manosa (tipo 1) o resistentes a la manosa (fimbrias P).<\/p>\n\n\n\n<p>Debido a que la D-manosa es &#8220;sensible a la manosa&#8221;, se conecta a las adhesinas sensibles a la manosa (tipo 1) para evitar que se adhieran a las c\u00e9lulas de las paredes del tracto urinario. Y debido a que la proantocianidina es &#8220;resistente a la manosa&#8221;, puede insertarse en las adhesinas resistentes a la manosa (fimbrias P).<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque la D-manosa es un componente del jugo de ar\u00e1ndano, se recomienda <strong>tomarlo por separado como un polvo de D-manosa pura<\/strong>, ya que esto lo hace entre 10 y 50 veces m\u00e1s fuerte que la D-manosa del ar\u00e1ndano.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, aunque la D-manosa es az\u00facar, es completamente seguro tomarla a largo plazo porque se metaboliza muy poca cantidad. Tampoco interfiere con la regulaci\u00f3n del az\u00facar en sangre, incluso para los diab\u00e9ticos<sup data-fn=\"ddcdbab4-583d-459a-9140-bf47eb292e0a\" class=\"fn\"><a href=\"#ddcdbab4-583d-459a-9140-bf47eb292e0a\" id=\"ddcdbab4-583d-459a-9140-bf47eb292e0a-link\">21<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estudios sobre la eficacia del jugo de ar\u00e1ndano y la D-manosa para prevenir las ITU<\/h3>\n\n\n\n<p>Se han realizado varios estudios que demuestran la eficacia del polvo de D-manosa pura y del jugo de ar\u00e1ndano en polvo para prevenir las ITU. \u00c9stos son algunos de ellos:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estudio 1:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Walker et al<sup data-fn=\"0a0f5f62-1da6-4f5b-880c-6b2873ebaaf6\" class=\"fn\"><a href=\"#0a0f5f62-1da6-4f5b-880c-6b2873ebaaf6\" id=\"0a0f5f62-1da6-4f5b-880c-6b2873ebaaf6-link\">22<\/a><\/sup> encontraron en su experimento que las mujeres que tomaban jugo de ar\u00e1ndano en polvo ten\u00edan una media de 2,4 ITU por a\u00f1o, mientras que las que tomaban un placebo ten\u00edan una media de 6 ITU por a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-las-itu-pueden-ayudar-a-prevenir-infecciones-del-tracto-urinario-01.png\" alt=\"c\u00f3mo funciona la proantocianidina del jugo de ar\u00e1ndano\" class=\"42614\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Estudio 2:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Estudio realizado en mujeres sexualmente activas de entre 21 y 72 a\u00f1os. Se dividieron 150 mujeres en 3 grupos: un grupo bebi\u00f3 jugo de ar\u00e1ndano, otro tom\u00f3 c\u00e1psulas de ar\u00e1ndano y el tercer grupo tom\u00f3 un placebo<sup data-fn=\"053274b8-7f35-4383-adfc-141b19b27a38\" class=\"fn\"><a href=\"#053274b8-7f35-4383-adfc-141b19b27a38\" id=\"053274b8-7f35-4383-adfc-141b19b27a38-link\">23<\/a><\/sup>. Los cient\u00edficos descubrieron lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El 32% del grupo que tom\u00f3 un placebo sufri\u00f3 1 o m\u00e1s ITU a lo largo del a\u00f1o<\/li>\n\n\n\n<li>El 20% del grupo que bebi\u00f3 jugo de ar\u00e1ndano sufri\u00f3 1 o m\u00e1s ITU<\/li>\n\n\n\n<li>El 18% del grupo que tom\u00f3 c\u00e1psulas de ar\u00e1ndano sufri\u00f3 1 o m\u00e1s ITU<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Estudio 3:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Otro estudio sobre el polvo de D-manosa pura, realizado en 308 mujeres despu\u00e9s de recuperarse de una cistitis aguda, les administr\u00f3 D-manosa, antibi\u00f3ticos o un placebo<sup data-fn=\"8f4ebb96-56af-4a97-8843-d9279faac75a\" class=\"fn\"><a href=\"#8f4ebb96-56af-4a97-8843-d9279faac75a\" id=\"8f4ebb96-56af-4a97-8843-d9279faac75a-link\">24<\/a><\/sup>. Se lleg\u00f3 a las conclusiones siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El 61% de las mujeres del grupo placebo desarroll\u00f3 una ITU recurrente<\/li>\n\n\n\n<li>El 4% del grupo de antibi\u00f3ticos desarroll\u00f3 una ITU recurrente<\/li>\n\n\n\n<li>El 14,5% del grupo D-manosa desarroll\u00f3 una ITU recurrente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La f\u00f3rmula ganadora: jugo de ar\u00e1ndano + probi\u00f3ticos para las ITU<\/h2>\n\n\n\n<p>Los probi\u00f3ticos, el jugo de ar\u00e1ndano en polvo y la D-manosa pura en polvo han demostrado su eficacia para reducir las ITU. Varios estudios muestran que<strong> el jugo de ar\u00e1ndano en polvo<\/strong> y la <strong>D-manosa<\/strong> son en realidad m\u00e1s eficaces para prevenir las ITU que los antibi\u00f3ticos. Y los <strong>probi\u00f3ticos <\/strong>tienen muchos beneficios para la salud adem\u00e1s de prevenir las ITU, pues son una parte vital de cualquier r\u00e9gimen de salud.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ahora bien, \u00bfexiste un producto que combine LOS TRES ingredientes que combaten las ITU (probi\u00f3tico, jugo de ar\u00e1ndano en polvo y D-manosa pura en polvo)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Afortunadamente s\u00ed! En Intelligent Labs hemos creado el <a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/producto\/cultivos-vivos-mujeres-sunfiber-fos\/\"><strong>suplemento probi\u00f3tico perfecto para las mujeres<\/strong><\/a> (s\u00ed, los hombres tambi\u00e9n pueden tomarlo), combinando <a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/complementos-de-probioticos-la-guia-definitiva\/\"><strong>probi\u00f3ticos de la m\u00e1s alta calidad<\/strong><\/a> (cepas probi\u00f3ticas patentadas producidas por Dupont) con jugo de ar\u00e1ndano org\u00e1nico en polvo y D-manosa pura en polvo. El suplemento est\u00e1 formulado no s\u00f3lo para ayudar a prevenir las ITU, \u00a1sino tambi\u00e9n para maximizar la salud f\u00edsica y mental!<\/p>\n\n\n\n<p>Esta es una botella de nuestro suplemento de Probi\u00f3ticos con Prebi\u00f3ticos para Mujeres con Sunfiber\u00ae y FOS:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probioticos-para-las-itu-pueden-ayudar-a-prevenir-infecciones-del-tracto-urinario-01.webp\" alt=\"(botella de probi\u00f3ticos para mujeres) - nuestros probi\u00f3ticos para las ITU ayudan a prevenir y tratar las infecciones del tracto urinario\" class=\"42621\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Cada c\u00e1psula contiene los <strong>prebi\u00f3ticos Sunfiber\u00ae y FOS<\/strong>. Los prebi\u00f3ticos son fibras no digestibles que act\u00faan como alimento para los probi\u00f3ticos. B\u00e1sicamente, estas fibras nutren los probi\u00f3ticos cuando est\u00e1n en la c\u00e1psula y en el intestino, ayudando a garantizar que sigan vivos cuando los tomes y se reproduzcan con \u00e9xito en tu intestino.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, utilizamos una <strong>botella de Activ-Polymer\u2122<\/strong>, que cuenta con una funda desecante impenetrable que envuelve el probi\u00f3tico para garantizar que est\u00e9 pr\u00e1cticamente libre de humedad. El <strong>desecante Oxyfree\u00ae<\/strong> absorbe el ox\u00edgeno y elimina la humedad residual del interior de la botella. Esto se debe a que los probi\u00f3ticos se degradar\u00e1n cada vez que se expongan a la humedad y al ox\u00edgeno, por lo que hacemos todo lo posible para garantizar que te lleguen en perfectas condiciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfListo para usar probi\u00f3ticos para el tratamiento de las ITU?<\/h2>\n\n\n\n<p>Los probi\u00f3ticos para las ITU funcionan de manera \u00f3ptima en el tratamiento de infecciones del tracto urinario. Sin embargo, es la combinaci\u00f3n 3 en 1 de probi\u00f3ticos, jugo de ar\u00e1ndano en polvo y D-manosa en polvo la que ofrece los mejores resultados contra las ITU. <strong><a href=\"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/producto\/cultivos-vivos-mujeres-sunfiber-fos\/\">El suplemento de probi\u00f3ticos para mujeres de Intelligent Labs<\/a><\/strong> contiene los tres ingredientes y \u00a1est\u00e1 formulado espec\u00edficamente para ayudar a prevenir y tratar las ITU en las mujeres!<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac \u00bfCu\u00e1l es tu opini\u00f3n? Cu\u00e9ntanoslo en los comentarios. Nos encanta escuchar a las mentes curiosas.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 Y ya que est\u00e1s aqu\u00ed, \u00a1suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn para enterarte de m\u00e1s novedades (y ofertas secretas)!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-VMaBui\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Referencias:<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"8d975362-cec6-4501-8791-8ab7cfc8f768\">Scholes D, Hooton TM, Roberts PL, Stapleton AE, Gupta K, Stamm WE. 2000. Risk factors for recurrent urinary tract infection in young women. J Infect Dis. 182(4):1177-82. <a href=\"#8d975362-cec6-4501-8791-8ab7cfc8f768-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"0df3b40c-c343-42f8-ba8b-2f7701517a4f\">Howell A, B. 2007. Bioactive compounds in cranberries and their role in prevention of urinary tract infections. Mol. Nutr. Food Res. 51. P:732-737 <a href=\"#0df3b40c-c343-42f8-ba8b-2f7701517a4f-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"aeece1e3-e28d-40a7-b2c8-9d7a447da7e0\">Ronald A. 2003. The etiology of urinary tract infection: traditional and emerging pathogens. Dis Mon. 49(2):71-82. <a href=\"#aeece1e3-e28d-40a7-b2c8-9d7a447da7e0-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"1d0e4738-641e-4d89-bf12-f0b2858522c1\">Gupta K, Scholes D, Stamm WE. 1999. Increasing prevalence of antimicrobial resistance among uropathogens causing acute uncomplicated cystitis in women. JAMA (The Journal of the American Medical Association). 281(8):736-8. <a href=\"#1d0e4738-641e-4d89-bf12-f0b2858522c1-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"4fd53d4f-74cc-42c7-ae59-749284e1a6a8\">Scholes D, Hooton TM, Roberts PL, Stapleton AE, Gupta K, Stamm WE. 2000. Risk factors for recurrent urinary tract infection in young women. J Infect Dis. 182(4):1177-82. <a href=\"#4fd53d4f-74cc-42c7-ae59-749284e1a6a8-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 5\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"6de8b885-eaf8-4eb9-962c-ee9a011d69c1\">Howell A, B. 2007. Bioactive compounds in cranberries and their role in prevention of urinary tract infections. Mol. Nutr. Food Res. 51. P:732-737. <a href=\"#6de8b885-eaf8-4eb9-962c-ee9a011d69c1-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 6\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"569afd2a-2164-4db5-a95a-db7db1cfddf8\">Howell A, B. 2007. Bioactive compounds in cranberries and their role in prevention of urinary tract infections. Mol. Nutr. Food Res. 51. P:732-737 <a href=\"#569afd2a-2164-4db5-a95a-db7db1cfddf8-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 7\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"2ca1a3fe-074c-416d-9122-58a051bdb4d9\">Cartwright P. 2011. Probiotic Allies. How to Maximise the Health Benefits of your Microflora. Prentice Publishing, Ilford. pp85-87. <a href=\"#2ca1a3fe-074c-416d-9122-58a051bdb4d9-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 8\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"151449ec-cf73-4b50-8010-c2a648a3ec19\">Ofek I, Goldhar J, Zafriri D, Lis H, Adar R, Sharon N. 1991. Anti-Escherichia coli adhesin activity of cranberry and blueberry juices. N Engl J Med. 324(22):1599. <a href=\"#151449ec-cf73-4b50-8010-c2a648a3ec19-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 9\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"d19b4c66-081a-4378-a68f-cdf7668ff5de\">Gupta K, Scholes D, Stamm WE. 1999. Increasing prevalence of antimicrobial resistance among uropathogens causing acute uncomplicated cystitis in women. 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Meta-analysis of gut microbiome studies identifies disease-specific and shared responses, Nature Communications 8, Article number: 1784 (2017) <a href=\"#d6271318-56b7-4fb7-9ba5-4f69760489ed-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 12\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"bc1060cb-a463-4f23-8347-84431f1cc555\">Stapleton A. Novel approaches to prevention of urinary tract infections. Infect Dis Clin North Am. 2003;17(2):457\u201371. <a href=\"#bc1060cb-a463-4f23-8347-84431f1cc555-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 13\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"42a64c41-b8ab-4ab4-a8f9-8a5aed39f88c\">Amdekar S, Singh V, Singh DD. 2011. Probiotic therapy: immunomodulating approach toward urinary tract infection. Curr Microbiol. 63(5):484-90 <a href=\"#42a64c41-b8ab-4ab4-a8f9-8a5aed39f88c-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 14\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"69874724-3064-4cb9-9b2d-a77c44bf9173\">Sarah Cribby, Michelle Taylor, and Gregor Reid, Vaginal Microbiota and the Use of Probiotics, Interdisciplinary Perspectives on Infectious Diseases Volume 2008 (2008), Article ID 256490 <a href=\"#69874724-3064-4cb9-9b2d-a77c44bf9173-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 15\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"c1c08fe2-14ac-4cd4-86de-14cd48f8a272\">Anukam K, Osazuwa E, Ahonkhai I, Ngwu M, Osemene G, Bruce AW, Reid G. 2006. Augmentation of antimicrobial metronidazole therapy of bacterial vaginosis with oral probiotic Lactobacillus rhamnosus GR-1 and Lactobacillus reuteri RC-14: randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Microbes Infect. 8(6):1450-4. <a href=\"#c1c08fe2-14ac-4cd4-86de-14cd48f8a272-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 16\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"de1a5245-110b-4da1-969c-022b773c75bc\">Kontiokari T, Laitinen J, J\u00e4rvi L, Pokka T, Sundqvist K, Uhari M. 2003. Dietary factors protecting women from urinary tract infection. Am J Clin Nutr. 77(3):600-4. <a href=\"#de1a5245-110b-4da1-969c-022b773c75bc-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 17\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"aab9b4a6-13da-4a51-b57c-41b7be3c852f\">Beerepoot MA, ter Riet G, Nys S, van der Wal WM, de Borgie CA, de Reijke TM, Prins JM, Koeijers J, Verbon A, Stobberingh E, Geerlings SE. Lactobacilli vs antibiotics to prevent urinary tract infections: a randomized, double-blind, noninferiority trial in postmenopausal women. Arch Intern Med. 2012 May 14;172(9):704-12. <a href=\"#aab9b4a6-13da-4a51-b57c-41b7be3c852f-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 18\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"f2bc72d8-d2de-45a4-b1bd-110be27a1d5c\">Bodel PT, Cotran R, Kass EH. 1959. Cranberry juice and the antibacterial action of hippuric acid. J Lab Clin Med. 54:881-8 <a href=\"#f2bc72d8-d2de-45a4-b1bd-110be27a1d5c-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 19\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"a847737b-e420-4ff0-9bdd-cbc07eadc1a8\">Ofek I, Goldhar J, Zafriri D, Lis H, Adar R, Sharon N. 1991. Anti-Escherichia coli adhesin activity of cranberry and blueberry juices. N Engl J Med. 324(22):1599. <a href=\"#a847737b-e420-4ff0-9bdd-cbc07eadc1a8-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 20\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"ddcdbab4-583d-459a-9140-bf47eb292e0a\">D-Mannose for Bladder and Kidney Infections by Jonathan Wright, MD, Editor, Nutrition and Healing, Tahoma Clinic Blog, D-Mannose for Bladder and Kidney Infections <a href=\"#ddcdbab4-583d-459a-9140-bf47eb292e0a-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 21\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"0a0f5f62-1da6-4f5b-880c-6b2873ebaaf6\">Walker EB, Barney DP, Mickelsen JN, Walton RJ, Mickelsen RA., Jr Cranberry concentrate: UTI prophylaxis. J Fam Pract. 1997;45(2):167\u20138. <a href=\"#0a0f5f62-1da6-4f5b-880c-6b2873ebaaf6-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 22\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"053274b8-7f35-4383-adfc-141b19b27a38\">Stothers L. A randomized trial to evaluate effectiveness and cost effectiveness of naturopathic cranberry products as prophylaxis against urinary tract infection in women. Can J Urol. 2002;9(3):1558\u201362. <a href=\"#053274b8-7f35-4383-adfc-141b19b27a38-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 23\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"8f4ebb96-56af-4a97-8843-d9279faac75a\">Kranj\u010dec B1, Pape\u0161 D, Altarac S, D-mannose powder for prophylaxis of recurrent urinary tract infections in women: a randomized clinical trial, World J Urol. 2014 Feb;32(1):79-84. <a href=\"#8f4ebb96-56af-4a97-8843-d9279faac75a-link\" aria-label=\"Saltar a la referencia de la nota 24\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consid\u00e9rate afortunado si nunca en tu vida has tenido una infecci\u00f3n del tracto urinario (ITU o UTI en ingl\u00e9s). En la escala de dolor, personalmente le dar\u00eda un 6 o un 7, pero en la escala de molestias, \u00a1definitivamente le dar\u00eda un 10! Ir al ba\u00f1o cada 10 minutos a orinar s\u00f3lo unas gotas es&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":145050,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"8d975362-cec6-4501-8791-8ab7cfc8f768\",\"content\":\"Scholes D, Hooton TM, Roberts PL, Stapleton AE, Gupta K, Stamm WE. 2000. 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